Jedwali la yaliyomo
Kuna sababu nyingi kwa nini wakati mwingine hatujui la kufanya baadaye. Unaweza kuhisi kulemewa kabisa kwa sababu una majukumu mengi; unaweza kuhisi wasiwasi bila kufafanua bila sababu dhahiri; unaweza kuhisi kuwa unaweza kufanya vyema zaidi kuliko wimbo wako wa sasa wa taaluma, lakini hujui jinsi gani.
Kuna mbinu rahisi sana unayoweza kufuata ili kutatua akili yako iliyochanganyikiwa na kushughulikia mahitaji na vikengeuso vingi vya maisha. ambayo hukuzuia kugundua jinsi bora ya kuishi maisha yako.
Haitakugharimu chochote na haihitaji juhudi maalum.
Hivi ndivyo unavyofanya: andika kila kitu.
Chukua kipande cha karatasi na uandike kila kitu kinachoendelea katika maisha yako - mambo ambayo una wasiwasi nayo, kila kazi, kubwa na ndogo, miradi yote, majukumu ya kijamii, miradi unayopaswa kufanya, ahadi unazopaswa kutimiza. Kuanzia kuosha vyombo hadi kufanya mawasilisho na kila kitu katikati.
Ujanja si kuandika mambo ili kutatua mawazo yako - andika kila kitu bila kubagua.
Kwa nini uandike chini. chochote kinachokuja akilini hufanya kazi?
Ukiandika kitu kinachukua nafasi na uandishi unakuwa mzito na wenye kusudi zaidi.
Ni kama uchawi. Kwa muda mfupi akili inatulia na kujipanga upya. Labda kwa sababu katika mchakato wa kuandika, hisia na hisia huwa wazi na mawazo na hisia zilizofichwa hujauso ili kuleta mwanga kamili zaidi kwa hali hiyo.
Kwa wakati ufaao, ni nini kinakusumbua sana, kile ambacho kimefichwa na wasiwasi usiokoma na marudio ya mawazo yale yale, hujitokeza wazi kama mchana. .
Hasa, kuandika mambo huzaa matokeo haya 12 yenye manufaa.
Angalia pia: Kutafuta roho ni nini? Hatua 10 za safari yako ya kutafuta roho1) Husafisha akili yako na kuisoma kwa ajili ya kufanya maamuzi
Zoezi hili husaidia akili katikati na panga upya mawazo yote yanayozunguka ambayo yanakuacha kwenye ukungu. Utaona picha ikiibuka ya tatizo halisi lililopo.
Utaweza kupata maarifa kwa sababu umeondoa mambo mengi akilini mwako. Kufanya hivi hutayarisha akili yako kwa fikra muhimu zaidi.
2) Hufafanua hisia za msingi
Kuandika yale yaliyo akilini mwetu ni njia ya maana na nzuri ya kushughulikia hisia zako. Maisha ni magumu na watu ni magumu. Mambo hutokea na wakati mwingine mtu hushikwa na wakati kiasi kwamba huwezi kuona mbao za miti.
Kuandika mawazo yako kuhusu jambo fulani ni njia ya kupata hisia zako. Kadiri unavyoandika ndivyo unavyokaribia hisia za msingi kazini zinazokuzuia kujua unachotaka maishani au kujua kinachokuzuia.
3) Inakupa rekodi ya maendeleo yako.
Ukichagua kuweka akaunti ya uandishi wako mahali fulani inaweza kutumika kama rekodi yakomaendeleo ya kibinafsi kwa wakati. Unaweza kurejelea tena na ujikumbushe maarifa ya awali ambayo yamekusaidia katika hali ngumu.
Unaweza kuona mazungumzo yanayopitia maandishi yako ambayo yanaweza kutumika kama msingi wa kitabu cha kujisaidia. Hilo halingekuwa jambo?
4) Unapata hali ya kuridhika
Inaridhisha sana unapoandika mawazo na hisia zako husababisha maarifa. ndani yako, watu wengine na hali. Unakua katika hekima ya kibinafsi ambayo inaweza kukutumikia wewe, na wengine, kwa maisha yako yote na hiyo inatimiza sana.
