सामग्री तालिका
तपाईंले आफ्नो जीवनमा के गरिरहनुभएको छ भन्ने थाहा छैन भनी तपाईंले कतैबाट महसुस गर्नुभयो।
यदि तपाईंले अहिलेसम्म आफ्नो सबैभन्दा राम्रो जीवन बिताइरहनुभएको छ भने, तपाईं किन यस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भनेर सोच्न थाल्नुहुन्छ? । आखिर, तपाईंले पहिले नै यो सबै पत्ता लगाइसक्नुभएको छ, हैन?
यस लेखमा, म तपाईंलाई यो संकटबाट किन गुज्रिरहनुभएको छ, र तपाईं यसका लागि के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गर्छु।
तपाईंलाई किन यस्तो लाग्छ?
१) तपाईं आफ्नो जीवन अरूको लागि बाँच्दै हुनुहुन्छ
तपाईंले जीवनमा हराएको महसुस गर्नुको एउटा कारण यो हो कि तपाईंसँग केही छैन आफ्नो आफ्नै जीवन। यसको सट्टा, तपाईं अरूको लागि आफ्नो जीवन बिताउँदै हुनुहुन्छ।
यस्तो हुन सक्छ कि तपाईं माइलस्टोनहरू पुग्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ ताकि तपाईं आफ्ना आमाबाबुलाई गर्व गर्न सकोस्, वा तपाईं यति निस्वार्थ हुनुहुन्छ कि लगभग हरेक पटक तपाईंले सधैं अरूको खातिर केहि गर्नुहोस्।
अरूको अनुमोदन - विशेष गरी हाम्रा आमाबाबुको-ले हामीलाई क्षणमा आनन्द दिन सक्छ, तर यो एक कमजोर र खाली आनन्द हो जसले तपाईंलाई अरूको दास बनाउँछ। मानिसहरूको भावना र निर्णय।
अनि जब त्यो खुशी हराउँछ, तब तपाईं पछाडि फर्केर सोच्नुहुनेछ "म मेरो जीवनमा के गर्दैछु?"
2) तपाईंको जीवनमा ठूलो परिवर्तन भएको छ।
हामी, मानवहरू, बानीका प्राणीहरू हौं र, जब हाम्रो प्रायः अनुमानित दैनिक जीवनमा बाधा पुर्याउने कुनै कठोर घटना घट्छ, हामी आफूलाई हराएको पाउन सक्छौं।
जतिसुकै स्वतन्त्र र स्वतन्त्र भए पनि हामीलाई लाग्न सक्छ, हामी सबैलाई अराजकतासँग सामना गर्न त्यो स्थिरता चाहिन्छत्यसोभए तपाईलाई मद्दत गर्नेछ - मुश्किलले गर्दा पनि - आफैलाई राम्रो मानसिकतामा राख्नुहोस्।
र जब तपाईं राम्रो दिमागमा हुनुहुन्छ, तपाईंको समस्याहरू र तिनीहरूको कारणहरू बुझ्न सजिलो हुन्छ। त्यहाँ पहिलो स्थानमा हुनुहुन्छ।
7) यसलाई लेख्नुहोस्
समस्याहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूलाई दिइने सल्लाहको एक सामान्य टुक्रा जो उनीहरूलाई ह्यान्डल गर्न नसक्ने जस्तो देखिन्छ उनीहरूलाई लेख्नु हो। .
