সুচিপত্র
আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আপনার জীবন নিয়ে কী করছেন তার কোনো ধারণাই নেই।
আপনি যদি এখন পর্যন্ত আপনার সেরা জীবন যাপন করছেন, তাহলে আপনি ভাবতে শুরু করতে পারেন কেন আপনি এইরকম অনুভব করছেন . সর্বোপরি, আপনি ইতিমধ্যেই সবকিছু বুঝে ফেলেছেন, তাই না?
এই নিবন্ধে, আপনি কেন এই সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং আপনি এটির জন্য কী করতে পারেন তা বুঝতে আমাকে সাহায্য করুন৷
আপনি কেন এমন অনুভব করছেন?
1) আপনি অন্যদের জন্য আপনার জীবন যাপন করছেন
আপনার জীবনে হারিয়ে যাওয়ার একটি কারণ হল আপনার কাছে নেই আপনার নিজের একটি জীবন। পরিবর্তে, আপনি অন্যদের জন্য আপনার জীবন যাপন করছেন।
এটা হতে পারে যে আপনি মাইলফলক পৌঁছানোর চেষ্টা করছেন যাতে আপনি আপনার পিতামাতাকে গর্বিত করতে পারেন, অথবা আপনি এতটাই নিঃস্বার্থ ছিলেন যে প্রায় প্রতিবারই আপনি এমন কিছু করুন যা সবসময় অন্যদের জন্য হয়৷
অন্যদের অনুমোদন - বিশেষ করে আমাদের পিতামাতার - এই মুহূর্তে আমাদের আনন্দ দিতে পারে, কিন্তু এটি একটি ভঙ্গুর এবং খালি আনন্দ যা আপনাকে অন্যের দাস করে রাখে মানুষের অনুভূতি এবং বিচার।
এবং যখন সেই সুখ ম্লান হয়ে যাবে, আপনি ফিরে তাকাবেন এবং ভাববেন "আমি আমার জীবন নিয়ে কী করছি?"
2) আপনার জীবনে একটি বড় পরিবর্তন এসেছে।
আমরা, মানুষ, অভ্যাসের প্রাণী এবং, যখন আমাদের বেশিরভাগ পূর্বাভাসযোগ্য দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাহত করার জন্য কঠোর কিছু ঘটে, তখন আমরা নিজেদের হারিয়ে যেতে পারি।
যতই স্বাধীন এবং স্বাধীন হোক না কেন আমাদের মনে হতে পারে, বিশৃঙ্খল পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আমাদের সকলের সেই স্থিতিশীলতা প্রয়োজনতখন আপনাকে সাহায্য করবে—এমনকি যদি খুব কমই—নিজেকে আরও ভালো মানসিকতায় রাখুন৷
এবং যখন আপনি একটি ভাল মানসিক অবস্থায় থাকবেন, তখন আপনার সমস্যাগুলি এবং সেগুলির কারণগুলি সম্পর্কে ধরা সহজ হয়ে যায়৷ সেখানে প্রথম স্থানে আছে।
7) এটি লিখে রাখুন
একটি সাধারণ উপদেশ দেওয়া হয় যারা সমস্যায় ভুগছেন আপাতদৃষ্টিতে তাদের পরিচালনার পক্ষে খুব বড় মনে হচ্ছে তাদের লিখে রাখা .
