10 razlogov, zakaj nimam pojma, kaj počnem (in kaj bom naredil)

Kar naenkrat ste ugotovili, da nimate pojma, kaj počnete s svojim življenjem.

Če ste do zdaj živeli najboljše življenje, se morda začnete spraševati, zakaj se tako počutite. Navsezadnje ste že vse ugotovili, kajne?

V tem članku vam bom pomagal razumeti, zakaj se soočate s to krizo in kaj lahko storite.

Zakaj se tako počutite?

1) Živite svoje življenje za druge

Eden od razlogov, zakaj se počutite izgubljeni v življenju, je, da preprosto nimate lastnega življenja. Namesto tega živite življenje za druge.

Morda si prizadevate doseči mejnike, da bi bili starši ponosni, ali pa ste tako nesebični, da skoraj vsakič, ko nekaj naredite, to storite za druge.

Odobritev drugih - predvsem staršev - nas lahko v trenutku razveseli, vendar je to krhko in prazno veselje, zaradi katerega postanete suženj čustev in sodb drugih ljudi.

In ko bo sreča izginila, se boste ozrli nazaj in se vprašali: "Kaj počnem s svojim življenjem?"

2) V vašem življenju se je zgodila velika sprememba

Ljudje smo bitja navad, in ko se zgodi nekaj drastičnega, kar prekine naše večinoma predvidljivo vsakdanje življenje, se lahko izgubimo.

Ne glede na to, kako neodvisni in svobodni se morda zdimo, vsi potrebujemo stabilnost, da se spopademo s kaotičnostjo resničnosti, v kateri živimo.

Recimo, da je vaš 20-letni zakon razpadel. Zaradi tega bi se počutili, kot da ste zapravili 20 let svojega življenja - let, ki jih ne boste nikoli več dobili nazaj, ker ste jih vložili v napačno osebo.

Ko doživljamo velike življenjske spremembe, se začnemo spraševati tudi o vsem drugem v našem življenju. Morda se boste začeli spraševati, zakaj še vedno želite živeti v istem mestu ali kakšne prijatelje imate.

In kar je najpomembneje, ne morete se ustaviti in se vprašati, kaj pa zdaj?

3) Želja po več vas je prevzela.

Drug pomemben razlog, zakaj se morda počutite izgubljeni, je, da vas prevevajo težave, ki jih nimate. Lovite stvari, ki si jih želite, vendar so vedno nedosegljive, ne glede na to, kako zelo se trudite.

Ali pa ste jih dosegli in se zavedate, da niso dovolj, da bi bili srečni.

Recimo, da ste si že od otroštva želeli imeti avto. Mislili ste, da se boste zadovoljili s poceni štirisedežnikom, a ko ste ga dobili, ste ugotovili, da si pravzaprav želite avtodom.

Da bi zadovoljili to potrebo, si še bolj prizadevate za še boljši avtomobil.

Potem se zaveš, kako jalovo in nesmiselno je vse to. Kakšen smisel ima nakup toliko novih avtomobilov, če si tako ali tako preveč zaposlen, da bi se z njimi res vozil?

Mislili ste, da boste srečni, ko boste dobili tisto nekaj, a na koncu ste se počutili prazno, ko ste to končno dobili. V takšnih trenutkih se lahko vprašamo: "Kaj za vraga počnem?"

4) Vsak dan počnete iste stvari

Vedno znova počnete isto in pravkar ste ugotovili, kako dolgočasno in nesmiselno je bilo vaše dosedanje življenje.

To se navadno zgodi, ko izstopimo iz rutine, na primer ko potujemo v kakšen eksotičen kraj, zaradi česar na svet - in še pomembneje, na svoje življenje - gledamo drugače.

Zavedate se, da se to ne more nadaljevati, a hkrati ne veste, kaj lahko storite.

Ozreš se nazaj na dneve, ki si jih zapravil, in se sprašuješ, kaj si sploh počel do tega trenutka.

