Sisukord
Sa said täiesti ootamatult aru, et sul pole aimugi, mida sa oma eluga teed.
Kui olete seni elanud oma parimat elu, võite hakata mõtlema, miks te nii tunnete. Lõppude lõpuks on teil ju juba kõik selgeks tehtud, eks?
Lubage mul selles artiklis aidata teil mõista, miks te seda kriisi läbi elate ja mida saate selle vastu ette võtta.
Miks te nii tunnete?
1) Sa oled elanud oma elu teiste jaoks.
Üks põhjus, miks te tunnete end elus kadununa, on see, et teil lihtsalt ei ole oma elu. Selle asemel olete elanud oma elu teiste jaoks.
See võib olla, et püüad saavutada verstaposte, et saaksid oma vanemaid uhkeks teha, või et oled olnud nii omakasupüüdmatu, et peaaegu iga kord, kui sa midagi teed, on see alati teiste huvides.
Teiste - eriti meie vanemate - heakskiit võib meile hetkel rõõmu pakkuda, kuid see on habras ja tühi rõõm, mis jätab sind teiste inimeste tunnete ja hinnangute orjaks.
Ja kui see õnn möödub, vaatate tagasi ja mõtlete: "Mida ma oma eluga teen?".
2) Teie elus on toimunud suur muutus.
Meie, inimesed, oleme harjumuspärased olendid ja kui juhtub midagi drastilist, mis häirib meie enamasti ettearvatavat igapäevaelu, võime leida end ekslikult.
Ükskõik kui iseseisvad ja vabad me ka ei tunduks, vajame me kõik seda stabiilsust, et tulla toime selle kaootilise reaalsusega, milles me elame.
Oletame, et teie 20 aastat kestnud abielu lagunes. Selline asi jätaks teile tunde, et olete raisanud 20 aastat oma eluaastatest - aastaid, mida te ei saa kunagi tagasi, sest olete investeerinud valesse inimesse.
Aga see pole veel kõik. Kui me elame läbi suure elumuutuse, hakkame ka kõike muud oma elus kahtluse alla seadma. Sa võid hakata endalt küsima, miks sa ikka veel samas linnas elad või millised sõbrad sul on.
Ja mis kõige tähtsam, te ei saa end peatada küsimast, et mis nüüd?
3) Teid haarab vajadus rohkemate järele.
Teine suur põhjus, miks te võite tunda end kaotatuna, on see, et olete ülekoormatud sellest, mida teil ei ole. Te olete jahtinud asju, mida soovite, kuid need on alati kättesaamatud, ükskõik kui kõvasti te ka ei püüaks.
Või oled nende saavutanud ja mõistad, et neist ei piisa, et sind õnnelikuks teha.
Oletame, et olete lapsest saadik alati tahtnud omada autot. Arvasite, et saate rahulduda vaid odava neljakohalise autoga, kuid hetkel, kui olete saanud auto, mõistate, et tegelikult soovite matkaautot.
Vaata ka: 7 mõjuvat põhjust elada, kui on võimatu edasi minnaEt seda vajadust rahuldada, töötate veelgi rohkem, et saada veelgi parem auto.
Siis mõistad, kui mõttetu ja mõttetu see kõik on. Mis mõte on ikkagi nii palju uusi autosid soetada, kui sa oled niikuinii liiga hõivatud, et nendega tegelikult ringi sõita?
Sa arvasid, et oled õnnelik, kui saad selle kindla asja, kuid lõpuks tunned end õõnsalt, kui sa selle lõpuks saad. Sellised hetked võivad kindlasti panna meid küsima endalt "mida kuradit ma teen?".
4) Sa oled jäänud iga päev samu asju tegema.
Sa oled ikka ja jälle sama asja teinud ja sa oled lihtsalt aru saanud, kui igav ja mõttetu su senine elu on olnud.
See juhtub tavaliselt siis, kui me väljume oma rutiinist, näiteks kui me reisime mõnda eksootilisse paika, mis paneb meid maailma - ja mis veelgi tähtsam - oma elu teistmoodi nägema.
Sa mõistad, et see ei saa nii jätkuda, kuid samal ajal ei tea, mida teha.
Sa vaatad tagasi päevade peale, mida oled raisanud, ja mõtled, mida sa üldse kuni selle hetkeni tegid.
