Daftar Isi
Ada banyak alasan mengapa kita terkadang tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Anda mungkin merasa kewalahan karena terlalu banyak tanggung jawab; Anda mungkin merasa tidak nyaman tanpa alasan yang jelas; Anda mungkin merasa bahwa Anda dapat melakukan yang lebih baik dari jalur karier Anda saat ini, tetapi Anda tidak tahu bagaimana caranya.
Ada trik yang sangat sederhana yang dapat Anda ikuti untuk memilah-milah pikiran Anda yang penat dan menghadapi tuntutan dan gangguan hidup yang tak ada habisnya yang membuat Anda tidak dapat menemukan cara terbaik untuk menjalani hidup Anda.
Anda tidak akan dikenakan biaya apa pun dan tidak memerlukan upaya khusus.
Inilah yang harus Anda lakukan: tulis semuanya.
Ambil selembar kertas dan tuliskan semua hal yang terjadi dalam hidup Anda - hal-hal yang Anda khawatirkan, setiap tugas, besar dan kecil, semua proyek, kewajiban sosial, proyek yang harus Anda kerjakan, janji yang harus Anda tepati, mulai dari mencuci piring hingga melakukan presentasi dan semua yang ada di antaranya.
Kuncinya adalah jangan menuliskan segala sesuatu untuk memilah-milah pikiran Anda - tuliskan saja semuanya tanpa pandang bulu.
Mengapa menuliskan apa pun yang terlintas dalam pikiran bisa berhasil?
Ketika Anda menuliskannya, ada sesuatu yang mengambil alih dan tulisan menjadi lebih serius dan lebih terarah.
Ini seperti sulap, dalam waktu singkat pikiran menjadi tenang dan tertata kembali, mungkin karena dalam proses menulis, perasaan dan emosi menjadi lebih jernih, serta pikiran dan perasaan yang tersembunyi, muncul ke permukaan untuk memberikan gambaran yang lebih lengkap mengenai situasi yang terjadi.
Pada waktunya, apa yang sesungguhnya mengganggu Anda, apa yang telah dikaburkan oleh kekhawatiran yang tak henti-hentinya dan pengulangan pikiran yang sama secara obsesif, akan muncul ke permukaan sejelas siang hari.
Secara khusus, menuliskan sesuatu akan menghasilkan 12 hasil yang bermanfaat ini.
1) Menjernihkan pikiran Anda dan menyiapkannya untuk pengambilan keputusan
Latihan ini membantu pikiran untuk memusatkan dan mengatur kembali semua pikiran yang berputar-putar yang membuat Anda berada dalam kabut. Anda akan melihat sebuah gambaran yang muncul dari masalah yang sebenarnya.
Anda akan dapat memperoleh wawasan karena Anda telah benar-benar mengosongkan pikiran Anda dari kekacauan. Dengan melakukan hal ini, Anda akan mempersiapkan pikiran Anda untuk pemikiran yang lebih penting.
2) Memperjelas emosi yang mendasarinya
Menuliskan apa yang ada di pikiran kita adalah cara yang bermakna dan efektif untuk memproses perasaan kita. Hidup ini rumit dan orang-orang juga rumit. Banyak hal yang terjadi dan terkadang kita terjebak pada saat itu sehingga kita tidak bisa melihat apa yang sebenarnya terjadi.
Menuliskan pemikiran Anda tentang suatu masalah adalah cara untuk mengetahui perasaan Anda. Semakin banyak Anda menulis, semakin dekat Anda dengan inti perasaan di tempat kerja yang menghalangi Anda untuk mengetahui apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup atau mengetahui apa yang menghambat Anda.
3) Memberikan catatan perkembangan Anda.
Jika Anda memilih untuk menyimpan tulisan Anda di suatu tempat, ini dapat berfungsi sebagai catatan perkembangan pribadi Anda dari waktu ke waktu. Anda dapat merujuk kembali dan mengingatkan diri Anda sendiri tentang wawasan sebelumnya yang telah membantu Anda dalam situasi yang sulit.
Anda mungkin akan melihat sebuah benang merah yang mengalir dalam tulisan Anda yang dapat menjadi dasar untuk sebuah buku self-help. Bukankah itu sesuatu yang menarik?
