අන්තර්ගත වගුව
අපි සමහර විට මීළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි නොදැන සිටීමට බොහෝ හේතු තිබේ. ඔබට බොහෝ වගකීම් ඇති නිසා ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙහෙසට පත් විය හැකිය; පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව ඔබට නොපැහැදිලි නොසන්සුන් බවක් දැනිය හැකිය; ඔබට ඔබේ වර්තමාන වෘත්තීය මාර්ගයට වඩා හොඳින් කළ හැකි යැයි ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඔබ එය කෙසේ දැයි නොදනී.
ඔබේ ව්‍යාකූල මනස නිරාකරණය කර ගැනීමට සහ ජීවිතයේ නිමක් නැති ඉල්ලීම් සහ බාධා කිරීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට අනුගමනය කළ හැකි ඉතා සරල උපක්‍රමයක් තිබේ. එය ඔබගේ ජීවිතය ගත කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වයි.
ඒ සඳහා ඔබට කිසිවක් වැය නොවන අතර එයට විශේෂ උත්සාහයක් අවශ්‍ය නොවේ.
ඔබ කරන්නේ මෙන්න: සියල්ල ලියන්න.
කඩදාසියක් ගෙන ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවන සෑම දෙයක්ම ලියන්න - ඔබ කනස්සල්ලට පත්වන දේවල්, සෑම කාර්යයක්, ලොකු කුඩා, සියලු ව්‍යාපෘති, සමාජ බැඳීම්, ඔබ කළ යුතු ව්‍යාපෘති, ඔබ ඉටු කළ යුතු පොරොන්දු. පිඟන් සෑදීමේ සිට ඉදිරිපත් කිරීම් සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල දක්වා.
උපක්‍රමය නම් ඔබේ මනස නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා දේවල් ලිවීම නොවේ - සෑම දෙයක්ම අසීමිත ලෙස ලියන්න.
ඇයි ලියන්නේ මතකයට එන ඕනෑම දෙයක් වැඩ කරනවාද?
ඔබ එය ලියා ගත් විට, යමක් භාර ගන්නා අතර ලිවීම වඩාත් බැරෑරුම් හා වඩා අරමුණු සහිත වේ.
එය මැජික් වැනි ය. මඳ වේලාවකින් සිත සන්සුන් වී ප්‍රතිසංවිධානය වේ. එය ලිවීමේ ක්‍රියාවලියේදී හැඟීම් සහ හැඟීම් වඩාත් පැහැදිලි වන අතර සැඟවුණු සිතුවිලි සහ හැඟීම් ඇති වන නිසා විය හැකියතත්වයට වඩාත් සම්පූර්ණ ආලෝකයක් ගෙන ඒම සඳහා මතුපිට.
නියම කාලය තුළ, ඔබට සැබවින්ම කරදර කරන දේ, නොනවතින කනස්සල්ලෙන් සහ එකම සිතුවිලි උමතු ලෙස පුනරාවර්තනය වීමෙන් අඳුරු වූ දේ, දිවා ආලෝකය මෙන් පැහැදිලි ලෙස මතුපිටට පැමිණේ. .
විශේෂයෙන් දේවල් ලිවීම මෙම ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රතිඵල 12 නිපදවයි.
1) එය ඔබේ මනස නිරවුල් කර තීරණ ගැනීම සඳහා එය සූදානම් කරයි
මෙම ව්‍යායාමය මනසට උපකාර කරයි. ඔබව මීදුමක දමා යන සියලුම සර්පිලාකාර සිතුවිලි කේන්ද්‍ර කර ප්‍රතිසංවිධානය කරන්න. ඔබ අතේ ඇති සැබෑ ප්‍රශ්නය පිළිබඳ පින්තූරයක් මතු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ඔබේ මනස අවුල් සහගත බව වචනාර්ථයෙන් හිස් කර ඇති නිසා ඔබට අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. මෙය කිරීම වඩා වැදගත් චින්තනයක් සඳහා ඔබේ මනස සූදානම් කරයි.
2) එය යටින් පවතින හැඟීම් පැහැදිලි කරයි
අපගේ මනසෙහි ඇති දේ ලිවීම අර්ථවත් සහ ඵලදායී ක්‍රමයකි. ඔබේ හැඟීම් සැකසීම. ජීවිතය සංකීර්ණයි, මිනිසුන් සංකීර්ණයි. දේවල් සිදු වන අතර සමහර විට කෙනෙකුට ගස් සඳහා දැව නොපෙනෙන තරම් මොහොතකට හසු වේ.
