Преглед садржаја
Постоји много разлога зашто понекад не знамо шта даље. Можда ћете се осећати потпуно преплављеним јер имате превише одговорности; можда ћете се осећати нејасно нелагодно без очигледног разлога; можда осећате да можете боље од тренутне каријере, али не знате како.
Постоји веома једноставан трик који можете следити да средите свој изнемогли ум и да се носите са бескрајним животним захтевима и сметњама који вас спречавају да откријете како најбоље да живите свој живот.
То вас неће коштати ништа и не захтева посебан напор.
Ево шта радите: запишите све.
Узмите парче папира и запишите све што вам се дешава у животу — ствари око којих сте забринути, сваки задатак, велики и мали, сви пројекти, друштвене обавезе, пројекти које морате да урадите, обећања која морате да испуните. Од прања судова до извођења презентација и свега између.
Трик није у томе да запишете ствари да бисте средили свој ум – само запишите све насумично.
Зашто записивање све што вам падне на памет ради?
Када то запишете, нешто преузима и писање постаје озбиљније и сврсисходније.
То је као магија. За кратко време ум се смири и реорганизује. Вероватно зато што у процесу писања осећања и емоције постају јаснији и скривене мисли и осећања долазе доповршину да потпуније осветли ситуацију.
С временом, оно што вас заиста мучи, оно што је замагљено непрестаним бригом и опсесивним понављањем истих мисли, исплива на површину јасно као дан .
Конкретно, записивање ствари производи ових 12 корисних резултата.
1) То чисти ваш ум и припрема га за доношење одлука
Ова вежба помаже уму да центрирајте и реорганизујте све оне спиралне мисли које вас остављају у магли. Приметићете да се појављује слика стварног проблема.
Такође видети: Шенон Ли: 8 чињеница које вероватно не знате о ћерки Бруса ЛијаМоћи ћете да стекнете увид јер сте буквално испразнили свој ум од нереда. Ово припрема ваш ум за важније размишљање.
2) То појашњава основне емоције
Писање онога што нам је на уму је смислен и ефикасан начин да обрадити своја осећања. Живот је компликован и људи су компликовани. Ствари се дешавају и понекад сте толико заокупљени тренутком да не можете да видите дрво за дрвеће.
Записивање својих мисли о неком питању је начин да дођете до својих осећања. Што више пишете, то се више приближавате суштинском осећају на послу који вас спречава да сазнате шта заиста желите у животу или да знате шта вас кочи.
3) То вам даје запис о вашем развоју.
Ако одлучите да водите евиденцију о свом писању негде, то може послужити као запис о вашемлични развој током времена. Можете да се вратите на то и подсетите се претходних увида који су вам помогли у тешким ситуацијама.
Можда ћете приметити да се кроз ваше писање протеже нит која би могла послужити као основа за књигу за самопомоћ. Зар то не би било нешто?
4) Стичете осећај испуњености
Изузетно је задовољавајуће када записивање ваших мисли и осећања резултира увидима у себе, друге људе и ситуације. Растете у личној мудрости која може служити вама и другима до краја вашег живота и то је веома испуњавајуће.
Постајете добро за друштво јер растете у самосвести.
2>5) Помаже вам да уђете у непознато
Када запишете ствари, покрећете процес који је чиста магија — улазите у свет могућности.
Сам чин безусловно записивање свега омогућава вам да истражите своје најлуђе снове и своје најдрагоценије амбиције, отварајући свој ум неописивим могућностима које једноставно не можете приметити када сте преоптерећени и узнемирени.
6) Помаже да предузмете акцију
Постоји нешто у записивању мисли, а не само да живите са њима у глави што их учвршћује. Гледају у вас са странице и захтевају акцију јер сте их ставили на видело.
Писање ваших мисли, плана акције, ваших идеалаа циљеви за себе дају им почетке живота. То је први корак у њиховом претварању у стварност. И тај први корак чини вероватнијим да ћете се посветити и предузети акцију у ком случају ћете остварити своје снове.
7) Писање отвара простор за виши ниво размишљања
Редовним избацивањем детаља и мисли у овом тренутку из главе, стварате простор за боље мисли вишег нивоа.
То значи да ваш мозак има простора да дише и да ћете имати више простора за сјајне идеје, велике идеје и решења за проблеме који су вас можда мучили већ неко време.
