فهرست
تاسو له کوم ځای څخه پوه شوي یاست چې تاسو نه پوهیږئ چې تاسو د خپل ژوند سره څه کوئ.
که تاسو تر دې دمه خپل غوره ژوند کوئ، تاسو شاید حیران شئ چې ولې تاسو داسې احساس کوئ؟ . په هرصورت، تاسو لا دمخه دا ټول معلوم کړي دي، سمه ده؟
په دې مقاله کې، اجازه راکړئ تاسو سره مرسته وکړم چې پوه شم چې ولې تاسو د دې بحران څخه تیریږي، او تاسو د دې په اړه څه کولی شئ.
<2 تاسو ولې داسې احساس کوئ؟1) تاسو خپل ژوند د نورو لپاره ژوند کوئ
یو لامل چې تاسو په ژوند کې د ورکیدو احساس کوئ دا دی چې تاسو په ساده ډول نه لرئ. خپل ژوند. پرځای یې، تاسو د نورو لپاره خپل ژوند تیر کړی دی.
دا ممکن وي چې تاسو داسې پړاوونو ته د رسیدو هڅه کوئ ترڅو تاسو خپل مور او پلار ویاړي، یا دا چې تاسو دومره بې غرضه یاست چې نږدې هر وخت تاسو هغه څه وکړئ چې تل د نورو لپاره وي.
د نورو تایید - په ځانګړي توګه زموږ د مور او پلار - ممکن موږ ته په شیبه کې خوښي راکړي، مګر دا یوه نازکه او خالي خوښي ده چې تاسو د نورو غلامان پریږدي. د خلکو احساسات او قضاوت.
او کله چې دا خوښي له منځه لاړه شي، تاسو به شاته وګورۍ او حیران شئ چې "زه په خپل ژوند کې څه کوم؟"
2) ستاسو په ژوند کې لوی بدلون راغلی دی.
موږ، انسانان، د عادت مخلوق یو او کله چې یو سخت څه پیښ شي چې زموږ د ډیری اټکل وړ ورځني ژوند ګډوډ کړي، موږ ممکن خپل ځان له لاسه ورکړو.
مهمه نده چې څومره خپلواک او آزاد وي. ښایي موږ داسې ښکاري، موږ ټول د ګډوډۍ سره د مقابلې لپاره دې ثبات ته اړتیا لروبیا به تاسو سره مرسته وکړي - حتی که لږ څه - خپل ځان په ښه ذهن کې وساتئ.
او کله چې تاسو د ذهن په ښه حالت کې یاست، نو دا به اسانه وي چې ستاسو ستونزې او د دوی لاملونه په ګوته کړئ. دلته په لومړي ځای کې دي.
7) دا ولیکئ
د هغو خلکو لپاره د مشورې یوه عامه ټوټه چې د ستونزو سره مخ دي داسې ښکاري چې د دوی اداره کولو لپاره خورا لوی ښکاري د دوی لیکل دي. .
یو نوټ بوک واخلئ یا خپل کمپیوټر ته لاړ شئ او خپل ټول شکونه، ویره، هیلې او خوبونه په ټایپ پیل کړئ.
ستاسو ستونزې په لیکلو سره کولی شي ستاسو لپاره هضم او اسانه کړي. تاسو سره مرسته کوي چې لوی انځور په اسانۍ سره وګورو.
کله ناکله هغه فکرونه چې زموږ په سر کې قانع کوونکي یا ډارونکي ښکاري، کله چې موږ یې لیکو، احمقانه ښکاري، او دا اکثرا د دې لپاره وي چې دا وي. برسېره پر دې، تاسو کولی شئ د دوی ترمنځ کرښې راښکته کړئ، د دوی ترمنځ اړیکې ټینګې کړئ او وګورئ چې ستاسو ستونزې څنګه یو بل ته وده ورکوي.
کله چې تاسو خپلې ستونزې په دې ډول پټې کړئ، نو دا به ستاسو لپاره د حل کولو لپاره خورا اسانه کړي. هغوی.