एउटा नोटबुक लिनुहोस् वा आफ्नो कम्प्युटरमा जानुहोस् र आफ्ना सबै शंका, डर, आशा र सपनाहरू टाइप गर्न सुरु गर्नुहोस्। तपाईलाई ठुलो तस्विर अझ सजिलै देख्न मद्दत गर्नुहोस्।
कहिलेकाहीँ विचारहरू जुन हाम्रो टाउकोमा विश्वस्त वा डरलाग्दो देखिन्छन् जब हामी तिनीहरूलाई लेख्छौं भने मूर्ख देखिन्छन्, र यो प्रायः किनभने तिनीहरू हुन्छन्। यसबाहेक, तपाईंले तिनीहरूको बीचमा लाइनहरू तान्न सक्नुहुन्छ, तिनीहरू बीचको जडानहरू बनाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंका समस्याहरू कसरी एकअर्कामा फिड हुन्छन् भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ।
जब तपाईंले आफ्ना समस्याहरूलाई यसरी रहस्यमय बनाउनुहुन्छ, यसले तपाईंलाई सामना गर्न धेरै सजिलो बनाउनेछ। उनीहरूलाई।
8) अरूलाई सम्पर्क गर्नुहोस्
दिनको अन्त्यमा, हामीलाई हाम्रो परिवार र साथीहरूबाट माया चाहिन्छ तर एक पेशेवर चिकित्सक र एक सल्लाहकारको सहयोग सजिलै मिल्दैन। मेल खायो।
तपाईं आफ्ना साथीहरूसँग आफ्ना संघर्षहरू साझा गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र सल्लाह माग्न सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो यात्रामा वास्तवमा उपयोगी केही दिन सक्छन् भन्ने कुरामा तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुन्न।
तपाईं लगानी गर्न सक्नुहुन्छ। हजारौं घरमा, वा तपाईंको कारमा, वासंसारभरबाट फैंसी सजावट र विदेशी खानामा। तर ती सबै व्यर्थ छन् यदि तपाईं आफैमा पनि लगानी गर्नुहुन्न भने।
निष्कर्ष
तपाईंले जीवनमा आफ्नो पाठ्यक्रममा शंका गर्न सक्ने धेरै कारणहरू छन्, तपाईंले किन रोकेर आफैलाई सोध्न सक्नुहुन्छ " म के गर्दै छु?"
यो नराम्रो लाग्छ, र यो अवस्थामा हुनु नराम्रो कुरा हो भनेर सोच्नुको लागि तपाइँको गल्ती हुनेछैन।
तर यो सबैको एउटा उज्यालो पक्ष छ। !
तपाईं सोच्न बाध्य हुनुहुन्छ, आफ्नो जीवनलाई चिन्तन गर्न र मूल्याङ्कन गर्न। यस अवस्थामा रहनु भनेको तपाईलाई एक व्यक्तिको रूपमा परिवर्तन गर्नको लागि उत्प्रेरक हुन सक्छ — जीवनमा तपाईको कल फेला पार्न वा तपाईसँग पहिले नै भएको कुरालाई अझ राम्रोसँग बुझ्नको लागि।
बलियो रहनुहोस्, गहिरो सोच्नुहोस्, र विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईं हुनुहुन्छ। राम्रो दिशातिर लैजानुभयो
के तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
हामी बाँचिरहेको वास्तविकताको प्रकृति।भनौं तपाईको २० वर्षको वैवाहिक सम्बन्ध टुट्यो। यस्तो कुराले तपाईलाई आफ्नो जीवनको २० वर्ष खेर फाल्नु भएको महसुस गराउनेछ - जुन वर्ष तपाईले गलत व्यक्तिमा लगानी गरेकोबाट कहिल्यै फिर्ता पाउनुहुन्न।
तर यति मात्र होइन। जब हामी ठूलो जीवन परिवर्तनबाट गुज्रिरहेका छौं, हामी पनि हाम्रो जीवनमा सबै कुरा प्रश्न गर्न थाल्छौं। तपाई आफैलाई सोध्न थाल्नुहुन्छ कि तपाई अझै पनि एउटै शहरमा किन बस्न चाहानुहुन्छ वा तपाईका साथीहरू छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: कागजमा केहि प्रकट गर्न 15 सिद्ध विधिहरूर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाई आफैलाई अहिले के सोध्नबाट रोक्न सक्नुहुन्न?
