10 motive pentru care habar n-am ce fac (și ce am de gând să fac în privința asta)

Ți-ai dat seama din senin că nu ai nicio idee despre ce faci cu viața ta.

Dacă până acum ai trăit cea mai bună viață a ta, s-ar putea să începi să te întrebi de ce te simți așa. La urma urmei, ai deja totul rezolvat, nu-i așa?

În acest articol, permiteți-mi să vă ajut să înțelegeți de ce treceți prin această criză și ce puteți face în acest sens.

De ce vă simțiți așa?

1) Ți-ai trăit viața pentru alții

Unul dintre motivele pentru care te simți pierdut în viață este că pur și simplu nu ai o viață proprie, ci îți trăiești viața pentru alții.

Ar putea fi faptul că încerci să atingi etape importante pentru a-ți putea face părinții mândri sau că ai fost atât de altruist încât aproape de fiecare dată când faci ceva este întotdeauna de dragul altora.

Aprobarea celorlalți - mai ales a părinților noștri - ne poate oferi bucurie pe moment, dar este o bucurie fragilă și goală, care te lasă sclavul sentimentelor și judecăților altora.

Iar când fericirea va dispărea, veți privi înapoi și vă veți întreba "ce fac cu viața mea?".

2) A avut loc o mare schimbare în viața ta

Noi, oamenii, suntem creaturi ale obișnuinței și, atunci când se întâmplă ceva drastic care să ne perturbe viața de zi cu zi, în mare parte previzibilă, ne putem simți pierduți.

Oricât de independenți și liberi am părea, cu toții avem nevoie de această stabilitate pentru a face față naturii haotice a realității în care trăim.

Să presupunem că mariajul tău de 20 de ani s-a destrămat. Un astfel de lucru te-ar lăsa cu sentimentul că ai pierdut 20 de ani din viața ta - ani pe care nu-i vei mai recupera niciodată pentru că ai investit în persoana nepotrivită.

Dar asta nu e tot. Atunci când trecem printr-o mare schimbare în viață, vom începe să punem la îndoială și orice altceva din viața noastră. S-ar putea să începi să te întrebi de ce mai vrei să locuiești în același oraș sau ce fel de prieteni ai.

Și, cel mai important, nu te poți abține să nu te întrebi ce urmează?

3) Ești cuprins de nevoia de mai mult

Un alt motiv important pentru care te-ai putea simți pierdut este că ești copleșit de ceea ce nu ai. Ai alergat după lucruri pe care ți le dorești, dar acestea sunt mereu la îndemână, oricât de mult ai încerca.

Sau poate că le-ați atins și vă dați seama că nu sunt suficiente pentru a vă face fericiți.

Să zicem că ți-ai dorit dintotdeauna să ai o mașină încă de când erai copil. Credeai că te vei mulțumi doar cu o mașină ieftină cu patru locuri, dar în momentul în care ai luat-o ți-ai dat seama că de fapt îți dorești o rulotă.

Pentru a vă satisface această nevoie, continuați să munciți mai mult pentru a obține o mașină și mai bună.

Apoi îți dai seama cât de zadarnic și fără rost este totul. La urma urmei, ce rost are să-ți cumperi atâtea mașini noi dacă oricum ești prea ocupat pentru a le conduce cu adevărat?

Ai crezut că vei fi fericit odată ce vei obține acel ceva anume, dar sfârșești prin a te simți golit de conținut odată ce în sfârșit îl obții. Momente ca acesta ne pot face cu siguranță să ne întrebăm "ce naiba fac?".

4) Te-ai blocat făcând aceleași lucruri în fiecare zi

Ai făcut același lucru la nesfârșit și tocmai ți-ai dat seama cât de plictisitoare și inutilă a fost viața ta de până acum.

Acest lucru se întâmplă, de obicei, atunci când ieșim din rutina noastră, cum ar fi atunci când călătorim într-un loc exotic, ceea ce ne face să vedem lumea - și mai ales viața noastră - într-un mod diferit.

Vă dați seama că acest lucru nu poate continua, dar în același timp nu știți ce puteți face.

Te uiți în urmă la zilele pe care le-ai irosit și te întrebi ce ai făcut până în acest moment.

5) Nu v-ați găsit obiectivele

Unii oameni știu ce își doresc de la viață foarte devreme și își petrec restul vieții urmărind acel obiectiv. Majoritatea dintre noi, însă, nu știu acest lucru și, în schimb, se descurcă făcând tot ceea ce le trebuie doar pentru a supraviețui.

