Düşüncələrinizi və hisslərinizi yazmağın 12 təəccüblü faydası

Bəzən bundan sonra nə edəcəyimizi bilməməyimizin bir çox səbəbi var. Həddindən artıq məsuliyyətiniz olduğu üçün özünüzü tamamilə sıxılmış hiss edə bilərsiniz; heç bir səbəb olmadan qeyri-müəyyən dərəcədə narahat ola bilərsiniz; sən indiki karyera yolundan daha yaxşısını edə biləcəyini hiss edə bilərsən, lakin bunu necə edəcəyini bilmirsən.

Çırpılmış zehnini sıralamaq və həyatın sonsuz tələbləri və diqqətini yayındırmaq üçün çox sadə bir hiylə var. bu sizə həyatınızı ən yaxşı şəkildə necə yaşayacağınızı kəşf etməyə mane olur.

Bu, sizə heç bir xərc tələb etməyəcək və xüsusi səy tələb etmir.

Budur: hər şeyi yazın.

Bir kağız parçası götür və həyatınızda baş verən hər şeyi yazın - narahat olduğunuz şeylər, böyük və kiçik hər bir tapşırıq, bütün layihələr, sosial öhdəliklər, etməli olduğunuz layihələr, tutmalı olduğunuz vədlər. Qab-qacaq yumaqdan tutmuş təqdimatlara qədər və bunların arasında olan hər şeyə qədər.

Bu hiylə ağlınızı sıralamaq üçün hər şeyi yazmaq deyil, sadəcə olaraq hər şeyi fərq qoymadan yazın.

Niyə yazır ağlınıza gələn hər şey işləyir?

Onu yazanda nəsə öz yerini alır və yazı daha ciddi və məqsədyönlü olur.

Bu, sehr kimidir. Qısa müddətdə beyin sakitləşir və yenidən təşkil olunur. Çox güman ki, ona görə ki, yazı prosesində hisslər və duyğular aydınlaşır və gizli fikirlər və hisslər üzə çıxır.situasiyaya daha dolğun işıq salmaq üçün səthi.

Vaxti ilə sizi həqiqətən narahat edən, eyni fikirlərin davamlı narahatçılıq və obsesif təkrarlanması ilə ört-basdır edilən şey gün işığı kimi aydın şəkildə səthə çıxır. .

Xüsusilə, hər şeyi yazmaq bu 12 faydalı nəticəni verir.

1) O, zehninizi təmizləyir və qərar qəbul etmək üçün hazırlayır

Bu məşq zehnə kömək edir Sizi dumanda qoyan bütün spiral düşüncələri mərkəzləşdirin və yenidən təşkil edin. Qarşıda duran əsl problemin ortaya çıxdığını görəcəksiniz.

Fikir əldə edə biləcəksiniz, çünki zehninizi sanki dağınıqlıqdan təmizləmisiniz. Bunu etmək zehninizi daha vacib düşünməyə hazırlayır.

2) Əsas emosiyaları aydınlaşdırır

Beynimizdə olanları yazmaq mənalı və təsirli bir yoldur. hisslərinizi emal edin. Həyat mürəkkəbdir, insanlar isə mürəkkəbdir. Hadisələr baş verir və bəzən insan o anı elə sıxır ki, ağacların odununu görə bilmirsən.

Məsələ ilə bağlı fikirlərinizi yazmaq hisslərinizə çatmağın bir yoludur. Nə qədər çox yazsanız, həyatda həqiqətən nə istədiyinizi bilməyə və ya sizə nəyin mane olduğunu bilməyə mane olan işdəki əsas hisslərə bir o qədər yaxınlaşırsınız.

3) O, sizə inkişafınızın rekordunu təqdim edir.

Yazınızın hesabını haradasa saxlamağı seçsəniz, bu, sizin yazılarınızın qeydi kimi xidmət edə bilərzamanla fərdi inkişaf. Siz ona yenidən müraciət edə və çətin vəziyyətlərdə sizə kömək edən əvvəlki fikirləri xatırlaya bilərsiniz.

Yazınızda özünə kömək kitabı üçün əsas ola biləcək bir mövzu görə bilərsiniz. Bu bir şey olmazdımı?

4) Siz məmnunluq hissi əldə edirsiniz

Fikirlərinizi və hisslərinizi yazdığınız zaman bu, son dərəcə məmnunedicidir. özünüzə, başqa insanlara və vəziyyətlərə. Siz özünüzə və başqalarına həyatınızın qalan hissəsinə xidmət edə biləcək şəxsi müdriklikdə böyüyürsünüz və bu, çox sevindiricidir.