একটি নোটবুক নিন বা আপনার কম্পিউটারে যান এবং আপনার সমস্ত সন্দেহ, ভয়, আশা এবং স্বপ্ন টাইপ করা শুরু করুন৷
আপনার সমস্যাগুলি লিখে রাখলে সেগুলি হজম করা আপনার পক্ষে সহজ হবে এবং আপনাকে আরও সহজে বড় ছবি দেখতে সাহায্য করুন৷
কখনও কখনও আমাদের মাথায় বিশ্বাসযোগ্য বা ভয়ঙ্কর চিন্তাভাবনাগুলি যখন আমরা সেগুলি লিখে রাখি তখন তা নির্বোধ মনে হয় এবং এটি প্রায়শই কারণ সেগুলি হয়৷ তাছাড়া, তারপরে আপনি তাদের মধ্যে লাইন আঁকতে পারেন, তাদের মধ্যে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এবং দেখতে পারেন কীভাবে আপনার সমস্যাগুলি একে অপরের মধ্যে ফিড করে৷
আপনি যখন এইভাবে আপনার সমস্যাগুলিকে রহস্যময় করে তোলেন, তখন এটি আপনার পক্ষে মোকাবেলা করা অনেক সহজ করে তুলবে। তাদের।
8) অন্যদের কাছে পৌঁছান
দিনের শেষে, আমাদের পরিবার এবং বন্ধুদের ভালবাসা দরকার কিন্তু একজন পেশাদার থেরাপিস্ট এবং একজন পরামর্শদাতার সাহায্য সহজে পাওয়া যায় না মিলে গেছে।
আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার সংগ্রাম ভাগ করে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং পরামর্শ চাইতে পারেন, কিন্তু আপনি নিশ্চিত হতে পারেন না যে তারা আপনাকে আপনার যাত্রায় আসলেই দরকারী কিছু দিতে পারে।
আপনি বিনিয়োগ করতে পারেন। হাজার হাজার একটি বাড়িতে, বা আপনার গাড়ী, বাসারা বিশ্ব থেকে অভিনব সজ্জা এবং বহিরাগত খাবারের মধ্যে। কিন্তু আপনি যদি নিজের মধ্যেও বিনিয়োগ না করেন তবে সে সবই অর্থহীন।
উপসংহার
জীবনে আপনার গতিপথ নিয়ে সন্দেহ করার অনেক কারণ রয়েছে, কেন আপনি থামতে পারেন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন “ আমি কি করছি?”
এটা খারাপ লাগছে, এবং এই অবস্থায় থাকাটা একটা খারাপ জিনিস এটা ভেবে আপনার দোষ হবে না।
কিন্তু এই সবের একটা উজ্জ্বল দিক আছে !
আপনি ভাবতে বাধ্য হন, আপনার জীবনকে চিন্তা করতে এবং মূল্যায়ন করতে। এই অবস্থায় থাকা আপনার জন্য একজন ব্যক্তি হিসাবে পরিবর্তনের অনুঘটক হতে পারে- জীবনে আপনার কলিং খুঁজে পেতে বা আপনার ইতিমধ্যে যা আছে তা আরও ভালভাবে উপলব্ধি করতে।
দৃঢ় থাকুন, গভীরভাবে চিন্তা করুন এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি হচ্ছেন একটি ভাল দিক নির্দেশনা
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
আমরা যে বাস্তবতায় বাস করি তার প্রকৃতি।আসুন বলি যে আপনার 20 বছরের বিয়ে ভেঙে গেছে। এই ধরনের জিনিসটি আপনাকে অনুভব করবে যে আপনি আপনার জীবনের 20 বছর নষ্ট করেছেন - যে বছরগুলি আপনি ভুল ব্যক্তির কাছে বিনিয়োগ করা থেকে কখনই ফিরে পাবেন না।
কিন্তু এটাই নয়। যখন আমরা একটি বড় জীবন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি, তখন আমরা আমাদের জীবনের অন্য সবকিছু নিয়েও প্রশ্ন করতে শুরু করব। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে শুরু করতে পারেন কেন আপনি এখনও একই শহরে থাকতে চান বা আপনার যে ধরনের বন্ধু আছে।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি এখন কী জিজ্ঞাসা করা থেকে নিজেকে আটকাতে পারবেন না?
