فہرست کا خانہ
آپ کو کہیں سے بھی احساس نہیں ہے کہ آپ اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہے ہیں۔
اگر آپ اب تک اپنی بہترین زندگی گزار رہے ہیں، تو آپ سوچنے لگیں گے کہ آپ کو ایسا کیوں لگتا ہے؟ . آخرکار، آپ کو پہلے ہی یہ سب معلوم ہو چکا ہے، ٹھیک ہے؟
اس مضمون میں، میں آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہوں کہ آپ اس بحران سے کیوں گزر رہے ہیں، اور آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
آپ کو ایسا کیوں لگتا ہے؟
1) آپ اپنی زندگی دوسروں کے لیے گزار رہے ہیں
آپ کی زندگی میں کھو جانے کی ایک وجہ یہ ہے کہ آپ کے پاس کچھ نہیں ہے آپ کی اپنی زندگی. اس کے بجائے، آپ دوسروں کے لیے اپنی زندگی بسر کر رہے ہیں۔
یہ ہو سکتا ہے کہ آپ سنگ میل تک پہنچنے کی کوشش کر رہے ہوں تاکہ آپ اپنے والدین پر فخر کر سکیں، یا آپ اتنے بے لوث رہے ہوں کہ تقریباً ہر بار آپ کچھ ایسا کریں جو ہمیشہ دوسروں کی خاطر ہو۔
دوسروں کی منظوری — خاص طور پر ہمارے والدین کی — اس لمحے میں ہمیں خوشی دے سکتی ہے، لیکن یہ ایک نازک اور خالی خوشی ہے جو آپ کو دوسروں کا غلام بنا دیتی ہے۔ لوگوں کے احساسات اور فیصلے۔
اور جب وہ خوشی ختم ہو جائے گی، آپ پیچھے مڑ کر سوچیں گے کہ "میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں؟"
2) آپ کی زندگی میں ایک بڑی تبدیلی آئی ہے۔
ہم، انسان، عادت کی مخلوق ہیں اور، جب ہماری روزمرہ کی زیادہ تر متوقع زندگیوں میں خلل ڈالنے کے لیے کوئی سخت چیز واقع ہوتی ہے، تو ہم خود کو کھوئے ہوئے پا سکتے ہیں۔
خواہ کتنا ہی آزاد اور آزاد ہو۔ ہمیں لگتا ہے، ہم سب کو افراتفری سے نمٹنے کے لیے اس استحکام کی ضرورت ہے۔اس کے بعد آپ کی مدد کرے گا — چاہے بمشکل ہی — اپنے آپ کو ایک بہتر ذہنیت میں رکھیں۔
اور جب آپ کی ذہنی حالت بہتر ہوتی ہے، تو آپ کے مسائل اور ان کی وجوہات پر گرفت حاصل کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ سب سے پہلے وہاں موجود ہیں۔
7) اسے لکھیں
ان لوگوں کو جو بظاہر بہت بڑی پریشانیوں سے دوچار ہیں ان کو نصیحت کرنے کا ایک عام حصہ یہ ہے کہ انہیں لکھ لیا جائے۔ .
ایک نوٹ بک حاصل کریں یا اپنے کمپیوٹر پر جائیں اور اپنے تمام شکوک و شبہات، اندیشوں، امیدوں اور خوابوں کو ٹائپ کرنا شروع کریں۔
بھی دیکھو: نرم مزاج شوہر کی 14 انتباہی علامات (مکمل فہرست)اپنے مسائل کو لکھنا آپ کے لیے انہیں ہضم کرنا آسان بنا سکتا ہے اور بڑی تصویر کو زیادہ آسانی سے دیکھنے میں آپ کی مدد کریں۔
بعض اوقات جو خیالات ہمارے ذہنوں میں قائل یا خوفناک نظر آتے ہیں جب ہم انہیں لکھتے ہیں تو وہ احمقانہ لگتے ہیں، اور اکثر ایسا ہوتا ہے کیونکہ وہ ہوتے ہیں۔ مزید یہ کہ، پھر آپ ان کے درمیان لائنیں کھینچ سکتے ہیں، ان کے درمیان کنکشن بنا سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے مسائل کس طرح ایک دوسرے میں داخل ہوتے ہیں۔
جب آپ اپنے مسائل کو اس طرح ظاہر کرتے ہیں، تو یہ آپ کے لیے نمٹنا بہت آسان بنا دے گا۔ انہیں۔
8) دوسروں تک پہنچیں
دن کے اختتام پر، ہمیں اپنے خاندان اور دوستوں کی محبت کی ضرورت ہے لیکن ایک پیشہ ور معالج اور سرپرست کی مدد آسانی سے نہیں ملتی۔ مماثل ہے ہزاروں ایک گھر میں، یا آپ کی گاڑی میں، یادنیا بھر سے شاندار سجاوٹ اور غیر ملکی کھانے میں۔ لیکن یہ سب کچھ بیکار ہے اگر آپ خود بھی سرمایہ کاری نہیں کرتے ہیں۔
نتیجہ
بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو زندگی میں اپنے راستے پر شک ہو سکتا ہے، آپ کیوں رک کر اپنے آپ سے پوچھ سکتے ہیں " میں کیا کر رہا ہوں؟"
یہ برا لگتا ہے، اور یہ سوچنے میں آپ کی غلطی نہیں ہوگی کہ اس حالت میں رہنا ایک بری چیز ہے۔
لیکن اس سب کا ایک روشن پہلو ہے۔ !