هم وګوره: د لوړ کیفیت لرونکي سړي 16 ځانګړتیاوې چې هغه له هرچا څخه جلا کوي8) نورو ته ورسیږئ
د ورځې په پای کې، موږ د خپلې کورنۍ او ملګرو مینې ته اړتیا لرو مګر د مسلکي معالج او ښوونکي مرسته په اسانۍ سره نه ده سره سمون خوري.
تاسو کولی شئ هڅه وکړئ خپلې ستونزې له خپلو ملګرو سره شریکې کړئ او مشوره وغواړئ، مګر تاسو ډاډه نه یاست چې دوی کولی شي ستاسو په سفر کې واقعیا ګټور څه درکړي.
تاسو پانګه اچونه کولی شئ. په زرهاو په کور کې، یا ستاسو په موټر کې، یاد نړۍ له ګوټ ګوټ څخه په زړه پورې سینګارونو او بهرني خواړو کې. مګر دا ټول بې معنی دي که تاسو هم په خپل ځان پانګونه ونه کړئ.
نتیجې
ډیری دلیلونه شتون لري چې تاسو د ژوند په کورس کې شک لرئ، ولې تاسو ودریږئ او له ځانه وپوښتئ " زه څه کوم؟
دا بد احساس کوي، او تاسو به په دې فکر کولو کې ګناه نه لرئ چې پدې حالت کې پاتې کیدل یو بد شی دی.
مګر د دې ټولو روښانه اړخ شتون لري. !
تاسو مجبور یاست چې فکر وکړئ، د خپل ژوند انعکاس او ارزونه وکړئ. په دې حالت کې پاتې کیدل ستاسو لپاره د یو شخص په توګه د بدلون لپاره محرک کیدی شي - په ژوند کې ستاسو د غوښتنې موندلو یا د هغه څه ښه تعریف کول چې تاسو دمخه لرئ.
قوی اوسئ، ژور فکر وکړئ، او باور وکړئ چې تاسو یاست یو ښه لوري ته لارښوونه وکړه
ایا تاسو زما مقاله خوښوله؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
د حقیقت طبیعت چې موږ پکې ژوند کوو.راځئ چې ووایو چې ستاسو 20 کلن واده مات شو. دا ډول شی به تاسو ته دا احساس پریږدي چې تاسو د خپل ژوند 20 کاله ضایع کړي دي - هغه کلونه چې تاسو به هیڅکله په غلط شخص کې د پانګونې څخه بیرته نه راګرځئ.
مګر دا ټول ندي. کله چې موږ د لوی ژوند بدلون ته ځو، موږ به هم زموږ په ژوند کې د هر څه په اړه پوښتنې پیل کړو. تاسو شاید له ځانه دا پوښتنه پیل کړئ چې ولې تاسو اوس هم په ورته ښار کې ژوند کول غواړئ یا د هغه ډول ملګري چې تاسو یې لرئ.
او تر ټولو مهمه دا چې تاسو اوس د څه پوښتنه کولو څخه ځان نشي منع کولی؟
3) تاسو د ډیرو اړتیاو سره لاس او ګریوان یاست
یو بل لوی لامل چې تاسو یې د ورکیدو احساس کوئ دا دی چې تاسو د هغه څه په اړه خفه یاست چې تاسو یې نه لرئ. تاسو د هغه شیانو په لټه کې یاست چې تاسو یې غواړئ، مګر دوی تل د لاسرسۍ څخه لرې دي که څه هم تاسو څومره هڅه کوئ.
یا شاید تاسو ورته رسیدلي یاست او تاسو پوهیږئ چې دوی ستاسو د خوشحاله کولو لپاره کافي ندي.
راځئ چې ووایو چې تاسو د ماشومتوب راهیسې تل غوښتل چې موټر ولرئ. تاسو فکر کاوه چې تاسو به یوازې د ارزانه څلور څوکیو څخه راضي اوسئ، مګر هغه شیبه چې تاسو یې ترلاسه کړئ تاسو پوه شئ چې تاسو واقعیا د کیمپر وین غواړئ.
د دې اړتیا پوره کولو لپاره، تاسو د لا ښه ترلاسه کولو لپاره سخت کار کوئ. موټر.
