당신의 생각과 감정을 기록하는 것의 12가지 놀라운 이점

다음에 무엇을 해야 할지 모르는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 너무 많은 책임이 있기 때문에 완전히 압도당할 수 있습니다. 뚜렷한 이유 없이 막연하게 불편함을 느낄 수 있습니다. 현재 경력 트랙보다 더 잘할 수 있다고 생각할 수 있지만 방법을 모릅니다.

어지러운 마음을 정리하고 삶의 끝없는 요구와 산만함을 처리하기 위해 따를 수 있는 매우 간단한 요령이 있습니다. 인생을 가장 잘 사는 방법을 찾지 못하게 합니다.

비용이 들지 않으며 특별한 노력이 필요하지 않습니다.

당신이 할 일은 다음과 같습니다. 모든 것을 적어 두세요.

종이 한 장을 가져다가 삶에서 일어나는 모든 일을 적으세요. 걱정하는 일, 모든 일, 크고 작은 일, 모든 프로젝트, 사회적 의무, 해야 할 프로젝트, 지켜야 할 약속 등이 있습니다. 설거지부터 프레젠테이션까지 그 사이의 모든 것.

비결은 마음을 정리하기 위해 적는 것이 아니라 모든 것을 무분별하게 적는 것입니다.

왜 적는가? 마음에 떠오르는 것이 있나요?

작성할 때 무언가가 이어지고 쓰기가 더 진지하고 목적이 있습니다.

마법과 같습니다. 잠시 후 마음이 진정되고 재구성됩니다. 글을 쓰는 과정에서 감정과 감정이 선명해지고 감춰진 생각과 감정이 드러나기 때문일 것이다.당신을 정말 괴롭히는 것, 끊임없는 걱정과 같은 생각의 강박적인 반복으로 가려졌던 것이 때가 되면 대낮처럼 선명하게 드러납니다. .

특히, 글을 쓰면 다음과 같은 12가지 유익한 결과를 얻을 수 있습니다.

1) 마음을 맑게 하고 의사 결정을 위한 준비를 합니다.

이 운동은 안개 속에서 당신을 떠나는 모든 나선형 생각을 중심에 놓고 재구성하십시오. 당면한 실제 문제에 대한 그림이 떠오르는 것을 보게 될 것입니다.

말 그대로 정신을 어수선하게 비웠기 때문에 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이렇게 하면 더 중요한 생각을 할 수 있도록 마음을 준비할 수 있습니다.

2) 근본적인 감정을 명확히 합니다.

마음에 떠오르는 것을 적는 것은 의미 있고 효과적인 방법입니다. 당신의 감정을 처리하십시오. 삶은 복잡하고 사람은 복잡하다. 상황이 발생하고 때로는 그 순간에 너무 몰두하여 나무만 보고 숲을 볼 수 없습니다.

문제에 대한 생각을 적어보는 것은 감정에 도달하는 방법입니다. 글을 많이 쓸수록 인생에서 진정으로 원하는 것이 무엇인지 또는 무엇이 당신을 방해하는지 알지 못하게 하는 직장에서의 핵심 감정에 더 가까워집니다.

3) 당신의 발전에 대한 기록을 제공합니다.

당신이 쓴 글을 어딘가에 보관하기로 선택한다면 그것은 당신의 글을 기록하는 역할을 할 수 있습니다.시간이 지남에 따라 개인 개발. 이 책을 다시 참조하고 어려운 상황에서 도움이 되었던 이전 통찰력을 상기할 수 있습니다.

자기 계발서의 기초가 될 수 있는 글을 통해 쓰레드를 발견할 수 있습니다. 뭔가 있지 않을까요?

4) 성취감이 생깁니다.

생각과 느낌을 글로 적으면 인사이트가 나올 때 정말 뿌듯합니다. 자신, 다른 사람 및 상황에. 당신은 평생 동안 당신과 다른 사람들에게 봉사할 수 있는 개인의 지혜를 키울 수 있으며 그것은 매우 성취감이 있습니다.

자기 인식이 성장하고 있기 때문에 당신은 사회의 자산이 됩니다.

5) 미지의 세계로 들어가는 데 도움이 됩니다.

기록할 때 순수한 마법과 같은 과정이 시작됩니다. 가능성의 세계로 들어가는 것입니다.

바로 그 행동 모든 것을 무조건 적는 것은 당신이 가장 황홀한 꿈과 가장 소중한 야망을 탐구할 수 있게 해주며, 당신이 압도되고 초조할 때 단순히 알아차릴 수 없는 무한한 가능성에 마음을 열어줍니다.

6) 도움이 됩니다. 당신은 행동을 취해야 합니다.

생각을 머리 속에 간직하고 사는 것이 아니라 글로 써서 생각을 굳히는 것이 있습니다. 그들은 페이지에서 당신을 올려다보고 당신이 그것들을 공개했기 때문에 행동을 요구합니다.

당신의 생각, 당신의 행동 계획, 당신의 이상을 적는 것그리고 자신을 위한 목표는 그들에게 라이브의 시작을 제공합니다. 그것이 현실이 되기 위한 첫걸음입니다. 그리고 그 첫 번째 단계는 당신이 꿈을 실현할 수 있는 경우에 당신이 결심하고 행동할 가능성을 더 높입니다.

7) 글쓰기는 더 높은 수준의 사고가 일어날 수 있는 여지를 만듭니다

정기적으로 머릿속에서 세부 사항과 현재 생각을 제거함으로써 더 나은 더 높은 수준의 생각을 위한 공간을 확보할 수 있습니다.

즉, 두뇌에 숨을 쉴 공간이 있고 훌륭한 아이디어, 원대한 아이디어, 한동안 당신을 괴롭혔을 수도 있는 문제에 대한 해결책을 위한 더 많은 공간.

