12 faedah mengejutkan menulis fikiran dan perasaan anda

Terdapat banyak sebab mengapa kita kadangkala tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya. Anda mungkin berasa benar-benar terharu kerana anda mempunyai terlalu banyak tanggungjawab; anda mungkin berasa samar-samar tidak selesa tanpa sebab yang jelas; anda mungkin merasakan bahawa anda boleh melakukan lebih baik daripada landasan kerjaya semasa anda, tetapi anda tidak tahu caranya.

Terdapat helah yang sangat mudah yang boleh anda ikuti untuk menyelesaikan fikiran anda yang lesu dan menangani tuntutan dan gangguan kehidupan yang tidak berkesudahan yang menghalang anda daripada menemui cara terbaik untuk menjalani kehidupan anda.

Ia tidak akan membebankan anda apa-apa dan ia tidak memerlukan usaha khusus.

Inilah perkara yang anda lakukan: tuliskan segala-galanya.

Ambil sehelai kertas dan tuliskan semua yang berlaku dalam hidup anda — perkara yang anda bimbang, setiap tugas, besar dan kecil, semua projek, kewajipan sosial, projek yang perlu anda lakukan, janji yang perlu anda tepati. Daripada mencuci pinggan hingga membuat pembentangan dan segala-galanya di antaranya.

Caranya adalah untuk tidak menulis perkara-perkara untuk menyelesaikan fikiran anda – cuma tulis segala-galanya secara sembarangan.

Mengapa perlu menuliskannya. apa-apa yang terlintas dalam fikiran anda?

Apabila anda menulisnya, sesuatu akan mengambil alih dan tulisan itu menjadi lebih serius dan lebih bermatlamat.

Ia seperti sihir. Dalam masa yang singkat fikiran menjadi tenang dan menyusun semula. Ia mungkin kerana dalam proses penulisan, perasaan dan emosi menjadi lebih jelas dan pemikiran dan perasaan yang tersembunyi datangpermukaan untuk membawa cahaya yang lebih lengkap kepada keadaan.

Pada masa yang ditetapkan, apa yang benar-benar mengganggu anda, apa yang telah dikaburkan oleh kebimbangan yang tidak henti-henti dan pengulangan obsesif pemikiran yang sama, muncul ke permukaan sejelas siang hari .

Khususnya, menulis sesuatu menghasilkan 12 hasil yang bermanfaat ini.

1) Ia mengosongkan fikiran anda dan menyediakannya untuk membuat keputusan

Latihan ini membantu minda untuk pusat dan susun semula semua pemikiran berpusing yang menyebabkan anda berada dalam kabus. Anda akan melihat gambaran yang timbul tentang isu sebenar yang sedang dihadapi.

Anda akan dapat memperoleh cerapan kerana anda benar-benar telah mengosongkan fikiran anda daripada kekusutan. Melakukan ini menyediakan minda anda untuk pemikiran yang lebih penting.

2) Ia menjelaskan emosi yang mendasari

Menulis apa yang ada dalam fikiran kita ialah cara yang bermakna dan berkesan untuk memproses perasaan anda. Hidup ini rumit dan manusia juga rumit. Perkara berlaku dan kadangkala seseorang itu terlalu sibuk sehinggakan anda tidak dapat melihat kayu untuk pokok itu.

Menulis pendapat anda tentang sesuatu isu ialah cara untuk memahami perasaan anda. Semakin banyak anda menulis, semakin dekat anda dengan perasaan teras di tempat kerja yang menghalang anda daripada mengetahui perkara yang anda mahukan dalam hidup atau mengetahui perkara yang menghalang anda.

3) Ia memberikan anda rekod perkembangan anda.

Jika anda memilih untuk menyimpan akaun tulisan anda di suatu tempat, ia boleh berfungsi sebagai rekod andaperkembangan peribadi dari semasa ke semasa. Anda boleh merujuknya semula dan mengingatkan diri anda tentang cerapan sebelumnya yang telah membantu anda dalam situasi yang sukar.

Anda mungkin melihat urutan yang mengalir melalui tulisan anda yang boleh menjadi asas untuk buku bantuan diri. Bukankah itu sesuatu?

