Isi kandungan
Anda sedar bahawa anda tidak tahu apa yang anda lakukan dengan hidup anda.
Jika anda menjalani kehidupan terbaik anda sehingga sekarang, anda mungkin mula tertanya-tanya mengapa anda berasa sedemikian . Lagipun, anda sudah mengetahui semuanya, bukan?
Dalam artikel ini, izinkan saya membantu anda memahami sebab anda mengalami krisis ini dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.
Mengapa anda berasa seperti ini?
1) Anda telah menjalani hidup anda untuk orang lain
Satu sebab mengapa anda merasa kehilangan dalam hidup adalah kerana anda tidak mempunyai kehidupan anda sendiri. Sebaliknya, anda telah menjalani hidup anda untuk orang lain.
Mungkin anda cuba mencapai pencapaian yang penting supaya anda boleh membanggakan ibu bapa anda, atau anda tidak mementingkan diri sendiri sehingga hampir setiap kali anda lakukan sesuatu yang sentiasa demi orang lain.
Kelulusan orang lain—terutama ibu bapa kita—mungkin memberi kita kegembiraan pada masa ini, tetapi kegembiraan yang rapuh dan kosong yang membuatkan anda menjadi hamba kepada orang lain. perasaan dan penilaian orang.
Dan apabila kebahagiaan itu pudar, anda akan melihat ke belakang dan tertanya-tanya “apa yang saya lakukan dengan hidup saya?”
2) Terdapat perubahan besar dalam hidup anda
Kita, manusia, adalah makhluk tabiat dan, apabila sesuatu yang drastik berlaku mengganggu kehidupan seharian kita yang kebanyakannya boleh diramal, kita mungkin tersesat.
Tidak kira betapa bebas dan bebasnya kita mungkin kelihatan, kita semua memerlukan kestabilan itu untuk menghadapi huru-harakemudiannya akan membantu anda—walaupun hampir-hampir—meletakkan diri anda dalam minda yang lebih baik.
Dan apabila anda berada dalam keadaan fikiran yang lebih baik, menjadi lebih mudah untuk menangani masalah anda dan sebab mengapa ia' mula-mula sekali.
7) Tuliskannya
Nasihat biasa yang diberikan kepada orang yang mengalami masalah yang nampaknya terlalu besar untuk mereka tangani adalah dengan menuliskannya .
Dapatkan buku nota atau pergi ke komputer anda dan mula menaip semua keraguan, ketakutan, harapan dan impian anda.
Menulis masalah anda boleh menjadikannya lebih mudah untuk anda hadam dan membantu anda melihat gambaran besar dengan lebih mudah.
Kadangkala fikiran yang kelihatan meyakinkan atau menakutkan di kepala kita kelihatan bodoh apabila kita menulisnya, dan itu selalunya kerana ia. Selain itu, anda kemudian boleh membuat garisan di antara mereka, membuat perhubungan antara mereka dan melihat cara masalah anda bercampur aduk antara satu sama lain.
Apabila anda menyahmistifikasikan masalah anda dengan cara ini, ia akan memudahkan anda untuk menanganinya. mereka.
8) Jangkau orang lain
Pada akhirnya, kami memerlukan kasih sayang daripada keluarga dan rakan kami tetapi bantuan daripada ahli terapi profesional dan mentor bukan mudah sepadan.
Anda boleh cuba berkongsi perjuangan anda dengan rakan anda dan meminta nasihat, tetapi anda tidak pasti bahawa mereka boleh memberi anda apa-apa yang benar-benar berguna untuk perjalanan anda.
Anda boleh melabur beribu-ribu ke dalam rumah, atau ke dalam kereta anda, ataumenjadi hiasan mewah dan makanan eksotik dari seluruh dunia. Tetapi semua itu sia-sia jika anda tidak juga melabur dalam diri anda.
Kesimpulan
Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin meragui haluan hidup anda, mengapa anda mungkin berhenti dan bertanya kepada diri sendiri “ apa yang saya lakukan?”
