فهرست مطالب
دلایل زیادی وجود دارد که چرا ما گاهی نمی دانیم در مرحله بعد چه کار کنیم. ممکن است احساس کنید کاملاً تحت تأثیر قرار گرفته اید زیرا مسئولیت های زیادی دارید. ممکن است بدون هیچ دلیل واضحی احساس ناراحتی کنید. ممکن است احساس کنید که می‌توانید بهتر از مسیر شغلی فعلی‌تان انجام دهید، اما نمی‌دانید چگونه.
یک ترفند بسیار ساده وجود دارد که می‌توانید برای مرتب کردن ذهن متزلزل خود و مقابله با خواسته‌ها و حواس‌پرتی‌های بی‌پایان زندگی دنبال کنید. که شما را از کشف بهترین روش برای زندگی کردن باز می دارد.
هزینه ای برای شما ندارد و نیازی به تلاش خاصی ندارد.
این کاری است که انجام می دهید: همه چیز را یادداشت کنید.
یک تکه کاغذ بردارید و همه چیزهایی که در زندگی شما می گذرد را یادداشت کنید - چیزهایی که نگرانشان هستید، هر کار کوچک و بزرگ، همه پروژه ها، تعهدات اجتماعی، پروژه هایی که باید انجام دهید، وعده هایی که باید انجام دهید. از شستن ظروف گرفته تا انجام سخنرانی ها و همه چیز بین آنها.
ترفند این است که چیزها را یادداشت نکنید تا ذهن خود را مرتب کنید - فقط همه چیز را بی رویه بنویسید.
چرا نوشتن انجام می شود هر چیزی که به ذهنتان می رسد کار می کند؟
وقتی آن را یادداشت می کنید، چیزی فراتر می رود و نوشتن جدی تر و هدفمندتر می شود.
این مانند جادو است. در مدت کوتاهی ذهن آرام می شود و دوباره سازمان می یابد. احتمالاً به این دلیل که در فرآیند نوشتن، احساسات و عواطف واضح تر می شوند و افکار و احساسات پنهان به وجود می آیند.سطح را به روشنی کامل تری به وضعیت ببخشید.
به موقع، آنچه واقعاً شما را آزار می دهد، چیزی که با نگرانی بی وقفه و تکرار وسواس گونه همان افکار پوشیده شده است، به روشنی روشن می شود. .
به طور خاص، نوشتن چیزها این 12 نتیجه مفید را ایجاد می کند.
1) ذهن شما را پاک می کند و آن را برای تصمیم گیری آماده می کند
این تمرین به ذهن کمک می کند تا تمام آن افکار مارپیچی را که شما را در مه رها می کنند، مرکز و سازماندهی مجدد کنید. متوجه خواهید شد که تصویری از مسئله واقعی در دست ظاهر می شود.
می توانید بینش هایی به دست آورید زیرا به معنای واقعی کلمه ذهن خود را از درهم ریختگی خالی کرده اید. انجام این کار ذهن شما را برای تفکر مهمتر آماده می کند.
2) احساسات زیربنایی را روشن می کند
نوشتن آنچه در ذهن ماست روشی معنادار و موثر برای احساسات خود را پردازش کنید زندگی پیچیده است و مردم پیچیده. چیزهایی اتفاق می‌افتد و گاهی اوقات آنقدر در آن لحظه گرفتار می‌شوید که نمی‌توانید چوب درختان را ببینید.
نوشتن افکارتان در مورد یک موضوع راهی برای رسیدن به احساساتتان است. هرچه بیشتر بنویسید، به احساس اصلی در کار نزدیک‌تر می‌شوید که شما را از دانستن آنچه واقعاً در زندگی می‌خواهید یا اینکه بدانید چه چیزی شما را عقب نگه می‌دارد، باز می‌دارد.
3) این به شما یک رکورد از پیشرفت شما می‌دهد.
اگر تصمیم بگیرید که یک حساب نوشته خود را در جایی نگه دارید، می تواند به عنوان سابقه ای از نوشته های شما باشد.توسعه شخصی در طول زمان می‌توانید به آن رجوع کنید و بینش‌های قبلی را که در موقعیت‌های دشوار به شما کمک کرده‌اند، یادآوری کنید.
ممکن است متوجه رشته‌ای در نوشته‌هایتان شوید که به خوبی می‌تواند به عنوان مبنایی برای کتاب خودیاری باشد. آیا این چیزی نیست؟
4) احساس رضایت به دست می آورید
وقتی نوشتن افکار و احساسات شما منجر به بینش می شود بسیار رضایت بخش است به خودتان، افراد دیگر و موقعیت ها. شما در خرد شخصی رشد می کنید که می تواند تا پایان عمر به شما و دیگران خدمت کند و این بسیار رضایت بخش است.
