Kazalo
Trpljenje.
Že sama beseda prikliče podobe smrti, obupa in agonije. Morda nas spomni na najhujše trenutke, ki smo jih doživeli v življenju: na ljubljene osebe, ki smo jih izgubili, na razmerja, ki so se razdrla kljub vsem našim upom, na občutke osamljenosti in globoko depresijo.
Takoj ko smo dovolj stari, da zaznamo prve znake trpljenja, od lakote in mraza do ljubosumja ali zapuščenosti, večina od nas začne iskati najhitrejše možne protistrupe za to trpljenje.
Naš fiziološki in instinktivni odziv na bolečino in trpljenje je, da pobegniti iz nje .
Ko se dotaknete vročega štedilnika, se vaša roka umakne, še preden se tega zavestno zavedate.
Še težje pa se je soočiti s trpljenjem v zavesti.
To je zato, ker se želimo trpljenja znebiti ali ga osmisliti, včasih pa nobena od teh možnosti ni mogoča.
Takrat postane soočenje s trpljenjem in njegovo sprejemanje edina možnost.
Kaj je trpljenje?
Dejstvo je, da je trpljenje neizogiben del življenja, od staranja in smrti do zloma srca in razočaranja.
Telesno trpljenje so bolečine, staranje, propadanje in poškodbe. Čustveno trpljenje so izdaja, žalost, osamljenost in občutek neustreznosti ali slepega besa.
Še težje pa je trpljenje v naših glavah in zgodbah, ki si jih ustvarjamo o njem.
Ob boleči resničnosti trpljenja se mnogi od nas trudijo, da bi jo razumeli v razumljivem okviru: postavljamo si vprašanja in se spopadamo z idejo o pravičnost, ali pa težke izkušnje in preizkušnje umestijo v verski ali duhovni kontekst.
Mnogi se celo oklepajo lažnih predstav o pomenu karme, da bi se prepričali, da se trpljenje dogaja iz dobrega ali "upravičenega" razloga.
Naša tehnološko razvita zahodna družba se na smrt in trpljenje pogosto odziva tako, da ju banalizira in ponotranji. Poskušamo se izogniti travmi tako, da zanikamo, da sploh obstaja.
Toda dejstvo je, da to nikoli ne bo delovalo.
Trpljenje je del obstoja in tudi na zunaj najbolj popolno življenje ima pogosto globoko jedro bolečine v preteklosti, o kateri kot zunanji opazovalec ne veste ničesar.
Kot pravi DMX - citirajoč Nietzscheja - v svoji pesmi "Slippin'" iz leta 1998:.
"Živeti pomeni trpeti.
Preživeti pomeni najti smisel v trpljenju."
Tukaj je deset vidikov trpljenja, ki vam lahko pomagajo živeti bolj polno življenje:
1) Veste, da ste bili na visoki ravni, šele ko se počutite slabo
Dejstvo je, da ne boste prva oseba v zgodovini, ki se bo izognila trpljenju.
Žal vam je, da vam moram to sporočiti.
Toda trpljenje je cena vozovnice za vožnjo, ki ji pravimo življenje.
Tudi če poskušate izklopiti vse trpljenje, za katerega menite, da je pod vašim nadzorom, vam ne bo uspelo. Če ste bili na primer razočarani v ljubezni in ste se preveč zaščitili, lahko zamudite naslednjo priložnost za ljubečega partnerja, kar vodi v leta obžalovanja in osamljenosti.
Če pa ste preveč odprti za ljubezen, se lahko opečete in si zlomite srce.
V vsakem primeru morate tvegati in sprejeti dejstvo, da trpljenje ni neobvezno.
Bolj ko se boste poskušali izogniti zavrnitvi ali si olajšati življenje in ljubezen, bolj boste ostali na stranskem tiru. Ne morete samo varovati vseh svojih čustev in postati robot: in zakaj bi sploh hoteli?
Ti boš trpel. Jaz bom trpel. Vsi bomo trpeli.
Šele ko se počutite nizko, veste, da ste bili visoko. Zato ne zapirajte celotne produkcije samo zato, ker vas boli: tako ali tako se bo nadaljevala in vaša edina prava izbira je, ali želite biti proaktiven partner v življenju ali nejevoljen ujetnik, ki ga vlečejo za konjem.
