10 arsye pse nuk e kam idenë se çfarë po bëj (dhe çfarë do të bëj për këtë)

E kuptove nga hiçi se nuk e ke idenë se çfarë po bën me jetën tënde.

Nëse keni jetuar jetën tuaj më të mirë deri më tani, mund të filloni të pyesni veten pse ndiheni kështu . Në fund të fundit, ju tashmë e keni kuptuar gjithçka, apo jo?

Në këtë artikull, më lejoni t'ju ndihmoj të kuptoni pse po kaloni këtë krizë dhe çfarë mund të bëni për të.

Pse ndihesh kështu?

1) Ju e keni jetuar jetën tuaj për të tjerët

Një arsye pse jeni ndjerë të humbur në jetë është se thjesht nuk keni një jetë tuajën. Në vend të kësaj, ju e keni jetuar jetën tuaj për të tjerët.

Mund të jetë se jeni duke u përpjekur të arrini piketa në mënyrë që të mund t'i bëni prindërit tuaj krenarë, ose se keni qenë aq vetëmohues sa pothuajse çdo herë që bëj diçka që është gjithmonë për hir të të tjerëve.

Miratimi i të tjerëve – veçanërisht ai i prindërve tanë – mund të na japë gëzim në këtë moment, por është një gëzim i brishtë dhe bosh që të lë skllav të të tjerëve ndjenjat dhe gjykimi i njerëzve.

Dhe kur ajo lumturi të zbehet, ju do të shikoni prapa dhe do të pyesni veten "çfarë po bëj me jetën time?"

2) Ka pasur një ndryshim të madh në jetën tuaj

Ne, njerëzit, jemi krijesa të zakonit dhe, kur ndodh diçka drastike që prish jetën tonë të përditshme kryesisht të parashikueshme, mund ta gjejmë veten të humbur.

Pavarësisht se sa të pavarur dhe të lirë mund të duket se ne të gjithë kemi nevojë për atë stabilitet për të përballuar kaotikënmë pas do t'ju ndihmojë—edhe pse mezi—të vendosni veten në një mentalitet më të mirë.

Dhe kur jeni në një gjendje më të mirë mendore, bëhet më e lehtë të kapni problemet tuaja dhe arsyet pse ato je aty në radhë të parë.

7) Shkruani atë

Një këshillë e zakonshme që u jepet njerëzve që vuajnë nga probleme që duken shumë të mëdha për t'u përballuar është t'i shkruani ato. .

Merrni një fletore ose shkoni te kompjuteri juaj dhe filloni të shkruani të gjitha dyshimet, frikërat, shpresat dhe ëndrrat tuaja.

Shkrimi i problemeve tuaja mund t'i bëjë më të lehtë për t'u tretur dhe për t'u tretur dhe t'ju ndihmojë ta shihni më lehtë tablonë e madhe.

Ndonjëherë mendimet që duken bindëse ose të tmerrshme në kokën tonë duken budallaqe kur i shkruajmë, dhe kjo ndodh shpesh sepse janë të tilla. Për më tepër, ju mund të vizatoni vija midis tyre, duke krijuar lidhje midis tyre dhe të shihni se si problemet tuaja ushqehen me njëra-tjetrën.

Kur i çmitizoni problemet tuaja në këtë mënyrë, do ta bëjë shumë më të lehtë për ju të merreni me ata.

8) Kontaktoni të tjerët

Në fund të ditës, ne kemi nevojë për dashurinë nga familja dhe miqtë tanë, por ndihma nga një terapist profesionist dhe një mentor nuk është e lehtë përputhet.

Mund të provoni t'i ndani problemet tuaja me miqtë tuaj dhe të kërkoni këshilla, por nuk mund të jeni i sigurt se ata mund t'ju japin diçka vërtet të dobishme për udhëtimin tuaj.

Mund të investoni mijëra në një shtëpi, ose në makinën tuaj, osenë dekorime të bukura dhe ushqime ekzotike nga e gjithë bota. Por e gjithë kjo është e kotë nëse nuk investoni gjithashtu në veten tuaj.

