10 razões pelas quais não faço ideia do que estou a fazer (e o que vou fazer em relação a isso)

De repente, apercebeste-te que não fazes ideia do que estás a fazer com a tua vida.

Se tem vivido a sua melhor vida até agora, pode começar a perguntar-se porque é que se sente assim. Afinal, já tem tudo planeado, certo?

Neste artigo, vou ajudá-lo a compreender por que razão está a passar por esta crise e o que pode fazer para a resolver.

Porque é que se sente assim?

1) Tem vivido a sua vida para os outros

Uma das razões pelas quais se tem sentido perdido na vida é que simplesmente não tem uma vida própria. Em vez disso, tem vivido a sua vida para os outros.

Pode ser que estejas a tentar atingir marcos para que os teus pais se sintam orgulhosos, ou que tenhas sido tão altruísta que quase sempre que fazes alguma coisa é sempre para o bem dos outros.

A aprovação dos outros - sobretudo a dos nossos pais - pode dar-nos alegria no momento, mas é uma alegria frágil e vazia que nos deixa escravos dos sentimentos e do julgamento dos outros.

E quando essa felicidade se desvanecer, olhará para trás e perguntar-se-á "o que estou a fazer com a minha vida?"

2) Houve uma grande mudança na sua vida

Nós, seres humanos, somos criaturas de hábitos e, quando algo drástico acontece para perturbar o nosso dia-a-dia, na maior parte das vezes previsível, podemos dar por nós perdidos.

Por muito independentes e livres que possamos parecer, todos precisamos dessa estabilidade para fazer face à natureza caótica da realidade em que vivemos.

Digamos que o seu casamento de 20 anos se desfez, o que o deixaria com a sensação de ter desperdiçado 20 anos da sua vida - anos que nunca mais recuperará por ter investido na pessoa errada.

Mas não é só. Quando estamos a passar por uma grande mudança de vida, também começamos a questionar tudo o resto na nossa vida. Podemos começar a perguntar-nos porque é que ainda queremos viver na mesma cidade ou o tipo de amigos que temos.

E o mais importante é que não se pode deixar de perguntar: e agora?

3) Sente-se agarrado pela necessidade de mais

Outra grande razão para se sentir perdido é o facto de estar sobrecarregado com o que não tem. Tem andado atrás das coisas que quer, mas elas estão sempre fora do seu alcance, por mais que tente.

Ou talvez as tenha alcançado e se tenha apercebido de que não são suficientes para o fazer feliz.

Digamos que sempre quis ter um carro desde criança. Pensou que se contentaria com um simples quatro lugares barato, mas no momento em que o tem, apercebe-se de que quer mesmo uma carrinha de campismo.

Para satisfazer essa necessidade, continua a trabalhar mais para conseguir um carro ainda melhor.

Afinal, de que serve ter tantos carros novos se estamos demasiado ocupados para os conduzir?

Pensávamos que íamos ficar felizes quando conseguíssemos aquela coisa, mas acabamos por nos sentir vazios quando finalmente a conseguimos. Momentos como este podem fazer-nos perguntar "que raio estou eu a fazer?".

4) Tem estado preso a fazer as mesmas coisas todos os dias

Tens feito sempre a mesma coisa e acabaste de te aperceber de como a tua vida tem sido aborrecida e sem sentido até agora.

Isto acontece normalmente quando saímos da nossa rotina, como quando viajamos para um lugar exótico, fazendo-nos ver o mundo - e, mais importante, a nossa vida - de uma forma diferente.

Percebe que isto não pode continuar, mas ao mesmo tempo não sabe o que pode fazer.

Olhamos para trás, para os dias que desperdiçámos e perguntamo-nos o que estivemos a fazer até este momento.

5) Não encontrou os seus objectivos

Algumas pessoas sabem desde muito cedo o que querem da sua vida e passam o resto da vida a perseguir esse objectivo. A maioria de nós, porém, não sabe e, em vez disso, faz tudo o que precisa para sobreviver.

Talvez tenha sido atingido por uma epifania e, ao olhar para trás, tenha percebido que não conseguiu fazer grande coisa, que tem vivido sem rumo e que, por isso, a sua vida - pelo menos aos seus olhos - não foi a lado nenhum.

Este sentimento acontece normalmente quando atingimos uma idade "marcante" como os 25, 30, 35 anos, mas também pode acontecer no final do ano, quando todos estabelecem novos objectivos.

Poderá sentir um desespero esmagador ou uma necessidade ardente de endireitar a sua vida de uma vez por todas, lamentando, no entanto, não se ter apercebido mais cedo.

6) Compara-se com os outros

Está orgulhoso daquilo em que se tornou e está bastante satisfeito com a forma como as coisas são.

Mas, de repente, vê os seus amigos a casarem-se, a receberem prémios, a terem casas milionárias... e agora sente-se tão inadequado. Até pensa que a vida é injusta.

Sabemos que é suposto ficarmos felizes por eles, mas a verdade é que também queremos o nível de sucesso que eles estão a ter!

