10 alasan mengapa saya tidak tahu apa yang saya lakukan (dan apa yang akan saya lakukan)

Anda tiba-tiba menyadari bahwa Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan dengan hidup Anda.

Jika Anda telah menjalani kehidupan terbaik Anda hingga saat ini, Anda mungkin mulai bertanya-tanya mengapa Anda merasa seperti ini. Lagipula, Anda sudah mengetahui semuanya, bukan?

Dalam artikel ini, izinkan saya membantu Anda memahami mengapa Anda mengalami krisis ini, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Mengapa Anda merasa seperti ini?

1) Anda telah menjalani hidup Anda untuk orang lain

Salah satu alasan mengapa Anda merasa tersesat dalam hidup adalah karena Anda tidak memiliki kehidupan Anda sendiri, melainkan menjalani hidup untuk orang lain.

Bisa jadi Anda sedang berusaha mencapai pencapaian sehingga Anda dapat membuat orang tua Anda bangga, atau Anda sangat tidak mementingkan diri sendiri sehingga hampir setiap kali Anda melakukan sesuatu, itu selalu demi orang lain.

Persetujuan dari orang lain-terutama dari orang tua kita-mungkin memberi kita sukacita pada saat itu, tetapi sukacita yang rapuh dan kosong akan membuat Anda menjadi budak perasaan dan penilaian orang lain.

Dan ketika kebahagiaan itu memudar, Anda akan melihat ke belakang dan bertanya-tanya "apa yang saya lakukan dengan hidup saya?"

2) Telah terjadi perubahan besar dalam hidup Anda

Kita, manusia, adalah makhluk yang memiliki kebiasaan, dan ketika sesuatu yang drastis terjadi dan mengganggu kehidupan kita sehari-hari yang hampir selalu dapat diprediksi, kita mungkin akan merasa tersesat.

Tidak peduli seberapa independen dan bebasnya kita, kita semua membutuhkan stabilitas untuk mengatasi sifat kacau dari realitas yang kita jalani.

Katakanlah pernikahan Anda selama 20 tahun berantakan, hal seperti itu akan membuat Anda merasa bahwa Anda telah menyia-nyiakan 20 tahun hidup Anda-yang tidak akan pernah bisa Anda dapatkan kembali karena Anda telah berinvestasi pada orang yang salah.

Saat kita mengalami perubahan besar dalam hidup, kita juga akan mulai mempertanyakan hal-hal lain dalam hidup kita. Anda mungkin mulai bertanya pada diri sendiri mengapa Anda masih ingin tinggal di kota yang sama atau jenis teman yang Anda miliki.

Dan yang paling penting, Anda tidak dapat menghentikan diri Anda untuk bertanya apa sekarang?

3) Anda dicengkeram oleh kebutuhan akan lebih banyak

Alasan besar lain mengapa Anda mungkin merasa tersesat adalah karena Anda kewalahan dengan apa yang tidak Anda miliki. Anda telah mengejar hal-hal yang Anda inginkan, tetapi selalu di luar jangkauan, tidak peduli seberapa keras Anda berusaha.

Atau mungkin Anda telah mencapainya dan menyadari bahwa itu tidak cukup untuk membuat Anda bahagia.

Katakanlah Anda selalu ingin memiliki mobil sejak kecil. Anda pikir Anda akan puas dengan mobil murah berkursi empat, tetapi saat Anda mendapatkannya, Anda menyadari bahwa Anda sebenarnya menginginkan sebuah van kemping.

Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, Anda terus bekerja lebih keras untuk mendapatkan mobil yang lebih baik.

Kemudian Anda menyadari betapa sia-sia dan tidak bergunanya semua itu. Lagipula, apa gunanya memiliki begitu banyak mobil baru jika Anda terlalu sibuk untuk mengemudikannya?

Anda pikir Anda akan bahagia saat mendapatkan sesuatu yang diinginkan, namun akhirnya Anda merasa hampa saat akhirnya Anda mendapatkannya. Momen seperti ini pasti bisa membuat kita bertanya pada diri sendiri, "apa yang sedang saya lakukan?"

