మనం ఎందుకు బాధపడతాం? బాధలు చాలా ముఖ్యమైనవి కావడానికి 10 కారణాలు

బాధ.

కేవలం పదం మరణం, నిరాశ మరియు వేదన యొక్క చిత్రాలను అందిస్తుంది. ఇది జీవితంలో మనం అనుభవించిన అత్యంత దుర్భరమైన సమయాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు: మనం కోల్పోయిన ప్రియమైనవారు, మన మంచి ఆశలు అన్నీ ఉన్నా విడిపోయిన సంబంధాలు, ఒంటరితనం మరియు తీవ్ర నిరాశ.

వెంటనే మనం 'ఆకలి మరియు చలి నుండి అసూయ లేదా పరిత్యాగానికి సంబంధించిన మొదటి సూచనలను తెలుసుకునేంత వయస్సు ఉంది, మనలో చాలా మంది ఆ బాధలకు సాధ్యమైనంత త్వరగా విరుగుడులను వెతకడం ప్రారంభిస్తారు.

నొప్పి మరియు బాధలకు మన శారీరక మరియు సహజమైన ప్రతిచర్య తప్పించు .

మీరు వేడి పొయ్యిని తాకినప్పుడు మీరు స్పృహతో గ్రహించకముందే మీ చేయి వెనక్కి లాగబడుతుంది.

కానీ మన చేతన మనస్సులో బాధను ఎదుర్కోవడం మరింత కష్టంగా ఉంటుంది. .

అందుకే మనం బాధలను వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నాము లేదా దానిని అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాము మరియు కొన్నిసార్లు ఈ ఎంపికలు ఏవీ సాధ్యం కావు.

అక్కడ బాధను ఎదుర్కోవడం మరియు అంగీకరించడం మాత్రమే ఎంపిక అవుతుంది.

బాధ అంటే ఏమిటి?

వాస్తవం ఏమిటంటే, వృద్ధాప్యం మరియు మరణం నుండి గుండెపోటు మరియు నిరాశ వరకు బాధ జీవితంలో అనివార్యమైన భాగం.

శారీరక బాధ అంటే నొప్పి, వృద్ధాప్యం, క్షీణత , మరియు గాయం. భావోద్వేగ బాధ అనేది ద్రోహం, విచారం, ఒంటరితనం మరియు అసమర్థత లేదా గుడ్డి కోపం వంటి భావాలు.

ఎక్కడ బాధ మరింత కష్టతరం అవుతుందో, అది మన మనస్సులలో మరియు దాని గురించి మనం చేసే కథలలో ఉంటుంది.

బాధ యొక్క బాధాకరమైన వాస్తవాన్ని ఎదుర్కొన్నారుఅక్షరార్థ మార్గం.

మీరు నిజం లేదా సాంత్వన కలిగించే అబద్ధాలను ఇష్టపడతారా?

సమస్య ఏమిటంటే, మీరు ఓదార్పునిచ్చే అబద్ధాలు చెప్పినా అవి అబద్ధాలు అని మీకు తెలిసిన తర్వాత అవి మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరచవు.

మీ విశ్వాసం లేదా ఆశావాద స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, జీవితంలో జరిగే విషాదాలు, ఎదురుదెబ్బలు మరియు సవాళ్లు మనలో అత్యంత బలవంతులను కూడా దిగ్భ్రాంతికి గురిచేస్తాయి.

కొన్ని అనుభవాలు మీ మిగిలిన వారి కోసం మిమ్మల్ని వెంటాడతాయి. జీవితం, యుద్ధంలో శరణార్థి నుండి ప్రియమైన వ్యక్తి చనిపోవడాన్ని చూడటం వరకు.

దాని నుండి పారిపోవడం లేదా "అంత చెడ్డది కాదు" అని నటించడం మీకు లేదా మరెవరికీ సహాయం చేయదు. ఆ బాధను స్వీకరించడం మరియు దానిని అంగీకరించడం మరియు మంచి విషయాల వలె ఇది వాస్తవంలో చాలా భాగం అని చూడడం మాత్రమే నిజమైన ఎంపిక.

ప్రస్తుతం జీవితం సక్స్ అని అంగీకరించడం వలన మీరు అద్భుత కథలను వెంబడించడం మానేయడానికి దారితీసే సందర్భాలు ఉండవచ్చు. మరియు సహ-ఆధారిత సంబంధాలు మరియు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని తిరిగి పొందండి.

