ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਨੇਕ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੈਰੀਅਰ ਟਰੈਕ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਚਾਲ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਬੇਅੰਤ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਖੋਜਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਿਉਣਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖੋ।
ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਹਰ ਕੰਮ, ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਛੋਟਾ, ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ, ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨੇ ਹਨ, ਵਾਅਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣੇ ਹਨ। ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਕਰਨ ਤੱਕ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼।
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਬਸ ਸਭ ਕੁਝ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਲਿਖੋ।
ਲਿਖਣਾ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਖਤ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਦੂ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੰਗਠਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਿਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਪੂਰਨ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸਤਹ।
ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਦਿਨ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਂਗ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਖਣ ਨਾਲ ਇਹ 12 ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
1) ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਘੁੰਮਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੰਦ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਉਭਰਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਤੋਂ ਖਾਲੀ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੋਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2) ਇਹ ਅੰਤਰੀਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਖਾਂ ਲਈ ਲੱਕੜ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ।
ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮੁੱਖ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
3) ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਿਖਤ ਦਾ ਖਾਤਾ ਕਿਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਾਰਡ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੂਝ-ਬੂਝਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿਖਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਥਰਿੱਡ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ?
4) ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੂਝ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ। ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਸਿਆਣਪ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ।
5) ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਜਾਦੂ ਹੈ — ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਾਰਜ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨਿਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
6) ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪੰਨੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਟੀਚੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋਗੇ ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।
7) ਲਿਖਣਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬਾਕਾਇਦਾ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ, ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗਾ ਮਹਾਨ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਥਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
8) ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋ-ਉਤਪਾਦ, ਕਈ ਵਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫਸੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਬਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲਾ ਘੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। .
ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੈਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸ਼ਮਨ, ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇਸ ਮੁਫਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਰੂਡਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਡ ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਮੋੜ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਉਸਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਮਾਨਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨਾਲ।
ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਰੁਡਾ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਾਹ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤਾ।
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ, ਅਤੇ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਆਤਮਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਉਸਦੀ ਸੱਚੀ ਸਲਾਹ ਵੇਖੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਇੱਥੇ ਹੈ।
9) ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਹਾਣੀ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਹੋਰ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ। ਆਪਣੀ ਲਿਖਤ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਦਭੁਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਖੋਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦਾਈ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਦੇਖਣ ਲਈ 11 ਚਿੰਨ੍ਹ10) ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ
ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਲਿਖਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈੱਨ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਲਿਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਵੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਿਖੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਿਖੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਿੰਦੂ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ।
11) ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਸੁਪਨੇ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ
ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਲਿਖਤ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੜ੍ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਲੌਗ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਮੂਰਖ ਹਨ।
ਬੱਸ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਿਖਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਇਹ ਮੂਰਖ ਹੈ। ਇਹ ਮੂਰਖ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਨਸਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
12) ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਲਿਖਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਲਿਖਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਸਿੱਟਾ ਵਿੱਚ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਰਨਲਿੰਗ ਜਾਂ ਲਿਖ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ASAP ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਲਿਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਲਿਖਤ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਕਸਰ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਹੀ ਹੋਵੇ, ਨਿਯਮਤ ਆਧਾਰ 'ਤੇ।
ਨਿੱਜੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਲਿਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ ਜਰਨਲਿੰਗ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਬਲੌਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਬਸ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।