Özünüzü dərk etdiyiniz üçün cəmiyyətin sərvəti olursunuz.

5) Bu sizə naməlum olana daxil olmağa kömək edir

Əşyaları yazanda siz saf sehrli bir prosesi hərəkətə gətirirsiniz — siz imkanlar dünyasına daxil olursunuz.

Məhz bu hərəkət. Hər şeyi qeyd-şərtsiz yazmaq sizə ən vəhşi arzularınızı və ən dəyərli ambisiyalarınızı kəşf etməyə imkan verir, ağlınızı həddindən artıq yüklənmiş və narahat olanda sadəcə fərq edə bilməyəcəyiniz izahsız imkanlara açır.

6) Bu kömək edir. Siz hərəkətə keçməlisiniz

Fikirləri yazıya yazmaq və təkcə beyninizdə onlarla yaşamaq deyil, onları möhkəmləndirən bir şey var. Səhifədən sizə baxır və hərəkət tələb edir, çünki siz onları açıq qoymusunuz.

Fikirlərinizi, fəaliyyət planınızı, ideallarınızı yazın.və özünüz üçün hədəflər onlara həyatın başlanğıcını verir. Bu, onların reallığa çevrilməsi üçün ilk addımdır. Və bu ilk addım sizin arzularınızı gerçəkləşdirəcəksiniz. 0>Mütəmadi olaraq təfərrüatları və indiki fikirləri başınızdan çıxarmaqla siz daha yaxşı, daha yüksək səviyyəli fikirlər üçün yer açmış olursunuz.

Bu o deməkdir ki, beyninizin nəfəs almaq üçün yeri var və sizdə belə olacaq. böyük ideyalar, möhtəşəm ideyalar və hətta bir müddətdir sizi narahat edən problemlərin həlli üçün daha çox yer.

8) Yazmaq sizə dərin hissləri emal etmək üçün vaxt və məkan verir

Duyğularınız haqqında yazmağa vaxt sərf etmək vacibdir, çünki hisslərinizin sadəcə başınızdakı düşüncələr tərəfindən yarandığını kəşf edəcəksiniz. Yazdığınız zaman və bu fikirləri başınızdan çıxara bildiyiniz zaman bi-məhsulunuz, bəzən neqativ emosiyalarınız da onlarla birlikdə getsin.

Bu o deməkdir ki, sizi ağır fikir və hisslərlə sıxışdıra bilməyəcəksiniz. ilhamsız və ya motivasiyalı hiss edirsiniz. Hər birimizin beynimizdə hər an çoxlu fikirlər var. Bəzilərini kağıza köçürərək buraxın.

Ancaq mən bunu başa düşürəm, fikirlərinizi kağıza köçürməyin bir yolunu tapıram.

Çox vaxt olur ki, duyğularımız boğulur və boğulur. .

Əgər buŞaman Rudá Iandê tərəfindən yaradılan bu pulsuz nəfəs işi videosuna baxmağı çox tövsiyə edirəm.

Rudá başqa bir həyat məşqçisi deyil. Şamanizm və öz həyat səyahəti vasitəsilə o, qədim müalicə üsullarına müasir dövrə uyğun bir dönüş yaratdı.

Onun canlandırıcı videosundakı təlimlər illərlə nəfəs alma təcrübəsini və qədim şaman inanclarını özündə birləşdirir, rahatlamağınıza və yoxlanmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. bədəniniz və ruhunuzla.

Emosiyalarımı boğmaqdan uzun illər sonra Rudanın dinamik nəfəs axını bu əlaqəni sözün əsl mənasında canlandırdı.

Və sizə lazım olan budur:

Qığılcım Sizi hisslərinizlə yenidən əlaqələndirmək üçün bütün diqqətinizi ən vacib münasibətə – özünüzlə olan əlaqəyə yönəltməyə başlaya bilərsiniz.

Beləliklə, əgər ağlınıza, bədəninizə və başqalarına nəzarəti geri almağa hazırsınızsa. soul, əgər narahatlıq və stresslə vidalaşmağa hazırsınızsa, onun aşağıdakı həqiqi məsləhətinə baxın.

Budur, pulsuz videoya yenidən keçid.