Përfundim

Ka shumë arsye pse mund të dyshoni në rrugën tuaj në jetë, pse mund të ndaleni dhe të pyesni veten " çfarë jam duke bërë?”

Ndihet keq dhe nuk do të kishit faj nëse mendoni se të qenit në këtë gjendje është një gjë e keqe.

Por ka një anë të mirë të gjithë kësaj !

Ju jeni të detyruar të mendoni, të reflektoni dhe vlerësoni jetën tuaj. Të qenit në këtë gjendje mund të jetë katalizatori që ju të ndryshoni si person—për të gjetur thirrjen tuaj në jetë ose për të vlerësuar më mirë atë që keni tashmë.

Qëndroni të fortë, mendoni thellë dhe besoni se jeni çoi në një drejtim më të mirë

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Le të themi se martesa juaj prej 20 vitesh u shpërbë. Një gjë e tillë do t'ju linte të ndjeni se keni humbur 20 vjet të jetës suaj—vite që nuk do të ktheheni kurrë nga investimi në personin e gabuar.

Por kjo nuk është e gjitha. Kur po kalojmë një ndryshim të madh në jetë, ne gjithashtu do të fillojmë të vëmë në dyshim gjithçka tjetër në jetën tonë. Ju mund të filloni të pyesni veten pse dëshironi të jetoni ende në të njëjtin qytet ose llojin e miqve që keni.

Dhe më e rëndësishmja, nuk mund ta ndaloni veten të pyesni se çfarë tani?

3) Jeni të kapluar nga nevoja për më shumë

Një arsye tjetër e madhe pse mund të ndiheni të humbur është sepse jeni të mbingarkuar nga ajo që nuk keni. Ju keni kërkuar gjëra që dëshironi, por ato janë gjithmonë të paarritshme, pavarësisht se sa shumë përpiqeni.

Ose ndoshta i keni arritur dhe e kuptoni se ato nuk janë të mjaftueshme për t'ju bërë të lumtur.

Le të themi se gjithmonë ke dashur të kesh një makinë që kur ishe fëmijë. Mendoje se do të kënaqeshe vetëm me një makinë të lirë me katër ulëse, por në momentin që e merr një e kupton se në të vërtetë dëshiron një furgon kampingu.

Për të përmbushur këtë nevojë, ju vazhdoni të punoni më shumë për të marrë një furgon edhe më të mirë makinë.

Atëherë e kupton se sa e kotë dhe e pakuptimtë është e gjitha. Cili është qëllimi, në fund të fundit, të marrësh kaq shumë makina të reja nëse je gjithsesi shumë i zënë për t'i vozitur ato?

Mendove se do të ishe i lumtur kur të merrjese diçka e sigurt, por ju përfundoni duke u ndjerë i zbrazët sapo ta kuptoni atë. Momente si kjo mund të na bëjnë patjetër të pyesim veten "çfarë dreqin po bëj?"

4) Ju keni ngecur duke bërë të njëjtat gjëra çdo ditë

Ju keni bërë të njëjtën gjë diçka pa pushim dhe sapo e kuptove se sa e mërzitshme dhe e pakuptimtë ka qenë jeta jote deri më tani.

Kjo zakonisht ndodh kur dalim nga rutina jonë, si kur udhëtojmë në ndonjë vend ekzotik, duke na bërë të shohim bota - dhe më e rëndësishmja jeta jonë - në një mënyrë tjetër.

Ju e kuptoni se kjo nuk mund të vazhdojë, por në të njëjtën kohë ju jeni në humbje për atë që mund të bëni.

>Ju shikoni prapa në ditët që keni humbur dhe pyesni veten se çfarë keni bërë deri në këtë moment.

5) Nuk i keni gjetur qëllimet tuaja

Disa njerëz e dinë se çfarë ata duan të largohen nga jeta e tyre shumë herët, dhe pastaj kalojnë pjesën tjetër të jetës në ndjekje të këtij qëllimi. Megjithatë, shumica prej nesh nuk e bëjnë këtë, dhe përkundrazi arrijnë të bëjnë gjithçka që na nevojitet vetëm për t'ia dalë mbanë.