آپ سوچنے، اپنی زندگی پر غور کرنے اور اس کا اندازہ کرنے پر مجبور ہیں۔ اس حالت میں رہنا آپ کے لیے ایک فرد کے طور پر تبدیل ہونے کا محرک ہو سکتا ہے — زندگی میں اپنی کالنگ تلاش کرنے یا آپ کے پاس پہلے سے موجود چیزوں کی بہتر تعریف کرنے کے لیے۔
مضبوط رہیں، گہرائی سے سوچیں، اور بھروسہ کریں کہ آپ ہیں۔ ایک بہتر سمت کی طرف لے گئے
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
حقیقت کی نوعیت جس میں ہم رہتے ہیں۔چلو کہ آپ کی 20 سال کی شادی ٹوٹ گئی۔ ایسی چیز آپ کو یہ احساس دلائے گی کہ آپ نے اپنی زندگی کے 20 سال ضائع کر دیے ہیں — وہ سال جو آپ غلط شخص میں سرمایہ کاری کرنے سے کبھی واپس نہیں آئیں گے۔
لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ جب ہم زندگی میں ایک بڑی تبدیلی سے گزر رہے ہوں گے، تو ہم اپنی زندگی کی ہر چیز پر بھی سوال کرنا شروع کر دیں گے۔ آپ اپنے آپ سے یہ پوچھنا شروع کر سکتے ہیں کہ آپ اب بھی اسی شہر میں کیوں رہنا چاہتے ہیں یا آپ کے جیسے دوست ہیں۔
اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو یہ پوچھنے سے نہیں روک سکتے کہ اب کیا ہے؟
3) آپ کو مزید کی ضرورت نے گرفت میں لے لیا ہے
ایک اور بڑی وجہ جس کی وجہ سے آپ خود کو کھو سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اس چیز سے مغلوب ہیں جو آپ کے پاس نہیں ہے۔ آپ ان چیزوں کا پیچھا کر رہے ہیں جو آپ چاہتے ہیں، لیکن وہ ہمیشہ آپ کی پہنچ سے باہر رہتی ہیں چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں۔
یا ہو سکتا ہے کہ آپ ان تک پہنچ گئے ہوں اور آپ کو احساس ہو کہ وہ آپ کو خوش کرنے کے لیے کافی نہیں ہیں۔
آئیے کہتے ہیں کہ آپ بچپن سے ہی کار لینا چاہتے ہیں۔ آپ نے سوچا تھا کہ آپ صرف ایک سستے چار سیٹر سے مطمئن ہو جائیں گے، لیکن جس لمحے آپ کو یہ احساس ہو گا کہ آپ واقعی ایک کیمپر وین چاہتے ہیں۔
اس ضرورت کو پورا کرنے کے لیے، آپ اس سے بھی بہتر حاصل کرنے کے لیے مزید محنت کرتے رہتے ہیں۔ کار۔
پھر آپ کو احساس ہوگا کہ یہ سب کتنا فضول اور بے مقصد ہے۔ آخر کار اتنی ساری نئی کاریں حاصل کرنے کا کیا فائدہ ہے اگر آپ واقعی ان کے ارد گرد گاڑی چلانے میں مصروف ہیں؟یہ یقینی چیز ہے لیکن ایک بار جب آپ اسے حاصل کرتے ہیں تو آپ کھوکھلی محسوس کرتے ہیں۔ اس طرح کے لمحات یقینی طور پر ہمیں اپنے آپ سے یہ پوچھنے پر مجبور کر سکتے ہیں کہ "میں کیا کر رہا ہوں؟"
