අපි දුක් විඳින්නේ ඇයි? දුක් වේදනා එතරම් වැදගත් වීමට හේතු 10 ක්

දුක් විඳීම.

පමණක් වචනයෙන් මරණය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ දුක්ඛිත චිත්තවේගයන් ගෙන එයි. එය අප ජීවිතයේ අත්විඳින ලද නරකම අවස්ථාවන් අපට මතක් කර දිය හැකිය: අපට අහිමි වූ ආදරණීයයන්, අපගේ සියලු බලාපොරොත්තු තිබියදීත් බිඳී ගිය සබඳතා, තනිකමේ හැඟීම් සහ ගැඹුරු මානසික අවපීඩනය.

අපි ඉක්මනින්ම. කුසගින්නෙන් සහ සීතලෙන් ඊර්ෂ්‍යාව හෝ අත්හැරීම වැනි දුක් වේදනා පිළිබඳ පළමු ඉඟි දැන ගැනීමට තරම් වයසයි, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එම දුක් වේදනා සඳහා හැකි ඉක්මනින් ප්‍රතිවිරෝධතා සෙවීමට පටන් ගනී.

වේදනාව සහ දුක් වේදනාවලට අපගේ කායික හා සහජ ප්‍රතික්‍රියාව වන්නේ එයින් ගැලවී යන්න .

උණුසුම් ලිපක් ස්පර්ශ කරන විට ඔබ දැනුවත්ව එය අවබෝධ කර ගැනීමටත් පෙර ඔබේ අත පස්සට ඇද දමනු ඇත.

නමුත් අපගේ සවිඥානික මනසින් දුක් වේදනාවලට මුහුණ දීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර විය හැකිය. .

ඒ අපට එක්කෝ දුකෙන් මිදීමට හෝ එය අවබෝධ කර ගැනීමට අවශ්‍ය නිසා සහ සමහර විට මෙම විකල්ප දෙකම කළ නොහැකි බැවිනි.

දුකකට මුහුණ දීම සහ පිළිගැනීම එකම විකල්පය වන්නේ එතැනිනි.

දුක යනු කුමක්ද?

සත්‍ය කාරණය නම්, දුක්ඛිතභාවය ජීවිතයේ නොවැළැක්විය හැකි අංගයක් වන අතර, වයසට යාමේ සහ මරණයේ සිට හෘදයාබාධ සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම දක්වා වේ.

කායික දුක් වේදනා, වයසට යාම, පිරිහීම වේ. , සහ තුවාල. චිත්තවේගීය දුක් වේදනා යනු පාවාදීම, දුක, තනිකම සහ ප්‍රමාණවත් නොවීම හෝ අන්ධ කෝපය වැනි හැඟීම් ය.

කෙසේ වෙතත්, දුක් වේදනා වඩාත් දුෂ්කර වන්නේ අපගේ මනසෙහි සහ අප ඒ ගැන සාදන කථා වල ය.

දුක්ඛිත දුක්ඛිත යථාර්ථයට මුහුණ දෙයිවචනානුසාරයෙන්.

ඔබ කැමතිද සත්‍ය හෝ සැනසිලිදායක බොරු?

ප්‍රශ්නය නම් ඔබ සැනසිලිදායක බොරු කීවත් ඒවා බොරු බව දැනගත් පසු ඒවා ඔබව තෘප්තිමත් නොකරනු ඇත.

ඔබේ ඇදහිල්ල හෝ ශුභවාදී මට්ටම කුමක් වුවත්, ජීවිතයේ සිදු වන ඛේදවාචක, පසුබෑම් සහ අභියෝග අපෙන් ශක්තිමත්ම අය පවා මවිතයට පත් කළ හැකිය.

සමහර අත්දැකීම් ඔබේ ඉතිරි කාලය තුළ හොල්මන් කළ හැකිය. ජීවිතය, යුද්ධයේ සරණාගතයෙකු වීමේ සිට ආදරය කරන කෙනෙකු මිය යන ආකාරය බලා සිටීම දක්වා.