Ju mund të jeni goditur nga një epifani dhe, duke parë prapa, keni kuptuar se nuk keni arritur vërtet aq shumë. Ju keni jetuar pa qëllim dhe si rezultat jeta juaj - të paktën për sytë tuaj - nuk ka shkuar askund.

Kjo ndjenjë zakonisht ndodh kur ne arrijmë një moshë "piktore" si 25, 30, 35. Mund të të ndodhë gjithashtu rreth fundit të vitit, kur të gjithë po bëhen të rejasynimet.

Ju mund të ndjeni ose dëshpërim dërrmues ose një nevojë të zjarrtë për ta rregulluar jetën tuaj për një herë, dhe po ashtu pendoheni që nuk e keni kuptuar më herët.

6) Ju e krahasoni veten për të tjerët

Ju jeni krenarë për atë që jeni bërë dhe jeni mjaft të kënaqur me mënyrën se si janë gjërat.

Por, papritur, shihni miqtë tuaj duke u martuar, duke marrë çmime dhe duke zotëruar shtëpi miliona dollarëshe…dhe tani ndihesh kaq i papërshtatshëm. Ju madje mendoni se jeta është e padrejtë.

Ju e dini që supozohet të jeni të lumtur për ta, por e vërteta është se ju dëshironi nivelin e suksesit që ata kanë, gjithashtu!

Shiko, është në rregull. Zilia është një emocion krejtësisht normal, por sigurohuni që të mos zhyteni në keqardhje për veten. Përkundrazi, frymëzohuni! Secili ka një afat kohor të ndryshëm.

7) Ju keni ngecur në çfarë-nëse

Ju mund të jeni të lumtur, por nuk mund të mos pyesni veten për rrugët e tjera në të cilat mund të kishit marrë jeta.

Po sikur të zgjidhni një kurs tjetër në kolegj? Po sikur të kishit vendosur të dilni me një mashtrues ose nomad në vend të sipërmarrësit të zënë që tani e quani partnerin tuaj?

Ju pyesni veten "çfarë po bëj unë me jetën time" dhe nëse nuk jeni të kujdesshëm, thjesht mund të përgjigjeni të njëjtën pyetje duke iu nënshtruar këtyre skenarëve çfarë-nëse.

Nëse jeni i martuar, mund ta gjeni veten duke u përfshirë në një lidhje. Nëse nuk keni pirë një gllënjkë verë, mund t'i befasoni miqtë tuaj duke u bërë qyteti i ripijanec.

Ky nuk është një justifikim për ju që t'i bëni këto gjëra, sigurisht. Në fund të fundit, mbetet ende në dorën tuaj të vendosni nëse do të tradhtoni apo do ta pini veten gjysmë të vdekur, dhe asnjë sasi faji për krizën tuaj të mesit nuk do t'ju justifikojë.

8) Jeni të zhytur në keqardhje

Ndoshta jeni ndarë me dikë dhe vetëm tani e kuptoni se duhet të kishit qëndruar me të.

Edhe nëse nuk jeni domosdoshmërisht të ngecur duke menduar për çfarë-nëse, nuk mund të mos pendoheni zgjedhjet. Duket sikur ke humbur kaq shumë kohë tashmë dhe nuk ka asnjë mënyrë që ta ndryshosh vendimin tënd tani.

Duhet të zgjedhësh dhe pastaj t'i përkushtohesh për gjithë jetën. Dhe kjo është ajo që e bën atë një situatë kaq të hidhur për ju.

Duhet të vazhdoni të ecni në një rrugë që e dini që nuk është ajo që duhet të kishit zgjedhur dhe në çdo hap të rrugës, nuk mund të mos e bëni pyes veten, "pse kjo kur ajo që kisha më parë ishte shumë më e mirë?"

9) Ju keni qenë të kënaqur me zakone vetëshkatërruese

Sapo kisha folur për ndjenjën e humbjes lehtësisht duke ju çuar në zakone vetëshkatërruese. Tragjedia këtu është se të njëjtat zakone vetë-shkatërruese mund t'ju bëjnë gjithashtu të vini në dyshim jetën tuaj.