4) آپ ہر روز وہی کام کرتے رہے ہیں
آپ وہی کرتے رہے ہیں بار بار بات ہوئی اور آپ کو احساس ہوا کہ آپ کی زندگی اب تک کتنی پھیکی اور بے مقصد رہی ہے۔
ایسا عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب ہم اپنے معمولات سے باہر ہو جاتے ہیں، جیسے کہ جب ہم کسی غیر ملکی جگہ کا سفر کرتے ہیں، ہمیں دیکھنے پر مجبور کرتے ہیں۔ دنیا—اور اس سے بھی اہم ہماری زندگی— ایک مختلف انداز میں۔
آپ کو احساس ہے کہ یہ جاری نہیں رہ سکتا، لیکن ساتھ ہی آپ کو اس بات کا بھی نقصان ہے کہ آپ کیا کر سکتے ہیں۔
آپ اپنے ضائع ہونے والے دنوں کو پیچھے دیکھتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ آپ اس لمحے تک کیا کرتے رہے ہیں۔
5) آپ کو اپنے مقاصد نہیں ملے ہیں
کچھ لوگ جانتے ہیں کہ وہ کیا کرتے ہیں۔ بہت جلد اپنی زندگی سے باہر نکلنا چاہتے ہیں، اور پھر اپنی باقی زندگی اس مقصد کے حصول میں گزار دیتے ہیں۔ تاہم، ہم میں سے اکثر، ایسا نہیں کرتے، اور اس کے بجائے ہمیں جو کچھ حاصل کرنے کی ضرورت ہے وہ کر کے حاصل کر لیتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کو ایک مہلک بیماری کا سامنا کرنا پڑا ہو اور پیچھے مڑ کر دیکھ کر یہ محسوس ہو کہ آپ نے واقعی حاصل نہیں کیا ہے۔ بالکل اتنا. آپ بے مقصد زندگی گزار رہے ہیں، اور اس کے نتیجے میں آپ کی زندگی—کم از کم آپ کی نظروں میں— کہیں نہیں گئی۔
یہ احساس عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب ہم 25، 30، 35 جیسے "سنگ میل" کی عمر تک پہنچ جاتے ہیں۔ سال کے آخر میں بھی ایسا ہوتا ہے جب ہر کوئی بالکل نیا ہو جاتا ہے۔مقصد دوسروں کے لیے
آپ کو اس بات پر فخر ہے کہ آپ جو کچھ بن گئے ہیں اور آپ جس طرح سے حالات ہیں اس سے آپ کافی خوش ہیں۔
لیکن پھر اچانک، آپ نے اپنے دوستوں کو شادی شدہ دیکھا، ایوارڈز حاصل کرنا، اور ملین ڈالر کے مکانات کا مالک… اور اب آپ خود کو بہت ناکافی محسوس کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کو لگتا ہے کہ زندگی غیر منصفانہ ہے۔
آپ کو معلوم ہے کہ آپ کو ان کے لیے خوش ہونا چاہیے لیکن سچ یہ ہے کہ، آپ ان کی کامیابی کی سطح بھی چاہتے ہیں!