Não faz mal. A inveja é uma emoção perfeitamente normal, mas certifique-se de que não se afunda na autocomiseração. Em vez disso, inspire-se! Cada pessoa tem uma linha temporal diferente.

7) Está preso aos "e se

Pode ser feliz, mas não consegue deixar de pensar nos outros caminhos que poderia ter tomado na vida.

E se, em vez disso, tivesse escolhido outro curso na faculdade? E se tivesse decidido namorar com um malandro ou um nómada em vez do empresário ocupado a que agora chama seu parceiro?

Perguntamos a nós próprios "o que estou a fazer com a minha vida" e, se não tivermos cuidado, podemos responder a essa mesma pergunta entregando-nos a estes cenários hipotéticos.

Se é casado, pode dar por si a envolver-se num caso. Se nunca bebeu um gole de vinho, pode surpreender os seus amigos tornando-se o novo bêbedo da cidade.

Isto não é uma desculpa para fazer estas coisas, claro. Em última análise, cabe-lhe a si decidir se quer fazer batota ou beber até morrer, e não é a culpa da crise da meia-idade que o vai desculpar.

8) Está atolado em arrependimentos

Talvez tenha terminado com alguém e só agora se apercebeu que devia ter ficado com essa pessoa.

Mesmo que não estejamos necessariamente presos a pensar nos "e se", não podemos deixar de lamentar as nossas escolhas. Parece que já perdemos tanto tempo e que não há maneira de mudar a nossa decisão agora.

É preciso escolher e comprometer-se com isso para toda a vida, e é isso que torna a situação tão amarga para si.

Temos de continuar a percorrer um caminho que sabemos não ser o que devíamos ter escolhido e, a cada passo, não podemos deixar de nos perguntar: "Porquê este quando o que tinha antes era muito melhor?"

9) Tem-se entregado a hábitos auto-destrutivos

A tragédia aqui é que esses mesmos hábitos autodestrutivos podem também levar-nos a questionar a nossa vida.

Digamos que começou a beber para que os seus arrependimentos e problemas sejam mais fáceis de gerir. A dada altura, pode aperceber-se de que se está a arruinar.

Questiona o seu novo vício, mesmo sabendo das razões que o motivaram, sabe o mal que lhe está a ser feito, mas não consegue parar.

"O que estou a fazer com a minha vida?", perguntará, vendo como a está a levar voluntariamente à ruína.

Entrou numa roda de hamster e agora não consegue sair dela.

10) Está desiludido com a vida

Existe a possibilidade de ter sido tão derrotado pela vida que não consegue deixar de achar que não há sentido ou significado superior em nada do que faz.

É muito fácil depositar a sua confiança em alguém que não a merece e depois ver essa confiança quebrada.

De que serve ser caridoso se as pessoas só se vão aproveitar da sua generosidade?

De que serve tentar amar, se só nos vamos magoar?

É verdade que é difícil libertarmo-nos da desilusão quando ela se instala, mas isso é completamente saudável.

Chamam-se dores de crescimento e fazem parte da vida. É preciso passar por elas para crescer.

O que é que se pode fazer?

1) Pense nisso como uma bênção em vez de uma maldição

O primeiro passo para ultrapassar este sentimento é acolhê-lo. Quanto mais o afastar, mais o vai magoar e assombrar.

Pode ser difícil encarar o facto de que existem razões legítimas para se estar a sentir assim, mas há uma coisa: na verdade, é uma bênção.

Se te sentes mal com a tua vida, isso significa que ainda tens esperança. Há muitas pessoas que desperdiçam as suas vidas porque tentam fugir aos sentimentos negativos.

Estes sentimentos aparentemente negativos estão lá para nos acordar da mundanidade da vida. É aquela voz orientadora que nos diz "ei, não te esqueças dos teus sonhos" ou "ei, não é demasiado tarde" ou "ei, não vás por aí".

As crises existenciais e o descontentamento podem, na verdade, ser bons para nós. Agradeça-lhe por o ter visitado, porque o vai ajudar a perceber a sua vida e a conhecer-se de novo.

2) Desligue-se do ruído

Se se tem sentido perdido porque não consegue encontrar satisfação, é provável que desligar a Internet o ajude.

A cultura do consumismo é uma das principais causas do desespero dos nossos dias. É do interesse das empresas mantê-lo infeliz para que possam oferecer a promessa de uma cura.

Basta ligar a televisão ou navegar na Internet para encontrar marcas que dizem que não vale a pena olhar para si se não usar os batons que elas vendem, ou empresas de telemóveis que tentam dizer-lhe que precisa do último smartphone delas ou não está na moda.

Está provado que quanto mais publicidade se vê, mais infeliz e insatisfeito se fica.

Precisa de esclarecer a razão pela qual se sente perdido na sua vida. Sintonize isso. Mesmo que não seja a razão principal dos seus problemas, ajudá-lo-ia, no entanto, a passar algum tempo a sintonizar-se ou a distanciar-se de influências externas.

