12 mangpaat héran nulis handap pikiran jeung parasaan anjeun

Aya seueur alesan kunaon urang kadang henteu terang naon anu kedah dilakukeun salajengna. Anjeun bisa ngarasa lengkep overwhelmed sabab boga loba teuing tanggung jawab; Anjeun bisa jadi ngarasa samar-samar teu tenang tanpa alesan anu jelas; Anjeun bisa jadi ngarasa yén anjeun bisa ngalakukeun leuwih hade tinimbang karir Anjeun ayeuna, tapi anjeun teu nyaho kumaha carana.

Aya trik basajan pisan nu bisa Anjeun turutan pikeun nyortir kaluar pikiran frazzled Anjeun jeung nungkulan tungtutan sajajalan jeung distractions hirup. nu ngajaga anjeun tina manggihan cara pangalusna pikeun hirup anjeun.

Éta moal ngarugikeun anjeun nanaon sarta teu merlukeun usaha husus.

Kieu naon anu anjeun lakukeun: tuliskeun sagalana.

Candak salembar kertas jeung tuliskeun sagala hal anu lumangsung dina kahirupan anjeun — hal anu anjeun pikahariwangeun, unggal tugas, ageung atanapi alit, sadaya proyék, kawajiban sosial, proyék anu anjeun kedah laksanakeun, janji anu anjeun kedah laksanakeun. Ti mimiti masak nepi ka ngalakukeun presentasi jeung sagala rupa nu aya di antara.

Téktipna nyaéta ulah nuliskeun hal-hal pikeun nyortir pikiran anjeun - cukup tuliskeun sagala hal anu teu dibeda-bedakeun.

Naha nuliskeunana. Naon waé anu aya dina pikiran?

Nalika anjeun nyerat éta, aya anu bakal nyandak sareng tulisan janten langkung serius sareng tujuanana.

Éta sapertos sihir. Sakedapan pikiran tenang sareng reorganizes. Ieu meureun kusabab dina prosés nulis, parasaan jeung émosi jadi jelas tur disumputkeun pikiran jeung parasaan datang kapermukaan pikeun mawa caang leuwih lengkep kana kaayaan.

Dina waktuna, naon bener ngaganggu anjeun, naon geus kahalangan ku incessant pikahariwangeun jeung pengulangan obsesip tina pikiran sarua, datang ka beungeut jelas sakumaha beurang. .

Khususna, nuliskeun hal-hal anu ngahasilkeun 12 hasil anu mangpaat ieu.

1) Ngabersihan pikiran anjeun sareng nyiapkeun pikeun nyandak kaputusan

Latihan ieu ngabantosan pikiran Puseur sareng atur deui sadaya pikiran anu ngagulung anu ngantunkeun anjeun kabut. Anjeun bakal perhatikeun gambar anu muncul tina masalah anu nyata.

Anjeun bakal tiasa nampi wawasan sabab anjeun leres-leres ngosongkeun pikiran anjeun tina kekacauan. Ngalakukeun ieu nyiapkeun pikiran anjeun pikeun pamikiran anu langkung penting.

2) Ngajelaskeun émosi anu aya dina dasarna

Nulis naon anu aya dina pikiran urang mangrupikeun cara anu bermakna sareng efektif pikeun ngolah parasaan anjeun. Kahirupan pajeulit jeung jalma pajeulit. Kajadian-kajadian jeung kadang-kadang aya nu kakeueum nepi ka teu bisa nempo kai keur tatangkalan.

Nulis pikiran anjeun dina hiji masalah mangrupa cara pikeun nepikeun parasaan anjeun. Langkung seueur tulisan anjeun, langkung caket anjeun kana perasaan inti dina padamelan anu ngahalangan anjeun terang naon anu anjeun pikahoyong dina kahirupan atanapi terang naon anu nyepeng anjeun.

3) Éta masihan anjeun catetan ngeunaan kamekaran anjeun.

Lamun anjeun milih nyimpen hiji akun tulisan anjeun di mana waé, éta bisa dijadikeun rékaman anjeunngembangkeun pribadi ngaliwatan waktu. Anjeun tiasa ngarujuk deui sareng ngingetkeun diri ngeunaan wawasan sateuacana anu ngabantosan anjeun dina kaayaan anu susah.

Anjeun tiasa perhatikeun utas anu ngalangkungan tulisan anjeun anu tiasa janten dasar pikeun buku swadaya. Sanes kitu?