بیا تاسو پوه شئ چې دا ټول څومره بې ځایه او بې معنی دي. په هرصورت، د ډیرو نویو موټرو ترلاسه کول څه شی دی که تاسو ډیر بوخت یاست چې په ریښتیا هم د دوی په شاوخوا کې موټر چلوئ؟
تاسو فکر کاوه کله چې تاسو ترلاسه کړئ نو خوشحاله به شئدا یو څه ډاډمن دی مګر تاسو په پای کې د خالي کیدو احساس کوئ کله چې تاسو یې په پای کې ترلاسه کړئ. د دې په څیر شیبې یقینا موږ کولی شي له ځانه وپوښتو "زه څه کوم؟"
4) تاسو هره ورځ د ورته شیانو په کولو کې پاتې راغلي یاست
تاسو هم همداسې کوئ. یو څه بیا بیا تکرار شو او تاسو یوازې په دې پوهیدلي چې ستاسو ژوند تر دې دمه څومره ستړی او بې معنی دی.
دا معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې موږ له خپل معمول څخه بهر شو ، لکه کله چې موږ کوم بهرني ځای ته سفر کوو ، موږ ته د لیدو لامل کیږي. نړۍ — او تر ټولو مهم زموږ ژوند— په بل ډول.
تاسو پوهیږئ چې دا دوام نشي کولی، مګر په ورته وخت کې تاسو د هغه څه په زیان کې یاست چې تاسو یې کولی شئ.
تاسو هغه ورځو ته شاته ګورئ چې تاسو ضایع شوي یاست او حیران یاست چې تاسو حتی تر دې شیبې پورې څه کوئ.
5) تاسو خپلې موخې نه دي موندلي
ځینې خلک پوهیږي چې دوی څه دي؟ له خپل ژوند څخه ډېر ژر وتل غواړي او بیا د همدې موخې په لټه کې پاتې ژوند تېروي. په هرصورت، زموږ څخه ډیری یې نه کوي، او پر ځای یې د هغه څه په ترسره کولو سره ترلاسه کوي چې موږ ورته اړتیا لرو.
شاید تاسو د یو اختر په واسطه ځپل شوي یاست او شاته وګورو، پوه شئ چې تاسو واقعیا نه دي ترلاسه کړي. دومره تاسو بې هدفه ژوند کوئ، او د پایلې په توګه ستاسو ژوند - لږترلږه ستاسو سترګو ته - هیڅ ځای ته نه دی تللی.
دا احساس معمولا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې موږ د 25، 30، 35 په څیر یو "میلیون" عمر ته ورسیږو. د کال په پای کې هم پیښیږي کله چې هرڅوک نوي تنظیموياهداف.
تاسو شاید یا د نا امیدۍ احساس وکړئ یا د یو ځل لپاره خپل ژوند سم کړئ، او په هغه څه افسوس وکړئ چې تاسو ژر تر ژره نه و پوهیدلي.
6) تاسو خپل ځان پرتله کوئ. نورو ته
تاسو په هغه څه ویاړئ چې تاسو جوړ شوي یاست او تاسو د هغه څه څخه ډیر خوښ یاست چې شیان دي.
خو بیا ناڅاپه، تاسو ګورئ چې ستاسو ملګري واده کوي، جایزې ترلاسه کول، او د ملیونونو ډالرو کورونه ... او اوس تاسو دومره ناکافي احساس کوئ. تاسو حتی فکر کوئ چې ژوند غیر عادلانه دی.
تاسو پوهیږئ چې تاسو باید د دوی لپاره خوشحاله اوسئ مګر حقیقت دا دی چې تاسو هم د بریالیتوب کچه غواړئ!
ګورئ، سمه ده. حسد یو بشپړ عادي احساس دی مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ځان رحم مه کوئ. پرځای یې الهام واخلئ! هر څوک یو مختلف مهال ویش لري.
7) تاسو په څه کې پاتې یاست
تاسو شاید خوشحاله یئ، مګر تاسو مرسته نشئ کولی مګر د نورو سړکونو په اړه حیران شئ چې تاسو یې اخیستی وای. ژوند.
