10 důvodů, proč nemám ponětí, co dělám (a co s tím hodlám dělat)

Z ničeho nic jste si uvědomili, že nemáte ponětí, co děláte se svým životem.

Pokud jste až dosud žili svůj nejlepší život, možná si začnete říkat, proč se tak cítíte. Vždyť už jste přece všechno vyřešili, ne?

V tomto článku vám pomůžu pochopit, proč touto krizí procházíte a co s tím můžete dělat.

Proč to tak cítíte?

1) Žijete svůj život pro druhé.

Jedním z důvodů, proč se cítíte v životě ztraceni, je to, že jednoduše nemáte svůj vlastní život. Místo toho žijete svůj život pro druhé.

Může to být tím, že se snažíte dosáhnout milníků, aby na vás rodiče mohli být pyšní, nebo tím, že jste tak obětaví, že téměř pokaždé, když něco děláte, je to vždy pro dobro druhých.

Souhlas druhých - především rodičů - nám může v danou chvíli přinést radost, ale je to křehká a prázdná radost, která vás zanechává otrokem pocitů a hodnocení druhých lidí.

A až toto štěstí vyprchá, ohlédnete se zpět a budete se ptát: "Co to dělám se svým životem?"

2) Ve vašem životě došlo k velké změně.

My lidé jsme stvoření zvyku, a když se stane něco drastického, co naruší náš většinou předvídatelný každodenní život, můžeme se ocitnout ztraceni.

Bez ohledu na to, jak nezávislí a svobodní se můžeme zdát, všichni potřebujeme stabilitu, abychom se vyrovnali s chaotickou povahou reality, ve které žijeme.

Řekněme, že se vám rozpadlo dvacetileté manželství. Taková věc by ve vás zanechala pocit, že jste promarnili dvacet let života - roky, které už nikdy nedostanete zpět, protože jste investovali do špatné osoby.

Ale to není všechno. Když procházíme velkou životní změnou, začneme také pochybovat o všem ostatním v našem životě. Možná se začnete ptát sami sebe, proč chcete stále žít ve stejném městě nebo jaké máte přátele.

A co je nejdůležitější, nemůžete se přestat ptát, co teď?

3) Jste uchváceni potřebou mít víc

Dalším velkým důvodem, proč se můžete cítit ztraceni, je to, že jste zahlceni tím, co nemáte. Honíte se za věcmi, které chcete, ale jsou vždy mimo dosah, ať se snažíte sebevíc.

Nebo jste jich možná dosáhli a uvědomujete si, že vám ke štěstí nestačí.

Řekněme, že jste si už od dětství přáli mít auto. Mysleli jste si, že se spokojíte jen s levným čtyřmístným vozem, ale v okamžiku, kdy jste si ho pořídili, jste si uvědomili, že vlastně chcete obytný vůz.

Abyste tuto potřebu uspokojili, pracujete stále tvrději, abyste získali ještě lepší auto.

Pak si uvědomíte, jak je to všechno zbytečné a nesmyslné. K čemu si vlastně pořizovat tolik nových aut, když s nimi stejně nemáte čas jezdit?

Mysleli jste si, že budete šťastní, jakmile získáte tu jistou věc, ale nakonec se cítíte prázdní, jakmile ji konečně získáte. Takové okamžiky nás rozhodně mohou přimět k tomu, abychom si položili otázku: "Co to sakra dělám?".

4) Zůstali jste u stejných činností každý den.

Děláte pořád to samé a právě jste si uvědomili, jak nudný a zbytečný byl váš dosavadní život.

Obvykle se to stává, když se dostaneme z naší rutiny, například když cestujeme na nějaké exotické místo, což nás nutí vidět svět - a hlavně náš život - jinak.

Uvědomujete si, že to takhle dál nejde, ale zároveň nevíte, co můžete dělat.

Ohlédnete se za dny, které jste promarnili, a přemýšlíte, co jste do této chvíle vůbec dělali.