10. ప్రయాణం కఠినంగా ఉన్నప్పుడు, కఠినంగా సాగుతుంది

నిజం ఏమిటంటే జీవితం కఠినమైనది మరియు కొన్నిసార్లు నిస్సందేహంగా కూడా ఉంటుంది.

మీరు వదులుకోవాలనుకున్నంత వరకు - మరియు కొన్నిసార్లు తాత్కాలికంగా కూడా - మీరు తిరిగి లేచి కదులుతూ ఉండాలి. మీకు తెలిసిన దానికంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు మీపై ఆధారపడి ఉన్నారు మరియు ప్రపంచాన్ని మెరుగైన ప్రదేశంగా మార్చిన చరిత్రలో గొప్ప వ్యక్తులు మనలో చాలామంది ఊహించలేని విధంగా తీవ్రంగా పోరాడారు.

అంధుడైన ఫ్రెంచ్ రచయిత జాక్వెస్ లుస్సేరాండ్ ఫ్రెంచ్‌లో నాజీలతో వీరోచితంగా పోరాడాడుప్రతిఘటన మరియు బుచెన్‌వాల్డ్ శిబిరంలో ఖైదు చేయబడ్డాడు, కానీ జీవితం విలువైనది అనే అతని విశ్వాసాన్ని ఎప్పుడూ కోల్పోలేదు. దురదృష్టవశాత్తు, జీవితం ఇతర ప్రణాళికలను కలిగి ఉంది మరియు 1971 వేసవిలో కేవలం 46 సంవత్సరాల వయస్సులో అతను తన భార్య మేరీతో కలిసి కారు ప్రమాదంలో చంపబడ్డాడు.

జీవితం తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది మరియు ఇది తరచుగా చాలా అన్యాయంగా ఉంటుంది. అణచివేయడం లేదా సమర్థించడం ఆ వాస్తవాన్ని మార్చదు.

అబ్రహం లింకన్ మరియు సిల్వియా ప్లాత్ నుండి పాబ్లో పికాసో మరియు మహాత్మా గాంధీ వరకు చాలా మంది ఆరాధించే వ్యక్తులు చాలా కష్టపడ్డారు. లింకన్ మరియు ప్లాత్ ఇద్దరికీ తీవ్ర వ్యాకులత మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్నాయి, అయితే పికాసో తన సోదరి కొంచితాను డిప్తీరియా నుండి ఏడేళ్ల వయసులో కోల్పోయాడు, దేవుడికి వాగ్దానం చేసినప్పటికీ, తను ఎంతగానో ప్రేమించిన సోదరిని విడిచిపెడితే పెయింటింగ్ మానేస్తానని.

జీవితం మీ ఊహలు మరియు ఆశలన్నింటినీ తీసుకుంటుంది మరియు వాటిని కిటికీ నుండి విసిరివేస్తుంది. ఇది మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ బాధ కలిగిస్తుంది. కానీ వీటన్నింటి ద్వారా, విశ్వాసం, బలం మరియు ఆశ యొక్క చిన్న ముక్క ఎల్లప్పుడూ లోపల ఉంటుంది.

అదే పేరుతో 2006 చలనచిత్రంలో రాకీ బాల్బోవా చెప్పినట్లుగా:

“ మీరు, నేను లేదా ఎవ్వరూ జీవితం వలె కష్టపడరు. కానీ మీరు ఎంత కష్టపడ్డారనేది కాదు. ఇది మీరు ఎంత కష్టపడి దెబ్బతినవచ్చు మరియు ముందుకు సాగవచ్చు. మీరు ఎంత తీసుకోవచ్చు మరియు ముందుకు సాగవచ్చు. గెలుపొందడం ఎలా జరుగుతుంది!"

మంచి లేదా “న్యాయబద్ధమైన” కారణం వల్లే బాధలు జరుగుతున్నాయని తమకు తాము భరోసా ఇవ్వడానికి చాలామంది కర్మ యొక్క అర్థం గురించి తప్పుడు ఆలోచనలకు కట్టుబడి ఉంటారు.