9) Yazmaq sizə öz fikrini bildirməyə imkan verir. hekayə

Hamımızın danışacaq heyrətamiz hekayələri var, lakin hekayə danışmaqdan daha vacib nə var? Hekayəniz haqqında öz anlayışınızı yaratmaq. Yazılarınız vasitəsilə özünüzü tanımaq inanılmaz dərəcədə dəyişdirici ola bilər və özünüzü yeni bir şəkildə tapmağınıza kömək edə bilər.

Dazmağa davam etmək istəyirsinizsə, özünüz haqqında kəşf edə biləcəyiniz şeylərin heç bir məhdudiyyəti yoxdur. Unutmayın ki, heç bir şey paylaşmaq məcburiyyətində deyilsinizbu məlumatı hər kəslə bölüşə bilərsiniz, beləliklə, siz öz arzularınıza və ehtiyaclarınıza uyğun hekayə yaratmaqda sərbəstsiniz.

10) Yazmaq sizə nəyəsə nail olduğunuzu hiss etməyə kömək edir

Məsələ buradadır yazmaq: qələmi kağıza qoyub zəhmətinizin məhsulunu görəndə avtomatik olaraq özünüz haqqında daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

Dəhşətli bir təcrübə haqqında yazsanız belə, sadəcə olaraq düşüncələrdən uzaqlaşmaq hərəkəti. başınız beyninizi daha böyük və daha yaxşı şeylərə cəmləmək üçün azad edəcək. Əgər sıxıntı hiss edirsinizsə, yazın. Əgər özünüzü xoşbəxt hiss edirsinizsə, yazın.

Bu cür məşqi etməyin düzgün və ya yanlış yolu yoxdur. Məsələ yalnız başlamaqdır.

11) Yazmaq, hər şeyi yüksək səslə deyirsinizsə, xəyal etdiyinizdən daha böyük xəyallar qurmağa imkan verir

Çünki heç kim bunu etmək niyyətində deyil. bloqda paylaşmadıqca yazınızı oxuyun, kiminsə sizi mühakimə etməsindən və ya xəyallarınızın axmaq olduğunu söyləməsindən heç vaxt narahat olmayın.

Sadəcə həyatda istədiyiniz hər şeyi yazmaq kimi səhvə yol verməyin. sonra özünüzə bunun axmaq olduğunu söyləyin. Bu axmaq deyil. İnsanlar özümüzə xəyallarımızın heç bir əhəmiyyət kəsb etmədiyini söyləməyi çox yaxşı bacarırlar.

Ancaq arzularınızı kağıza köçürəndə onlara başqa cür həyat verirsiniz və bunun hara aparacağını heç vaxt bilmirsiniz.

12) Yazmaq həyatınızda rutin yaratmağa kömək edir

Hər gündən başlayaraq və ya hər gecəni bir neçə dəqiqəlik yazı ilə bitirməyə çalışın.

Yazmaq istərdinizmiMinnətdarlığınız və ya xəyallarınız haqqında, fikrinizi təmizləmək üçün vaxt ayırmaq sizin və ətrafınızdakılar üçün həqiqətən faydalı ola bilər.

Beyniniz darmadağın olmadıqda, siz daha xoşbəxt, sağlam və məhsuldar olursunuz. Bu, qazan-qazan vəziyyətdir, ona görə də bu gün sınayın və yazının niyə hələ də gözəl olduğunu özünüz öyrənin.

Nəticə

Əgər siz artıq gündəlik yazmırsınızsa və ya müntəzəm olaraq yazmırsınızsa əsasında, siz ASAP başlamaq istəyəcəksiniz. Bunun səbəbi, düşüncələrinizi başınızdan çıxarmaq və kağıza köçürmək üçün yazmaq hərəkəti həyatınızı sözün əsl mənasında dəyişdirə bilər.

Və hər şeyin üzərində işləməyə başlayanda həyatınızda baş verən müsbət dəyişiklikləri və dəyişiklikləri görəndə yazdıqlarınız vasitəsilə siz ondan daha çox, daha tez-tez və daha uzun müddətə olmaq istəyirsiniz.

Dünyada nəsə yaratmış və ya nəsə yaratmış hər kəs sizə yazmağa vaxt tapdığını söyləyəcək, yalnız özləri üçün olsa belə, müntəzəm olaraq.

Şəxsi istifadə üçün ən məşhur yazı forması jurnaldır. Bir çox insan hələ də başqalarının oxuması üçün bloqlar yaradır. Nə qərar versəniz, yazmağa başlamağa qərar verin.