10 Gründe, warum ich keine Ahnung habe, was ich tue (und was ich dagegen tun werde)

Sie haben auf einmal gemerkt, dass Sie keine Ahnung haben, was Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen.

Wenn Sie bis jetzt Ihr bestes Leben gelebt haben, fragen Sie sich vielleicht, warum Sie sich so fühlen. Schließlich haben Sie doch schon alles im Griff, oder?

In diesem Artikel möchte ich Ihnen helfen zu verstehen, warum Sie diese Krise durchmachen und was Sie dagegen tun können.

Warum empfinden Sie das so?

1) Du hast dein Leben für andere gelebt

Ein Grund, warum Sie sich im Leben verloren fühlen, ist, dass Sie einfach kein eigenes Leben haben, sondern Ihr Leben für andere gelebt haben.

Es könnte sein, dass du versuchst, Meilensteine zu erreichen, damit du deine Eltern stolz machen kannst, oder dass du so selbstlos bist, dass du fast jedes Mal, wenn du etwas tust, es zum Wohle anderer tust.

Die Anerkennung durch andere - vor allem durch unsere Eltern - mag uns im Moment Freude bereiten, aber es ist eine zerbrechliche und leere Freude, die uns zum Sklaven der Gefühle und des Urteils anderer Menschen macht.

Und wenn dieses Glück verblasst, werden Sie zurückblicken und sich fragen: "Was habe ich mit meinem Leben gemacht?"

2) Es hat eine große Veränderung in Ihrem Leben stattgefunden

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere, und wenn etwas Drastisches passiert, das unseren meist vorhersehbaren Alltag durcheinander bringt, können wir uns verloren vorkommen.

Wie unabhängig und frei wir auch scheinen mögen, wir alle brauchen diese Stabilität, um mit der chaotischen Natur der Realität, in der wir leben, fertig zu werden.

Angenommen, Ihre 20-jährige Ehe geht in die Brüche, dann haben Sie das Gefühl, 20 Jahre Ihres Lebens verschwendet zu haben - Jahre, die Sie nie wieder zurückbekommen werden, weil Sie in die falsche Person investiert haben.

Aber das ist noch nicht alles: Wenn wir eine große Lebensveränderung durchmachen, fangen wir auch an, alles andere in unserem Leben in Frage zu stellen. Vielleicht fragen Sie sich, warum Sie immer noch in derselben Stadt leben wollen oder welche Freunde Sie haben.

Und das Wichtigste: Sie können nicht verhindern, dass Sie sich fragen: Was jetzt?

3) Das Bedürfnis nach mehr hat Sie gepackt

Ein weiterer wichtiger Grund, warum Sie sich verloren fühlen, ist, dass Sie von dem, was Sie nicht haben, überwältigt sind. Sie jagen Dingen hinterher, die Sie haben wollen, aber sie sind immer unerreichbar, egal wie sehr Sie sich bemühen.

Oder vielleicht haben Sie sie erreicht und stellen fest, dass sie nicht ausreichen, um Sie glücklich zu machen.

Nehmen wir an, Sie wollten schon immer ein Auto haben, seit Sie ein Kind waren. Sie dachten, Sie würden sich mit einem billigen Viersitzer zufrieden geben, aber in dem Moment, in dem Sie eins haben, merken Sie, dass Sie eigentlich ein Wohnmobil wollen.

Um dieses Bedürfnis zu befriedigen, arbeiten Sie immer härter, um ein noch besseres Auto zu bekommen.

Dann wird einem klar, wie sinnlos das alles ist: Was nützt es, so viele neue Autos zu kaufen, wenn man zu beschäftigt ist, um sie auch wirklich zu fahren?

Du dachtest, du wärst glücklich, wenn du das gewisse Etwas bekommst, aber am Ende fühlst du dich leer, wenn du es endlich hast. In solchen Momenten fragen wir uns: "Was zum Teufel tue ich eigentlich?"

4) Sie haben sich daran gewöhnt, jeden Tag das Gleiche zu tun

Sie haben immer wieder das Gleiche getan und gerade gemerkt, wie langweilig und sinnlos Ihr bisheriges Leben war.