సాంకేతికంగా అభివృద్ధి చెందిన మన పాశ్చాత్య సమాజాలు తరచుగా మరణం మరియు బాధలకు ప్రతిస్పందిస్తాయి. వాటిని సాధారణీకరించడం మరియు చిన్నచూపు చేయడం ద్వారా. మేము గాయం నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము, అది నిజంగా ఉనికిలో ఉందని తిరస్కరించడం ద్వారా మేము దానిని తప్పించుకుంటాము.

కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది ఎప్పటికీ పని చేయదు.

బాధ అనేది ఉనికిలో భాగం, మరియు చాలా ఎక్కువ పిక్చర్-పర్ఫెక్ట్ బయటి జీవితం తరచుగా గతంలో బాధను కలిగి ఉంటుంది, దాని గురించి బయటి పరిశీలకుడిగా మీకు ఏమీ తెలియదు.

DMX చెప్పినట్లు — నీట్జేని ఉటంకిస్తూ — అతని 1998 పాట “స్లిప్పిన్:”లో

“జీవించడం అంటే బాధ.

బాగా జీవించడం అంటే బాధల్లో అర్థాన్ని కనుగొనడం.”

ఇక్కడ మీరు పూర్తి జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు సహాయపడే బాధలకు సంబంధించిన పది అంశాలు ఉన్నాయి. :

1) మీరు తక్కువ ఫీలింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు ఎక్కువగా ఉన్నారని తెలుసుకోండి

విషయం ఏమిటంటే మీరు వెళ్లడం లేదు చరిత్రలో ఎలాంటి బాధలను నివారించే మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి.

మీకు దానిని విచ్ఛిన్నం చేసినందుకు క్షమించండి.

అయితే బాధ అనేది మనం జీవితం అని పిలుచుకునే ఈ రైడ్ టిక్కెట్ ధర.

మీరు మూసివేయడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీమీ నియంత్రణలో ఉందని మీరు భావించే ఏ బాధ అయినా పని చేయదు. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రేమలో నిరుత్సాహానికి గురై, మీ రక్షణను పెంచుకుంటే, మీరు ప్రేమగల భాగస్వామి కోసం తదుపరి అవకాశాన్ని కోల్పోవచ్చు, ఇది సంవత్సరాల పశ్చాత్తాపం మరియు ఒంటరితనానికి దారి తీస్తుంది.

కానీ మీరు అతిగా ఉంటే ప్రేమ కోసం తెరవండి, మీరు కాల్చివేయబడవచ్చు మరియు మీ హృదయ విదారకంగా ఉండవచ్చు.

ఏదైనా, మీరు రిస్క్ తీసుకోవాలి మరియు బాధ ఐచ్ఛికం కాదని మీరు అంగీకరించాలి.

మీరు తప్పించుకోవడానికి ఎంత ఎక్కువగా ప్రయత్నిస్తారో. తిరస్కరణ లేదా జీవితంలో తేలికగా వెళ్లండి మరియు మీరు పక్కన ఉన్నంత ఎక్కువగా ప్రేమించండి. మీరు మీ భావోద్వేగాలన్నింటినీ కాపాడుకుని రోబోగా మారలేరు: మరియు మీరు ఎలాగైనా ఎందుకు చేయాలనుకుంటున్నారు?

మీరు బాధపడతారు. నేను బాధపడతాను. మనమందరం బాధపడతాం.

మీరు తక్కువగా ఉన్నప్పుడే మీరు ఎక్కువగా ఉన్నారని మీకు తెలుస్తుంది. కాబట్టి మీరు దెబ్బతింటున్నారనే కారణంతో మొత్తం ఉత్పత్తిని ఆపివేయవద్దు: ఎలాగైనా అది కొనసాగుతుంది మరియు జీవితంలో చురుకైన భాగస్వామిగా ఉండాలా లేదా అయిష్టంగా ఉన్న ఖైదీని గుర్రం వెనుకకు లాగడం మాత్రమే మీ అసలు ఎంపిక.

2) నొప్పి మిమ్మల్ని ముందుకు నెట్టనివ్వండి

జీవితంలో ఉన్నంతగా ఏదీ మిమ్మల్ని కొట్టదు. మరియు మిమ్మల్ని అక్షరాలా నేలపై నిలిపివేసే సందర్భాలు ఉన్నాయి.

దాని గురించి అతిగా సంతోషించడం లేదా విషపూరిత సానుకూలతతో నిండి ఉండటం సమాధానం కాదు.