3) तपाईं थपको आवश्यकताले ग्रसित हुनुहुन्छ
तपाईंले हराएको महसुस गर्नुको अर्को ठूलो कारण यो हो कि तपाईंसँग नभएको कुराले तपाईं अभिभूत हुनुहुन्छ। तपाईंले आफूले चाहेका कुराहरू पछ्याउँदै हुनुहुन्छ, तर तपाईंले जतिसुकै प्रयास गरे पनि तिनीहरू सधैं पहुँचबाट बाहिर छन्।
वा सायद तपाईं तिनीहरूमा पुग्नुभएको छ र तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि तिनीहरू तपाईंलाई खुशी पार्न पर्याप्त छैनन्।
तपाईँ सानैदेखि सधैं कार चाहनुहुन्थ्यो भनौँ। तपाईंले सस्तो चार सिटरमा सन्तुष्ट हुनुहुनेछ भन्ने सोच्नुभएको थियो, तर तपाईंले एउटा पाएको क्षणमा तपाईंले वास्तवमा क्याम्पर भ्यान चाहनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ।
त्यो आवश्यकता पूरा गर्न, तपाईं अझ राम्रो प्राप्त गर्न कडा मेहनत गरिरहनु भएको छ। कार।
त्यसोभए तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि यो सबै कति व्यर्थ र व्यर्थ छ। आखिर, यति धेरै नयाँ कारहरू पाउनुको मतलब के हो यदि तपाईं वास्तवमै तिनीहरूलाई वरिपरि ड्राइभ गर्न धेरै व्यस्त हुनुहुन्छ भने?
तपाईंले सोच्नुभयो कि तपाईंले पाउनु भएपछि तपाईं खुसी हुनुहुन्छ।त्यो निश्चित चीज हो तर तपाईले अन्ततः यसलाई प्राप्त गरेपछि तपाई खाली महसुस गर्नुहुन्छ। यस्ता पलहरूले पक्कै पनि हामीलाई आफैलाई सोध्न बाध्य तुल्याउन सक्छ "म के गर्दै छु?"
4) तपाईं हरेक दिन एउटै कुराहरू गर्दै अड्कनुभएको छ
तपाईंले पनि त्यस्तै गरिरहनुभएको छ कुरा बारम्बार र तपाईंले भर्खरै बुझ्नुभयो कि तपाईंको जीवन कति सुस्त र व्यर्थ थियो।
यो सामान्यतया तब हुन्छ जब हामी हाम्रो दिनचर्याबाट बाहिर निस्कन्छौं, जस्तै हामी कुनै विदेशी ठाउँमा यात्रा गर्दा, हामीलाई देखाउन। संसार — र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा हाम्रो जीवन— फरक तरिकामा।
तपाईंले यो जारी राख्न सक्दैन भन्ने कुरा बुझ्नुहुन्छ, तर एकै समयमा तपाईंले के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा तपाईं हानिमा हुनुहुन्छ।
तिमीले खेर गएका दिनहरूलाई फर्केर हेर्छौ र यो क्षण सम्म के गरिरहनुभएको छ भनी अचम्म लाग्छ।
5) तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरू फेला पार्नुभएन
केही मानिसहरूलाई थाहा छ कि उनीहरू के चाँडै आफ्नो जीवनबाट बाहिर निस्कन चाहन्छन्, र त्यसपछि आफ्नो बाँकी जीवन त्यो लक्ष्यको खोजीमा बिताउँछन्। तर, हामीमध्ये धेरैले त्यसो गर्दैनौं र त्यसको सट्टामा हामीले प्राप्त गर्नको लागि जे चाहिन्छ त्यही गरेर प्राप्त गर्छौं।
तपाईंलाई एपिफेनीले प्रहार गरेको हुन सक्छ र फर्केर हेर्दा तपाईंले वास्तवमै हासिल गर्नुभएको छैन भन्ने महसुस गर्नुभयो। यति धेरै। तपाईं उद्देश्यविहीन जीवन बिताउनुभएको छ, र फलस्वरूप तपाईंको जीवन—कम्तिमा पनि तपाईंको आँखामा—कहीँ गएको छैन।
यो अनुभूति सामान्यतया तब हुन्छ जब हामी २५, ३०, ३५ जस्तो "माइलस्टोन" उमेरमा पुग्छौं। यो हुन सक्छ। सबैजना एकदम नयाँ सेटिङ गर्दा वर्षको अन्त्यमा पनि हुन्छलक्ष्यहरू।
