Gustaríame ser mellor persoa, así que vou facer estas 5 cousas

Despois de ver o último vídeo do fundador de Ideapod, Justin Brown, sobre non ser unha boa persoa, decateime incómodamente de que tampouco son boa persoa.

Son un pouco neurótica ás veces, incriblemente autodidacta. consciente, ten moitas inseguridades e en xeral se sente como un limón na vida.

Non son cousas tan malas en si mesmas. Tomei a clase maxistral de Rudá Iandê sobre o poder persoal e entendo que todos teñen estas chamadas cualidades negativas.

O problema para min é que as miñas inseguridades dan lugar a un mal comportamento.

Son unha persoa egoísta. Atesouro a miña riqueza e non dou nada á caridade. Non comprobo aos meus amigos.

En resumo, só me preocupo por min mesmo e non fago nada polos demais.

Non son boa persoa.

Pero quero mellorar. Quero ser unha persoa mellor.

Así que pasei hoxe unha gran cantidade de investigación e decateime de que podo actuar inmediatamente para converterme nunha mellor persoa.

Trátase de todo. cambiar o meu enfoque de min mesmo a outras persoas... Por iso vou facer as seguintes 5 cousas.

1) Aprende a dar máis aos demais

Todo o mundo quere ter éxito.

Pero isto é o que moitos se equivocan:

O éxito non significa necesariamente ter que estar arriba; non se trata de arrastrar a outros feitos mentres te garras arriba.

O diñeiro cega á xente e, na nosa sociedade, o éxito mídese porcanto diñeiro gañas.

Aínda así, isto non sempre ten que ser o caso.

Aquí está a verdade:

O éxito pódese definir de moitas, moitas formas — Un dos cales é polo moito que lle deches unha man aos demais.

Ao aprender a ser unha persoa mellor, deberías aprender como podes ser de mellor utilidade para os demais.

De feito, centrarnos en axudar a outras persoas faranos máis felices de todos os xeitos, segundo a investigación.

“Moitas veces pensamos que a felicidade xorde porque tes cousas para ti… Pero resulta que nun de xeito paradoxal, dar dáche máis, e creo que esa é unha mensaxe importante nunha cultura que moitas veces recibe mensaxes co efecto contrario". – Richard Ryan, psicólogo da Universidade de Rochester

Hai un refrán chinés que di: “Se queres a felicidade durante unha hora, toma unha sesta. Se queres felicidade por un día, vai pescar. Se queres a felicidade durante un ano, herda unha fortuna. Se queres a felicidade para toda a vida, axuda a alguén."

Quizais te preguntes:

"Como debo axudar aos demais?"

Ben, a resposta é bastante sinxela :

De todas as formas que poidas.

O teu vello veciño ten problemas para cortar o céspede? Descansa o fin de semana para cortar a herba de balde.

Axuda aos teus fillos cos deberes.

Fai as tarefas da casa se sempre é a túa parella.

Ir a un rescate de animaiscéntrase e ofrécese voluntario durante un tempo para aliviar a carga dos demais.

Lembra:

Non tes que coñecer a alguén a nivel persoal para ser de axuda; estraños e seres queridos por igual agradecerán a túa axuda.

2) Sexa educado con todos

“Fálolle a todos do mesmo xeito, tanto se é o lixo. ou o presidente da universidade”. – Albert Einstein

Non importa o teu status social, a educación é importante.

A todos nos valería un pouco máis de amabilidade.

Aínda que o mundo che quite tanto, non sexas esa persoa que sente que está ben ser maleducado cos demais sen ningún motivo.

E mira:

Aínda que te sintas mal, aínda non é escusa para estragar a outro. día da persoa. Non pases aos demais o que non che gustaría experimentar.

Sé amable. A todos.

Saúde pola mañá ao conserxe da oficina. Grazas ao camareiro por encher o teu vaso de auga. Dálle as grazas á persoa que che mantivo aberta a porta do ascensor.

Por que deberías ser educado?

Porque a amabilidade vai moi lonxe.

