10 motivi per cui non ho idea di quello che sto facendo (e cosa farò al riguardo)

Vi siete resi conto, all'improvviso, che non avete idea di cosa state facendo della vostra vita.

Se finora avete vissuto la vostra vita migliore, potreste iniziare a chiedervi perché vi sentite così. Dopo tutto, avete già capito tutto, giusto?

In questo articolo vi aiuterò a capire perché state attraversando questa crisi e cosa potete fare.

Perché si sente così?

1) Avete vissuto la vostra vita per gli altri

Uno dei motivi per cui vi sentite persi nella vita è che semplicemente non avete una vita vostra, ma avete vissuto la vostra vita per gli altri.

Può essere che stiate cercando di raggiungere dei traguardi per rendere orgogliosi i vostri genitori, oppure che siate stati così altruisti che quasi ogni volta che fate qualcosa è sempre per il bene degli altri.

L'approvazione degli altri, soprattutto quella dei nostri genitori, può darci gioia sul momento, ma è una gioia fragile e vuota che ci lascia schiavi dei sentimenti e dei giudizi altrui.

E quando la felicità svanirà, vi guarderete indietro e vi chiederete: "Cosa sto facendo della mia vita?".

2) C'è stato un grande cambiamento nella vostra vita

Noi esseri umani siamo creature abitudinarie e, quando accade qualcosa di drastico che sconvolge la nostra vita quotidiana, per lo più prevedibile, possiamo trovarci spaesati.

Per quanto possiamo sembrare indipendenti e liberi, abbiamo tutti bisogno di stabilità per affrontare la natura caotica della realtà in cui viviamo.

Supponiamo che il vostro matrimonio di 20 anni vada in frantumi: una cosa del genere vi farebbe sentire come se aveste sprecato 20 anni della vostra vita, anni che non riavrete mai indietro per aver investito nella persona sbagliata.

Ma non è tutto: quando stiamo attraversando un grande cambiamento di vita, iniziamo anche a mettere in discussione tutto il resto della nostra vita. Potreste iniziare a chiedervi perché volete ancora vivere nella stessa città o il tipo di amici che avete.

E soprattutto non si può fare a meno di chiedersi: e adesso?

3) Siete attanagliati dal bisogno di saperne di più

Un'altra grande ragione per cui vi sentite persi è che siete sopraffatti da ciò che non avete. Avete inseguito le cose che volevate, ma sono sempre fuori portata, per quanto vi sforziate.

O forse li avete raggiunti e vi rendete conto che non sono sufficienti a rendervi felici.

Supponiamo che abbiate sempre desiderato avere un'auto fin da quando eravate bambini. Pensavate di accontentarvi di una quattro posti economica, ma nel momento in cui ne avete una vi rendete conto che in realtà volete un camper.

Per soddisfare questo bisogno, si continua a lavorare sodo per ottenere un'auto ancora migliore.

Poi ci si rende conto di quanto tutto ciò sia inutile e futile: a cosa serve, dopo tutto, acquistare tante auto nuove se poi si è troppo occupati per guidarle davvero?

Pensavate che sareste stati felici una volta ottenuto quel certo qualcosa, ma alla fine vi sentite vuoti. Momenti come questo possono sicuramente farci chiedere "che diavolo sto facendo?".

4) Siete rimasti bloccati a fare le stesse cose tutti i giorni

Avete fatto sempre le stesse cose e vi siete appena resi conto di quanto sia stata noiosa e inutile la vostra vita finora.

Questo accade di solito quando usciamo dalla nostra routine, come quando viaggiamo in un luogo esotico, che ci fa vedere il mondo - e soprattutto la nostra vita - in modo diverso.

Ci si rende conto che non si può continuare così, ma allo stesso tempo non si sa cosa fare.

Guardate indietro ai giorni che avete sprecato e vi chiedete cosa avete fatto fino a questo momento.