دیکھو، کوئی بات نہیں. حسد ایک بالکل نارمل جذبہ ہے لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ خود ترسی میں ڈوب نہ جائیں۔ اس کے بجائے حوصلہ افزائی کریں! ہر ایک کی ٹائم لائن مختلف ہوتی ہے۔
7) آپ what-ifs پر پھنسے ہوئے ہیں
آپ خوش ہو سکتے ہیں، لیکن آپ ان دوسری سڑکوں کے بارے میں حیران نہیں ہو سکتے جو آپ لے سکتے تھے۔ زندگی۔
اگر آپ اس کے بجائے کالج میں کسی اور کورس کا انتخاب کرتے ہیں تو کیا ہوگا؟ کیا ہوگا اگر آپ نے مصروف کاروباری شخص کے بجائے کسی بدمعاش یا خانہ بدوش کو ڈیٹ کرنے کا فیصلہ کیا ہو جسے آپ اب اپنا ساتھی کہتے ہیں؟ یہی سوال ان حالات میں شامل ہو کر۔
اگر آپ شادی شدہ ہیں، تو آپ خود کو کسی معاملے میں ملوث پا سکتے ہیں۔ اگر آپ نے شراب کا ایک گھونٹ نہیں لیا ہے تو، آپ نیا شہر بن کر اپنے دوستوں کو حیران کر سکتے ہیں۔شرابی۔
یقیناً یہ آپ کے لیے یہ کام کرنے کا بہانہ نہیں ہے۔ بالآخر یہ اب بھی آپ پر منحصر ہے کہ آپ کو دھوکہ دینا ہے یا اپنے آپ کو آدھا مردہ پینا ہے، اور آپ کے درمیانی زندگی کے بحران کا الزام لگانے کی کوئی مقدار آپ کو معاف نہیں کرے گی۔
بھی دیکھو: کسی کی آنکھوں میں دیکھنا اور تعلق محسوس کرنا: 10 چیزیں اس کا مطلب ہے۔8) آپ پچھتاوے میں الجھے ہوئے ہیں
ہوسکتا ہے کہ آپ نے کسی کے ساتھ رشتہ توڑ دیا ہے اور ابھی آپ کو احساس ہے کہ آپ کو ان کے ساتھ رہنا چاہیے تھا۔
اگر آپ ضروری نہیں کہ یہ سوچ کر ہی پھنس گئے ہوں کہ کیا ہے، تو آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن افسوس کے ساتھ انتخاب ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ نے پہلے ہی بہت زیادہ وقت ضائع کر دیا ہے، اور اب آپ اپنا فیصلہ تبدیل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔
آپ کو انتخاب کرنا ہوگا اور پھر زندگی بھر اس سے عہد کرنا ہوگا۔ اور یہی وجہ ہے کہ آپ کے لیے یہ ایک تلخ صورتحال ہے۔
آپ کو ایک ایسے راستے پر چلتے رہنا ہوگا جس کے بارے میں آپ کو معلوم ہے کہ وہ راستہ نہیں ہے جسے آپ کو منتخب کرنا چاہیے تھا اور راستے کے ہر قدم پر، آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن حیرت ہے، "ایسا کیوں ہے جب میرے پاس جو پہلے تھا وہ بہت بہتر تھا؟"
9) آپ خود کو تباہ کرنے والی عادتوں میں مبتلا ہو گئے ہیں
میں نے ابھی آسانی سے کھو جانے کے احساس کے بارے میں بات کی تھی۔ آپ کو خود کو تباہ کرنے والی عادات کی طرف لے جاتا ہے۔ یہاں المیہ یہ ہے کہ وہی خود کو تباہ کرنے والی عادتیں آپ کو اپنی زندگی پر سوالیہ نشان بھی بنا سکتی ہیں۔
چلیں کہ آپ نے شراب پینا شروع کر دیا تاکہ آپ کے پچھتاوے اور پریشانیوں کو سنبھالنا آپ کے لیے آسان ہو۔ آپ کو کسی وقت احساس ہو سکتا ہے کہ آپ خود کو برباد کر رہے ہیں۔
آپ اپنے نئے نائب پر سوال کرتے ہیں، یہاں تک کہ اس کی وجوہات سے پوری طرح واقف ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہنقصان جو آپ کو پہنچایا جا رہا ہے، لیکن آپ روک نہیں سکتے۔
"میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کر رہا ہوں،" آپ پوچھیں گے کہ آپ کس طرح اپنی مرضی سے اسے بربادی کی طرف لے جا رہے ہیں۔
آپ نے ہیمسٹر وہیل میں قدم رکھا اور اب آپ اس سے اتر نہیں سکتے۔
10) آپ زندگی سے مایوس ہیں