4) Anda terjebak melakukan hal yang sama setiap hari

Anda telah melakukan hal yang sama berulang kali dan Anda baru saja menyadari betapa membosankan dan sia-sianya hidup Anda selama ini.

Hal ini biasanya terjadi ketika kita keluar dari rutinitas kita, seperti ketika kita bepergian ke suatu tempat yang eksotis, membuat kita melihat dunia - dan yang lebih penting lagi, hidup kita - dengan cara yang berbeda.

Anda menyadari bahwa hal ini tidak dapat terus berlanjut, tetapi pada saat yang sama Anda bingung apa yang dapat Anda lakukan.

Anda melihat kembali hari-hari yang telah Anda sia-siakan dan bertanya-tanya apa yang telah Anda lakukan hingga saat ini.

5) Anda belum menemukan tujuan Anda

Beberapa orang tahu apa yang mereka inginkan dari hidup mereka sejak dini, dan kemudian menghabiskan sisa hidup mereka untuk mengejar tujuan tersebut. Namun, sebagian besar dari kita tidak tahu, dan malah melakukan apa pun yang kita butuhkan untuk bertahan hidup.

Anda mungkin pernah mengalami pencerahan dan, ketika melihat ke belakang, menyadari bahwa Anda belum mencapai banyak hal. Anda telah hidup tanpa tujuan, dan akibatnya hidup Anda-setidaknya di mata Anda-tidak berjalan ke mana-mana.

Perasaan ini biasanya terjadi saat kita mencapai usia "tonggak sejarah" seperti 25, 30, 35. Hal ini juga bisa terjadi di akhir tahun saat semua orang menetapkan tujuan baru.

Anda mungkin merasakan keputusasaan yang menghancurkan atau kebutuhan yang membara untuk meluruskan hidup Anda untuk sekali saja, dan menyesal karena tidak menyadarinya lebih cepat.

6) Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain

Anda bangga dengan apa yang telah Anda capai dan Anda cukup senang dengan keadaan yang ada.

Namun, tiba-tiba Anda melihat teman-teman Anda menikah, mendapatkan penghargaan, dan memiliki rumah seharga jutaan dolar... dan sekarang Anda merasa tidak mampu. Anda bahkan berpikir bahwa hidup ini tidak adil.

Anda tahu bahwa Anda seharusnya turut berbahagia untuk mereka, namun sebenarnya, Anda juga menginginkan tingkat kesuksesan yang mereka raih!

Tidak apa-apa, iri hati adalah emosi yang normal, namun pastikan Anda tidak berkubang dalam mengasihani diri sendiri. Sebaliknya, jadilah terinspirasi! Setiap orang memiliki garis waktu yang berbeda.

7) Anda terjebak pada pertanyaan bagaimana-jika

Anda mungkin bahagia, tetapi Anda tidak bisa tidak bertanya-tanya tentang jalan lain yang bisa Anda tempuh dalam hidup.

Bagaimana jika Anda memilih program studi lain saat kuliah? Bagaimana jika Anda memutuskan untuk berpacaran dengan seorang pengembara atau pengembara, bukan dengan pengusaha sibuk yang sekarang Anda sebut sebagai pasangan Anda?

Anda bertanya pada diri sendiri "apa yang saya lakukan dengan hidup saya" dan jika Anda tidak berhati-hati, Anda mungkin akan menjawab pertanyaan yang sama dengan memanjakan diri dengan skenario bagaimana-jika.

Jika Anda sudah menikah, Anda mungkin akan terlibat dalam perselingkuhan. Jika Anda belum pernah minum anggur, Anda mungkin akan mengejutkan teman-teman Anda dengan menjadi pemabuk baru di kota ini.

Tentu saja ini bukan alasan bagi Anda untuk melakukan hal-hal ini. Pada akhirnya, Anda tetap harus memutuskan apakah Anda akan menipu atau minum sampai setengah mati, dan tidak ada alasan apapun yang dapat memaafkan Anda atas krisis paruh baya yang Anda alami.