4) Anda mendapatkan rasa kepuasan
Sangatlah memuaskan ketika menuliskan pikiran dan perasaan Anda menghasilkan wawasan tentang diri Anda sendiri, orang lain, dan situasi. Anda bertumbuh dalam kebijaksanaan pribadi yang dapat membantu Anda, dan orang lain, selama sisa hidup Anda, dan hal itu sangat memuaskan.
Anda menjadi aset bagi masyarakat karena Anda tumbuh dalam kesadaran diri.
5) Ini membantu Anda untuk memasukkan hal yang tidak diketahui
Ketika Anda menuliskan segala sesuatu, Anda menggerakkan sebuah proses yang merupakan keajaiban murni - Anda memasuki dunia penuh kemungkinan.
Tindakan menuliskan segala sesuatu tanpa syarat memungkinkan Anda untuk mengeksplorasi impian terliar Anda, dan ambisi Anda yang paling berharga, membuka pikiran Anda pada kemungkinan yang tak terhitung jumlahnya yang tidak dapat Anda sadari ketika Anda kewalahan dan resah.
6) Membantu Anda untuk mengambil tindakan
Ada sesuatu tentang menuliskan pemikiran dan tidak hanya menyimpannya di dalam kepala Anda yang akan memantapkannya. Pemikiran tersebut akan menatap Anda dari halaman dan menuntut tindakan karena Anda telah menaruhnya di tempat terbuka.
Menuliskan pemikiran Anda, rencana tindakan Anda, cita-cita dan tujuan Anda untuk diri Anda sendiri adalah awal dari hidup Anda. Ini adalah langkah pertama untuk membuat mereka menjadi kenyataan. Dan langkah pertama tersebut membuat Anda lebih mungkin untuk berkomitmen dan mengambil tindakan sehingga Anda dapat mewujudkan impian Anda.
7) Menulis memberikan ruang untuk tingkat pemikiran yang lebih tinggi
Dengan mengeluarkan detail dan pikiran yang ada di kepala Anda secara teratur, Anda membuka ruang untuk pikiran yang lebih baik dan lebih tinggi.
Ini berarti otak Anda memiliki ruang untuk bernapas dan Anda akan memiliki lebih banyak ruang untuk ide-ide hebat, gagasan besar, dan solusi untuk masalah yang mungkin telah mengganggu Anda selama beberapa waktu.
8) Menulis memberi Anda waktu dan ruang untuk memproses emosi yang mendalam
Penting untuk meluangkan waktu untuk menulis tentang emosi Anda karena Anda akan menemukan bahwa emosi Anda hanya disebabkan oleh pikiran-pikiran di kepala Anda. Ketika Anda menulis dan mampu mengeluarkan pikiran-pikiran itu dari kepala Anda, produk sampingan Anda, terkadang emosi negatif, akan ikut serta.
Ini berarti Anda tidak akan terjebak oleh pikiran dan perasaan berat yang membuat Anda merasa tidak terinspirasi atau termotivasi. Kita semua memiliki terlalu banyak pikiran dalam otak kita pada waktu tertentu. Keluarkan beberapa di antaranya dengan menuliskannya di atas kertas.
Tapi saya mengerti, menemukan cara untuk menuangkan pemikiran Anda di atas kertas.
Sering kali emosi kita terasa tertahan dan tercekik.
Jika itu masalahnya, saya sangat merekomendasikan untuk menonton video latihan pernapasan gratis ini, yang dibuat oleh sang dukun, Rudá Iandê.
Rudá bukanlah seorang pelatih kehidupan yang mengaku sebagai pelatih kehidupan. Melalui perdukunan dan perjalanan hidupnya sendiri, dia menciptakan sentuhan modern pada teknik penyembuhan kuno.
Latihan-latihan dalam videonya yang menyegarkan ini menggabungkan pengalaman olah napas selama bertahun-tahun dan kepercayaan perdukunan kuno, yang dirancang untuk membantu Anda rileks dan menyelaraskan diri dengan tubuh dan jiwa Anda.
Setelah bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran pernapasan Rudá yang dinamis secara harfiah menghidupkan kembali hubungan itu.
Dan itulah yang Anda butuhkan:
Sebuah percikan untuk menghubungkan Anda kembali dengan perasaan Anda sehingga Anda dapat mulai berfokus pada hubungan yang paling penting dari semuanya - hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.