S-ar putea să fi fost lovit de o revelație și, privind în urmă, să vă dați seama că nu ați realizat chiar atât de multe lucruri. Ați trăit fără scop și, ca urmare, viața dumneavoastră - cel puțin în ochii dumneavoastră - nu a dus nicăieri.

Acest sentiment apare de obicei atunci când atingem o vârstă "de referință", cum ar fi 25, 30, 35. Se poate întâmpla, de asemenea, în jurul sfârșitului de an, când toată lumea își stabilește obiective noi.

S-ar putea să simțiți fie o disperare cruntă, fie o nevoie arzătoare de a vă îndrepta viața o dată pentru totdeauna, și să regretați totuși că nu v-ați dat seama mai devreme.

6) Te compari cu ceilalți

Ești mândru de ceea ce ai devenit și ești destul de mulțumit de cum stau lucrurile.

Dar apoi, dintr-o dată, îți vezi prietenii căsătorindu-se, primind premii și deținând case de un milion de dolari... și acum te simți atât de nepotrivit. Chiar crezi că viața este nedreaptă.

Știi că ar trebui să te bucuri pentru ei, dar adevărul este că și tu îți dorești nivelul de succes pe care îl au ei!

Uite, este în regulă. Invidia este o emoție perfect normală, dar asigură-te că nu te complaci în autocompătimire. În schimb, fii inspirat! Fiecare are un calendar diferit.

7) Ești blocat pe "ce-ar fi dacă

S-ar putea să fii fericit, dar nu poți să nu te întrebi despre alte drumuri pe care ai fi putut să le urmezi în viață.

Ce s-ar fi întâmplat dacă ai fi ales un alt curs la facultate? Ce s-ar fi întâmplat dacă ai fi decis să te întâlnești cu un pungaș sau un nomad în loc de antreprenorul ocupat pe care acum îl numești partenerul tău?

Te întrebi "ce fac cu viața mea" și, dacă nu ești atent, s-ar putea să-ți răspunzi la aceeași întrebare prin aceste scenarii de tip "ce-ar fi dacă".

Dacă ești căsătorit, s-ar putea să te trezești implicat într-o aventură. Dacă nu ai luat nici măcar o înghițitură de vin, s-ar putea să-ți surprinzi prietenii devenind noul bețiv al orașului.

Desigur, aceasta nu este o scuză pentru a face aceste lucruri. În cele din urmă, depinde tot de tine să decizi dacă vrei să înșeli sau să bei până la moarte și nu te va scuza faptul că dai vina pe criza vârstei mijlocii.

8) Ești împotmolit de regrete

Poate că te-ai despărțit de cineva și abia acum realizezi că ar fi trebuit să rămâi cu el.

Chiar dacă nu ești neapărat blocat gândindu-te la ce-ar fi fost dacă, nu te poți abține să nu-ți regreți alegerile făcute. Ai impresia că ai pierdut deja atât de mult timp și că nu ai cum să-ți schimbi decizia acum.

Trebuie să alegi și apoi să te angajezi pe viață. Și asta face ca situația să fie atât de amară pentru tine.

Trebuie să continui să mergi pe o cale pe care știi că nu este cea pe care ar fi trebuit să o alegi și, la fiecare pas, nu poți să nu te întrebi: "de ce asta, când cea pe care am avut-o înainte era mult mai bună?".

9) Te-ai lăsat pradă unor obiceiuri autodistructive

Tocmai vorbisem despre sentimentul de a fi pierdut care te conduce ușor la obiceiuri autodistructive. Tragedia aici este că aceleași obiceiuri autodistructive te pot conduce, de asemenea, să îți pui la îndoială viața.

Să zicem că ai început să bei pentru ca regretele și necazurile să îți fie mai ușor de gestionat. S-ar putea să îți dai seama la un moment dat că te ruinezi singur.

Îți pui sub semnul întrebării noul viciu, chiar dacă ești pe deplin conștient de motivele acestuia. Știi răul care ți se face, dar nu te poți opri.

"Ce fac cu viața mea?", te vei întreba, văzând cum o conduci de bună voie spre ruină.

Ai intrat într-o roată de hamster și acum nu mai poți ieși din ea.

