Mengapa kita menderita? 10 alasan mengapa penderitaan begitu penting

Penderitaan.

Kata ini mungkin mengingatkan kita pada saat-saat terburuk yang pernah kita alami dalam hidup: orang yang kita cintai yang hilang, hubungan yang kandas meskipun kita telah berusaha sekuat tenaga, perasaan kesepian, dan depresi berat.

Segera setelah kita cukup umur untuk mengetahui tanda-tanda awal penderitaan dari kelaparan dan kedinginan hingga kecemburuan atau pengabaian, sebagian besar dari kita mulai mencari penawar secepat mungkin untuk penderitaan tersebut.

Reaksi fisiologis dan naluriah kita terhadap rasa sakit dan penderitaan adalah melarikan diri .

Ketika Anda menyentuh kompor panas, tangan Anda akan ditarik ke belakang sebelum Anda menyadarinya.

Namun, menghadapi penderitaan dalam pikiran sadar kita bisa jadi lebih sulit.

Hal ini dikarenakan kita ingin menyingkirkan penderitaan atau memahaminya, dan terkadang tidak ada satu pun dari kedua pilihan tersebut yang memungkinkan.

Di situlah menghadapi dan menerima penderitaan menjadi satu-satunya pilihan.

Apakah penderitaan itu?

Faktanya adalah bahwa penderitaan adalah bagian yang tak terelakkan dari kehidupan, mulai dari penuaan dan kematian hingga patah hati dan kekecewaan.

Penderitaan fisik adalah rasa sakit, penuaan, kemunduran, dan cedera. Penderitaan emosional adalah pengkhianatan, kesedihan, kesepian, dan perasaan tidak mampu atau kemarahan yang membabi buta.

Di mana penderitaan menjadi lebih berat, bagaimanapun juga, adalah di dalam pikiran kita dan di dalam cerita-cerita yang kita buat tentang penderitaan tersebut.

Dihadapkan pada kenyataan penderitaan yang menyakitkan, banyak dari kita yang mencoba untuk memahaminya dalam kerangka kerja yang dapat kita pahami: kita bertanya dan bergumul dengan gagasan tentang keadilan, misalnya, atau menempatkan pengalaman dan cobaan yang sulit dalam konteks agama atau spiritual.

Banyak orang bahkan berpegang teguh pada gagasan-gagasan yang salah tentang makna karma untuk meyakinkan diri mereka sendiri bahwa penderitaan terjadi untuk alasan yang baik atau "dibenarkan".

Masyarakat Barat yang berteknologi maju sering kali merespons kematian dan penderitaan dengan cara mendangkalkan dan meremehkannya. Kita mencoba melarikan diri dari trauma dengan cara menyangkal bahwa kematian dan penderitaan itu ada.

Tetapi faktanya, hal ini tidak akan pernah berhasil.

Penderitaan adalah bagian dari kehidupan, dan bahkan kehidupan yang paling sempurna di luar sering kali memiliki inti rasa sakit yang mendalam di masa lalu yang tidak Anda ketahui sebagai pengamat dari luar.

Seperti yang dikatakan DMX - mengutip Nietzsche - dalam lagunya yang berjudul "Slippin'" pada tahun 1998

"Hidup berarti menderita.

Untuk bertahan hidup, ya, itu berarti menemukan makna dalam penderitaan."

Berikut adalah sepuluh aspek penderitaan yang dapat membantu Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih utuh:

1) Hanya tahu bahwa Anda telah tinggi ketika Anda merasa rendah

Faktanya adalah bahwa Anda tidak akan menjadi orang pertama dalam sejarah yang menghindari penderitaan.

Mohon maaf untuk memberitahukannya kepada Anda.

Tapi penderitaan adalah harga tiket untuk perjalanan yang kita sebut sebagai kehidupan ini.

Bahkan jika Anda mencoba untuk mematikan penderitaan apa pun yang Anda pikir berada di bawah kendali Anda, hal itu tidak akan berhasil. Sebagai contoh, jika Anda pernah dikecewakan dalam cinta dan Anda lengah, Anda mungkin akan kehilangan kesempatan berikutnya untuk mendapatkan pasangan yang penuh kasih, yang mengarah pada penyesalan dan kesepian selama bertahun-tahun.