5) Sa ei ole leidnud oma eesmärke
Mõned inimesed teavad juba väga varakult, mida nad oma elult tahavad, ja veedavad siis kogu ülejäänud elu selle eesmärgi poole püüdlemisel. Enamik meist aga ei tea seda ja selle asemel tuleb toime sellega, et teha seda, mida vaja on, et lihtsalt toime tulla.
Teid on võib-olla tabanud mingi ilmutus ja tagasi vaadates olete aru saanud, et te pole tegelikult üldse nii palju saavutanud. Te olete elanud sihitult ja selle tulemusel on teie elu - vähemalt teie silmis - kuhugi kadunud.
See tunne tekib tavaliselt siis, kui me saavutame "verstaposti" nagu 25, 30, 35. See võib juhtuda ka aasta lõpus, kui igaüks seab endale täiesti uued eesmärgid.
Te võite tunda kas purustavat meeleheidet või põletavat vajadust oma elu ükskord korda ajada ja kahetseda, et te ei ole sellest varem aru saanud.
6) Sa võrdled ennast teistega
Te olete uhke selle üle, kelleks olete saanud, ja olete üsna rahul sellega, kuidas asjad on.
Aga siis äkki näed sa, kuidas su sõbrad abielluvad, saavad auhindu ja omavad miljonidollarilisi maju... ja nüüd tunned sa end nii ebapiisavalt. Sa isegi arvad, et elu on ebaõiglane.
Sa tead, et sa peaksid nende eest rõõmustama, kuid tegelikult tahad ka sina seda edu, mis neil on!
Vaata, see on okei. Kadedus on täiesti normaalne emotsioon, kuid veendu, et sa ei vaju enesehaletsusse. Ole hoopis inspireeritud! Igaühel on erinev ajagraafik.
7) Sa oled kinni, mis oleks, kui...
Sa võid olla õnnelik, kuid sa ei saa aidata, kuid mõtled, milliseid teisi teid sa oleksid võinud elus valida.
Mis siis, kui te oleksite valinud hoopis teise kursuse kolledžis? Mis siis, kui te oleksite otsustanud kohtuda kelmika või nomaadiga selle hõivatud ettevõtja asemel, keda te nüüd oma partneriks kutsute?
Te küsite endalt "mida ma oma eluga teen" ja kui te ei ole ettevaatlik, siis võite vastata sellele samale küsimusele, andudes nendele "mis oleks, kui" stsenaariumidele.
Kui olete abielus, võite sattuda afääri. Kui te ei ole võtnud lonksu veini, võite üllatada oma sõpru, muutudes linna uueks joodikuks.
See ei ole muidugi vabandus, et te neid asju teeksite. Lõppkokkuvõttes on ikkagi teie otsustada, kas petate või joote end poolsurnuks, ja ükski süüdistamine oma keskeakriisi eest ei vabanda teid.
8) Teid kimbutab kahetsus
Võib-olla olete kellestki lahku läinud ja mõistate alles nüüd, et oleksite pidanud temaga koos jääma.
Isegi kui sa ei ole ilmtingimata kinni mõeldes "mis oleks, kui", ei saa sa kuidagi teisiti, kui kahetsed oma valikuid. Tundub, et oled juba nii palju aega raisanud ja nüüd ei ole võimalik oma otsust kuidagi muuta.
Sa pead valima ja siis pühenduma sellele eluks ajaks. Ja see teebki selle olukorra sinu jaoks nii kibedaks.
Sa pead jätkama kõndimist teel, mille kohta sa tead, et see ei ole see, mida sa oleksid pidanud valima, ja igal sammul ei saa sa aidata, kuid mõtled: "Miks just see, kui see, mis mul enne oli, oli palju parem?".
9) Te olete lasknud end hävitavatele harjumustele järele anda.
Ma rääkisin just sellest, et eksimustunne viib teid kergesti enesehävituslikele harjumustele. Traagiline on see, et need samad enesehävituslikud harjumused võivad viia teid ka oma elu kahtluse alla seadmiseni.
Oletame, et sa hakkasid jooma, et oma kahetsust ja muresid kergemini talitseda. Sa võid ühel hetkel aru saada, et sa rikud ennast.
Sa sead oma uue pahe kahtluse alla, olles isegi täiesti teadlik selle põhjustest. Sa tead, millist kahju sulle tehakse, kuid sa ei suuda lõpetada.
"Mida ma oma eluga teen," küsite te, nähes, kuidas te seda meelega hävingusse viivad.
Te astusite hamsterrattasse ja nüüd ei saa te sellest välja tulla.
