Kāpēc mēs ciešam? 10 iemesli, kāpēc ciešanas ir tik svarīgas

Ciešanas.

Jau pats vārds "mirstība" var radīt nāves, izmisuma un agonijas ainas. Tas var atgādināt par sliktākajiem dzīves brīžiem, ko esam piedzīvojuši: zaudēti mīļotie, attiecības, kas izjukušas, neskatoties uz visām mūsu cerībām, vientulības sajūta un dziļa depresija.

Tiklīdz esam pietiekami veci, lai pamanītu pirmos ciešanu mājienus, sākot no bada un aukstuma līdz greizsirdībai vai pamestībai, lielākā daļa no mums sāk meklēt iespējami ātrākos pretlīdzekļus šīm ciešanām.

Mūsu fizioloģiskā un instinktīvā reakcija uz sāpēm un ciešanām ir. izvairīties no tā .

Kad pieskaras karstai plītij, jūsu roka tiks atvilkta atpakaļ, pirms jūs to apzināti apzināties.

Taču saskarties ar ciešanām apziņā var būt vēl grūtāk.

Tas ir tāpēc, ka mēs vēlamies vai nu atbrīvoties no ciešanām, vai arī rast tām jēgu, un dažkārt neviena no šīm iespējām nav iespējama.

Tad vienīgā iespēja ir satikties ar ciešanām un pieņemt tās.

Kas ir ciešanas?

Fakts ir tāds, ka ciešanas ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa, sākot ar novecošanu un nāvi un beidzot ar sirdssāpēm un vilšanos.

Fiziskās ciešanas ir sāpes, novecošanās, nolietošanās un ievainojumi. Emocionālās ciešanas ir nodevība, skumjas, vientulība, nepietiekamības sajūta vai akls niknums.

Tomēr vēl grūtāk ir ciešanas mūsu prātos un stāstos, ko mēs par tām radām.

Saskaroties ar sāpīgo ciešanu realitāti, daudzi no mums cenšas rast tai jēgu mums saprotamā sistēmā: mēs uzdodam jautājumus un cīnāmies ar ideju par to, kas ir ciešanas. godīgums, piemēram, vai sarežģītas pieredzes un pārbaudījumus iekļauj reliģiskā vai garīgā kontekstā.

Daudzi pat pieķeras maldīgiem priekšstatiem par karmas nozīmi, lai pārliecinātu sevi, ka ciešanas notiek laba vai "pamatota" iemesla dēļ.

Mūsu tehnoloģiski attīstītā Rietumu sabiedrība bieži reaģē uz nāvi un ciešanām, banalizējot un trivializējot tās. Mēs cenšamies izvairīties no traumas, noliedzot, ka tā vispār pastāv.

Taču fakts ir tāds, ka tas nekad nedarbosies.

Ciešanas ir daļa no eksistences, un pat ārēji vispilnīgākajā dzīvē bieži vien ir dziļa sāpju dzīle pagātnē, par kuru jūs kā ārējais novērotājs neko nezināt.

DMX savā 1998. gada dziesmā "Slippin'", citējot Nīčes vārdu, saka: "...

"Dzīvot nozīmē ciest.

Izdzīvot - tas nozīmē atrast jēgu ciešanās."

Lūk, desmit ciešanu aspekti, kas var palīdzēt jums dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi:

1) Tikai tad, kad jūtaties nomākts, ziniet, ka esat apreibis.

Fakts ir tāds, ka jūs nebūsiet pirmais cilvēks vēsturē, kurš izvairīsies no jebkādām ciešanām.

Atvainojiet, ka nākas jums to pārtraukt.

Taču ciešanas ir biļetes cena uz šo braucienu, ko saucam par dzīvi.

Pat ja jūs mēģināsiet izslēgt visas ciešanas, kuras, jūsuprāt, ir jūsu kontrolē, tas neizdosies. Piemēram, ja esat bijis vīlies mīlestībā un esat nolaidis savu aizsardzību, jūs varat palaist garām nākamo iespēju iegūt mīlošu partneri, kas novedīs pie gadiem ilgas nožēlas un vientulības.

