Zure pentsamenduak eta sentimenduak idaztearen 12 onura harrigarri

Batzuetan zer egin ez dakigun arrazoi asko daude. Baliteke erabat larrituta sentitzea, ardura gehiegi dituzulako; baliteke arrazoirik gabe deseroso sentitzea; baliteke zure egungo ibilbidea baino hobeto egin dezakezula sentitzea, baina ez dakizu nola.

Oso trikimailu sinple bat dago jarraitu dezakezun zure burua nahasia konpontzeko eta bizitzako eskakizun eta distrazio amaigabeei aurre egiteko. horrek zure bizitza nola bizi behar duzun deskubritzea eragozten dizu.

Ez dizu ezer kostatuko eta ez du esfortzu berezirik eskatzen.

Hona hemen egiten duzuna: idatzi dena.

Hartu paper bat eta idatzi zure bizitzan gertatzen den guztia: kezkatzen zaituzten gauzak, zeregin guztiak, handiak zein txikiak, proiektu guztiak, betebehar sozialak, egin behar dituzun proiektuak, bete behar dituzun promesak. Platerak prestatzetik aurkezpenak egitera eta tarteko dena egitera.

Trikkimailua ez da gauzak idaztea zure gogoa ordenatzeko; besterik gabe, idatzi dena bereizi gabe.

Zergatik idaztea da. burura etortzen zaizun edozer lana?

Idazten duzunean, zerbaitek hartzen du gaina eta idazkera serioagoa eta helburu handiagoa bihurtzen da.

Magia bezalakoa da. Denbora gutxian gogoa lasaitu eta berrantolatu egiten da. Seguruenik, idazketa prozesuan sentimenduak eta emozioak argiago bihurtzen direlako eta ezkutuko pentsamenduak eta sentimenduak etortzen direlako.azalera egoerari argi osoago bat emateko.

Benetan gogaitzen zaituena, pentsamendu berdinen etengabeko kezkak eta errepikapen obsesiboak ilundu duena, egun argia bezain argi ateratzen da azalera. .

Bereziki gauzak idazteak 12 emaitza onuragarri hauek sortzen ditu.

1) Zure burua garbitzen du eta erabakiak hartzeko prestatzen du

Ariketa honek adimena laguntzen du. erdiratu eta berrantolatu lainoan uzten zaituen pentsamendu kiribil horiek guztiak. Esku artean duzun benetako arazoaren argazki bat sortzen dela nabarituko duzu.

Ikuspenak lortzeko gai izango zara, literalki, zure burua nahaspilatik hustu duzulako. Hau egiteak pentsamendu garrantzitsuagoetarako prestatzen du zure gogoa.

2) Oinarrizko emozioak argitzen ditu

Gure buruan duguna idaztea modu esanguratsua eta eraginkorra da. zure sentimenduak prozesatu. Bizitza konplikatua da eta jendea konplikatua da. Gauzak gertatzen dira eta batzuetan bat momentuan hain harrapatuta gelditzen da zuhaitzen egurra ezin duzula ikusten.

Gai bati buruzko gogoetak idaztea zure sentimenduetara iristeko modu bat da. Zenbat eta gehiago idatzi, orduan eta gehiago hurbilduko zara bizitzan benetan zer nahi duzun jakitea edo zerk eragozten dizun jakitea galarazten dizun laneko sentsazio nagusira.

3) Zure garapenaren erregistroa ematen dizu.

Zure idatzien kontua nonbait gordetzea aukeratzen baduzu, zure erregistro gisa balio dezakegarapen pertsonala denboran zehar. Bertara aipa zaitezke eta egoera zailetan lagundu dizuten aurreko ikuspegiak gogoraraz ditzakezu.

Baliteke zure idazkeran zehar hari bat nabarituko duzula, eta autolaguntza liburu baten oinarri izan daitekeena. Ez al litzateke hori zerbait izango?

