10 ástæður fyrir því að ég hef ekki hugmynd um hvað ég er að gera (og hvað ég ætla að gera í því)

Þú áttaðir þig á því að þú hefur ekki hugmynd um hvað þú ert að gera við líf þitt.

Ef þú hefur lifað þínu besta lífi hingað til gætirðu farið að velta því fyrir þér hvers vegna þér líður svona . Þegar öllu er á botninn hvolft ertu nú þegar með þetta allt á hreinu, ekki satt?

Í þessari grein, leyfðu mér að hjálpa þér að skilja hvers vegna þú ert að ganga í gegnum þessa kreppu og hvað þú getur gert í því.

Hvers vegna líður þér svona?

1) Þú hefur lifað lífi þínu fyrir aðra

Ein ástæða fyrir því að þér hefur liðið glatað í lífinu er að þú hefur einfaldlega ekki þitt eigið líf. Þess í stað hefurðu lifað lífi þínu fyrir aðra.

Það gæti verið að þú sért að reyna að ná áföngum svo þú getir gert foreldra þína stolta eða að þú hafir verið svo óeigingjarn að næstum í hvert skipti sem þú gera eitthvað, það er alltaf í þágu annarra.

Samþykki annarra – sérstaklega foreldra okkar – gæti veitt okkur gleði í augnablikinu, en það er brothætt og tóm gleði sem gerir þig þræl annarra tilfinningar fólks og dómgreind.

Og þegar sú hamingja dofnar muntu líta til baka og velta fyrir þér „hvað er ég að gera við líf mitt?“

2) Það hefur orðið mikil breyting á lífi þínu

Við, mennirnir, erum vanaverur og þegar eitthvað róttækt gerist sem truflar að mestu fyrirsjáanlegt daglegt líf okkar, gætum við lent í því að vera týnd.

Sama hversu sjálfstæð og frjáls okkur kann að virðast, við þurfum öll á þessum stöðugleika að halda til að takast á við óreiðumun þá hjálpa þér – jafnvel þótt varla sé – að koma þér í betra hugarfar.

Og þegar þú ert í betra hugarástandi verður auðveldara að ná tökum á vandamálum þínum og ástæðunum fyrir því' er þarna í fyrsta lagi.

7) Skrifaðu það niður

Algengt ráð sem fólki er gefið sem þjáist af vandræðum sem virðast vera of stór fyrir það að takast á við er að láta skrifa þau niður .

Fáðu þér minnisbók eða farðu í tölvuna þína og byrjaðu að skrifa burt allar efasemdir þínar, ótta, vonir og drauma.

Að skrifa vandamálin þín niður getur auðveldað þér að melta þau og hjálpa þér að sjá heildarmyndina auðveldara.

Stundum líta hugsanir sem virðast sannfærandi eða ógnvekjandi í hausnum á okkur kjánalegar þegar við skrifum þær niður, og það er oft vegna þess að þær eru það. Þar að auki geturðu síðan dregið línur á milli þeirra, gert tengingar á milli þeirra og séð hvernig vandamál þín streyma inn í hvert annað.

Þegar þú afhjúpar vandamálin þín á þennan hátt mun það auðvelda þér að takast á við vandamálin þín. þá.

8) Náðu til annarra

Í lok dagsins þurfum við ást frá fjölskyldu okkar og vinum en hjálp frá faglegum meðferðaraðila og leiðbeinanda er ekki auðveld samsvaraði.

Þú getur prófað að deila baráttu þinni með vinum þínum og beðið um ráð, en þú getur ekki verið viss um að þeir geti gefið þér eitthvað raunverulega gagnlegt fyrir ferðina þína.

Þú getur fjárfest. þúsundir inn í hús, eða í bílinn þinn, eðaí flottar skreytingar og framandi mat frá öllum heimshornum. En allt þetta er tilgangslaust ef þú fjárfestir ekki líka í sjálfum þér.

Niðurstaða

Það eru margar ástæður fyrir því að þú gætir efast um gang þinn í lífinu, hvers vegna þú gætir stoppað og spurt sjálfan þig „ hvað er ég að gera?”

Það líður illa og þú myndir ekki eiga sök á því að halda að það sé slæmt að vera í þessu ástandi.

En það er björt hlið á þessu öllu. !

Þú neyðist til að hugsa, hugsa um og meta líf þitt. Að vera í þessu ástandi getur verið hvati fyrir þig til að breytast sem manneskja - til að finna köllun þína í lífinu eða meta betur það sem þú hefur nú þegar.

Vertu sterk, hugsaðu djúpt og treystu því að þú sért að vera til. leiddi til betri áttar

Líkti þér greinin mín? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar í straumnum þínum.

