10 redenen waarom ik geen idee heb wat ik doe (en wat ik eraan ga doen)

Je realiseert je uit het niets dat je geen idee hebt wat je met je leven doet.

Als je tot nu toe je beste leven hebt geleid, vraag je je misschien af waarom je je zo voelt. Je hebt het tenslotte allemaal al voor elkaar, toch?

In dit artikel help ik je te begrijpen waarom je deze crisis doormaakt, en wat je eraan kunt doen.

Waarom voel je je zo?

1) Je leeft je leven voor anderen...

Een reden waarom je je verloren voelt in het leven is dat je gewoon geen eigen leven hebt. In plaats daarvan heb je je leven voor anderen geleefd.

Het kan zijn dat je probeert mijlpalen te bereiken, zodat je je ouders trots kunt maken, of dat je zo onbaatzuchtig bent dat bijna elke keer dat je iets doet, het altijd in het belang van anderen is.

De goedkeuring van anderen - vooral die van onze ouders - kan ons op dat moment vreugde geven, maar het is een breekbare en lege vreugde die je een slaaf maakt van andermans gevoelens en oordeel.

En als dat geluk vervaagt, zul je terugkijken en je afvragen: "Wat doe ik met mijn leven?"

2) Er is een grote verandering in je leven geweest

Wij, mensen, zijn gewoontedieren en wanneer er iets drastisch gebeurt om ons meestal voorspelbare dagelijkse leven te verstoren, kunnen we ons verloren voelen.

Hoe onafhankelijk en vrij we ook lijken, we hebben allemaal die stabiliteit nodig om de chaotische aard van de werkelijkheid waarin we leven aan te kunnen.

Stel dat je huwelijk van 20 jaar op de klippen loopt. Dan zou je het gevoel hebben dat je 20 jaar van je leven hebt verspild - jaren die je nooit meer terugkrijgt omdat je in de verkeerde persoon hebt geïnvesteerd.

Maar dat is niet alles. Als we door een grote levensverandering gaan, beginnen we ook aan al het andere in ons leven te twijfelen. Je kunt je gaan afvragen waarom je nog steeds in dezelfde stad wilt wonen of wat voor vrienden je hebt.

En het belangrijkste, je kunt jezelf niet tegenhouden om te vragen wat nu?

3) Je wordt gegrepen door de behoefte aan meer...

Een andere grote reden waarom je je verloren kunt voelen is omdat je overweldigd wordt door wat je niet hebt. Je hebt dingen nagestreefd die je wilt, maar ze zijn altijd buiten bereik, hoe hard je ook probeert.

Of misschien heb je ze bereikt en besef je dat ze niet genoeg zijn om je gelukkig te maken.

Laten we zeggen dat je als kind altijd al een auto hebt willen hebben. Je dacht dat je genoegen zou nemen met een goedkope vierzitter, maar op het moment dat je er een hebt, besef je dat je eigenlijk een camper wilt.

Om die behoefte te bevredigen, blijf je harder werken om een nog betere auto te krijgen.

Dan besef je hoe zinloos en nutteloos het allemaal is. Wat heeft het immers voor zin om zoveel nieuwe auto's te kopen als je het toch te druk hebt om er echt mee rond te rijden?

Je dacht dat je blij zou zijn als je eenmaal dat ene ding had, maar uiteindelijk voel je je hol als je het eindelijk hebt. Dit soort momenten kunnen ons zeker doen afvragen "waar ben ik in godsnaam mee bezig?".

4) Je bent vastgelopen door elke dag dezelfde dingen te doen.

Je hebt steeds hetzelfde gedaan en je realiseert je net hoe saai en zinloos je leven tot nu toe is geweest.

Dit gebeurt meestal wanneer we uit onze routine stappen, bijvoorbeeld wanneer we naar een exotische plaats reizen, waardoor we de wereld - en vooral ons leven - op een andere manier gaan bekijken.

Je beseft dat dit zo niet verder kan, maar tegelijkertijd weet je niet wat je kunt doen.

Je kijkt terug op de dagen die je hebt verspild en vraagt je af wat je tot nu toe hebt gedaan.