तपाईले या त निराशाजनक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ वा आफ्नो जीवनलाई एक पटकको लागि सीधा बनाउन आवश्यक छ, र तपाईले चाँडै महसुस गर्न नसकेकोमा पछुताउनु हुन्छ।
6) तपाई आफैंसँग तुलना गर्नुहुन्छ अरूलाई
तिमी जे बनेको छौ त्यसमा तपाईलाई गर्व छ र चीजहरू जस्तो छ त्यसमा तपाई एकदमै खुसी हुनुहुन्छ।
तर अचानक, तपाईंले आफ्ना साथीहरूको विवाह गरेको देख्नुहुन्छ, अवार्ड पाउँदै, र मिलियन डलरको घरको मालिक…र अब तपाईं अपर्याप्त महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं पनि जीवन अनुचित छ भन्ने सोच्नुहुन्छ।
तपाईंलाई थाहा छ तपाईं तिनीहरूका लागि खुसी हुनु पर्छ तर सत्य यो हो, तपाईं पनि तिनीहरूको सफलताको स्तर चाहनुहुन्छ!
हेर्नुहोस्, ठिक छ। ईर्ष्या एक पूर्ण सामान्य भावना हो तर निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं आत्म-दयामा नपरोस्। बरु प्रेरित हुनुहोस्! सबैको फरक समयरेखा हुन्छ।
7) तपाईं के-ifs मा अड्कनुभएको छ
तपाईं खुसी हुन सक्नुहुन्छ, तर तपाईंले मद्दत गर्न सक्नुहुने अन्य सडकहरू बारे अचम्म लाग्न सक्नुहुन्न। जीवन।
यदि तपाईंले कलेजमा अर्को पाठ्यक्रम रोज्नुभयो भने के हुन्छ? यदि तपाईंले व्यस्त उद्यमीको सट्टा एक बदमाश वा घुमन्ते डेट गर्ने निर्णय गर्नुभएको थियो भने अब तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई बोलाउनुहुन्छ?
तपाईं आफैलाई सोध्नुहोस् "म मेरो जीवनमा के गर्दैछु" र यदि तपाईं सावधान हुनुहुन्न भने तपाईंले मात्र जवाफ दिन सक्नुहुन्छ। यी के-यदि परिदृश्यहरूमा संलग्न भएर उही प्रश्न।
यदि तपाईं विवाहित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफैंलाई अफेयरमा संलग्न भएको पाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले वाइनको एक चुस्की लिनुभएको छैन भने, तपाईंले नयाँ शहर बनेर आफ्ना साथीहरूलाई चकित पार्न सक्नुहुन्छमदिरा।
पक्कै पनि यी कुराहरू गर्नको लागि यो बहाना होइन। अन्ततः यो अझै पनि तपाईंमा निर्भर छ कि धोका दिने वा आफैलाई अर्ध-मृत पिउने, र तपाईंको मध्य-जीवनको संकटलाई दोष दिने कुनै पनि मात्राले तपाईंलाई माफी दिनेछैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: के कसैको बारेमा सपना देख्नुको मतलब उसले तपाईंको बारेमा सोचिरहेको छ?8) तपाईं पछुताउनु भएको छ
हुनसक्छ तपाइँ कसैसँग ब्रेकअप गर्नुभयो र अहिले मात्र महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ उनीहरूसँग रहनुपर्थ्यो।
यदि तपाइँ के-यदिको सोचमा अडिग हुनुहुन्न भने पनि, तपाइँ मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर पछुताउनु पर्दैन। विकल्पहरू। यस्तो लाग्छ कि तपाईंले पहिले नै धेरै समय खेर फाल्नु भएको छ, र अब तपाईंले आफ्नो निर्णय परिवर्तन गर्न सक्ने कुनै उपाय छैन।
तपाईंले रोज्नुपर्छ र त्यसपछि जीवनको लागि प्रतिबद्ध हुनुपर्छ। र यही कारणले यो तपाईंको लागि यस्तो तीतो अवस्था बनाउँछ।
तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले रोज्नु पर्ने बाटो होइन र बाटोको हरेक पाइला, तपाईंले मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर अचम्म लाग्छ, "किन यो जब मसँग पहिले भएको धेरै राम्रो थियो?"