څه به وي که تاسو د دې پرځای په کالج کې بل کورس غوره کړئ؟ که تاسو پریکړه کړې وای چې د بوخت متشبث پر ځای د یو بدمعاش یا کوچی سره لیدنه وکړئ چې تاسو اوس خپل ملګری بولئ؟
تاسو له ځانه وپوښتئ "زه په خپل ژوند کې څه کوم" او که تاسو محتاط نه یاست نو شاید ځواب ووایی همدا پوښتنه په دې څه ډول سناریوګانو کې د ښکیلتیا له لارې.
که تاسو واده کوئ، تاسو ممکن ځان په یوه معامله کې ښکیل ومومئ. که تاسو د شرابو یوه څاڅکي نه وي اخیستي، تاسو ممکن د نوي ښار په جوړولو سره خپل ملګري حیران کړئشرابی.
البته دا ستاسو لپاره عذر ندی چې دا شیان ترسره کړئ. په نهایت کې دا لاهم په تاسو پورې اړه لري چې پریکړه وکړئ چې ایا خیانت وکړئ یا خپل ځان نیم مړ کړئ ، او ستاسو د مینځني ژوند بحران ته د ملامتولو هیڅ مقدار به تاسو ته بخښنه ونه کړي.
8) تاسو په افسوسونو کې ډوب شوي یاست
شاید تاسو د یو چا سره جلا شوي یاست او یوازې اوس پوه شوي یاست چې تاسو باید د دوی سره پاتې شوي وای.
حتی که تاسو اړین نه یاست چې د څه په اړه فکر وکړئ ، تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر پښیمانه یاست. انتخابونه داسې ښکاري چې تاسو لا دمخه ډیر وخت ضایع کړی دی، او هیڅ لاره نشته چې تاسو اوس خپله پریکړه بدلولی شئ.
تاسو باید غوره کړئ او بیا یې د ژوند لپاره ژمن کړئ. او دا هغه څه دي چې دا ستاسو لپاره ډیر تریخ حالت رامینځته کوي.
تاسو باید په داسې لاره روان اوسئ چې تاسو پوهیږئ هغه لاره نه ده چې تاسو باید غوره کړې وي او د لارې په هر ګام کې تاسو مرسته نشئ کولی. حیران یم، "ولې دا کله چې ما مخکې درلود هغه ډیر ښه و؟"
9) تاسو د ځان ویجاړونکي عادتونو کې ښکیل یاست
ما یوازې د اسانه له لاسه ورکولو احساس په اړه خبرې کړې وې. تاسو د ځان ویجاړونکي عادتونو ته لارښوونه کوي. دلته تراژیدي دا ده چې همدغه ځان وژونکي عادتونه کولی شي ستاسو ژوند تر پوښتنې لاندې راولي.
راځئ چې ووایو تاسو څښل پیل کړي ترڅو ستاسو پښیماني او کړاوونه ستاسو لپاره اسانه وي. تاسو شاید په یو وخت کې پوه شئ چې تاسو خپل ځان تباه کوئ.
تاسو د خپل نوي نائب په اړه پوښتنه کوئ، حتی د هغه د دلیلونو څخه په بشپړه توګه خبر یاست. تاسو پوهیږئ چېهغه زیان چې تاسو ته رسیږي، مګر تاسو نشئ کولی ودروئ.
"زه د خپل ژوند سره څه کوم"، تاسو به وپوښتئ، وګورئ چې تاسو څنګه په خپله خوښه دا د بربادۍ په لور رهبري کوئ.
تاسو د هامسټر په څرخ کې قدم ایښی او اوس نشی کولای چې له هغې څخه ووځی.
10) تاسو د ژوند څخه مایوسه یاست
د دې امکان شتون لري چې تاسو د ژوند لخوا ډیر مات شوي یاست. که تاسو مرسته نشئ کولی مګر دا ومومئ چې په هرڅه کې چې تاسو یې کوئ هیڅ معنی یا لوړه معنی نلري.
دا په ځانګړې توګه احتمال لري که تاسو تل یو ایډیالیستي شخص یاست. دا ډیره آسانه ده چې خپل باور په هغه چا باندې واچوئ چې د دې وړ نه وي، او بیا هغه باور مات کړي.