8) 글쓰기는 당신에게 깊은 감정을 처리할 시간과 공간을 제공합니다

감정은 머리 속의 생각에서 비롯된다는 것을 알게 될 것이기 때문에 시간을 들여 자신의 감정에 대해 글을 쓰는 것이 중요합니다. 글을 쓰고 그러한 생각을 머릿속에서 지울 수 있을 때 부산물, 때로는 부정적인 감정도 함께 갑니다.

영감을 얻지 못하거나 의욕을 느끼지 못하게 합니다. 우리 모두는 주어진 시간에 뇌에 너무 많은 생각을 가지고 있습니다. 그 중 일부를 종이에 적어 놓아 보세요.

하지만 생각을 종이에 적는 방법을 찾다가 알게 되었습니다.

감정이 답답하고 답답할 때가 너무 많습니다. .

그렇다면예를 들어 무당인 Rudá Iandê가 만든 이 무료 호흡 운동 비디오를 시청하는 것이 좋습니다.

Rudá는 또 다른 자칭 인생 코치가 아닙니다. 샤머니즘과 자신의 삶의 여정을 통해 그는 고대 치유 기술에 현대적인 변화를 주었습니다.

그의 활력을 주는 동영상의 운동은 수년간의 호흡 경험과 고대 샤머니즘 신앙을 결합하여 긴장을 풀고 체크인하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 당신의 몸과 영혼과 함께.

오랫동안 내 감정을 억누른 끝에 Rudá의 역동적인 호흡 흐름이 말 그대로 그 연결을 되살렸습니다.

그리고 그것이 당신에게 필요한 것입니다.

불꽃 자신의 감정과 다시 연결되어 모든 것 중 가장 중요한 관계인 자신과의 관계에 집중할 수 있습니다.

따라서 마음, 몸, 불안과 스트레스에 작별을 고할 준비가 되었으면 아래에서 그의 진정한 조언을 확인하세요.

다시 무료 동영상 링크가 있습니다.

9) 글쓰기를 통해 story

우리 모두에게는 놀라운 이야기가 있지만 이야기를 하는 것보다 더 중요한 것은 무엇일까요? 당신의 이야기에 대한 당신의 이해를 만들어라. 글을 통해 자신을 알아가는 것은 엄청난 변화를 가져올 수 있으며 새로운 방식으로 자신을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

계속 파헤칠 의향이 있다면 자신에 대해 발견할 수 있는 것에는 제한이 없습니다. 공유할 필요가 없음을 기억하십시오.이 정보를 누구와도 공유할 수 있으므로 자신의 꿈과 필요에 맞는 이야기를 자유롭게 만들 수 있습니다.

10) 글을 쓰면 무언가를 성취한 것처럼 느낄 수 있습니다.

여기에 대해 쓰기: 종이에 펜을 대고 노력의 결과를 보면 저절로 기분이 좋아질 것입니다.

끔찍한 경험에 대해 글을 쓰더라도 당신의 머리는 더 크고 더 나은 것에 집중할 수 있도록 당신의 마음을 자유롭게 할 것입니다. 갇힌 느낌이 들면 쓰십시오. 기분이 좋으면 글을 작성하세요.

이러한 운동에는 옳고 그른 방법이 없습니다. 요점은 바로 시작하는 것입니다.

11) 글을 쓰면 큰 소리로 말하는 것보다 더 큰 꿈을 꿀 수 있습니다.

아무도 하지 않을 것이기 때문입니다. 블로그에 글을 공유하지 않는 한 글을 읽으세요. 누군가가 당신을 판단하거나 꿈이 멍청하다고 말할까봐 걱정할 필요가 없습니다.

당신이 인생에서 원하는 모든 것을 쓰는 실수를 그런 다음 자신에게 그것이 바보라고 말합니다. 바보가 아니야. 인간은 자신에게 우리의 꿈은 중요하지 않다고 말하는 데 매우 능숙합니다.

하지만 꿈을 종이에 적으면 다른 방식으로 꿈에 생명을 불어넣고 그것이 어디로 이어질지 결코 알 수 없습니다.

12) 글쓰기는 삶의 일과를 만드는 데 도움이 됩니다.

몇 분의 글쓰기로 하루를 시작하거나 매일 밤 마무리해 보세요.

글을 쓰고 싶은지 여부당신의 감사나 꿈에 대해 마음을 비우는 시간을 갖는 것은 당신과 주변 사람들에게 정말 유익할 수 있습니다.

당신의 두뇌가 어수선하지 않으면 당신은 더 행복하고 건강하며 생산성이 높아집니다. 윈윈 상황이므로 오늘 시도해 보고 글쓰기가 여전히 멋진 이유를 직접 알아보세요.

결론

아직 일기를 쓰거나 정기적으로 글을 쓰지 않는 경우 최대한 빨리 시작하고 싶을 것입니다. 머릿속 생각을 종이에 적는 행위가 말 그대로 삶을 변화시킬 수 있기 때문입니다.

그리고 일을 통해 일을 시작할 때 삶에서 일어나는 긍정적인 변화와 변화를 볼 때 글을 쓰면서 더 많이, 더 자주, 더 오래 쓰고 싶어집니다.

스스로 무언가를 만들었거나 세상에서 무언가를 만든 사람이라면 누구나 시간을 내어 글을 쓴다고 말할 것입니다. 자신만을 위한 것일지라도 정기적으로.

개인 용도로 가장 많이 사용되는 글쓰기 형식은 저널링입니다. 많은 사람들이 여전히 다른 사람들이 읽을 수 있도록 블로그를 만듭니다. 무엇을 결정하든 글쓰기를 시작하기로 결정하세요.