8) Anda terjebak oleh penyesalan

Mungkin Anda putus dengan seseorang dan baru sekarang menyadari bahwa Anda seharusnya tetap bersamanya.

Meskipun Anda tidak selalu terjebak dalam pemikiran bagaimana-jika, Anda pasti akan menyesali pilihan Anda. Rasanya Anda telah membuang banyak waktu, dan tidak mungkin Anda dapat mengubah keputusan Anda sekarang.

Anda harus memilih dan kemudian berkomitmen untuk melakukannya seumur hidup. Dan itulah yang membuatnya menjadi situasi yang pahit bagi Anda.

Anda harus terus berjalan menyusuri jalan yang Anda tahu bukanlah jalan yang seharusnya Anda pilih dan di setiap langkahnya, Anda pasti bertanya-tanya, "mengapa harus begini, padahal jalan yang sebelumnya jauh lebih baik?"

9) Anda telah terlibat dalam kebiasaan yang merusak diri sendiri

Saya baru saja berbicara tentang rasa tersesat yang dengan mudah membawa Anda pada kebiasaan yang merusak diri sendiri. Tragedi di sini adalah bahwa kebiasaan merusak diri sendiri yang sama juga bisa membuat Anda mempertanyakan hidup Anda.

Katakanlah Anda mulai minum alkohol agar penyesalan dan masalah Anda lebih mudah untuk ditangani. Anda mungkin akan menyadari pada suatu saat bahwa Anda merusak diri sendiri.

Anda mempertanyakan sifat buruk Anda yang baru, bahkan sepenuhnya menyadari alasannya. Anda tahu bahaya yang terjadi pada Anda, tetapi Anda tidak bisa berhenti.

"Apa yang saya lakukan dengan hidup saya," Anda akan bertanya, melihat bagaimana Anda secara sukarela membawanya menuju kehancuran.

Anda masuk ke dalam roda hamster dan sekarang Anda tidak bisa keluar dari sana.

10) Anda kecewa dengan kehidupan

Ada kemungkinan bahwa Anda telah begitu terpukul oleh kehidupan sehingga Anda merasa tidak ada gunanya atau makna yang lebih tinggi dalam apa pun yang Anda lakukan.

Hal ini sangat mungkin terjadi jika Anda selalu menjadi orang yang idealis. Terlalu mudah untuk menaruh kepercayaan Anda pada seseorang yang tidak pantas mendapatkannya, dan kemudian kepercayaan itu rusak.

Apa gunanya beramal jika orang lain hanya akan memanfaatkan kemurahan hati Anda?

Apa gunanya mencoba mencintai, jika Anda hanya akan terluka?

Memang sulit untuk membebaskan diri Anda dari kekecewaan setelah hal itu terjadi, tetapi ini benar-benar sehat.

Ini disebut sebagai rasa sakit yang sedang tumbuh dan merupakan bagian dari kehidupan. Anda harus mengalaminya untuk tumbuh.

Apa yang dapat Anda lakukan?

1) Anggaplah ini sebagai berkah, bukan kutukan

Langkah pertama untuk mengatasi perasaan ini adalah dengan menerimanya. Semakin Anda mengusirnya, semakin perasaan itu akan semakin menyakitkan dan menghantui Anda.

Mungkin sulit untuk menghadapi kenyataan bahwa ada alasan yang sah mengapa Anda merasa seperti ini, tetapi inilah masalahnya: ini sebenarnya adalah sebuah berkat.

Jika Anda merasa sedih dengan bagaimana hidup Anda berubah, itu berarti Anda masih memiliki harapan. Ada begitu banyak orang yang menyia-nyiakan hidup mereka karena mereka mencoba untuk menghindari perasaan negatif.

