INHOUDSOPGAWE
Lyding.
Net die woord bring beelde van dood, wanhoop en angs na vore. Dit herinner ons dalk aan die ergste tye wat ons in die lewe beleef het: geliefdes wat ons verloor het, verhoudings wat verbrokkel het ten spyte van al ons beste hoop, gevoelens van eensaamheid en diep depressie.
Sien ook: Hoekom is mense so selfsugtig? 16 groot redesSodra ons is oud genoeg om die eerste wenke te ken van lyding van honger en koue tot jaloesie of verlating, begin die meeste van ons die vinnigste moontlike teenmiddels teen daardie lyding soek.
Ons fisiologiese en instinktiewe reaksie op pyn en lyding is om ontsnap dit .
Wanneer jy aan 'n warm stoof raak, sal jou hand teruggetrek word voordat jy dit eers bewustelik besef.
Maar om lyding in ons bewuste verstand te trotseer, kan selfs moeiliker wees .
Dis omdat ons óf van die lyding ontslae wil raak óf sin wil maak daarvan en soms is nie een van hierdie opsies moontlik nie.
Dis waar lyding in die gesig staar en aanvaar die enigste opsie word.
Wat is lyding?
Die feit is dat lyding 'n onvermydelike deel van die lewe is, van veroudering en dood tot hartseer en teleurstelling.
Fisiese lyding is pyn, veroudering, agteruitgang. , en besering. Emosionele lyding is verraad, hartseer, eensaamheid en gevoelens van ontoereikendheid of blinde woede.
Waar lyding egter nog moeiliker word, is in ons gedagtes en in die stories wat ons daaroor maak.
Gekonfronteer met die pynlike werklikheid van lydingletterlike manier.
Wil jy eerder die waarheid of vertroostende leuens?
Die probleem is dat selfs al het jy vertroostende leuens gesê as jy eers weet dat dit leuens is, sal hulle jou nie tevrede stel nie.
Ongeag jou geloof of vlak van optimisme, daar is tragedies, terugslae en uitdagings wat in die lewe gebeur wat selfs die sterkstes van ons kan verstom.
Sommige ervarings kan jou vir die res van jou spook. lewe, van om 'n vlugteling in oorlog te wees tot om te sien hoe 'n geliefde sterf.
Om daarvan weg te hardloop of te maak asof dit “nie so erg is nie” sal jou of enigiemand anders nie help nie. Om daardie pyn te neem en dit te aanvaar en te sien dat dit net soveel deel van die werklikheid as die goeie dinge is, is die enigste regte opsie.
Daar kan tye wees wanneer die aanvaarding dat die lewe op die oomblik suig, jou eintlik kan lei om op te hou om sprokies na te jaag. en mede-afhanklike verhoudings en herwin jou persoonlike krag.
10. Wanneer dit moeilik gaan, kom die moeilike aan die gang
Die waarheid is dat die lewe moeilik en soms selfs oorweldigend is.
Soveel as wat jy dalk wil opgee – en selfs soms tydelik – jy moet weer opstaan en aanhou beweeg. Meer mense is afhanklik van jou as wat jy weet, en van die grootste figure in die geskiedenis wat die wêreld 'n beter plek gemaak het, het diep gesukkel op maniere wat die meeste van ons nie eers kon indink nie.
Die blinde Franse skrywer Jacques Lusseyrand het heldhaftig teen die Nazi's in die Franse gevegVerset en is in die Buchenwald-kamp gevange geneem, maar het nooit sy geloof verloor dat die lewe die moeite werd was nie. Ongelukkig het die lewe ander planne gehad en in die somer van 1971 op slegs 46-jarige ouderdom is hy saam met sy vrou Marie in 'n motorongeluk dood.
Die lewe slaan hard, en dit is dikwels diep onregverdig. Om dit te onderdruk of te regverdig, sal nie daardie feit verander nie.
Figure wat baie bewonder van Abraham Lincoln en Sylvia Plath tot Pablo Picasso en Mahatma Gandhi het geweldig gesukkel. Lincoln en Plath het albei erge depressie en selfmoordgedagtes gehad, terwyl Picasso sy suster Conchita verloor het toe sy net sewe van Diphtheria was, ten spyte daarvan dat hy God belowe het dat hy sou ophou skilder as Hy die suster sou spaar vir wie hy so lief was.