ප්‍රශ්නයක් ගැන ඔබේ සිතුවිලි ලිවීම ඔබේ හැඟීම් වෙතට යාමට මාර්ගයකි. ඔබේ ලිවීම වැඩි වන තරමට, ඔබ රැකියාවේ මූලික හැඟීමට සමීප වන අතර එමඟින් ඔබට ජීවිතයට සැබවින්ම අවශ්‍ය දේ දැන ගැනීමෙන් හෝ ඔබව වළක්වන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමෙන් වළක්වයි.
3) එය ඔබට ඔබේ දියුණුව පිළිබඳ වාර්තාවක් ලබා දෙයි.
ඔබ ඔබේ ලිවීමේ ගිණුමක් කොතැනක හෝ තබා ගැනීමට තෝරා ගන්නේ නම් එය ඔබගේ වාර්තාවක් ලෙස සේවය කළ හැකකාලයත් සමඟ පුද්ගලික සංවර්ධනය. ඔබට එය වෙත ආපසු ගොස් දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී ඔබට උපකාර වූ පෙර තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඔබට මතක් කර ගත හැක.
ස්වයං-උදව් පොතක් සඳහා පදනම ලෙස ඉතා හොඳින් ක්‍රියා කළ හැකි ඔබේ ලිවීම හරහා දිවෙන ත්‍රෙඩ් එකක් ඔබට පෙනෙනු ඇත. එය යමක් නොවේද?
4) ඔබට තෘප්තිමත් හැඟීමක් ලැබේ
ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් තීක්ෂ්ණ බුද්ධියේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ලිවීමේදී එය අතිශයින්ම තෘප්තිමත් වේ. ඔබ, වෙනත් පුද්ගලයින් සහ තත්වයන් තුළට. ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබටත් අන් අයටත් සේවය කළ හැකි පුද්ගලික ප්‍රඥාව ඔබ වර්ධනය වන අතර එය ඉතා තෘප්තිමත් වේ.
ඔබ සමාජයට සම්පතක් වන්නේ ඔබ ස්වයං දැනුවත්භාවයෙන් වැඩෙන බැවිනි.
2>5) එය ඔබට නොදන්නා දේ ඇතුළු කිරීමට උපකාරී වේඔබ දේවල් ලියන විට, ඔබ පිරිසිදු මැජික් ක්‍රියාවලියක් ක්‍රියාත්මක කරයි - ඔබ හැකියාව ඇති ලෝකයකට ඇතුල් වේ.
මෙම ක්‍රියාවම සෑම දෙයක්ම කොන්දේසි විරහිතව ලියා තැබීමෙන් ඔබට ඔබේ දරුණු සිහින සහ ඔබේ වටිනාම අභිලාෂයන් ගවේෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට සහ කලබල වූ විට ඔබට නොදැනෙන නොකියූ හැකියාවන් වෙත ඔබේ මනස විවෘත කරයි.
6) එය උපකාරී වේ. ඔබ ක්‍රියාමාර්ගයක් ගත යුතුය
සිතුවිලි ලියා තැබීම සහ ඒවා ශක්තිමත් කරන ඔබේ හිස තුළ ඒවා සමඟ ජීවත් වීම ගැන යමක් තිබේ. ඔවුන් පිටුවෙන් ඔබ දෙස බලා සිටින අතර ඔබ ඒවා විවෘතව තබා ඇති නිසා ක්‍රියාවක් ඉල්ලා සිටියි.
ඔබේ සිතුවිලි, ඔබේ ක්‍රියා සැලැස්ම, ඔබේ පරමාදර්ශ ලියා තැබීමසහ ඔබ වෙනුවෙන්ම ඉලක්ක ඔවුන්ට ජීවිතයේ ආරම්භය ලබා දෙයි. ඒවා යථාර්ථයක් බවට පත් කිරීමේ පළමු පියවර එයයි. එම පළමු පියවර මඟින් ඔබ කැපවී ක්‍රියා කිරීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි කරයි, එවිට ඔබ ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගනීවි.
7) ලිවීමෙන් ඉහළ මට්ටමේ චින්තනයක් ඇති වීමට ඉඩ සලසයි
0>නිතරම ඔබේ හිසෙන් විස්තර සහ මේ මොහොතේ සිතුවිලි ලබා ගැනීමෙන්, ඔබ වඩා හොඳ, ඉහළ මට්ටමේ සිතුවිලි සඳහා ඉඩක් සලසා දෙයි.මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ මොළයට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ ඇති අතර ඔබට එය ලැබෙනු ඇති බවයි. විශිෂ්ට අදහස් සඳහා වැඩි ඉඩක්, විශිෂ්ට අදහස්, සහ යම් කාලයක් තිස්සේ ඔබව පීඩාවට පත් කළ හැකි ගැටලුවලට විසඳුම්.