4) Anda mendapat rasa kepuasan

Amat memuaskan apabila menulis fikiran dan perasaan anda menghasilkan cerapan kepada diri sendiri, orang lain dan situasi. Anda berkembang dalam kebijaksanaan peribadi yang boleh berkhidmat kepada anda, dan orang lain, sepanjang hayat anda dan itu sangat memuaskan.

Anda menjadi aset kepada masyarakat kerana anda semakin berkembang dalam kesedaran diri.

5) Ini membantu anda untuk memasuki perkara yang tidak diketahui

Apabila anda menulis perkara, anda menetapkan proses yang bergerak yang merupakan sihir tulen — anda memasuki dunia yang berkemungkinan.

Perbuatan itu sendiri menulis segala-galanya tanpa syarat membolehkan anda menerokai impian terliar anda, dan cita-cita anda yang paling berharga, membuka minda anda kepada kemungkinan yang tidak terperi yang anda tidak dapat perasan apabila anda terharu dan resah.

6) Ia membantu anda untuk mengambil tindakan

Terdapat sesuatu tentang menulis fikiran dan bukan hanya tinggal dengan mereka dalam kepala anda yang menguatkannya. Mereka merenung anda dari halaman dan menuntut tindakan kerana anda telah mendedahkannya secara terbuka.

Menulis pemikiran anda, rancangan tindakan anda, cita-cita andadan matlamat untuk diri sendiri memberi mereka permulaan hidup. Ia adalah langkah pertama dalam menjadikan mereka menjadi realiti. Dan langkah pertama itu menjadikannya lebih berkemungkinan bahawa anda akan komited dan mengambil tindakan dalam hal ini anda akan merealisasikan impian anda.

7) Menulis memberi ruang kepada tahap pemikiran yang lebih tinggi untuk berlaku

Dengan mengeluarkan butiran dan pemikiran sekarang dari kepala anda secara tetap, anda memberi ruang untuk pemikiran yang lebih baik dan lebih tinggi.

Ini bermakna otak anda mempunyai ruang untuk bernafas dan anda akan mempunyai lebih banyak ruang untuk idea hebat, idea hebat dan penyelesaian kepada masalah yang mungkin telah membelenggu anda sejak sekian lama.

8) Menulis memberi anda masa dan ruang untuk memproses emosi yang mendalam

Adalah penting untuk meluangkan masa menulis tentang emosi anda kerana anda akan mendapati bahawa emosi anda hanya disebabkan oleh fikiran di kepala anda. Apabila anda menulis dan dapat mengeluarkan fikiran itu dari kepala anda, produk dwi anda, kadangkala emosi negatif, ikuti mereka.

Ini bermakna anda tidak akan terperangkap oleh fikiran dan perasaan berat yang membuatkan anda berasa tidak bersemangat atau bermotivasi. Kita semua mempunyai terlalu banyak pemikiran dalam otak kita pada bila-bila masa. Biarkan sebahagian daripada mereka keluar dengan meletakkannya di atas kertas.

Tetapi saya faham, mencari cara untuk meletakkan fikiran anda di atas kertas.

Ada banyak kali emosi kita terasa disekat dan dicekik .

Jika itukes ini, saya sangat mengesyorkan menonton video pernafasan percuma ini, yang dicipta oleh bomoh, Rudá Iandê.

Rudá bukanlah seorang lagi jurulatih hidup yang mengaku dirinya. Melalui bomoh dan perjalanan hidupnya sendiri, dia mencipta kelainan zaman moden kepada teknik penyembuhan purba.

Latihan dalam video yang menyegarkan beliau menggabungkan pengalaman pernafasan bertahun-tahun dan kepercayaan dukun purba, yang direka untuk membantu anda berehat dan mendaftar masuk dengan badan dan jiwa anda.

Selepas bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran nafas dinamik Rudá benar-benar menghidupkan semula hubungan itu.

Dan itulah yang anda perlukan:

Percikan api untuk menghubungkan semula anda dengan perasaan anda supaya anda boleh mula memfokuskan pada hubungan yang paling penting – hubungan yang anda miliki dengan diri anda sendiri.