Segjum að 20 ára hjónaband þitt hafi farið í sundur. Slíkt myndi láta þér líða að þú hafir sóað 20 árum af lífi þínu – ár sem þú munt aldrei fá til baka eftir að hafa fjárfest í röngum aðila.

En það er ekki allt. Þegar við erum að ganga í gegnum mikla lífsbreytingu munum við líka byrja að efast um allt annað í lífi okkar. Þú gætir farið að spyrja sjálfan þig hvers vegna þú vilt samt búa í sama bæ eða hvers konar vini sem þú átt.

Og síðast en ekki síst, þú getur ekki stoppað þig í að spyrja hvað núna?

3) Þú ert gripin af þörfinni fyrir meira

Önnur stór ástæða fyrir því að þér gæti fundist glataður er vegna þess að þú ert gagntekinn af því sem þú hefur ekki. Þú hefur verið að eltast við hluti sem þú vilt, en þeir eru alltaf utan seilingar, sama hversu mikið þú reynir.

Eða kannski hefurðu náð þeim og þú áttar þig á því að þeir duga ekki til að gleðja þig.

Segjum að þig hafi alltaf langað til að eiga bíl síðan þú varst krakki. Þú hélst að þú myndir láta þér nægja bara ódýran fjögurra sæta, en um leið og þú eignaðist einn þá áttar þú þig á því að þú vilt í raun og veru húsbíl.

Til að fullnægja þeirri þörf heldurðu áfram að vinna meira að því að fá enn betri bíll.

Þá áttarðu þig á því hversu tilgangslaust og tilgangslaust þetta allt er. Hver er tilgangurinn með því að fá svona marga nýja bíla ef þú ert of upptekinn til að keyra þá í alvörunni samt?

Þú hélst að þú yrðir ánægður þegar þú færðþetta ákveðna eitthvað en þú endar með að líða holur þegar þú loksins færð það. Svona augnablik geta örugglega fengið okkur til að spyrja okkur „hvað í ósköpunum er ég að gera?“

4) Þú hefur verið fastur í því að gera sömu hlutina á hverjum degi

Þú hefur verið að gera það sama hlutur aftur og aftur og þú áttaðir þig bara á því hversu leiðinlegt og tilgangslaust líf þitt hingað til hefur verið.

Þetta gerist venjulega þegar við komumst út úr rútínu okkar, eins og þegar við ferðumst á einhvern framandi stað, sem gerir okkur kleift að sjá heimurinn – og ekki síður líf okkar – á annan hátt.

Þú áttar þig á því að þetta getur ekki haldið áfram, en á sama tíma ertu ráðalaus um hvað þú getur gert.

Þú lítur til baka á dagana sem þú hefur eytt í burtu og veltir fyrir þér hvað þú hefur jafnvel verið að gera fram að þessari stundu.

5) Þú hefur ekki fundið markmiðin þín

Sumt fólk veit hvað þau vilja út úr lífi sínu mjög snemma, og eyða síðan restinni af lífi sínu í leit að því markmiði. Flest okkar gerum það hins vegar ekki, og í staðinn komumst við að því að gera allt sem við þurfum bara til að komast af.

Þú gætir hafa lent í tíguskyni og þegar þú lítur til baka áttað þig á því að þú hefur í raun ekki náð árangri. yfirleitt svo mikið. Þú hefur lifað stefnulaust og þar af leiðandi hefur líf þitt - að minnsta kosti í augum þínum - ekki farið neitt.

Þessi tilfinning gerist venjulega þegar við náum „áfanga“ aldri eins og 25, 30, 35. Það getur gerast líka í kringum áramót þegar allir eru glænýirmarkmiðum.

Þú gætir fundið annaðhvort fyrir algjörri örvæntingu eða brennandi þörf fyrir að koma lífi þínu í lag í eitt skipti og sjá eftir því sem þú hefur ekki gert þér grein fyrir fyrr.

6) Þú berð þig saman. öðrum

Þú ert stoltur af því sem þú hefur orðið og ert nokkuð ánægður með hvernig hlutirnir eru.

En svo allt í einu sérðu vini þína gifta sig, að fá verðlaun og eiga milljón dollara hús ... og núna líður þér svo ófullnægjandi. Þú heldur jafnvel að lífið sé ósanngjarnt.

Þú veist að þú átt að vera ánægður fyrir þeirra hönd en sannleikurinn er sá að þú vilt líka þann árangur sem þeir ná!

Sjáðu, það er í lagi. Öfund er fullkomlega eðlileg tilfinning en vertu viss um að þú veltir þér ekki í sjálfsvorkunn. Fáðu innblástur í staðinn! Allir hafa mismunandi tímalínu.

7) Þú ert fastur á hvað-efs

Þú gætir verið ánægður, en þú getur ekki annað en velt fyrir þér öðrum vegum sem þú hefðir getað farið inn á. líf.