5) Non avete trovato i vostri obiettivi

Alcune persone sanno cosa vogliono dalla loro vita molto presto e passano il resto della loro vita a perseguire quell'obiettivo. La maggior parte di noi, invece, non lo sa e si arrangia facendo tutto ciò che serve per tirare avanti.

Forse siete stati colpiti da un'epifania e, guardando indietro, vi siete resi conto di non aver ottenuto granché. Avete vissuto senza meta e di conseguenza la vostra vita, almeno ai vostri occhi, non è andata da nessuna parte.

Questa sensazione di solito si verifica quando si raggiunge una "pietra miliare" come i 25, i 30, i 35 anni. Può anche accadere verso la fine dell'anno, quando tutti fissano nuovi obiettivi.

Potreste provare una disperazione schiacciante o un bisogno bruciante di mettere a posto la vostra vita per una volta, e rimpiangere lo stesso di non averlo capito prima.

6) Ci si confronta con gli altri

Siete orgogliosi di ciò che siete diventati e siete abbastanza soddisfatti di come vanno le cose.

Ma poi, all'improvviso, vedete i vostri amici sposarsi, ricevere premi e possedere case da un milione di dollari... e vi sentite così inadeguati. Pensate addirittura che la vita sia ingiusta.

Sapete che dovreste essere felici per loro, ma la verità è che anche voi volete il loro stesso successo!

L'invidia è un'emozione del tutto normale, ma non bisogna crogiolarsi nell'autocommiserazione, bensì lasciarsi ispirare! Ognuno ha una tempistica diversa.

7) Siete bloccati dai "se".

Si può essere felici, ma non si può fare a meno di chiedersi quali altre strade si sarebbero potute percorrere nella vita.

E se invece aveste scelto un altro corso di studi all'università? Se aveste deciso di uscire con una canaglia o un nomade invece che con l'imprenditore impegnato che ora chiamate il vostro partner?

Ci si chiede "che cosa sto facendo della mia vita" e, se non si sta attenti, si potrebbe rispondere alla stessa domanda abbandonandosi a questi scenari "e se".

Se siete sposati, potreste trovarvi coinvolti in una relazione; se non avete mai bevuto un sorso di vino, potreste sorprendere i vostri amici diventando il nuovo ubriacone della città.

Naturalmente, questa non è una scusa per fare queste cose: in ultima analisi, spetta ancora a voi decidere se tradire o bere fino a morire, e non c'è nessuna colpa per la vostra crisi di mezza età che possa giustificarvi.

8) Siete impantanati dai rimpianti

Forse avete rotto con qualcuno e solo ora vi rendete conto che avreste dovuto rimanere con lui.

Anche se non si è necessariamente bloccati a pensare al "se", non si può fare a meno di rimpiangere le proprie scelte. Si ha la sensazione di aver già sprecato tanto tempo e non c'è modo di cambiare la propria decisione ora.

Devi scegliere e poi impegnarti per tutta la vita. Ed è questo che rende la situazione così amara per te.

Devi continuare a percorrere una strada che sai non essere quella che avresti dovuto scegliere e ad ogni passo non puoi fare a meno di chiederti: "Perché questa quando quella che avevo prima era molto meglio?".

9) Vi siete lasciati andare ad abitudini autodistruttive

Ho appena parlato del senso di smarrimento che porta facilmente ad abitudini autodistruttive. La tragedia è che queste stesse abitudini autodistruttive possono anche portare a mettere in discussione la propria vita.

Supponiamo che abbiate iniziato a bere per rendere i vostri rimpianti e i vostri problemi più facili da gestire. A un certo punto potreste rendervi conto che vi state rovinando.

Mettete in discussione il vostro nuovo vizio, anche se siete pienamente consapevoli delle ragioni che vi hanno spinto a farlo. Sapete che vi sta facendo del male, ma non riuscite a fermarvi.

"Cosa sto facendo della mia vita?", vi chiederete, vedendo come la state portando volontariamente alla rovina.