شما به یک سرمایه برای جامعه تبدیل می شوید زیرا در حال رشد در خودآگاهی هستید.
2>5) به شما کمک می کند وارد ناشناخته شوید
وقتی چیزها را یادداشت می کنید، فرآیندی را به حرکت در می آورید که جادوی محض است — شما وارد دنیایی از امکان ها می شوید.
همین عمل نوشتن بدون قید و شرط همه چیز به شما این امکان را می دهد که وحشیانه ترین رویاهای خود و ارزشمندترین جاه طلبی های خود را کشف کنید، و ذهن خود را به روی احتمالات ناگفته ای باز می کند که به سادگی نمی توانید در هنگام غرق شدن و ناراحتی متوجه آنها شوید.
6) به شما کمک می کند. شما باید اقدام کنید
چیزی در نوشتن افکار و نه فقط زندگی با آنها در ذهن وجود دارد که آنها را محکم می کند. آنها از صفحه به شما خیره می شوند و درخواست اقدام می کنند زیرا شما آنها را در معرض دید قرار داده اید.
نوشتن افکار، برنامه عمل، ایده آل های شماو اهداف برای خود به آنها شروع زندگی می دهد. این اولین قدم در تبدیل آنها به واقعیت است. و اولین قدم این احتمال را افزایش می دهد که شما متعهد شوید و اقدامی انجام دهید که در این صورت رویاهای خود را محقق خواهید کرد.
7) نوشتن فضا را برای سطوح بالاتر تفکر ایجاد می کند
با حذف منظم جزئیات و افکار فعلی از سر خود، فضا را برای افکار بهتر و سطح بالاتر باز می کنید.
همچنین ببینید: 10 دلیل که چرا سابق شما مدام شما را در شبکه های اجتماعی بلاک و رفع انسداد می کنداین بدان معناست که مغز شما فضایی برای نفس کشیدن دارد و شما هم خواهید داشت. فضای بیشتری برای ایده‌های عالی، ایده‌های بزرگ، و راه‌حل‌هایی برای مشکلاتی که ممکن است برای مدتی شما را آزار دهند.
8) نوشتن به شما زمان و مکان می‌دهد تا احساسات عمیق را پردازش کنید
مهم است که زمان خود را صرف نوشتن در مورد احساسات خود کنید زیرا متوجه خواهید شد که احساسات شما فقط توسط افکار در سر شما ایجاد می شود. وقتی می نویسید و می توانید آن افکار را از ذهنتان بیرون کنید، دو محصول شما، گاهی اوقات احساسات منفی، با آنها همراه می شود.
این بدان معناست که شما درگیر افکار و احساسات سنگینی نخواهید شد که به شما احساس بی انگیزگی یا بی انگیزگی می دهد. همه ما در هر لحظه افکار زیادی در مغز خود داریم. با گذاشتن آنها روی کاغذ، برخی از آنها را رها کنید.
اما متوجه شدم، راهی پیدا کردم که افکارتان را روی کاغذ بیاورید.
خیلی اوقات وجود دارد که احساسات ما خفه و خفه می شوند. .
اگر اینطور استدر این صورت، شدیداً توصیه می‌کنم این ویدیوی نفس‌گیر رایگان را که توسط شمن، رودا اینده ایجاد شده است، تماشا کنید.
رودا یک مربی زندگی خودگوی دیگری نیست. از طریق شمنیسم و سفر زندگی خود، او یک پیچ و تاب مدرن به روش‌های درمانی باستانی ایجاد کرده است.
تمرین‌های موجود در ویدیوی نشاط‌آور او ترکیبی از سالها تجربه نفس کشیدن و باورهای باستانی شمنی است که به شما کمک می‌کند آرامش داشته باشید و بررسی کنید. با جسم و روح شما.
بعد از سالها سرکوب احساساتم، جریان تنفس پویا رودا به معنای واقعی کلمه این ارتباط را زنده کرد.
و این چیزی است که شما نیاز دارید:
یک جرقه برای برقراری ارتباط مجدد شما با احساساتتان به طوری که بتوانید تمرکز خود را روی مهم ترین رابطه از همه چیز – رابطه ای که با خودتان دارید – شروع کنید.
بنابراین اگر آماده هستید که کنترل ذهن، بدن و جان، اگر آماده خداحافظی با اضطراب و استرس هستید، توصیه های واقعی او را در زیر بررسی کنید.