మీరు దివాలా తీసిన తర్వాత "సానుకూలంగా ఆలోచించడం" ద్వారా ధనవంతులు కాలేరు, మీరు డబ్బును ఎలా సంప్రదించారనే దాని మూలాలను త్రవ్వడం ద్వారా మీరు దాన్ని పొందుతారుమరియు మీతో మరియు మీ శక్తితో మీ సంబంధం.

జీవితంలో పెద్ద మరియు చిన్న బాధలకు ఇదే వర్తిస్తుంది.

మీరు వాటిని ఎన్నుకోలేరు మరియు మీ ఎంపిక ఏదైనా దానికి దోహదపడినప్పటికీ జరిగింది మరియు మీకు బాధ కలిగించింది ఇది ఇప్పుడు గతంలో ఉంది.

ఇప్పుడు మీకు ఉన్న ఏకైక స్వేచ్ఛ నొప్పి నుండి ఎదగడం.

నొప్పి మీ ప్రపంచాన్ని పునర్నిర్మించనివ్వండి మరియు మీ సంకల్పం మరియు ధృడత్వాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి. ఇది బాధలను ఎదుర్కొనే మీ స్థితిస్థాపకతను మరియు ధైర్యాన్ని పెంపొందించనివ్వండి.

భయం మరియు నిరాశ మిమ్మల్ని మీ అంతరంగంలోకి తీసుకువెళ్లనివ్వండి మరియు మీ శ్వాస మరియు మీలోని జీవితాన్ని స్వస్థపరిచే శక్తిని కనుగొనండి. మీ చుట్టూ ఉన్న మరియు మీలో ఉన్న పరిస్థితి, పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదని అనిపించేలా అంగీకారం మరియు శక్తితో కలుసుకోనివ్వండి.

మనం భయానికి ఎలా ప్రతిస్పందిస్తామో దాని ఆధారంగా మహమ్మారి అనంతర ప్రపంచం రూపొందించబడుతుంది మరియు ఆ ప్రయాణం ఇప్పటికే జరుగుతోంది.

3) బాధ మీకు వినయం మరియు దయను నేర్పుతుంది

మీరు ఉబ్బసంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం ఎంత అద్భుతమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుందో మీకు తెలుసు .

మీరు అత్యంత దారుణమైన హృదయ విదారకాన్ని ఎదుర్కొన్నట్లయితే, శాశ్వతమైన మరియు నిజమైన ప్రేమను కనుగొనడం మీకు ఎలా అనుభూతిని కలిగిస్తుందో మీకు తెలుసు.

బాధలు మనల్ని రాళ్ల కంటే తక్కువకు తీసుకెళ్తాయి మరియు మనకంటే తక్కువ స్థాయికి తగ్గించగలవు. ఎప్పుడైనా సాధ్యమని అనుకున్నాను.

యుద్ధం యొక్క బాధ మానవులను కేవలం అస్థిపంజరాలుగా మార్చింది. క్యాన్సర్ యొక్క భయంకరమైన బాధ ఒకప్పుడు చురుకైన పురుషులు మరియు స్త్రీలను వారి పూర్వపు శారీరక పొట్టులుగా మార్చింది.

మనంమేము అన్ని అంచనాలను మరియు డిమాండ్లను వదులుకోవలసి వస్తుంది. విధ్వంసకర మరియు దాదాపు ప్రాణాంతకమైన వ్యసనం నుండి మనం కోలుకుంటున్నప్పుడు మమ్మల్ని సందర్శించడానికి వచ్చిన దయగల వ్యక్తి లేదా మన భాగస్వామిని బాధాకరంగా కోల్పోయిన తర్వాత ఆహారాన్ని తీసుకువచ్చే పాత స్నేహితుడు వంటి ఇప్పటికీ ఉన్న చిన్న సానుకూల విషయాలను కూడా గమనించడం మనకు అవకాశం కావచ్చు. .

బాధల లోతుల్లో ఇప్పటికీ జీవితం యొక్క అద్భుతం వెలుగులోకి వస్తుంది.

4) బాధ మీ సంకల్ప శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే ఒక పువ్వు కూడా కాలిబాట పగుళ్లలో పెరుగుతున్నప్పుడు వికసించటానికి కష్టపడాలి మరియు నొప్పిని అనుభవించాలి.

