Dlaczego cierpimy? 10 powodów, dla których cierpienie jest tak ważne

Cierpienie.

Samo słowo przywołuje obrazy śmierci, rozpaczy i agonii. Może przypominać nam najgorsze chwile, jakich doświadczyliśmy w życiu: ukochane osoby, które straciliśmy, związki, które rozpadły się pomimo naszych najlepszych nadziei, uczucia samotności i głębokiej depresji.

Gdy tylko jesteśmy na tyle dorośli, by poznać pierwsze oznaki cierpienia, od głodu i zimna po zazdrość czy porzucenie, większość z nas zaczyna szukać jak najszybszych antidotów na to cierpienie.

Naszą fizjologiczną i instynktowną reakcją na ból i cierpienie jest uciec od niego .

Kiedy dotkniesz gorącego pieca, twoja ręka zostanie odciągnięta do tyłu, zanim nawet świadomie zdasz sobie z tego sprawę.

Ale zmierzenie się z cierpieniem w naszym świadomym umyśle może być jeszcze trudniejsze.

Dzieje się tak dlatego, że chcemy albo pozbyć się cierpienia, albo nadać mu sens, a czasem żadna z tych opcji nie jest możliwa.

To właśnie tam zmierzenie się z cierpieniem i zaakceptowanie go staje się jedynym wyjściem.

Co to jest cierpienie?

Faktem jest, że cierpienie jest nieuniknioną częścią życia, od starzenia się i śmierci po złamane serce i rozczarowanie.

Cierpienie fizyczne to ból, starzenie się, pogorszenie stanu zdrowia i obrażenia. Cierpienie emocjonalne to zdrada, smutek, samotność i poczucie nieadekwatności lub ślepa furia.

Cierpienie staje się jednak jeszcze trudniejsze w naszych umysłach i w historiach, które o nim tworzymy.

W obliczu bolesnej rzeczywistości cierpienia wielu z nas próbuje nadać mu sens w ramach, które możemy zrozumieć: zadajemy pytania i zmagamy się z ideą uczciwość, na przykład lub sytuować trudne doświadczenia i próby w kontekście religijnym lub duchowym.

Wielu trzyma się nawet fałszywych idei na temat znaczenia karmy, aby upewnić się, że cierpienie dzieje się z dobrego lub "uzasadnionego" powodu.

Nasze zaawansowane technologicznie zachodnie społeczeństwa często reagują na śmierć i cierpienie banalizując je i trywializując. Próbujemy uciec od traumy zaprzeczając, że w ogóle istnieje.

Ale faktem jest, że to się nigdy nie uda.

Cierpienie jest częścią istnienia i nawet najbardziej perfekcyjne życie na zewnątrz często ma głęboki rdzeń bólu w przeszłości, o którym nie wiesz jako zewnętrzny obserwator.

Jak to ujął DMX - cytując Nietzschego - w swojej piosence "Slippin'" z 1998 roku:"

"Żyć to znaczy cierpieć.

Przeżyć, cóż, to znaleźć sens w cierpieniu."

Oto dziesięć aspektów cierpienia, które mogą pomóc ci prowadzić pełniejsze życie:

1) Tylko wiedz, że byłeś na haju, kiedy czujesz się nisko

Faktem jest, że nie będziesz pierwszą osobą w historii, która uniknie jakiegokolwiek cierpienia.

Przykro mi, że muszę ci to przerwać.

Ale cierpienie jest ceną za bilet na tę przejażdżkę, którą nazywamy życiem.

Nawet jeśli spróbujesz zamknąć to, co uważasz za cierpienie pod swoją kontrolą, to nie zadziała. Na przykład, jeśli zostałeś zawiedziony w miłości i postawiłeś swoją gardę, możesz przegapić kolejną szansę na kochającego partnera, co prowadzi do lat żalu i samotności.

Ale jeśli jesteś nadmiernie otwarty na miłość, możesz się sparzyć i mieć złamane serce.

Tak czy inaczej, trzeba podjąć ryzyko i po prostu trzeba zaakceptować, że cierpienie nie jest opcjonalne.

Im bardziej starasz się uniknąć odrzucenia lub uzyskać łatwą drogę w życiu i miłości, tym bardziej będziesz kończyć na uboczu. Nie możesz po prostu strzec wszystkich swoich emocji i stać się robotem: i dlaczego chciałbyś w każdym razie?

Ty będziesz cierpiał, ja będę cierpiał, wszyscy będziemy cierpieć.

Wiesz, że byłeś na haju tylko wtedy, gdy czujesz się nisko. Więc nie zamykaj całej produkcji tylko dlatego, że jesteś ranny: tak czy inaczej to będzie trwało i twoim jedynym prawdziwym wyborem jest to, czy chcesz być proaktywnym partnerem w życiu, czy niechętnym więźniem wleczonym za koniem.