2) Naj vas bolečina potisne naprej
Nič vas ne bo tako močno prizadelo kot življenje. In v nekaterih trenutkih boste dobesedno obležali na tleh.
Pretirano veselje zaradi tega ali poln toksične pozitivnosti je ni odgovor.
Po stečaju ne boste obogateli s "pozitivnim razmišljanjem", ampak boste obogateli, če se boste poglobili v korenine svojega odnosa do denarja ter odnosa do sebe in svoje moči.
Enako velja za velike in majhne življenjske travme.
Poglej tudi: 22 pomembnih načinov, kako spoštovati svojo ženo (in biti dober mož)Ne morete jih izbrati, in tudi če je vaša izbira prispevala k nečemu, kar se je zgodilo in vam povzročilo trpljenje, je to že preteklost.
Edina svoboda, ki jo imate zdaj, je, da iz bolečine rastete.
Naj bolečina preoblikuje vaš svet ter izpopolni vašo odločnost in pogum. Naj vam omogoči, da boste odporni in trdni pred trpljenjem.
Naj vas strah in obup prevzameta do dna in poiščite zdravilno moč svojega diha in življenja v sebi. Naj se situacija okoli vas in v vas, ki se zdi popolnoma nesprejemljiva, sprejme s sprejemanjem in močjo.
Svet po pandemiji se bo oblikoval glede na to, kako se bomo odzvali na strah, in ta pot je že v teku.
3) Trpljenje vas lahko nauči ponižnosti in milosti
Če ste se kdaj spopadali z astmo, veste, kako neverjeten je občutek, ko lahko brez težav globoko vdihnete.
Če ste doživeli najhujši zlom srca, potem veste, kako se ob iskanju trajne in resnične ljubezni lahko počutite.
Trpljenje nas lahko spusti nižje od skal in nas skrči na manj, kot smo si kdajkoli mislili, da je mogoče.
Vojno trpljenje je ljudi spremenilo v okostnjake, grozljivo trpljenje zaradi raka je nekoč živahne moške in ženske spremenilo v fizične lupine njihovega nekdanjega jaza.
Ko trpimo, smo prisiljeni opustiti vsa pričakovanja in zahteve. To je lahko naša priložnost, da opazimo tudi najmanjše pozitivne stvari, ki še vedno obstajajo, na primer prijazno osebo, ki nas obišče, ko okrevamo od uničujoče in skoraj usodne odvisnosti, ali starega prijatelja, ki nam prinese hrano po boleči izgubi partnerja.
V globini trpljenja lahko še vedno zasije čudež življenja.
4) Trpljenje vam lahko pomaga izboljšati moč volje
Hočem reči, da se mora tudi roža, ki raste skozi razpoko na pločniku, boriti in čutiti bolečino, da lahko zacveti.
Vse, kar dosežete, ima nekaj odmevov in življenje je dinamičen - in včasih boleč - proces.
Čeprav nekateri ljudje trpljenje iščejo kot del duhovne ali verske poti (o čemer govorim v nadaljevanju), na splošno to ni izbira.
Vendar pa je izbira, kako se boste odzvali, odvisna od vas.
Trpljenje in bolečino, ki ste jo doživeli, lahko dejansko uporabite za izboljšanje svoje volje.
Naj bosta trpljenje in spomin nanj katalizator, ki vam omogočata, da postanete močnejša oseba: močnejša pri pomoči sebi, močnejša pri pomoči drugim, močnejša pri sprejemanju včasih krute narave resničnosti.
5) Zakaj se to vedno zgodi me ?
Ena od najhujših stvari pri trpljenju je lahko občutek, da smo povsem sami.
Začnemo ponotranjiti misel, da nas je trpljenje doletelo iz večjega razloga ali zaradi neke vrste "krivde" ali greha, ki smo ga zagrešili.
To idejo je mogoče povezati z verskimi sistemi in filozofijami ter s prirojeno težnjo občutljivih ljudi, da se krivijo in iščejo odgovore na moteče stvari, ki se dogajajo.
Svojo ranljivost lahko potlačimo in verjamemo, da smo si trpljenje nekako "zaslužili" in da ga moramo preživeti sami.
Nasprotna, a enako škodljiva reakcija je, da trpljenje obravnavamo kot osebno: zakaj se to vedno dogaja me ? kričimo.