Bet, ja esi pārāk atvērts mīlestībai, tu vari sadedzināties un salauzt sirdi.

Jebkurā gadījumā jums ir jāriskē, un jums vienkārši jāpieņem, ka ciešanas nav izvēles iespēja.

Jo vairāk jūs mēģināsiet izvairīties no atteikuma vai viegli tikt galā ar dzīvi un mīlestību, jo vairāk jūs nonāksiet malā. Jūs nevarat vienkārši nosargāt visas savas emocijas un kļūt par robotu: un kāpēc jūs to vispār gribētu?

Tu cietīsi. Es cietīšu. Mēs visi cietīsim.

Tu zini, ka esi bijis augsti, tikai tad, kad jūties zemu. Tāpēc neaizveriet visu izrādi tikai tāpēc, ka jums sāp: jebkurā gadījumā tā turpināsies, un jūsu vienīgā reālā izvēle ir, vai būt aktīvam dzīves partnerim vai negribīgam gūsteknim, ko velk aiz zirga.

2) Ļaujiet sāpēm jūs virzīt uz priekšu

Nekas tev neskars tik smagi kā dzīve. Un būs brīži, kad tu burtiski nokļūsi uz grīdas.

Pārmērīgs prieks par to vai toksiska pozitīvisma pilns ir nav atbilde.

Jūs neiegūsiet bagātību pēc bankrota ar "pozitīvu domāšanu", bet gan, izrakņājoties līdz pašām saknēm jūsu attieksmē pret naudu un attiecībās ar sevi un savu varu.

Tas pats attiecas uz lielām un mazām dzīves traumām.

Jūs nevarat tās izvēlēties, un, pat ja jūsu izvēle ir veicinājusi kaut ko, kas ir noticis un radījis jums ciešanas, tas jau ir pagātnē.

Vienīgā brīvība, kas tev tagad ir, ir augt no sāpēm.

Ļaujiet sāpēm pārveidot jūsu pasauli un pilnveidot jūsu apņēmību un drosmi. Ļaujiet tām veidot jūsu noturību un izturību ciešanu priekšā.

Ļaujiet bailēm un izmisumam iedziļināties savā būtībā un atrast dziedinošo spēku, ko sniedz jūsu elpa un dzīvība jūsos. Ļaujiet situācijai ap jums un jūsos pašos, kas šķiet pilnīgi nepieņemama, tikt uzņemtai ar pieņemšanu un spēku.

Pasauli pēc pandēmijas noteiks tas, kā mēs reaģēsim uz bailēm, un šis ceļš jau ir uzsākts.

3) Ciešanas var iemācīt pazemību un žēlastību.

Ja esat cīnījies ar astmu, tad jūs zināt, cik neticami var justies, kad bez grūtībām varat dziļi ieelpot.

Ja esat piedzīvojis vissmagāko sirdsdraugu, tad jūs zināt, kā var justies, atrodot ilgstošu un īstu mīlestību.

Ciešanas var mūs nolaist zemāk par akmeņiem un padarīt mūs par mazākiem, nekā mēs jebkad esam domājuši.

Kara ciešanas ir pārvērtušas cilvēkus par vienkāršiem skeletiem, bet briesmīgās vēža ciešanas ir pārvērtušas kādreiz dzīvīgus vīriešus un sievietes par fiziskiem sava bijušā "es" ķermeņiem.

Kad mēs ciešam, esam spiesti atmest visas cerības un prasības. Tā var būt mūsu iespēja pamanīt pat vismazākās pozitīvās lietas, kas joprojām pastāv, piemēram, laipno cilvēku, kurš nāk mūs apciemot, kad atveseļojamies no postošas un gandrīz letālas atkarības, vai senu draugu, kurš atnes pārtiku pēc sāpīga partnera zaudējuma.

Arī ciešanu dziļumos var atspīdēt dzīvības brīnums.

4) Ciešanas var palīdzēt jums uzlabot gribasspēku.

