Pam rydyn ni'n dioddef? 10 rheswm pam mae dioddefaint mor bwysig

Dioddefaint.

Dim ond y gair sy'n dwyn i fyny ddelweddau o farwolaeth, anobaith, a gofid. Efallai y bydd yn ein hatgoffa o'r adegau gwaethaf rydyn ni wedi'u profi mewn bywyd: anwyliaid rydyn ni wedi'u colli, perthnasoedd a dorrodd i fyny er gwaethaf ein holl obeithion gorau, teimladau o unigrwydd, ac iselder dwfn.

Cyn gynted ag y byddwn ni 'yn ddigon hen i wybod yr awgrymiadau cyntaf o ddioddef o newyn ac oerni i genfigen neu gefnu ar y rhan fwyaf ohonom yn dechrau ceisio'r gwrthwenwynau cyflymaf posibl i'r dioddefaint hwnnw.

Ein hymateb ffisiolegol a greddfol i boen a dioddefaint yw

Pan fyddwch yn cyffwrdd stôf boeth bydd eich llaw yn cael ei thynnu'n ôl cyn i chi hyd yn oed sylweddoli hynny'n ymwybodol.

Ond gall wynebu dioddefaint yn ein meddwl ymwybodol fod yn anoddach fyth .

Mae hynny oherwydd ein bod ni eisiau cael gwared ar y dioddefaint neu wneud synnwyr ohono ac weithiau nid yw'r naill na'r llall o'r opsiynau hyn yn bosibl.

Dyna ble mae wynebu a derbyn dioddefaint yn dod yn unig opsiwn.

Beth yw dioddefaint?

Y ffaith yw bod dioddefaint yn rhan anochel o fywyd, o heneiddio a marwolaeth i dorcalon a siom.

Poen, heneiddio, dirywiad yw dioddefaint corfforol. , ac anaf. Mae dioddefaint emosiynol yn frad, tristwch, unigrwydd, a theimladau o annigonolrwydd neu gynddaredd dall.

Lle mae dioddefaint yn mynd yn anos, fodd bynnag, yn ein meddyliau ni ac yn y straeon a wnawn amdano.

Yn wynebu realiti poenus dioddefaintffordd llythrennol.

A fyddai'n well gennych y gwir neu gelwyddau cysuro?

Y broblem yw hyd yn oed pe baech yn dweud celwydd cysurus unwaith y byddwch yn gwybod mai celwyddau ydynt, ni fyddant yn eich bodloni.<3

Waeth beth yw eich ffydd neu lefel eich optimistiaeth, mae yna drasiedïau, rhwystrau, a heriau yn digwydd mewn bywyd a all syfrdanu hyd yn oed y cryfaf ohonom.

Gall rhai profiadau eich poeni am weddill eich bywyd, o fod yn ffoadur mewn rhyfel i wylio anwylyd yn marw.

Ni fydd rhedeg i ffwrdd o hynny neu smalio nad yw “cynddrwg” yn eich helpu chi na neb arall. Cymryd y boen hwnnw a'i dderbyn a gweld ei fod yn gymaint o ran o realiti â'r pethau da yw'r unig ddewis go iawn.

Gall fod adegau pan fyddwch yn derbyn bod bywyd yn sugno ar hyn o bryd yn gallu eich arwain at roi'r gorau i fynd ar ôl straeon tylwyth teg. a pherthnasoedd cydddibynnol ac adennill eich pŵer personol.

10. Pan fydd pethau'n mynd yn anodd, mae pethau'n mynd yn anodd

Y gwir yw bod bywyd yn anodd ac weithiau hyd yn oed yn hollol llethol.

Cymaint ag y gallech fod eisiau rhoi'r gorau iddi – a hyd yn oed weithiau dros dro – mae angen i chi godi yn ôl a pharhau i symud. Mae mwy o bobl yn dibynnu arnoch chi nag y gwyddoch, ac roedd rhai o'r ffigurau mwyaf mewn hanes sydd wedi gwneud y byd yn lle gwell yn ymdrechu'n ddwfn mewn ffyrdd na allai'r rhan fwyaf ohonom hyd yn oed eu dychmygu.

Yr awdur dall o Ffrainc Ymladdodd Jacques Lusseyrand yn arwrol yn erbyn y Natsïaid yn y FfrancwyrResistance a chafodd ei garcharu yng ngwersyll Buchenwald, ond ni chollodd ei ffydd bod bywyd yn werth ei fyw. Yn anffodus, roedd gan fywyd gynlluniau eraill ac yn haf 1971 ac yntau ond yn 46 oed fe’i lladdwyd ynghyd â’i wraig Marie mewn damwain car.