එයින් පලා යාම හෝ එය "එතරම් නරක නැත" ලෙස මවා පෑම ඔබට හෝ වෙනත් කිසිවකුට උදව් කරන්නේ නැත. එම වේදනාව දරාගෙන එය පිළිගැනීම සහ එය යහපත් දේ තරම්ම යථාර්ථයේ කොටසක් බව දැකීම එකම සැබෑ විකල්පයයි.

ජීවිතය මේ මොහොතේ උරා බොන බව පිළිගැනීමෙන් ඔබට සුරංගනා කතා පසුපස හඹා යෑම නැවැත්විය හැකි අවස්ථා තිබේ. සහ සහසම්බන්ධ සම්බන්ධතා සහ ඔබේ පුද්ගලික බලය නැවත ලබා ගන්න.

10. ගමන දුෂ්කර වන විට, දැඩි ලෙස ගමන් කරයි

සත්‍යය නම් ජීවිතය දුෂ්කර සහ සමහර විට අතිශයින් යටපත් වීමයි.

ඔබට අත්හැරීමට අවශ්‍ය තරම් - සහ සමහර විට තාවකාලිකව පවා - ඔබ නැවත නැඟිට ගමන් කළ යුතුය. ඔබ දන්නා ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි පිරිසක් ඔබ මත යැපෙමින් සිටින අතර, ලෝකය යහපත් ස්ථානයක් බවට පත් කළ ඉතිහාසයේ විශිෂ්ටතම පුද්ගලයන් අප බොහෝ දෙනෙකුට සිතාගත නොහැකි අන්දමින් ගැඹුරින් අරගල කළහ.

අන්ධ ප්‍රංශ කතුවරයා Jacques Lusseyrand ප්‍රංශයේ නාසීන්ට එරෙහිව වීරෝදාර ලෙස සටන් කළේයප්‍රතිරෝධය සහ බුකන්වාල්ඩ් කඳවුරේ සිරගත කරන ලද නමුත් ජීවිතය ජීවත්වීම වටී යන විශ්වාසය කිසි විටෙකත් නැති කර ගත්තේ නැත. කනගාටුවට කරුණක් නම්, ජීවිතයට වෙනත් සැලසුම් තිබූ අතර 1971 ගිම්හානයේදී වයස අවුරුදු 46 දී ඔහු ඔහුගේ බිරිඳ මාරි සමඟ රිය අනතුරකින් මිය ගියේය.

ජීවිතයට දැඩි ලෙස පහර දෙන අතර එය බොහෝ විට ගැඹුරු අසාධාරණයකි. එය මර්දනය කිරීම හෝ යුක්තිසහගත කිරීම එම කාරණය වෙනස් නොකරනු ඇත.

ඒබ්‍රහම් ලින්කන් සහ සිල්වියා ප්ලාත්ගේ සිට පැබ්ලෝ පිකාසෝ සහ මහත්මා ගාන්ධි දක්වා බොහෝ දෙනා අගය කරන සංඛ්‍යාලේඛන විශාල ලෙස අරගල කළේය. ලින්කන් සහ ප්ලාත් දෙදෙනාටම දැඩි මානසික අවපීඩනය සහ සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි ඇති වූ අතර පිකාසෝට ඔහුගේ සහෝදරිය වන කොන්චිටා වයස අවුරුදු හතේදී ඩිප්තෙරියා රෝගයෙන් මිය ගියේය, දෙවියන් වහන්සේට පොරොන්දු වුවද ඔහු බොහෝ සෙයින් ආදරය කළ සහෝදරියව ඉතිරි කළහොත් චිත්‍ර ඇඳීම අත්හරින බව

ජීවිතය ඔබගේ සියලු උපකල්පන සහ බලාපොරොත්තු ගෙන ඒවා ජනේලයෙන් ඉවතට විසි කරනු ඇත. එය ඔබ සිතුවාට වඩා දුක් විඳීමට හේතු වනු ඇත. නමුත් ඒ සියල්ල හරහා, විශ්වාසය, ශක්තිය සහ බලාපොරොත්තුව සෑම විටම ගැඹුරින් පවතිනු ඇත.

