Sisukord
Kannatused.
Ainuüksi see sõna toob meile meelde surma, meeleheite ja valu. See võib meenutada meile elu halvimaid hetki: lähedasi, keda oleme kaotanud, suhteid, mis läksid lõhki vaatamata meie parimatele lootustele, üksinduse tunnet ja sügavat depressiooni.
Niipea, kui oleme piisavalt vanad, et tunda esimesi vihjeid kannatustest, alates näljast ja külmast kuni armukadeduse või hülgamiseni, hakkab enamik meist otsima võimalikult kiireid vastumeetmeid nendele kannatustele.
Meie füsioloogiline ja instinktiivne reaktsioon valule ja kannatustele on see, et põgeneda .
Kui puudutate kuuma pliiti, tõmbub käsi tagasi, enne kui te seda isegi teadlikult märkate.
Kuid kannatustega silmitsi seismine meie teadvuses võib olla veelgi raskem.
Seda seetõttu, et me tahame kas vabaneda kannatustest või neid mõtestada ja mõnikord ei ole kumbki neist võimalustest võimalik.
See on kohtumine ja kannatustega leppimine on ainus võimalus.
Mis on kannatused?
Fakt on see, et kannatused on elu vältimatu osa, alates vananemisest ja surmast kuni südamevalu ja pettumusteni.
Füüsilised kannatused on valu, vananemine, halvenemine ja vigastused. Emotsionaalsed kannatused on reetmine, kurbus, üksindus ja ebapiisavuse tunne või pime viha.
Veelgi raskemaks muutuvad kannatused aga meie mõtetes ja lugudes, mida me neist räägime.
Seistes silmitsi kannatuste valusa reaalsusega, püüavad paljud meist seda mõtestada arusaadavas raamistikus: me esitame küsimusi ja võitleme mõttega, et õiglus, näiteks või asetada keerulised kogemused ja katsumused religioossesse või vaimsesse konteksti.
Paljud klammerduvad isegi valede ideede külge karma tähenduse kohta, et kinnitada end, et kannatused toimuvad heal või "õigustatud" põhjusel.
Meie tehnoloogiliselt arenenud lääne ühiskonnas reageeritakse surmale ja kannatustele sageli nende banaalse ja triviaalseks muutmisega. Me püüame traumast pääseda, eitades selle tegelikku olemasolu.
Kuid fakt on see, et see ei toimi kunagi.
Kannatused on osa eksistentsist ja isegi kõige täiuslikuma välise elu taga on sageli sügav valu minevikus, millest te välise vaatlejana midagi ei tea.
Nagu DMX ütleb - Nietzschet tsiteerides - oma 1998. aasta laulus "Slippin'":"
"Elada tähendab kannatada.
Ellujäämine, noh, see tähendab, et leida mõte kannatustes."
Siin on kümme kannatuse aspekti, mis aitavad teil elada täisväärtuslikumat elu:
1) Teate ainult siis, et olete olnud kõrgel, kui te tunnete end madalalt
Fakt on see, et te ei ole esimene inimene ajaloos, kes väldib igasuguseid kannatusi.
Vaata ka: Sisemine lapse tervendamine: 12 üllatavalt võimsat harjutustVabandan, et pean teile seda ütlema.
Kuid kannatused on pileti hind selle sõidu eest, mida me nimetame eluks.
Isegi kui püüate sulgeda kõik kannatused, mida te arvate, et need on teie kontrolli all, ei õnnestu see. Näiteks kui teid on armastuses pettunud ja te olete end kaitsma pannud, võite jätta kasutamata järgmise võimaluse armastava partneri leidmiseks, mis toob kaasa aastatepikkuse kahetsuse ja üksinduse.
Aga kui sa oled armastusele liiga avatud, võid sa end ära põletada ja oma südame murda.
Vaata ka: 100 küsimust, mis ei ole mõeldud vastamiseksNii või teisiti, te peate võtma riski ja lihtsalt leppima sellega, et kannatused ei ole vabatahtlikud.
Mida rohkem sa üritad elus ja armastuses tagasilükkamise eest kõrvale hiilida või kergemini hakkama saada, seda rohkem jääd sa kõrvale. Sa ei saa lihtsalt kõiki oma emotsioone valvata ja robotiks muutuda: ja miks sa seda üldse tahaksid?
Sa hakkad kannatama, mina hakkan kannatama, me kõik hakkame kannatama.
Sa tead, et oled olnud kõrgel, ainult siis, kui tunned end madalal. Nii et ära sulge kogu lavastust ainult sellepärast, et sulle tehakse haiget: nii või teisiti see jätkub ja sinu ainus tõeline valik on, kas olla aktiivne elukaaslane või vastumeelne vang, keda lohistatakse hobuse selja taga.