5) Nenašli jste své cíle

Někteří lidé vědí, co od života chtějí, velmi brzy a pak se po zbytek života snaží tento cíl naplnit. Většina z nás to však neví a místo toho dělá vše, co potřebuje, aby se uživila.

Možná vás zasáhlo prozření a při pohledu zpět jste si uvědomili, že jste toho vlastně vůbec tolik nedokázali. Žili jste bezcílně a v důsledku toho se váš život - alespoň podle vašich očí - nikam neposunul.

Tento pocit se obvykle dostaví, když dosáhneme "zlomového" věku, jako je 25, 30, 35 let. Může se také objevit kolem konce roku, kdy si každý stanoví zcela nové cíle.

Možná pocítíte buď zdrcující zoufalství, nebo palčivou potřebu dát svůj život pro jednou do pořádku, a stejně tak budete litovat, že jste si to neuvědomili dříve.

6) Srovnáváte se s ostatními

Jste hrdí na to, čím jste se stali, a jste spokojeni s tím, jak se věci mají.

Ale pak najednou vidíte, jak se vaši přátelé žení, dostávají ocenění a vlastní domy za miliony dolarů... a vy se teď cítíte tak neschopní. Dokonce si myslíte, že život je nespravedlivý.

Víte, že byste za ně měli být rádi, ale pravdou je, že byste také chtěli dosáhnout takového úspěchu jako oni!

Podívejte, to je v pořádku. Závist je naprosto normální emoce, ale ujistěte se, že se neutápíte v sebelítosti. Místo toho se inspirujte! Každý má jinou časovou osu.

7) Jste zaseknutí na tom, co by kdyby.

Možná jste šťastní, ale nemůžete si pomoct a přemýšlíte o jiných cestách, kterými jste se mohli v životě vydat.

Co kdybyste si na vysoké škole místo toho vybrali jiný obor? Co kdybyste se místo zaneprázdněného podnikatele, kterého nyní nazýváte svým partnerem, rozhodli chodit s tulákem nebo kočovníkem?

Ptáte se sami sebe "co dělám se svým životem", a pokud si nedáte pozor, můžete si na stejnou otázku odpovědět tím, že se budete oddávat těmto scénářům "co kdyby".

Pokud jste ženatí, možná se zapletete do milostného vztahu. Pokud jste si nedali ani doušek vína, možná překvapíte své přátele tím, že se stanete novým městským opilcem.

To samozřejmě není omluva pro to, abyste tyto věci dělali. Nakonec je stále na vás, abyste se rozhodli, zda budete podvádět, nebo se propijete do polomrtva, a žádné obviňování z krize středního věku vás neomluví.

8) Trápí vás výčitky svědomí

Možná jste se s někým rozešli a až teď si uvědomujete, že jste s ním měli zůstat.

I když se nutně nezaseknete na přemýšlení o tom, co by bylo, kdyby bylo, nemůžete si pomoct, ale své volby litujete. Máte pocit, že už jste promarnili tolik času a že teď už své rozhodnutí nemůžete změnit.

Musíte si vybrat a pak se k tomu zavázat na celý život. A to je pro vás tak hořká situace.

Musíte jít dál po cestě, o které víte, že není tou, kterou jste si měli vybrat, a na každém kroku se ptáte: "Proč zrovna tahle, když ta předchozí byla mnohem lepší?".

9) Dopřáváte si sebedestruktivní návyky.

Právě jsem mluvil o tom, že pocit ztracenosti vás snadno přivede k sebedestruktivním návykům. Tragédií je, že tytéž sebedestruktivní návyky vás mohou přivést i ke zpochybňování vašeho života.

Řekněme, že jste začali pít, abyste své výčitky a problémy snáze zvládali. V určitém okamžiku si možná uvědomíte, že se ničíte.

Zpochybňujete svou novou neřest, i když si plně uvědomujete její důvody. Víte, jak vám škodí, ale nedokážete přestat.

"Co to dělám se svým životem?" zeptáte se, když vidíte, jak ho dobrovolně vedete do záhuby.

Vstoupili jste do kola pro křečky a teď z něj nemůžete vystoupit.