اس بات کا امکان ہے کہ آپ کو زندگی سے بہت مارا گیا ہو کہ آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن یہ محسوس کرتے ہیں کہ آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کا کوئی فائدہ یا اعلیٰ معنی نہیں ہے۔
یہ خاص طور پر ممکن ہے اگر آپ ہمیشہ سے ایک مثالی انسان رہے ہوں۔ کسی ایسے شخص پر اپنا اعتماد کرنا بہت آسان ہے جو اس کا مستحق نہیں تھا، اور پھر اس اعتماد کو توڑ دیا جائے۔
خیرات کرنے کا کیا فائدہ اگر لوگ صرف آپ کی سخاوت سے فائدہ اٹھانے والے ہیں؟
محبت کرنے کی کوشش کرنے کا کیا فائدہ، اگر آپ کو صرف چوٹ ہی پہنچنے والی ہے؟
ایک بار جب یہ ہو جائے تو خود کو مایوسی سے آزاد کرنا یقیناً مشکل ہے، لیکن یہ مکمل طور پر صحت مند ہے۔
اسے بڑھتے ہوئے درد کہتے ہیں اور یہ زندگی کا حصہ ہے۔ آپ کو اسے بڑھنے کے لیے تجربہ کرنا ہوگا۔
آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟
1) اسے لعنت کے بجائے ایک نعمت سمجھیں
اس احساس پر قابو پانے کا پہلا قدم اس کا خیرمقدم کرنا ہے۔ جتنا آپ اسے دور کریں گے، اتنا ہی یہ آپ کو تکلیف دے گا اور پریشان کرے گا۔
اس حقیقت کا سامنا کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کو ایسا کیوں محسوس ہو رہا ہے اس کی جائز وجوہات ہیں لیکن بات یہ ہے: اصل میں ایک نعمت۔
اگر آپ کو برا لگتا ہے تو کیسےآپ کی زندگی بدل گئی ہے، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو اب بھی امید ہے۔ بہت سے لوگ ایسے ہیں جو صرف اپنی زندگی برباد کر دیتے ہیں کیونکہ وہ منفی احساسات سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔
یہ بظاہر منفی احساسات ہمیں زندگی کی دنیا سے بیدار کرنے کے لیے موجود ہیں۔ یہ وہ رہنمائی آواز ہے جو ہمیں بتاتی ہے "ارے، اپنے خوابوں کو مت بھولنا" یا "ارے، ابھی زیادہ دیر نہیں ہوئی ہے۔" یا "ارے، وہاں مت جاؤ۔"
موجودہ بحران اور عدم اطمینان دراصل ہمارے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔ آپ سے ملنے کے لیے اس کا شکریہ کیونکہ یہ آپ کو اپنی زندگی کا پتہ لگانے اور اپنے آپ کو دوبارہ جاننے میں مدد دے گا۔
2) شور سے ان پلگ کریں
اگر آپ کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہیں کیونکہ آپ بس کر سکتے ہیں قناعت نہیں پاتے، اس بات کے امکانات ہیں کہ انٹرنیٹ سے پلگ ہٹانا آپ کی مدد کرنے والا ہے۔
صارفیت کا کلچر جدید دور کی مایوسی کی سب سے بڑی وجوہات میں سے ایک ہے۔ آپ کو ناخوش رکھنا کارپوریشنز کے بہترین مفاد میں ہے تاکہ وہ علاج کا وعدہ پیش کر سکیں۔
بس ٹیلی ویژن پر سوئچ کریں یا انٹرنیٹ براؤز کریں۔ آپ کو ایسے برانڈز ملیں گے جو یہ کہہ رہے ہوں گے کہ آپ اس وقت تک دیکھنے کے قابل نہیں ہیں جب تک کہ آپ ان کے بیچنے والی لپ اسٹک نہیں لگاتے، یا فون کمپنیاں آپ کو یہ بتانے کی کوشش کرتی ہیں کہ آپ کو ان کے جدید ترین اسمارٹ فون کی ضرورت ہے یا آپ ہپ نہیں ہیں۔
یہ ثابت ہوا ہے کہ آپ جتنے زیادہ اشتہارات دیکھیں گے، آپ اتنے ہی زیادہ ناخوش اور غیر مطمئن ہوتے جائیں گے۔
آپ کو یہ واضح کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنی زندگی میں کیوں کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہیں۔ ٹیون کہ باہر. یہاں تک کہ اگر یہ آپ کی بنیادی وجہ نہیں ہے۔مسائل، اس کے باوجود آپ کو وقت گزارنے میں مدد ملے گی یا بصورت دیگر اپنے آپ کو بیرونی اثرات سے دور رکھیں۔
3) ماحول میں تبدیلی لائیں
