Ynhâldsopjefte
Jo realisearre út it neat dat jo gjin idee hawwe wat jo mei jo libben dogge.
As jo oant no ta jo bêste libben libbe hawwe, kinne jo miskien begjinne te freegjen wêrom't jo dit fiele . Jo hawwe it ommers al útfûn, toch?
Lit my yn dit artikel jo helpe te begripen wêrom't jo troch dizze krisis geane, en wat jo der oan kinne dwaan.
Wêrom fiele jo dit sa?
1) Jo hawwe jo libben libbe foar oaren
Ien reden wêrom't jo yn it libben ferlern gien hawwe, is dat jo gewoan net hawwe in eigen libben. Ynstee dêrfan hawwe jo jo libben foar oaren libbe.
It kin wêze dat jo besykje mylpalen te berikken sadat jo jo âlden grutsk meitsje kinne, of dat jo sa selsleas west hawwe dat jo hast elke kear as jo wat dwaan, it is altyd om 'e wille fan oaren.
De goedkarring fan oaren - fral dy fan ús âlden - kin ús nocht jaan op it momint, mar it is in breklike en lege freugde dy't jo in slaaf fan oaren efterlit de gefoelens en it oardiel fan minsken.
En as dat lok ferdwynt, sille jo werom sjen en jo ôffreegje "wat doch ik mei myn libben?"
2) Der is in grutte feroaring yn jo libben west.
Wy, minsken, binne gewoanteskessels en, as der wat drastysk bart om ús meast foarsisbere deistich libben te fersteuren, kinne wy ússels ferlern fine.
Hoe selsstannich en frij ek is. wy meie lykje, wy allegearre nedich dy stabiliteit te gaan met de gaoatyskesil jo dan helpe - sels as amper - josels yn in bettere mentaliteit te bringen.
En as jo yn in bettere steat fan geast binne, wurdt it makliker om grip te krijen op jo problemen en de redenen wêrom't se binne' re dêr yn it foarste plak.
7) Skriuw it op
In gewoane advys jûn oan minsken dy't lêst hawwe fan problemen dy't blykber te grut binne foar har te behanneljen is om se op te skriuwen .
Krij in notebook of gean nei jo kompjûter en begjin al jo twifels, eangsten, hope en dreamen fuort te typen.
Jo problemen opskriuwe kinne se makliker meitsje foar jo te fertarren en helpe jo it grutte byld makliker te sjen.
Soms sjogge tinzen dy't yn ús holle oertsjûgjend of skriklik lykje dwaas as wy se opskriuwe, en dat komt faaks om't se binne. Boppedat kinne jo dan linen tusken har lûke, ferbiningen meitsje tusken har en sjen hoe't jo problemen yn elkoar reitsje.
As jo jo problemen op dizze manier demystifisearje, sil it jo in stik makliker meitsje om mei te gean se.
8) Rikke út nei oaren
Ut it ein fan de dei hawwe wy de leafde nedich fan ús famylje en freonen, mar de help fan in profesjonele terapeut en in mentor is net maklik matched.
Jo kinne besykje om jo striden mei jo freonen te dielen en om advys freegje, mar jo kinne net wis wêze dat se jo wat echt nuttich kinne jaan foar jo reis.
Jo kinne ynvestearje tûzenen yn in hûs, of yn jo auto, ofyn fancy dekoraasjes en eksoatysk iten fan oer de hiele wrâld. Mar dat is allegear sinleas as jo net ek yn josels ynvestearje.
Konklúzje
Der binne in protte redenen wêrom't jo miskien twifelje oan jo kursus yn it libben, wêrom't jo miskien stopje en josels freegje " wat doch ik?”
It fielt min, en jo soene net de skuld wêze om te tinken dat yn dizze steat in minne ding is.
Mar d'r is in ljochte kant oan dit alles !
Jo wurde twongen om nei te tinken, te reflektearjen en te evaluearjen fan jo libben. Yn dizze steat wêze kin de katalysator wêze foar jo om as persoan te feroarjen - om jo rop yn it libben te finen of better te wurdearjen wat jo al hawwe.
Bliuw sterk, tink djip en fertrou dat jo binne late ta in bettere rjochting
Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.
aard fan de werklikheid wêryn wy libje.Lit ús sizze dat jo houlik fan 20 jier útinoar foel. Soks soe jo it gefoel litte dat jo 20 jier fan jo libben fergriemd hawwe - jierren dy't jo noait werom krije fan ynvestearjen yn 'e ferkearde persoan.