3) Mudar de ambiente

Se a sua vida tivesse caído na rotina, a solução mais óbvia seria agitar um pouco as coisas.

Reorganize um pouco a mobília, mude o caminho que faz a caminho de casa depois do trabalho ou encontre novas pessoas com quem conviver.

Se só viveu numa cidade toda a sua vida, marque a sua primeira viagem para fora do país.

Um quarto menos desarrumado fá-lo-á sentir-se menos fechado, e os novos amigos podem oferecer-lhe novas perspectivas que podem mudar o rumo da sua vida.

Se se sentir perdido, não tente encontrar as respostas de imediato. Talvez ajude se relaxar um pouco e deixar o controlo. Um dia, as suas respostas virão, mas tem de se afastar da sua vida para ver as coisas com mais clareza.

4) Estabeleça as suas prioridades

Pode ser um pouco chocante pensar que ser egoísta é uma coisa boa, especialmente se viveu toda a sua vida para o bem dos outros.

Não ajuda o facto de as pessoas gostarem de falar do egoísmo como mau e do altruísmo como bom.

Mas a realidade é que todos nós precisamos de ser um pouco egoístas por vezes. Pare por um momento para pensar no que quer, sem pensar nos outros, e tente trabalhar para o conseguir.

Embora seja verdade que devemos pensar nos outros, também nos devemos lembrar que também somos importantes.

Lembra-se da regra do avião?

Ponha primeiro a sua máscara de oxigénio antes de tentar ajudar os outros.

5) Jogar

Não leve a vida demasiado a sério, pois pode sempre voltar atrás se as coisas não correrem como planeado.

É assim que se descobrem as nossas paixões e, a partir daí, os nossos objectivos. É raro as pessoas acordarem um dia completamente seguras do rumo que vão tomar na vida.

Por isso, embarque numa viagem de auto-descoberta. Não é demasiado velho para explorar.

Aprenda uma nova língua, comece a ter novos passatempos, mude de carreira... encontre formas de tornar a sua vida colorida e significativa.

Não se apresse a encontrar a sua verdadeira paixão na vida ou a sua verdadeira vocação.

Acima de tudo, não tente concentrar-se no resultado e, em vez disso, desfrute da sua viagem.

Não se pode descobrir as nossas paixões com um punho duro, é preciso aprender a jogar e a experimentar.

6) Corrigir o seu estilo de vida

Pense em qualquer mau hábito que tenha: bebe demasiado, só come fast food todos os dias?

Os maus hábitos obrigam-no a ficar num estado de espírito ainda pior a longo prazo, pelo que pôr-lhes termo o ajudará a não se enterrar ainda mais na lama.

Cultivar bons hábitos em seu lugar ajudá-lo-á - mesmo que mal - a ter uma melhor mentalidade.

E quando se está num estado de espírito melhor, torna-se mais fácil controlar os problemas e as razões pelas quais eles existem.

7) Escreva-o

Um conselho comum dado às pessoas que sofrem de problemas que parecem demasiado grandes para serem resolvidos é tê-los por escrito.

Pegue num caderno ou vá para o seu computador e comece a escrever todas as suas dúvidas, medos, esperanças e sonhos.

Escrever os seus problemas pode torná-los mais fáceis de digerir e ajudá-lo a ver o quadro geral mais facilmente.

Por vezes, os pensamentos que parecem convincentes ou assustadores na nossa cabeça parecem disparatados quando os escrevemos, e muitas vezes é porque o são. Além disso, pode então traçar linhas entre eles, estabelecer ligações entre eles e ver como os seus problemas se alimentam uns aos outros.

Quando desmistificar os seus problemas desta forma, ser-lhe-á muito mais fácil lidar com eles.

8) Estender a mão aos outros

No final do dia, precisamos do amor da nossa família e dos nossos amigos, mas a ajuda de um terapeuta profissional e de um mentor não é fácil de igualar.

Pode tentar partilhar as suas dificuldades com os seus amigos e pedir-lhes conselhos, mas não pode ter a certeza de que eles lhe possam dar algo realmente útil para o seu percurso.

Pode investir milhares numa casa, no seu carro, em decorações extravagantes e em comida exótica de todo o mundo, mas tudo isso é inútil se não investir também em si próprio.

Conclusão

Há muitas razões para duvidar do rumo da sua vida, para parar e perguntar a si próprio "o que estou a fazer?".

A sensação é má, e não seria errado pensar que estar neste estado é uma coisa má.

Mas há um lado positivo em tudo isto!

É forçado a pensar, a reflectir e a avaliar a sua vida. Estar neste estado pode ser o catalisador para mudar como pessoa - para encontrar a sua vocação na vida ou para apreciar melhor o que já tem.

Mantenha-se forte, pense profundamente e confie que está a ser conduzido para uma direcção melhor

Gostou do meu artigo? Faça-me um like no Facebook para ver mais artigos como este no seu feed.