Rocky Balboa 2006 එම නමින්ම චිත්‍රපටයේ පවසන පරිදි:

“ ඔබ, මම හෝ කිසිවෙකු ජීවිතය තරම් දරුණු ලෙස පහර නොදෙනු ඇත. නමුත් එය ඔබ කොතරම් තදින් පහර දුන්නාද යන්න ගැන නොවේ. එය ඔබට කොතරම් දුෂ්කර පහරක් එල්ල කර ඉදිරියට යා හැකිද යන්නයි. ඔබට කොපමණ ප්‍රමාණයක් රැගෙන ඉදිරියට යා හැකිද. ජයග්‍රහණය කරන්නේ එලෙසයි!”

විඳවීම සිදුවන්නේ හොඳ හෝ “සාධාරණ” හේතුවක් නිසා බව සහතික කර ගැනීම සඳහා බොහෝ දෙනෙක් කර්මයේ අර්ථය පිළිබඳ ව්‍යාජ අදහස්වලට පවා ඇලී සිටිති.

අපගේ තාක්‍ෂණිකව දියුණු බටහිර සමාජ බොහෝ විට මරණයට සහ දුක් වේදනාවලට ප්‍රතිචාර දක්වයි. ඔවුන්ව පහත් කොට සුළු කොට සැලකීමෙනි. කම්පනයෙන් බේරීමට අපි උත්සාහ කරන්නේ එය ඇත්ත වශයෙන්ම පළමු ස්ථානයේ පවතින බව ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙනි.

එහෙත් සත්‍යය නම් මෙය කිසිදා ක්‍රියාත්මක නොවන බවයි.

දුක් විඳීම පැවැත්මේ කොටසකි. පිටතින් පෙනෙන පරිපූර්ණ ජීවිතයට බොහෝ විට අතීතයේ ගැඹුරු වේදනාවක් ඇත, එය බාහිර නිරීක්ෂකයෙකු ලෙස ඔබ කිසිවක් නොදනී.

DMX එය පවසන පරිදි — Nietzsche උපුටා දක්වමින් — ඔහුගේ 1998 ගීතයේ “Slippin':”

“ජීවත් වීම යනු දුක් විඳීමයි.

නොමැරී ජීවත් වීමට නම්, දුකෙහි අර්ථය සොයා ගැනීමයි.”

සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි දුක්ඛිත අංග දහයක් මෙන්න. :

1) ඔබට පහත් බවක් දැනෙන විට පමණක් ඔබ උසස් වී ඇති බව දැන ගන්න

වැදගත් කාරණය නම් ඔබ නොයන බවයි දුක් කරදර වලක්වාගත් ඉතිහාසයේ පළමු පුද්ගලයා වන්න> වහන්න හැදුවත්ඔබේ පාලනය යටතේ පවතින බව ඔබ සිතන කුමන දුක් වේදනාවක් වුවද එය සාර්ථක නොවනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ආදරයෙන් පහත් වී ඔබේ ආරක්ෂාව සලසා ඇත්නම්, ආදරණීය සහකරුවෙකු සඳහා ඊළඟ අවස්ථාව ඔබට මග හැරිය හැක, එය වසර ගණනාවක් පසුතැවීමට සහ තනිකමට හේතු වේ.

නමුත් ඔබ ඕනෑවට වඩා වැඩි නම් ආදරය කිරීමට විවෘතව ඔබ පිළිස්සී ගොස් ඔබේ හද කම්පාවට පත් විය හැක.

කොහොම වුණත්, ඔබ අවදානමක් ගත යුතු අතර, දුක් වේදනා විකල්ප නොවන බව ඔබ සරලව පිළිගත යුතුය. ප්‍රතික්‍ෂේප කිරීම හෝ එය පහසුවෙන් ජීවිතයට ගෙන යන්න සහ ඔබ පැත්තකට වී අවසන් වීමට වැඩි වැඩියෙන් ආදරය කරන්න. ඔබට ඔබේ සියලු හැඟීම් ආරක්ෂා කර රොබෝවරයෙකු බවට පත් විය නොහැක: කෙසේ වෙතත් ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයි?

ඔබ දුක් විඳීමට යනවා. මම දුක් විඳීමට යනවා. අපි සියල්ලෝම දුක් විඳීමට යනවා.

