Como elixir as persoas que te elixen: 5 cousas que debes saber

Cando se trata de establecer amizades e relacións saudables e duradeiras, pode ser difícil escoller as persoas adecuadas.

Dediquei moito tempo e enerxía ás relacións só para descubrir que non eran persoas. quen me elixiría a min.

Entón, como podes escoller a xente que te elixa a ti? Vou explicar 5 cousas importantes que debes saber.

5 cousas que debes saber

Ao escoller as persoas que te elixen, é importante ser consciente de ti mesmo: quen es e como interactúas coas persoas.

Tamén é importante ser consciente das persoas da túa vida: por que están alí e que papel xogan na túa vida.

Con isto en mente, imos pasar por cinco cousas importantes para axudarche a escoller as persoas adecuadas para a túa vida.

1) ¿Es un quen agrada á xente?

Personalmente, a min mesmo me gusta a xente. Cando se trata da felicidade e satisfacción doutras persoas, atópome bastante servinte das súas necesidades e desexos.

Isto é algo que ás veces da miña vida deixoume bastante esgotado, queimado e non feliz. . Iso ten que ver co feito de que non me ocupaba das miñas propias necesidades, dos meus propios desexos.

En outras palabras, estaba dando demasiado de min.

Entón, pregúntase a ti mesmo. , es un pracer da xente? É importante saber de si mesmo, e ás veces pode ser difícil ser honesto. O termo "complace á xente" adoita ter unha connotación bastante negativa.

Candopensamos en como é o que agrada á xente, pensamos en alguén que cambia quen é só para encaixar ou para facer feliz á xente. Esencialmente, alguén que non ten un bo sentido do auto-respecto ou da identidade.

Non sempre é así o que agrada á xente. Hai diferentes graos. No meu caso, non foi que sacrifique a miña identidade para encaixar ou apaciguar á xente, simplemente fixen demasiado por eles e fixen moi pouco por min.

Aquí está a conclusión:

Cando poidas identificar este trazo en ti mesmo, entenderás rapidamente a importancia de establecer límites persoais saudables.

Para min, aínda teño moita satisfacción e felicidade persoal ao poder darme para outros. En moitos sentidos, sigo contento coa xente.

Pero tiven que abrir un diálogo honesto comigo mesmo sobre o que era e o que non era saudable para min. Tiven que asegurarme de devolverme o suficiente para poder estar saudable, equilibrado e satisfeito.

Unha das formas máis importantes de atopar o equilibrio foi sendo selectivo con respecto ás persoas ás que dedicaba a miña enerxía. .

O caso é que haberá moita xente na túa vida que vai e vai, xente que nunca se fixo para quedarse moito tempo.

Para levalo máis aló, hai Serán persoas que entren na túa vida que non fixeron nada para gañar o teu tempo e a túa enerxía.

Isto non quere dicir que sexan malas persoas, por suposto. Pero sonpersoas que non se beneficiarán máis dos teus esforzos ou que poderían dalos por feitos. Ou aínda peor, aproveita a túa amabilidade.

Estas son as persoas que deberían sentarse fóra dos teus límites persoais. Cando comeces a escoller as persoas que te elixen, poderás ter máis tempo e enerxía para ti e para aqueles que máis se benefician dos teus esforzos, amor, atención e amabilidade.

Aquí tes un mira un artigo estupendo con 5 pasos para establecer límites persoais que realmente funcionen.

2) Unha parte integral do coidado persoal

Escoller persoas que elixen ti é parte integrante do autocoidado.

Que é o autocoidado?

Neste caso, estamos a falar de algo máis que de hixiene e saúde persoal.

Aínda que é certo que coidar a túa saúde física é unha boa forma de aumentar a túa saúde mental, o foco deste punto é coidar do noso interior: quen somos como persoa e como interactuamos co mundo que nos rodea.

Debes encher a túa propia cunca antes de poder botala a outras persoas. O coidado dun mesmo consiste en facer cousas para coidar o noso benestar persoal: participar en actividades que reduzcan o noso estrés e nos fagan sentir ben.

Pensa en que tipo de actividades che fan sentir feliz. Pode ser calquera cousa, desde pasar tempo coa túa afección favorita, crear, ler, meditar, estar fóra, etc.

O importante étomando o tempo para facerse feliz facendo algo que realmente lle gusta. Tamén é necesario un certo nivel de atención plena: a capacidade de ser consciente de que te estás coidando e de facer algo para recargar as pilas.

Entón, como se relaciona escoller as persoas adecuadas co coidado dun mesmo?

Se estás a elixir as persoas equivocadas para manter na túa vida, en esencia estás faltándote o respecto. Estás a facerche un gran mal.

O tempo que pasas con estas persoas non che beneficiará. O esforzo que fas para agradalos, estar aí para eles e facer cousas no seu nome vai esgotarche a túa enerxía.

E o máis probable é que, como non te elixiron, gañen. en realidade nin sequera se decata.

Pregúntate a ti mesmo, sénteste invisible ao redor deles? Os teus esforzos pasan maiormente desapercibidos? Parece que, fagas o que fagas, aínda non te acolleron por completo?

Estes son bos sinais de que esas persoas non son o tipo de persoas que che axudarán na túa viaxe de felicidade. realización e satisfacción.

Por outra banda, se son persoas que están destinadas a formar parte da túa vida, os teus esforzos e atención serán recompensados. Eles corresponderán, apreciarán e beneficiarán da túa presenza.

E ti a súa.

Lembra tamén que se trata de aprender a escoller as persoas que te elixen. Ás veces non tes que facer nada para ser convidadoas súas vidas. Moitas veces o único que tes que facer é aceptar o que che ofrecen. Deste xeito, primeiro escóllente a ti, e despois ti elixes a eles.