Rasanya teruk, dan anda tidak akan bersalah kerana menganggap berada dalam keadaan ini adalah perkara yang tidak baik.
Tetapi semua ini ada sisi baiknya. !
Anda terpaksa berfikir, merenung dan menilai kehidupan anda. Berada dalam keadaan ini boleh menjadi pemangkin kepada anda untuk berubah sebagai seorang manusia— untuk mencari panggilan hidup anda atau untuk lebih menghargai apa yang anda sudah ada.
Kekal kuat, berfikir secara mendalam dan percaya bahawa anda sedang membawa ke arah yang lebih baik
Adakah anda menyukai artikel saya? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.
sifat realiti yang kita tinggali.Katakan bahawa perkahwinan anda selama 20 tahun runtuh. Perkara sedemikian akan membuatkan anda berasa bahawa anda telah mensia-siakan 20 tahun hidup anda—tahun yang anda tidak akan dapat kembali daripada melabur pada orang yang salah.
Tetapi bukan itu sahaja. Apabila kita melalui perubahan hidup yang besar, kita juga akan mula mempersoalkan segala-galanya dalam hidup kita. Anda mungkin mula bertanya kepada diri sendiri mengapa anda masih mahu tinggal di bandar yang sama atau jenis kawan yang anda ada.
Dan yang paling penting, anda tidak boleh berhenti bertanya apa sekarang?
3) Anda dicengkam oleh keperluan untuk lebih
Satu lagi sebab besar mengapa anda mungkin berasa kehilangan adalah kerana anda terharu dengan apa yang anda tidak miliki. Anda telah mengejar perkara yang anda inginkan, tetapi perkara itu sentiasa di luar jangkauan tidak kira seberapa keras anda mencuba.
Atau mungkin anda telah mencapainya dan anda menyedari perkara itu tidak cukup untuk menggembirakan anda.
Katakan anda sentiasa ingin memiliki kereta sejak anda masih kecil. Anda fikir anda akan berpuas hati dengan hanya empat tempat duduk yang murah, tetapi apabila anda mendapatnya, anda sedar anda sebenarnya mahukan van perkhemahan.
Untuk memenuhi keperluan itu, anda terus bekerja keras untuk mendapatkan yang lebih baik. kereta.
Kemudian anda menyedari betapa sia-sia dan sia-sianya semua itu. Lagipun, apa gunanya mendapatkan begitu banyak kereta baharu jika anda terlalu sibuk untuk benar-benar memandunya?
Anda fikir anda akan gembira apabila anda mendapatsesuatu yang tertentu tetapi anda akhirnya berasa hampa apabila anda akhirnya mendapatnya. Detik seperti ini pasti boleh membuatkan kita bertanya kepada diri sendiri “apa yang saya lakukan?”
4) Anda telah terjebak melakukan perkara yang sama setiap hari
Anda telah melakukan perkara yang sama perkara itu berulang kali dan anda baru menyedari betapa membosankan dan sia-sia hidup anda selama ini.
Ini biasanya berlaku apabila kita keluar dari rutin kita, seperti apabila kita pergi ke tempat eksotik, membuatkan kita melihat dunia—dan lebih penting lagi kehidupan kita— dalam cara yang berbeza.
Anda sedar bahawa ini tidak boleh diteruskan, tetapi pada masa yang sama anda buntu tentang perkara yang boleh anda lakukan.
Anda melihat kembali hari-hari yang telah anda sia-siakan dan tertanya-tanya apa yang telah anda lakukan sehingga saat ini.
5) Anda belum menemui matlamat anda
Sesetengah orang tahu perkara yang mereka lakukan mahu keluar dari kehidupan mereka awal-awal lagi, dan kemudian menghabiskan sisa hidup mereka untuk mencapai matlamat itu. Walau bagaimanapun, kebanyakan daripada kita tidak melakukannya dan sebaliknya memperolehi dengan melakukan apa sahaja yang kita perlukan hanya untuk bertahan.