3) আপনি আরও কিছুর প্রয়োজনে আঁকড়ে ধরেছেন
আপনার হারিয়ে যাওয়ার আরেকটি বড় কারণ হল আপনার যা নেই তা নিয়ে আপনি অভিভূত। আপনি যা চান তার পিছনে ছুটছেন, কিন্তু আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন সেগুলি সর্বদাই নাগালের বাইরে থাকে।
অথবা হয়তো আপনি তাদের কাছে পৌঁছেছেন এবং আপনি বুঝতে পারেন যে তারা আপনাকে খুশি করার জন্য যথেষ্ট নয়।
ধরুন আপনি ছোটবেলা থেকেই সবসময় একটি গাড়ি পেতে চেয়েছিলেন৷ আপনি ভেবেছিলেন মাত্র একটি সস্তা ফোর-সিটারে আপনি সন্তুষ্ট হবেন, কিন্তু আপনি যে মুহুর্তে এটি পেয়েছেন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আসলে একটি ক্যাম্পার ভ্যান চান৷
সেই চাহিদা মেটাতে, আপনি আরও ভাল পেতে কঠোর পরিশ্রম করতে থাকুন গাড়ি।
তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন সবকিছু কতটা নিরর্থক এবং অর্থহীন। সর্বোপরি, এতগুলি নতুন গাড়ি পাওয়ার অর্থ কী, যদি আপনি সত্যিই সেগুলিকে ঘুরতে না ঘুরতে খুব ব্যস্ত থাকেন?
আপনি ভেবেছিলেন একবার পেলে আপনি খুশি হবেনযে নির্দিষ্ট কিছু কিন্তু আপনি শেষ পর্যন্ত এটি পেয়ে ফাঁপা বোধ শেষ. এই ধরনের মুহূর্তগুলি অবশ্যই আমাদের নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে বাধ্য করতে পারে "আমি কী করছি?"
4) আপনি প্রতিদিন একই জিনিস করতে আটকে আছেন
আপনি একই কাজ করছেন বারবার জিনিস এবং আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার জীবন এখন পর্যন্ত কতটা নিস্তেজ এবং অর্থহীন ছিল৷
সাধারণত এটি ঘটে যখন আমরা আমাদের রুটিন থেকে বেরিয়ে যাই, যেমন আমরা যখন কোনও বিদেশী জায়গায় ভ্রমণ করি, আমাদের দেখায় পৃথিবী—এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে আমাদের জীবন—একটি ভিন্ন উপায়ে৷
আপনি বুঝতে পারেন যে এটি চলতে পারে না, কিন্তু একই সঙ্গে আপনি কী করতে পারেন তাও আপনি ক্ষতির মধ্যে রয়েছেন৷
আপনি হারিয়ে যাওয়া দিনগুলোর দিকে ফিরে তাকান এবং ভাবছেন যে আপনি এই মুহূর্ত পর্যন্ত কী করছেন।
5) আপনি আপনার লক্ষ্য খুঁজে পাননি
কিছু লোক জানে তারা কী খুব তাড়াতাড়ি তাদের জীবন থেকে বেরিয়ে আসতে চান, এবং তারপর সেই লক্ষ্যের অনুসরণে তাদের বাকি জীবন কাটান। যাইহোক, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই তা করি না এবং এর পরিবর্তে যা যা করার জন্য আমাদের যা দরকার তা করে।
আপনি হয়ত একটি এপিফেনি দ্বারা আঘাত পেয়েছিলেন এবং পিছনে তাকালে বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনি সত্যিই অর্জন করতে পারেননি এতটুকুও আপনি লক্ষ্যহীনভাবে জীবনযাপন করছেন, এবং ফলস্বরূপ আপনার জীবন-অন্তত আপনার চোখে-কোথাও যায় নি।
এই অনুভূতিটি সাধারণত ঘটে যখন আমরা 25, 30, 35 এর মতো "মাইলস্টোন" বয়সে পৌঁছাই। বছরের শেষের দিকেও ঘটবে যখন সবাই একেবারে নতুন সেট করছেলক্ষ্য।
আপনি হয়ত হতাশা বোধ করতে পারেন বা আপনার জীবনকে একবারের জন্য সোজা করার জন্য জ্বলন্ত প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন, এবং আপনি যত তাড়াতাড়ি উপলব্ধি করতে পারেননি তার জন্য অনুশোচনা করতে পারেন।
6) আপনি নিজেকে তুলনা করেন অন্যদের কাছে
আপনি যা হয়ে উঠেছেন তার জন্য আপনি গর্বিত এবং আপনি যেভাবে জিনিসগুলি করছেন তাতে আপনি বেশ খুশি৷
কিন্তু তারপর হঠাৎ করেই, আপনি আপনার বন্ধুদের বিয়ে করতে দেখেছেন, পুরষ্কার পাওয়া, এবং মিলিয়ন ডলারের বাড়ির মালিক…এবং এখন আপনি খুব অপর্যাপ্ত বোধ করছেন। এমনকি আপনি জীবনকে অন্যায্য মনে করেন।
আপনি জানেন তাদের জন্য আপনার সুখী হওয়ার কথা কিন্তু সত্য হল, আপনিও তাদের সাফল্যের স্তর চান!