Es gribu teikt, ka pat puķei, kas izaug cauri ietves plaisai, ir jācīnās un jāizjūt sāpes, lai uzziedētu.

Viss, ko jūs paveicat, ir saistīts ar zināmu pretestību, un dzīve ir dinamisks - un dažkārt sāpīgs - process.

Lai gan daži cilvēki var meklēt ciešanas kā daļu no garīgā vai reliģiskā ceļa (par ko es runāju tālāk), parasti tā nav izvēle.

Tomēr tas, kā jūs reaģējat, ir jūsu izvēle.

Jūs varat izmantot ciešanas un sāpes, ko esat pārdzīvojis, lai pilnveidotu savu gribasspēku.

Ļaujiet ciešanām un atmiņām par tām kļūt par katalizatoru, kas ļauj jums kļūt par spēcīgāku cilvēku: spēcīgāku, lai palīdzētu sev, spēcīgāku, lai palīdzētu citiem, spēcīgāku, lai pieņemtu realitātes dažkārt skarbo dabu.

5) Kāpēc tas vienmēr notiek ar mani ?

Viena no sliktākajām ciešanu izpausmēm var būt sajūta, ka esam pilnīgi vieni.

Mēs sākam internalizēt domu, ka ciešanas ir nākušas pie mums kāda lielāka iemesla dēļ vai arī kādas "vainas" vai grēka dēļ, ko esam pieļāvuši.

Šo ideju var saistīt ar reliģiskajām sistēmām un filozofijām, kā arī ar jutīgu cilvēku iedzimto tieksmi vainot sevi un meklēt atbildi uz satraucošiem notikumiem.

Mēs varam apspiest savu neaizsargātību un domāt, ka esam kaut kādā veidā "pelnījuši" savas ciešanas un mums pašiem tās jāizcieš.

Pretēja, bet tikpat kaitīga reakcija ir izturēties pret ciešanām kā pret personalizētu: kāpēc tas vienmēr notiek ar... mani ? mēs kliedzam.

Mūsu prāts cenšas izskaidrot briesmīgās lietas, kas notiek, vai nu vainot sevi un domājot, ka esam to pelnījuši, vai arī uzskatot, ka mūs ir izvēlējies kāds nežēlīgs spēks, kas bez jebkāda iemesla uzmana mūs.

Patiesība ir tāda, ka tu neesi ne īpaši slikts un "pelnījis" ciešanas, ne arī vienīgais, uz kuru līst svēta atriebība.

Jums ir ciešanas un sāpes. Tas ir grūti, un tas ir tas, kas ir.

6) Ciešanas var būt jūsu logs uz gaišāku pasauli.

"Pastāsti savai sirdij, ka bailes no ciešanām ir ļaunākas par pašām ciešanām. Un ka neviena sirds nekad nav cietusi, kad tā dodas savu sapņu meklējumos, jo katra meklēšanas sekunde ir sekundes tikšanās ar Dievu un mūžību."

- Paulo Koeljo

Ciešanas parasti ir kaut kas tāds, ko mēs kategorizējam kopā ar citām nevēlamām un briesmīgām lietām mūsu prāta stūrī.

Vienā pusē ir uzvara, prieks, mīlestība un piederība, bet otrā - sakāve, sāpes, naids un izolācija.

Kurš gan gribētu kaut ko no šī negatīvā?

Mēs atbaidām šo sāpīgo un grūto pieredzi, jo tā mums sagādā ciešanas.

Taču ciešanas ir arī viens no mūsu lielākajiem skolotājiem, un mēs visi tās iepazīsim tādā vai citādā veidā līdz mūža galam.

Kāpēc neaizvērt krēslu un pasūtīt dzērienu?

Jebkurā gadījumā ciešanas paliks līdzās. Un dažreiz sviedri, asinis un asaras var būt migla, kas nāk pirms jūsu lielākā triumfa.

Dažreiz trieciens, kas 16 gadu vecumā no narkotiku pārdozēšanas tevi nogādā neatliekamās medicīniskās palīdzības nodaļā, var būt pieredze, uz kuru pēc 20 gadiem atskaties, un viņa bija nepieciešama misijai, lai palīdzētu citiem pārvarēt viņu pašu grūtības.

