Ձեր մտքերն ու զգացմունքները գրառելու 12 զարմանալի առավելություններ

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու մենք երբեմն չգիտենք, թե ինչ անել հետո: Դուք կարող եք ձեզ լիովին ծանրաբեռնված զգալ, քանի որ չափազանց շատ պարտականություններ ունեք. դուք կարող եք անորոշ անհանգստություն զգալ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի. դուք կարող եք զգալ, որ կարող եք ավելի լավ անել, քան ձեր ներկայիս կարիերան, բայց չգիտեք, թե ինչպես:

Կա մի շատ պարզ հնարք, որին կարող եք հետևել՝ կարգավորելու ձեր խուլ միտքը և հաղթահարելու կյանքի անվերջ պահանջներն ու շեղումները: որոնք թույլ չեն տալիս բացահայտել, թե ինչպես պետք է ապրել ձեր կյանքը:

Դա ձեզ ոչինչ չի արժենա և հատուկ ջանք չի պահանջում:

Ահա, թե ինչ եք անում. գրեք ամեն ինչ:

Վերցրեք մի թերթիկ և գրեք այն ամենը, ինչ կատարվում է ձեր կյանքում՝ այն, ինչ ձեզ անհանգստացնում է, յուրաքանչյուր խնդիր՝ մեծ ու փոքր, բոլոր նախագծերը, սոցիալական պարտավորությունները, ծրագրերը, որոնք դուք պետք է անեք, խոստումները, որոնք պետք է կատարեք: Սպասք լվանալուց մինչև շնորհանդեսներ պատրաստելը և դրա միջև եղած ամեն ինչ:

Խնդիրն այն չէ, որ գրեք բաներ, որպեսզի ձեր միտքը կարգավորեք, պարզապես ամեն ինչ անխտիր գրեք:

Ինչու՞ է դա գրում: ինչ-որ բան, որ գալիս է մտքով, աշխատում է:

Երբ գրում եք այն, ինչ-որ բան վերցնում է իր տեղը, և գրությունը դառնում է ավելի լուրջ և նպատակային:

Դա նման է կախարդանքի: Կարճ ժամանակում միտքը հանդարտվում է և վերակազմավորվում։ Հավանաբար այն պատճառով, որ գրելու ընթացքում զգացմունքներն ու հույզերն ավելի պարզ են դառնում, և թաքնված մտքերն ու զգացմունքները գալիս են.մակերևույթը՝ իրավիճակին ավելի ամբողջական լույս բերելու համար:

Ժամանակին ջրի երես է դուրս գալիս այն, ինչ ձեզ իսկապես անհանգստացնում է, ինչը մթագնում է նույն մտքերի անդադար անհանգստությունից և մոլուցքային կրկնությունից: .

Մասնավորապես, գրի առնելը տալիս է այս 12 օգտակար արդյունքները:

1) Այն մաքրում է ձեր միտքը և պատրաստում որոշումներ կայացնելու համար

Այս վարժությունն օգնում է մտքին կենտրոնացրեք և վերակազմավորեք բոլոր այդ պարուրաձև մտքերը, որոնք ձեզ մշուշի մեջ են թողնում: Դուք կնկատեք, որ պատկեր է ի հայտ գալիս իրական խնդրի վերաբերյալ:

Դուք կկարողանաք պատկերացում կազմել, քանի որ բառացիորեն դատարկել եք ձեր միտքը խառնաշփոթից: Դա անելը պատրաստում է ձեր միտքը ավելի կարևոր մտածելու համար:

2) Այն պարզաբանում է հիմքում ընկած զգացմունքները

Մեր մտքում եղածը գրի առնելը իմաստալից և արդյունավետ միջոց է վերամշակեք ձեր զգացմունքները. Կյանքը բարդ է, իսկ մարդիկ՝ բարդ։ Ինչ-որ բան պատահում է, և երբեմն մարդն այնքան է զբաղված այդ պահին, որ չես կարող տեսնել ծառերի փայտը:

Ձեր մտքերը որևէ հարցի վերաբերյալ գրելը ձեր զգացմունքներին հասնելու միջոց է: Որքան շատ եք գրում, այնքան ավելի եք մոտենում աշխատանքի հիմնական զգացողություններին, որոնք խանգարում են ձեզ իմանալ, թե իրականում ինչ եք ուզում կյանքում կամ իմանալ, թե ինչն է ձեզ հետ պահում:

3) Դա ձեզ տալիս է ձեր զարգացման գրառումը:

Եթե որոշեք ձեր գրածների մասին հաշվառում պահել ինչ-որ տեղ, դա կարող է ծառայել որպես ձեր գրառումժամանակի ընթացքում անձնական զարգացում. Դուք կարող եք վերադառնալ դրան և հիշեցնել ինքներդ ձեզ նախորդ պատկերացումների մասին, որոնք օգնել են ձեզ դժվար իրավիճակներում:

Դուք կարող եք նկատել մի թել, որը անցնում է ձեր գրածի մեջ, որը շատ լավ կարող է հիմք ծառայել ինքնօգնության գրքի համար: Արդյո՞ք դա ինչ-որ բան չի լինի:

4) Դուք ձեռք եք բերում բավարարվածության զգացում

Չափազանց գոհացուցիչ է, երբ ձեր մտքերն ու զգացմունքները գրի առնելը հանգեցնում է խորաթափանցության: ձեր, այլ մարդկանց և իրավիճակների մեջ: Դուք աճում եք անձնական իմաստության մեջ, որը կարող է ծառայել ձեզ և ուրիշներին ձեր ողջ կյանքի ընթացքում, և դա շատ բավարարում է:

Դուք դառնում եք ակտիվ հասարակության համար, քանի որ աճում եք ինքնաճանաչման մեջ:

2>5) Այն օգնում է ձեզ մտնել անհայտը

Երբ ինչ-որ բաներ գրում եք, դուք շարժման մեջ եք դնում մի գործընթաց, որը մաքուր մոգություն է. մուտք եք գործում հնարավորության աշխարհ:

Հենց այդ գործողությունը: Ամեն ինչ անվերապահորեն գրի առնելը թույլ է տալիս ուսումնասիրել ձեր ամենախելագար երազանքները և ձեր ամենաթանկ նկրտումները՝ բացելով ձեր միտքը անասելի հնարավորությունների առաջ, որոնք դուք պարզապես չեք կարող նկատել, երբ ծանրաբեռնված և անհանգստացած եք:

6) Դա օգնում է: դուք պետք է քայլեր ձեռնարկեք

Մտքերը գրելու և ձեր գլխում դրանց հետ ապրելու մեջ մի բան կա, որն ամրացնում է դրանք: Նրանք նայում են ձեզ էջից և պահանջում գործողություն, քանի որ դուք դրանք բաց եք թողել:

Գրելով ձեր մտքերը, գործողությունների ծրագիրը, ձեր իդեալները:իսկ նպատակները ձեզ համար տալիս են նրանց կյանքի սկիզբը: Դա դրանք իրականություն դարձնելու առաջին քայլն է: Եվ այդ առաջին քայլն ավելի հավանական է դարձնում, որ դուք պարտավորվեք և քայլեր ձեռնարկեք, որի դեպքում կիրականացնեք ձեր երազանքները:

7) Գրելը տեղ է բացում ավելի բարձր մտածողության համար

Դուք կանոնավոր կերպով ձեր գլխից հանելով մանրամասները և հենց հիմա մտքերը, դուք տեղ եք բացում ավելի լավ, ավելի բարձր մակարդակի մտքերի համար:

Սա նշանակում է, որ ձեր ուղեղը շնչելու տեղ ունի, և դուք կունենաք ավելի շատ տեղ հիանալի գաղափարների, մեծ գաղափարների և խնդիրների լուծումների համար, որոնք կարող էին ձեզ տանջել արդեն որոշ ժամանակ:

8) Գրելը ձեզ ժամանակ և տարածություն է տալիս խորը արմատացած զգացմունքները մշակելու համար

Կարևոր է ժամանակ հատկացնել ձեր զգացմունքների մասին գրելուն, քանի որ դուք կհասկանաք, որ ձեր էմոցիաները առաջանում են ձեր գլխում եղած մտքերից: Երբ գրում եք և կարողանում եք ձեր գլխից դուրս հանել այդ մտքերը, ձեր բի-արտադրանքը, երբեմն նաև բացասական էմոցիաները, դրանց հետ են գնում:

Սա նշանակում է, որ դուք չեք ընկղմվի ծանր մտքերով և զգացմունքներով, որոնք թողեք ձեզ չներշնչված կամ մոտիվացված զգալ: Մենք բոլորս էլ ցանկացած պահի մեր ուղեղում չափազանց շատ մտքեր ունենք: Բաց թողեք դրանցից մի քանիսը` դրանք թղթի վրա դնելով:

Բայց ես հասկանում եմ, որ գտնում եմ ձեր մտքերը թղթի վրա դնելու միջոց: .

Եթե դա էդեպքում, խորհուրդ եմ տալիս դիտել շաման Ռուդա Իանդեի կողմից ստեղծված այս անվճար շնչառական տեսանյութը:

Ռուդան այլ ինքնահավան կյանքի մարզիչ չէ: Շամանիզմի և իր կյանքի ճամփորդության միջոցով նա ստեղծել է հնագույն բուժական տեխնիկայի ժամանակակից շրջադարձը:

Նրա կազդուրիչ տեսանյութի վարժությունները համատեղում են շնչառության տարիների փորձը և հնագույն շամանական հավատալիքները, որոնք նախատեսված են ձեզ հանգստանալու և ստուգելու համար: ձեր մարմնի և հոգու հետ:

Երկար տարիներ իմ զգացմունքները ճնշելուց հետո Ռուդայի դինամիկ շնչառական հոսքը բառացիորեն վերածնեց այդ կապը:

Եվ դա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է.

Կայծ վերամիավորել ձեզ ձեր զգացմունքների հետ, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ամենակարևոր հարաբերությունների վրա՝ այն հարաբերությունների վրա, որոնք ունեք ինքներդ ձեզ հետ:

Այսպիսով, եթե պատրաստ եք հետ վերցնել ձեր մտքի, մարմնի և մարմնի վերահսկողությունը: հոգի, եթե պատրաստ ես հրաժեշտ տալ անհանգստությանը և սթրեսին, ստորև տե՛ս նրա իսկական խորհուրդը:

Ահա նորից անվճար տեսանյութի հղումը:

9) Գրելը թույլ է տալիս պատմել ձեր պատմություն

Մենք բոլորս ունենք պատմելու զարմանալի պատմություններ, բայց ի՞նչն է ավելի կարևոր, քան պատմությունը: Ստեղծեք ձեր պատմության ձեր սեփական ըմբռնումը: Գրելու միջոցով ինքդ քեզ ճանաչելը կարող է աներևակայելի փոխակերպիչ լինել և կարող է օգնել քեզ գտնել նոր ձևով:

Չկա սահմանափակում, թե ինչ կարող ես բացահայտել քո մասին, եթե պատրաստ ես շարունակել փորել: Հիշեք, որ դուք պետք չէ որևէ մեկով կիսվելայս տեղեկություններից որևէ մեկի հետ, այնպես որ դուք ազատ եք ստեղծելու պատմություն, որը կհամապատասխանի ձեր երազանքներին և կարիքներին:

10) Գրելը օգնում է ձեզ զգալ, որ ինչ-որ բան եք հասել

Ահա թե ինչի մասին է խոսքը: գրել. երբ գրիչը դնեք թղթին և տեսնեք ձեր ջանքերի արդյունքը, դուք ինքնաբերաբար ավելի լավ կզգաք ինքներդ ձեզ:

Նույնիսկ եթե գրում էիք սարսափելի փորձառության մասին, պարզապես մտքերը դուրս հանելու գործողությունը: ձեր գլուխը կազատի ձեր միտքը՝ կենտրոնանալու ավելի մեծ և լավ բաների վրա: Եթե ​​ձեզ խրված եք զգում, գրեք։ Եթե ​​ձեզ երջանիկ եք զգում, գրեք:

Այս կարգի վարժություններ կատարելու ճիշտ կամ սխալ ձև չկա: Հարցը հենց նոր սկսելն է:

11) Գրելը թույլ է տալիս ավելի մեծ երազել, քան կցանկանայիք, եթե բարձրաձայն ասեիք

Որովհետև ոչ ոք չի պատրաստվում կարդա քո գրածը, քանի դեռ այն բլոգում չես կիսում, երբեք չպետք է անհանգստանաս, որ ինչ-որ մեկը կդաատի քեզ կամ ասի, որ քո երազանքները հիմարություն են:

Պարզապես մի սխալիր՝ գրելով այն ամենը, ինչ ուզում ես կյանքում և ապա ինքներդ ձեզ ասել, որ դա հիմարություն է: Դա հիմարություն չէ: Մարդիկ շատ լավ են մեզ ասում, որ մեր երազանքները նշանակություն չունեն:

Բայց երբ ձեր երազանքները դնում եք թղթի վրա, դուք նրանց կյանք եք տալիս այլ կերպ և երբեք չգիտեք, թե դա ուր կարող է հանգեցնել:

12) Գրելն օգնում է ձեզ ստեղծել սովորական ռեժիմ ձեր կյանքում

Փորձեք ամեն օր սկսել կամ ամեն երեկո ավարտել մի քանի րոպե գրելով:

Անկախ նրանից՝ ցանկանում եք գրելձեր երախտագիտության կամ ձեր երազանքների մասին, միտքը մաքրելու համար ժամանակ հատկացնելը կարող է իսկապես օգտակար լինել ձեզ և ձեզ շրջապատողներին:

Երբ ձեր ուղեղը խառնաշփոթ չէ, դուք ավելի երջանիկ, առողջ և ավելի արդյունավետ եք: Սա շահութաբեր իրավիճակ է, այնպես որ փորձեք այն այսօր և ինքներդ պարզեք, թե ինչու է գրելը դեռ հիանալի:

Եզրակացություն

Եթե դուք արդեն օրագիր չեք գրում կամ կանոնավոր գրում հիմքում, դուք կցանկանաք սկսել ASAP-ը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր մտքերը գլխից հանելու և թղթի վրա գրելու գործողությունը կարող է բառացիորեն փոխակերպել ձեր կյանքը:

Եվ երբ տեսնում եք դրական վերափոխումները և փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում ձեր կյանքում, երբ սկսում եք աշխատել իրերի միջով: Ձեր գրածների միջոցով դուք ցանկանում եք ավելին, ավելի հաճախ և ավելի երկար ժամանակով:

Յուրաքանչյուր ոք, ով ինչ-որ բան է ստեղծել իրենից կամ ստեղծել է ինչ-որ բան աշխարհում, ձեզ կասի, որ ժամանակ է հատկացնում գրելու, նույնիսկ եթե դա միայն իրենց համար է, կանոնավոր հիմունքներով:

Անձնական օգտագործման համար գրելու ամենահայտնի ձևը օրագիր գրելն է: Շատ մարդիկ դեռ բլոգեր են ստեղծում, որպեսզի ուրիշները կարդան: Ինչ էլ որ որոշես, ուղղակի որոշիր սկսել գրել։