Mae bywyd yn taro’n galed, ac yn aml mae’n annheg iawn. Ni fydd gormesu na chyfiawnhau hynny yn newid y ffaith honno.

Ffigyrau y mae llawer yn eu hedmygu o Abraham Lincoln a Sylvia Plath i Pablo Picasso a Mahatma Gandhi wedi cael trafferth aruthrol. Roedd gan Lincoln a Plath iselder difrifol a meddyliau hunanladdol, tra collodd Picasso ei chwaer Conchita a hithau ond yn saith oed o Diptheria, er gwaethaf addo Duw y byddai'n rhoi'r gorau i beintio pe bai'n arbed y chwaer yr oedd yn ei charu cymaint.

Bydd bywyd yn cymryd eich holl ragdybiaethau a gobeithion ac yn eu taflu allan y ffenestr. Bydd yn gwneud i chi ddioddef mwy nag yr oeddech chi erioed wedi meddwl oedd yn bosibl. Ond trwy'r cyfan, mae yna rwyg o ffydd, cryfder, a gobaith a fydd yno bob amser yn ddwfn y tu mewn.

Fel y dywed Rocky Balboa yn ffilm 2006 o'r un enw:

“ Rydych chi, fi, neu neb yn mynd i daro mor galed â bywyd. Ond nid yw'n ymwneud â pha mor galed y gwnaethoch chi daro. Mae'n ymwneud â pha mor anodd y gallwch chi gael eich taro a pharhau i symud ymlaen. Faint allwch chi ei gymryd a pharhau i symud ymlaen. Dyna sut mae ennill!”

Mae llawer hyd yn oed yn glynu wrth syniadau ffug am ystyr karma i dawelu meddwl bod dioddefaint yn digwydd am reswm da neu “gyfiawnhad”.

Mae ein cymdeithasau Gorllewinol datblygedig yn dechnolegol yn aml yn ymateb i farwolaeth a dioddefaint trwy eu gwahardd a'u dibwyso. Ceisiwn ddianc rhag y trawma trwy wadu ei fod yn bodoli mewn gwirionedd yn y lle cyntaf.

Ond y gwir yw nad yw hyn byth yn mynd i weithio.

Mae dioddefaint yn rhan o fodolaeth, a hyd yn oed y mwyaf Yn aml mae gan fywyd perffaith llun ar y tu allan graidd dwfn o boen yn y gorffennol na wyddoch chi ddim byd amdano fel sylwedydd allanol.

Fel y dywed DMX — gan ddyfynnu Nietzsche — yn ei gân 1998 “Slippin':”

“Byw yw dioddef.

I oroesi, wel, dyna i chi ddod o hyd i ystyr yn y dioddefaint.”

Dyma ddeg agwedd ar ddioddefaint a all eich helpu i fyw bywyd llawnach :

1) Dim ond yn gwybod eich bod chi wedi bod yn uchel pan rydych chi'n teimlo'n isel

Y ffaith amdani yw nad ydych chi'n mynd i byddwch y person cyntaf mewn hanes sy'n osgoi unrhyw ddioddefaint.

Mae'n ddrwg gennyf ei dorri i chi.

Ond dioddefaint yw pris y tocyn ar gyfer y reid hon a elwir yn fywyd.

Hyd yn oed os ydych chi'n ceisio caui lawr pa ddioddefaint bynnag y credwch sydd o dan eich rheolaeth ni fydd yn gweithio. Er enghraifft, os ydych chi wedi cael eich siomi mewn cariad ac wedi rhoi eich gwyliadwriaeth i fyny efallai y byddwch chi'n colli'r cyfle nesaf i gael partner cariadus, gan arwain at flynyddoedd o edifeirwch ac unigrwydd.

Ond os ydych chi'n ormod. yn agored i gariad fe allech chi gael eich llosgi a thorri'ch calon.

Y naill ffordd neu'r llall, mae'n rhaid i chi gymryd risg ac yn syml iawn mae'n rhaid i chi dderbyn nad yw dioddefaint yn ddewisol.

Po fwyaf y ceisiwch osgoi gwrthod neu gael tro hawdd mewn bywyd a chariad po fwyaf y byddwch yn y pen draw ar y llinell ochr. Ni allwch warchod eich holl emosiynau a dod yn robot: a pham fyddech chi eisiau beth bynnag?