Perasaan yang tampaknya negatif ini ada untuk membangunkan kita dari kehidupan yang biasa-biasa saja. Ini adalah suara pemandu yang memberi tahu kita "hei, jangan lupakan mimpimu" atau "hei, ini belum terlambat." atau "Hei, jangan pergi ke sana."

Krisis eksistensial dan ketidakpuasan sebenarnya bisa menjadi hal yang baik untuk kita. Terima kasih telah mengunjungi Anda karena hal ini akan membantu Anda memahami hidup Anda dan mengenal diri Anda lagi.

2) Cabut sambungan dari kebisingan

Jika Anda merasa tersesat karena Anda tidak dapat menemukan kepuasan, kemungkinan besar mencabut sambungan internet akan membantu Anda.

Budaya konsumerisme adalah salah satu penyebab utama keputusasaan di zaman modern ini. Perusahaan-perusahaan memiliki kepentingan untuk membuat Anda tetap tidak bahagia agar mereka dapat menawarkan janji penyembuhan.

Nyalakan saja televisi atau jelajahi internet, Anda akan menemukan merek-merek yang mengatakan bahwa Anda tidak menarik kecuali Anda memakai lipstik yang mereka jual, atau perusahaan telepon yang mencoba memberi tahu Anda bahwa Anda MEMBUTUHKAN ponsel pintar terbaru mereka atau Anda tidak gaul.

Telah terbukti bahwa semakin banyak iklan yang Anda lihat, semakin Anda tidak bahagia dan tidak puas.

Anda perlu kejelasan mengapa Anda merasa tersesat dalam hidup Anda. Meskipun itu bukan alasan utama dari masalah Anda, akan sangat membantu jika Anda meluangkan waktu untuk menyendiri atau menjauhkan diri Anda dari pengaruh eksternal.

3) Memiliki perubahan lingkungan

Jika hidup Anda sudah terjebak dalam rutinitas, solusi yang paling jelas adalah dengan sedikit mengguncang.

Atur ulang perabotan, ubah jalur yang Anda lalui saat pulang kerja, atau temukan orang baru untuk diajak bergaul.

Jika Anda hanya tinggal di satu kota sepanjang hidup Anda, pesanlah perjalanan pertama Anda ke luar negeri.

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi sedikit perubahan di sekitar Anda dapat berdampak besar pada kondisi mental Anda. Ruangan yang tidak terlalu berantakan akan membuat Anda tidak merasa terkurung, dan teman-teman baru dapat menawarkan perspektif baru yang dapat mengubah arah hidup Anda.

Jika Anda merasa tersesat, jangan langsung mencoba menemukan jawabannya. Mungkin akan membantu jika Anda sedikit rileks dan melepaskan kendali. Suatu hari nanti, jawaban Anda akan datang, tetapi Anda harus memperkecil ukuran hidup Anda untuk benar-benar melihat segala sesuatunya dengan lebih jelas.

4) Prioritaskan diri Anda sendiri

Mungkin agak mengejutkan untuk berpikir bahwa menjadi egois adalah hal yang baik, terutama jika Anda telah menjalani seluruh hidup Anda demi orang lain.

Tidaklah membantu jika orang suka membicarakan keegoisan sebagai sesuatu yang buruk, dan sikap tanpa pamrih sebagai sesuatu yang baik.

Namun kenyataannya adalah kita semua terkadang perlu sedikit egois. Berhentilah sejenak untuk memikirkan apa yang Anda inginkan, tanpa memikirkan orang lain, dan cobalah untuk mengusahakannya.

Meskipun benar bahwa Anda harus memikirkan orang lain, Anda juga harus ingat bahwa Anda juga penting.

Masih ingat dengan aturan pesawat terbang?

Kenakan masker oksigen Anda terlebih dahulu sebelum Anda mencoba menolong orang lain.

5) Bermain

Jangan terlalu serius dalam menjalani hidup, Anda selalu bisa mengulang kembali jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana.

Dengan melakukan hal tersebut, Anda akan menemukan passion Anda, dan dari sana Anda akan menemukan tujuan Anda. Jarang sekali orang yang terbangun di suatu hari dan benar-benar yakin akan tujuan hidup mereka.