Namun, jika Anda terlalu terbuka pada cinta, Anda mungkin akan terbakar dan patah hati.

Apa pun itu, Anda harus mengambil risiko dan Anda harus menerima bahwa penderitaan bukanlah pilihan.

Semakin Anda mencoba untuk menghindari penolakan atau mendapatkan kemudahan dalam hidup dan cinta, semakin Anda akan berakhir di pinggir lapangan. Anda tidak bisa begitu saja menjaga semua emosi Anda dan menjadi robot: dan mengapa Anda ingin melakukannya?

Anda akan menderita, saya akan menderita, kita semua akan menderita.

Anda hanya tahu bahwa Anda telah berada di puncak ketika Anda merasa rendah. Jadi, jangan hentikan seluruh produksi hanya karena Anda terluka: bagaimanapun juga, hal ini akan terus berlanjut dan satu-satunya pilihan nyata Anda adalah apakah Anda akan menjadi mitra yang proaktif dalam hidup atau menjadi tawanan yang diseret di belakang kuda.

2) Biarkan rasa sakit mendorong Anda maju

Tidak ada yang akan menghantam Anda sekeras kehidupan, dan akan ada saat-saat yang membuat Anda benar-benar terpuruk.

Terlalu senang dengan hal itu atau penuh dengan racun positif adalah bukanlah jawabannya.

Anda tidak akan menjadi kaya setelah bangkrut dengan "berpikir positif", Anda akan mendapatkannya dengan menggali sampai ke akar-akarnya tentang bagaimana Anda mendekati uang dan hubungan Anda dengan diri sendiri dan kekuatan Anda.

Hal yang sama berlaku untuk trauma besar dan kecil dalam hidup.

Anda tidak dapat memilih mereka, dan bahkan jika pilihan Anda berkontribusi pada sesuatu yang telah terjadi dan menyebabkan penderitaan bagi Anda, hal itu sudah berlalu.

Satu-satunya kebebasan yang Anda miliki sekarang adalah tumbuh dari rasa sakit.

Biarkan rasa sakit membentuk kembali dunia Anda dan mengasah tekad serta ketabahan Anda. Biarkan rasa sakit membangun ketahanan dan ketabahan Anda dalam menghadapi penderitaan.

Biarkan rasa takut dan putus asa membawa Anda masuk ke dalam diri Anda dan temukan kekuatan penyembuhan dari nafas dan kehidupan di dalam diri Anda. Biarkan situasi di sekitar dan di dalam diri Anda, yang tampaknya sama sekali tidak dapat diterima, dihadapi dengan penerimaan dan kekuatan.

Dunia pasca pandemi akan dibentuk oleh bagaimana kita bereaksi terhadap rasa takut, dan perjalanan itu sudah dimulai.

3) Penderitaan dapat mengajarkan kerendahan hati dan kasih karunia

Jika Anda pernah berjuang melawan asma, maka Anda tahu betapa luar biasanya rasanya menarik napas dalam-dalam tanpa kesulitan.

Jika Anda pernah mengalami patah hati terburuk, maka Anda tahu bagaimana perasaan Anda saat menemukan cinta yang langgeng dan sejati.

Penderitaan dapat membuat kita lebih rendah dari batu karang dan membuat kita menjadi lebih rendah dari yang kita bayangkan.

Penderitaan perang telah mereduksi manusia menjadi kerangka belaka. Penderitaan kanker yang mengerikan telah mengubah pria dan wanita yang dulunya bersemangat menjadi sekam dari diri mereka yang dulu.

Ketika kita menderita, kita terpaksa harus melepaskan semua harapan dan tuntutan. Ini bisa menjadi kesempatan kita untuk melihat hal-hal positif terkecil yang masih ada, seperti orang baik hati yang datang mengunjungi kita ketika kita pulih dari kecanduan yang menghancurkan dan nyaris fatal, atau teman lama yang membawakan makanan setelah kehilangan pasangan yang menyakitkan.

Di kedalaman penderitaan, keajaiban hidup masih bisa bersinar.