Hvað ef þú velur annan áfanga í háskólanum í staðinn? Hvað ef þú hefðir ákveðið að deita fantur eða hirðingja í staðinn fyrir upptekna frumkvöðulinn sem þú kallar maka þinn núna?

Þú spyr þig „hvað er ég að gera við líf mitt“ og ef þú gætir ekki gætirðu bara svarað sömu spurningu með því að láta undan þessum hvað-ef atburðarás.

Ef þú ert giftur gætirðu lent í því að blanda þér í ástarsamband. Ef þú hefur ekki fengið þér sopa af víni gætirðu komið vinum þínum á óvart með því að verða nýi bærinnhandrukkari.

Þetta er auðvitað engin afsökun fyrir þig til að gera þessa hluti. Að lokum er það enn undir þér komið að ákveða hvort þú vilt svindla eða drekka sjálfan þig hálfdauðan, og ekkert magn af því að kenna miðlífskreppunni um mun afsaka þig.

8) Þú ert fastur í eftirsjá

Kannski hættir þú með einhverjum og áttar þig fyrst núna á því að þú hefðir átt að vera hjá þeim.

Jafnvel þó þú sért ekki endilega fastur í því að hugsa um hvað ef, geturðu ekki annað en séð eftir því. val. Það líður eins og þú hafir sóað svo miklum tíma þegar, og það er engin leið að þú getur breytt ákvörðun þinni núna.

Þú verður að velja og skuldbinda þig síðan til æviloka. Og það er það sem gerir þetta svo biturt ástand fyrir þig.

Þú verður að halda áfram að ganga niður braut sem þú veist að er ekki sú sem þú hefðir átt að velja og hvert skref á leiðinni geturðu ekki annað en furða, "af hverju þetta þegar sá sem ég átti áður var miklu betri?"

9) Þú hefur verið að hengja þig í sjálfseyðandi venjur

Ég var nýbúinn að tala um tilfinninguna að glatast auðveldlega leiða þig til sjálfseyðandi venja. Harmleikurinn hér er sá að sömu sjálfseyðandi venjur geta líka leitt þig til að efast um líf þitt.

Segjum að þú hafir byrjað að drekka svo að eftirsjá þín og vandræði séu auðveldari fyrir þig að takast á við. Þú gætir áttað þig á því á einhverjum tímapunkti að þú ert að eyðileggja sjálfan þig.

Þú efast um nýja löstinn þinn, jafnvel fullkomlega meðvitaður um ástæðurnar fyrir því. Þú veistskaða sem verið er að gera þér, en þú getur ekki hætt.

„Hvað er ég að gera við líf mitt,“ muntu spyrja og sjá hvernig þú ert fús til að leiða það til glötun.

Þú steigðir í hamstrahjól og núna kemstu ekki af því.

10) Þú ert vonsvikinn með lífið

Það er möguleiki á að þú hafir verið svo barinn af lífinu að þú getur ekki annað en fundið að það er enginn tilgangur eða meiri merking í neinu sem þú gerir.

Þetta er sérstaklega líklegt ef þú hefur alltaf verið hugsjónamaður. Það er allt of auðvelt að setja traust sitt á einhvern sem átti það ekki skilið, og láta svo brjóta það traust.

Hver er tilgangurinn með því að vera kærleiksríkur ef fólk ætlar bara að nýta sér örlæti þitt?

Hvað er tilgangurinn með því að reyna að elska, ef þú ætlar bara að meiða þig?

Það er óneitanlega erfitt að losa sig við vonbrigði þegar hún er komin í gang, en þetta er alveg heilbrigt.

Þetta kallast vaxtarverkir og það er hluti af lífinu. Þú verður að upplifa það til að vaxa.

Hvað geturðu gert í því?

1) Líttu á það sem blessun í stað bölvunar

Fyrsta skrefið til að komast yfir þessa tilfinningu er að fagna henni. Því meira sem þú hrindir því frá þér, því meira mun það særa og ásækja þig.

Það gæti verið erfitt að horfast í augu við þá staðreynd að það eru lögmætar ástæður fyrir því hvers vegna þér líður svona en hér er málið: það er reyndar blessun.

Ef þér líður illa með hverniglíf þitt hefur snúist út, það þýðir að þú hefur enn von. Það er svo margt fólk sem eyðir lífi sínu í burtu vegna þess að það reynir að komast hjá neikvæðum tilfinningum.

Þessar neikvæðu tilfinningar sem virðast vera til staðar til að vekja okkur upp úr hversdagsleika lífsins. Það er þessi leiðbeinandi rödd sem segir okkur "hey, ekki gleyma draumum þínum" eða "hey, það er ekki of seint." eða „Hey, ekki fara þangað.“

Tilvistarkreppur og óánægja geta í raun verið góð fyrir okkur. Þakka þér fyrir að heimsækja þig því það mun hjálpa þér að finna út úr lífi þínu og kynnast sjálfum þér aftur.