9) तपाईं आत्म-विनाशकारी बानीमा लिप्त हुनुहुन्छ
मैले भर्खरै सजिलै हराउने भावनाको बारेमा कुरा गरेको थिएँ। तपाईलाई आत्म-विनाशकारी बानीहरूतर्फ लैजान्छ। यहाँको त्रासदी यो हो कि त्यही आत्म-विनाशकारी बानीले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमाथि प्रश्न उठाउन पनि सक्छ।
मानौं, तपाईंले रक्सी पिउन थाल्नुभयो ताकि तपाईंका पश्चाताप र समस्याहरू तपाईंका लागि ह्यान्डल गर्न सजिलो होस्। तपाईंले कुनै बेला आफूलाई बर्बाद गरिरहनुभएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो नयाँ दुर्गुणमाथि प्रश्न गर्नुहुन्छ, यसको कारणहरूबारे पूर्ण रूपमा जानकार भएर पनि। तपाईलाई थाहा छतपाईलाई भइरहेको हानी, तर तपाई रोक्न सक्नुहुन्न।
“म मेरो जीवनको साथ के गर्दै छु,” तपाईले कसरी स्वेच्छाले यसलाई विनाशतर्फ लैजाँदै हुनुहुन्छ भनेर सोध्नुहुनेछ।
तपाईं ह्याम्स्टर व्हीलमा पाइला चाल्नुभयो र अब तपाईं त्यसबाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्न।
10) तपाईं जीवनसँग मोहित हुनुहुन्छ
तपाईंलाई जीवनले यति धेरै पिटेको सम्भावना छ कि तपाईंले मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर तपाईंले कुनै पनि काममा कुनै अर्थ वा उच्च अर्थ छैन भनेर फेला पार्नुहोस्।
यो विशेष गरी सम्भव छ यदि तपाईं सधैं आदर्शवादी व्यक्ति हुनुहुन्छ भने। आफ्नो विश्वास योग्य नभएको व्यक्तिमा राख्नु र त्यसपछि त्यो विश्वास टुटाउन धेरै सजिलो छ।
मानिसहरूले तपाईंको उदारताको फाइदा उठाउने मात्रै हो भने परोपकारी हुनुको अर्थ के हो?
प्रेम गर्न खोज्नुको औचित्य के हो, यदि तपाईलाई चोट मात्र लाग्ने हो भने?