2) Pozwól, by ból popchnął cię do przodu

Nic nie uderzy cię tak mocno jak życie. I będą chwile, które zostawią cię dosłownie na podłodze.

Bycie przesadnie szczęśliwym z tego powodu lub pełnym toksycznej pozytywności jest nie jest odpowiedzią.

Nie wzbogacisz się po bankructwie przez "pozytywne myślenie", zdobędziesz je, sięgając do korzeni tego, jak podchodzisz do pieniędzy i swojej relacji z samym sobą i swoją mocą.

To samo dotyczy dużych i małych traum życiowych.

Nie możesz ich wybrać, a nawet jeśli twój wybór przyczynił się do czegoś, co się wydarzyło i spowodowało twoje cierpienie, to jest to już przeszłość.

Jedyną wolnością, jaką masz teraz, jest wyrastanie z bólu.

Pozwól, aby ból na nowo ukształtował Twój świat i udoskonalił Twoją determinację i hart ducha. Pozwól, aby zbudował Twoją odporność i hart ducha w obliczu cierpienia.

Pozwól, by strach i rozpacz ogarnęły cię do samego rdzenia i znajdź uzdrawiającą moc swojego oddechu i życia w tobie. Pozwól, by sytuacja wokół ciebie i w tobie, która wydaje się zupełnie nie do przyjęcia, spotkała się z akceptacją i siłą.

Post-pandemiczny świat będzie kształtowany przez to, jak reagujemy na strach, a ta podróż już trwa.

3) Cierpienie może nauczyć cię pokory i łaski

Jeśli zmagałeś się z astmą, to wiesz, jak niesamowite może być uczucie, gdy można bez problemu wziąć głęboki oddech.

Jeśli doświadczyłeś najgorszego złamania serca, to wiesz, jak znalezienie trwałej i prawdziwej miłości może sprawić, że poczujesz się.

Cierpienie może nas znieść niżej niż skały i zredukować nas do mniej niż kiedykolwiek myśleliśmy, że jest to możliwe.

Cierpienia wojenne zredukowały istoty ludzkie do roli szkieletów, a straszliwe cierpienia związane z rakiem zmieniły niegdyś pełnych życia mężczyzn i kobiety w fizyczne szkielety ich dawnych postaci.

Kiedy cierpimy, jesteśmy zmuszeni porzucić wszelkie oczekiwania i wymagania. Może to być nasza szansa na dostrzeżenie nawet najmniejszych pozytywów, które wciąż istnieją, jak życzliwa osoba, która odwiedza nas, gdy wychodzimy z wyniszczającego i prawie śmiertelnego uzależnienia, lub stary przyjaciel, który przynosi jedzenie po bolesnej stracie naszego partnera.

W głębi cierpienia może jeszcze rozbłysnąć cud życia.

4) Cierpienie może pomóc ci udoskonalić twoją siłę woli

Chodzi mi o to, że nawet kwiat wyrastający przez szczelinę w chodniku musi się zmagać i odczuwać ból, żeby zakwitnąć.

Wszystko, co osiągniesz, ma jakieś odepchnięcie, a życie to dynamiczny - i czasem bolesny - proces.

Chociaż niektórzy ludzie mogą szukać cierpienia jako części duchowej lub religijnej ścieżki (co omawiam poniżej), generalnie nie jest to wybór.

Jednak to, jak zareagujesz, jest wyborem.

Możesz faktycznie użyć cierpienia i bólu, przez który przeszedłeś, aby wyostrzyć swoją siłę woli.

Niech cierpienie i pamięć o nim będzie katalizatorem, który pozwoli ci stać się silniejszą osobą: silną w pomaganiu sobie, silną w pomaganiu innym, silną w akceptowaniu czasami surowej natury rzeczywistości.

5) Dlaczego to gówno zawsze przytrafia się ja ?

Jedną z najgorszych rzeczy w cierpieniu może być poczucie, że jesteśmy sami.

Zaczynamy internalizować myśl, że cierpienie przyszło na nas z jakiegoś większego powodu lub jakiejś "winy" czy grzechu, który popełniliśmy.

Idea ta może być związana z systemami i filozofiami religijnymi, a także z wbudowaną tendencją osób wrażliwych do obwiniania się i szukania odpowiedzi na niepokojące rzeczy, które się dzieją.

Możemy zepchnąć na dalszy plan naszą własną wrażliwość i wierzyć, że w jakiś sposób "zasłużyliśmy" na nasze cierpienie i musimy je przecierpieć na własną rękę.

Przeciwną, ale równie szkodliwą reakcją jest traktowanie cierpienia jako spersonalizowanego: dlaczego to gówno zawsze przytrafia się ja ? krzyczymy.