Jadi, jika anda bersedia untuk mengawal semula minda, badan dan jiwa, jika anda bersedia untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kebimbangan dan tekanan, lihat nasihat tulen beliau di bawah.

Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.

9) Menulis membolehkan anda memberitahu anda cerita

Kita semua mempunyai cerita yang menarik untuk diceritakan, tetapi apakah yang lebih penting daripada bercerita? Mencipta pemahaman anda sendiri tentang cerita anda. Mengenali diri anda melalui penulisan anda boleh menjadi sangat transformatif dan boleh membantu anda mencari diri anda dengan cara baharu.

Tiada had untuk perkara yang anda boleh temui tentang diri anda jika anda bersedia untuk terus menggali. Ingat bahawa anda tidak perlu berkongsi apa-apamaklumat ini dengan sesiapa sahaja, jadi anda bebas untuk mencipta cerita yang sesuai dengan impian dan keperluan anda.

10) Menulis membantu anda berasa seperti anda telah mencapai sesuatu

Inilah perkara tentang menulis: apabila anda meletakkan pen di atas kertas dan melihat hasil usaha anda, anda secara automatik akan berasa lebih baik tentang diri anda.

Walaupun anda menulis tentang pengalaman ngeri, hanya tindakan mengeluarkan fikiran daripada kepala anda akan membebaskan fikiran anda untuk fokus pada perkara yang lebih besar dan lebih baik. Jika anda rasa buntu, tulis. Jika anda berasa gembira, tulis.

Tiada cara yang betul atau salah untuk melakukan senaman seperti ini. Intinya adalah untuk bermula sahaja.

11) Menulis membolehkan anda bermimpi lebih besar daripada yang anda lakukan jika anda bercakap dengan lantang

Kerana tiada siapa yang akan baca tulisan anda melainkan anda berkongsinya di blog, anda tidak perlu risau tentang seseorang menilai anda atau mengatakan impian anda bodoh.

Cukup jangan tersilap menulis semua yang anda inginkan dalam hidup dan kemudian memberitahu diri anda itu bodoh. Ia tidak bodoh. Manusia sangat pandai memberitahu diri kita bahawa impian kita tidak penting.

Tetapi apabila anda meletakkan impian anda di atas kertas, anda memberi mereka kehidupan dengan cara yang berbeza dan anda tidak tahu ke mana ia mungkin membawanya.

12) Menulis membantu anda membuat rutin dalam hidup anda

Cuba mulakan setiap hari atau akhiri setiap malam dengan beberapa minit menulis.

Sama ada anda mahu menulistentang rasa syukur atau impian anda, meluangkan masa untuk mengosongkan fikiran anda boleh memberi manfaat kepada anda dan orang di sekeliling anda.

Apabila otak anda tidak bercelaru, anda lebih ceria, sihat dan lebih produktif. Ini adalah situasi menang-menang, jadi cubalah hari ini dan ketahui sendiri mengapa penulisan masih bagus.

Sebagai kesimpulan

Jika anda belum menulis jurnal atau menulis secara tetap asas, anda perlu memulakan ASAP. Ini kerana tindakan menulis untuk mengeluarkan fikiran anda dari kepala anda dan ke atas kertas boleh mengubah hidup anda secara literal.

Dan apabila anda melihat perubahan positif dan perubahan yang berlaku dalam hidup anda apabila anda mula bekerja melalui sesuatu melalui penulisan anda, anda mahu lebih banyak lagi, lebih kerap dan untuk tempoh masa yang lebih lama.

Sesiapa sahaja yang telah membuat sesuatu daripada diri mereka sendiri atau mencipta sesuatu di dunia akan memberitahu anda bahawa mereka meluangkan masa untuk menulis, walaupun ia hanya untuk diri mereka sendiri, secara tetap.

Bentuk penulisan yang paling popular untuk kegunaan peribadi ialah jurnal. Ramai orang masih mencipta blog untuk dibaca oleh orang lain. Apa sahaja keputusan anda, buat keputusan untuk mula menulis.