Anda mungkin telah dikejutkan dengan pencerahan dan, melihat ke belakang, menyedari bahawa anda belum benar-benar mencapai sama sekali. Anda telah hidup tanpa tujuan, dan akibatnya hidup anda—sekurang-kurangnya di mata anda—tidak ke mana-mana.
Perasaan ini biasanya berlaku apabila kita mencapai usia "pencapaian" seperti 25, 30, 35. Ia boleh juga berlaku sekitar penghujung tahun apabila semua orang menetapkan yang serba baharumatlamat.
Lihat juga: 11 sebab tidak mengapa untuk tidak mempunyai teman wanita (dan kekal bujang selama-lamanya!)Anda mungkin berasa sama ada putus asa atau keinginan yang membara untuk meluruskan hidup anda sekali sahaja, dan menyesali semua perkara yang anda tidak sedari lebih awal.
6) Anda membandingkan diri anda kepada orang lain
Anda bangga dengan apa yang anda telah jadi dan anda cukup gembira dengan keadaan.
Tetapi tiba-tiba, anda melihat rakan anda berkahwin, mendapat anugerah, dan memiliki rumah berjuta-juta dolar…dan kini anda berasa sangat tidak mencukupi. Anda juga fikir hidup ini tidak adil.
Anda tahu anda sepatutnya gembira untuk mereka tetapi sebenarnya, anda mahukan tahap kejayaan yang mereka miliki juga!
Lihat, tidak mengapa. Iri hati adalah emosi yang normal tetapi pastikan anda tidak bergelumang dengan rasa kasihan diri. Jadilah inspirasi sebaliknya! Setiap orang mempunyai garis masa yang berbeza.
7) Anda terperangkap dalam perkara yang boleh berlaku
Anda mungkin gembira, tetapi anda pasti tertanya-tanya tentang jalan lain yang boleh anda lalui kehidupan.
Bagaimana jika anda memilih kursus lain di kolej? Bagaimana jika anda telah memutuskan untuk berkencan dengan penyangak atau nomad dan bukannya usahawan sibuk yang kini anda panggil pasangan anda?
Anda bertanya kepada diri sendiri "apa yang saya lakukan dengan hidup saya" dan jika anda tidak berhati-hati, anda mungkin menjawab sahaja soalan yang sama dengan melibatkan diri dalam senario bagaimana jika ini.
Jika anda sudah berkahwin, anda mungkin mendapati diri anda terlibat dalam hubungan sulit. Jika anda belum minum wain, anda mungkin mengejutkan rakan anda dengan menjadi bandar baharupemabuk.
Ini bukan alasan untuk anda melakukan perkara ini, sudah tentu. Akhirnya terpulang kepada anda untuk membuat keputusan sama ada untuk menipu atau meminum diri anda separuh mati, dan tidak ada alasan untuk menyalahkan krisis pertengahan umur anda.
Lihat juga: 10 perkara yang selalu dilakukan oleh pemikir bebas (tetapi tidak pernah bercakap tentang)8) Anda disesali dengan penyesalan
Mungkin anda berpisah dengan seseorang dan baru sedar bahawa anda sepatutnya tinggal bersama mereka.
Walaupun anda tidak semestinya terjebak memikirkan bagaimana jika, anda tidak boleh mengelak daripada menyesal pilihan. Rasanya anda telah membuang begitu banyak masa dan tidak ada cara anda boleh mengubah keputusan anda sekarang.
Anda perlu memilih dan kemudian komited kepadanya seumur hidup. Dan itulah yang menjadikannya situasi yang pahit untuk anda.
Anda perlu terus berjalan di jalan yang anda tahu bukan jalan yang sepatutnya anda pilih dan setiap langkah, anda tidak boleh tidak tertanya-tanya, "mengapa ini sedangkan yang saya miliki sebelum ini adalah lebih baik?"