দেখুন, ঠিক আছে. ঈর্ষা একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক আবেগ কিন্তু নিশ্চিত করুন যে আপনি আত্ম-মমতায় তলিয়ে যাবেন না। পরিবর্তে অনুপ্রাণিত হতে! প্রত্যেকেরই আলাদা টাইমলাইন আছে।
7) আপনি কী-ইফসে আটকে আছেন
আপনি খুশি হতে পারেন, কিন্তু আপনি সাহায্য করতে পারেন না কিন্তু আপনি অন্য রাস্তাগুলি নিয়ে আশ্চর্য হতে পারেন জীবন।
আপনি যদি এর পরিবর্তে কলেজে অন্য কোর্স বেছে নেন? আপনি যদি ব্যস্ত উদ্যোক্তার পরিবর্তে একজন দুর্বৃত্ত বা যাযাবরকে ডেট করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে আপনি এখন আপনার সঙ্গীকে ডাকেন?
আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন "আমি আমার জীবন নিয়ে কি করছি" এবং আপনি যদি সতর্ক না হন তবে আপনি উত্তর দিতে পারেন এই কি-যদি পরিস্থিতিতে লিপ্ত হয়ে একই প্রশ্ন।
আপনি যদি বিবাহিত হন, আপনি নিজেকে একটি সম্পর্কে জড়িয়ে পড়তে পারেন। আপনি যদি এক চুমুক ওয়াইন না খেয়ে থাকেন, তাহলে আপনি নতুন শহর হয়ে আপনার বন্ধুদের অবাক করে দিতে পারেনমাতাল।
অবশ্যই এই জিনিসগুলি করার জন্য এটি আপনার জন্য একটি অজুহাত নয়। শেষ পর্যন্ত এটি এখনও আপনার উপর নির্ভর করে যে প্রতারণা করবেন নাকি নিজেকে অর্ধ-মৃত পান করবেন, এবং আপনার মধ্য জীবনের সংকটকে দোষারোপ করার পরিমাণ আপনাকে ক্ষমা করবে না।
8) আপনি অনুশোচনায় ডুবে গেছেন
হয়তো আপনি কারো সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেছেন এবং এখনই বুঝতে পেরেছেন যে আপনার তাদের সাথে থাকা উচিত ছিল৷
যদিও আপনি কি-ইফস নিয়ে চিন্তা করে আটকে থাকেন না, আপনি সাহায্য করতে পারেন না কিন্তু দুঃখিত পছন্দ মনে হচ্ছে আপনি ইতিমধ্যেই অনেক সময় নষ্ট করেছেন, এবং এখন আপনার সিদ্ধান্ত পরিবর্তন করার কোনো উপায় নেই।
আপনাকে বেছে নিতে হবে এবং তারপরে এটি জীবনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে হবে। এবং এটিই এটিকে আপনার জন্য এমন একটি তিক্ত পরিস্থিতি তৈরি করে।
আপনাকে এমন একটি পথে চলতে হবে যা আপনি জানেন যেটি আপনার বেছে নেওয়া উচিত নয় এবং পথের প্রতিটি পদক্ষেপ, আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু আশ্চর্য, "এটা কেন যখন আমার আগে যেটা ছিল সেটা অনেক ভালো ছিল?"