4) Penderitaan dapat membantu Anda mengasah kemauan Anda

Maksud saya adalah, bahkan sekuntum bunga yang tumbuh melalui celah trotoar pun harus berjuang dan merasakan sakit untuk mekar.

Apa pun yang Anda capai pasti akan mengalami hambatan dan hidup adalah proses yang dinamis - dan terkadang menyakitkan.

Meskipun beberapa orang mungkin mencari penderitaan sebagai bagian dari jalan spiritual atau religius (yang akan saya bahas di bawah ini), pada umumnya hal tersebut bukanlah sebuah pilihan.

Namun demikian, bagaimana Anda menanggapinya adalah sebuah pilihan.

Anda sebenarnya dapat menggunakan penderitaan dan rasa sakit yang Anda alami untuk mengasah kemauan Anda.

Biarkan penderitaan dan kenangan akan hal itu menjadi katalisator yang memungkinkan Anda menjadi orang yang lebih kuat: kuat dalam menolong diri sendiri, kuat dalam menolong orang lain, kuat dalam menerima kenyataan yang terkadang pahit.

5) Mengapa hal ini selalu terjadi pada saya ?

Salah satu hal terburuk dari penderitaan adalah perasaan bahwa kita sendirian.

Kita mulai menginternalisasi gagasan bahwa penderitaan datang kepada kita karena alasan yang lebih besar atau semacam "rasa bersalah" atau dosa yang telah kita lakukan.

Gagasan ini dapat dikaitkan dengan sistem dan filosofi agama serta kecenderungan bawaan dari orang-orang yang sensitif untuk menyalahkan diri mereka sendiri dan mencari jawaban atas hal-hal yang mengganggu yang terjadi.

Kita mungkin menekan kerentanan kita sendiri dan percaya bahwa kita entah bagaimana "pantas" mengalami penderitaan dan harus menanggungnya sendiri.

Reaksi yang berlawanan namun sama berbahayanya adalah memperlakukan penderitaan sebagai sesuatu yang bersifat personal: mengapa hal ini selalu terjadi pada saya ? kami berteriak.

Pikiran kita mencoba memahami hal-hal buruk yang terjadi dengan menyalahkan diri sendiri dan berpikir bahwa kita pantas mendapatkannya atau dengan percaya bahwa kita telah dipilih oleh suatu kekuatan kejam yang memilih kita tanpa alasan.

Yang benar adalah Anda tidak terlalu buruk dan "pantas" menderita, dan Anda juga bukan satu-satunya orang yang dihujani dengan pembalasan yang suci.

Anda mengalami penderitaan dan rasa sakit. Sulit dan memang seperti itulah adanya.

6) Penderitaan bisa menjadi jendela Anda menuju dunia yang lebih cerah

"Katakan pada hatimu bahwa rasa takut akan penderitaan lebih buruk daripada penderitaan itu sendiri, dan tidak ada hati yang tidak pernah menderita saat mencari mimpinya, karena setiap detik dari pencarian itu adalah satu detik perjumpaan dengan Tuhan dan keabadian."

- Paulo Coelho

Penderitaan pada umumnya adalah sesuatu yang kita kategorikan bersama dengan hal-hal yang tidak diinginkan dan mengerikan di sudut pikiran kita.

Di satu sisi Anda memiliki kemenangan, kesenangan, cinta, dan rasa memiliki, di sisi lain Anda memiliki kekalahan, rasa sakit, kebencian, dan keterasingan.

Siapa yang menginginkan semua hal negatif itu?

Kita menyingkirkan pengalaman-pengalaman yang menyakitkan dan sulit ini karena mereka menyebabkan kita menderita.

Namun penderitaan juga merupakan salah satu guru terbesar kita dan kita semua akan mengenalnya dalam berbagai bentuk selama sisa hidup kita.

Mengapa tidak menarik kursi dan memesan minuman?

Penderitaan akan tetap ada, dan terkadang keringat, darah, dan air mata dapat menjadi kabut yang muncul sebelum kemenangan terbesar Anda.

Kadang-kadang, pukulan keras yang membuat Anda masuk UGD pada usia 16 tahun akibat overdosis obat dapat menjadi pengalaman yang Anda kenang 20 tahun kemudian dan ia sangat penting bagi misi yang pada akhirnya harus Anda jalani untuk membantu orang lain melalui perjuangan mereka sendiri.

