Hvorfor lider vi? 10 grunde til, at lidelse er så vigtigt

Lidelse.

Bare ordet bringer billeder af død, fortvivlelse og smerte frem, og det kan minde os om de værste øjeblikke, vi har oplevet i livet: tabte kære, forhold, der gik i stykker på trods af alle vores håb, følelser af ensomhed og dyb depression.

Så snart vi er gamle nok til at kende de første antydninger af lidelse, lige fra sult og kulde til jalousi eller forladthed, begynder de fleste af os at søge de hurtigst mulige modgifte mod denne lidelse.

Vores fysiologiske og instinktive reaktion på smerte og lidelse er at undslippe den .

Når du rører ved en varm kogeplade, vil din hånd blive trukket tilbage, før du overhovedet er klar over det.

Men det kan være endnu sværere at se lidelsen i vores bevidste sind.

Det skyldes, at vi enten ønsker at slippe af med lidelsen eller at finde en mening med den, og nogle gange er ingen af disse muligheder mulige.

Det er her, at det er den eneste mulighed at se lidelsen i øjnene og acceptere den.

Hvad er lidelse?

Faktum er, at lidelse er en uundgåelig del af livet, lige fra aldring og død til hjertesorger og skuffelser.

Fysisk lidelse er smerte, aldring, forfald og skader. Følelsesmæssig lidelse er forræderi, sorg, ensomhed og følelser af utilstrækkelighed eller blindt raseri.

Der, hvor lidelsen bliver endnu sværere, er dog i vores sind og i de historier, vi laver om den.

Stillet over for lidelsens smertefulde virkelighed forsøger mange af os at finde mening i den inden for en forståelig ramme: vi stiller spørgsmål og kæmper med tanken om at retfærdighed, eller placere vanskelige oplevelser og prøvelser i en religiøs eller åndelig sammenhæng.

Mange klynger sig endda til falske ideer om betydningen af karma for at forsikre sig selv om, at lidelsen sker af en god eller "berettiget" grund.

Vores teknologisk avancerede vestlige samfund reagerer ofte på død og lidelse ved at banalisere og trivialisere dem. Vi forsøger at undslippe traumet ved at benægte, at det overhovedet eksisterer.

Men faktum er, at det aldrig vil fungere.

Lidelse er en del af tilværelsen, og selv det mest billedskønne liv udadtil har ofte en dyb kerne af smerte i fortiden, som man som udenforstående ikke kender noget til.

Som DMX udtrykker det - med et citat af Nietzsche - i sin sang "Slippin'" fra 1998: "Slippin':"

"At leve er at lide.

At overleve, ja, det er at finde mening i lidelsen."

Her er ti aspekter af lidelse, som kan hjælpe dig til at leve et mere fyldigt liv:

1) Du ved kun, at du har været høj, når du føler dig lav

Faktum er, at du ikke bliver den første person i historien, der undgår lidelser.

Jeg er ked af at måtte fortælle dig det.

Men lidelse er prisen for billetten til denne tur, som vi kalder livet.

Selv om du forsøger at lukke ned for den lidelse, som du tror, du har kontrol over, vil det ikke fungere. Hvis du f.eks. er blevet svigtet i kærlighed og er på vagt, kan du gå glip af den næste chance for en kærlig partner, hvilket kan føre til mange års fortrydelse og ensomhed.

Men hvis du er alt for åben over for kærlighed, kan du blive brændt og få et knust hjerte.

Uanset hvad, må du tage en risiko, og du må simpelthen acceptere, at lidelse ikke er valgfrit.

Jo mere du forsøger at undgå afvisninger eller få det let i livet og kærligheden, jo mere vil du ende på sidelinjen. Du kan ikke bare beskytte alle dine følelser og blive en robot: og hvorfor skulle du ønske det?

Du kommer til at lide, jeg kommer til at lide, vi kommer alle til at lide.

Du ved først, at du har været høj, når du føler dig lav. Så du skal ikke lukke hele produktionen ned, bare fordi du bliver såret: Uanset hvad vil det fortsætte, og dit eneste virkelige valg er, om du vil være en proaktiv partner i livet eller en modvillig fange, der bliver trukket bag en hest.

