Содржина
Постојат многу причини зошто понекогаш не знаеме што да правиме следно. Може да се чувствувате целосно преоптоварени бидејќи имате премногу обврски; може да се чувствувате нејасно нелагодно без очигледна причина; можеби чувствувате дека можете подобро од вашата моментална кариера, но не знаете како.
Постои многу едноставен трик што можете да го следите за да го средите вашиот збунет ум и да се справите со бескрајните животни барања и одвлекување на вниманието кои ве спречуваат да откриете како најдобро да го живеете својот живот.
Нема ништо да ве чини и не бара посебен труд.
Еве што правите: запишете сè.
Земете парче хартија и запишете сè што се случува во вашиот живот - работи за кои сте загрижени, секоја задача, голема и мала, сите проекти, социјални обврски, проекти што треба да ги направите, ветувања што треба да ги исполните. Од миење садови до правење презентации и сè што е измеѓу.
Трикот не е да ги запишувате работите за да го средите вашиот ум - само запишете сè неселективно.
Зошто запишувањето функционира нешто што ќе ви падне на ум?
Кога ќе го запишете, нешто презема и пишувањето станува посериозно и поцелосно.
Тоа е како магија. За кратко време умот се смирува и се реорганизира. Веројатно затоа што во процесот на пишување, чувствата и емоциите стануваат појасни и доаѓаат до скриените мисли и чувства.површината за да донесе поцелосно светло на ситуацијата.
Во догледно време, она што навистина ве мачи, она што е заматено од непрестајното загриженост и опсесивно повторување на истите мисли, излегува на површина јасно како дневна светлина .
Особено, запишувањето работи ги дава овие 12 корисни резултати.
1) Го расчистува вашиот ум и го подготвува за донесување одлуки
Оваа вежба му помага на умот да центрирајте и реорганизирајте ги сите оние спирални мисли кои ве оставаат во магла. Ќе забележите како се појавува слика за вистинското прашање.
Ќе можете да стекнете увид затоа што буквално сте го испразниле умот од нередот. Правејќи го ова го подготвувате вашиот ум за поважно размислување.
2) Ги разјаснува основните емоции
Запишувањето на она што ни е на ум е значаен и ефективен начин за обработете ги вашите чувства. Животот е комплициран, а луѓето се комплицирани. Работите се случуваат и понекогаш човек е толку фатен во моментот што не можете да го видите дрвото за дрвјата.
Запишувањето на вашите мисли за некое прашање е начин да дојдете до вашите чувства. Колку повеќе пишувате, толку поблиску се доближувате до суштината на чувството на работа што ве спречува да знаете што навистина сакате во животот или да знаете што ве кочи.
Исто така види: 50 жени ја кажуваат својата причина зошто не сакаат деца3) Тоа ви дава запис за вашиот развој.
Ако изберете да водите сметка за вашето пишување некаде, тоа може да послужи како евиденција за вашителичен развој со текот на времето. Можете да се повикате на него и да се потсетите на претходните сознанија кои ви помогнале во тешки ситуации.
Можете да забележите нишка што се провлекува низ вашето пишување што може многу добро да послужи како основа за книга за самопомош. Зарем тоа не би било нешто?
4) Добивате чувство на исполнетост
Исклучително е задоволувачко кога запишувањето на вашите мисли и чувства резултира со согледувања во себе, другите луѓе и ситуации. Растете во лична мудрост што може да ви служи вам и на другите до крајот на вашиот живот и што е многу исполнувачко.
Исто така види: 13 работи што треба да ги направите кога вашето семејство ќе се сврти против васВие станувате предност за општеството затоа што растете во самосвеста.
2>5) Ви помага да влезете во непознатото
Кога ги запишувате работите, покренувате процес кој е чиста магија - влегувате во светот на можностите.
Самиот чин безусловното запишување на сè ви овозможува да ги истражите вашите најлуди соништа и вашите највредни амбиции, отворајќи го вашиот ум кон нераскажаните можности кои едноставно не можете да ги забележите кога сте преоптоварени и вознемирени.
6) Тоа помага да преземете акција
Има нешто во запишувањето на мислите, а не само да живеете со нив во вашата глава што ги зацврстува. Тие гледаат во вас од страницата и бараат акција затоа што сте ги ставиле на отворено.
Запишување на вашите мисли, вашиот план за акција, вашите идеалии целите за себе им даваат почетоци на живите. Тоа е првиот чекор да ги направиме реалност. И тој прв чекор ја зголемува веројатноста дека ќе се посветите и ќе преземете акција во кој случај ќе ги остварите вашите соништа.
7) Пишувањето прави простор за повисоко ниво на размислување
Со тоа што редовно ги вадите деталите и моменталните мисли од вашата глава, правите простор за подобри мисли на повисоко ниво.
Ова значи дека вашиот мозок има простор да дише и ќе имате повеќе простор за големи идеи, големи идеи и решенија за проблеми кои можеби ве мачат веќе некое време.