Unakuwa rasilimali kwa jamii kwa sababu unakua katika kujitambua.
2>5) Inakusaidia kuingia usiyojulikanaUnapoandika mambo, unaweka mchakato ambao ni uchawi mtupu — unaingia katika ulimwengu unaowezekana.
Kitendo chenyewe. ya kuandika kila kitu bila masharti inakuwezesha kuchunguza ndoto zako mbaya zaidi, na matarajio yako ya thamani zaidi, kufungua akili yako kwa uwezekano usiojulikana ambao huwezi kutambua wakati umezidiwa na kufadhaika.
6) Inasaidia. wewe kuchukua hatua
Kuna jambo la kuandika mawazo na sio kuishi nalo kichwani tu ambalo linayaimarisha. Wanakutazama kutoka kwenye ukurasa na kudai hatua kwa sababu umeziweka wazi.
Kuandika mawazo yako, mpango wako wa utekelezaji, maadili yako.na malengo yako mwenyewe yape mwanzo wa kuishi. Ni hatua ya kwanza katika kuzifanya kuwa ukweli. Na hatua hiyo ya kwanza inakupa uwezekano zaidi kwamba utajituma na kuchukua hatua katika hali ambayo utafanya ndoto zako zitimie.
7) Kuandika kunatoa nafasi kwa viwango vya juu vya kufikiri kufanyika
0>Kwa kupata maelezo na mawazo ya sasa hivi kutoka kichwani mwako mara kwa mara, unatengeneza nafasi kwa mawazo bora, ya hali ya juu.Hii ina maana kwamba ubongo wako una nafasi ya kupumua na utakuwa na nafasi zaidi ya mawazo mazuri, mawazo makuu, na masuluhisho ya matatizo ambayo huenda yamekuwa yakikusumbua kwa muda.
8) Kuandika hukupa muda na nafasi ya kuchakata hisia za kina
Ni muhimu kutumia muda kuandika kuhusu hisia zako kwa sababu utakuja kugundua kuwa hisia zako zinaletwa tu na mawazo kichwani mwako. Unapoandika na kuweza kutoa mawazo hayo kutoka kichwani mwako, hisia zako mbili, wakati mwingine hasi, nenda nazo.
Hii ina maana kwamba hutabanwa na mawazo na hisia nzito ambazo kukuacha unahisi huna msukumo au motisha. Sisi sote tuna mawazo mengi sana katika akili zetu wakati wowote. Waachie baadhi yao kwa kuwaweka kwenye karatasi.
Lakini naelewa, nikitafuta njia ya kuweka mawazo yako kwenye karatasi.
Kuna mara nyingi hisia zetu huhisi kukandamizwa na kunyongwa. .
Kama hiyo ndiyokesi, ninapendekeza sana kutazama video hii isiyolipishwa ya kupumua, iliyoundwa na mganga, Rudá Iandê.
Rudá si mkufunzi mwingine wa maisha anayejidai. Kupitia dini ya shaman na safari yake ya maisha, ameunda mabadiliko ya kisasa kwa mbinu za kale za uponyaji.
Mazoezi katika video yake ya kutia moyo yanachanganya uzoefu wa miaka mingi wa kupumua na imani za kale za kiganga, iliyoundwa ili kukusaidia kupumzika na kuingia. kwa mwili na roho yako.
Baada ya miaka mingi ya kukandamiza hisia zangu, mtiririko wa kupumua wa Rudá ulifufua uhusiano huo.
Na hicho ndicho unachohitaji:
Cheche ili kukuunganisha upya na hisia zako ili uanze kuangazia uhusiano muhimu zaidi kuliko wote - ule ulio nao wewe mwenyewe.
Kwa hivyo ikiwa uko tayari kutawala tena akili, mwili na akili yako. soul, ikiwa uko tayari kusema kwaheri kwa wasiwasi na mfadhaiko, angalia ushauri wake wa kweli hapa chini.