एक पटक यो स्थापित भएपछि आफैंलाई निराशाबाट मुक्त गर्न गाह्रो छ, तर यो पूर्ण रूपमा स्वस्थ छ।
यसलाई बढ्दो पीडा भनिन्छ र यो जीवनको भाग हो। यसलाई बढ्नको लागि तपाईंले अनुभव गर्नुपर्छ।
यसबारे तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
१) यसलाई श्रापको सट्टा वरदानको रूपमा सोच्नुहोस्
यस अनुभूति प्राप्त गर्ने पहिलो चरण भनेको यसलाई स्वागत गर्नु हो। तपाईंले यसलाई जति धेरै टाढा लैजानुहुन्छ, त्यति नै यसले तपाईंलाई चोट पुर्याउनेछ र सताउनेछ।
तपाईंले किन यस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने वैध कारणहरू छन् भन्ने तथ्यलाई सामना गर्न गाह्रो हुन सक्छ तर यहाँ कुरा छ: यो वास्तवमा एक आशीर्वाद।
यदि तपाईलाई नराम्रो लाग्छ भने कसरीतपाईको जीवन बदलिएको छ, यसको मतलब तपाईसँग अझै आशा छ। त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले आफ्नो जीवन बर्बाद गर्छन् किनभने तिनीहरू नकारात्मक भावनाहरूबाट बच्न खोज्छन्।
यी नकारात्मक भावनाहरू हामीलाई जीवनको सांसारिकताबाट जगाउनको लागि त्यहाँ छन्। यो त्यो मार्गदर्शक आवाज हो जसले हामीलाई "हे, आफ्नो सपना नबिर्सनुहोस्" वा "हे, यो धेरै ढिलो भएको छैन" भन्दछ। वा "हे, त्यहाँ नजानुहोस्।"
अस्तित्वको संकट र असन्तुष्टि वास्तवमा हाम्रो लागि राम्रो हुन सक्छ। तपाईलाई भेट्नु भएकोमा धन्यवाद किनभने यसले तपाईलाई आफ्नो जीवन पत्ता लगाउन र आफैलाई फेरि चिन्न मद्दत गर्नेछ।
2) शोरबाट अनप्लग गर्नुहोस्
यदि तपाई हराएको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने सन्तुष्टि पाउन सकिएन, इन्टरनेटबाट अनप्लग गर्नाले तपाईंलाई मद्दत गर्ने सम्भावना छ।
उपभोक्तावादको संस्कृति आधुनिक दिनको निराशाको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो। तपाईलाई दुखी राख्नु कर्पोरेसनको हितमा छ ताकि तिनीहरूले उपचारको वाचा प्रदान गर्न सकून्।
केवल टेलिभिजन खोल्नुहोस् वा इन्टरनेट ब्राउज गर्नुहोस्। तपाईंले तिनीहरूले बेच्ने लिपस्टिकहरू नराख्दासम्म तपाईं हेर्न लायक हुनुहुन्न भनी ब्रान्डहरू भेट्टाउनुहुनेछ, वा फोन कम्पनीहरूले तपाईंलाई उनीहरूको नयाँ स्मार्टफोन चाहिन्छ वा तपाईं हिप हुनुहुन्न भनी बताउन खोज्दै हुनुहुन्छ।
यो प्रमाणित भएको छ कि तपाईले जति धेरै विज्ञापनहरू हेर्नुहुन्छ, तपाई उति धेरै दुखी र असन्तुष्ट बन्नुहुन्छ।
तपाईं आफ्नो जीवनमा किन हराएको महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने स्पष्टता चाहिन्छ। त्यो बाहिर ट्युन गर्नुहोस्। यदि यो तपाईंको लागि प्राथमिक कारण होइन भनेसमस्याहरू, यसले तपाईंलाई बाहिरी प्रभावहरूबाट टाढा राख्न वा अन्यथा आफूलाई टाढा राख्न समय खर्च गर्न मद्दत गर्नेछ।
3) परिवेश परिवर्तन गर्नुहोस्
यदि तपाईंको जीवन दिनचर्यामा परेको भए, सबैभन्दा स्पष्ट समाधान भनेको चीजहरूलाई अलिकति हल्लाउनु हो।
फर्निचरलाई थोरै मिलाउनुहोस्, कामबाट घर फर्किने बाटो परिवर्तन गर्नुहोस्, वा नयाँ मान्छेहरू भेट्नुहोस्।
यदि तपाईं आफ्नो जीवनभर एउटै शहरमा मात्र बस्नुहुन्छ, देश बाहिर आफ्नो पहिलो यात्रा बुक गर्नुहोस्।