8) Писање вам даје време и простор за обраду дубоко укорењених емоција
Важно је да проведете време пишући о својим емоцијама јер ћете открити да су ваше емоције само изазване мислима у вашој глави. Када пишете и успете да избаците те мисли из главе, ваш би-производ, понекад и негативне емоције, иду са њима.
То значи да нећете бити заглибљени од тешких мисли и осећања која оставити да се осећате ненадахнуто или мотивисано. Сви имамо превише мисли у нашем мозгу у било ком тренутку. Пустите неке од њих тако што ћете их ставити на папир.
Али разумем, пронаћи начин да своје мисли запишете на папир.
Постоји толико пута да се наше емоције осећају угушено и задављено .
Ако је тоУ случају, топло препоручујем да погледате овај бесплатни видео о раду на дисање, који је направио шаман, Руда Ианде.
Руда није још један самопроглашени животни тренер. Кроз шаманизам и сопствени животни пут, он је направио савремени обрт у древним техникама исцељења.
Вежбе у његовом окрепљујућем видеу комбинују године искуства рада на дисању и древна шаманска веровања, осмишљена да вам помогну да се опустите и пријавите својим телом и душом.
После много година потискивања мојих емоција, Рудин динамични ток дисања је буквално оживео ту везу.
А то је оно што вам треба:
Искра да вас поново повеже са својим осећањима како бисте могли да почнете да се фокусирате на најважнији однос од свих – онај који имате са собом.
Дакле, ако сте спремни да поново преузмете контролу над својим умом, телом и душе, ако сте спремни да се опростите од анксиозности и стреса, погледајте његов искрени савет у наставку.
Ево поново линк до бесплатног видеа.
9) Писање вам омогућава да кажете свом прича
Сви имамо невероватне приче за испричати, али шта је важније од причања приче? Креирајте сопствено разумевање своје приче. Упознавање себе кроз писање може бити невероватно трансформативно и може вам помоћи да пронађете себе на нови начин.
Нема ограничења у ономе што можете да откријете о себи ако сте вољни да наставите да копате. Запамтите да не морате ништа да делитеових информација са било ким, тако да сте слободни да направите причу која одговара вашим сновима и потребама.
10) Писање вам помаже да се осећате као да сте нешто постигли
Ево у чему је писање: када ставите оловку на папир и видите производ својих напора, аутоматски ћете се осећати боље у вези са собом.
Чак и ако пишете о ужасном искуству, само чин избацивања мисли из ваша глава ће ослободити ваш ум да се фокусира на веће и боље ствари. Ако се осећате заглављено, пишите. Ако се осећате срећно, пишите.
Не постоји прави или погрешан начин да се уради оваква вежба. Поента је да само почнете.
11) Писање вам омогућава да сањате веће него што бисте желели да говорите ствари наглас
Зато што нико неће читајте своје писање осим ако га не делите на блогу, никада не морате да бринете да ће вас неко осуђивати или рећи да су ваши снови глупи.
Такође видети: 10 знакова да ожењен мушкарац жели да га јуритеСамо немојте погрешити да напишете све што желите у животу и па онда рећи себи да је то глупо. Није глупо. Људи су веома добри у томе да себи кажу да наши снови нису битни.
Али када своје снове ставите на папир, дајете им живот на другачији начин и никада не знате где то може да одведе.
12) Писање вам помаже да створите рутину у свом животу
Пробајте да започнете сваки дан или завршите сваку ноћ са неколико минута писања.
Било да желите да пишетео вашој захвалности или вашим сновима, одвајање времена да разбистрите свој ум може бити заиста корисно за вас и оне око вас.
Када вам мозак није претрпан, срећнији сте, здравији и продуктивнији. То је ситуација у којој сви добијају, па покушајте данас и сами откријте зашто је писање још увек кул.
У закључку
Ако већ не пишете дневник или пишете редовно на основу, пожелећете да почнете што пре. То је зато што чин писања да би вам мисли избацили из главе и на папир може буквално да трансформише ваш живот.
А када видите позитивне трансформације и промене које се дешавају у вашем животу када почнете да радите кроз ствари кроз своје писање желите да га пишете више, чешће и на дуже временске периоде.
Свако ко је направио нешто од себе или створио нешто на свету рећи ће вам да нађе времена за писање, чак и ако је само за њих, редовно.
Најпопуларнији облик писања за личну употребу је вођење дневника. Многи људи и даље стварају блогове за читање других. Шта год да одлучите, само одлучите да почнете да пишете.