Mar dat is net alles. As wy troch in grutte libbensferoaring geane, sille wy ek al it oare yn ús libben freegje. Jo kinne josels begjinne te freegjen wêrom't jo noch yn deselde stêd wenje wolle of it soarte freonen dat jo hawwe.
En it wichtichste, jo kinne josels net ophâlde om te freegjen wat no?
3) Jo wurde grypt troch it ferlet fan mear
In oare grutte reden wêrom't jo miskien ferlern fiele, is om't jo oerweldige binne troch wat jo net hawwe. Jo hawwe dingen efterfolge dy't jo wolle, mar se binne altyd bûten berik, hoe hurd jo ek besykje.
Of miskien hawwe jo se berikt en jo realisearje dat se net genôch binne om jo lokkich te meitsjen.
Lit ús sizze dat jo sûnt jo bern altyd in auto hawwe woene. Jo tochten dat jo tefreden wêze soene mei gewoan in goedkeape fjouwer-sitser, mar op it momint dat jo ien hawwe, realisearje jo dat jo eins in camper wolle.
Om oan dat ferlet te foldwaan, bliuwe jo hurder wurkje om in noch bettere te krijen. auto.
Dan realisearje jo hoe nutteloos en nutteloos it allegear is. Wat is it punt, ommers, om safolle nije auto's te krijen as jo it te drok hawwe om se dochs echt om te riden?
Jo tochten dat jo lokkich wêze soene as jo ienris krijedat bepaalde wat, mar jo fiele jo úteinlik hol as jo it einlings krije. Mominten lykas dit kinne ús perfoarst meitsje dat wy ússels ôffreegje "wat bin ik dwaande?"
4) Jo binne fêst sitten mei it dwaan fan deselde dingen alle dagen
Jo hawwe itselde dien ding oer en wer en jo realisearre gewoan hoe saai en sinleas jo libben oant no ta west hat.
Dit bart normaal as wy út ús routine komme, lykas as wy nei in eksoatysk plak reizgje, wêrtroch't wy sjogge de wrâld - en noch wichtiger ús libben - op in oare manier.
Jo realisearje dat dit net trochgean kin, mar tagelyk binne jo op 'e hichte wat jo kinne dwaan.
Jo sjogge werom op de dagen dy't jo hawwe fergriemd en freegje jo ôf wat jo sels dien hawwe oant dit momint.
5) Jo hawwe jo doelen net fûn
Guon minsken witte wat se wol hiel betiid út harren libben, en dan besteegje de rest fan harren libben yn it stribjen nei dat doel. De measten fan ús dogge it lykwols net, en dogge ynstee wat wy moatte gewoan om troch te kommen.
Jo binne miskien troffen troch in epifany en, weromsjen, realisearre dat jo net echt hawwe berikt hielendal safolle. Jo hawwe doelleas libbe, en dêrtroch is jo libben - alteast foar jo eagen - nearne hinne gien.
Dit gefoel bart meastentiids as wy in "mylpeal" leeftyd berikke lykas 25, 30, 35. It kin ek barre om it ein fan it jier as elkenien syn ynstelling gloednijdoelen.
Jo kinne óf ferpletterjende wanhoop fiele óf in baarnende needsaak om jo libben ien kear rjocht te setten, en dochs spyt hawwe dat jo net earder realisearre hawwe.
6) Jo fergelykje josels. oan oaren
Jo binne grutsk op wat jo wurden binne en jo binne aardich bliid mei hoe't dingen binne.
Sjoch ek: 10 boeddhistyske muontsgewoanten: lestich om oan te nimmen, mar it libben feroaret as jo dat doggeMar dan ynienen sjogge jo jo freonen trouwe, prizen krije, en huzen fan miljoenen dollar besit ... en no fiele jo jo sa ûnfoldwaande. Jo tinke sels dat it libben ûnearlik is.
Jo witte dat jo lokkich foar har moatte wêze, mar de wierheid is, jo wolle ek it nivo fan sukses dat se hawwe!
Sjoch, it is goed. Oergeunst is in folslein normale emoasje, mar soargje derfoar dat jo net yn selsmeilijen omgean. Wês ynspirearje ynstee! Eltsenien hat in oare tiidline.
7) Jo sitte fêst op wat-as
Jo kinne bliid wêze, mar jo kinne net helpe om jo ôf te freegjen oer de oare diken dy't jo kinne nimme libben.