2) Lad smerten skubbe dig fremad

Intet vil ramme dig så hårdt som livet, og der vil være tidspunkter, hvor du bogstaveligt talt vil ligge på gulvet.

At være overdrevent glad for det eller fuld af giftig positivitet er ikke svaret.

Du bliver ikke rig efter en konkurs ved at "tænke positivt", du bliver det ved at grave ned til rødderne af din tilgang til penge og dit forhold til dig selv og din magt.

Det samme gælder for livets store og små traumer.

Du kan ikke vælge dem, og selv om dit valg har bidraget til noget, der er sket og har forårsaget dig lidelse, er det nu fortid.

Den eneste frihed, du har nu, er at vokse fra smerten.

Lad smerten omforme din verden og skærpe din beslutsomhed og din styrke. Lad den opbygge din modstandsdygtighed og styrke over for lidelse.

Lad frygten og fortvivlelsen tage dig ind til din kerne og find den helbredende kraft i dit åndedræt og livet i dig. Lad situationen omkring dig og i dig, som synes fuldstændig uacceptabel, blive mødt med accept og styrke.

Verden efter en pandemi vil blive formet af, hvordan vi reagerer på frygt, og den rejse er allerede i gang.

3) Lidelse kan lære dig ydmyghed og nåde

Hvis du har kæmpet med astma, ved du, hvor utroligt det kan føles at tage en dyb indånding uden problemer.

Hvis du har oplevet den værste hjertesorg, så ved du, hvordan det kan føles at finde varig og ægte kærlighed.

Lidelse kan bringe os dybere ned end klipperne og reducere os til mindre, end vi nogensinde troede muligt.

Krigens lidelser har reduceret mennesker til skeletter, kræftens frygtelige lidelser har gjort tidligere så livskraftige mænd og kvinder til fysiske skrog af deres tidligere jeg.

Når vi lider, er vi tvunget til at droppe alle forventninger og krav. Det kan være vores chance for at lægge mærke til selv de mindste positive ting, der stadig findes, som f.eks. den venlige person, der kommer på besøg, mens vi kommer os fra et ødelæggende og næsten dødeligt misbrug, eller den gamle ven, der kommer med mad efter det smertefulde tab af vores partner.

I lidelsens dybde kan livets mirakel stadig skinne frem i lyset.

4) Lidelse kan hjælpe dig med at skærpe din viljestyrke

Jeg mener, at selv en blomst, der vokser op gennem en revne i fortovet, skal kæmpe og føle smerte for at blomstre.

Alt, hvad du opnår, har en vis modstand, og livet er en dynamisk - og til tider smertefuld - proces.

Selv om nogle mennesker måske søger lidelse som en del af en spirituel eller religiøs vej (som jeg diskuterer nedenfor), er det generelt ikke et valg.

Men det er et valg, hvordan du reagerer.

Du kan faktisk bruge lidelse og den smerte, du har været igennem, til at skærpe din viljestyrke.

Lad lidelse og mindet om den være den katalysator, der gør dig i stand til at blive en mere magtfuld person: magtfuld til at hjælpe dig selv, magtfuld til at hjælpe andre og magtfuld til at acceptere virkelighedens til tider barske natur.

5) Hvorfor sker det her altid for mig ?

En af de værste ting ved at lide kan være følelsen af at være helt alene.

Vi begynder at internalisere tanken om, at lidelsen er kommet til os af en større årsag eller en slags "skyld" eller synd, som vi har begået.

Denne idé kan knyttes til religiøse systemer og filosofier samt en indbygget tendens hos følsomme mennesker til at give sig selv skylden og søge svaret på foruroligende ting, der sker.

Vi kan skubbe vores egen sårbarhed nedad og tro, at vi på en eller anden måde har "fortjent" vores lidelse og må lide den alene.

En modsat, men lige så skadelig reaktion er at behandle lidelse som personlig: hvorfor sker det her altid for mig ? råber vi.

Vores sind forsøger at give mening til de forfærdelige ting, der sker, ved enten at give os selv skylden og tro, at vi fortjener det, eller ved at tro, at vi er blevet udvalgt af en grusom magt, der går os på nerverne uden grund.