Le të themi se keni filluar të pini në mënyrë që keqardhjet dhe problemet tuaja të jenë më të lehta për t'u përballuar. Ju mund të kuptoni në një moment se po e shkatërroni veten.

Ju vini në dyshim vesin tuaj të ri, madje plotësisht të vetëdijshëm për arsyet e tij. Ju e dinidëmi që po të bëhet, por nuk mund të ndalosh.

"Çfarë po bëj unë me jetën time," do të pyesni, duke parë se si po e çoni me dëshirë në shkatërrim.

Ti fute një rrotë lloj brejtësi dhe tani nuk mund të zbresësh prej saj.

10) Je i zhgënjyer nga jeta

Ka mundësi që të të ketë rrahur kaq shumë jeta se nuk mund të mos zbuloni se nuk ka fare kuptim apo kuptim më të lartë në çdo gjë që bëni.

Kjo është veçanërisht e mundshme nëse keni qenë gjithmonë një person idealist. Është shumë e lehtë të vendosësh besimin tënd tek dikush që nuk e meritoi atë dhe pastaj ta prishësh atë besim.

Çfarë kuptimi ka të jesh bamirës nëse njerëzit do të përfitojnë vetëm nga bujaria jote?

Çfarë kuptimi ka të përpiqesh të duash, nëse vetëm do të lëndohesh?

Është e vërtetë e vështirë të çlirosh veten nga zhgënjimi sapo të fillojë, por kjo është plotësisht e shëndetshme.

0>Kjo quhet dhimbje në rritje dhe është pjesë e jetës. Duhet ta përjetosh që të rritesh.

Çfarë mund të bësh për të?

1) Mendoje si një bekim në vend të një mallkimi

Hapi i parë për të kapërcyer këtë ndjenjë është ta mirëpritni atë. Sa më shumë ta largoni atë, aq më shumë do t'ju lëndojë dhe do t'ju ndjekë.

Mund të jetë e vështirë të përballesh me faktin se ka arsye legjitime se pse ndihesh në këtë mënyrë, por këtu është gjëja: është në fakt një bekim.

Nëse ndiheni keq për mënyrën se sijeta juaj ka rezultuar, kjo do të thotë se keni ende shpresë. Ka kaq shumë njerëz që thjesht humbasin jetën e tyre sepse përpiqen t'u shmangen ndjenjave negative.

Këto ndjenja në dukje negative janë atje për të na zgjuar nga rëndomtë e jetës. Është ai zëri udhërrëfyes që na thotë "hej, mos harro ëndrrat e tua" ose "hej, nuk është shumë vonë". ose "Hej, mos shko atje."

Krizat ekzistenciale dhe pakënaqësia në fakt mund të jenë të mira për ne. Faleminderit që ju vizitoi sepse do t'ju ndihmojë të kuptoni jetën tuaj dhe të njiheni përsëri.

2) Shkëputeni nga zhurma

Nëse jeni ndjerë i humbur sepse thjesht mundeni Nuk gjeni kënaqësi, shanset janë që shkëputja nga interneti do t'ju ndihmojë.

Kultura e konsumizmit është një nga shkaqet kryesore të dëshpërimit të ditëve moderne. Është në interesin më të mirë të korporatave që t'ju mbajnë të pakënaqur në mënyrë që ato të ofrojnë premtimin e një kure.

Thjesht ndizni televizorin ose shfletoni internetin. Do të gjeni marka që thonë se nuk ia vlen t'i shikoni nëse nuk vendosni buzëkuqët që ata shesin, ose kompani telefonike që përpiqen t'ju thonë se ju keni nevojë për smartfonin e tyre më të fundit ose nuk jeni i hipur.

Është vërtetuar se sa më shumë reklama të shihni, aq më të pakënaqur dhe të pakënaqur bëheni.