Ciešanas nav nekāds joks - un jums to arī nevajadzētu "vēlēties", taču tās var kļūt par jūsu logu uz gaišāku pasauli.

7) Ciešanas var padziļināt jūsu ticību un garīgo dzīvi.

Ciešanas var padziļināt mūsu ticību un garīgo pieredzi.

Visa dzīvība cieš burtiskā nozīmē. Organismi jūt aukstumu un izsalkumu, medījamie dzīvnieki izjūt bailes. Cilvēki apzinās nāvi un baidās no nezināmā.

Dzīves ceļā cilvēki dažādos veidos reaģē uz nezināmo un savu iekšējo dzīvi.

Sīrijas kristiešu eremīts Simeons Stylīts (Sīmanis Vecākais) dzīvoja uz vienu kvadrātmetru lielas platformas 15 metru augstumā. pīlārs 37 gadus, jo mūķeļa dzīve viņam šķita pārāk izšķērdīga, meklējot augstāku jēgu. ēdiens viņam tika atnests pa kāpnēm.

Ciešanu sāpēs daži cilvēki var atrast attīrošu uguni. Viņi var izmantot ciešanas, lai sadedzinātu ilūziju slāņus sevī un ienāktu tagadnē ar visu tās nepilnību un sāpēm.

Tā vietā, lai ciešanas vairotu vēlmi vairs neeksistēt, var stiprināt garīgumu un iekšējo pieredzi, un ciešanas var mūs stiprināt un rosināt būt klāt un pastāvēt.

Un kāpēc gan neizmantot savas ciešanas un neuztvert tās kā vietu, kur var notikt izaugsme un pārmaiņas?

Brīdī, kad manā dzīvē viss šķita, ka iet greizi, es noskatījos šo bezmaksas video par elpošanas darbu, ko izveidojis brazīliešu šamanis Rudā Iandê.

Viņa radītajos vingrinājumos apvienota ilggadēja elpošanas darba pieredze un senie šamaniskie ticējumi, un tie ir paredzēti, lai palīdzētu jums atslābināties un sazināties ar savu ķermeni un dvēseli.

Viņi palīdzēja man pārstrādāt emocijas un atbrīvoties no uzkrātās negatīvās enerģijas, un laika gaitā manas ciešanas pārvērtās labākajās attiecībās, kādas man jebkad ir bijušas ar sevi.

Taču tam visam ir jāsākas iekšēji, un tieši šeit var palīdzēt Rūdas norādījumi.

Šeit ir saite uz bezmaksas video vēlreiz .

8) Ciešanas var palielināt jūsu līdzjūtību pret citiem.

Kad mēs piedzīvojam ciešanas - vai pat izvēlamies tās, kā to ir darījuši daži mūki un citi -, mēs sākam dziļi novērtēt milzīgās grūtības, ko piedzīvo daudzi cilvēki mums apkārt. Mēs vairāk iejūtamies un vēlamies palīdzēt, pat ja tas būtu tikai tāpēc, lai būtu viņiem līdzās.

Lai izjustu līdzjūtību un empātiju pret citiem, jāsāk arī ar līdzjūtību un empātiju pret sevi. Pirms mēs varam patiesi atrast mīlestību un tuvību ar citiem, mums tā ir jāatrod sevī, un, pirms mēs varam cerēt, ka līdzjūtība un pretimnākšana plūdīs uz mums, mums pašiem ir jākļūst par tās dzinējspēku.

Ciešanas un dzīves pārbaudījumi var palielināt grumbas uz mūsu sejām, bet tie var arī stiprināt labestību mūsos. Tie var radīt neviltotu patiesumu un vēlmi dot to pašu, ko nekas nespēj salauzt.

Kad esi piedzīvojis pašu sliktāko no dzīves, saproti, ka patiesi viena no lielākajām dāvanām un iespējām ir iespēja kaut nedaudz uzlabot kāda cita cilvēka dzīvi uz šīs planētas.