خیرات کولو کې څه شی دی که چیرې خلک یوازې ستاسو له سخاوت څخه ګټه پورته کړي؟
د مینې کولو په هڅه کې څه شی دی، که تاسو یوازې زیانمن شئ؟
دا په حقیقت کې ستونزمنه ده چې خپل ځان د مایوسۍ څخه خلاص کړئ یوځل چې دا پیل شي، مګر دا په بشپړه توګه روغ دی.
دې ته د ودې درد ویل کیږي او دا د ژوند برخه ده. تاسو باید دا د ودې لپاره تجربه کړئ.
تاسو په دې اړه څه کولی شئ؟
1) دا د لعنت پرځای یو نعمت وګڼئ
د دې احساس د ترلاسه کولو لپاره لومړی ګام د هغې هرکلی کول دي. هرڅومره چې تاسو دا لیرې کوئ ، هومره به یې تاسو ځوروي او ځوروي.
دا به سخت وي چې د دې حقیقت سره مخ شئ چې تاسو ولې داسې احساس کوئ قانوني دلیلونه شتون لري مګر دلته خبره ده: دا په حقیقت کې یو نعمت.
که تاسو د دې په اړه بد احساس کوئستاسو ژوند پای ته رسیدلی ، پدې معنی چې تاسو لاهم امید لرئ. ډېر داسې خلک شته چې یوازې خپل ژوند له دې امله ضایع کوي چې د منفي احساساتو د مخنیوي هڅه کوي.
دا داسې ښکاري چې منفي احساسات مو د ژوند له فاسدۍ څخه راویښ کړي. دا هغه لارښود غږ دی چې موږ ته وايي "ای ، خپل خوبونه مه هیروئ" یا "ای ، ډیر ناوخته ندی." یا "هې، هلته مه ځئ."
موجود بحرانونه او ناخوښي په حقیقت کې زموږ لپاره ښه کیدی شي. ستاسو د لیدو لپاره مننه ځکه چې دا به تاسو سره ستاسو د ژوند په پیژندلو کې مرسته وکړي او خپل ځان بیا وپیژني.
2) له شور څخه خلاص کړئ
که تاسو د ورکیدو احساس کوئ ځکه چې تاسو کولی شئ قناعت ونه مومئ، امکانات دا دي چې له انټرنیټ څخه خلاصول به تاسو سره مرسته وکړي.
د مصرف کونکي کلتور د نن ورځې نا امیدۍ یو له مخکښو لاملونو څخه دی. دا د کارپوریشنونو په غوره ګټو کې دی چې تاسو ناخوښه وساتئ ترڅو دوی وکولی شي د درملنې ژمنه وړاندې کړي.
یوازې تلویزیون ته لاړشئ یا انټرنیټ براوز کړئ. تاسو به داسې برانډونه ومومئ چې وايي تاسو د لیدو وړ نه یاست پرته لدې چې تاسو هغه لپسټکونه نه ایښودلي چې دوی یې پلوري ، یا د تلیفون شرکتونه هڅه کوي تاسو ته ووایی چې تاسو د دوی وروستي سمارټ فون ته اړتیا لرئ یا تاسو هپ نه یاست.
دا ثابته شوې ده چې څومره زیات اعلانونه چې تاسو ګورئ هغومره به تاسو ډیر ناخوښ او ناخوښ یاست.
تاسو روښانه کولو ته اړتیا لرئ چې ولې په خپل ژوند کې د ورکیدو احساس کوئ. دا ټون کړئ. حتی که دا ستاسو لپاره لومړنی دلیل نه ويکه څه هم ستونزې، دا به تاسو سره مرسته وکړي چې وخت تیر کړئ یا بل ډول د بهرنیو تاثیراتو څخه ځان لرې کړئ.
3) د چاپیریال بدلون ولرئ
که ستاسو ژوند په معمول کې راوتلی وي، خورا څرګند د حل لاره به دا وي چې شیان یو څه ګډوډ کړئ.
فرنیچر یو څه تنظیم کړئ ، هغه لاره بدل کړئ چې تاسو له کار څخه کور ته په لاره کېږئ ، یا نوي خلک ومومئ چې ورسره ساعت تیر کړئ.