Dies geschieht in der Regel, wenn wir aus unserer Routine herauskommen, z. B. wenn wir an einen exotischen Ort reisen, der uns die Welt - und vor allem unser Leben - auf eine andere Weise sehen lässt.

Ihnen ist klar, dass es so nicht weitergehen kann, aber gleichzeitig sind Sie ratlos, was Sie tun können.

Sie blicken zurück auf die Tage, die Sie vergeudet haben, und fragen sich, was Sie bis zu diesem Moment überhaupt getan haben.

5) Sie haben Ihre Ziele noch nicht gefunden

Manche Menschen wissen schon sehr früh, was sie von ihrem Leben erwarten, und verbringen dann den Rest ihres Lebens damit, dieses Ziel zu verfolgen. Die meisten von uns wissen das jedoch nicht und tun stattdessen alles, was wir brauchen, um über die Runden zu kommen.

Vielleicht hatten Sie eine Erleuchtung und haben rückblickend festgestellt, dass Sie eigentlich gar nicht so viel erreicht haben, dass Sie ziellos gelebt haben und dass Ihr Leben - zumindest in Ihren Augen - ins Leere gelaufen ist.

Dieses Gefühl stellt sich in der Regel ein, wenn wir einen "Meilenstein" wie 25, 30 oder 35 Jahre erreichen, es kann aber auch zum Jahresende auftreten, wenn sich jeder ganz neue Ziele setzt.

Vielleicht verspüren Sie entweder erdrückende Verzweiflung oder das dringende Bedürfnis, Ihr Leben endlich in Ordnung zu bringen, und bedauern trotzdem, dass Sie es nicht früher erkannt haben.

6) Sie vergleichen sich mit anderen

Sie sind stolz auf das, was aus Ihnen geworden ist, und Sie sind zufrieden mit dem, was Sie haben.

Aber dann siehst du plötzlich, wie deine Freunde heiraten, Auszeichnungen bekommen und Millionenhäuser besitzen... und jetzt fühlst du dich so unzulänglich. Du denkst sogar, das Leben sei ungerecht.

Du weißt, dass du dich für sie freuen sollst, aber in Wahrheit willst du auch den Erfolg, den sie haben!

Neid ist ein völlig normales Gefühl, aber versinken Sie nicht in Selbstmitleid, sondern lassen Sie sich inspirieren! Jeder hat einen anderen Zeitplan.

7) Du hängst an Was-wäre-wenn-Fragen

Sie mögen glücklich sein, aber Sie können nicht umhin, sich zu fragen, welche anderen Wege Sie im Leben hätten einschlagen können.

Was wäre, wenn Sie stattdessen einen anderen Studiengang gewählt hätten? Was wäre, wenn Sie sich für einen Schurken oder Nomaden entschieden hätten, anstatt für den vielbeschäftigten Unternehmer, den Sie jetzt Ihren Partner nennen?

Sie fragen sich: "Was mache ich mit meinem Leben?", und wenn Sie nicht aufpassen, könnten Sie dieselbe Frage beantworten, indem Sie sich diesen Was-wäre-wenn-Szenarien hingeben.

Wenn Sie verheiratet sind, könnten Sie sich in eine Affäre verwickeln lassen, und wenn Sie noch nie einen Schluck Wein getrunken haben, könnten Sie Ihre Freunde überraschen, indem Sie der neue Säufer der Stadt werden.

Das ist natürlich keine Entschuldigung dafür, dass Sie diese Dinge tun. Letztendlich ist es immer noch Ihre Entscheidung, ob Sie fremdgehen oder sich halbtot trinken, und kein noch so großer Vorwurf an Ihre Midlife-Crisis wird Sie entschuldigen.

8) Sie sind von Reue überwältigt

Vielleicht haben Sie sich von jemandem getrennt und merken erst jetzt, dass Sie bei ihm hätten bleiben sollen.