5) Niste našli svojih ciljev

Nekateri ljudje že zelo zgodaj vedo, kaj si želijo v življenju, in se do konca življenja trudijo doseči ta cilj. Večina pa tega ne ve in namesto tega dela vse, kar potrebuje, da preživi.

Morda vas je doletelo razsvetljenje in ste ob pogledu nazaj ugotovili, da v resnici niste dosegli prav veliko. Živeli ste brezciljno in zato vaše življenje - vsaj v vaših očeh - ni šlo nikamor.

Ta občutek se ponavadi pojavi, ko dosežemo "mejnik", kot so 25, 30, 35 let. Lahko se zgodi tudi ob koncu leta, ko si vsi postavljamo povsem nove cilje.

Morda boste občutili uničujoč obup ali gorečo potrebo, da enkrat uredite svoje življenje, in obžalovali, da tega niste ugotovili prej.

6) Primerjate se z drugimi

Ponosni ste na to, kar ste postali, in ste zadovoljni s tem, kar je.

Potem pa nenadoma vidiš, da se tvoji prijatelji poročajo, prejemajo nagrade, imajo hiše za milijon dolarjev in se počutiš tako nezadostno. Zdi se ti, da je življenje nepravično.

Veste, da bi morali biti veseli zanje, a v resnici si tudi vi želite takega uspeha, kot ga imajo oni!

Zavist je povsem normalno čustvo, vendar se ne utapljajte v samopomilovanju. Namesto tega si vzemite navdih! Vsak ima drugačen časovni okvir.

7) Obtičali ste pri vprašanju "kaj bi bilo, če bi bilo

Morda ste srečni, vendar si ne morete pomagati, da ne bi razmišljali o drugih poteh, ki bi jih lahko ubrali v življenju.

Kaj če bi se namesto tega odločili za drug študij na fakulteti? Kaj če bi se namesto z zaposlenim podjetnikom, ki mu zdaj pravite partner, odločili za zmenek s potepuhom ali nomadom?

Sprašujete se, kaj počnem s svojim življenjem, in če niste previdni, si lahko na to vprašanje odgovorite tako, da se prepustite scenarijem "kaj pa če".

Če ste poročeni, se boste morda zapletli v afero. Če še niste spili niti požirka vina, boste morda presenetili svoje prijatelje in postali novi mestni pijanec.

To seveda ni opravičilo za to, da to počnete. Na koncu se morate še vedno odločiti, ali boste prevarali ali se napol napili, in nobena krivda za krizo srednjih let vas ne bo opravičila.

8) Obžalovanja vas utesnjujejo

Morda ste se z nekom razšli in šele zdaj ugotovili, da bi morali ostati z njim.

Tudi če ni nujno, da ste obtičali v razmišljanju o tem, kaj bi bilo, če bi bilo, si ne morete pomagati, da ne bi obžalovali svojih odločitev. Zdi se vam, da ste zapravili že toliko časa in da svoje odločitve zdaj nikakor ne morete spremeniti.

Izbrati moraš in se temu zavezati za vse življenje. In to je tisto, zaradi česar je situacija za tebe tako grenka.

Še naprej morate hoditi po poti, za katero veste, da ni tista, ki bi jo morali izbrati, in na vsakem koraku se sprašujete: "Zakaj to, ko pa je bila prejšnja veliko boljša?"

9) Prepuščate se samouničujočim navadam

Pravkar sem govoril o občutku izgubljenosti, ki vas zlahka pripelje do samouničevalnih navad. Tragedija je v tem, da vas te iste samouničevalne navade lahko pripeljejo tudi do tega, da začnete dvomiti o svojem življenju.

Recimo, da ste začeli piti, da bi lažje obvladovali svoja obžalovanja in težave. V nekem trenutku boste morda spoznali, da se uničujete.

Sprašujete se o svoji novi razvadi, čeprav se popolnoma zavedate razlogov zanjo. Zavedate se škode, ki vam je povzročena, vendar se ne morete ustaviti.

"Kaj počnem s svojim življenjem," se boste vprašali, ko boste videli, kako ga prostovoljno vodite v propad.

Vstopili ste v kolo za hrčke in zdaj ne morete izstopiti iz njega.