5) Je hebt je doelen niet gevonden

Sommige mensen weten al heel vroeg wat ze willen met hun leven, en besteden dan de rest van hun leven aan het nastreven van dat doel. De meesten van ons weten dat echter niet, en doen in plaats daarvan wat nodig is om rond te komen.

Misschien werd je getroffen door een openbaring en besefte je, terugkijkend, dat je eigenlijk helemaal niet zoveel hebt bereikt. Je hebt doelloos geleefd en daardoor is je leven - althans in jouw ogen - nergens naartoe gegaan.

Dit gevoel treedt meestal op wanneer we een "mijlpaal"-leeftijd bereiken, zoals 25, 30 of 35. Het kan ook gebeuren rond het einde van het jaar, wanneer iedereen gloednieuwe doelen stelt.

Misschien voel je een verpletterende wanhoop of een brandende behoefte om je leven voor één keer recht te zetten, en heb je spijt dat je het niet eerder hebt ingezien.

6) Je vergelijkt jezelf met anderen

Je bent trots op wat je geworden bent en je bent tevreden met hoe het is.

Maar opeens zie je je vrienden trouwen, prijzen winnen en huizen van een miljoen dollar bezitten... en nu voel je je zo ontoereikend. Je denkt zelfs dat het leven oneerlijk is.

Je weet dat je blij moet zijn voor hen, maar de waarheid is dat je ook het succes wilt hebben dat zij hebben!

Kijk, het is oké. Afgunst is een heel normale emotie, maar zorg ervoor dat je je niet wentelt in zelfmedelijden. Wees in plaats daarvan geïnspireerd! Iedereen heeft een andere tijdlijn.

7) Je blijft steken in wat-als

Je bent misschien gelukkig, maar je vraagt je af welke andere wegen je had kunnen nemen in je leven.

Wat als je in plaats daarvan een andere studie had gekozen? Wat als je had besloten uit te gaan met een schurk of nomade in plaats van de drukke ondernemer die je nu je partner noemt?

Je vraagt je af "wat doe ik met mijn leven" en als je niet oppast zou je diezelfde vraag wel eens kunnen beantwoorden door je over te geven aan deze wat-als-scenario's.

Als je getrouwd bent, kun je betrokken raken bij een affaire. Als je geen slok wijn hebt genomen, kun je je vrienden verrassen door de nieuwe dronkaard van de stad te worden.

Dit is natuurlijk geen excuus voor jou om deze dingen te doen. Uiteindelijk is het nog steeds aan jou om te beslissen of je vreemdgaat of jezelf halfdood drinkt, en geen enkele hoeveelheid schuld aan je mid-life crisis zal je verontschuldigen.

8) Je zit vast door spijt.

Misschien heb je het met iemand uitgemaakt en besef je nu pas dat je bij hem had moeten blijven.

Zelfs als je niet per se vastzit aan wat-als, kun je niet anders dan spijt hebben van je keuzes. Het voelt alsof je al zoveel tijd hebt verspild, en je kunt je beslissing nu op geen enkele manier meer veranderen.

Je moet kiezen en je er dan levenslang aan verbinden. En dat maakt het zo'n bittere situatie voor je.

Je moet een pad blijven bewandelen waarvan je weet dat het niet het pad is dat je had moeten kiezen en bij elke stap vraag je je af: "Waarom dit als het pad dat ik eerder had veel beter was?".

9) Je hebt je overgegeven aan zelfdestructieve gewoonten

Ik had het er net over dat het gevoel van verloren zijn je gemakkelijk tot zelfdestructieve gewoonten brengt. De tragiek hier is dat diezelfde zelfde zelfdestructieve gewoonten je er ook toe kunnen brengen je leven in twijfel te trekken.

Laten we zeggen dat je begonnen bent met drinken zodat je spijt en problemen makkelijker te verwerken zijn. Je zou je op een gegeven moment kunnen realiseren dat je jezelf verpest.

Je trekt je nieuwe ondeugd in twijfel, zelfs als je je volledig bewust bent van de redenen ervoor. Je weet wat voor kwaad je wordt aangedaan, maar je kunt niet stoppen.

"Wat doe ik met mijn leven," zul je je afvragen, terwijl je ziet hoe je het willens en wetens naar de ondergang leidt.

Je bent in een hamsterwiel gestapt en nu kun je er niet meer uit.