4) Anjeun meunangkeun rasa kasugemaan

Sangat nyugemakeun lamun nuliskeun pikiran jeung parasaan Sadérék ngahasilkeun wawasan. kana diri, jalma séjén jeung kaayaan. Anjeun tumuwuh dina kawijaksanaan pribadi anu bisa ngawula anjeun, jeung nu lianna, pikeun sesa hirup anjeun sarta éta pisan minuhan.

Anjeun jadi asset pikeun masarakat sabab anjeun tumuwuh dina kasadaran diri.

5) Ieu mantuan Anjeun pikeun nuliskeun kanyahoan

Nalika anjeun nuliskeun hal-hal, anjeun nyetel hiji prosés dina gerak anu mangrupa magic murni — anjeun asup ka dunya kamungkinan.

Kalakuan pisan Nulis sagalana tanpa sarat ngamungkinkeun Anjeun pikeun ngajajah impian wildest Anjeun, jeung ambisi Anjeun nu paling treasured, muka pikiran Anjeun pikeun kemungkinan nu teu dipikanyaho nu saukur teu bisa perhatikeun lamun Anjeun keur overwhelmed jeung fretting.

6) Ieu mantuan Anjeun kedah nyandak tindakan

Aya hal ngeunaan nyerat pikiran sareng henteu ngan ukur hirup sareng aranjeunna dina sirah anjeun anu nguatkeun aranjeunna. Aranjeunna neuteup ka anjeun tina kaca sareng nungtut tindakan sabab anjeun parantos mukakeunana.

Nulis pikiran anjeun, rencana tindakan anjeun, cita-cita anjeunsareng tujuan pikeun diri anjeun masihan aranjeunna awal hirup. Éta mangrupikeun léngkah munggaran pikeun ngajantenkeun aranjeunna janten kanyataan. Sareng léngkah munggaran éta ngajantenkeun anjeun langkung dipikaresep komitmen sareng ngalakukeun tindakan supados anjeun tiasa ngawujudkeun impian anjeun.

7) Nulis ngajantenkeun tingkat pamikiran anu langkung luhur pikeun lumangsung

Ku cara rutin ngémutan detil sareng pikiran-pikiran ayeuna tina sirah anjeun sacara rutin, anjeun masihan rohangan pikeun pamikiran anu langkung saé, tingkat anu langkung luhur.

Ieu hartosna otak anjeun ngagaduhan rohangan pikeun ngambekan sareng anjeun bakal ngagaduhan langkung seueur rohangan pikeun ideu anu saé, ideu anu hébat, sareng solusi pikeun masalah anu parantos lami-lami ngaganggu anjeun.

8) Nulis masihan anjeun waktos sareng rohangan pikeun ngolah émosi anu jero

Penting pikeun nyéépkeun waktos nyerat ngeunaan émosi anjeun sabab anjeun bakal mendakan yén émosi anjeun ngan ukur dibawa ku pikiran dina sirah anjeun. Nalika anjeun nyerat sareng tiasa ngaleungitkeun pikiran-pikiran éta tina sirah anjeun, produk-produk anjeun, sakapeung émosi négatip, sareng aranjeunna.

Ieu ngandung harti yén anjeun moal kaganggu ku pikiran sareng parasaan anu beurat. ninggalkeun anjeun ngarasa uninspired atawa ngamotivasi. Urang sadayana gaduh seueur teuing pikiran dina otak urang iraha waé waktos. Hayu sababaraha di antarana kaluar ku cara nempatkeun eta dina kertas.

Tapi kuring ngarti, neangan cara pikeun nempatkeun pikiran anjeun dina kertas.

Aya sababaraha kali emosi urang stifled jeung dicekik. .

Lamun kitu tehhal, Abdi kacida nyarankeun nonton video breathwork bébas ieu, dijieun ku dukun, Rudá Iandê.

Rudá sanes palatih hirup timer professed sejen. Ngaliwatan shamanisme sareng perjalanan hirupna sorangan, anjeunna nyiptakeun pulas modéren kana téknik penyembuhan kuno.

Latihan dina vidéo anu nyegerkeun anjeunna ngagabungkeun pangalaman napas mangtaun-taun sareng kapercayaan perdukunan kuno, dirancang pikeun ngabantosan anjeun santai sareng pariksa. kalayan awak sareng jiwa anjeun.

Saatos mangtaun-taun nahan émosi kuring, aliran napas dinamis Rudá sacara harfiah ngahirupkeun deui sambungan éta.

Sareng éta anu anjeun peryogikeun:

Percikan. pikeun nyambungkeun deui anjeun sareng parasaan anjeun supados anjeun tiasa ngamimitian museurkeun kana hubungan anu paling penting - hubungan anu anjeun gaduh sareng diri anjeun.