Rydych chi'n mynd i ddioddef. Dw i'n mynd i ddioddef. Rydyn ni i gyd yn mynd i ddioddef.

Dim ond pan rydych chi'n teimlo'n isel rydych chi'n gwybod eich bod chi wedi bod yn uchel. Felly peidiwch â chau'r cynhyrchiad cyfan i lawr dim ond oherwydd eich bod yn cael eich brifo: y naill ffordd neu'r llall mae'n mynd i barhau a'ch unig ddewis go iawn yw p'un ai i fod yn bartner rhagweithiol mewn bywyd neu'n garcharor amharod yn cael ei lusgo y tu ôl i geffyl.

2) Gadewch i'r boen eich gwthio ymlaen

Does dim byd yn mynd i'ch taro mor galed â bywyd. Ac fe fydd yna adegau sy'n eich gadael chi'n llythrennol ar y llawr.

Nid bod yn or-hapus am hynny neu'n llawn positifrwydd gwenwynig yw'r ateb.

Ni fyddwch yn dod yn gyfoethog ar ôl methdaliad trwy “feddwl yn bositif,” fe'i cewch trwy gloddio i wreiddiau sut rydych chi'n mynd at ariana'ch perthynas â chi'ch hun a'ch pŵer.

Mae'r un peth yn wir am drawma mawr a bach bywyd.

Ni allwch eu dewis, a hyd yn oed os yw eich dewis yn cyfrannu at rywbeth sy'n digwyddodd ac achosi i chi ddioddef y mae yn awr yn y gorffennol.

Yr unig ryddid sydd gennych yn awr yw tyfu o'r boen.

Gadewch i'r boen ail-lunio eich byd a hogi eich penderfyniad a'ch graean. Gadewch iddo adeiladu eich gwytnwch a'ch nerth yn wyneb dioddefaint.

Gadewch i'r ofn a'r anobaith fynd â chi i'ch craidd a dod o hyd i bŵer iachâd eich anadl a'r bywyd o'ch mewn. Gadewch i'r sefyllfa o'ch cwmpas ac o'ch mewn, sy'n ymddangos yn gwbl annerbyniol gael ei derbyn a'i chryfder.

Bydd y byd ôl-bandemig yn cael ei siapio gan y ffordd yr ydym yn ymateb i ofn, ac mae'r daith honno eisoes ar y gweill.

3) Gall dioddefaint ddysgu gostyngeiddrwydd a gras i chi

Os ydych chi wedi cael trafferth gydag asthma, yna rydych chi'n gwybod pa mor anhygoel yw hi i gymryd anadl ddwfn heb unrhyw drafferth. .

Os ydych chi wedi profi'r torcalon gwaethaf yna rydych chi'n gwybod sut mae dod o hyd i gariad parhaol a gwirioneddol yn gallu gwneud i chi deimlo.

Gall dioddefaint fynd â ni yn is na'r creigiau a'n lleihau i lai na ni meddwl erioed yn bosibl.

Mae dioddefaint rhyfel wedi lleihau bodau dynol i sgerbydau yn unig. Mae dioddefaint erchyll cancr wedi troi dynion a merched a oedd unwaith yn fywiog yn hysgwyddau corfforol eu hunain.

Pan fyddwn nidioddef rydym yn cael ein gorfodi i ollwng pob disgwyl a galw. Gall fod yn gyfle inni sylwi ar hyd yn oed y pethau cadarnhaol lleiaf sy’n dal i fodoli, fel y person caredig sy’n dod i ymweld â ni wrth i ni wella ar ôl caethiwed dinistriol a bron yn angheuol, neu’r hen ffrind sy’n dod â bwyd drosodd ar ôl colli ein partner yn boenus. .

Yn nyfnder dioddefaint gall gwyrth bywyd ddisgleirio o hyd.

4) Gall dioddefaint eich helpu i hogi eich ewyllys

Yr hyn rwy'n ei olygu yw hyd yn oed blodyn mae tyfu i fyny drwy grac y palmant yn gorfod ei chael hi'n anodd a theimlo'r boen i flodeuo.

Mae gan unrhyw beth rydych chi'n ei gyflawni rywfaint o wthio'n ôl ac mae bywyd yn broses ddeinamig – ac weithiau boenus –.

Er y gall rhai pobl ceisio dioddefaint fel rhan o lwybr ysbrydol neu grefyddol (a drafodaf isod), yn gyffredinol nid yw'n ddewis.

Fodd bynnag, dewis yw sut rydych chi'n ymateb.