اگر آپ کی زندگی معمولات میں آ جاتی تو سب سے واضح حل یہ ہوگا کہ چیزوں کو تھوڑا سا ہلا دیا جائے۔
فرنیچر کو تھوڑا سا دوبارہ ترتیب دیں، کام سے گھر جاتے ہوئے راستے کو تبدیل کریں، یا گھومنے پھرنے کے لیے نئے لوگوں کو تلاش کریں۔
اگر آپ ساری زندگی صرف ایک شہر میں رہتے ہیں، ملک سے باہر اپنا پہلا سفر بُک کریں۔
ہو سکتا ہے آپ کو اس کا احساس نہ ہو، لیکن آپ کے گردونواح میں تھوڑی سی تبدیلی آپ کی ذہنی حالت پر بڑا اثر ڈال سکتی ہے۔ ایک کم بے ترتیبی والا کمرہ آپ کو کم باکسڈ ہونے کا احساس دلائے گا، اور نئے دوست آپ کو نئے تناظر پیش کر سکتے ہیں جو آپ کی زندگی کی سمت کو بدل سکتے ہیں۔
اگر آپ کھوئے ہوئے محسوس کر رہے ہیں، تو تلاش کرنے کی کوشش نہ کریں۔ فوراً جواب دیتا ہے۔ اس سے مدد مل سکتی ہے اگر آپ تھوڑا سا آرام کریں اور کنٹرول چھوڑ دیں۔ ایک دن، آپ کے جوابات آئیں گے لیکن چیزوں کو زیادہ واضح طور پر دیکھنے کے لیے آپ کو اپنی زندگی سے باہر نکلنا پڑے گا۔
4) اپنے آپ کو ترجیح دیں
خود غرض ہونے کے بارے میں سوچنا تھوڑا سا پریشان کن ہوسکتا ہے۔ ایک اچھی چیز کے طور پر، خاص طور پر اگر آپ نے اپنی پوری زندگی دوسروں کی خاطر گزاری ہو۔
اس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا کہ لوگ خود غرضی کو برا اور بے لوثی کو اچھا کہنا پسند کرتے ہیں۔
لیکن حقیقت یہ ہے کہ ہم سب کو کبھی کبھی تھوڑا خودغرض ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک لمحے کے لیے رک کر سوچیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں، بغیردوسروں کے بارے میں سوچیں، اور اس کے لیے کام کرنے کی کوشش کریں۔
اگرچہ یہ سچ ہے کہ آپ کو دوسروں کے بارے میں سوچنا چاہیے، آپ کو یہ بھی یاد رکھنا چاہیے کہ آپ بھی اہم ہیں۔
ہوائی جہاز کا اصول یاد ہے؟
دوسروں کی مدد کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے اپنا آکسیجن ماسک لگائیں۔
5) کھیلیں
زندگی کو زیادہ سنجیدگی سے نہ لیں۔ اگر چیزیں منصوبہ بندی کے مطابق کام نہیں کرتی ہیں تو آپ ہمیشہ کام کر سکتے ہیں۔
ایسا کرنے سے آپ اپنے جذبوں اور وہیں سے اپنے مقاصد میں ٹھوکر کھاتے ہیں۔ لوگوں کے لیے یہ بہت کم ہوتا ہے کہ وہ ایک دن مکمل طور پر اس بات کا یقین کر لیں کہ وہ زندگی میں کہاں جا رہے ہیں۔
لہذا باہر نکلیں اور خود کو دریافت کرنے کے سفر کا آغاز کریں۔ دریافت کرنے کے لیے آپ کی عمر زیادہ نہیں ہے۔
ایک نئی زبان سیکھیں، نئے مشاغل اختیار کریں، کیریئر بدلیں…اپنی زندگی کو رنگین اور بامعنی بنانے کے طریقے تلاش کریں۔
اپنا وقت نکالیں۔ زندگی میں اپنا ایک حقیقی جذبہ یا اپنی ایک حقیقی کالنگ تلاش کرنے کے لیے جلدی نہ کریں۔
سب سے بڑھ کر، نتائج پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش نہ کریں اور اس کے بجائے اپنے سفر سے لطف اندوز ہوں۔
آپ اپنے جذبات کو سخت مٹھی سے نہیں ڈھونڈ سکتے۔ آپ کو کھیلنا اور تجربہ کرنا سیکھنا ہوگا۔
6) اپنے طرز زندگی کو درست کریں
آپ کی کسی بھی بری عادت کے بارے میں سوچئے۔ کیا آپ بہت زیادہ پیتے ہیں؟ کیا آپ روزانہ فاسٹ فوڈ کے علاوہ کچھ نہیں کھاتے ہیں؟
ان کو روکیں۔ بری عادتیں آپ کو طویل مدت میں دماغ کی اور بھی خراب حالت پر مجبور کرتی ہیں، اس لیے ان پر روک لگانے سے آپ کو خود کو کیچڑ میں مزید گہرائی تک کھودنے میں مدد ملے گی۔
ان کی جگہ اچھی عادتیں پیدا کرنا