4) Bete-sentsazioa lortzen duzu

Oso pozgarria da zure pentsamenduak eta sentimenduak idazteak ideiak sortzen dituenean zeure burua, beste pertsona eta egoeretan sartu. Zure bizitza osorako balio diezazukeen jakituria pertsonalean hazten zara, eta hori oso pozgarria da.

Gizartearentzat aktibo bihurtzen zara, norberaren kontzientzian hazten ari zarelako.

5) Ezezagunean sartzen laguntzen dizu

Gauzak idazten dituzunean, magia hutsa den prozesu bat martxan jartzen duzu, aukeraren mundu batean sartzen zara.

Egintza bera. dena baldintzarik gabe idazteak zure ametsik basatienak eta zure asmorik preziatuenak arakatzeko aukera ematen dizu, larrituta eta kezkatuta zaudenean nabaritu ezin dituzun aukerei adimena irekiz.

6) Lagungarria da. zuk neurriak har ditzazun

Pentsamenduak idaztean eta ez bakarrik buruan bizitzeak badu zerbait sendotzen dituena. Orrialdetik begiratzen zaituzte eta ekintzak eskatzen dituzte agerian jarri dituzulako.

Zure pentsamenduak, zure ekintza plana, zure idealak idaztea.eta norberaren helburuek zuzeneko hasiera ematen diete. Horiek errealitate bihurtzeko lehen urratsa da. Eta lehen urrats horrek litekeena da konpromisoa hartzea eta neurriak hartzea, kasu horretan zure ametsak egi bihurtuko dituzula.

7) Idazteak pentsamendu-maila altuagoetarako lekua uzten du

Detaileak eta momentuko pentsamenduak burutik aldian-aldian kenduz gero, goi-mailako pentsamendu hobeei lekua egiten diezu.

Horrek esan nahi du zure garunak arnasa hartzeko tartea duela eta izango duzula. Ideia bikainetarako, ideia handietarako eta denbora luzez jota egon zintezkeen arazoetarako konponbide gehiago.

8) Idazteak denbora eta espazioa ematen dizu sakoneko emozioak prozesatzeko

Garrantzitsua da zure emozioei buruz idazten denbora ematea, zure emozioak zure buruan dauden pentsamenduek sortzen dituztela ohartuko zarelako. Idazten duzunean eta pentsamendu horiek burutik kentzeko gai zarenean, zure produktu bikoiztuak, batzuetan emozio negatiboak, haiekin joaten dira.

Horrek esan nahi du ez zarela aspertuko pentsamendu eta sentimendu astunekin. inspiraziorik gabe edo motibatuta sentitzen zara. Denok pentsamendu gehiegi ditugu burmuinean une bakoitzean. Utzi horietako batzuk paperera eramanez.

Baina ulertzen dut, zure pentsamenduak paperean jartzeko modua aurkitzen.

Hainbeste aldiz gure emozioak itota eta itota sentitzen dira. .

Hori badakasu, Rudá Iandê xamanak sortutako arnasketa-bideo hau ikustea gomendatzen dizut.

Rudá ez da bere buruari buruzko beste bizitza entrenatzaile bat. Xamanismoaren eta bere bizitzako bidaiaren bidez, antzinako sendatzeko tekniken egungo bira bat sortu du.

Bere bideo bizigarriko ariketek urteetako arnasesperientzia eta antzinako sinesmen xamanikoak uztartzen dituzte, lasaitzen eta egiaztatzen laguntzeko diseinatuta. zure gorputzarekin eta arimarekin.

Urte asko nire emozioak zapaldu ostean, Rudá-ren arnas-fluxu dinamikoak literalki berpiztu zuen lotura hori.

Eta hori da behar duzuna:

Txinpa bat. zure sentimenduekin berriro konektatzeko, denen arteko harreman garrantzitsuenean zentratzen has zaitezen, zure buruarekin duzunean.