Dicindo "grazas". ti” tamén pode facer máis por ti do que pensas. A investigación demostrou que practicar a gratitude pode facerche sentir máis optimista, máis feliz e máis motivado para facer as cousas.

“Outro investigador líder neste campo, o doutor Martin E. P. Seligman, psicólogo da Universidade de Pensilvania. , probou o impacto devarias intervencións de psicoloxía positiva en 411 persoas, cada unha comparada cunha asignación de control de escribir sobre os primeiros recordos. Cando a tarefa da súa semana consistía en escribir e entregar persoalmente unha carta de agradecemento a alguén a quen nunca se lle agradeceu adecuadamente a súa amabilidade, os participantes mostraron inmediatamente un gran aumento nas puntuacións de felicidade ". – Blog de saúde de Harvard

Ademais, sentiches algunha vez pequeno ou ignorado?

Isto é o que experimentan algunhas persoas, quizais debido á monotonía dos seus traballos.

Por exemplo:

A maioría dos condutores nin sequera miran aos traballadores das cabinas de peaxe, como se fosen simples robots que non merecen un recoñecemento de vez en cando.

Ofrecer o seu agradecemento ou darlles unha o sorriso pode aliviar o seu estado de ánimo.

Pode motivalos a seguir facendo o seu traballo.

E se logras que os demais se sintan mellor consigo mesmos, estás un paso máis preto de converterte nun mellor persoa.

3) Non teñas medo ao cambio

Lembras o que dixo Benjamin Franklin?

“Neste mundo, nada pode ser dise que estás seguro, excepto a morte e os impostos.”

Non sempre podes prepararte para o que está por diante.

E para aprender a ser mellor persoa, tes que aceptar cambiar.

Si, é certo:

O cambio non sempre é bo.

Pero isto tamén é certo:

Non podes estar seguro de se algo é bo ou malo para ti se non o faiprobalo:

— Se o cambio se refire a un cambio de crenza, tes que educarte.

— Se implica unha nova afección ou actividade, tes que experimentalo.

— Se se trata dun cambio de comportamento, debes examinarte a ti mesmo.

Non peches a porta a un mundo novo.

A maioría das veces, ante o descoñecido, o descoñecido, é parte do proceso de mellorar.

Mírao deste xeito:

Tes que comezar por algún lado, non?

Non te deixes estancar. , sendo demasiado cómodo co que xa sabes ou tes.

Saia e aprende unha nova habilidade:

— Interésache traballar a madeira?

— Queres explora o mundo futurista da impresión en 3D?

— Se sempre estiveches navegando, por que non tes un salto ao ceo e intentas facer paracaidismo por unha vez?

Hai riscos, si.

Pero tamén hai recompensas:

Aportas luz ao que antes estaba fóra de vista, abríndote a máis posibilidades.

Ademais, a viaxe de pasar por un cambio de ritmo. é gratificante en si mesmo.

“O cambio é inevitable na vida. Podes resistir a el e, potencialmente, ser atropelado por el, ou podes optar por cooperar con el, adaptarte a el e aprender a beneficiarte del. Cando aceptes o cambio, comezarás a velo como unha oportunidade de crecemento". – Jack Canfield

4) Organiza os teus pensamentos

Unha mente clara é importante.

Aquí tes por que:

Sabercomo ser mellor persoa significa primeiro coñecerte a ti mesmo.

Se nin sequera tes unha idea clara de quen es, de que es capaz e do que queres na vida, como podes proceder ?

Despois de todo, hai un número aparentemente infinito de formas de mellorar.

Pero a gran cantidade de opcións pode resultar contraproducente:

En lugar de inspirarse para asumir todas as oportunidades, experimentas unha paralización.

Para axudarche a entender, imos falar de The Bell Jar de Sylvia Plath.

Neste libro hai unha historia sobre unha figueira.

A árbore tiña tantos figos, cada un dos cales representaba un futuro brillante para o personaxe chamado Esther.

Entón, cal era o problema?

Esther non puido escoller un figo para escoller. da árbore - cada un era tan atractivo.

Ao final, todos os figos comezaron a podrecer e caeron ao chan, deixándoa sen nada.

Que significa isto para ti?