Siete entrati in una ruota per criceti e ora non riuscite a uscirne.

10) Siete disillusi dalla vita

C'è la possibilità che siate stati talmente abbattuti dalla vita che non potete fare a meno di pensare che non ci sia un senso o un significato superiore in tutto ciò che fate.

Questo è particolarmente probabile se siete sempre stati una persona idealista. È fin troppo facile riporre la propria fiducia in qualcuno che non la merita, e poi vederla infranta.

Che senso ha essere caritatevoli se poi le persone si approfittano della vostra generosità?

Che senso ha cercare di amare, se poi ci si fa male?

È indubbiamente difficile liberarsi dalla disillusione una volta che si è instaurata, ma è del tutto salutare.

Si chiamano dolori della crescita e fanno parte della vita. Bisogna viverli per crescere.

Cosa si può fare?

1) Considerarla una benedizione invece che una maledizione

Il primo passo per superare questa sensazione è accoglierla: più la scacciate, più vi farà male e vi perseguiterà.

Potrebbe essere difficile affrontare il fatto che ci sono ragioni legittime per cui vi sentite così, ma il fatto è che in realtà è una benedizione.

Se vi sentite male per come è andata la vostra vita, significa che avete ancora speranza. Ci sono tante persone che sprecano la loro vita solo perché cercano di eludere i sentimenti negativi.

Questi sentimenti apparentemente negativi sono lì per svegliarci dalla mondanità della vita. È quella voce guida che ci dice "Ehi, non dimenticare i tuoi sogni" o "Ehi, non è troppo tardi" o "Ehi, non andare lì".

Le crisi esistenziali e l'insoddisfazione possono in realtà farci bene. Ringraziatela per avervi visitato perché vi aiuterà a capire la vostra vita e a conoscervi di nuovo.

2) Staccare la spina dal rumore

Se vi sentite persi perché non riuscite a trovare l'appagamento, è probabile che staccare la spina da Internet vi aiuterà.

La cultura del consumismo è una delle principali cause della disperazione moderna: è nell'interesse delle multinazionali mantenervi infelici per potervi offrire la promessa di una cura.

Basta accendere la televisione o navigare in internet per trovare marche che dicono che non vale la pena guardarvi se non vi mettete i rossetti che vendono, o compagnie telefoniche che cercano di dirvi che avete bisogno del loro ultimo smartphone o non siete alla moda.

È stato dimostrato che più pubblicità si vedono, più si diventa infelici e insoddisfatti.

Dovete chiarire perché vi sentite persi nella vostra vita. Anche se non è la ragione principale dei vostri problemi, vi aiuterebbe comunque passare del tempo a sintonizzarvi o a distanziarvi in altro modo dalle influenze esterne.

3) Cambiare ambiente

Se la vostra vita fosse caduta nella routine, la soluzione più ovvia sarebbe quella di scuotere un po' le cose.

Riorganizzate un po' i mobili, cambiate il percorso che fate per tornare a casa dal lavoro o trovate nuove persone con cui uscire.

Se vivete in una sola città per tutta la vita, prenotate il vostro primo viaggio fuori dal paese.

Forse non ve ne rendete conto, ma un piccolo cambiamento nell'ambiente circostante può avere un grande impatto sul vostro stato mentale. Una stanza meno ingombra vi farà sentire meno chiusi in voi stessi, e nuovi amici possono offrirvi nuove prospettive che possono cambiare la direzione della vostra vita.

Se vi sentite persi, non cercate di trovare subito le risposte. Potrebbe essere utile rilassarsi un po' e lasciare andare il controllo. Un giorno le risposte arriveranno, ma dovete allontanarvi dalla vostra vita per vedere le cose più chiaramente.

4) Dare priorità a se stessi

Può essere un po' stridente pensare che essere egoisti sia una cosa buona, soprattutto se si è vissuto tutta la vita per il bene degli altri.

Non aiuta il fatto che alla gente piaccia parlare di egoismo come male e di altruismo come bene.