Naš um poskuša razložiti grozne stvari, ki se nam dogajajo, tako da bodisi krivi sebe in misli, da si to zaslužimo, bodisi verjame, da nas je izločila neka kruta sila, ki se nas loteva brez razloga.
Resnica je, da niste niti izjemno slabi in "zaslužni" za trpljenje niti niste edini, na katere se zgrinja sveto maščevanje.
Doživljaš trpljenje in bolečino. Težko je in to je to, kar je.
6) Trpljenje je lahko okno v svetlejši svet
"Povejte svojemu srcu, da je strah pred trpljenjem hujši od trpljenja samega. In da nobeno srce še nikoli ni trpelo, ko je šlo iskat svoje sanje, saj je vsaka sekunda iskanja sekundno srečanje z Bogom in z večnostjo."
- Paulo Coelho
Trpljenje je običajno nekaj, kar v kotičku naših misli uvrščamo skupaj z drugimi nezaželenimi in groznimi stvarmi.
Na eni strani so zmaga, užitek, ljubezen in pripadnost, na drugi pa poraz, bolečina, sovraštvo in izolacija.
Kdo bi si želel kaj negativnega?
Te boleče in težke izkušnje odrivamo, ker nam povzročajo trpljenje.
Toda trpljenje je tudi eden naših največjih učiteljev in vsi ga bomo v takšni ali drugačni obliki spoznavali do konca življenja.
Zakaj se ne bi usedli na stol in naročili pijačo?
Trpljenje bo ostalo v vsakem primeru. In včasih so znoj, kri in solze lahko megla, ki se pojavi pred vašim največjim zmagoslavjem.
Včasih se lahko zgodi, da se zaradi prevelikega odmerka drog pri 16 letih znajdeš na urgenci, na katero se ozreš 20 let pozneje in ki je bila potrebna za poslanstvo, da bi pomagal drugim v njihovih težavah.
Trpljenje ni šala - niti si ga ne smete želeti - vendar lahko postane vaše okno v svetlejši svet.
7) Trpljenje lahko poglobi vašo vero in duhovno življenje
Trpljenje lahko poglobi našo vero in duhovne izkušnje.
Vse življenje trpi v dobesednem pomenu besede. Organizmi čutijo mraz in lakoto, živali, ki jih lovijo, čutijo strah. Ljudje se zavedajo smrti in se bojijo neznanega.
Na življenjski poti se ljudje na različne načine odzivajo na neznano in svoje notranje življenje.
Sirski krščanski puščavnik sveti Simeon Stylites (Simon Starejši) je živel na en kvadratni meter veliki ploščadi na 15-metrski steber 37 let, ker je bilo samostansko življenje zanj preveč ekstravagantno v iskanju višjega smisla. hrano so mu prinašali po lestvi.
V bolečini trpljenja lahko nekateri posamezniki najdejo očiščevalni ogenj. S trpljenjem lahko prežgejo plasti iluzije v sebi in vstopijo v sedanji trenutek z vso njegovo nepopolnostjo in bolečino.
Namesto da bi trpljenje povečalo željo po tem, da ne bi več obstajali, se lahko duhovnost in notranje doživljanje okrepita, trpljenje pa nas lahko pripelje do močnejše odločenosti in želje, da bi bili prisotni in obstajali.
Zakaj ne bi izkoristili svojega trpljenja in ga videli kot prostor, kjer se lahko zgodita rast in sprememba?
V času, ko se mi je zdelo, da gre vse narobe, sem si ogledal ta brezplačni videoposnetek o dihanju, ki ga je ustvaril brazilski šaman Rudá Iandê.
Vaje, ki jih je ustvaril, združujejo dolgoletne izkušnje z dihanjem in starodavna šamanska prepričanja ter vam pomagajo, da se sprostite ter se posvetite svojemu telesu in duši.
Pomagali so mi predelati čustva in sprostiti nakopičeno negativnost, sčasoma pa se je moje trpljenje spremenilo v najboljši odnos, ki sem ga kdajkoli imela s seboj.
Vendar se mora vse skupaj začeti v notranjosti, pri čemer vam lahko pomagajo Rudine smernice.
Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.