Auch wenn man nicht unbedingt an "was wäre wenn" denkt, kann man nicht anders, als seine Entscheidungen zu bedauern. Man hat das Gefühl, schon so viel Zeit verschwendet zu haben, und es gibt keine Möglichkeit, seine Entscheidung jetzt noch zu ändern.

Man muss sich entscheiden und sich dann ein Leben lang daran binden, und das macht die Situation für Sie so bitter.

Man muss einen Weg weitergehen, von dem man weiß, dass er nicht der richtige ist, und bei jedem Schritt fragt man sich: "Warum dieser Weg, wenn der vorherige doch viel besser war?"

9) Sie haben sich selbstzerstörerischen Gewohnheiten hingegeben

Ich hatte gerade davon gesprochen, dass das Gefühl des Verlorenseins leicht zu selbstzerstörerischen Gewohnheiten führt. Die Tragödie dabei ist, dass dieselben selbstzerstörerischen Gewohnheiten auch dazu führen können, dass man sein Leben in Frage stellt.

Angenommen, Sie haben mit dem Trinken angefangen, damit Sie Ihr Bedauern und Ihre Probleme besser in den Griff bekommen. Irgendwann merken Sie vielleicht, dass Sie sich selbst ruinieren.

Du stellst dein neues Laster in Frage, obwohl du die Gründe dafür kennst. Du weißt, wie sehr es dir schadet, aber du kannst nicht aufhören.

"Was mache ich mit meinem Leben?", werden Sie sich fragen, wenn Sie sehen, wie Sie es willentlich in den Ruin führen.

Sie sind in ein Hamsterrad eingestiegen und können nun nicht mehr aussteigen.

10) Du bist desillusioniert vom Leben

Es besteht die Möglichkeit, dass das Leben Sie so sehr niedergeschlagen hat, dass Sie gar nicht anders können, als festzustellen, dass alles, was Sie tun, keinen Sinn oder höheren Zweck hat.

Das ist vor allem dann wahrscheinlich, wenn Sie schon immer ein idealistischer Mensch waren. Es ist nur allzu leicht, sein Vertrauen in jemanden zu setzen, der es nicht verdient hat, und dieses Vertrauen dann zu enttäuschen.

Welchen Sinn hat es, wohltätig zu sein, wenn die Menschen nur einen Vorteil aus Ihrer Großzügigkeit ziehen wollen?

Welchen Sinn hat der Versuch zu lieben, wenn man dabei nur verletzt wird?

Es ist zugegebenermaßen schwierig, sich von einer einmal eingetretenen Desillusionierung zu befreien, aber das ist völlig gesund.

Das nennt man Wachstumsschmerzen, und sie sind Teil des Lebens. Man muss sie erleben, um zu wachsen.

Was können Sie dagegen tun?

1) Betrachten Sie es als Segen und nicht als Fluch

Der erste Schritt zur Überwindung dieses Gefühls besteht darin, es willkommen zu heißen. Je mehr Sie es verscheuchen, desto mehr wird es Sie verletzen und heimsuchen.

Es mag schwer sein, der Tatsache ins Auge zu sehen, dass es legitime Gründe gibt, warum Sie sich so fühlen, aber die Sache ist die: Es ist eigentlich ein Segen.

Wenn du dich schlecht fühlst, weil dein Leben so verlaufen ist, bedeutet das, dass du noch Hoffnung hast. Es gibt so viele Menschen, die ihr Leben vergeuden, weil sie versuchen, den negativen Gefühlen auszuweichen.

Diese scheinbar negativen Gefühle sind dazu da, uns aus der Banalität des Lebens aufzuwecken. Es ist diese leitende Stimme, die uns sagt: "Hey, vergiss deine Träume nicht" oder "Hey, es ist noch nicht zu spät" oder "Hey, geh da nicht hin".

Existenzielle Krisen und Unzufriedenheit können sogar gut für uns sein. Danken Sie ihr, dass sie Sie besucht hat, denn sie wird Ihnen helfen, Ihr Leben zu verstehen und sich selbst wieder kennen zu lernen.