Aquí tes unha ollada máis atenta a 10 sinais de que non tes amigos de verdade na túa vida.

3) Escoitarse a si mesmo

A forma en que desciframos que persoas son as mellores para nós nas nosas vidas, irónicamente, ten máis que ver con escoitarnos a nós mesmos que con calquera outra cousa.

É pode parecer contra-intuitivo, pero á hora de elixir as persoas que te elixen, é fundamental que te escoites a ti mesmo.

Esto é o que quero dicir:

A sensación das túas relacións actuais é realmente importante. Estas relacións veñen de forma natural? Ou tes que ignorar certos sentimentos ou bandeiras que tes?

A modo de exemplo, esta relación fai que te sintas confuso, frustrado ou molestado dalgún xeito?

Deixas de lado as dúbidas. ou preocupacións coa esperanza de que desapareza e que a relación mellore?

Ignorar os teus instintos sobre unha relación é un dos primeiros pasos que conducen a unha versión pouco saudable de agradar ás persoas.

Sabes no fondo que hai algo sobre a amizade que non encaixa. Hai algo na forma en que te sentes, ou quizais na forma en que eles se senten, que che está a dar un sinal.

É como unha bandeira vermella dentro de ti que che avisa de que algo non está ben.

Istoadoita valer a pena escoitala bandeira. Non é frecuente que o teu intestino estea mal. Se parece que sempre estás fóra de algo que debería ter sentido, é un gran sinal de advertencia.

As persoas que te reciben cos brazos abertos son o tipo de persoas coas que te sentirás cómodo. con — persoas que actúan igual esteas alí ou non. Non parecerá que haxa algunha broma interna na que nunca teñas permiso.

É aquí onde é moi importante escoitarte a ti mesmo. Mide coidadosamente o que sentes cando estás coa xente da túa vida.

Se te preocupa se son persoas que te elixirían ou non ou se son persoas que Elixiríache o mesmo que o escolliches, sentaríache e escoitarías.

Os teus sentimentos internos poderán darche unha visión sorprendente, sempre que escoites.

Que incómodo te sentes? Sénteste separado, sen importar como actúes, coma se foses un alleo?

Ou, quizais, sénteste sen ver, non escoitar ou falar? Estas pequenas cousas son demasiado fáciles de pasar por alto. Non obstante, o feito é que estes pequenos sentimentos que se senten poden ser o máis revelador de todos.

Como di Paul F. Davis:

“Vai onde te celebren, non só tolerados. ."

A medida que te escoitas a ti mesmo, os teus sentimentos internos e te sintonías coa forma en que a xente responde á túa enerxía, será máis fácil identificaras persoas e os escenarios nos que só está a ser tolerado.

Se che custa sentir que pertences a algún lugar, este artigo axudarache moito.

4) Reavaliación da relación

O seguinte paso para escoller as persoas que te elixen pasa por reavaliar as túas relacións actuais.

Nos últimos puntos, falamos sobre algúns aspectos diferentes de facelo. xa que se relacionan con comprenderte a ti mesmo, establecer un autocoidado saudable e aprender sobre os límites.

Non obstante, é importante botar unha ollada a cada relación que tes actualmente.

Esta reflexión será bastante revelador para ti na túa viaxe cara a elixir as persoas que te elixen: persoas que te queren de verdade na súa vida.

Falemos sobre algunhas boas formas de reavaliar e como se ve.

Todas as relacións baséanse nunha vía de dobre sentido. Debe haber un empuxe e un tirón equilibrados; debería haber algo que ambos poidades gañar.

É dicir, debería ser mutuo.

Cada relación é diferente e hai momentos nos que lle damos moito máis a unha relación. que a outra persoa.

No meu caso, adoito axudar á xente máis do que poden axudarme a min. Pero iso depende da natureza da relación.

Algúns dos meus amigos máis próximos e queridos son os que me deron máis do que puiden en determinados momentos. Sempre haivai ser un empuxe e un tirón.

O punto aquí é que cada persoa e cada relación é diferente. Lembre esa frase: "Vai onde te celebran, non só tolerado".

Pregúntate:

Síntome benvido aquí? Os meus esforzos pasan desapercibidos? Como se sente a xente sobre o que teño que dicir? É fácil para min relaxarme con esta xente, ou sempre me sinto nervioso?

Se estás constantemente nervioso ou tes a sensación de que estás a piques de cometer algún tipo de paso en falso, o a probabilidade é que non esteas nun grupo de persoas que te acepten de verdade como es.

En outras palabras, non estás elixindo persoas que te elixen.

Séntache como non tes nada en común con ninguén? Aquí tes un excelente artigo que detalla 9 cousas que podes facer ao respecto.

5) Establecer límites

Ao longo deste artigo, falei sobre a importancia de establecer límites á hora de elixir persoas que elixe a ti.

É unha parte tan importante para atopar e establecer relacións saudables, porén, e xustifica o seu propio punto.

Establecer límites é un elemento clave en calquera relación saudable, xa sexa unha amizade, unha relación romántica, familia, traballo ou calquera outra cousa.

Establecer límites, mesmo coas persoas que te elixen, é fundamental para unha relación saudable.

Non pase o que pase, hai para ser tempo para ti, para as túas actividades e para as túas emociónsbenestar. Se non configuras estas cousas por ti mesmo, serán asumidas por outras persoas, outras obrigas, o traballo, etc.

Por iso, na túa procura por escoller as persoas que te elixen, asegúrate de establece límites persoais mentres o fas.

Estarás mellor equipado para coidar de ti mesmo, da túa saúde mental, e tamén serás o tipo de persoa dinámica, atractiva e magnética pola que se atraerán outras persoas. .