10) Je bent gedesillusioneerd in het leven...

Er is de mogelijkheid dat je zo neergeslagen bent door het leven dat je niet anders kunt dan vinden dat er geen zin of hogere betekenis zit in alles wat je doet.

Dit is vooral waarschijnlijk als je altijd een idealistisch persoon bent geweest. Het is maar al te gemakkelijk om je vertrouwen te stellen in iemand die het niet verdient, en dan dat vertrouwen te laten breken.

Wat is het nut van liefdadigheid als mensen alleen maar profiteren van je vrijgevigheid?

Wat is het nut van proberen lief te hebben, als je alleen maar gekwetst wordt?

Het is weliswaar moeilijk om je te bevrijden van de ontgoocheling als die eenmaal is ingetreden, maar dat is volkomen gezond.

Het heet groeipijn en het hoort bij het leven. Je moet het ervaren om te groeien.

Wat kun je eraan doen?

1) Zie het als een zegen in plaats van een vloek.

De eerste stap om over dit gevoel heen te komen is het te verwelkomen. Hoe meer je het wegjaagt, hoe meer het je zal kwetsen en achtervolgen.

Het is misschien moeilijk onder ogen te zien dat er legitieme redenen zijn waarom je je zo voelt, maar het is eigenlijk een zegen.

Als je je slecht voelt over hoe je leven is verlopen, betekent dat dat je nog hoop hebt. Er zijn zoveel mensen die hun leven gewoon weggooien omdat ze negatieve gevoelens proberen te ontlopen.

Deze schijnbaar negatieve gevoelens zijn er om ons wakker te schudden uit de alledaagsheid van het leven. Het is die leidende stem die ons zegt "hé, vergeet je dromen niet" of "hé, het is nog niet te laat." of "Hé, ga daar niet heen."

Existentiële crises en ontevredenheid kunnen eigenlijk goed voor ons zijn. Bedank het om je te bezoeken, want het helpt je om je leven uit te zoeken en jezelf opnieuw te leren kennen.

2) Haal de stekker uit het lawaai

Als je je verloren voelt omdat je geen voldoening kunt vinden, is de kans groot dat het loskoppelen van het internet je gaat helpen.

De cultuur van het consumentisme is een van de belangrijkste oorzaken van de hedendaagse wanhoop. Het is in het belang van de bedrijven om je ongelukkig te houden, zodat ze de belofte van een remedie kunnen aanbieden.

Je hoeft maar de televisie aan te zetten of op internet te surfen. Je zult merken vinden die zeggen dat je niet de moeite waard bent om naar te kijken tenzij je de lippenstift opdoet die zij verkopen, of telefoonbedrijven die je proberen te vertellen dat je hun nieuwste smartphone nodig hebt of dat je niet hip bent.

Het is bewezen dat hoe meer advertenties je ziet, hoe ongelukkiger en ontevredener je wordt.

Je hebt duidelijkheid nodig waarom je je verloren voelt in je leven. Stem dat af. Zelfs als het niet de primaire reden is voor je problemen, zou het je toch helpen om tijd te besteden aan het afstemmen of anderszins afstand nemen van externe invloeden.

3) Verandering van omgeving

Als je leven in een sleur was geraakt, zou de meest voor de hand liggende oplossing zijn om de dingen wat op te schudden.

Herschik de meubels een beetje, verander de weg die je neemt op weg naar huis van je werk, of zoek nieuwe mensen om mee om te gaan.

Als je je hele leven maar in één stad woont, boek dan je eerste reis naar het buitenland.

Je beseft het misschien niet, maar een kleine verandering in je omgeving kan een grote invloed hebben op je mentale toestand. Een minder rommelige kamer zal je minder opgesloten doen voelen, en nieuwe vrienden kunnen je nieuwe perspectieven bieden die de richting van je leven kunnen veranderen.

Als je je verloren voelt, probeer dan niet meteen de antwoorden te vinden. Het kan helpen als je je een beetje ontspant en de controle loslaat. Op een dag zullen je antwoorden komen, maar je moet uitzoomen van je leven om de dingen echt duidelijker te zien.