Beraz, zure adimena, gorputza eta buruaren kontrola berreskuratzeko prest bazaude. arima, antsietateari eta estresari agur esateko prest bazaude, begiratu behean bere benetako aholkuak.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

9) Idazteari esker, zure kontatzeko aukera ematen dizu. istorioa

Denok ditugu istorio harrigarriak kontatzeko, baina zer da istorio bat kontatzea baino garrantzitsuagoa? Zure istorioaren ulermena lantzea. Zure idazkeraren bidez zeure burua ezagutzea izugarri eraldatzailea izan daiteke eta modu berri batean aurkitzen lagun zaitzake.

Zure buruari buruz aurki dezakezunaren mugarik ez dago zulatzen jarraitzeko prest bazaude. Gogoratu ez duzula partekatu beharrikinformazio hau edonorekin, beraz, libre izango zara zure amets eta beharretara egokitzen den istorio bat egiteko.

10) Idazteak zerbait lortu duzula sentiarazten laguntzen dizu

Hona hemen kontua. idaztea: boligrafoa paperean jarri eta zure ahaleginaren emaitza ikusten duzunean, automatikoki hobeto sentituko zara zure buruarekin.

Esperientzia izugarri bati buruz idazten bazenuen ere, pentsamenduak kentzeko ekintza besterik ez. zure buruak zure burua askatuko du gauza handiago eta hobeetan zentratzeko. Trabatuta sentitzen bazara, idatzi. Pozik sentitzen bazara, idatzi.

Ez dago ariketa mota hau egiteko modu zuzen edo okerrik. Kontua besterik ez da hastea.

11) Idazteari esker, gauzak ozen esango bazenitu baino handiagoa amets egiten duzu

Inork ez duelako egingo irakurri zure idatzia blog batean partekatzen ez baduzu behintzat, ez duzu inoiz kezkatu behar norbaitek zu epaitzen zaituelako edo zure ametsak ergelak direla esateaz.

Ez egin akatsik bizitzan nahi duzun guztia idazteko eta gero ergelkeria dela zure buruari esatea. Ez da astakeria. Gizakiak oso onak dira gure buruari gure ametsak ez direla axola esatean.

Baina zure ametsak paperean jartzen dituzunean, bizitza beste modu batera ematen diezu eta ez dakizu horrek nora eraman dezakeen.

12) Idazteak zure bizitzan errutina bat sortzen laguntzen dizu.

Saiatu egunero hasten edo gauero amaitzen minutu batzuk idazten.

Idatzi nahi duzun ala ez.zure esker ona edo zure ametsei buruz, zure burua garbitzeko denbora hartzea benetan onuragarria izan daiteke zuretzat eta zure ingurukoentzat.

Zure garuna nahastuta ez dagoenean, zoriontsuagoa, osasuntsuagoa eta produktiboagoa zara. Irabazitako egoera da, beraz, proba ezazu gaur eta jakin ezazu zeure burua zergatik den oraindik ere idaztea ona.

Ondorioz

Ondorioz ez bazara egunkarian edo ohiko idazten ari bazara. oinarri, ASAP hasi nahi duzu. Hori da zure pentsamenduak burutik ateratzeko eta paperera idazteak zure bizitza literalki eraldatu dezakeelako.

Eta gauzak lantzen hasten zarenean zure bizitzan gertatzen diren eraldaketa eta aldaketa positiboak ikusten dituzunean. zure idazkeraren bidez, gehiago nahi duzu, maizago, eta denbora luzeagoan.

Bere buruaz zerbait egin duen edo munduan zerbait sortu duenak esango dizu idazteko denbora hartzen duela, nahiz eta eurentzako bakarrik izan, aldizka.

Erabilera pertsonalerako idazteko modurik ezagunena egunkaria idaztea da. Jende askok blogak sortzen ditu oraindik besteek irakur ditzaten. Erabakitzen duzuna edozein dela ere, erabaki idazten hastea.