Penderitaan bukanlah lelucon - dan Anda juga tidak boleh "menginginkannya" - tetapi penderitaan dapat menjadi jendela Anda menuju dunia yang lebih cerah.

7) Penderitaan dapat memperdalam iman dan kehidupan rohani Anda

Penderitaan dapat memperdalam iman dan pengalaman spiritual kita.

Semua kehidupan menderita dalam arti harfiah. Organisme merasa kedinginan dan lapar, hewan yang diburu merasa takut, dan manusia memiliki kesadaran akan kematian dan takut akan hal yang tidak diketahui.

Di sepanjang jalan kehidupan, orang merespons dengan berbagai cara terhadap hal-hal yang tidak diketahui dan kehidupan batin mereka sendiri.

Pertapa Kristen Suriah, Simeon Stylites (Simon sang Penatua), tinggal di sebuah panggung seluas satu meter persegi di atas sebuah menara setinggi 15 meter. pilar selama 37 tahun karena kehidupan biara terlalu boros baginya dalam pencariannya akan makna yang lebih tinggi. Makanan diantarkan kepadanya melalui tangga.

Dalam rasa sakit penderitaan, beberapa orang dapat menemukan api pembersih. Mereka dapat menggunakan penderitaan untuk membakar lapisan-lapisan ilusi di dalam diri mereka dan memasuki momen sekarang dalam segala ketidaksempurnaan dan rasa sakitnya.

Alih-alih penderitaan meningkatkan keinginan untuk tidak ada lagi, spiritualitas dan pengalaman batin dapat diperkuat dan penderitaan dapat membawa kita pada tekad dan dorongan yang lebih kuat untuk hadir dan ada.

Dan mengapa tidak memanfaatkan penderitaan Anda, dan melihatnya sebagai tempat di mana pertumbuhan dan perubahan dapat terjadi?

Pada suatu waktu dalam hidup saya ketika segala sesuatunya tampak tidak beres, saya menonton video latihan pernapasan gratis ini, yang dibuat oleh dukun Brasil, Rudá Iandê.

Latihan yang ia ciptakan menggabungkan pengalaman olah napas selama bertahun-tahun dan kepercayaan perdukunan kuno, yang dirancang untuk membantu Anda rileks dan menyelaraskan tubuh dan jiwa Anda.

Mereka membantu saya memproses emosi saya dan melepaskan hal-hal negatif yang menumpuk, dan seiring berjalannya waktu, penderitaan saya berubah menjadi hubungan terbaik yang pernah saya miliki dengan diri saya sendiri.

Namun, semuanya harus dimulai dari dalam diri sendiri - dan di situlah bimbingan Rudá dapat membantu.

Berikut ini tautan ke video gratis lagi .

8) Penderitaan dapat meningkatkan belas kasihan Anda kepada orang lain

Ketika kita mengalami penderitaan - atau bahkan memilihnya seperti yang dilakukan oleh beberapa bhikkhu dan yang lainnya - kita mulai sangat menghargai penderitaan yang dialami oleh banyak orang di sekitar kita. Kita lebih berempati dan ingin membantu, meskipun hanya untuk berada di sana untuk mereka.

Sebelum kita benar-benar dapat menemukan cinta dan keintiman dengan orang lain, kita harus menemukannya di dalam diri kita sendiri, dan sebelum kita dapat berharap agar cinta kasih dan timbal balik mengalir kepada kita, kita harus menjadi penggeraknya sendiri.

Penderitaan dan cobaan hidup dapat meningkatkan garis-garis di wajah kita, tetapi juga dapat memperkuat kebaikan di dalam diri kita. Hal ini dapat menempa keaslian dan keinginan untuk memberikan kembali yang tidak dapat dipatahkan oleh apa pun.

Ketika Anda telah mengalami masa-masa terburuk dalam hidup, Anda akan menyadari bahwa sesungguhnya salah satu hadiah dan kesempatan terbesar adalah kesempatan untuk membuat waktu orang lain di planet ini menjadi sedikit lebih baik.