10) Jste zklamaní životem

Je tu možnost, že vás život natolik ubíjí, že si nemůžete pomoct, ale zjistíte, že vůbec nic z toho, co děláte, nemá smysl nebo vyšší význam.

To je obzvlášť pravděpodobné, pokud jste byli vždy idealistický člověk. Je příliš snadné vložit důvěru do někoho, kdo si ji nezasloužil, a pak tuto důvěru zklamat.

Jaký smysl má být dobročinný, když lidé vaši štědrost jen zneužívají?

Jaký smysl má snažit se milovat, když si tím jenom ublížíš?

Je sice těžké zbavit se rozčarování, jakmile se dostaví, ale je to zcela zdravé.

Říká se tomu bolesti růstu a je to součást života. Musíte je zažít, abyste mohli růst.

Co s tím můžete dělat?

1) Berte to jako požehnání místo prokletí.

Prvním krokem k překonání tohoto pocitu je přivítat ho. Čím více ho budete odhánět, tím více vás bude bolet a pronásledovat.

Možná je těžké přiznat si, že existují oprávněné důvody, proč se tak cítíte, ale je to tak: je to vlastně požehnání.

Pokud se cítíte špatně kvůli tomu, jak se váš život vyvinul, znamená to, že stále máte naději. Je tolik lidí, kteří svůj život jen promarní, protože se snaží vyhnout negativním pocitům.

Tyto zdánlivě negativní pocity jsou tu proto, aby nás probudily ze všednosti života. Je to ten průvodní hlas, který nám říká: "Hej, nezapomeň na své sny" nebo "Hej, ještě není pozdě." nebo "Hej, nechoď tam.".

Existenciální krize a nespokojenost nám mohou být ve skutečnosti ku prospěchu. Poděkujte mu, že vás navštívilo, protože vám pomůže urovnat si život a znovu poznat sebe sama.

2) Odpojte se od hluku

Pokud se cítíte ztraceni, protože nemůžete najít spokojenost, je pravděpodobné, že vám pomůže odpojení od internetu.

Konzumní kultura je jednou z hlavních příčin současného zoufalství. Je v zájmu korporací, abyste byli nešťastní, aby vám mohly nabídnout slib léku.

Stačí zapnout televizi nebo brouzdat po internetu. Najdete tam značky, které vám tvrdí, že nestojíte za pozornost, pokud si nenanesete rtěnky, které prodávají, nebo telefonní společnosti, které se vám snaží namluvit, že potřebujete jejich nejnovější smartphone, jinak nejste moderní.

Je prokázáno, že čím více reklam vidíte, tím jste nešťastnější a nespokojenější.

Potřebujete si ujasnit, proč se ve svém životě cítíte ztraceni. Nalaďte se na to. I když to není hlavní příčina vašich problémů, přesto by vám pomohlo strávit čas vyladěním nebo jiným distancováním se od vnějších vlivů.

3) Změňte prostředí

Pokud váš život upadl do rutiny, nejzřetelnějším řešením by bylo trochu s ním pohnout.

Trochu přestavte nábytek, změňte cestu z práce nebo si najděte nové lidi, se kterými se budete stýkat.

Pokud žijete celý život jen v jednom městě, objednejte si první cestu mimo zemi.

Možná si to neuvědomujete, ale i malá změna prostředí může mít velký vliv na váš duševní stav. Méně přeplněný pokoj vám pomůže cítit se méně uzavřeně a noví přátelé vám mohou nabídnout nové perspektivy, které mohou změnit směr, kterým se váš život ubírá.

Pokud se cítíte ztraceni, nesnažte se najít odpovědi hned. Možná vám pomůže, když se trochu uvolníte a pustíte kontrolu z rukou. Jednoho dne vaše odpovědi přijdou, ale musíte si přiblížit svůj život, abyste skutečně viděli věci jasněji.

4) Stanovte si priority

Může být poněkud zarážející myslet na to, že být sobecký je dobrá věc, zvláště pokud jste celý život žili pro dobro ostatních.

Nepomáhá ani to, že lidé rádi mluví o sobectví jako o špatném a o nesobeckosti jako o dobrém.