9) আপনি আত্ম-ধ্বংসাত্মক অভ্যাসে লিপ্ত হয়েছেন
আমি শুধু সহজে হারিয়ে যাওয়ার অনুভূতির কথা বলেছিলাম আপনাকে আত্ম-ধ্বংসাত্মক অভ্যাসের দিকে নিয়ে যাচ্ছে। এখানে ট্র্যাজেডি হল যে সেই একই আত্ম-ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলি আপনাকে আপনার জীবনকে প্রশ্নবিদ্ধ করতেও পারে৷
আসুন আপনি মদ্যপান শুরু করেছেন যাতে আপনার অনুশোচনা এবং সমস্যাগুলি পরিচালনা করা আপনার পক্ষে সহজ হয়৷ আপনি হয়তো এক সময়ে বুঝতে পারবেন যে আপনি নিজেকে ধ্বংস করছেন।
আপনি আপনার নতুন ভাইস সম্পর্কে প্রশ্ন করেন, এমনকি এর কারণ সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতন। আপনি জানেনআপনার সাথে যে ক্ষতি করা হচ্ছে, কিন্তু আপনি থামাতে পারবেন না।
"আমি আমার জীবন নিয়ে কি করছি," আপনি জিজ্ঞাসা করবেন, আপনি কীভাবে স্বেচ্ছায় এটিকে ধ্বংসের দিকে নিয়ে যাচ্ছেন।
আপনি হ্যামস্টার হুইলে পা রেখেছিলেন এবং এখন আপনি এটি থেকে নামতে পারবেন না।
10) আপনি জীবনের প্রতি মোহমুক্ত হয়ে পড়েছেন
জীবনের দ্বারা আপনি খুব মার খেয়েছেন এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু খুঁজে পাবেন যে আপনি যা কিছু করেন তার কোন অর্থ বা উচ্চতর অর্থ নেই।
এটি বিশেষভাবে সম্ভব যদি আপনি সবসময় একজন আদর্শবাদী ব্যক্তি হয়ে থাকেন। যে এটির যোগ্য নয় তার উপর আপনার আস্থা রাখা এবং তারপরে সেই বিশ্বাস ভেঙ্গে দেওয়া খুব সহজ।
লোকেরা যদি আপনার উদারতার সুযোগ নিতে চায় তবে দাতব্য হওয়ার অর্থ কী?
ভালোবাসা করার চেষ্টা করে লাভ কি, যদি আপনি শুধুমাত্র আঘাত পেতে যাচ্ছেন?
একবার এটি সেট হয়ে গেলে নিজেকে মোহ থেকে মুক্ত করা অবশ্যই কঠিন, তবে এটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যকর।
এটাকে ক্রমবর্ধমান ব্যথা বলা হয় এবং এটি জীবনের অংশ। এটাকে বাড়তে গেলে আপনাকে অনুভব করতে হবে।
এতে আপনি কী করতে পারেন?