Gallwch chi ddefnyddio mewn gwirionedd dioddefaint a'r boen yr ydych wedi bod drwyddo i hogi eich ewyllys.

Gad i ddioddefaint a'r cof amdano fod yn gatalydd sy'n eich galluogi i ddod yn berson mwy pwerus: pwerus wrth helpu eich hun, pwerus wrth helpu eraill, pwerus wrth dderbyn natur galed realiti weithiau.

5) Pam nad yw hyn bob amser yn digwydd i fi ?

Un o'r pethau gwaethaf am ddioddefaint all fod y teimlad ein bod ni i gyd ar ein pennau ein hunain.

Rydym yn dechrau mewnoli'r syniad fod dioddefaint wedi dod i'n rhan ni am gyfnod.rheswm mwy neu ryw fath o “euogrwydd” neu bechod yr ydym wedi ei gyflawni.

Gall y syniad hwn fod yn gysylltiedig â chyfundrefnau ac athroniaethau crefyddol yn ogystal â thuedd gynhenid ​​​​pobl sensitif i feio eu hunain a cheisio'r ateb i bethau cythryblus mae hynny'n digwydd.

Efallai y byddwn ni'n gwthio ein bregusrwydd ein hunain i lawr ac yn credu ein bod ni rywsut wedi “haeddu” ein dioddefaint a bod yn rhaid i ni ddioddef drwyddo ar ein pennau ein hunain.

Adwaith croes ond llawn mor niweidiol yw trin dioddefaint fel rhywbeth sydd wedi'i bersonoli: pam nad yw hyn bob amser yn digwydd i mi ? rydym yn gweiddi.

Mae ein meddwl yn ceisio gwneud synnwyr o bethau ofnadwy sy'n digwydd naill ai trwy feio ein hunain a meddwl ein bod yn ei haeddu neu trwy gredu ein bod wedi cael ein hamlygu gan ryw rym creulon sy'n pigo arnom am ddim rheswm.

Y gwir yw nid ydych chi ddim yn eithriadol o ddrwg ac yn “haeddu” dioddefaint, ac nid chi yw'r unig un sy'n cael eich bwrw glaw â dial sanctaidd.

Rydych chi'n dioddef dioddefaint a phoen. Mae'n anodd a dyna beth ydyw.

6) Gall dioddefaint fod yn ffenestr i chi ar fyd mwy disglair

“Dywed wrth eich calon fod ofn dioddefaint yn waeth na'r dioddefaint ei hun. Ac na ddioddefodd calon erioed wrth fynd i chwilio am ei breuddwydion, oherwydd y mae pob eiliad o'r chwiliad yn ail gyfarfod â Duw ac â thragwyddoldeb.”

– Paulo Coelho

Dioddefaint yw yn gyffredinol rhywbeth yr ydym yn ei gategoreiddio ynghyd ag eraill annymunol ac ofnadwypethau yng nghornel ein meddyliau.

Ar un ochr y mae gennych fuddugoliaeth, pleser, cariad, a pherthyn; ar y llall yr ydych wedi trechu, poen, casineb, ac unigedd.

Pwy fyddai eisiau unrhyw un o'r pethau negyddol yna?

Rydym yn gwthio'r profiadau poenus ac anodd hyn i ffwrdd oherwydd eu bod yn achosi dioddefaint inni.

Ond dioddefaint hefyd yw un o'n rhai mwyaf mae athrawon a phob un ohonom yn mynd i ddod i'w hadnabod ar ryw ffurf neu'i gilydd am weddill ein hoes.

Beth am godi cadair ac archebu diod?

Mae dioddefaint yn mynd i fod yn sticio o gwmpas y naill ffordd neu'r llall. Ac weithiau gall y chwys a'r gwaed a'r dagrau fod yn niwl a ddaw cyn eich buddugoliaeth fwyaf.

Weithiau gall y dyrnu perfedd sy'n eich gosod yn ER yn 16 oed o orddos o gyffuriau fod yn brofiad i chi edrych yn ôl arno 20 flynyddoedd yn ddiweddarach ac roedd hi'n angenrheidiol ar gyfer y genhadaeth oedd gennych chi yn y pen draw i helpu eraill trwy eu brwydrau eu hunain.

Nid jôc yw dioddefaint – ac ni ddylech “eisiau” hynny ychwaith – ond fe all ddod yn ffenest i chi yn y pen draw. byd.

7) Gall dioddefaint ddyfnhau eich ffydd a'ch bywyd ysbrydol

Gall dioddefaint ddyfnhau ein ffydd a'n profiadau ysbrydol.