Skutečnost je však taková, že všichni musíme být někdy trochu sobečtí. Zastavte se na chvíli a přemýšlejte o tom, co chcete, aniž byste mysleli na ostatní, a zkuste se o to zasadit.

Je sice pravda, že byste měli myslet na ostatní, ale měli byste si také uvědomit, že i na vás záleží.

Vzpomínáte si na pravidlo o letadlech?

Nejprve si nasaďte kyslíkovou masku, než se pokusíte pomoci ostatním.

5) Hrajte

Neberte život příliš vážně. Pokud se vám něco nepovede podle plánu, můžete to vždycky napravit.

Právě díky tomu narazíte na své vášně a odtud na své cíle. Málokdy se stane, že se lidé jednoho dne probudí a jsou si zcela jisti, kam v životě směřují.

Tak se vydejte na cestu sebepoznání. Na objevování nejste příliš staří.

Naučte se nový jazyk, věnujte se novým koníčkům, změňte povolání... najděte způsob, jak si zpestřit a smysluplně naplnit život.

Nespěchejte na to, abyste našli svou jedinou životní vášeň nebo své skutečné poslání.

Hlavně se nesnažte soustředit na výsledek a místo toho si užívejte cestu.

Své vášně nemůžete objevit tvrdou pěstí. Musíte se naučit hrát si a experimentovat.

6) Napravte svůj životní styl

Vzpomeňte si na nějaký svůj zlozvyk. Pijete příliš mnoho alkoholu? Jíte každý den jen jídlo z fast foodu?

Skoncujte s nimi. Špatné návyky vás z dlouhodobého hlediska nutí k ještě horšímu stavu mysli, takže jejich ukončení vám pomůže, abyste se nezabořili ještě hlouběji do bahna.

Pěstování dobrých návyků na jejich místě vám pak pomůže - i když jen stěží - lépe se naladit.

A když jste v lepším rozpoložení, je snazší se vypořádat se svými problémy a důvody, proč se vůbec objevily.

7) Zapište si to

Častou radou pro lidi, kteří mají problémy, jež se zdají být příliš velké na to, aby je zvládli, je nechat si je zapsat.

Vezměte si zápisník nebo jděte k počítači a začněte psát všechny své pochybnosti, obavy, naděje a sny.

Sepsání problémů vám usnadní jejich zpracování a pomůže vám lépe vidět celkový obraz.

Někdy myšlenky, které se nám v hlavě zdají přesvědčivé nebo děsivé, vypadají hloupě, když si je zapíšeme, a to často proto, že takové jsou. Navíc pak můžete mezi nimi udělat čáry, propojit je a zjistit, jak se vaše problémy navzájem ovlivňují.

Když své problémy takto demystifikujete, bude pro vás mnohem snazší se s nimi vypořádat.

8) Oslovte ostatní

Nakonec potřebujeme lásku rodiny a přátel, ale pomoci profesionálního terapeuta a mentora se jen tak něco nevyrovná.

Můžete se zkusit podělit o své problémy s přáteli a požádat je o radu, ale nemůžete si být jisti, že vám mohou dát něco skutečně užitečného pro vaši cestu.

Můžete investovat tisíce do domu, do auta, do luxusních dekorací a exotických jídel z celého světa, ale to všechno je zbytečné, pokud neinvestujete také do sebe.

Závěr

Existuje mnoho důvodů, proč můžete pochybovat o svém životním směřování, proč se můžete zastavit a ptát se sami sebe: "Co to vlastně dělám?"

Je to špatný pocit a vy byste nemohli za to, že si myslíte, že být v takovém stavu je špatné.

Ale má to i světlou stránku!

Jste nuceni přemýšlet, přemýšlet o svém životě a hodnotit ho. Pobyt v tomto stavu může být katalyzátorem vaší osobní změny - nalezení vašeho životního poslání nebo lepšího ocenění toho, co už máte.

Zůstaňte silní, hluboce přemýšlejte a věřte, že jste vedeni lepším směrem.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi lajk na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.