1) এটাকে অভিশাপের পরিবর্তে আশীর্বাদ হিসেবে ভাবুন
এই অনুভূতি কাটিয়ে ওঠার প্রথম ধাপ হল একে স্বাগত জানানো। আপনি এটিকে যতই দূরে সরিয়ে দেবেন, ততই এটি আপনাকে আঘাত করবে এবং তাড়িত করবে।
এটা মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে যে আপনি কেন এমন অনুভব করছেন তার বৈধ কারণ রয়েছে কিন্তু এখানে জিনিসটি হল: আসলে একটি আশীর্বাদ।
আপনি যদি খারাপ মনে করেন কিভাবেআপনার জীবন পরিণত হয়েছে, তার মানে আপনি এখনও আশা আছে. এমন অনেক লোক আছে যারা নেতিবাচক অনুভূতি এড়াতে চেষ্টা করার কারণে তাদের জীবন নষ্ট করে ফেলে।
এই আপাতদৃষ্টিতে নেতিবাচক অনুভূতিগুলো আমাদের জীবনের জাগতিকতা থেকে জাগিয়ে তোলে। এটি সেই পথনির্দেশক ভয়েস যা আমাদের বলে "আরে, আপনার স্বপ্নগুলি ভুলে যাবেন না" বা "আরে, খুব বেশি দেরি হয়নি।" অথবা "আরে, সেখানে যাবেন না।"
অস্তিত্বগত সংকট এবং অসন্তোষ আসলে আমাদের জন্য ভালো হতে পারে। আপনাকে দেখার জন্য ধন্যবাদ কারণ এটি আপনাকে আপনার জীবন খুঁজে বের করতে এবং নিজেকে আবার জানতে সাহায্য করবে৷
2) শোরগোল থেকে আনপ্লাগ করুন
যদি আপনি হারিয়ে যাচ্ছেন কারণ আপনি শুধু করতে পারেন তৃপ্তি খুঁজে পাচ্ছি না, সম্ভাবনা হল যে ইন্টারনেট থেকে আনপ্লাগ করা আপনাকে সাহায্য করবে।
আরো দেখুন: কিভাবে নিজেকে পৃথিবী থেকে বিচ্ছিন্ন করা যায়ভোক্তাবাদের সংস্কৃতি আধুনিক দিনের হতাশার অন্যতম প্রধান কারণ। আপনাকে অসুখী রাখা কর্পোরেশনের সর্বোত্তম স্বার্থে যাতে তারা নিরাময়ের প্রতিশ্রুতি দিতে পারে।
আরো দেখুন: নেতিবাচক শক্তি শরীর ছেড়ে যাওয়ার 15 টি লক্ষণশুধু টেলিভিশন চালু করুন বা ইন্টারনেট ব্রাউজ করুন। আপনি এমন ব্র্যান্ডগুলি খুঁজে পাবেন যে আপনি যে লিপস্টিকগুলি বিক্রি করেন তা না লাগালে আপনি তা দেখার যোগ্য নন, বা ফোন কোম্পানিগুলি আপনাকে বলার চেষ্টা করছে যে আপনার তাদের সর্বশেষ স্মার্টফোন দরকার বা আপনি হিপ নন৷
এটা প্রমাণিত যে আপনি যত বেশি বিজ্ঞাপন দেখবেন, তত বেশি অসুখী এবং অসন্তুষ্ট হবেন।
আপনি কেন আপনার জীবনে হারিয়ে যাচ্ছেন তা আপনার স্পষ্টতা প্রয়োজন। যে আউট টিউন. এমনকি যদি এটি আপনার জন্য প্রাথমিক কারণ না হয়সমস্যা, তবুও এটি আপনাকে বাইরের প্রভাব থেকে নিজেকে দূরে রাখতে বা অন্যথায় সময় কাটাতে সাহায্য করবে।
3) পারিপার্শ্বিক পরিবর্তন করুন
যদি আপনার জীবন রুটিনের মধ্যে পড়ে থাকে, তবে সবচেয়ে স্পষ্ট সমাধান হল জিনিসগুলিকে একটু ঝাঁকুনি দেওয়া।
আসবাবপত্রকে একটু সাজান, কর্মস্থল থেকে বাড়ি ফেরার পথে আপনি যে পথটি নেন তা পরিবর্তন করুন, অথবা আড্ডা দেওয়ার জন্য নতুন লোক খুঁজে নিন।
যদি আপনি সারাজীবন শুধু একটি শহরেই থাকেন, দেশের বাইরে আপনার প্রথম ট্রিপ বুক করুন৷
আপনি হয়তো তা বুঝতে পারবেন না, কিন্তু আপনার আশেপাশে সামান্য পরিবর্তন আপনার মানসিক অবস্থার উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে৷ একটি কম বিশৃঙ্খল রুম আপনাকে কম বক্সড বোধ করবে, এবং নতুন বন্ধুরা আপনাকে নতুন দৃষ্টিভঙ্গি দিতে পারে যা আপনার জীবন যে দিকে যাচ্ছে তা পরিবর্তন করতে পারে।