4) Stel jezelf prioriteiten

Het kan een beetje schokkend zijn om te denken dat egoïsme iets goeds is, vooral als je je hele leven voor anderen hebt geleefd.

Het helpt niet dat mensen graag praten over egoïsme als slecht, en onbaatzuchtigheid als goed.

Maar de realiteit is dat we allemaal wel eens een beetje egoïstisch moeten zijn. Sta even stil bij wat je wilt, zonder aan anderen te denken, en probeer ervoor te werken.

Hoewel het waar is dat je aan anderen moet denken, moet je ook onthouden dat jij er ook toe doet.

Herinner je je de vliegtuigregel?

Zet eerst je zuurstofmasker op voordat je anderen probeert te helpen.

5) Spelen

Neem het leven niet te serieus. Je kunt het altijd overdoen als de dingen niet lopen zoals gepland.

Al doende stuit je op je passies, en van daaruit op je doelen. Het komt zelden voor dat mensen op een dag wakker worden en helemaal zeker weten waar ze heen willen in het leven.

Dus ga erop uit en begin aan een reis van zelfontdekking. Je bent niet te oud om te ontdekken.

Leer een nieuwe taal, neem nieuwe hobby's, verander van carrière... zoek manieren om je leven kleurrijk en zinvol te maken.

Neem je tijd. Overhaast jezelf niet om je ware passie of roeping te vinden.

Probeer je vooral niet te concentreren op het resultaat en geniet in plaats daarvan van je reis.

Je kunt je passies niet met harde hand ontdekken. Je moet leren spelen en experimenteren.

6) Zorg voor uw levensstijl

Denk aan elke slechte gewoonte die je hebt. Drink je te veel? Eet je elke dag alleen maar fastfood?

Maak er een eind aan. Slechte gewoonten dwingen je op den duur tot een nog slechtere gemoedstoestand, dus door er een eind aan te maken voorkom je dat je jezelf nog dieper in de modder graaft.

Het cultiveren van goede gewoonten in de plaats daarvan zal je dan helpen - al is het maar ternauwernood - jezelf in een betere mindset te brengen.

En als je in een betere gemoedstoestand bent, wordt het gemakkelijker om grip te krijgen op je problemen en de redenen waarom ze er überhaupt zijn.

7) Schrijf het op

Een vaak gegeven advies aan mensen die te kampen hebben met problemen die te groot voor hen lijken, is ze op te schrijven.

Pak een notitieboekje of ga naar je computer en begin al je twijfels, angsten, hoop en dromen weg te typen.

Door uw problemen op te schrijven kunt u ze gemakkelijker verwerken en het grote geheel beter overzien.

Soms lijken gedachten die in ons hoofd overtuigend of angstaanjagend lijken dom als we ze opschrijven, en dat is vaak omdat ze dat ook zijn. Bovendien kun je er dan lijnen tussen trekken, verbanden leggen en zien hoe je problemen elkaar voeden.

Als u uw problemen op deze manier demystificeert, maakt dat het voor u een stuk gemakkelijker om ermee om te gaan.

8) Bereik anderen

Uiteindelijk hebben we de liefde van onze familie en vrienden nodig, maar de hulp van een professionele therapeut en een mentor is niet gemakkelijk te evenaren.

Je kunt proberen je worstelingen te delen met je vrienden en om advies vragen, maar je kunt er niet zeker van zijn dat ze je iets kunnen geven dat werkelijk nuttig is voor je reis.

Je kunt duizenden investeren in een huis, of in je auto, of in mooie decoraties en exotisch eten uit de hele wereld. Maar dat is allemaal zinloos als je niet ook in jezelf investeert.

Conclusie

Er zijn veel redenen waarom je twijfelt aan je levensloop, waarom je je afvraagt "waar ben ik mee bezig?".

Het voelt slecht, en het is niet jouw schuld als je denkt dat het slecht is om in deze toestand te verkeren.

Maar er is een zonnige kant aan dit alles!

Je wordt gedwongen om na te denken, om je leven te overdenken en te evalueren. In deze toestand zijn kan de katalysator zijn om als persoon te veranderen - om je roeping in het leven te vinden of om beter te waarderen wat je al hebt.

Blijf sterk, denk diep na en vertrouw erop dat je naar een betere richting wordt geleid...

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.