Sandheden er, at du hverken er usædvanlig dårlig og "fortjener" at lide, eller at du er den eneste, der bliver ramt af hellig hævn.

Du oplever lidelse og smerte. Det er hårdt, og det er, hvad det er.

6) Lidelse kan være dit vindue til en lysere verden

"Fortæl dit hjerte, at frygten for lidelse er værre end selve lidelsen. Og at intet hjerte nogensinde har lidt, når det går på jagt efter sine drømme, for hvert sekund i søgningen er et sekunds møde med Gud og med evigheden."

- Paulo Coelho

Lidelse er generelt noget, vi kategoriserer sammen med andre uønskede og forfærdelige ting i et hjørne af vores sind.

På den ene side har du sejr, glæde, kærlighed og tilhørsforhold, på den anden side har du nederlag, smerte, had og isolation.

Hvem vil have noget af alt det negative?

Vi skubber disse smertefulde og vanskelige oplevelser væk, fordi de forårsager os lidelse.

Men lidelse er også en af vores største lærere, og vi kommer alle til at lære den at kende i en eller anden form resten af vores liv.

Hvorfor ikke sætte dig i en stol og bestille en drink?

Lidelser vil blive hængende uanset hvad, og nogle gange kan sved, blod og tårer være den tåge, der kommer før din største triumf.

Nogle gange kan det mavepusteri, der får dig indlagt på skadestuen som 16-årig efter en overdosis, være den oplevelse, du ser tilbage på 20 år senere, og som du mener var nødvendig for den mission, du i sidste ende fik for at hjælpe andre gennem deres egne kampe.

Lidelse er ikke en spøg - og du bør heller ikke "ønske" det - men det kan ende med at blive dit vindue til en lysere verden.

7) Lidelse kan uddybe din tro og dit åndelige liv

Lidelse kan uddybe vores tro og åndelige oplevelser.

Alt liv lider i bogstaveligste forstand: Organismer føler kulde og sult, dyr, der jages, føler frygt, mennesker er bevidste om døden og frygter det ukendte.

Langs livets vej reagerer mennesker på mange måder på det ukendte og deres eget indre liv.

Den syriske kristne eremit Sankt Simeon Stylites (Simon den Ældre) boede på en platform på en kvadratmeter på toppen af en 15 meter høj søjle i 37 år, fordi klosterlivet var for ekstravagant for ham i hans søgen efter en højere mening. maden blev bragt op til ham med en stige.

I lidelsens smerte kan nogle mennesker finde en rensende ild. De kan bruge lidelsen til at brænde sig igennem lagene af illusioner i sig selv og træde ind i det nuværende øjeblik i al dets ufuldkommenhed og smerte.

I stedet for at lidelse øger ønsket om ikke længere at eksistere, kan åndelighed og indre erfaring styrkes, og lidelse kan give os en stærkere beslutsomhed og drivkraft til at være til stede og eksistere.

Og hvorfor ikke drage fordel af din lidelse og se den som et sted, hvor vækst og forandring kan ske?

På et tidspunkt i mit liv, hvor alt syntes at gå galt, så jeg denne gratis video om åndedrætsarbejde, som er skabt af den brasilianske shaman Rudá Iandê.

De øvelser, han har skabt, kombinerer mange års erfaring med åndedrætsøvelser og gamle shamanistiske overbevisninger og er designet til at hjælpe dig med at slappe af og tjekke ind med din krop og sjæl.

De hjalp mig med at bearbejde mine følelser og slippe ophobet negativitet, og med tiden blev min lidelse forvandlet til det bedste forhold, jeg nogensinde har haft til mig selv.

Men det hele skal starte indefra - og det er her, Rudas vejledning kan hjælpe.

Her er et link til den gratis video igen .

8) Lidelse kan øge din medfølelse for andre

Når vi oplever lidelse - eller endda vælger den, som nogle munke og andre har gjort - begynder vi at forstå den enorme nød, som mange mennesker omkring os oplever. Vi føler mere med og ønsker at hjælpe, selv om det bare er for at være der for dem.