8) ලිවීම ඔබට ගැඹුරු හැඟීම් සැකසීමට කාලය සහ අවකාශය ලබා දෙයි
ඔබේ චිත්තවේගයන් ගැන ලිවීමට කාලය ගත කිරීම වැදගත් වේ, මන්ද ඔබේ හැඟීම් ඔබේ හිස තුළ ඇති සිතුවිලි වලින් පමණක් බව ඔබ සොයා ගනු ඇත. ඔබ ලියන විට සහ ඔබේ හිසෙන් එම සිතුවිලි ඉවත් කිරීමට හැකි වූ විට, ඔබේ ද්වි-නිෂ්පාදනය, සමහර විට නිෂේධාත්මක හැඟීම්, ඒවා සමඟ යන්න.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ බර සිතුවිලි සහ හැඟීම්වලට හසු නොවන බවයි. ඔබට ආශ්වාදයක් හෝ අභිප්‍රේරණයක් දැනෙන්නට ඉඩ හරින්න. අපි හැමෝගෙම මොළයේ ඕනෑම වෙලාවක ඕනෑවට වඩා සිතුවිලි තියෙනවා. ඒවායින් සමහරක් ඒවා කඩදාසි මතට ගෙන ඒමට ඉඩ දෙන්න.
නමුත් මට එය වැටහෙනවා, ඔබේ සිතුවිලි කඩදාසි මත තැබීමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීම.
අපේ හැඟීම් හිර වී ගෙල මිරිකන අවස්ථා ඕනෑ තරම් තිබේ. .
එය නම්නඩුව, Rudá Iandê, shaman විසින් නිර්මාණය කරන ලද මෙම නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව නැරඹීමට මම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි.
Rudá යනු තවත් ස්වයං-ප්‍රකාශිත ජීවිත පුහුණුකරුවෙකු නොවේ. ෂැමනිස්වාදය සහ ඔහුගේම ජීවන ගමන හරහා, ඔහු පුරාණ සුව කිරීමේ ක්‍රම වෙත නවීන දින පෙරළියක් නිර්මාණය කර ඇත.
බලන්න: නාරින්නෙකුගේ හදවත බිඳ දමන්නේ කෙසේද: ප්‍රධාන පියවර 11 ක්ඔහුගේ ප්‍රබෝධමත් වීඩියෝවේ අභ්‍යාස, ඔබට විවේක ගැනීමට සහ පරීක්ෂා කිරීමට උපකාර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති වසර ගණනාවක හුස්ම ගැනීමේ අත්දැකීම් සහ පුරාණ ෂැමනික් විශ්වාසයන් ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබේ ශරීරය සහ ආත්මය සමඟ.
වසර ගණනාවක මගේ හැඟීම් යටපත් කිරීමෙන් පසු, Rudá ගේ ගතික හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රවාහය වචනාර්ථයෙන් එම සම්බන්ධය පුනර්ජීවනය කළේය.
ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එයයි:
පුළිඟුවක් ඔබේ හැඟීම් සමඟ ඔබව නැවත සම්බන්ධ කර ගැනීමට එවිට ඔබට සියල්ලටම වඩා වැදගත්ම සම්බන්ධතාවය - ඔබ සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
එබැවින් ඔබ ඔබේ මනස, ශරීරය සහ පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට සූදානම් නම් ආත්මය, ඔබ කනස්සල්ලට සහ ආතතියට සමුදීමට සූදානම් නම්, ඔහුගේ අව්‍යාජ උපදෙස් පහතින් බලන්න.
මෙන්න නැවතත් නොමිලේ වීඩියෝවට සබැඳියක්.
9) ලිවීම ඔබට ඔබේ කතාව
අපි හැමෝටම කියන්න පුදුම කතා තියෙනවා, නමුත් කතාවක් කියනවාට වඩා වැදගත් වෙන්නේ මොකක්ද? ඔබේ කතාව පිළිබඳ ඔබේම අවබෝධය නිර්මාණය කිරීම. ඔබේ ලිවීම හරහා ඔබව දැන හඳුනා ගැනීම ඇදහිය නොහැකි තරම් පරිවර්තනයක් විය හැකි අතර නව ආකාරයකින් ඔබව සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
ඔබ දිගටම කැණීම් කිරීමට කැමති නම් ඔබට ඔබ ගැන සොයා ගත හැකි දේට සීමාවක් නැත. ඔබට කිසිවක් බෙදා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවන බව මතක තබා ගන්නමෙම තොරතුරු ඕනෑම අයෙකු සමඟ ඇති බැවින්, ඔබේ සිහින හා අවශ්‍යතාවලට ගැළපෙන කතාවක් සැකසීමට ඔබට නිදහස තිබේ.