Nasz umysł próbuje nadać sens okropnym rzeczom, które się dzieją, albo obwiniając siebie i myśląc, że na to zasłużyliśmy, albo wierząc, że zostaliśmy wyróżnieni przez jakąś okrutną siłę, która czepia się nas bez powodu.

Prawda jest taka, że nie jesteś ani wyjątkowo zły i "zasługujący" na cierpienie, ani nie jesteś jedynym, na którego spada deszcz ze świętą zemstą.

Doświadczasz cierpienia i bólu, jest ciężko i jest jak jest.

6) Cierpienie może być twoim oknem na jaśniejszy świat

"Powiedz swojemu sercu, że strach przed cierpieniem jest gorszy niż samo cierpienie. I że żadne serce nigdy nie cierpiało, gdy wyrusza na poszukiwanie swoich marzeń, bo każda sekunda poszukiwania jest sekundą spotkania z Bogiem i z wiecznością".

- Paulo Coelho

Cierpienie jest na ogół czymś, co kategoryzujemy wraz z innymi niepożądanymi i okropnymi rzeczami w kącie naszego umysłu.

Po jednej stronie masz zwycięstwo, przyjemność, miłość i przynależność, po drugiej porażkę, ból, nienawiść i izolację.

Kto chciałby mieć coś z tych negatywnych rzeczy?

Odsuwamy od siebie te bolesne i trudne doświadczenia, ponieważ przysparzają nam one cierpienia.

Ale cierpienie jest też jednym z naszych największych nauczycieli i wszyscy będziemy je poznawać w takiej czy innej formie do końca życia.

Dlaczego nie wyciągnąć krzesła i nie zamówić drinka?

Cierpienie będzie się utrzymywać tak czy inaczej. A czasami pot, krew i łzy mogą być mgłą, która pojawia się przed twoim największym triumfem.

Czasami cios w brzuch, który ląduje na ostrym dyżurze w wieku 16 lat z powodu przedawkowania narkotyków, może być doświadczeniem, na które patrzysz 20 lat później, a ona była potrzebna do misji, którą ostatecznie miałeś, aby pomóc innym przez ich własne zmagania.

Cierpienie nie jest żartem - ani nie powinieneś go "chcieć" - ale może stać się twoim oknem na jaśniejszy świat.

7) Cierpienie może pogłębić twoją wiarę i życie duchowe

Cierpienie może pogłębić naszą wiarę i doświadczenia duchowe.

Całe życie cierpi w sensie dosłownym.Organizmy odczuwają zimno i głód, zwierzęta polujące odczuwają strach.Ludzie mają świadomość śmierci i boją się nieznanego.

Na drodze życia ludzie w różny sposób reagują na nieznane i własne życie wewnętrzne.

Symeon Stylita (Szymon Starszy) mieszkał na platformie o powierzchni jednego metra kwadratowego na szczycie 15-metrowego mostu. filar przez 37 lat, ponieważ życie klasztorne było dla niego zbyt ekstrawaganckie w poszukiwaniu wyższego sensu. jedzenie zostało wniesione do niego po drabinie.

W bólu cierpienia niektóre osoby mogą znaleźć oczyszczający ogień. Mogą wykorzystać cierpienie do wypalenia warstw iluzji wewnątrz siebie i wejść w obecną chwilę w całej jej niedoskonałości i bólu.

Zamiast cierpienia wzmagającego pragnienie, by już nie istnieć, można wzmocnić duchowość i wewnętrzne doświadczenie, a cierpienie może nas doprowadzić do silniejszej determinacji i dążenia do bycia obecnym i istnienia.

A dlaczego nie wykorzystać swojego cierpienia i nie potraktować go jako miejsca, w którym może nastąpić wzrost i zmiana?

W momencie, gdy wszystko w moim życiu wydawało się iść nie tak, obejrzałem ten darmowy filmik o pracy z oddechem, stworzony przez brazylijskiego szamana, Rudá Iandê.

Ćwiczenia, które stworzył, łączą w sobie lata doświadczeń w pracy z oddechem i starożytne wierzenia szamańskie, zaprojektowane tak, aby pomóc Ci się zrelaksować i sprawdzić, co z Twoim ciałem i duszą.

Pomogły mi one przetworzyć moje emocje i uwolnić nagromadzone negatywności, a z czasem moje cierpienie przekształciło się w najlepszą relację, jaką kiedykolwiek miałam ze sobą.

Ale to wszystko musi się zacząć wewnątrz - i właśnie tam wskazówki Rudej mogą pomóc.

Tu znów link do darmowego filmiku .

8) Cierpienie może zwiększyć twoje współczucie dla innych

Kiedy doświadczamy cierpienia - lub nawet wybieramy je, jak to robili niektórzy mnisi i inni - zaczynamy głęboko doceniać ogromny trud, jakiego doświadcza wielu ludzi wokół nas. Bardziej empatyzujemy i chcemy pomóc, nawet jeśli jest to tylko bycie przy nich.