Wat as jo ynstee in oare kursus op 'e kolleezje kieze? Wat as jo besletten hiene om in skelm of nomad te daten ynstee fan de drokke ûndernimmer dy't jo no jo partner neame?
Jo freegje josels "wat doch ik mei myn libben" en as jo net foarsichtich binne, kinne jo gewoan antwurdzje dyselde fraach troch dizze wat-as-senario's oer te jaan.
As jo troud binne, kinne jo miskien fine dat jo belutsen wurde by in affêre. As jo gjin slokje wyn hawwe nommen, kinne jo jo freonen ferrasse troch de nije stêd te wurdendronken.
Dit is gjin ekskús foar jo om dizze dingen te dwaan, fansels. Uteinlik is it noch oan jo om te besluten oft jo cheat wolle of josels heal-dea drinke, en gjin bedrach fan it skuldjen fan jo mid-life-krisis sil jo ekskúsje.
8) Jo binne bedarre troch spyt
Miskien hawwe jo it útmakke mei immen en realisearje jo pas no dat jo by har bliuwe moatten hawwe.
Ek as jo net perfoarst fêst sitte te tinken oan wat-as, kinne jo net oars as spyt hawwe fan jo karren. It fielt as jo al safolle tiid fergriemd hawwe, en d'r is gjin manier om jo beslút no te feroarjen.
Jo moatte kieze en dan foar it libben ynsette. En dat is wat it sa'n bittere situaasje foar jo makket.
Sjoch ek: 4 redenen om net selsmoard te begean, neffens Dr Jordan PetersonJo moatte trochgean op in paad dat jo witte dat dit net is dat jo kieze moatten hawwe en elke stap fan 'e wei kin it net oars as jo ôffreegje, "wêrom dit doe't de iene dy't ik earder hie folle better wie?"
9) Jo hawwe josels oergean mei selsdestruktive gewoanten
Ik hie krekt praat oer it gefoel fan maklik ferlern gean liedt jo ta sels-destruktive gewoanten. De trageedzje hjir is dat deselde sels-destruktive gewoanten jo ek liede kinne om jo libben te freegjen.
Litte wy sizze dat jo begon te drinken, sadat jo spyt en problemen makliker binne foar jo te behanneljen. Jo kinne miskien op in stuit realisearje dat jo josels ferneatigje.
Jo freegje jo nije ûndeugd, sels folslein bewust fan 'e redenen dêrfoar. Jo witte deskea dy't jo dien wurdt, mar jo kinne net stopje.
"Wat doch ik mei myn libben," sille jo freegje, sjoen hoe't jo it reewillich liede ta ruïne.
Do stapte yn in hamsterrad en no kinst der net mear ôf.
10) Do bist desyllúzjearre mei it libben
Der is de mooglikheid dat jo sa troch it libben slein binne dat jo it net helpe kinne om te finen dat der gjin sin of hegere betsjutting is yn alles wat jo dogge.
Dit is benammen wierskynlik as jo altyd in idealistysk persoan west hawwe. It is al te maklik om jo fertrouwen te pleatsen yn ien dy't it net fertsjinne hat, en dat fertrouwen dan ferbrutsen hawwe.
Wat is it punt om goeddiedige te wêzen as minsken allinich profitearje fan jo generositeit?
Wat is it punt om te besykjen leaf te hawwen, as jo allinich sear wurde?
It is wol lestich om josels te befrijen fan desyllúzje as it ienris ynset, mar dit is folslein sûn.
It hjit groeipine en it is diel fan it libben. Jo moatte it belibje om te groeien.
Wat kinne jo der oan dwaan?
1) Besjoch it as in segen ynstee fan in flok
De earste stap om oer dit gefoel te kommen is it wolkom te meitsjen. Hoe mear jo it fuortsjitte, hoe mear it sil sear meitsje en jo efterfolgje.
It kin lestich wêze om it feit te ûndersiikjen dat d'r legitime redenen binne wêrom't jo dit fiele, mar hjir is it ding: it is eins in seine.
As jo fiele min oer hoedyn libben is bliken dien, dat betsjut datst noch hoop hast. D'r binne safolle minsken dy't gewoan har libben fergrieme om't se besykje negative gefoelens te ûntkommen.
Dizze skynber negative gefoelens binne der om ús wekker te meitsjen fan 'e wrâld fan it libben. It is dy liedende stim dy't ús fertelt "hey, ferjit jo dreamen net" of "hey, it is net te let." of "Hey, gean der net hinne."
Eksistinsjele krises en ûnfrede kinne eins goed foar ús wêze. Tankewol foar it besykjen fan jo, om't it jo sil helpe om jo libben út te finen en josels wer kennen te learen.