Die lewe sal al jou aannames en hoop neem en dit by die venster uitgooi. Dit sal jou meer laat ly as wat jy ooit gedink het moontlik is. Maar deur dit alles is daar 'n greintjie geloof, krag en hoop wat altyd daar diep binne sal wees.
Soos Rocky Balboa in die 2006-rolprent met dieselfde naam sê:
“ Jy, ek, of niemand gaan so hard soos die lewe slaan nie. Maar dit gaan nie oor hoe hard jy geslaan het nie. Dit gaan oor hoe hard jy getref kan word en aanhou vorentoe beweeg. Hoeveel jy kan vat en aanhou vorentoe beweeg. Dis hoe wen gedoen word!”
baie van ons probeer sin maak daaruit in 'n raamwerk wat ons kan verstaan: ons vra vrae en worstel met die idee van regverdigheid,byvoorbeeld, of plaas moeilike ervarings en beproewings binne 'n godsdienstige of geestelike konteks.Baie hou selfs vas aan valse idees oor die betekenis van karma om hulself te verseker dat lyding om 'n goeie of "geregverdigde" rede plaasvind.
Ons tegnologies gevorderde Westerse samelewings reageer dikwels op dood en lyding deur hulle te banaliseer en te trivialiseer. Ons probeer die trauma ontvlug deur in die eerste plek te ontken dat dit werklik bestaan.
Maar die feit is dat dit nooit gaan werk nie.
Lyding is deel van die bestaan, en selfs die mees prentjiemooi lewe aan die buitekant het dikwels 'n diep kern van pyn in die verlede waarvan jy niks weet as 'n buite-waarnemer nie.
Soos DMX dit stel - met Nietzsche aanhaal - in sy 1998-liedjie "Slippin':"
“Om te lewe is om te ly.
Om te oorleef, wel, dit is om betekenis in die lyding te vind.”
Hier is tien aspekte van lyding wat jou kan help om ’n voller lewe te lei :
1) Weet net jy was hoog wanneer jy laag voel
Die feit van die saak is dat jy nie gaan nie wees die eerste persoon in die geskiedenis wat enige lyding vermy.
Jammer om dit aan jou te breek.
Maar lyding is die prys van die kaartjie vir hierdie rit wat ons lewe noem.
Selfs al probeer jy toemaakaf watter lyding jy dink onder jou beheer is, dit sal nie werk nie. Byvoorbeeld, as jy in die steek gelaat is in liefde en jou oppas is, kan jy dalk die volgende kans vir 'n liefdevolle maat misloop, wat lei tot jare se spyt en eensaamheid.
Maar as jy te veel is. oop vir liefde kan jy verbrand word en jou hart gebreek word.
In elk geval, jy moet 'n risiko neem en jy moet eenvoudig aanvaar dat lyding nie opsioneel is nie.
Hoe meer jy probeer ontduik verwerping of maak dit maklik in die lewe en liefde hoe meer jy op die kantlyn gaan beland. Jy kan nie net al jou emosies bewaak en 'n robot word nie: en hoekom sal jy in elk geval wil?
Jy gaan ly. Ek gaan swaarkry. Ons gaan almal swaarkry.
Jy weet net jy was hoog wanneer jy laag voel. Moet dus nie die hele produksie toemaak net omdat jy seerkry nie: hoe dit ook al sy, dit gaan voortgaan en jou enigste regte keuse is of jy 'n proaktiewe lewensmaat of 'n onwillige gevangene moet wees wat agter 'n perd aan gesleep word.
2) Laat die pyn jou vorentoe druk
Niks gaan jou so hard tref soos die lewe nie. En daar gaan tye wees wat jou letterlik op die vloer laat.
Om te bly daaroor of vol giftige positiwiteit te wees, is nie die antwoord nie.
Jy sal nie ryk word ná bankrotskap deur "positief te dink nie," jy sal dit kry deur af te grawe tot by die wortels van hoe jy geld benaderen jou verhouding met jouself en jou krag.
Dieselfde geld vir die groot en klein traumas van die lewe.
Jy kan hulle nie kies nie, en al het jou keuse bygedra tot iets wat gebeur het en jou lyding veroorsaak het dit is nou in die verlede.
Die enigste vryheid wat jy nou het, is om uit die pyn te groei.
Laat die pyn jou wêreld hervorm en jou vasberadenheid en gretigheid slyp. Laat dit jou veerkragtigheid en deursettingsvermoë bou in die aangesig van lyding.