Ju keni nevojë për qartësi pse ndiheni të humbur në jetën tuaj. Rregullojeni atë. Edhe nëse nuk është arsyeja kryesore për tëme probleme, megjithatë do t'ju ndihmonte të kalonit kohë duke u akorduar ose ndryshe duke u distancuar nga ndikimet e jashtme.

3) Bëni një ndryshim të mjedisit

Nëse jeta juaj do të kishte rënë në rutinë, më e dukshme zgjidhja do të ishte t'i shkundnit pak gjërat.

Riorganizoni pak mobiljet, ndryshoni rrugën që merrni në rrugën për në shtëpi nga puna ose gjeni njerëz të rinj për t'u shoqëruar.

Nëse ju jetoni vetëm në një qytet gjatë gjithë jetës tuaj, rezervoni udhëtimin tuaj të parë jashtë vendit.

Mund të mos e kuptoni, por një ndryshim i lehtë në mjedisin tuaj mund të ketë një ndikim të madh në gjendjen tuaj mendore. Një dhomë më pak e rrëmujshme do t'ju bëjë të ndiheni më pak të izoluar dhe miqtë e rinj mund t'ju ofrojnë perspektiva të reja që mund të ndryshojnë drejtimin që po ecën jeta juaj.

Nëse ndiheni të humbur, mos u përpiqni të gjeni përgjigjet menjëherë. Mund të ndihmojë nëse relaksoheni pak dhe lini kontrollin. Një ditë, përgjigjet tuaja do të vijnë, por ju duhet të largoheni nga jeta juaj për t'i parë gjërat më qartë.

4) Jepini përparësi vetes

Mund të jetë pak e vështirë të mendoni të jeni egoist si një gjë e mirë, veçanërisht nëse ke jetuar gjithë jetën për hir të të tjerëve.

Nuk ndihmon që njerëzit të flasin për egoizmin si të keq dhe vetëmohimin si të mirë.

Por realiteti është se ne të gjithë duhet të jemi pak egoistë ndonjëherë. Ndaluni për një moment për të menduar për atë që dëshironi, paduke menduar për të tjerët dhe përpiquni të punoni për të.

Ndërsa është e vërtetë që duhet të mendoni për të tjerët, duhet të mbani mend gjithashtu se edhe ju keni rëndësi.

E mbani mend rregullin e aeroplanit?

Vendosni maskën tuaj të oksigjenit në fillim përpara se të përpiqeni të ndihmoni të tjerët.

5) Luaj

Mos e merrni jetën shumë seriozisht. Ju gjithmonë mund të bëni një përfundim nëse gjërat nuk funksionojnë siç i keni planifikuar.

Pikërisht duke e bërë atë, ju ndesheni me pasionet tuaja dhe prej andej synimet tuaja. Është e rrallë që njerëzit të zgjohen një ditë plotësisht të sigurt se ku po shkojnë në jetë.

Kështu që dilni jashtë dhe filloni një udhëtim për të zbuluar veten. Ju nuk jeni shumë i vjetër për të eksploruar.

Mësoni një gjuhë të re, filloni hobi të reja, ndryshoni karrierën... gjeni mënyra për ta bërë jetën tuaj plot ngjyra dhe kuptimplote.

Merrni kohën tuaj. Mos e nxitoni veten për të gjetur një pasionin tuaj të vërtetë në jetë ose thirrjen tuaj të vetme të vërtetë.

Më së shumti, mos u përpiqni të përqendroheni te rezultati dhe thjesht shijoni udhëtimin tuaj.

> Ju nuk mund t'i zbuloni pasionet tuaja me një grusht të fortë. Ju duhet të mësoni të luani dhe të eksperimentoni.

6) Rregulloni stilin tuaj të jetesës

Mendoni për ndonjë zakon të keq që keni. A pini shumë? A nuk hani asgjë përveç ushqimit të shpejtë çdo ditë?

Lërini ato. Zakonet e këqija ju detyrojnë në një gjendje mendore edhe më të keqe në planin afatgjatë, kështu që ndalimi i tyre do t'ju ndihmojë të gërmoni veten më thellë në baltë.

Kultivimi i zakoneve të mira në vend të tyre