8) Пишувањето ви дава време и простор за обработка на длабоко вкоренети емоции
Важно е да потрошите време пишувајќи за вашите емоции бидејќи ќе откриете дека вашите емоции се само предизвикани од мислите во вашата глава. Кога пишувате и сте способни да ги извадите тие мисли од вашата глава, вашиот би-производ, понекогаш негативни емоции, оди со нив.
Ова значи дека нема да бидете заглавени од тешки мисли и чувства кои остави да се чувствувате неинспирирани или мотивирани. Сите ние во секое време имаме премногу мисли во нашиот мозок. Пуштете некои од нив така што ќе ги ставите на хартија.
Но, разбирам, наоѓајќи начин да ги ставите вашите мисли на хартија.
Има толку многу пати нашите емоции се чувствуваат задушени и задушени .
Ако е тоаВо случај, топло ви препорачувам да го гледате ова бесплатно видео за здив, создадено од шаманот, Руда Ианд.
Руда не е уште еден самопрофесионален тренер за живот. Преку шаманизмот и неговото сопствено животно патување, тој создаде модерен пресврт на древните техники на лекување.
Вежбите во неговото зајакнувачко видео комбинираат долгогодишно искуство со работа со здив и древни шамански верувања, дизајнирани да ви помогнат да се опуштите и да се пријавите со вашето тело и душа.
По многу години потиснување на моите емоции, динамичниот проток на здивот на Руда буквално ја оживеа таа врска.
И тоа е она што ви треба:
Искра повторно да ве поврзе со вашите чувства за да можете да започнете да се фокусирате на најважната врска од сите - онаа што ја имате со себе.
Значи, ако сте подготвени да ја вратите контролата над вашиот ум, тело и душа, ако сте подготвени да се збогувате со анксиозноста и стресот, погледнете ги неговите вистински совети подолу.
Еве повторно линк до бесплатното видео.
9) Пишувањето ви овозможува да го кажете вашето приказна
Сите ние имаме неверојатни приказни за раскажување, но што е поважно од раскажување приказна? Создавање сопствено разбирање за вашата приказна. Запознавањето со себе преку вашето пишување може да биде неверојатно трансформативно и може да ви помогне да се пронајдете на нов начин.
Нема ограничување на она што можете да го откриете за себе ако сте спремни да продолжите да копате. Запомнете дека не треба да споделувате ништоод овие информации со кој било, така што можете слободно да креирате приказна што одговара на вашите соништа и потреби.
10) Пишувањето ви помага да се чувствувате како да сте постигнале нешто
Еве што пишување: кога ќе ставите пенкало на хартија и ќе го видите резултатот од вашите напори, автоматски ќе се чувствувате подобро за себе.
Дури и ако пишувавте за ужасно искуство, само чин на извлекување на мислите од главата ќе ви го ослободи умот да се фокусира на поголеми и подобри работи. Ако се чувствувате заглавени, пишете. Ако се чувствувате среќни, пишете.
Нема правилен или погрешен начин да се направи ваква вежба. Поентата е само да започнете.
11) Пишувањето ви овозможува да сонувате повеќе отколку што би сакале да ги кажувате работите гласно
Бидејќи никој нема да читајте го вашето пишување освен ако го споделувате на блог, никогаш не треба да се грижите дали некој ќе ве осуди или ќе каже дека вашите соништа се глупави.
Само не правете грешка да напишете сè што сакате во животот и тогаш да си кажеш дека е глупаво. тоа не е глупаво. Луѓето се многу добри во тоа да си кажуваат дека нашите соништа не се важни.
Но, кога ќе ги ставите вашите соништа на хартија, ќе им дадете живот на поинаков начин и никогаш не знаете каде тоа може да доведе.
12) Пишувањето ви помага да создадете рутина во вашиот живот
Обидете се да го започнувате секој ден или секоја вечер да ја завршувате со неколку минути пишување.
Без разлика дали сакате да пишуватеза вашата благодарност или вашите соништа, одвојувањето време за да го расчистите вашиот ум може да биде навистина корисно за вас и за оние околу вас.
Кога вашиот мозок не е преполн, вие сте посреќни, поздрави и попродуктивни. Ситуацијата е победничка, затоа пробајте ја денес и дознајте сами зошто пишувањето е сè уште кул.
Заклучок
Ако веќе не пишувате или не пишувате редовно основа, ќе сакате да започнете што побрзо. Тоа е затоа што чинот на пишување за да ги извадите мислите од вашата глава и на хартија може буквално да го трансформира вашиот живот.
И кога ќе ги видите позитивните трансформации и промени што се случуваат во вашиот живот кога ќе почнете да ги решавате работите преку вашето пишување, сакате повеќе од тоа, почесто и подолго време.
Секој кој направил нешто од себе или создал нешто во светот, ќе ви каже дека наоѓа време да пишува, дури и ако тоа е само за нив, на редовна основа.
Најпопуларната форма на пишување за лична употреба е дневникот. Многу луѓе сè уште создаваат блогови за другите да ги читаат. Што и да одлучите, само одлучете да започнете да пишувате.