2) Taktu úr sambandi við hávaðann

Ef þú hefur verið glataður vegna þess að þú getur bara Finndu ekki nægjusemi, líkurnar eru á því að það hjálpi þér að taka úr sambandi við internetið.

Menning neysluhyggju er ein helsta orsök örvæntingar nútímans. Það er hagsmunum fyrirtækjanna fyrir bestu að halda þér óánægðum svo að þau geti boðið loforð um lækningu.

Kveiktu bara á sjónvarpinu eða vafraðu á netinu. Þú munt finna vörumerki sem segja að þú sért ekki þess virði að skoða nema þú setjir á þig varalitina sem þeir selja, eða símafyrirtæki sem reyna að segja þér að þú ÞARFT nýjasta snjallsímann þeirra eða þú sért ekki í mjöðm.

Það hefur verið sannað að því fleiri auglýsingar sem þú sérð, því óhamingjusamari og óánægðari verður þú.

Þú þarft að skýra hvers vegna þú ert glataður í lífi þínu. Stilltu það út. Jafnvel þótt það sé ekki aðalástæðan fyrir þínuvandamál, það myndi samt hjálpa þér að eyða tíma í að stilla þig út eða fjarlægja þig á annan hátt frá utanaðkomandi áhrifum.

3) Skiptu um umhverfi

Ef líf þitt hefði fallið í rútínu, það augljósasta lausnin væri að hrista aðeins upp í hlutunum.

Breyttu húsgögnunum aðeins, breyttu leiðinni sem þú tekur á leiðinni heim úr vinnunni eða finndu nýtt fólk til að umgangast.

Ef þú býrð bara í einni borg alla ævi, bókaðu fyrstu ferðina úr landi.

Þú áttar þig kannski ekki á því, en smá breyting á umhverfi þínu getur haft mikil áhrif á andlegt ástand þitt. A minna ringulreið herbergi mun láta þér líða minna í hnefaleika og nýir vinir geta boðið þér ný sjónarhorn sem geta breytt stefnunni í lífi þínu.

Ef þú ert glataður skaltu ekki reyna að finna svarar strax. Það gæti hjálpað ef þú slakar aðeins á og sleppir stjórninni. Einn daginn munu svörin þín koma en þú verður að þysja út úr lífi þínu til að sjá hlutina skýrari.

4) Forgangsraða sjálfum þér

Það gæti verið svolítið ögrandi að hugsa um að vera eigingjarn sem góður hlutur, sérstaklega ef þú hefur lifað allt þitt líf í þágu annarra.

Það hjálpar ekki að fólk vill tala um sjálfselsku sem slæma og óeigingirni sem góða.

En raunveruleikinn er sá að við þurfum öll að vera svolítið eigingjarn stundum. Stoppaðu augnablik til að hugsa um hvað þú vilt, án þesshugsa um aðra og reyna að vinna fyrir því.

Þó að það sé satt að þú ættir að hugsa um aðra, ættirðu líka að muna að þú skiptir líka máli.

Manstu eftir flugvélareglunni?

Settu á þig súrefnisgrímuna fyrst áður en þú reynir að hjálpa öðrum.

5) Spilaðu

Ekki taka lífinu of alvarlega. Þú getur alltaf gert eitthvað ef hlutirnir ganga ekki upp eins og áætlað var.

Það er með því að gera sem þú rekst á ástríður þínar og þaðan markmiðin þín. Það er sjaldgæft að fólk vakni einn daginn fullkomlega viss um hvert það er að fara í lífinu.

Svo farðu út og farðu í ferðalag um sjálfsuppgötvun. Þú ert ekki of gamall til að kanna.

Lærðu nýtt tungumál, taktu þér ný áhugamál, skiptu um starfsvettvang...finndu leiðir til að gera líf þitt litríkt og innihaldsríkt.

Gefðu þér tíma. Ekki flýta þér að finna þína einu sönnu ástríðu í lífinu eða þína einu sönnu köllun.

Fyrst af öllu skaltu ekki reyna að einblína á niðurstöðuna og bara njóta ferðarinnar í staðinn.

Þú getur ekki uppgötvað ástríður þínar með hörðum hnefa. Þú verður að læra að leika þér og gera tilraunir.

6) Lagaðu lífsstílinn þinn

Hugsaðu um hvaða slæma ávana sem þú hefur. Drekkur þú of mikið? Borðarðu ekkert nema skyndibita á hverjum degi?

Hættu þeim. Slæmar venjur neyða þig í enn verra hugarástand til lengri tíma litið, þannig að það að stöðva þær mun hjálpa þér að grafa þig dýpra niður í leðjuna.

Að temja þér góðar venjur í staðinn.