9) Anda telah terlibat dengan tabiat yang merosakkan diri
Saya baru sahaja bercakap tentang rasa kehilangan dengan mudah membawa anda kepada tabiat yang merosakkan diri sendiri. Tragedi di sini ialah tabiat yang memusnahkan diri yang sama juga boleh menyebabkan anda mempersoalkan kehidupan anda.
Katakanlah anda mula minum supaya penyesalan dan masalah anda lebih mudah untuk anda tangani. Anda mungkin menyedari pada satu ketika bahawa anda merosakkan diri sendiri.
Anda mempersoalkan maksiat baharu anda, malah menyedari sepenuhnya sebabnya. Anda tahubahaya yang sedang dilakukan kepada anda, tetapi anda tidak boleh berhenti.
“Apa yang saya lakukan dengan hidup saya,” anda akan bertanya, melihat bagaimana anda rela membawanya kepada kehancuran.
Anda memijak roda hamster dan kini anda tidak boleh turun darinya.
10) Anda kecewa dengan kehidupan
Ada kemungkinan bahawa anda telah dipukul oleh kehidupan bahawa anda tidak dapat mengelak daripada mendapati bahawa tiada makna atau makna yang lebih tinggi dalam apa-apa yang anda lakukan sama sekali.
Ini berkemungkinan besar jika anda sentiasa menjadi seorang yang idealistik. Terlalu mudah untuk meletakkan kepercayaan anda kepada seseorang yang tidak layak menerimanya, dan kemudian kepercayaan itu dipecahkan.
Apa gunanya menjadi amal jika orang hanya akan mengambil kesempatan daripada kemurahan hati anda?
Apa gunanya mencuba untuk mencintai, jika anda hanya akan terluka?
Memang sukar untuk membebaskan diri daripada kekecewaan apabila ia bermula, tetapi ini benar-benar sihat.
Ia dipanggil kesakitan yang semakin meningkat dan ia adalah sebahagian daripada kehidupan. Anda perlu mengalaminya untuk berkembang.
Apa yang boleh anda lakukan mengenainya?
1) Anggaplah ia sebagai rahmat dan bukannya kutukan
Langkah pertama untuk mengatasi perasaan ini adalah dengan mengalu-alukannya. Semakin anda menolaknya, semakin ia akan menyakitkan dan menghantui anda.
Mungkin sukar untuk menghadapi hakikat bahawa terdapat sebab yang sah mengapa anda berasa sedemikian tetapi inilah perkaranya: ia sebenarnya satu rahmat.
Jika anda berasa tidak selesa tentang bagaimanahidup anda telah berubah, itu bermakna anda masih mempunyai harapan. Terdapat begitu ramai orang yang hanya mensia-siakan hidup mereka kerana mereka cuba mengelak perasaan negatif.
Perasaan yang kelihatan negatif ini ada untuk menyedarkan kita daripada duniawi kehidupan. Suara pemandu itu yang memberitahu kami "hey, jangan lupa impian anda" atau "hey, masih belum terlambat." atau "Hei, jangan pergi ke sana."
Krisis dan rasa tidak puas hati yang wujud sebenarnya boleh mendatangkan kebaikan untuk kita. Terima kasih kerana melawat anda kerana ia akan membantu anda memikirkan kehidupan anda dan mengenali diri anda semula.
2) Cabut palam daripada bunyi itu
Jika anda berasa tersesat kerana anda hanya boleh Jika tidak berpuas hati, kemungkinan besar bahawa mencabut sambungan daripada internet akan membantu anda.
Budaya kepenggunaan ialah salah satu punca utama keputusasaan zaman moden. Adalah menjadi kepentingan terbaik syarikat untuk membuat anda tidak berpuas hati supaya mereka boleh menawarkan janji penawar.
Hanya hidupkan televisyen atau semak imbas internet. Anda akan menemui jenama yang mengatakan bahawa anda tidak berbaloi untuk melihat melainkan anda memakai gincu yang mereka jual, atau syarikat telefon cuba memberitahu anda bahawa anda MEMERLUKAN telefon pintar terbaharu mereka atau anda tidak pantas.