2) Trennen Sie sich vom Lärm

Wenn Sie sich verloren fühlen, weil Sie einfach keine Zufriedenheit finden können, ist es wahrscheinlich, dass ein Ausstieg aus dem Internet Ihnen helfen wird.

Die Konsumkultur ist eine der Hauptursachen für die Verzweiflung der heutigen Zeit. Es liegt im Interesse der Unternehmen, Sie unglücklich zu machen, damit sie Ihnen ein Heilmittel versprechen können.

Man braucht nur den Fernseher einzuschalten oder das Internet zu durchstöbern, und man findet Marken, die einem sagen, dass man es nicht wert ist, angeschaut zu werden, wenn man nicht die Lippenstifte aufträgt, die sie verkaufen, oder Telefongesellschaften, die einem sagen wollen, dass man ihr neuestes Smartphone braucht, weil man sonst nicht hip sei.

Es ist erwiesen, dass man umso unglücklicher und unzufriedener wird, je mehr Werbung man sieht.

Sie brauchen Klarheit darüber, warum Sie sich in Ihrem Leben verloren fühlen. Schalten Sie das aus. Selbst wenn es nicht der Hauptgrund für Ihre Probleme ist, würde es Ihnen dennoch helfen, Zeit damit zu verbringen, sich abzuschalten oder sich auf andere Weise von äußeren Einflüssen zu distanzieren.

3) Wechseln Sie die Umgebung

Wenn Ihr Leben in Routine verfallen ist, wäre die naheliegendste Lösung, die Dinge ein wenig aufzurütteln.

Stellen Sie die Möbel ein wenig um, ändern Sie den Weg, den Sie auf dem Heimweg von der Arbeit nehmen, oder suchen Sie sich neue Leute, mit denen Sie etwas unternehmen.

Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang nur in einer Stadt leben, buchen Sie Ihre erste Reise außerhalb des Landes.

Vielleicht ist es Ihnen nicht bewusst, aber eine kleine Veränderung in Ihrer Umgebung kann große Auswirkungen auf Ihren geistigen Zustand haben. Ein weniger überladenes Zimmer gibt Ihnen das Gefühl, weniger eingeengt zu sein, und neue Freunde können Ihnen neue Perspektiven bieten, die Ihr Leben in eine andere Richtung lenken können.

Wenn du dich verloren fühlst, versuche nicht, die Antworten sofort zu finden. Es könnte helfen, wenn du dich ein wenig entspannst und die Kontrolle loslässt. Eines Tages werden deine Antworten kommen, aber du musst aus deinem Leben herauszoomen, um die Dinge tatsächlich klarer zu sehen.

4) Setzen Sie Prioritäten

Der Gedanke, dass es gut ist, egoistisch zu sein, ist vielleicht etwas befremdlich, vor allem, wenn man sein ganzes Leben zum Wohle anderer gelebt hat.

Es ist nicht hilfreich, dass die Leute gerne von Egoismus als schlecht und Selbstlosigkeit als gut sprechen.

Aber die Realität ist, dass wir alle manchmal ein wenig egoistisch sein müssen. Halten Sie einen Moment inne und überlegen Sie, was Sie wollen, ohne an andere zu denken, und versuchen Sie, dafür zu arbeiten.

Es stimmt zwar, dass man an andere denken sollte, aber man sollte auch nicht vergessen, dass man selbst auch wichtig ist.

Erinnern Sie sich an die Flugzeugregel?

Setzen Sie zuerst Ihre Sauerstoffmaske auf, bevor Sie versuchen, anderen zu helfen.

5) Spielen

Nehmen Sie das Leben nicht zu ernst, denn wenn es nicht so läuft, wie Sie es sich vorgestellt haben, können Sie immer noch einen zweiten Versuch wagen.

Nur so stößt man auf seine Leidenschaften und von dort aus auf seine Ziele. Es kommt selten vor, dass man eines Tages aufwacht und genau weiß, was man im Leben erreichen will.

Gehen Sie also auf eine Reise der Selbstentdeckung, Sie sind nicht zu alt, um auf Entdeckungsreise zu gehen.