Mae pob bywyd yn dioddef yn yr ystyr llythrennol. Mae organebau'n teimlo'n oer ac yn newynog, ac mae anifeiliaid sy'n cael eu hela yn teimlo ofn. Mae bodau dynol yn ymwybodol o farwolaeth ac yn ofni'r anhysbys.

Ar hyd llwybr bywyd, mae pobl yn ymateb mewn sawl ffordd i'r anhysbys a'u mewnol eu hunain.bywyd.

Bu'r meudwy Cristnogol o Syria, Saint Simeon Stylites (Simon yr Hynaf) yn byw ar lwyfan un metr sgwâr ar ben colofn 15-metr am 37 mlynedd oherwydd bod bywyd mynachaidd yn rhy afradlon iddo ef yn ei ymgais am ystyr uwch. Cafodd bwyd ei ddwyn i fyny iddo gan ysgol.

Yn y boen o ddioddef gall rhai unigolion ddod o hyd i dân glanhau. Gallant ddefnyddio dioddefaint i losgi trwy'r haenau o rithiau y tu mewn iddynt eu hunain a mynd i mewn i'r foment bresennol yn ei holl amherffeithrwydd a phoen.

Yn lle dioddefaint yn cynyddu'r awydd i beidio â bodoli mwyach, gellir cryfhau ysbrydolrwydd a phrofiad mewnol a gall dioddefaint ddod â ni i benderfyniad ac egni cryfach i fod yn bresennol ac i fodoli.

A beth am fanteisio ar eich dioddefaint, a'i weld fel y man lle gall twf a newid ddigwydd?

Ar adeg yn fy mywyd pan oedd popeth i'w weld yn mynd o'i le, gwyliais y fideo   rhad ac am ddim breathwork hwn , a grëwyd gan shaman Brasil, Rudá Iandê.

Mae’r ymarferion y mae wedi’u creu yn cyfuno blynyddoedd o brofiad gwaith anadl a chredoau siamanaidd hynafol, wedi’u cynllunio i’ch helpu i ymlacio a gwirio gyda’ch corff a’ch enaid.

Fe wnaethant fy helpu i brosesu fy emosiynau a rhyddhau negyddiaeth adeiledig, a thros amser, trawsnewidiodd fy nioddefaint i'r berthynas orau a gefais erioed â mi fy hun.

Ond mae'n rhaid i mi ddechrau oddi mewn – a dyna lle gall arweiniad Rudá helpu.

Dyma ddolen i'r fideo am ddim eto.

8) Gall dioddefaint gynyddu eich tosturi tuag at eraill

Pan fyddwn ni’n profi dioddefaint – neu hyd yn oed yn ei ddewis fel y mae rhai mynachod ac eraill – rydym yn dechrau gwerthfawrogi’n fawr y caledi aruthrol y mae llawer o bobl o’n cwmpas yn profi. Rydyn ni'n cydymdeimlo mwy ac rydyn ni eisiau helpu, hyd yn oed os mai dim ond i fod yno iddyn nhw y mae.

Mae tosturi ac empathi at eraill hefyd yn golygu dechrau trwy fod â thosturi ac empathi tuag atom ein hunain. Cyn y gallwn wir ganfod cariad ac agosatrwydd ag eraill rhaid i ni ei ganfod ynom ein hunain, a chyn y gallwn obeithio am dosturi a dwyochredd i lifo tuag atom rhaid i ni ddyfod yn beirianwaith iddo ein hunain.

Dioddefaint a threialon bywyd gall gynyddu'r llinellau ar ein hwynebau, ond gall hefyd gryfhau'r caredigrwydd y tu mewn i ni. Gall greu dilysrwydd na ellir ei dorri a'r awydd i roi rhywbeth yn ôl na all unrhyw beth dorri.

Pan fyddwch wedi profi'r gwaethaf oll o fywyd rydych chi'n sylweddoli mai un o'r rhoddion a'r cyfleoedd mwyaf yw unrhyw gyfle i wneud rhywun arall. amser ar y blaned hon ychydig yn well.

9) Gall dioddefaint fod yn wiriad realiti gwerthfawr

Yn lle clywed yn gyson bod “popeth yn mynd i fod yn iawn” neu i “feddwl yn bositif, ” gall dioddefaint fod yn atgof poenus a gwiriad realiti na, nad yw popeth o reidrwydd yn mynd i fod yn “iawn” o leiaf nid ar unwaith neu