10) Ești dezamăgit de viață

Există posibilitatea să fi fost atât de doborât de viață, încât nu te poți abține să nu găsești că nu există nici un rost sau un sens superior în tot ceea ce faci.

Acest lucru este foarte probabil mai ales dacă ați fost întotdeauna o persoană idealistă. Este prea ușor să vă acordați încrederea în cineva care nu o merita, iar apoi să vă fie încălcată această încredere.

Ce rost are să fii caritabil dacă oamenii vor profita de generozitatea ta?

Ce rost are să încerci să iubești, dacă vei fi rănit?

Este, desigur, dificil să te eliberezi de deziluzie odată ce aceasta se instalează, dar acest lucru este complet sănătos.

Se numesc dureri de creștere și fac parte din viață. Trebuie să le experimentezi pentru a crește.

Ce puteți face în această privință?

1) Gândește-te la ea ca la o binecuvântare în loc de un blestem

Primul pas pentru a trece peste acest sentiment este să îl accepți. Cu cât îl alungi mai mult, cu atât te va durea mai mult și te va bântui mai mult.

S-ar putea să fie greu să recunoști că există motive legitime pentru care te simți așa, dar uite cum stă treaba: este de fapt o binecuvântare.

Dacă te simți prost în legătură cu felul în care ți-a decurs viața, înseamnă că încă mai ai speranță. Sunt atât de mulți oameni care își irosesc viața doar pentru că încearcă să se sustragă sentimentelor negative.

Aceste sentimente aparent negative sunt acolo pentru a ne trezi din monotonia vieții. Este acea voce călăuzitoare care ne spune "Hei, nu-ți uita visele" sau "Hei, nu este prea târziu." sau "Hei, nu te duce acolo."

Crizele existențiale și nemulțumirea pot fi, de fapt, bune pentru noi. Mulțumește-i că te-a vizitat, pentru că te va ajuta să îți dai seama de viața ta și să te cunoști din nou.

2) Deconectați-vă de zgomot

Dacă te simți pierdut pentru că nu-ți găsești mulțumirea, sunt șanse ca deconectarea de la internet să te ajute.

Cultura consumismului este una dintre principalele cauze ale disperării din zilele noastre. Este în interesul corporațiilor să te mențină nefericit, astfel încât să poată oferi promisiunea unui leac.

Este suficient să deschizi televizorul sau să navighezi pe internet. Vei găsi mărci care îți spun că nu meriți să te privești decât dacă te dai cu rujurile pe care le vând, sau companii de telefonie care încearcă să-ți spună că ai NEVOIE de ultimul lor smartphone sau că nu ești la modă.

S-a dovedit că, cu cât vezi mai multe reclame, cu atât devii mai nefericit și mai nemulțumit.

Ai nevoie de claritate în privința motivului pentru care te simți pierdut în viața ta. Acordă-ți atenție la asta. Chiar dacă nu este motivul principal al problemelor tale, te-ar ajuta totuși să petreci timp acordând atenție sau distanțându-te în alt mod de influențele externe.

3) Schimbați împrejurimile

Dacă viața ta a căzut în rutină, cea mai evidentă soluție ar fi să agiți puțin lucrurile.

Rearanjați puțin mobila, schimbați drumul pe care îl urmați în drum spre casă de la serviciu sau găsiți oameni noi cu care să ieșiți.

Dacă toată viața ai locuit într-un singur oraș, rezervă-ți prima excursie în afara țării.

S-ar putea să nu vă dați seama, dar o mică schimbare în mediul înconjurător poate avea un mare impact asupra stării dvs. mentale. O cameră mai puțin dezordonată vă va face să vă simțiți mai puțin îngrădit, iar noii prieteni vă pot oferi noi perspective care vă pot schimba direcția în care se îndreaptă viața dvs.

Dacă te simți pierdut, nu încerca să găsești răspunsurile imediat. Ar putea fi de ajutor dacă te-ai relaxa puțin și ai renunța la control. Într-o zi, răspunsurile vor veni, dar trebuie să faci un zoom out din viața ta pentru a vedea lucrurile mai clar.

4) Stabilește-ți prioritățile

Ar putea fi un pic ciudat să te gândești că a fi egoist este un lucru bun, mai ales dacă ți-ai trăit întreaga viață de dragul celorlalți.

Nu ajută faptul că oamenilor le place să vorbească despre egoism ca fiind rău și despre altruism ca fiind bun.

