Um xamã explica os 3 factores-chave para relações felizes e amorosas

Uma relação feliz e amorosa é uma bênção.

Mas com tantos equívocos e negativismo para analisar quando se trata de relacionamentos, pode parecer impossível encontrar a fórmula certa para o sucesso.

Então me deparei com um vídeo muito claro e direto do lendário xamã Rudá Iandê.

Neste vídeo, Rudá explica que as relações mais bem sucedidas são caracterizadas por três factores-chave: curiosidade, compreensão e autoconfiança.

Pode ver o vídeo aqui.

Ou continue a ler para ver o meu resumo.

1) Curiosidade sobre o seu parceiro

Uma relação bem sucedida é como um bom livro.

O herói e a heroína têm de estar constantemente curiosos um em relação ao outro, não perguntando "porquê?" mas "porque não?" E quando o fazem, aprendem algo de novo sobre o seu parceiro e sobre si próprios.

Quando não sabemos o suficiente sobre o nosso parceiro, é impossível construir uma relação bem sucedida ou permitirmo-nos expandir e crescer juntos.

É importante descobrir mais do que apenas a cor e a comida favoritas do seu parceiro.

Pergunte a si próprio: O que o/a faz feliz? Quando é que o/a seu/sua parceiro/a se apaixonou pela primeira vez e como se sentiu nessa altura? Existem conflitos por resolver? O que admira no/a seu/sua parceiro/a?

Quanto mais aprofundado for o conhecimento sobre o que realmente motiva o seu parceiro, melhor.

2) Compreensão dos sentimentos e dos comportamentos

Porque é que as pessoas fazem o que fazem, pensam o que pensam e sentem o que sentem? Bem, não há um porquê. É preciso aceitar que todas as pessoas são diferentes umas das outras.

Por isso, não espere que o seu parceiro tenha as mesmas reacções emocionais que você e não espere que ele o compreenda imediatamente.

Você e o seu parceiro são indivíduos diferentes com histórias diferentes e o que pensava ser uma solução rápida para uma relação pode não o ser de todo.

É preciso esforço, paciência e compreensão da parte de todos, mas a longo prazo o resultado será exponencialmente compensador.

Se quiser ver uma explicação do motivo pelo qual a compreensão é tão importante, aprofundei o assunto no vídeo abaixo.

3) Autoconfiança

Para construir uma relação feliz é necessário construirmo-nos a nós próprios, mas sem auto-confiança não podemos ir longe em nenhuma área da vida.

De facto, a autoconfiança é uma qualidade extremamente atraente que atrai os outros para si e o ajuda a progredir na vida.

Isto não significa que deva ser presunçoso ou narcisista, mas significa que deve gostar de si próprio, sentir-se confortável com quem é e respeitar-se a si próprio.

Terá então mais energia, será mais eficaz nas suas relações e desenvolverá uma atitude positiva perante a vida.

Em sua masterclass sobre amor e intimidade, Rudá Iandê explica que é possível desenvolver seu carisma e sua aura através do aumento de sua autoconfiança, bastando para isso trabalhar a relação que você tem consigo mesmo.

Como começar a gostar de si próprio (mesmo quando se sente inseguro em relação às suas relações)

A chave para desenvolver a auto-confiança nas relações é começar a gostar de si próprio.

Mas amarmo-nos a nós próprios é algo que parece fácil mas que, na verdade, é bastante difícil.

Amarmo-nos a nós próprios significa:

Acreditar no seu valor e no seu valor como ser humano.

Aceitar cada parte de si próprio, incluindo as partes de que não gosta.

E ter uma relação positiva com os seus pensamentos, sentimentos e emoções.

Isto é mais fácil de dizer do que de fazer, mas pode ser feito com alguma prática.

Na sua masterclass sobre amor e intimidade, Rudá Iandê partilha um processo muito simples para se colocar no centro do seu ser e das suas relações. É um exercício que qualquer pessoa pode fazer.

Pode saber mais sobre este assunto na sua masterclass, clique aqui para a ver agora.

Outras dicas para criar amor e intimidade na sua relação

Uma das principais coisas que ajudam a manter uma boa relação é a comunicação - tanto verbal como não-verbal. É preciso ser capaz de falar sobre os verdadeiros problemas e ser vulnerável um com o outro. E também é preciso aprender a ouvir. Aqui estão algumas dicas:

1) Fale sobre as suas emoções quando elas surgirem. Não tente evitá-las ou fingir que elas não existem.

2) Sejam vulneráveis e partilhem os vossos sentimentos um com o outro, especialmente quando a vossa relação está a começar.

3) Revezem-se a falar e a ouvir. Não fiquem a falar, especialmente se a outra pessoa não parece estar interessada no que estão a dizer.

4) Se a comunicação não estiver a fluir muito bem, pergunte à pessoa se ela prefere falar noutro meio, por exemplo, durante uma refeição ou enquanto passeiam juntos.

5) Se ainda assim não conseguirem estabelecer uma ligação, utilizem um método de resolução de conflitos com o qual ambos concordem, escrevendo os vossos sentimentos e emoções e pedindo à outra pessoa que faça o mesmo.

6) Aprendam a perdoar-se mutuamente dizendo "amo-te" em vez de ficarem presos a quem estava certo ou errado na situação.

7) Sorriam frequentemente e olhem nos olhos um do outro - isto cria um sentimento de segurança e intimidade entre vós.

Exercícios para melhorar o amor e a intimidade nas relações

Agora é a vez de um exercício para iniciar o caminho para a construção de uma boa relação. Este é da masterclass sobre amor e intimidade que mencionei anteriormente.

Quando estiver a praticar este exercício, é importante monitorizar cuidadosamente os seus pensamentos e sentimentos para que possa ter uma boa relação consigo próprio.

O que vai fazer é o seguinte: sente-se em frente a um espelho e olhe para os seus olhos. Se notar quaisquer pensamentos negativos ou emoções desconfortáveis, escreva-os numa folha de papel.

Em seguida, utilize um dos exercícios do vídeo para lidar com eles, pensando no que gostaria de sentir em vez disso.

Quando tiver praticado este exercício, recomendo que percorra todos os capítulos desta masterclass sobre amor e intimidade, que o vai ajudar a compreender alguns aspectos profundos das relações, como o equilíbrio e o conflito.

Recentemente, criei um vídeo sobre como começar a gostar de si próprio. Veja-o abaixo.

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