10) ste razočarani nad življenjem

Obstaja možnost, da vas je življenje tako potolklo, da si ne morete pomagati, ampak se vam zdi, da v vsem, kar počnete, ni nobenega smisla ali višjega pomena.

To je še posebej verjetno, če ste bili vedno idealistična oseba. Vse preveč lahko je zaupati nekomu, ki si tega ni zaslužil, nato pa je to zaupanje porušeno.

Kakšen smisel ima dobrodelnost, če bodo ljudje vašo radodarnost le izkoristili?

Kakšen smisel ima truditi se ljubiti, če vas bo to samo prizadelo?

Resda se je težko osvoboditi razočaranja, ko se enkrat pojavi, vendar je to povsem zdravo.

To se imenuje bolečine pri odraščanju in so del življenja. Da bi lahko rasli, jih morate izkusiti.

Kaj lahko storite v zvezi s tem?

1) Razmišljajte o tem kot o blagoslovu in ne kot o prekletstvu

Prvi korak k premagovanju tega občutka je, da ga sprejmete. Bolj ko ga boste odganjali, bolj vas bo bolel in preganjal.

Morda se je težko soočiti z dejstvom, da obstajajo upravičeni razlogi za to, da se tako počutite, vendar gre za to, da je to pravzaprav blagoslov.

Če se počutite slabo zaradi svojega življenja, to pomeni, da imate še vedno upanje. Veliko ljudi zapravlja svoje življenje, ker se trudijo izogniti negativnim občutkom.

Ti na videz negativni občutki so tu zato, da nas prebudijo iz vsakdanjega življenja. To je tisti vodilni glas, ki nam pravi: "Hej, ne pozabi na svoje sanje" ali "Hej, še ni prepozno" ali "Hej, ne hodi tja".

Eksistencialne krize in nezadovoljstvo so lahko pravzaprav dobre za nas. Zahvalite se ji, da vas je obiskala, saj vam bo pomagala razvozlati vaše življenje in ponovno spoznati sebe.

2) Odklopite se od hrupa

Če se počutite izgubljeni, ker ne morete najti zadovoljstva, vam bo verjetno pomagalo, če se boste odklopili od interneta.

Kultura potrošništva je eden glavnih vzrokov za sodobni obup. Korporacijam je v interesu, da ste nesrečni, da vam lahko ponudijo obljubljeno zdravilo.

Samo prižgite televizijo ali pobrskajte po internetu. Najdete blagovne znamke, ki pravijo, da niste vredni ogleda, če si ne nadenete šmink, ki jih prodajajo, ali telefonska podjetja, ki vam poskušajo dopovedati, da potrebujete njihov najnovejši pametni telefon, sicer niste v modi.

Dokazano je, da več oglasov kot vidite, bolj ste nesrečni in nezadovoljni.

Potrebujete jasnost, zakaj se počutite izgubljeni v svojem življenju. Uglasite to. Tudi če to ni glavni razlog za vaše težave, bi vam vseeno pomagalo, če bi nekaj časa preživeli v uglaševanju ali drugačni distanci od zunanjih vplivov.

3) Spremenite okolje

Če je vaše življenje postalo rutina, bi bila najbolj očitna rešitev, da ga nekoliko spremenite.

Malo prestavite pohištvo, spremenite pot, po kateri se vračate iz službe, ali poiščite nove ljudi, s katerimi se boste družili.

Če vse življenje živite le v enem mestu, se prvič odpravite na izlet v tujino.

Morda se tega ne zavedate, vendar lahko že majhna sprememba okolice močno vpliva na vaše duševno stanje. Zaradi manj zapackane sobe se boste počutili manj zaprti, novi prijatelji pa vam lahko ponudijo nove poglede, ki lahko spremenijo smer vašega življenja.

Če se počutite izgubljeni, ne poskušajte takoj najti odgovorov. Morda vam bo pomagalo, če se malo sprostite in opustite nadzor. Nekega dne bodo odgovori prišli, vendar se morate odmakniti od svojega življenja, da boste dejansko videli stvari jasneje.