మీరు సాధించే ప్రతిదానికి కొంత పుష్‌బ్యాక్ ఉంటుంది మరియు జీవితం ఒక డైనమిక్ - మరియు కొన్నిసార్లు బాధాకరమైన - ప్రక్రియ.

కొంతమంది వ్యక్తులు ఉండవచ్చు. ఆధ్యాత్మిక లేదా మతపరమైన మార్గంలో భాగంగా బాధలను వెతకండి (దీనిని నేను క్రింద చర్చిస్తాను), సాధారణంగా ఇది ఎంపిక కాదు.

అయితే, మీరు ఎలా స్పందిస్తారో అనేది ఒక ఎంపిక.

మీరు నిజంగా ఉపయోగించవచ్చు మీ సంకల్ప శక్తిని మెరుగుపరుచుకోవడానికి మీరు అనుభవించిన బాధలు మరియు బాధలు.

బాధ మరియు దాని జ్ఞాపకశక్తి మిమ్మల్ని మరింత శక్తివంతమైన వ్యక్తిగా మార్చడానికి ఉత్ప్రేరకంగా ఉండనివ్వండి: మీకు సహాయం చేయడంలో శక్తివంతం, ఇతరులకు సహాయం చేయడంలో శక్తివంతుడు, శక్తివంతుడు వాస్తవికత యొక్క కొన్నిసార్లు కఠినమైన స్వభావాన్ని అంగీకరించడంలో.

5) ఇది ఎల్లప్పుడూ నాకు ఎందుకు జరుగుతుంది?

ఒకరికి బాధకు సంబంధించిన చెత్త విషయాలలో మనమందరం ఒంటరిగా ఉన్నాము అనే భావన కావచ్చు.

మనం బాధలు మనకు వచ్చిన ఆలోచనను అంతర్గతీకరించడం ప్రారంభిస్తాము.పెద్ద కారణం లేదా ఒకరకమైన "అపరాధం" లేదా మనం చేసిన పాపం.

ఈ ఆలోచన మతపరమైన వ్యవస్థలు మరియు తత్వశాస్త్రాలతో పాటు సున్నితమైన వ్యక్తులు తమను తాము నిందించుకోవడం మరియు ఆందోళన కలిగించే విషయాలకు సమాధానం వెతకడం వంటి అంతర్నిర్మిత ధోరణితో ముడిపడి ఉంటుంది. అది జరుగుతుంది.

మేము మన స్వంత దుర్బలత్వాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు మన బాధలను మనం ఏదో ఒకవిధంగా "అర్హత" కలిగి ఉన్నామని మరియు మన స్వంత బాధను అనుభవించవలసి ఉంటుందని విశ్వసించవచ్చు.

వ్యతిరేకమైన కానీ సమానమైన హానికరమైన ప్రతిచర్య బాధలను వ్యక్తిగతీకరించినట్లుగా పరిగణించండి: ఇది ఎల్లప్పుడూ నాకు ఎందుకు జరుగుతుంది? మేము కేకలు వేస్తాము.

మనల్ని మనం నిందించుకోవడం ద్వారా మరియు మనం దానికి అర్హులు అని భావించడం ద్వారా లేదా ఎటువంటి కారణం లేకుండా మనపైకి వచ్చే క్రూరమైన శక్తి ద్వారా మనం ఒంటరిగా ఉన్నామని నమ్మడం ద్వారా జరిగే భయంకరమైన విషయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మన మనస్సు ప్రయత్నిస్తుంది.

నిజం ఏమిటంటే మీరు అనూహ్యంగా చెడ్డవారు మరియు బాధలకు "అర్హులు" కాదు, లేదా మీరు మాత్రమే పవిత్ర ప్రతీకారంతో వర్షం కురిపిస్తున్నారు.

మీరు బాధ మరియు బాధను అనుభవిస్తున్నారు. ఇది కష్టం మరియు అది అదే.

6) బాధలు ప్రకాశవంతమైన ప్రపంచానికి మీ విండోగా ఉండవచ్చు

“బాధల భయం బాధ కంటే భయంకరమైనదని మీ హృదయానికి చెప్పండి. మరియు ఏ హృదయం తన కలల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు బాధపడలేదు, ఎందుకంటే శోధన యొక్క ప్రతి సెకను దేవునితో మరియు శాశ్వతత్వంతో ఒక సెకను కలుసుకోవడం.”