Ma la realtà è che tutti noi abbiamo bisogno di essere un po' egoisti a volte. Fermatevi un attimo a pensare a ciò che volete, senza pensare agli altri, e cercate di lavorare per ottenerlo.

Se è vero che dovete pensare agli altri, dovete anche ricordare che anche voi siete importanti.

Ricordate la regola dell'aereo?

Indossate la vostra maschera d'ossigeno prima di cercare di aiutare gli altri.

5) Giocare

Non prendete la vita troppo sul serio: potete sempre rifarla se le cose non vanno come previsto.

È facendo che ci si imbatte nelle proprie passioni e, da lì, nei propri obiettivi. È raro che le persone si sveglino un giorno completamente sicure di quale sarà la loro strada nella vita.

Quindi uscite e intraprendete un viaggio alla scoperta di voi stessi: non siete troppo vecchi per esplorare.

Imparare una nuova lingua, dedicarsi a nuovi hobby, cambiare carriera... trovare modi per rendere la propria vita colorata e significativa.

Prendetevi il tempo necessario per trovare la vostra vera passione nella vita o la vostra vera vocazione.

Soprattutto, non cercate di concentrarvi sul risultato e godetevi il viaggio.

Non si possono scoprire le proprie passioni con il pugno duro, bisogna imparare a giocare e sperimentare.

6) Correggere il proprio stile di vita

Pensate a qualsiasi cattiva abitudine che avete: bevete troppo, mangiate solo fast food ogni giorno?

Le cattive abitudini vi costringono a uno stato d'animo ancora peggiore nel lungo periodo, per cui interromperle vi aiuterà a non scavare ancora di più nel fango.

Coltivare le buone abitudini al loro posto vi aiuterà, anche se a malapena, ad avere una mentalità migliore.

E quando si è in uno stato mentale migliore, diventa più facile affrontare i problemi e le ragioni che li hanno generati.

7) Scrivere

Un consiglio comune che viene dato alle persone che soffrono di problemi apparentemente troppo grandi da gestire è quello di metterli per iscritto.

Prendete un quaderno o andate al computer e iniziate a scrivere tutti i vostri dubbi, le vostre paure, le vostre speranze e i vostri sogni.

Scrivere i vostri problemi può renderli più facili da digerire e aiutarvi a vedere il quadro generale più facilmente.

A volte i pensieri che sembrano convincenti o terrificanti nella nostra testa sembrano sciocchi quando li scriviamo, e spesso è perché lo sono. Inoltre, è possibile tracciare linee tra loro, creare collegamenti e vedere come i problemi si alimentano a vicenda.

Se si demistificano i problemi in questo modo, sarà molto più facile affrontarli.

8) Raggiungere gli altri

In fin dei conti, abbiamo bisogno dell'amore della nostra famiglia e dei nostri amici, ma l'aiuto di un terapeuta professionista e di un mentore non è facilmente eguagliabile.

Potete provare a condividere le vostre difficoltà con i vostri amici e chiedere consigli, ma non potete essere certi che possano darvi qualcosa di veramente utile per il vostro percorso.

Potete investire migliaia di euro in una casa, in un'auto, in decorazioni fantasiose e in cibi esotici provenienti da tutto il mondo, ma tutto ciò è inutile se non investite anche in voi stessi.

Conclusione

Ci sono molti motivi per cui potreste dubitare del vostro percorso di vita, per cui potreste fermarvi e chiedervi "cosa sto facendo?".

La sensazione è negativa e non si ha colpa se si pensa che essere in questo stato sia una cosa negativa.

Ma c'è un lato positivo in tutto questo!

La presenza in questo stato può essere il catalizzatore per cambiare come persona, per trovare la propria vocazione nella vita o per apprezzare meglio ciò che si ha già.

Siate forti, riflettete profondamente e abbiate fiducia nel fatto che vi stanno conducendo verso una direzione migliore.

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