4) Določite si prednostne naloge

Morda je nekoliko neprijetno pomisliti, da je biti sebičen nekaj dobrega, zlasti če ste vse življenje živeli za druge.

Ne pomaga niti to, da ljudje radi govorijo o sebičnosti kot o slabem in nesebičnosti kot o dobrem.

V resnici pa moramo biti vsi včasih malce sebični. Za trenutek se ustavite in pomislite, kaj si želite, ne da bi pri tem mislili na druge, in se potrudite za to.

Res je, da morate misliti na druge, vendar ne smete pozabiti, da ste pomembni tudi vi.

Se spomnite pravila o letalu?

Najprej si nadenite kisikovo masko, preden poskušate pomagati drugim.

5) Igrajte

Življenja ne jemljite preveč resno. Če se stvari ne izidejo po načrtih, jih lahko vedno ponovite.

S tem naletite na svoje strasti in od tam na svoje cilje. Redko se zgodi, da se ljudje nekega dne zbudijo popolnoma prepričani o tem, kam bodo šli v življenju.

Zato se odpravite na pot samospoznavanja. Niste prestari za raziskovanje.

Naučite se novega jezika, lotite se novih hobijev, zamenjajte poklic ... poiščite načine, da bo vaše življenje pestro in smiselno.

Vzemite si čas. Ne hitite z iskanjem svoje resnične strasti v življenju ali svojega pravega poklica.

Predvsem pa se ne osredotočajte na izid in uživajte v potovanju.

Svojih strasti ne morete odkriti s trdo pestjo. Naučiti se morate igrati in eksperimentirati.

6) Popravite svoj življenjski slog

Pomislite na svojo slabo navado. Ali preveč pijete? Ali vsak dan jeste samo hitro hrano?

Slabe navade vas dolgoročno silijo v še slabše stanje duha, zato vam bodo pomagale, da se ne boste še bolj pogreznili v blato.

Z gojenjem dobrih navad na njihovem mestu se boste - četudi komajda - lažje spravili v boljšo voljo.

Ko ste v boljšem stanju duha, se lažje soočite s svojimi težavami in razlogi zanje.

7) Zapišite ga

Pogost nasvet ljudem, ki jih pestijo težave, ki se zdijo prevelike, da bi jih lahko obvladali, je, naj si jih zapišejo.

Vzemite zvezek ali pojdite k računalniku in začnite pisati vse svoje dvome, strahove, upe in sanje.

Če si težave zapišete, jih boste lažje prebavili in lažje videli širšo sliko.

Včasih so misli, ki se nam v glavi zdijo prepričljive ali strašljive, videti neumne, ko jih zapišemo, in to pogosto zato, ker so. Poleg tega lahko med njimi potegnete črte, jih povežete in ugotovite, kako se vaše težave medsebojno prepletajo.

Ko boste na ta način demistificirali svoje težave, se boste z njimi veliko lažje spoprijeli.

8) Pridružite se drugim

Konec koncev potrebujemo ljubezen družine in prijateljev, vendar se pomoč strokovnega terapevta in mentorja ne more zlahka kosati z njo.

Svoje težave lahko delite s prijatelji in jih prosite za nasvet, vendar ne morete biti prepričani, da vam lahko dajo kaj koristnega za vašo pot.

V hišo, avto, čudovite okraske in eksotično hrano z vsega sveta lahko vložite na tisoče, vendar je vse to nesmiselno, če ne vlagate tudi vase.

Zaključek

Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko dvomite o svoji življenjski poti, zakaj se lahko ustavite in se vprašate: "Kaj sploh počnem?"

Občutek je slab in ne bi bili krivi, če bi mislili, da je takšno stanje slabo.

Toda vse to ima tudi svetlo plat!

Prisiljeni ste razmišljati, premišljevati in ocenjevati svoje življenje. To stanje je lahko katalizator, da se spremenite kot oseba - da najdete svoj življenjski poklic ali da bolje cenite to, kar že imate.

Ostanite močni, globoko razmišljajte in zaupajte, da vas vodi v boljšo smer.

Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.