Dar realitatea este că, uneori, cu toții trebuie să fim puțin egoiști. Oprește-te pentru o clipă să te gândești la ceea ce îți dorești, fără să te gândești la alții, și încearcă să muncești pentru asta.

Deși este adevărat că ar trebui să te gândești la ceilalți, trebuie să îți amintești că și tu contezi.

Îți amintești regula avionului?

Puneți-vă mai întâi masca de oxigen înainte de a încerca să-i ajutați pe alții.

5) Joacă

Nu luați viața prea în serios. Puteți oricând să o luați de la capăt dacă lucrurile nu merg așa cum ați plănuit.

Făcând acest lucru, dai peste pasiunile tale și, de acolo, peste obiectivele tale. Rareori se întâmplă ca oamenii să se trezească într-o zi complet siguri de direcția pe care o vor lua în viață.

Așa că ieșiți și porniți într-o călătorie de autodescoperire. Nu sunteți prea bătrâni pentru a explora.

Învățați o nouă limbă, ocupați-vă de noi hobby-uri, schimbați-vă cariera... găsiți modalități de a vă face viața colorată și plină de sens.

Nu vă grăbiți să vă găsiți adevărata pasiune în viață sau adevărata vocație.

Mai presus de toate, nu încercați să vă concentrați asupra rezultatului și bucurați-vă de călătorie.

Nu poți să-ți descoperi pasiunile cu pumnul greu, trebuie să înveți să te joci și să experimentezi.

6) Reparați-vă stilul de viață

Gândește-te la orice obicei prost pe care îl ai. Bei prea mult? Mănânci numai fast-food în fiecare zi?

Pune-le capăt. Obiceiurile proaste te forțează să ai o stare de spirit și mai proastă pe termen lung, așa că dacă le pui capăt te va ajuta să nu te afunzi și mai mult în noroi.

Cultivarea unor obiceiuri bune în locul lor vă va ajuta apoi - chiar dacă cu greu - să vă puneți într-o stare de spirit mai bună.

Iar atunci când ești într-o stare de spirit mai bună, devine mai ușor să-ți controlezi problemele și motivele pentru care ele sunt acolo.

7) Scrieți-o

Un sfat frecvent dat persoanelor care suferă de probleme aparent prea mari pentru a le putea rezolva este acela de a le pune pe hârtie.

Luați un caiet sau mergeți la calculator și începeți să scrieți toate îndoielile, temerile, speranțele și visele.

Dacă vă notați problemele, acestea pot fi mai ușor de digerat și vă ajută să vedeți mai ușor imaginea de ansamblu.

Uneori, gândurile care par convingătoare sau terifiante în capul nostru par prostești atunci când le scriem, și de multe ori asta pentru că sunt. Mai mult, puteți apoi să trageți linii între ele, să faceți conexiuni între ele și să vedeți cum problemele dvs. se alimentează reciproc.

Când vă demistificați problemele în acest fel, vă va fi mult mai ușor să le rezolvați.

8) Ajungeți la alții

Până la urmă, avem nevoie de dragostea familiei și a prietenilor noștri, dar ajutorul unui terapeut profesionist și al unui mentor nu este ușor de egalat.

Puteți încerca să vă împărtășiți problemele cu prietenii și să le cereți sfaturi, dar nu puteți fi sigur că aceștia vă pot oferi ceva cu adevărat util pentru călătoria dumneavoastră.

Poți să investești mii de dolari într-o casă, sau în mașina ta, sau în decorațiuni de lux și mâncare exotică din toată lumea. Dar toate acestea sunt inutile dacă nu investești și în tine însuți.

Concluzie

Există multe motive pentru care te-ai putea îndoi de cursul tău în viață, pentru care te-ai putea opri și te-ai putea întreba "ce fac?".

Te simți rău și nu ai avea nicio vină dacă te-ai gândi că a fi în această stare este un lucru rău.

Dar există și o parte bună în toate acestea!

Ești forțat să te gândești, să reflectezi și să îți evaluezi viața. Această stare poate fi catalizatorul care să te schimbe ca persoană - să îți găsești chemarea în viață sau să apreciezi mai bine ceea ce ai deja.

Rămâi puternic, gândește profund și ai încredere că ești condus într-o direcție mai bună

Ți-a plăcut articolul meu? Dă-mi like pe Facebook pentru a vedea mai multe articole ca acesta în feed-ul tău.