که تاسو ټول عمر یوازې په یوه ښار کې ژوند کوئ، له هیواد څخه بهر خپل لومړی سفر کتاب کړئ.
تاسو شاید دا نه پوهیږئ، مګر ستاسو په شاوخوا کې یو څه بدلون ستاسو په رواني حالت باندې لوی اغیزه کولی شي. یو لږ ګډوډ کوټه به تاسو ته د کم بکس احساس درکړي، او نوي ملګري کولی شي تاسو ته نوي لید وړاندې کړي چې کولی شي ستاسو د ژوند لوري ته بدلون ورکړي.
که تاسو د ورک احساس کوئ، هڅه مه کوئ چې د موندلو هڅه وکړئ. سمدلاسه ځوابونه. دا ممکن مرسته وکړي که تاسو یو څه آرام کړئ او کنټرول پریږدئ. یوه ورځ، ستاسو ځوابونه به راشي مګر تاسو باید د خپل ژوند څخه لوی شئ ترڅو شیان په روښانه توګه وګورئ.
4) خپل ځان ته لومړیتوب ورکړئ
دا د ځان لپاره فکر کول یو څه پیچلي کیدی شي لکه څنګه چې یو ښه شی دی، په ځانګړې توګه که تاسو خپل ټول ژوند د نورو لپاره تیر کړی وي.
دا مرسته نه کوي چې خلک د ځان خوښۍ په اړه بد او بې خودۍ ښه بولي.
مګر حقیقت دا دی چې موږ ټول باید ځینې وختونه یو څه خود غرضه واوسو. د یوې شیبې لپاره ودریږئ د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې غواړئ ، پرتهد نورو په اړه فکر وکړئ، او د هغې لپاره کار وکړئ.
په داسې حال کې چې دا سمه ده چې تاسو باید د نورو په اړه فکر وکړئ، تاسو باید په یاد ولرئ چې تاسو هم مهم یاست.
د الوتکې اصول په یاد ولرئ؟
مخکې له دې چې د نورو سره د مرستې هڅه وکړئ لومړی خپل اکسیجن ماسک واچوئ.
هم وګوره: 19 مختلف شیان یو سړی احساسوي کله چې هغه یوې میرمنې ته زیان رسوي5) لوبې وکړئ
ژوند ډیر جدي مه اخلئ. تاسو کولی شئ تل یو کار ترسره کړئ که چیرې شیان د پلان سره سم کار ونه کړي.
دا د دې کولو سره تاسو د خپلو هیلو او له هغه ځایه ستاسو اهدافو ته مخه کوئ. دا د خلکو لپاره نادره ده چې یوه ورځ له خوبه راویښ شي په دې اړه چې دوی په ژوند کې کوم ځای ته ځي. تاسو دومره زوړ نه یاست چې سپړنه وکړئ.
نوې ژبه زده کړئ، نوي شوقونه واخلئ، مسلک بدل کړئ… د خپل ژوند د رنګین او معنی لرونکي کولو لارې چارې ومومئ.
خپل وخت واخلئ. په ژوند کې د خپل یو ریښتیني لیوالتیا یا خپل یو ریښتیني غوښتنې موندلو لپاره ځان مه بېړه مه کوئ.
تر ټولو ډیر ، هڅه مه کوئ چې په پایلو تمرکز وکړئ او د دې پرځای له خپل سفر څخه خوند واخلئ.
<0 تاسو نشئ کولی خپل شوق په سخته خوله ومومئ. تاسو باید لوبې او تجربه زده کړئ.6) خپل د ژوند طرز سم کړئ
د کوم بد عادت په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې لرئ. ایا تاسو ډیر څښاک کوئ؟ ایا تاسو هره ورځ د تیز خوراک پرته بل څه نه خورئ؟
دوی ته مخه کړئ. بد عادتونه مو په اوږده مهال کې د ذهن یو بد حالت ته اړوي، نو د هغوی مخه نیول به تاسو سره مرسته وکړي چې خپل ځان په خټو کې ژور وغورځوئ.