2) Lase valul end edasi lükata
Mitte miski ei löö sind nii kõvasti kui elu. Ja tuleb hetki, mis jätavad sind sõna otseses mõttes põrandale.
Liiga õnnelik olla selle üle või täis mürgist positiivsust on ei ole vastus.
Te ei saa pärast pankrotti rikkaks "positiivse mõtlemise" abil, vaid te saate selle, kui kaevate juurteni, kuidas te lähenete rahale ja oma suhtele iseendaga ning oma võimule.
Sama kehtib ka elu suurte ja väikeste traumade kohta.
Te ei saa neid valida, ja isegi kui teie valik aitas kaasa millegi toimunule ja põhjustas teile kannatusi, on see nüüd minevikus.
Ainus vabadus, mis teil nüüd on, on kasvada valust.
Lase valul oma maailma ümber kujundada ning lihvida oma otsustavust ja visadust. Lase sellel kasvatada oma vastupidavust ja tugevust kannatustega silmitsi seistes.
Lase hirmul ja meeleheitel endasse tungida ja leia oma hingamise ja elu tervendav jõud enda sees. Lase olukorda enda ümber ja enda sees, mis tundub täiesti vastuvõetamatu, aktsepteerida ja jõudu leida.
Pandemiajärgset maailma kujundab see, kuidas me reageerime hirmule, ja see teekond on juba käimas.
3) Kannatused võivad õpetada alandlikkust ja armu.
Kui olete astmaga võidelnud, siis teate, kui uskumatu tunne võib olla, kui saate ilma probleemideta sügavalt sisse hingata.
Kui olete kogenud kõige hullemat südamevalu, siis teate, kuidas kestva ja tõelise armastuse leidmine võib teid panna tundma.
Kannatused võivad meid madalamale viia kui kaljud ja vähendada meid vähemaks, kui me kunagi arvasime, et see on võimalik.
Sõjast tingitud kannatused on muutnud inimesed pelgalt luukeredeks. Vähktõve kohutavad kannatused on muutnud kunagi elujõulised mehed ja naised oma endise füüsilise kuju kehvikuteks.
Kui me kannatame, oleme sunnitud loobuma kõigist ootustest ja nõudmistest. See võib olla meie võimalus märgata isegi kõige väiksemaid positiivseid asju, mis on veel olemas, nagu näiteks lahke inimene, kes tuleb meile külla, kui me taastume hävitavast ja peaaegu surmaga lõppevast sõltuvusest, või vana sõber, kes toob meile toitu pärast meie partneri valusat kaotust.
Kannatuste sügavuses võib elu ime ikkagi särada.
4) Kannatused võivad aidata teil lihvida oma tahtejõudu
Ma pean silmas seda, et isegi lill, mis kasvab läbi kõnnitee pragu, peab vaeva nägema ja tundma valu, et õitseda.
Kõik, mida te saavutate, toob kaasa mõningase tagasilöögi ja elu on dünaamiline - ja mõnikord ka valulik - protsess.
Kuigi mõned inimesed võivad otsida kannatusi kui osa vaimsest või religioossest teest (mida ma käsitlen allpool), ei ole see üldiselt valik.
Kuid see, kuidas te reageerite, on teie valik.
Te võite tegelikult kasutada kannatusi ja valu, mida olete läbi teinud, et lihvida oma tahtejõudu.
Las kannatused ja nende mälestus on katalüsaatoriks, mis võimaldab teil saada võimsamaks inimeseks: võimsaks iseenda aitamisel, võimsaks teiste aitamisel, võimsaks reaalsuse mõnikord karmi olemuse aktsepteerimisel.
5) Miks see sh*t alati juhtub mina ?
Üks halvemaid asju kannatustes võib olla tunne, et oleme täiesti üksi.
Me hakkame sisendama ideed, et kannatused on tulnud meile mingi suurema põhjuse või mingi "süü" või patu tõttu, mille oleme toime pannud.
See mõte võib olla seotud nii religioossete süsteemide ja filosoofiatega kui ka tundlike inimeste sissejuurdunud kalduvusega end süüdistada ja otsida vastust juhtuvatele häirivatele asjadele.
Me võime oma haavatavust alla suruda ja uskuda, et oleme oma kannatused kuidagi "ära teeninud" ja peame ise läbi kannatama.
Vastupidine, kuid samavõrd kahjulik reaktsioon on kannatuste käsitlemine isikupärastatuna: miks see sh*t alati juhtub mina ? karjume.