8) Trpljenje lahko poveča vaše sočutje do drugih
Ko izkusimo trpljenje - ali ga celo izberemo, kot so to storili nekateri menihi in drugi -, začnemo globoko ceniti neizmerno stisko, ki jo doživljajo mnogi ljudje okoli nas. Bolj smo sočutni in želimo jim pomagati, tudi če je to le to, da smo jim ob strani.
Preden lahko resnično najdemo ljubezen in bližino z drugimi, jo moramo najti v sebi, in preden lahko upamo, da bosta sočutje in vzajemnost pritekla k nam, moramo sami postati njun vir.
Trpljenje in življenjske preizkušnje lahko povečajo gube na naših obrazih, lahko pa tudi okrepijo prijaznost v nas. Lahko oblikujejo nezlomljivo pristnost in željo po vračanju, ki ju nič ne more zlomiti.
Ko doživiš najhujše v življenju, spoznaš, da je eden od največjih darov in priložnosti prav možnost, da nekomu drugemu polepšaš njegov čas na tem planetu.
9) Trpljenje je lahko dragocen preizkus resničnosti.
Namesto da bi nenehno poslušali, da "bo vse v redu" ali da "mislimo pozitivno", je lahko trpljenje boleč opomin in preverjanje realnosti, da ne, ni nujno, da bo vse "v redu", vsaj ne takoj ali dobesedno.
Bi raje slišali resnico ali tolažilne laži?
Težava je v tem, da tudi če ste rekli, da tolažilne laži, ko veste, da so laži, vas ne bodo zadovoljile.
Ne glede na vašo vero ali stopnjo optimizma se v življenju zgodijo tragedije, neuspehi in izzivi, ki lahko ohromijo tudi najmočnejše med nami.
Nekatere izkušnje vas lahko spremljajo do konca življenja, od begunstva v vojni do smrti ljubljene osebe.
Beg pred tem ali pretvarjanje, da "ni tako hudo", ne bo pomagalo ne tebi ne komu drugemu. Edina prava možnost je sprejeti to bolečino, jo sprejeti in uvideti, da je del resničnosti prav tako kot dobre stvari.
Včasih lahko s sprejetjem dejstva, da je življenje trenutno slabo, dejansko prenehate loviti pravljice in soodvisne odnose ter si povrnete osebno moč.
Poglej tudi: 15 neverjetnih lastnosti empatika heyoka (ste to vi?)10. Ko gre naporno, gre naporno naprej
Resnica je, da je življenje hard in včasih celo zelo obremenjujoče.
Četudi bi morda radi obupali - in včasih celo začasno obupate -, se morate znova dvigniti in nadaljevati. Od vas je odvisnih več ljudi, kot se zavedate, in nekatere največje osebnosti v zgodovini, ki so izboljšale svet, so se globoko borile na načine, ki si jih večina od nas ne more niti predstavljati.
Slepi francoski pisatelj Jacques Lusseyrand se je v francoskem odporniškem gibanju junaško boril proti nacistom in bil zaprt v taborišču Buchenwald, vendar nikoli ni izgubil vere, da je vredno živeti. Žal je imelo življenje drugačne načrte in poleti leta 1971 je pri komaj 46 letih skupaj z ženo Marie umrl v prometni nesreči.
Življenje je težko in pogosto zelo nepravično. Potlačevanje ali opravičevanje tega ne bo spremenilo tega dejstva.
Osebnosti, ki jih mnogi občudujejo, od Abrahama Lincolna in Sylvie Plath do Pabla Picassa in Mahatme Gandhija, so imele hude težave. Lincoln in Plath sta imela hudo depresijo in samomorilne misli, Picasso pa je pri sedmih letih zaradi difterije izgubil sestro Conchito, čeprav je Bogu obljubil, da bo prenehal slikati, če bo prizanesel sestri, ki jo je tako zelo ljubil.
Življenje vam bo vzelo vse vaše domneve in upanje ter jih vrglo skozi okno. Zaradi njega boste trpeli bolj, kot ste si kdajkoli mislili, da je mogoče. Toda skozi vse to je globoko v vas vedno prisoten kanček vere, moči in upanja.
Kot pravi Rocky Balboa v istoimenskem filmu iz leta 2006:
"Ti, jaz ali nihče ne bo udaril tako močno kot življenje. Vendar ne gre za to, kako močno udariš. Gre za to, kako močno lahko dobiš udarec in greš naprej. Koliko lahko preneseš in greš naprej. Tako se zmaguje!"