Laat die vrees en wanhoop jou tot in jou kern inneem en die helende krag van jou asem en die lewe in jou vind. Laat die situasie rondom en binne jou, wat heeltemal onaanvaarbaar lyk, met aanvaarding en krag ontmoet word.
Die post-pandemiese wêreld sal gevorm word deur hoe ons op vrees reageer, en daardie reis is reeds aan die gang.
3) Lyding kan jou nederigheid en genade leer
As jy met asma gesukkel het, weet jy hoe ongelooflik dit kan voel om diep asem te haal sonder enige probleme .
As jy die ergste hartseer ervaar het, dan weet jy hoe die vind van blywende en ware liefde jou kan laat voel.
Lyding kan ons laer neem as die rotse en ons verminder tot minder as ons ooit gedink moontlik is.
Die lyding van oorlog het mense tot blote geraamtes gereduseer. Die verskriklike lyding van kanker het eens lewendige mans en vroue verander in fisiese doppe van hul vorige self.
Wanneer onsly word ons gedwing om alle verwagtinge en eise te laat vaar. Dit kan ons kans wees om selfs die kleinste positiewe dinge raak te sien wat nog bestaan, soos die vriendelike persoon wat ons kom besoek terwyl ons herstel van 'n verwoestende en byna dodelike verslawing, of die ou vriend wat kos bring na die pynlike verlies van ons maat. .
In die diepte van lyding kan die wonder van die lewe steeds uitskyn.
4) Lyding kan jou help om jou wilskrag te slyp
Wat ek bedoel is dat selfs 'n blom grootword deur die sypaadjie se kraak moet sukkel en die pyn voel om te blom.
Enigiets wat jy bereik het 'n mate van terugslag en die lewe is 'n dinamiese – en soms pynlike – proses.
Alhoewel sommige mense dalk soek lyding as deel van 'n geestelike of godsdienstige pad (wat ek hieronder bespreek), oor die algemeen is dit nie 'n keuse nie.
Hoe jy egter reageer, is 'n keuse.
Jy kan eintlik gebruik lyding en die pyn waardeur jy is om jou wilskrag te slyp.
Laat lyding en die herinnering daarvan die katalisator wees wat jou toelaat om 'n kragtiger persoon te word: kragtig om jouself te help, kragtig om ander te help, kragtig in die aanvaarding van die soms harde aard van die werklikheid.
5) Hoekom gebeur hierdie kak altyd met my ?
Een van die ergste dinge van lyding kan die gevoel wees dat ons alleen is.
Ons begin die idee internaliseer dat lyding na ons toe gekom het vir 'ngroter rede of een of ander soort "skuld" of sonde wat ons gepleeg het.
Hierdie idee kan gekoppel word aan godsdienstige sisteme en filosofieë sowel as 'n ingeboude neiging van sensitiewe mense om hulself te blameer en die antwoord op ontstellende dinge te soek wat gebeur.
Ons kan ons eie kwesbaarheid afdruk en glo dat ons op een of ander manier ons lyding “verdiend” het en op ons eie daardeur moet ly.
'n Omgekeerde maar ewe skadelike reaksie is om behandel lyding as persoonlik: hoekom gebeur hierdie kak altyd met my ? skree ons.
Ons verstand probeer sin maak van aaklige dinge wat gebeur deur óf onsself te blameer en te dink ons verdien dit óf deur te glo dat ons uitgesonder is deur een of ander wrede mag wat ons sonder rede optel.
Die waarheid is dat jy nie buitengewoon sleg en "verdiend" van lyding is nie, en ook nie die enigste een is op wie met heilige wraak gereën word nie.
Jy ervaar lyding en pyn. Dit is moeilik en dit is wat dit is.
6) Lyding kan jou venster op 'n helderder wêreld wees
“Sê vir jou hart dat die vrees vir lyding erger is as die lyding self. En dat geen hart nog ooit gely het wanneer dit sy drome gaan soek nie, want elke sekonde van die soektog is 'n sekonde se ontmoeting met God en met die ewigheid.”
– Paulo Coelho
Lyding is oor die algemeen iets wat ons saam met ander ongewens en aaklig kategoriseerdinge in die hoek van ons gedagtes.
Aan die een kant het jy oorwinning, plesier, liefde en behoort, aan die ander kant het jy nederlaag, pyn, haat en isolasie.
Wie sou wil jy enige van daardie negatiewe goed hê?
Ons stoot hierdie pynlike en moeilike ervarings weg omdat dit ons swaarkry.