আপনি যদি হারিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন না সাথে সাথে উত্তর দেয়। আপনি যদি একটু শিথিল হন এবং নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেন তবে এটি সাহায্য করতে পারে। একদিন, আপনার উত্তর আসবে কিন্তু জিনিসগুলিকে আরও স্পষ্টভাবে দেখতে আপনাকে আপনার জীবন থেকে জুম আউট করতে হবে।
4) নিজেকে অগ্রাধিকার দিন
স্বার্থপর হওয়ার চিন্তা করা কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে একটি ভাল জিনিস হিসাবে, বিশেষ করে যদি আপনি অন্যদের জন্য আপনার পুরো জীবন কাটিয়ে থাকেন৷
লোকেরা স্বার্থপরতাকে খারাপ এবং নিঃস্বার্থকে ভালো বলে কথা বলতে পছন্দ করে৷
কিন্তু বাস্তবতা হল আমাদের সবারই মাঝে মাঝে একটু স্বার্থপর হতে হবে। আপনি কি চান তা নিয়ে ভাবতে এক মুহুর্তের জন্য থামুন, ছাড়াঅন্যদের কথা ভাবুন, এবং এটির জন্য কাজ করার চেষ্টা করুন৷
যদিও এটি সত্য যে আপনার অন্যদের সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত, তবে আপনার মনে রাখা উচিত যে আপনিও গুরুত্বপূর্ণ৷
বিমানগুলির নিয়ম মনে রাখবেন?
অন্যদের সাহায্য করার চেষ্টা করার আগে প্রথমে আপনার অক্সিজেন মাস্ক রাখুন।
5) খেলুন
জীবনকে খুব বেশি গুরুত্বের সাথে নেবেন না। পরিকল্পনা অনুযায়ী কাজ না হলে আপনি সর্বদা একটি কাজ করতে পারেন।
এটি করার মাধ্যমে আপনি আপনার আবেগ এবং সেখান থেকে আপনার লক্ষ্যে হোঁচট খাবেন। জীবনে তারা কোথায় যাচ্ছে সে সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে নিশ্চিত হয়ে একদিন জেগে ওঠা মানুষের পক্ষে বিরল।
তাই বাইরে যান এবং আত্ম-আবিষ্কারের যাত্রা শুরু করুন। অন্বেষণ করার জন্য আপনার বয়স বেশি নয়।
একটি নতুন ভাষা শিখুন, নতুন শখ গ্রহণ করুন, ক্যারিয়ার পরিবর্তন করুন...আপনার জীবনকে রঙিন এবং অর্থপূর্ণ করার উপায় খুঁজুন।
আপনার সময় নিন। জীবনে আপনার একটি সত্যিকারের আবেগ বা আপনার একটি সত্যিকারের কলিং খুঁজে পেতে তাড়াহুড়ো করবেন না।
সবচেয়ে বেশি, ফলাফলের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করবেন না এবং পরিবর্তে আপনার যাত্রা উপভোগ করুন।
আপনি একটি কঠিন মুষ্টি সঙ্গে আপনার আবেগ আবিষ্কার করতে পারবেন না. আপনাকে খেলতে এবং পরীক্ষা করতে শিখতে হবে।
6) আপনার জীবনধারা ঠিক করুন
আপনার যে কোনো খারাপ অভ্যাস আছে তা নিয়ে ভাবুন। আপনি কি খুব বেশি পান করেন? আপনি কি প্রতিদিন ফাস্টফুড ছাড়া আর কিছুই খান না?
তাদের থামান। খারাপ অভ্যাসগুলি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে আরও খারাপ মানসিক অবস্থার দিকে যেতে বাধ্য করে, তাই সেগুলি বন্ধ করা আপনাকে কাদার গভীরে খনন করতে সাহায্য করবে৷
তাদের জায়গায় ভাল অভ্যাস গড়ে তোলা