Meie mõistus püüab mõtestada juhtunud kohutavaid asju, süüdistades end ja arvates, et me oleme selle ära teeninud, või uskudes, et meid on valinud välja mingi julm jõud, kes meid põhjuseta kiusab.
Tõde on see, et te ei ole erakordselt halb ja "vääriline" kannatuste suhtes ega ka ainus, kelle peale püha kättemaksu sajab.
Te kogete kannatusi ja valu. See on raske ja see on, mis on.
6) Kannatus võib olla sinu aken helgemale maailmale.
"Ütle oma südamele, et hirm kannatuste ees on hullem kui kannatused ise. Ja et ükski süda ei ole kunagi kannatanud, kui ta läheb oma unistusi otsima, sest iga sekund otsingutest on sekundiline kohtumine Jumalaga ja igavikuga."
- Paulo Coelho
Kannatused on üldiselt midagi, mida me liigitame koos teiste ebasoovitavate ja kohutavate asjadega meie mõttemaailma nurgas.
Ühel pool on võit, rõõm, armastus ja kuuluvus, teisel pool on lüüasaamine, valu, viha ja isolatsioon.
Kes tahaks midagi sellist negatiivset?
Me lükkame need valusad ja rasked kogemused eemale, sest need põhjustavad meile kannatusi.
Kuid kannatused on ka üks meie suurimaid õpetajaid ja me kõik õpime neid ühel või teisel kujul tundma kogu oma ülejäänud elu jooksul.
Miks mitte võtta tool ja tellida jook?
Kannatused jäävad nii või teisiti püsima. Ja mõnikord võivad higi, veri ja pisarad olla udusus, mis tuleb enne teie suurimat triumfi.
Mõnikord võib sisikonna löök, mis viib sind 16-aastaselt narkootikumide üledoseerimise tõttu ER-i, olla kogemus, millele vaatad tagasi 20 aastat hiljem ja ta oli vajalik missiooniks, mis sul lõpuks oli, et aidata teisi läbi nende enda võitluste.
Kannatamine ei ole naljaasi - ega sa ei peaks seda "tahtma" -, kuid see võib lõpuks saada sinu aknaks helgemale maailmale.
7) Kannatused võivad süvendada teie usku ja vaimset elu.
Kannatused võivad süvendada meie usku ja vaimseid kogemusi.
Kogu elu kannatab sõna otseses mõttes. Organismid tunnevad külma ja nälga, jahiloomad tunnevad hirmu. Inimesed tunnevad surma ja kardavad tundmatut.
Eluteel reageerivad inimesed mitmel viisil tundmatule ja oma sisemisele elule.
Süüria kristlik eremiit püha Simeon Stiiliit (Siimon vanem) elas ühe ruutmeetri suurusel platvormil 15 meetri kõrgusel. sammas 37 aastat, sest kloostrielu oli tema jaoks liiga ekstravagantne kõrgema tähenduse otsinguil. Toit toodi talle redeliga üles.
Mõni inimene võib leida kannatuste valu kaudu puhastava tule. Ta võib kasutada kannatusi selleks, et põletada endas olevad illusioonikihid läbi ja siseneda praegusesse hetke kogu selle ebatäiuslikkuse ja valuga.
Selle asemel, et kannatused suurendaksid soovi mitte enam eksisteerida, võib vaimsus ja sisemine kogemus tugevneda ning kannatused võivad viia meid tugevama otsusekindluse ja tungi olla kohal ja eksisteerida.
Ja miks mitte kasutada ära oma kannatusi ja näha neid kohana, kus võib toimuda kasv ja muutus?
Ajal, mil minu elus tundus kõik olevat valesti, vaatasin seda tasuta hingamisvideot, mille on loonud brasiilia šamaan Rudá Iandê.
Tema loodud harjutustes on ühendatud aastatepikkune hingamistöö kogemus ja iidsed šamaani uskumused, mis aitavad teil lõõgastuda ja oma keha ja hingega kontakti saada.
Nad aitasid mul oma emotsioone töödelda ja vabaneda kogunenud negatiivsusest ning aja jooksul muutusid mu kannatused parimaks suhteks, mis mul endaga kunagi olnud on.
Kuid see kõik peab algama seestpoolt - ja siinkohal saab Rudá juhendamine aidata.
Siin on jälle link tasuta videole .
8) Kannatused võivad suurendada teie kaastunnet teiste suhtes.
Kui me kogeme kannatusi - või isegi valime neid, nagu mõned mungad ja teised on teinud -, siis hakkame sügavalt hindama neid tohutuid raskusi, mida paljud inimesed meie ümber kogevad. Me tunneme rohkem kaasa ja tahame aidata, isegi kui see on lihtsalt nende jaoks olemas olemine.