तपाईंले यो महसुस गर्नुहुन्न होला, तर तपाईंको वरपरको अलिकति परिवर्तनले तपाईंको मानसिक अवस्थामा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। कम अव्यवस्थित कोठाले तपाईंलाई कम बाकस भएको महसुस गराउनेछ, र नयाँ साथीहरूले तपाईंलाई नयाँ दृष्टिकोण प्रदान गर्न सक्छन् जसले तपाईंको जीवनको दिशा परिवर्तन गर्न सक्छ।
यदि तपाईं हराएको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, खोज्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तुरुन्तै जवाफ दिन्छ। यदि तपाइँ अलिकति आराम गर्नुहोस् र नियन्त्रण छोड्नुहोस् भने यसले मद्दत गर्न सक्छ। एक दिन, तपाईंका जवाफहरू आउनेछन् तर तपाईंले वास्तवमा चीजहरू अझ स्पष्ट रूपमा हेर्नको लागि आफ्नो जीवनबाट जुम आउट गर्नुपर्नेछ।
4) आफैलाई प्राथमिकता दिनुहोस्
स्वार्थी बन्ने सोच्दा यो अलि झन्झट हुन सक्छ राम्रो कुराको रूपमा, विशेष गरी यदि तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन अरूको खातिर बिताउनुभएको छ।
यसले मानिसहरूलाई स्वार्थलाई नराम्रो र निस्वार्थतालाई राम्रो भनेर कुरा गर्न मन पराउँदैन।
तर वास्तविकता यो हो कि हामी सबै कहिलेकाहीँ थोरै स्वार्थी हुन आवश्यक छ। तपाई के चाहानुहुन्छ भन्ने बारे सोच्न एक क्षणको लागि रोक्नुहोस्, बिनाअरूको बारेमा सोच्नुहोस्, र त्यसको लागि काम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
तपाईंले अरूको बारेमा सोच्नुपर्छ भन्ने कुरा सत्य हो, तपाईंले यो पनि सम्झनु पर्छ कि तपाईं पनि महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ।
विमान नियम याद छ?
अरूलाई मद्दत गर्ने प्रयास गर्नु अघि पहिले आफ्नो अक्सिजन मास्क लगाउनुहोस्।
5) खेल्नुहोस्
जीवनलाई धेरै गम्भीरतापूर्वक नलिनुहोस्। यदि चीजहरू योजनाबमोजिम काम गर्दैनन् भने तपाईंले सधैं काम गर्न सक्नुहुन्छ।
यसले गर्दा तपाईं आफ्नो जुनूनहरू र त्यहाँबाट आफ्ना लक्ष्यहरू पूरा गर्नुहुन्छ। मानिसहरु जीवनमा कता जाँदैछन् भन्ने बारे पूर्णतया निश्चित भएर एक दिन ब्यूँझनु विरलै हुन्छ।
त्यसैले बाहिर जानुहोस् र आत्म-खोजको यात्रा सुरु गर्नुहोस्। तपाईं अन्वेषण गर्न धेरै पुरानो हुनुहुन्न।
नयाँ भाषा सिक्नुहोस्, नयाँ शौकहरू लिनुहोस्, क्यारियर परिवर्तन गर्नुहोस्...आफ्नो जीवन रंगीन र अर्थपूर्ण बनाउने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
आफ्नो समय लिनुहोस्। जीवनमा आफ्नो एउटा साँचो जोश वा आफ्नो एउटा साँचो कल खोज्न आफैलाई हतार नगर्नुहोस्।
सबैभन्दा बढी, नतिजामा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास नगर्नुहोस् र बरु आफ्नो यात्राको आनन्द लिनुहोस्।
तपाईं कडा मुट्ठीले आफ्नो जुनून पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न। तपाईंले खेल्न र प्रयोग गर्न सिक्नुपर्छ।
6) आफ्नो जीवनशैली ठीक गर्नुहोस्
तपाईंसँग भएको कुनै नराम्रो बानीको बारेमा सोच्नुहोस्। के तपाई धेरै पिउनुहुन्छ? के तपाइँ हरेक दिन फास्ट फूड बाहेक केहि खानुहुन्छ?
तिनीहरूलाई रोक्नुहोस्। नराम्रो बानीले तपाईलाई लामो समयसम्म मनको झन् नराम्रो स्थितिमा ल्याइदिन्छ, त्यसैले त्यसलाई रोक्नाले तपाईलाई हिलोमा गहिरो खन्न मद्दत गर्नेछ।
तिनीहरूको ठाउँमा असल बानीहरू खेती गर्नुहोस्।