Jadi upami anjeun siap nyandak deui kadali kana pikiran, awak, sareng Jiwa, upami anjeun parantos pamit pikeun kahariwang sareng setrés, tingali naséhat asli na di handap.

Ieu mangrupikeun tautan kana pidéo gratis deui.

9) Nulis ngamungkinkeun anjeun nyarioskeun anjeun. carita

Urang kabéh boga carita nu luar biasa pikeun dicaritakeun, tapi naon nu leuwih penting batan nyaritakeun hiji carita? Nyiptakeun pamahaman anjeun sorangan ngeunaan carita anjeun. Ngenalkeun diri anjeun ngaliwatan tulisan anjeun tiasa janten transformatif luar biasa sareng tiasa ngabantosan anjeun mendakan diri anjeun ku cara anu énggal.

Teu aya watesna pikeun anjeun tiasa mendakan ngeunaan diri anjeun upami anjeun daék ngagali. Inget yén anjeun teu kudu babagi waeInpormasi ieu sareng saha waé, janten anjeun bébas nyiptakeun carita anu cocog sareng impian sareng kabutuhan anjeun.

10) Nulis ngabantosan anjeun ngarasa yén anjeun parantos ngalaksanakeun hiji hal

Kieu masalahna. nulis: mun anjeun nempatkeun pulpén dina kertas jeung ningali hasil tina usaha anjeun, anjeun bakal otomatis ngarasa leuwih alus ngeunaan diri anjeun.

Sanajan anjeun nulis ngeunaan pangalaman pikareueuseun, ngan kalakuan kaluar pikiran sirah anjeun bakal ngosongkeun pikiran anjeun pikeun difokuskeun hal badag tur hadé. Mun anjeun ngarasa macet, nulis. Upami anjeun ngarasa bagja, nyerat.

Teu aya cara anu leres atanapi salah pikeun ngalakukeun latihan sapertos kieu. Intina mah kakara ngamimitian.

11) Nulis ngidinan Anjeun pikeun ngalamun leuwih badag batan lamun nyebutkeun hal-hal kaluar nyaring

Kusabab euweuh nu bakal maca tulisan anjeun iwal anjeun babagi eta dina blog, anjeun teu kudu salempang ngeunaan batur nangtoskeun anjeun atanapi nyebutkeun impian anjeun bodo.

Ngan ulah nyieun kasalahan nulis kaluar sagalana anjeun hayang dina hirup jeung teras nyarios ka diri éta bodo. Éta henteu bodo. Manusa kacida alusna dina nyebutkeun impian urang sorangan teu masalah.

Tapi lamun anjeun nempatkeun impian anjeun dina kertas, anjeun masihan aranjeunna hirup dina cara béda jeung anjeun moal nyaho kamana eta bisa ngakibatkeun.

12) Nulis mantuan anjeun nyieun rutin dina kahirupan anjeun

Coba mimitian unggal poé atawa tungtung unggal peuting ku sababaraha menit nulis.

Naha anjeun rék nulisngeunaan rasa sukur atawa impian anjeun, nyéépkeun waktos pikeun ngabersihan pikiran anjeun tiasa leres-leres mangpaat pikeun anjeun sareng jalma-jalma di sabudeureun anjeun.

Nalika uteuk anjeun henteu pabalatak, anjeun langkung bagja, langkung séhat, sareng langkung produktif. Ieu kaayaan win-win, jadi cobian dinten ayeuna sareng terangkeun nyalira naha nyeratna tetep keren.

Kacindekan

Upami anjeun henteu acan nyerat jurnal atanapi nyerat sacara teratur. dasar, anjeun bakal hoyong ngamimitian ASAP. Éta sabab tindakan nulis pikeun ngaleungitkeun pikiran anjeun tina sirah anjeun sareng kana kertas tiasa sacara harfiah ngarobih kahirupan anjeun.

Sareng nalika anjeun ningali transformasi sareng parobihan positip anu lumangsung dina kahirupan anjeun nalika anjeun mimiti ngerjakeun hal-hal. Ngaliwatan tulisan anjeun, anjeun hoyong langkung seueur, langkung sering, sareng kanggo waktos anu langkung panjang.

Saha waé anu parantos ngadamel hiji hal tina dirina atanapi nyiptakeun hiji hal di dunya bakal nyarios yén anjeun gaduh waktos nyerat, sanajan ngan ukur keur sorangan, sacara rutin.

Tulisan nu pang populerna keur kaperluan pribadi nyaeta journaling. Seueur jalma masih nyiptakeun blog pikeun dibaca ku batur. Naon waé anu anjeun pikahoyong, kantun mutuskeun pikeun ngamimitian nyerat.