این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان دوباره.
9) نوشتن به شما امکان می دهد به شما بگویید داستان
همه ما داستانهای شگفت انگیزی برای گفتن داریم، اما چه چیزی مهمتر از گفتن یک داستان است؟ درک خود از داستان خود را ایجاد کنید. شناختن خود از طریق نوشته‌هایتان می‌تواند فوق‌العاده دگرگون‌کننده باشد و می‌تواند به شما کمک کند تا خود را به روشی جدید بیابید.
اگر مایلید به کندوکاو ادامه دهید، هیچ محدودیتی برای آنچه می‌توانید در مورد خودتان کشف کنید وجود ندارد. به یاد داشته باشید که لازم نیست هیچ کدام را به اشتراک بگذاریداز این اطلاعات با هر کسی، بنابراین شما آزاد هستید تا داستانی را بسازید که مطابق با رویاها و نیازهای شما باشد.
10) نوشتن به شما کمک می کند احساس کنید کاری را انجام داده اید
در اینجا چیزی است که در مورد آن وجود دارد. نوشتن: وقتی قلم را روی کاغذ می گذارید و محصول تلاش های خود را می بینید، به طور خودکار احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت.
حتی اگر در مورد یک تجربه وحشتناک می نویسید، فقط عمل بیرون کشیدن افکار از آن سر شما ذهن شما را آزاد می کند تا روی چیزهای بزرگتر و بهتر تمرکز کند. اگر احساس می کنید گیر کرده اید، بنویسید. اگر احساس خوشحالی می کنید، بنویسید.
هیچ راه درست یا غلطی برای انجام این نوع تمرین وجود ندارد. نکته این است که تازه شروع کنید.
11) نوشتن به شما این امکان را می دهد که بزرگتر از آنچه که با صدای بلند صحبت می کردید رویاپردازی کنید
زیرا هیچ کس قرار نیست نوشته های خود را بخوانید، مگر اینکه آن را در وبلاگ به اشتراک بگذارید، هرگز نباید نگران این باشید که کسی شما را قضاوت کند یا بگوید رویاهای شما احمقانه است.
فقط این اشتباه را نکنید که هر آنچه را که در زندگی می خواهید بنویسید و سپس به خود بگویید احمقانه است. احمقانه نیست انسان ها خیلی خوب هستند که به خودمان می گویند رویاهای ما مهم نیست.
اما وقتی رویاهای خود را روی کاغذ می آورید، به روشی دیگر به آنها زندگی می دهید و هرگز نمی دانید که ممکن است به کجا منجر شود.
12) نوشتن به شما کمک می کند تا یک روال در زندگی خود ایجاد کنید
سعی کنید هر روز را شروع کنید یا هر شب را با چند دقیقه نوشتن به پایان برسانید.
این که آیا می خواهید بنویسید.در مورد قدردانی یا رویاهایتان، وقت گذاشتن برای پاکسازی ذهنتان می تواند واقعا برای شما و اطرافیانتان مفید باشد.
وقتی مغزتان به هم ریخته نباشد، شادتر، سالم تر و پربازده تر هستید. این یک موقعیت برد-برد است، پس امروز آن را امتحان کنید و خودتان دریابید که چرا نوشتن هنوز جالب است.
در نتیجه
اگر قبلاً به طور منظم در حال نوشتن یا نوشتن نیستید. بر اساس، شما می خواهید ASAP را شروع کنید. این به این دلیل است که نوشتن برای خارج کردن افکارتان از ذهن و روی کاغذ می تواند به معنای واقعی کلمه زندگی شما را متحول کند.
و زمانی که تغییرات و تغییرات مثبتی را می بینید که در زندگی شما اتفاق می افتد زمانی که شروع به کار با چیزها می کنید. از طریق نوشته‌هایتان، می‌خواهید بیشتر از آن، اغلب، و برای مدت طولانی‌تری استفاده کنید.
هرکسی که چیزی از خودش ساخته یا چیزی در دنیا خلق کرده است، به شما می‌گوید که برای نوشتن وقت می‌گذارد، حتی اگر فقط برای خودشان باشد، به طور منظم.
محبوب ترین شکل نوشتن برای استفاده شخصی، روزنامه نگاری است. بسیاری از مردم هنوز وبلاگ هایی را برای خواندن دیگران ایجاد می کنند. هر تصمیمی که گرفتید، فقط تصمیم بگیرید شروع به نوشتن کنید.