At have medfølelse og empati for andre indebærer også at starte med at have medfølelse og empati for os selv. Før vi virkelig kan finde kærlighed og intimitet med andre, må vi finde det i os selv, og før vi kan håbe på, at medfølelse og gensidighed vil strømme til os, må vi selv blive drivkraften bag det.

Livets lidelser og prøvelser kan øge vores rynker i ansigtet, men de kan også styrke den venlighed, vi har i os. De kan skabe en ubrydelig autenticitet og et ønske om at give noget tilbage, som intet kan ødelægge.

Når man har oplevet det værste i livet, indser man, at en af de største gaver og muligheder virkelig er enhver chance for at gøre andres tid på denne planet bare en lille smule bedre.

9) Lidelse kan være et værdifuldt realitetstjek

I stedet for konstant at høre, at "alting skal nok gå" eller at "tænke positivt", kan lidelse være en smertefuld påmindelse og et realitetstjek om, at nej, ikke alting nødvendigvis bliver "fint", i hvert fald ikke umiddelbart eller bogstaveligt.

Vil du hellere have sandheden eller trøstende løgne?

Problemet er, at selv om du sagde trøstende løgne, når du ved, at det er løgne, vil du ikke være tilfreds, når du ved, at det er løgne.

Uanset din tro eller dit niveau af optimisme er der tragedier, tilbageslag og udfordringer i livet, som kan lamme selv den stærkeste af os.

Nogle oplevelser kan forfølge dig resten af livet, lige fra at være flygtning i krig til at se en elsket dø.

At løbe væk fra det eller lade som om det ikke er "så slemt" hjælper hverken dig eller andre. At tage den smerte og acceptere den og se, at den er en lige så stor del af virkeligheden som de gode ting, er den eneste rigtige mulighed.

Der kan være tidspunkter, hvor det at acceptere, at livet er noget lort lige nu, faktisk kan få dig til at holde op med at jagte eventyr og medafhængige forhold og genvinde din personlige styrke.

10. Når det går hårdt, går de hårde til den

Sandheden er, at livet er hård og nogle gange endda ligefrem overvældende.

Selv om du måske har lyst til at give op - og nogle gange endda midlertidigt gør det - skal du rejse dig op igen og fortsætte. Flere mennesker er afhængige af dig, end du aner, og nogle af de største personer i historien, som har gjort verden til et bedre sted, har kæmpet dybt på måder, som de fleste af os ikke engang kunne forestille os.

Den blinde franske forfatter Jacques Lusseyrand kæmpede heroisk mod nazisterne i den franske modstandsbevægelse og blev fængslet i Buchenwald-lejren, men mistede aldrig troen på, at livet var værd at leve. Desværre havde livet andre planer, og i sommeren 1971, kun 46 år gammel, blev han dræbt sammen med sin kone Marie i en bilulykke.

Livet er hårdt, og det er ofte dybt uretfærdigt. At undertrykke eller retfærdiggøre det ændrer ikke ved det.

Figurer, som mange beundrer, lige fra Abraham Lincoln og Sylvia Plath til Pablo Picasso og Mahatma Gandhi, kæmpede enormt hårdt. Lincoln og Plath havde begge alvorlige depressioner og selvmordstanker, mens Picasso mistede sin søster Conchita, da hun kun var syv år gammel, på grund af difteri, selv om han lovede Gud, at han ville opgive at male, hvis han ville skåne den søster, han elskede så højt.

Livet vil tage alle dine antagelser og håb og smide dem ud af vinduet. Det vil få dig til at lide mere, end du nogensinde havde troet muligt. Men gennem det hele er der en stump tro, styrke og håb, som altid vil være der dybt inde i dig.

Som Rocky Balboa siger i filmen af samme navn fra 2006:

"Hverken du, jeg eller nogen andre vil blive ramt lige så hårdt som livet. Men det handler ikke om hvor hårdt du bliver ramt. Det handler om hvor hårdt du kan blive ramt og fortsætte med at gå videre. Hvor meget du kan tage imod og fortsætte med at gå videre. Det er sådan, man vinder!"