10) Sa oled elust pettunud.
On võimalus, et elu on teid nii maha löönud, et te ei saa aidata, kuid leiate, et millelgi, mida te üldse teete, ei ole mõtet ega kõrgemat tähendust.
See on eriti tõenäoline, kui olete alati olnud idealistlik inimene. Liiga lihtne on usaldada kedagi, kes seda ei ole väärinud, ja siis on see usaldus purunenud.
Mis mõte on olla heategevuslik, kui inimesed kasutavad sinu heldust ainult ära?
Mis mõte on armastada, kui sa ainult haiget saad?
Tõsi, pettumusest on raske vabaneda, kui see on kord juba tekkinud, kuid see on täiesti tervislik.
Seda nimetatakse kasvuvalu ja see on osa elust. Sa pead seda kogema, et kasvada.
Mida saab selle vastu ette võtta?
1) Mõtle sellele kui õnnistusele, mitte kui needusele.
Esimene samm sellest tundest ülesaamiseks on selle tervitamine. Mida rohkem te seda eemale peletate, seda rohkem teeb see haiget ja kummitab teid.
Võib-olla on raske tunnistada, et on olemas õigustatud põhjused, miks te nii tunnete, kuid siin on asi: see on tegelikult õnnistus.
Kui te tunnete end halvasti selle üle, kuidas teie elu on läinud, tähendab see, et teil on veel lootust. On nii palju inimesi, kes lihtsalt raiskavad oma elu ära, sest nad püüavad negatiivsetest tunnetest kõrvale hiilida.
Need näiliselt negatiivsed tunded on selleks, et meid elu argusest üles äratada. See on see suunav hääl, mis ütleb meile: "Hei, ära unusta oma unistusi" või "Hei, ei ole veel liiga hilja." või "Hei, ära mine sinna.".
Eksistentsiaalsed kriisid ja rahulolematus võivad tegelikult olla meile kasulikud. Tänage seda, et see külastab teid, sest see aitab teil oma elust aru saada ja ennast uuesti tundma õppida.
2) Lülita müra välja
Kui olete end kaotanud, sest te lihtsalt ei leia rahulolu, siis on tõenäoline, et internetist lahtiühendamine aitab teid.
Tarbimiskultuur on üks tänapäeva meeleheite peamisi põhjusi. Korporatsioonide huvides on hoida teid õnnetuna, et nad saaksid pakkuda ravilubadusi.
Lihtsalt lülitage televiisor sisse või sirvige internetti. Leiate kaubamärke, mis ütlevad, et te ei ole väärt, et teid vaadata, kui te ei kanna nende poolt müüdavat huulepulka, või telefonifirmasid, mis üritavad teile öelda, et te vajate nende uusimat nutitelefoni või te ei ole hip.
On tõestatud, et mida rohkem reklaami näete, seda õnnetumaks ja rahulolematumaks muutute.
Vaata ka: Avatud kiri kõigile, kes alustavad 50-aastaselt uuestiTeil on vaja selgust, miks te tunnete end oma elus kadununa. Tuunige see välja. Isegi kui see ei ole teie probleemide peamine põhjus, aitaks teil siiski veeta aega välismõjudest häälestamiseks või muul viisil distantseerumiseks.
3) Vaheta ümbrust
Kui teie elu oleks muutunud rutiiniks, oleks kõige ilmsem lahendus asju veidi üles raputada.
Korrigeerige veidi mööblit, muutke teekonda, mida te töölt koju tulles teete, või leidke uusi inimesi, kellega koos käia.
Kui elate kogu elu ainult ühes linnas, broneerige oma esimene reis väljapoole riiki.
Sa ei pruugi seda mõista, kuid väike muutus sinu ümbruses võib avaldada suurt mõju sinu vaimsele seisundile. Vähem segane tuba paneb sind tundma end vähem sissepiiratuna ja uued sõbrad võivad pakkuda sulle uusi vaatenurki, mis võivad muuta su elu suunda.
Kui tunned end eksituna, ära püüa kohe vastuseid leida. Võib-olla aitab, kui sa natuke lõdvestud ja lased kontrollist lahti. Ühel päeval tulevad vastused, aga sa pead oma elust välja suumima, et tegelikult asju selgemalt näha.
4) Seadke endale prioriteedid
Võib-olla on veidi häiriv mõelda, et isekus on hea asi, eriti kui oled kogu oma elu elanud teiste heaks.