É que non podes permitirte o luxo de permanecer confundido.

Non tes todo o tempo do mundo para seguir soñando despierto.

Ao aprender a ser mellor persoa , necesitas un plan específico, o que che conveña perfectamente.

Entón, isto é o que debes facer:

1) Consigue un bolígrafo e un diario.

2) Escribe baixa os teus pensamentos.

3) Fai que isto sexa un hábito diario.

Deste xeito, poderás despexar a túa cabeza de todos os que pasaría.

Segundo Ideapod, escribir un diario :

“Axuda á mente a centrar e reorganizar todos aquelespensamentos en espiral que te deixan nunha néboa. Notarás que aparece unha imaxe do problema real que nos ocupa. Poderás obter información porque literalmente baleiraches a túa mente de desorde. Facendo isto, prepara a túa mente para pensamentos máis importantes."

Se estás a sentirte perdido, le o teu diario; terás unha mellor idea da túa identidade e de cara a onde te estás dirixindo.

(Para coñecer máis técnicas que podes usar para coñecerte máis e cal é o teu propósito na vida, consulta o noso libro electrónico sobre como ser o teu propio adestrador de vida aquí).

5) Busca inspiración noutros

Saber ser mellor persoa pode resultar estresante.

Pode sentirse perdido ás veces.

Por que?

Porque non hai un proxecto completo para un obxectivo tan polifacético. Tes que trazar o teu propio camiño para ser mellor.

Por sorte, hai unha forma de manterte optimista:

Busca un modelo a seguir.

De feito, atopa modelos a seguir.

Canto máis xente te inspire, máis poderás ver como se produce o éxito de varias maneiras.

Entón, onde atopas a estas incribles persoas?

A a resposta común sería buscar as persoas máis admirables ao longo da historia.

Por suposto, hai moitas que podes atopar alí:

— O home que estaba diante de varios tanques na praza de Tiananmen como unha forma de protesta.

— Neil Armstrong e Buzz Aldrin por ser os primeiros humanos en camiñar sobre a lúa.

— Maya Angeloupor usar a súa arte para falar contra o racismo.

Pero hai unha trampa:

Buscar inspiración nalgunhas das persoas máis grandes do mundo pode facer que aspires a algo inalcanzable:

Perfección.

Como non coñeces persoalmente a estas persoas, podes desenvolver unha visión ideal de como ser unha persoa mellor.

Aínda así, hai unha forma de deixar de pensar en termos perfeccionistas:

En lugar de pretender lograr o que fixeron na mesma escala, mira as súas historias.

Busca inspiración no como e non no que:

— Como superaron as limitacións socioeconómicas para acadar os seus obxectivos?

— Como chegaron á realización do que querían cambiar no mundo?

— Como foi a educación e a vida familiar moldear o seu futuro?

O mesmo aplícase ás persoas que coñeces persoalmente.

Podes atopar modelos a seguir na túa vida.

Este podería ser o teu profesor de secundaria, o teu nai, a túa irmá, a túa compañeira de traballo ou a túa parella.

Non importa quen sexan, podes atopar inspiración sobre como ser mellor persoa nas súas historias.

Como ser unha persoa. mellor persoa para ti e para os demais: resume

O gran da vida é que sempre podes mellorar.

A vida non impedirá que sexas unha versión mellor de ti mesmo cada ano.

Lembre estas cousas:

— Ser mellor non significa ter que traer outrosbaixo.

— Podes ser mellor persoa axudando aos demais.

— A positividade é contaxiosa; un simple sorriso pode alegrar o día de alguén.

- Non teñas medo ao cambio; abrazalo abrirá novas portas na vida.

— Deixa de pensar demasiado; escribe os teus pensamentos para comprender o que realmente queres na vida.

— A inspiración está en todas partes.

O proceso non ocorre dun día para outro.

Require que formes novos hábitos e unha visión máis positiva da vida, de forma lenta pero segura.

Ten paciencia.

Ao final, é posible que outras persoas atopen inspiración na túa historia de éxito sobre como ser unha persoa mellor.

Gustouche o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos coma este no teu feed.