9) Ciešanas var būt vērtīga realitātes pārbaude.

Tā vietā, lai pastāvīgi dzirdētu, ka "viss būs labi" vai "domāt pozitīvi", ciešanas var būt sāpīgs atgādinājums un realitātes pārbaude. nē, ne vienmēr viss būs "kārtībā", vismaz ne uzreiz vai burtiski.

Vai jūs labprātāk vēlētos patiesību vai mierinošus melus?

Problēma ir tā, ka, pat ja jūs teiktu mierinošus melus, tiklīdz jūs zināt, ka tie ir meli, tie jūs neapmierinās.

Neatkarīgi no jūsu ticības vai optimisma līmeņa, dzīvē gadās traģēdijas, neveiksmes un izaicinājumi, kas var apdullināt pat spēcīgākos no mums.

Dažas pieredzes var vajāt visu atlikušo mūžu, sākot no bēgļa statusa kara laikā līdz tuva cilvēka nāvei.

Bēgšana no tā vai izlikšanās, ka tas "nav tik slikti", nepalīdz ne tev, ne kādam citam. Vienīgā reālā iespēja ir pieņemt šīs sāpes, pieņemt tās un saprast, ka tās ir tikpat liela realitātes daļa kā labās lietas.

Var būt reizes, kad, pieņemot to, ka dzīve šobrīd ir grūta, tu patiesībā varēsi pārstāt dzīties pēc pasakām un līdzatkarīgām attiecībām un atgūt savu personīgo spēku.

10. Kad klājas grūti, grūtāk kļūst grūtāk.

Patiesība ir tāda, ka dzīve ir grūti un dažreiz pat nepārvarama.

Lai kā arī gribētos padoties - un dažkārt pat īslaicīgi to vēlaties darīt -, jums ir jāceļas atpakaļ un jāturpina virzīties uz priekšu. No jums ir atkarīgs vairāk cilvēku, nekā jūs zināt, un dažas no vēsturē ievērojamākajām personībām, kas padarījušas pasauli labāku, dziļi cīnījās tā, ka lielākā daļa no mums pat nespētu iedomāties.

Neredzīgais franču rakstnieks Žaks Lusejrans varonīgi cīnījās pret nacistiem Francijas pretošanās kustībā un tika ieslodzīts Buchenvaldes nometnē, taču nekad nezaudēja ticību, ka dzīvot ir vērts. Diemžēl dzīvei bija citi plāni, un 1971. gada vasarā 46 gadu vecumā viņš kopā ar sievu Mariju gāja bojā autoavārijā.

Dzīve ir smaga, un bieži vien tā ir ļoti netaisnīga. To apspiežot vai attaisnojot, šo faktu nevar mainīt.

Daudzi apbrīno gan Abrahama Linkolna un Silvijas Platas, gan Pablo Pikaso un Mahatmas Gandija personības cīnījās ar milzīgām grūtībām. Linkolnam un Platai bija smaga depresija un domas par pašnāvību, bet Pikaso zaudēja savu māsu Končitu, kad viņai bija tikai septiņi gadi un viņa saslima ar difteriju, lai gan viņš apsolīja Dievam, ka atteiksies no gleznošanas, ja Viņš saudzēs viņa tik ļoti mīlēto māsu.

Dzīve paņems visus jūsu pieņēmumus un cerības un izmetīs tās pa logu. Tā liks jums ciest vairāk, nekā jebkad esat iedomājies, ka ir iespējams. Bet tam visam cauri, dziļi iekšienē vienmēr saglabāsies ticības, spēka un cerības daļiņa.

Kā Rokijs Balboa saka 2006. gada filmā ar tādu pašu nosaukumu:

"Ne tu, ne es, ne neviens cits nesaņems tik spēcīgu triecienu kā dzīve. Bet runa nav par to, cik spēcīgi tu saņemsi triecienu. Runa ir par to, cik spēcīgi tu vari saņemt triecienu un turpināt virzīties uz priekšu. Cik daudz tu vari izturēt un turpināt virzīties uz priekšu. Tā tiek gūta uzvara!"