2) Losmeitsje fan it lûd
As jo ferlern fiele, om't jo gewoan kinne 't fine tefredenheid, de kâns is grut dat it losmeitsjen fan it ynternet sil jo helpe.
De kultuer fan konsumintisme is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan moderne wanhoop. It is yn 'e bêste belangen fan' e korporaasjes om jo ûngelokkich te hâlden, sadat se de belofte fan in genêzing biede kinne.
Skakel gewoan de televyzje oan of blêdzje op it ynternet. Jo sille merken fine dy't sizze dat jo it net wurdich binne om nei te sjen, útsein as jo de lippenstiften oanmeitsje dy't se ferkeapje, of tillefoanbedriuwen dy't jo besykje te fertellen dat jo har lêste smartphone NODIG binne as jo net hip binne.
It is bewiisd dat hoe mear advertinsjes jo sjogge, hoe ûngelokkiger en ûntefredener jo wurde.
Jo hawwe dúdlikens nedich wêrom't jo yn jo libben ferlern fiele. Tune dat út. Sels as it net de primêre reden foar jo isproblemen, it soe jo dochs helpe om tiid te besteegjen oan it ôfstimmen of op oare manier distânsje te meitsjen fan eksterne ynfloeden.
3) Feroarje fan omjouwing
As jo libben yn routine fallen wie, de meast foar de hân lizzende oplossing soe wêze om dingen in bytsje te skodzjen.
Rearrangearje de meubels in bytsje, feroarje it paad dat jo nimme op 'e wei nei hûs fan it wurk, of sykje nije minsken om mei te hingjen.
As do wennest dyn hiele libben mar yn ien stêd, boek dyn earste reis út it lân.
Jo sille it miskien net realisearje, mar in lichte feroaring yn jo omjouwing kin in grutte ynfloed hawwe op jo mentale steat. In minder rommelige keamer sil jo minder ynsletten fiele, en nije freonen kinne jo nije perspektiven biede dy't de rjochting kinne feroarje wêr't jo libben op giet.
As jo ferlern fiele, besykje dan net de rjochting te finen. antwurden daliks. It kin helpe as jo in bytsje ûntspanne en de kontrôle loslitte. Op in dei sille jo antwurden komme, mar jo moatte út jo libben útzoome om dingen eins dúdliker te sjen.
4) Prioriteare dysels
It kin in bytsje skealik wêze om te tinken oan egoïstysk te wêzen. as in goed ding, benammen as jo jo hiele libben libbe hawwe om 'e wille fan oaren.
It helpt net dat minsken graach prate fan selssucht as min, en selsleazens as goed.
Mar de realiteit is dat wy allegear soms in bytsje egoïstysk moatte wêze. Stopje foar in momint om te tinken oer wat jo wolle, sûndertink oan oaren, en besykje der foar te wurkjen.
Hoewol't it wier is dat jo oan oaren tinke moatte, moatte jo ek betinke dat jo ek wichtich binne.
Onthâld de fleanmasineregel?
Set jo soerstofmasker earst op foardat jo besykje oaren te helpen.
5) Spielje
Nim it libben net te serieus. Jo kinne altyd in do-over hawwe as dingen net wurkje lykas pland.
It is troch te dwaan dat jo stroffelje oer jo hertstochten, en fan dêrút jo doelen. It is seldsum dat minsken op in dei folslein wis wurde oer wêr't se hinne gean yn it libben.
Gean dus út en begjin op in reis fan selsûntdekking. Jo binne net te âld om te ferkennen.
Learje in nije taal, nim nije hobby's op, feroarje karriêre ... fine manieren om jo libben kleurich en sinfol te meitsjen.
Nim jo tiid. Haast josels net om jo iene wiere passy yn it libben te finen of jo iene wiere ropping.
Probearje it meast net te fokusjen op it resultaat en genietsje fan jo reis ynstee.
Jo kinne jo hertstochten net mei in hurde fûst ûntdekke. Jo moatte leare te spyljen en te eksperimintearjen.
6) Fix your lifestyle
Tink oan elke minne gewoante dy't jo hawwe. Drinksto tefolle? Eetst alle dagen neat oars as fastfood?
Set der in ein oan. Minne gewoanten twinge jo op 'e lange termyn yn in noch slimmere steat fan geast, dus it stopjen derfan sil jo helpe om josels djipper yn' e modder te graven.
Goede gewoanten yn har plak kweke.