10) ලිවීම ඔබට යම් දෙයක් ඉටු කර ඇති බවක් දැනීමට උපකාරී වේ
මෙන්න ලිවීම: ඔබ පෑනක් මත තබා ඔබේ උත්සාහයේ ඵලය දකින විට, ඔබට ස්වයංක්‍රීයව ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති වේ.
ඔබ ලියන්නේ බිහිසුණු අත්දැකීමක් වුවද, සිතුවිලි ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාව පමණි. ඔබේ හිස විශාල හා වඩා හොඳ දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඔබේ මනස නිදහස් කරයි. හිරවෙලා වගේ දැනෙනවා නම් ලියන්න. ඔබට සතුටක් දැනෙනවා නම්, ලියන්න.
මෙවැනි ව්‍යායාමයක් කිරීමට හරි හෝ වැරදි ක්‍රමයක් නොමැත. කාරණය ආරම්භ කිරීම පමණි.
11) ලිවීමෙන් ඔබට ඔබ ශබ්ද නඟා දේවල් පැවසුවහොත් ඔබට වඩා විශාල සිහින දැකීමට ඉඩ සලසයි
කිසිවෙකු නොයන නිසා ඔබ එය බ්ලොග් එකක බෙදා නොගන්නේ නම් ඔබේ ලිවීම කියවන්න, යමෙකු ඔබව විනිශ්චය කිරීම හෝ ඔබේ සිහින මෝඩ යැයි පැවසීම ගැන ඔබට කිසි විටෙකත් කරදර විය යුතු නැත.
ඔබට ජීවිතයේ අවශ්‍ය සියල්ල ලිවීමේ වරදක් නොකරන්න. එවිට එය මෝඩකමක් බව ඔබටම කියන්න. එය මෝඩකමක් නොවේ. අපේ සිහින කමක් නැතැයි අපටම පැවසීමට මිනිසුන් ඉතා දක්ෂයි.
නමුත් ඔබ ඔබේ සිහින කඩදාසි මත තැබූ විට, ඔබ ඔවුන්ට වෙනත් ආකාරයකින් ජීවය ලබා දෙන අතර එය කොතැනට ගෙන යා හැකිදැයි ඔබ නොදනී.
12) ලිවීම ඔබේ ජීවිතයේ දින චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ
සෑම දිනකම ආරම්භ කිරීමට හෝ සෑම රාත්‍රියකම මිනිත්තු කිහිපයකින් ලිවීමෙන් අවසන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබට ලිවීමට අවශ්‍යද යන්නඔබේ කෘතඥතාව හෝ ඔබේ සිහින ගැන, ඔබේ මනස නිරවුල් කර ගැනීමට කාලය ගත කිරීම ඔබට සහ ඔබ අවට සිටින අයට සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
බලන්න: මනෝවිද්‍යාව භාවිතයෙන් ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය නැවත ඔබ සමඟ ආදරයෙන් බැඳෙන්නේ කෙසේද?ඔබේ මොළය අවුල් වී නොමැති විට, ඔබ සතුටින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ වඩා ඵලදායී වේ. එය ජයග්‍රාහී අවස්ථාවක්, එබැවින් අද එය උත්සාහ කර, ලිවීම තවමත් සිසිල් වන්නේ මන්දැයි ඔබම සොයා බලන්න.
අවසානයේ
ඔබ දැනටමත් සඟරාවක් හෝ නිතිපතා ලියන්නේ නැතිනම් පදනම, ඔබට ඉක්මනින් ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. එයට හේතුව ඔබේ සිතුවිලි ඔබේ හිසෙන් ඉවත් කර කඩදාසි මත ලිවීමට ලිවීමේ ක්‍රියාව ඔබේ ජීවිතය වචනාර්ථයෙන් පරිවර්තනය කළ හැකි බැවිනි.
ඔබ දේවල් හරහා වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නා විට ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවන ධනාත්මක පරිවර්තනයන් සහ වෙනස්කම් ඔබ දකින විට ඔබේ ලිවීම හරහා, ඔබට එය වැඩි වැඩියෙන්, නිතර, සහ දිගු කාලයක් සඳහා අවශ්‍ය වේ.
තමන් විසින්ම යමක් සාදා ඇති හෝ ලෝකයේ යමක් නිර්මාණය කර ඇති ඕනෑම අයෙකු ඔබට ලිවීමට කාලය ගත කරන බව පවසනු ඇත, එය තමන්ටම පමණක් වුවද, නිතිපතා ය.
පුද්ගලික භාවිතය සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය ලිවීමේ ක්‍රමය සඟරාවයි. ගොඩක් අය තාමත් අනිත් අයට කියවන්න බ්ලොග් හදනවා. ඔබ කුමක් තීරණය කළත්, ලිවීම ආරම්භ කිරීමට තීරණය කරන්න.