Jadi, jika Anda siap untuk mengambil kembali kendali atas pikiran, tubuh, dan jiwa Anda, jika Anda siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada kecemasan dan stres, simak nasihat tulusnya di bawah ini.
Berikut ini tautan ke video gratis lagi.
9) Menulis memungkinkan Anda menceritakan kisah Anda
Kita semua memiliki cerita yang luar biasa untuk diceritakan, tetapi apa yang lebih penting daripada menceritakan sebuah kisah? Menciptakan pemahaman Anda sendiri tentang kisah Anda. Mengenal diri sendiri melalui tulisan Anda dapat menjadi sangat transformatif dan dapat membantu Anda menemukan diri Anda dengan cara yang baru.
Tidak ada batasan untuk apa yang bisa Anda temukan tentang diri Anda jika Anda mau terus menggali. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu membagikan informasi ini kepada siapa pun, jadi Anda bebas membuat cerita yang sesuai dengan impian dan kebutuhan Anda.
10) Menulis membantu Anda merasa telah mencapai sesuatu
Inilah hal yang menarik dari menulis: ketika Anda meletakkan pena di atas kertas dan melihat hasil dari usaha Anda, Anda akan secara otomatis merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri.
Bahkan jika Anda sedang menulis tentang pengalaman yang mengerikan, hanya dengan mengeluarkan pikiran-pikiran tersebut dari kepala Anda akan membebaskan pikiran Anda untuk fokus pada hal-hal yang lebih besar dan lebih baik. Jika Anda merasa buntu, tulislah. Jika Anda merasa bahagia, tulislah.
Tidak ada cara yang benar atau salah dalam melakukan latihan seperti ini, intinya adalah mulai saja.
11) Menulis memungkinkan Anda bermimpi lebih besar daripada jika Anda mengatakannya dengan suara keras
Karena tidak ada yang akan membaca tulisan Anda kecuali Anda membagikannya di blog, Anda tidak perlu khawatir seseorang akan menghakimi Anda atau mengatakan bahwa impian Anda bodoh.
Lihat juga: 11 tanda mengejutkan bahwa Anda adalah seorang sigma empath (tidak ada bullish*t)Jangan membuat kesalahan dengan menuliskan semua yang Anda inginkan dalam hidup dan kemudian mengatakan pada diri sendiri bahwa hal itu bodoh. Itu tidak bodoh. Manusia sangat pandai mengatakan pada diri sendiri bahwa impian kita tidak penting.
Namun, ketika Anda menuangkan impian Anda di atas kertas, Anda memberi mereka kehidupan dengan cara yang berbeda dan Anda tidak akan pernah tahu ke mana arahnya.
12) Menulis membantu Anda menciptakan rutinitas dalam hidup Anda
Cobalah memulai setiap hari atau mengakhiri setiap malam dengan beberapa menit menulis.
Entah Anda ingin menulis tentang rasa syukur atau impian Anda, meluangkan waktu untuk menjernihkan pikiran bisa sangat bermanfaat bagi Anda dan orang-orang di sekitar Anda.
Ketika otak Anda tidak berantakan, Anda akan lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih produktif. Ini adalah situasi yang saling menguntungkan, jadi cobalah sekarang juga dan cari tahu sendiri mengapa menulis itu keren.
Kesimpulan
Jika Anda belum membuat jurnal atau menulis secara teratur, Anda harus memulainya secepat mungkin. Itu karena tindakan menulis untuk mengeluarkan pikiran Anda dari kepala Anda dan menuangkannya ke atas kertas dapat benar-benar mengubah hidup Anda.
Dan ketika Anda melihat transformasi dan perubahan positif yang terjadi dalam hidup Anda ketika Anda mulai menyelesaikan berbagai hal melalui tulisan Anda, Anda ingin melakukannya lebih banyak, lebih sering, dan untuk waktu yang lebih lama.
Siapa pun yang telah membuat sesuatu dari diri mereka sendiri atau menciptakan sesuatu di dunia akan memberi tahu Anda bahwa mereka meluangkan waktu untuk menulis, meskipun hanya untuk diri mereka sendiri, secara teratur.
Bentuk tulisan yang paling populer untuk penggunaan pribadi adalah jurnal. Banyak orang masih membuat blog untuk dibaca orang lain. Apa pun yang Anda putuskan, putuskan saja untuk mulai menulis.