– పాలో కొయెల్హో

బాధ సాధారణంగా మనం ఇతర అవాంఛనీయమైన మరియు భయంకరమైన వాటితో పాటుగా వర్గీకరిస్తాముమన మనస్సు యొక్క మూలలో ఉన్న విషయాలు.

ఒకవైపు మీకు విజయం, ఆనందం, ప్రేమ మరియు స్వంతం, మరోవైపు మీకు ఓటమి, బాధ, ద్వేషం మరియు ఒంటరితనం ఉన్నాయి.

ఎవరు ఆ ప్రతికూల అంశాలు ఏవైనా కావాలా?

ఈ బాధాకరమైన మరియు కష్టతరమైన అనుభవాలను మేము దూరంగా ఉంచుతాము ఎందుకంటే అవి మనకు బాధ కలిగిస్తాయి.

కానీ బాధ కూడా మన అతిపెద్ద వాటిలో ఒకటి ఉపాధ్యాయులు మరియు మనమందరం దానిని జీవితాంతం ఏదో ఒక రూపంలో తెలుసుకుంటూనే ఉంటాం.

కుర్చీ పైకి లాగి డ్రింక్ ఆర్డర్ ఎందుకు చేయకూడదు?

బాధ ఏ మార్గంలోనైనా అతుక్కొని ఉంటుంది. మరియు కొన్నిసార్లు చెమట మరియు రక్తం మరియు కన్నీళ్లు మీ గొప్ప విజయానికి ముందు వచ్చే పొగమంచు కావచ్చు.

కొన్నిసార్లు 16 ఏళ్ల వయస్సులో డ్రగ్స్ ఓవర్ డోస్ వల్ల మిమ్మల్ని ER లో పడేసిన గట్ పంచ్ మీరు 20 ఏళ్ల తర్వాత తిరిగి చూసే అనుభవం కావచ్చు. కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత మరియు మీరు చివరికి ఇతరులకు వారి స్వంత కష్టాల ద్వారా సహాయం చేయాల్సిన మిషన్‌కు ఆమె అవసరం.

బాధ అనేది జోక్ కాదు - లేదా మీరు దానిని "కోరుకోవడం" కాదు - కానీ అది మీ కిటికీ ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. ప్రపంచం.

7) బాధ మీ విశ్వాసాన్ని మరియు ఆధ్యాత్మిక జీవితాన్ని లోతుగా చేయగలదు

బాధలు మన విశ్వాసాన్ని మరియు ఆధ్యాత్మిక అనుభవాలను లోతుగా చేయగలవు.

అన్ని జీవితాలు అక్షరార్థమైన అర్థంలో బాధపడతాయి. జీవులు చల్లగా మరియు ఆకలిగా అనిపిస్తాయి, వేటాడే జంతువులు భయంగా ఉంటాయి. మానవులకు మరణం పట్ల స్పృహ ఉంటుంది మరియు తెలియని వాటికి భయపడతారు.

జీవిత మార్గంలో, ప్రజలు తెలియని వాటికి మరియు వారి స్వంత అంతరంగానికి అనేక విధాలుగా స్పందిస్తారు.జీవితం.

సిరియన్ క్రైస్తవ సన్యాసి సెయింట్ సిమియన్ స్టైలైట్స్ (సైమన్ ది ఎల్డర్) 15-మీటర్ల స్తంభం పై ఒక చదరపు మీటరు ప్లాట్‌ఫారమ్‌పై 37 సంవత్సరాలు నివసించారు ఎందుకంటే సన్యాసుల జీవితం చాలా విపరీతమైనది. ఉన్నత అర్థం కోసం అతని అన్వేషణలో అతనికి. నిచ్చెన ద్వారా అతనికి ఆహారం అందించబడింది.

బాధల బాధలో కొంతమంది వ్యక్తులు శుద్ధి చేసే అగ్నిని కనుగొనగలరు. వారు తమలో ఉన్న భ్రాంతి పొరలను కాల్చడానికి మరియు ప్రస్తుత క్షణంలో దాని అసంపూర్ణత మరియు నొప్పితో ప్రవేశించడానికి బాధను ఉపయోగించుకోవచ్చు.

బాధలు ఇకపై ఉండకూడదనే కోరికను పెంచడానికి బదులుగా, ఆధ్యాత్మికత మరియు అంతర్గత అనుభవాన్ని బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు బాధలు మనల్ని మరింత దృఢమైన దృఢ నిశ్చయానికి తీసుకువస్తాయి మరియు ఉనికిలో ఉండడానికి మరియు ఉనికిలో ఉండేందుకు పురికొల్పగలవు.