Lernen Sie eine neue Sprache, nehmen Sie neue Hobbys auf, wechseln Sie den Beruf ... finden Sie Wege, Ihr Leben bunt und sinnvoll zu gestalten.

Lassen Sie sich Zeit und drängen Sie nicht, Ihre wahre Leidenschaft oder Ihre wahre Berufung zu finden.

Versuchen Sie vor allem nicht, sich auf das Ergebnis zu konzentrieren und genießen Sie stattdessen Ihre Reise.

Man kann seine Leidenschaften nicht mit harter Faust entdecken, man muss lernen zu spielen und zu experimentieren.

6) Reparieren Sie Ihren Lebensstil

Denken Sie an eine schlechte Angewohnheit: Trinken Sie zu viel? Essen Sie jeden Tag nur Fast Food?

Machen Sie Schluss damit: Schlechte Angewohnheiten führen langfristig zu einem noch schlechteren Gemütszustand, und wenn Sie sie abstellen, verhindern Sie, dass Sie sich noch tiefer in den Schlamm eingraben.

Wenn Sie sich stattdessen gute Gewohnheiten aneignen, können Sie sich - wenn auch nur knapp - in eine bessere Stimmung versetzen.

Und wenn Sie in einer besseren Verfassung sind, fällt es Ihnen leichter, Ihre Probleme in den Griff zu bekommen und die Gründe zu verstehen, warum sie überhaupt da sind.

7) Schreiben Sie es auf

Ein häufiger Ratschlag, der Menschen gegeben wird, die unter Problemen leiden, die scheinbar zu groß sind, um sie zu bewältigen, ist, sie aufzuschreiben.

Holen Sie sich ein Notizbuch oder gehen Sie an Ihren Computer und beginnen Sie, all Ihre Zweifel, Ängste, Hoffnungen und Träume abzutippen.

Wenn Sie Ihre Probleme aufschreiben, können Sie sie leichter verdauen und das Gesamtbild besser erkennen.

Manchmal wirken Gedanken, die uns im Kopf überzeugend oder beängstigend erscheinen, albern, wenn wir sie aufschreiben, und das liegt oft daran, dass sie es sind. Außerdem können Sie dann Linien zwischen ihnen ziehen, Verbindungen zwischen ihnen herstellen und sehen, wie sich Ihre Probleme gegenseitig bedingen.

Wenn Sie Ihre Probleme auf diese Weise entmystifizieren, wird es Ihnen sehr viel leichter fallen, sie zu bewältigen.

8) Auf andere zugehen

Letzten Endes brauchen wir die Liebe unserer Familie und Freunde, aber die Hilfe eines professionellen Therapeuten und eines Mentors ist nicht leicht zu ersetzen.

Sie können versuchen, Ihren Freunden Ihre Probleme mitzuteilen und sie um Rat zu fragen, aber Sie können nicht sicher sein, dass sie Ihnen etwas wirklich Nützliches für Ihren Weg geben können.

Man kann Tausende in ein Haus oder in ein Auto investieren, in ausgefallene Dekorationen und exotische Lebensmittel aus aller Welt, aber all das ist sinnlos, wenn man nicht auch in sich selbst investiert.

Schlussfolgerung

Es gibt viele Gründe, warum Sie an Ihrem Lebensweg zweifeln, warum Sie innehalten und sich fragen: "Was tue ich eigentlich?"

Es fühlt sich schlecht an, und es wäre nicht deine Schuld, wenn du denkst, dass dieser Zustand etwas Schlechtes ist.

Aber das Ganze hat auch eine gute Seite!

Sie sind gezwungen, nachzudenken, Ihr Leben zu reflektieren und zu bewerten. Dieser Zustand kann für Sie der Katalysator sein, um sich als Person zu verändern - um Ihre Berufung im Leben zu finden oder um das, was Sie bereits haben, besser zu schätzen.

Bleiben Sie stark, denken Sie gut nach und vertrauen Sie darauf, dass Sie in eine bessere Richtung geführt werden.

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