Telah terbukti bahawa semakin banyak iklan yang anda lihat, semakin anda tidak gembira dan tidak berpuas hati.
Anda memerlukan kejelasan mengapa anda berasa hilang dalam hidup anda. Tune keluar. Walaupun ia bukan sebab utama untuk andaWalau bagaimanapun, ia akan membantu anda untuk meluangkan masa untuk menyesuaikan diri atau sebaliknya menjauhkan diri anda daripada pengaruh luar.
3) Berubahlah persekitaran
Sekiranya hidup anda telah menjadi rutin, yang paling jelas penyelesaiannya ialah dengan menggoncangkan sedikit perkara.
Susun semula perabot sedikit, ubah laluan yang anda ambil semasa pulang dari kerja atau cari orang baharu untuk bergaul.
Jika anda hanya tinggal di satu bandar sepanjang hidup anda, tempah perjalanan pertama anda ke luar negara.
Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi sedikit perubahan dalam persekitaran anda boleh memberi kesan besar pada keadaan mental anda. Bilik yang kurang bersepah akan membuatkan anda berasa kurang berkotak-kotak, dan rakan baharu boleh menawarkan anda perspektif baharu yang boleh mengubah hala tuju hidup anda.
Jika anda berasa sesat, jangan cuba mencari jawapan segera. Ia mungkin membantu jika anda berehat sedikit dan melepaskan kawalan. Satu hari nanti, jawapan anda akan datang tetapi anda perlu mengezum keluar dari hidup anda untuk melihat sesuatu dengan lebih jelas.
4) Utamakan diri anda
Mungkin agak membingungkan untuk berfikir untuk mementingkan diri sendiri sebagai perkara yang baik, terutamanya jika anda telah menjalani sepanjang hidup anda untuk kepentingan orang lain.
Adalah tidak membantu orang yang suka bercakap tentang mementingkan diri sebagai buruk, dan tidak mementingkan diri sebagai baik.
Tetapi hakikatnya kita semua kadangkala perlu mementingkan diri sendiri. Berhenti seketika untuk berfikir tentang apa yang anda mahu, tanpamemikirkan tentang orang lain dan cuba berusaha untuk itu.
Walaupun benar anda harus memikirkan orang lain, anda juga harus ingat bahawa anda juga penting.
Ingat peraturan kapal terbang?
Pakai topeng oksigen anda dahulu sebelum anda cuba membantu orang lain.
5) Main
Jangan ambil serius tentang kehidupan. Anda sentiasa boleh melakukan do-over jika perkara-perkara tidak berjalan seperti yang dirancang.
Dengan melakukan ini, anda akan menemui keghairahan anda, dan dari situ matlamat anda. Jarang sekali orang bangun pada suatu hari dengan pasti tentang ke mana mereka akan pergi dalam hidup.
Jadi, keluar dan mulakan perjalanan penemuan diri. Anda belum terlalu tua untuk meneroka.
Belajar bahasa baharu, ambil hobi baharu, tukar kerjaya...cari cara untuk menjadikan hidup anda berwarna dan bermakna.
Luangkan masa anda. Jangan tergesa-gesa untuk mencari satu minat sebenar anda dalam hidup atau satu panggilan sebenar anda.
Paling penting, jangan cuba fokus pada hasilnya dan nikmati sahaja perjalanan anda.
Anda tidak boleh menemui nafsu anda dengan penumbuk yang keras. Anda perlu belajar bermain dan mencuba.
6) Betulkan gaya hidup anda
Fikirkan mana-mana tabiat buruk yang anda ada. Adakah anda minum terlalu banyak? Adakah anda tidak makan apa-apa selain makanan segera setiap hari?
Hentikan mereka. Tabiat buruk memaksa anda ke dalam keadaan fikiran yang lebih teruk dalam jangka masa panjang, jadi menghentikan tabiat itu akan membantu anda daripada menggali diri anda lebih dalam ke dalam lumpur.
Memupuk tabiat yang baik di tempat mereka