Hiki hapa kiungo cha video isiyolipishwa tena.
9) Kuandika kunakuwezesha kukuambia hadithi
Sote tuna hadithi nzuri za kusimulia, lakini ni nini muhimu zaidi kuliko kusimulia hadithi? Kuunda uelewa wako mwenyewe wa hadithi yako. Kujijua kupitia maandishi yako kunaweza kuleta mabadiliko makubwa na kunaweza kukusaidia kujipata katika njia mpya.
Hakuna kikomo kwa kile unachoweza kugundua kukuhusu ikiwa uko tayari kuendelea kuchimba. Kumbuka kwamba si lazima kushiriki yoyoteya habari hii na mtu yeyote, kwa hivyo uko huru kutengeneza hadithi inayolingana na ndoto na mahitaji yako.
10) Kuandika hukusaidia kujisikia kama umekamilisha jambo fulani
Hapa ndio jambo kuhusu kuandika: unapoweka kalamu kwenye karatasi na kuona matokeo ya juhudi zako, utajihisi bora kiotomatiki.
Hata kama ulikuwa unaandika kuhusu tukio la kutisha, kitendo tu cha kutoa mawazo kutoka kwa kichwa chako kitafungua akili yako kuzingatia mambo makubwa na bora zaidi. Ikiwa unahisi kukwama, andika. Ikiwa unajisikia furaha, andika.
Hakuna njia sahihi au mbaya ya kufanya aina hii ya mazoezi. Jambo ni kuanza tu.
11) Kuandika hukuruhusu kuota ndoto kubwa kuliko ungeota ikiwa unasema mambo kwa sauti
Kwa sababu hakuna mtu soma maandishi yako isipokuwa kama unashiriki kwenye blogu, hautawahi kuwa na wasiwasi juu ya mtu kukuhukumu au kusema ndoto zako ni za kijinga.
Usifanye makosa kuandika kila kitu unachotaka maishani. halafu ujiambie ni ujinga. Sio ujinga. Binadamu ni hodari sana katika kujiambia ndoto zetu haijalishi.
Lakini unapoweka ndoto zako kwenye karatasi, unazipa maisha kwa njia tofauti na huwezi jua hilo linaweza kupelekea wapi.
12) Kuandika hukusaidia kuunda utaratibu katika maisha yako
Jaribu kuanza kila siku au kumalizia kila usiku kwa dakika chache za kuandika.
Iwapo unataka kuandika.kuhusu shukrani yako au ndoto zako, kuchukua muda kusafisha akili yako kunaweza kuwa na manufaa sana kwako na kwa wale walio karibu nawe.
Ubongo wako unapokuwa haujachanganyikiwa, unakuwa na furaha, afya njema, na matokeo zaidi. Ni hali ya kushinda-kushinda, kwa hivyo jaribu leo na ujitambue mwenyewe kwa nini uandishi bado ni mzuri.
Kwa Hitimisho
Ikiwa tayari huna jarida au kuandika mara kwa mara. msingi, utataka kuanza ASAP. Hiyo ni kwa sababu kitendo cha kuandika ili kutoa mawazo yako kichwani mwako na kwenye karatasi kinaweza kubadilisha maisha yako.
Angalia pia: Ishara 10 zinazoonyesha kuwa wewe ni mtatuzi wa matatizo asiliaNa unapoona mabadiliko chanya na mabadiliko yanayotokea katika maisha yako unapoanza kufanyia kazi mambo. kupitia uandishi wako, unataka kukifanya zaidi, mara nyingi zaidi, na kwa muda mrefu zaidi.
Mtu yeyote ambaye amejitengenezea kitu fulani au kuunda kitu fulani duniani atakuambia kwamba anapata muda wa kuandika, hata kama ni kwa ajili yao wenyewe, mara kwa mara.
Aina maarufu zaidi ya uandishi kwa matumizi ya kibinafsi ni uandishi wa habari. Watu wengi bado huunda blogi ili wengine wasome. Chochote utakachoamua, amua tu kuanza kuandika.