Kaastunne ja empaatia teiste suhtes tähendab ka seda, et alustame kaastundest ja empaatiast iseenda suhtes. Enne kui saame tõeliselt leida armastust ja lähedust teiste suhtes, peame seda leidma iseendas, ja enne kui saame loota, et kaastunne ja vastastikkus voolab meie poole, peame ise saama selle mootoriks.
Kannatused ja elu katsumused võivad suurendada meie näo ridu, kuid need võivad ka tugevdada headust meie sees. Need võivad luua murdumatu eheduse ja soovi anda tagasi, mida miski ei saa murda.
Kui oled kogenud elu kõige hullemat, siis mõistad, et üks suurimaid kingitusi ja võimalusi on võimalus muuta kellegi teise aeg sellel planeedil veidi paremaks.
9) Kannatus võib olla väärtuslik reaalsuse kontroll
Selle asemel, et pidevalt kuulda, et "kõik saab korda" või et "mõelda positiivselt", võivad kannatused olla valusaks meeldetuletuseks ja reaalsuse kontrolliks, et ei, kõik ei pruugi tingimata olla "korras", vähemalt mitte kohe või sõna otseses mõttes.
Kas te eelistate pigem tõde või lohutavaid valesid?
Probleem on selles, et isegi kui sa ütlesid lohutavaid valesid, kui sa tead, et need on valed, ei rahulda need sind.
Sõltumata teie usust või optimismi tasemest, elus juhtub tragöödiaid, tagasilööke ja väljakutseid, mis võivad isegi kõige tugevamaid meist uimastada.
Mõned kogemused võivad kummitada sind kogu ülejäänud elu, alates sõjapõgenikuks olemisest kuni lähedase inimese surma vaatamiseni.
Selle eest põgenemine või teesklemine, et see "ei olegi nii halb", ei aita teid ega kedagi teist. Selle valu võtmine ja selle aktsepteerimine ning selle nägemine, et see on sama palju osa reaalsusest kui head asjad, on ainus tõeline võimalus.
Võib olla olukordi, kus selle aktsepteerimine, et elu on praegu kehvasti, võib tegelikult viia selleni, et lõpetate muinasjuttude ja sõltuvussuhete jahtimise ning võtate tagasi oma isikliku võimu.
10. Kui läheb raskeks, lähevad kõvasti, siis lähevad kõvasti
Tõde on see, et elu on kõva ja mõnikord isegi lausa üle jõu käiv.
Nii palju kui te ka ei tahaksite alla anda - ja vahel isegi ajutiselt ei taha -, peate uuesti püsti tõusma ja edasi liikuma. Teist sõltub rohkem inimesi, kui te arvate, ja mõned ajaloo suurimad tegelased, kes on maailma paremaks muutnud, pidasid sügavat võitlust viisil, mida enamik meist ei oska isegi ette kujutada.
Pime prantsuse kirjanik Jacques Lusseyrand võitles kangelaslikult natside vastu Prantsuse vastupanuliikumise raames ja oli vangis Buchenwaldi laagris, kuid ei kaotanud kunagi oma usku, et elu on elamist väärt. Kahjuks oli elul teised plaanid ja 1971. aasta suvel, vaid 46-aastasena, hukkus ta koos oma naise Mariega autoõnnetuses.
Elu tabab raskelt ja on sageli sügavalt ebaõiglane. Selle allasurumine või õigustamine ei muuda seda tõsiasja.
Paljude poolt imetletud tegelased Abraham Lincolnist ja Sylvia Plathist Pablo Picassoni ja Mahatma Gandhini võitlesid tohutult. Lincoln ja Plath kannatasid mõlemad raske depressiooni ja enesetapumõtete all, Picasso aga kaotas oma õe Conchita, kui too oli vaid seitsmeaastane, difteeria tõttu, kuigi lubas Jumalale, et loobub maalimisest, kui Ta säästab õde, keda ta nii väga armastas.
Elu võtab kõik teie eeldused ja lootused ja viskab need aknast välja. See paneb teid rohkem kannatama, kui te kunagi arvasite, et see on võimalik. Kuid läbi kõige selle on sügaval sisimas alati olemas üks usu, jõu ja lootuse killuke.
Nagu ütleb Rocky Balboa 2006. aasta samanimelises filmis:
"Sina, mina või keegi ei löö nii kõvasti kui elu. Aga asi ei ole selles, kui kõvasti sa lööd. Asi on selles, kui kõvasti sa suudad lüüa ja edasi liikuda. Kui palju sa suudad vastu võtta ja edasi liikuda. Nii võidetakse!"