Posiadanie współczucia i empatii dla innych wiąże się również z rozpoczęciem od współczucia i empatii dla siebie. Zanim będziemy mogli naprawdę znaleźć miłość i intymność z innymi, musimy znaleźć je w sobie, a zanim będziemy mogli mieć nadzieję, że współczucie i wzajemność popłyną w naszą stronę, sami musimy stać się ich motorem.

Cierpienie i próby życiowe mogą zwiększyć linie na naszych twarzach, ale mogą również wzmocnić życzliwość wewnątrz nas. Może wykuć niezłomną autentyczność i chęć oddania, której nic nie może złamać.

Kiedy doświadczyłeś najgorszego w życiu, zdajesz sobie sprawę, że naprawdę jednym z największych darów i możliwości jest każda szansa, aby uczynić czyjś czas na tej planecie tylko trochę lepszym.

9) Cierpienie może być cennym sprawdzianem rzeczywistości

Zamiast ciągle słyszeć, że "wszystko będzie dobrze" lub "myśl pozytywnie", cierpienie może być bolesnym przypomnieniem i sprawdzeniem rzeczywistości, że nie, nie wszystko koniecznie będzie "w porządku" przynajmniej nie w sposób natychmiastowy czy dosłowny.

Wolisz prawdę czy pocieszające kłamstwa?

Problem w tym, że nawet gdybyś powiedział pocieszające kłamstwa, gdy już wiesz, że to kłamstwa, nie zadowolą cię.

Niezależnie od twojej wiary czy poziomu optymizmu, w życiu zdarzają się tragedie, niepowodzenia i wyzwania, które mogą oszołomić nawet najsilniejszych z nas.

Niektóre doświadczenia mogą prześladować cię do końca życia, od bycia uchodźcą w czasie wojny po oglądanie śmierci bliskiej osoby.

Uciekanie od tego lub udawanie, że "nie jest tak źle" nie pomoże ani tobie, ani nikomu innemu. Przyjęcie tego bólu i zaakceptowanie go oraz dostrzeżenie, że jest on tak samo częścią rzeczywistości, jak dobre rzeczy, to jedyna prawdziwa opcja.

Mogą być czasy, kiedy akceptacja, że życie jest do bani w tej chwili może faktycznie prowadzić do zatrzymania gonienia bajek i współzależnych relacji i odzyskać swoją osobistą moc.

10. gdy robi się ciężko, twardziele zaczynają działać.

Prawda jest taka, że życie jest twardy a czasem nawet przytłaczające.

Tak bardzo, jak możesz chcieć się poddać - a nawet czasami tymczasowo to robić - musisz wstać i kontynuować ruch. Więcej ludzi zależy od ciebie, niż wiesz, a niektóre z największych postaci w historii, które uczyniły świat lepszym miejscem, zmagały się głęboko w sposób, który większość z nas nie może sobie nawet wyobrazić.

Niewidomy francuski pisarz Jacques Lusseyrand bohatersko walczył z nazistami we francuskim ruchu oporu i był więziony w obozie w Buchenwaldzie, ale nigdy nie stracił wiary, że warto żyć. Niestety, życie miało inne plany i latem 1971 roku, mając zaledwie 46 lat, zginął wraz z żoną Marie w wypadku samochodowym.

Życie uderza mocno, i często jest głęboko niesprawiedliwe. Tłumienie czy usprawiedliwianie tego faktu nie zmieni.

Postaci, które wielu podziwia, od Abrahama Lincolna i Sylvii Plath po Pabla Picassa i Mahatmę Gandhiego, zmagały się z ogromnymi problemami. Lincoln i Plath mieli ciężką depresję i myśli samobójcze, podczas gdy Picasso stracił siostrę Conchitę w wieku zaledwie siedmiu lat z powodu dyfterytu, mimo że obiecał Bogu, że zrezygnuje z malowania, jeśli ten oszczędzi siostrę, którą tak bardzo kochał.

Życie zabierze wszystkie twoje założenia i nadzieje i wyrzuci je przez okno. Sprawi, że będziesz cierpiał bardziej niż kiedykolwiek myślałeś, że to możliwe. Ale przez to wszystko, jest strzęp wiary, siły i nadziei, który zawsze będzie tam głęboko w środku.

Jak mówi Rocky Balboa w filmie z 2006 roku o tym samym tytule:

"Ty, ja, czy nikt nie uderzy tak mocno jak życie.Ale nie chodzi o to, jak mocno uderzysz.Chodzi o to, jak mocno możesz oberwać i nadal iść do przodu.Ile możesz przyjąć i nadal iść do przodu.Tak się robi wygraną!".