Ei aita ka see, et inimestele meeldib rääkida isekusest kui halvast ja omakasupüüdlikkusest kui heast.
Kuid tegelikkus on see, et me kõik peame mõnikord olema veidi isekad. Peatuge hetkeks ja mõelge sellele, mida te ise tahate, mõtlemata teistele, ning püüdke selle nimel tööd teha.
Kuigi on tõsi, et peaksite mõtlema teistele, peaksite meeles pidama, et ka teie ise olete oluline.
Mäletate lennukireeglit?
Pange kõigepealt oma hapnikumask peale, enne kui püüate teisi aidata.
5) Mängi
Ärge võtke elu liiga tõsiselt. Kui asjad ei lähe nii, nagu plaanitud, saate alati uuesti proovida.
See on see, et te komistate oma kiredesse ja sealt edasi oma eesmärkidesse. Harva juhtub, et inimesed ärkavad ühel päeval täiesti kindlalt üles selles, kuhu nad elus lähevad.
Nii et minge välja ja alustage eneseotsingute teekonda. Te ei ole liiga vana, et uurida.
Õppige uut keelt, alustage uusi hobisid, vahetage elukutset... leidke võimalusi, kuidas muuta oma elu värviliseks ja sisukaks.
Võtke aega. Ärge kiirustage ennast, et leida oma tõeline kirg elus või oma tõeline kutsumus.
Kõige enam, ärge püüdke keskenduda tulemusele ja nautige hoopis oma teekonda.
Sa ei saa oma kirgi kõva rusikaga avastada. Sa pead õppima mängima ja eksperimenteerima.
6) Parandage oma elustiili
Mõelge mis tahes halva harjumuse peale, mis teil on. Kas te joote liiga palju? Kas te sööte iga päev ainult kiirtoitu?
Lõpeta need. Halvad harjumused sunnivad sind pikemas perspektiivis veelgi halvemasse seisundisse, nii et nende lõpetamine aitab sul end sügavamale mudasse kaevata.
Heade harjumuste kasvatamine nende asemel aitab teil siis - isegi kui vaevu - end paremasse meelestatusse viia.
Ja kui olete paremas meeleseisundis, on lihtsam oma probleeme ja põhjuseid, miks need üldse olemas on, käsitleda.
7) Kirjutage see üles
Üks levinud nõuanne, mida antakse inimestele, kes kannatavad murede all, mis tunduvad olevat liiga suured, et nendega toime tulla, on lasta need üles kirjutada.
Võta märkmik või mine arvuti juurde ja hakka kõik oma kahtlused, hirmud, lootused ja unistused maha kirjutama.
Probleemide üleskirjutamine võib muuta need kergemini seeditavaks ja aidata teil lihtsamalt näha suurt pilti.
Mõnikord tunduvad mõtted, mis meie peas tunduvad veenvad või hirmuäratavad, rumalad, kui me neid üles kirjutame, ja sageli on see nii, sest nad on seda. Lisaks saate siis tõmmata nende vahele jooned, luua nendevahelisi seoseid ja näha, kuidas teie probleemid üksteist toidavad.
Kui te demüstifitseerite oma probleeme sel viisil, on teil nendega palju lihtsam toime tulla.
8) Pöörduge teiste poole
Lõppkokkuvõttes vajame me oma pere ja sõprade armastust, kuid professionaalse terapeudi ja mentori abi ei ole lihtne leida.
Võite proovida jagada oma raskusi sõpradega ja küsida nõu, kuid te ei saa olla kindel, et nad suudavad teile midagi tegelikult kasulikku anda.
Sa võid investeerida tuhandeid majja või autosse või uhkesse dekoratsiooni ja eksootilistesse toitudesse üle kogu maailma. Kuid kõik see on mõttetu, kui sa ei investeeri ka iseendasse.
Kokkuvõte
On palju põhjusi, miks te võite kahelda oma elukäigus, miks te võite peatuda ja küsida endalt "mida ma teen?".
See on halb tunne ja te ei oleks süüdi, kui arvaksite, et sellises seisundis olemine on halb.
Kuid sellel kõigel on ka hea külg!
Te olete sunnitud mõtlema, mõtisklema ja hindama oma elu. Sellises seisundis olemine võib olla katalüsaatoriks, et te muutuksite inimesena - et leida oma kutsumus elus või hinnata paremini seda, mis teil juba on.
Jääge tugevaks, mõelge sügavalt ja uskuge, et teid juhitakse paremasse suunda.
Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.