Maar lyding is ook een van ons grootste onderwysers en almal van ons gaan dit vir die res van ons lewe in een of ander vorm leer ken.
Hoekom nie 'n stoel optrek en 'n drankie bestel nie?
Lyding is gaan in elk geval bybly. En soms kan die sweet en bloed en trane die waas wees wat voor jou grootste triomf kom.
Soms kan die ingewande vuishou wat jou op die ouderdom van 16 in ER beland van 'n dwelm-oordosis die ervaring wees waarna jy terugkyk op 20 jare later en sy was nodig vir die missie wat jy uiteindelik gehad het om ander deur hul eie stryd te help.
Lyding is geen grap nie – jy moet dit ook nie “wil hê” nie – maar dit kan uiteindelik jou venster word op 'n helderder wêreld.
7) Lyding kan jou geloof en geestelike lewe verdiep
Lyding kan ons geloof en geestelike ervarings verdiep.
Sien ook: 10 stappe om 'n getroude man by jou te laat slaapAlle lewe ly in die letterlike sin. Organismes voel koud en honger, diere wat gejag word, voel vrees. Mense het 'n bewussyn van die dood en vrees die onbekende.
Langs die lewenspad reageer mense op baie maniere op die onbekende en hul eie innerlike
Die Siriese Christelike kluisenaar Saint Simeon Stylites (Simon the Elder) het 37 jaar lank op 'n platform van een vierkante meter bo-op 'n 15 meter pilaar gewoon omdat die kloosterlewe te buitensporig was. vir hom in sy soeke na hoër betekenis. Kos is met 'n leer na hom gebring.
In die pyn van lyding kan sommige individue 'n reinigende vuur vind. Hulle kan lyding gebruik om deur die lae van illusie binne hulself te brand en die huidige oomblik in al sy onvolmaaktheid en pyn binne te gaan.
In plaas daarvan dat lyding die begeerte om nie meer te bestaan verhoog nie, kan spiritualiteit en innerlike ervaring versterk word en lyding kan ons tot 'n sterker vasberadenheid en dryfkrag bring om teenwoordig te wees en te bestaan.
En hoekom nie voordeel trek uit jou lyding, en dit sien as die plek waar groei en verandering kan plaasvind nie?
In 'n tyd in my lewe toe dit gelyk het of alles verkeerd loop, het ek hierdie gratis asemwerkvideo gekyk, geskep deur die Brasiliaanse sjamaan, Rudá Iandê.
Die oefeninge wat hy geskep het, kombineer jare se asemwerkervaring en antieke sjamanistiese oortuigings, wat ontwerp is om jou te help ontspan en met jou liggaam en siel in te gaan.
Hulle het my gehelp om my emosies te verwerk en opgeboude negatiwiteit vry te stel, en mettertyd het my lyding verander in die beste verhouding wat ek nog met myself gehad het.
Maar dit moet alles begin binne – en dis waar Rudá se leiding kan help.
Hier is weer 'n skakel na die gratis video.
8) Lyding kan jou deernis vir ander verhoog
Wanneer ons lyding ervaar – of selfs kies soos sommige monnike en ander het – begin ons die ontsaglike swaarkry wat baie mense rondom ons het, opreg waardeer ervaar. Ons het meer empatie en ons wil help, al is dit net om daar te wees vir hulle.
Om deernis en empatie vir ander te hê, behels ook om te begin deur deernis en empatie vir onsself te hê. Voordat ons werklik liefde en intimiteit met ander kan vind, moet ons dit in onsself vind, en voordat ons kan hoop op deernis en wederkerigheid om na ons toe te vloei, moet ons self die enjin daarvan word.
Lyding en beproewinge van die lewe. kan die lyne op ons gesigte vermeerder, maar dit kan ook die vriendelikheid in ons versterk. Dit kan 'n onbreekbare egtheid smee en begeerte om terug te gee wat niks kan breek nie.
Wanneer jy die heel ergste van die lewe beleef het, besef jy dat werklik een van die grootste geskenke en geleenthede enige kans is om iemand anders s'n te maak tyd op hierdie planeet net 'n bietjie beter.
9) Lyding kan 'n waardevolle realiteitsondersoek wees
In plaas daarvan om voortdurend te hoor dat "alles reg gaan wees" of om "positief te dink, ” lyding kan 'n pynlike herinnering en realiteitskontrole wees dat nee, nie alles noodwendig "goed" gaan wees nie ten minste nie in 'n onmiddellike of