Jadi, pergilah keluar dan mulailah perjalanan pencarian jati diri Anda. Anda tidak terlalu tua untuk menjelajah.

Pelajari bahasa baru, tekuni hobi baru, ubah karier... temukan cara untuk membuat hidup Anda penuh warna dan bermakna.

Jangan terburu-buru untuk menemukan satu hasrat sejati Anda dalam hidup atau satu panggilan sejati Anda.

Yang terpenting, jangan mencoba untuk fokus pada hasil akhir dan nikmati saja perjalanan Anda.

Anda tidak dapat menemukan passion Anda dengan sekejap mata, Anda harus belajar bermain dan bereksperimen.

6) Perbaiki gaya hidup Anda

Pikirkan kebiasaan buruk apa saja yang Anda miliki. Apakah Anda minum terlalu banyak? Apakah Anda hanya makan makanan cepat saji setiap hari?

Kebiasaan buruk memaksa Anda untuk masuk ke dalam kondisi pikiran yang lebih buruk lagi dalam jangka panjang, jadi menghentikan kebiasaan buruk akan membantu Anda untuk tidak menggali lebih dalam ke dalam lumpur.

Menanamkan kebiasaan baik pada tempatnya akan membantu Anda-meskipun hanya sedikit-menempatkan diri Anda pada pola pikir yang lebih baik.

Dan ketika Anda berada dalam kondisi pikiran yang lebih baik, akan lebih mudah untuk memahami masalah Anda dan alasan mengapa masalah itu ada di sana.

7) Tuliskan

Nasihat umum yang diberikan kepada orang-orang yang mengalami masalah yang tampaknya terlalu besar untuk mereka tangani adalah menuliskannya.

Ambil buku catatan atau buka komputer Anda dan mulailah mengetik semua keraguan, ketakutan, harapan, dan impian Anda.

Menuliskan masalah Anda dapat membuatnya lebih mudah dicerna dan membantu Anda melihat gambaran besarnya dengan lebih mudah.

Terkadang pikiran yang tampak meyakinkan atau menakutkan di kepala kita terlihat konyol saat kita menuliskannya, dan itu sering kali memang benar. Selain itu, Anda kemudian dapat menarik garis di antara mereka, membuat hubungan di antara mereka dan melihat bagaimana masalah Anda saling terkait satu sama lain.

Ketika Anda mengungkap masalah Anda dengan cara ini, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk mengatasinya.

8) Menjangkau orang lain

Pada akhirnya, kita membutuhkan kasih sayang dari keluarga dan teman-teman kita, tetapi bantuan dari terapis profesional dan mentor tidak mudah ditandingi.

Anda dapat mencoba berbagi perjuangan Anda dengan teman-teman Anda dan meminta saran, tetapi Anda tidak dapat memastikan bahwa mereka dapat memberikan sesuatu yang benar-benar berguna untuk perjalanan Anda.

Anda bisa menginvestasikan ribuan dolar untuk membeli rumah, atau mobil, atau dekorasi mewah dan makanan eksotis dari seluruh dunia, namun semua itu tidak ada gunanya jika Anda tidak berinvestasi untuk diri Anda sendiri.

Kesimpulan

Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin meragukan arah hidup Anda, mengapa Anda mungkin berhenti dan bertanya pada diri sendiri "apa yang sedang saya lakukan?"

Rasanya tidak enak, dan Anda tidak akan salah jika berpikir bahwa berada dalam kondisi ini adalah hal yang buruk.

Tetapi ada sisi baik dari semua ini!

Berada dalam kondisi ini dapat menjadi katalisator bagi Anda untuk berubah sebagai pribadi - untuk menemukan panggilan hidup Anda atau untuk lebih menghargai apa yang sudah Anda miliki.

Tetaplah kuat, berpikirlah secara mendalam, dan percayalah bahwa Anda sedang dituntun ke arah yang lebih baik

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.