మరియు మీ బాధలను ఎందుకు సద్వినియోగం చేసుకోకూడదు మరియు దానిని వృద్ధి మరియు మార్పు జరిగే ప్రదేశంగా ఎందుకు చూడకూడదు?

నా జీవితంలో ప్రతిదీ తప్పుగా జరుగుతున్నట్లు అనిపించిన సమయంలో, బ్రెజిలియన్ షమన్, రుడా ఇయాండే రూపొందించిన ఈ   ఉచిత బ్రీత్‌వర్క్ వీడియోని నేను చూశాను.

అతను సృష్టించిన వ్యాయామాలు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ శరీరం మరియు ఆత్మతో చెక్ ఇన్ చేయడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన శ్వాసక్రియ అనుభవం మరియు పురాతన షమానిక్ నమ్మకాలను మిళితం చేస్తాయి.

అవి నా భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో మరియు అంతర్నిర్మిత ప్రతికూలతను విడుదల చేయడంలో నాకు సహాయం చేశాయి మరియు కాలక్రమేణా, నా బాధలు నాతో నేను కలిగి ఉన్న ఉత్తమ సంబంధంగా రూపాంతరం చెందాయి.

కానీ ఇది ప్రారంభం కావాలి లోపల – మరియు Rudá యొక్క మార్గదర్శకత్వం ఇక్కడ సహాయపడుతుంది.

ఉచిత వీడియోకి మళ్లీ లింక్ ఇక్కడ ఉంది.

8) బాధ ఇతరుల పట్ల మీ కనికరాన్ని పెంచుతుంది

మనం బాధలను అనుభవించినప్పుడు - లేదా కొంతమంది సన్యాసులు మరియు ఇతరులు అనుభవించినట్లుగా కూడా ఎంచుకున్నప్పుడు - మన చుట్టూ ఉన్న అనేక మంది ప్రజలు పడుతున్న అపారమైన కష్టాలను మనం లోతుగా అభినందించడం ప్రారంభిస్తాము. అనుభవిస్తున్నారు. మేము మరింత సానుభూతి పొందుతాము మరియు మేము సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము, అది వారి కోసం ఉండటమే అయినప్పటికీ.

ఇతరుల పట్ల కనికరం మరియు సానుభూతి కలిగి ఉండటం కూడా మనపట్ల కనికరం మరియు సానుభూతిని కలిగి ఉండటం ద్వారా ప్రారంభించి ఉంటుంది. మనం నిజంగా ఇతరులతో ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని కనుగొనే ముందు మనం దానిని మనలోనే కనుగొనాలి మరియు కరుణ మరియు అన్యోన్యత మన వైపు ప్రవహించాలని మనం ఆశించే ముందు మనం దాని ఇంజిన్‌గా మారాలి.

బాధ మరియు జీవిత పరీక్షలు మన ముఖాలపై గీతలను పెంచవచ్చు, కానీ అది మనలోని దయను కూడా బలపరుస్తుంది. ఇది విడదీయరాని ప్రామాణికతను మరియు ఏదీ విచ్ఛిన్నం చేయలేని దానిని తిరిగి ఇవ్వాలనే కోరికను ఏర్పరుస్తుంది.

మీరు జీవితంలో అత్యంత నీచమైన జీవితాన్ని అనుభవించినప్పుడు, నిజంగా గొప్ప బహుమతులు మరియు అవకాశాలలో మరొకరిని సంపాదించడానికి ఏదైనా అవకాశం ఉందని మీరు గ్రహిస్తారు. ఈ గ్రహం మీద సమయం కొంచెం మెరుగ్గా ఉంది.

9) బాధ అనేది ఒక విలువైన వాస్తవిక తనిఖీ కావచ్చు

"అంతా బాగానే ఉంటుంది" లేదా "పాజిటివ్‌గా ఆలోచించడం" అని నిరంతరం వినడానికి బదులుగా, "బాధ అనేది బాధాకరమైన రిమైండర్ మరియు వాస్తవికతను తనిఖీ చేస్తుంది, కాదు, ప్రతిదీ తప్పనిసరిగా "బాగుంది" కనీసం వెంటనే లేదా