9) Penderitaan dapat menjadi pemeriksaan realitas yang berharga

Alih-alih terus-menerus mendengar bahwa "semuanya akan baik-baik saja" atau "berpikir positif", penderitaan dapat menjadi pengingat yang menyakitkan dan pengecekan realitas bahwa Tidak, tidak semuanya akan "baik-baik saja", setidaknya tidak secara langsung atau harfiah.

Apakah Anda lebih suka kebenaran atau kebohongan yang menghibur?

Masalahnya adalah meskipun Anda mengatakan kebohongan yang menghibur, ketika Anda tahu bahwa itu adalah kebohongan, kebohongan itu tidak akan memuaskan Anda.

Terlepas dari keyakinan atau tingkat optimisme Anda, ada tragedi, kemunduran, dan tantangan yang terjadi dalam hidup yang dapat mengejutkan bahkan bagi kita yang paling kuat sekalipun.

Beberapa pengalaman dapat menghantui Anda selama sisa hidup Anda, mulai dari menjadi pengungsi dalam perang hingga menyaksikan orang yang Anda cintai meninggal.

Melarikan diri dari hal tersebut atau berpura-pura bahwa itu "tidak terlalu buruk" tidak akan membantu Anda atau orang lain. Mengambil rasa sakit itu dan menerimanya serta melihat bahwa itu adalah bagian dari kenyataan seperti halnya hal-hal yang baik adalah satu-satunya pilihan yang nyata.

Ada kalanya menerima kenyataan bahwa hidup saat ini memang menyebalkan dapat membuat Anda berhenti mengejar dongeng dan hubungan yang saling ketergantungan dan mendapatkan kembali kekuatan pribadi Anda.

10. Ketika keadaan menjadi sulit, yang sulitlah yang akan menang

Yang benar adalah bahwa hidup adalah keras dan terkadang bahkan benar-benar luar biasa.

Meskipun Anda mungkin ingin menyerah - dan bahkan terkadang menyerah untuk sementara waktu - Anda harus bangkit dan terus bergerak. Lebih banyak orang yang bergantung pada Anda daripada yang Anda ketahui, dan beberapa tokoh terbesar dalam sejarah yang telah membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik telah berjuang keras dengan cara-cara yang tidak dapat dibayangkan oleh sebagian besar dari kita.

Jacques Lusseyrand, seorang penulis Prancis yang buta, dengan gagah berani bertempur melawan Nazi dalam Perlawanan Prancis dan dipenjara di kamp Buchenwald, tetapi tidak pernah kehilangan keyakinannya bahwa hidup ini patut dijalani. Sayangnya, kehidupan memiliki rencana lain dan pada musim panas 1971, saat usianya masih 46 tahun, ia terbunuh bersama istrinya, Marie, dalam sebuah kecelakaan mobil.

Hidup memang keras, dan sering kali sangat tidak adil. Menekan atau membenarkan hal itu tidak akan mengubah fakta tersebut.

Tokoh-tokoh yang banyak dikagumi dari Abraham Lincoln dan Sylvia Plath hingga Pablo Picasso dan Mahatma Gandhi mengalami kesulitan yang luar biasa. Lincoln dan Plath mengalami depresi berat dan pikiran untuk bunuh diri, sementara Picasso kehilangan saudara perempuannya, Conchita, saat ia masih berusia tujuh tahun akibat penyakit Diptheria, meskipun ia telah berjanji kepada Tuhan bahwa ia akan berhenti melukis jika Tuhan mengampuni saudara perempuan yang sangat ia cintai itu.

Hidup akan mengambil semua asumsi dan harapan Anda dan membuangnya ke luar jendela. Ini akan membuat Anda menderita lebih dari yang pernah Anda bayangkan. Namun melalui semua itu, ada secuil keyakinan, kekuatan, dan harapan yang akan selalu ada di dalam diri Anda.

Seperti yang dikatakan Rocky Balboa dalam film tahun 2006 dengan judul yang sama:

"Anda, saya, atau siapa pun akan terpukul sekeras kehidupan. Tapi ini bukan tentang seberapa keras Anda terpukul, tapi tentang seberapa keras Anda bisa terpukul dan terus maju. Seberapa besar Anda bisa menerima dan terus maju. Begitulah cara menang!"