ඔබ උසස් වී ඇති බව ඔබ දන්නේ ඔබට පහත් බවක් දැනෙන විට පමණි. එබැවින් ඔබට හානියක් වූ පමණින් මුළු නිෂ්පාදනයම වසා දමන්න එපා: එක්කෝ එය දිගටම පවතිනු ඇත, ඔබේ එකම සැබෑ තේරීම වන්නේ ජීවිතයේ ක්‍රියාශීලී සහකරුවෙකු වීම හෝ අකමැත්තෙන් සිටින සිරකරුවෙකු අශ්වයෙකු පිටුපසට ඇදගෙන යාමයි.

2) වේදනාව ඔබව ඉදිරියට තල්ලු කිරීමට ඉඩ දෙන්න

ජීවිතය තරම් කිසිවක් ඔබට පහර දෙන්නේ නැත. තවද ඔබව වචනානුසාරයෙන් බිමට පත් කරන අවස්ථා තිබේ.

ඒ ගැන ඕනෑවට වඩා සතුටු වීම හෝ විෂ සහිත ධනාත්මක බවින් පිරී සිටීම පිළිතුර නොවේ.

ඔබ බංකොලොත් වීමෙන් පසු "ධනාත්මකව සිතීමෙන්" පොහොසත් නොවනු ඇත, ඔබ මුදල් වෙත ළඟා වන ආකාරය පිළිබඳ මූලයන් හාරා බැලීමෙන් ඔබට එය ලැබෙනු ඇත.සහ ඔබ සහ ඔබේ බලය සමඟ ඇති ඔබේ සම්බන්ධතාවය.

ජීවිතයේ ලොකු කුඩා කම්පන සඳහාද එයම වේ.

ඔබට ඒවා තෝරාගත නොහැක, ඔබේ තේරීම යම් දෙයකට දායක වූවත් සිදු වී ඔබට දුක් විඳීමට හේතු වූයේ එය දැන් අතීතයේ ය.

දැන් ඔබට ඇති එකම නිදහස වේදනාවෙන් වැඩීමයි.

වේදනාව ඔබේ ලෝකය නැවත හැඩගස්වා ගැනීමටත් ඔබේ අධිෂ්ඨානය සහ ධෛර්යය ඔප්නැංවීමටත් ඉඩ දෙන්න. දුක් වේදනා හමුවේ ඔබේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ ධෛර්යය ගොඩනඟා ගැනීමට එය ඉඩ දෙන්න.

බිය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම ඔබව ඔබේ හරයට ගෙන යාමට ඉඩ හරින්න, ඔබේ හුස්මෙහි සුව කිරීමේ බලය සහ ඔබ තුළ ඇති ජීවිතය සොයා ගන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත නොහැකි යැයි පෙනෙන ඔබ අවට සහ ඔබ තුළ ඇති තත්ත්වය පිළිගැනීමෙන් සහ ශක්තියෙන් මුණ ගැසීමට ඉඩ හරින්න.

පශ්චාත් වසංගත ලෝකය අපි බියට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය අනුව හැඩගැසෙනු ඇත, එම ගමන දැනටමත් සිදුවෙමින් පවතී.

3) දුක් විඳීමෙන් ඔබට නිහතමානිකම සහ කරුණාව ඉගැන්විය හැකිය

ඔබ ඇදුම රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්, කිසිම කරදරයකින් තොරව ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම කොතරම් ඇදහිය නොහැකි දෙයක්දැයි ඔබ දන්නවා. .

ඔබ දරුණුතම හෘද වේදනාව අත්විඳ ඇත්නම්, කල්පවත්නා සහ සැබෑ ආදරය සොයා ගැනීම ඔබට දැනෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දනී.

දුක් අපව පර්වතවලට වඩා පහත් කර අපව අපට වඩා පහත් මට්ටමකට ගෙන යා හැකිය. කවදා හෝ හැකි යැයි සිතා ඇත.

යුද්ධයේ දුක් වේදනා මිනිසුන්ව හුදු ඇටසැකිලි බවට පත් කර ඇත. පිළිකාවේ බිහිසුණු දුක් විඳීම වරක් ජීවමාන පිරිමින් සහ කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ පෙර ආත්මයේ භෞතික ලෙලි බවට පත් කර ඇත.

අපිදුක් විඳීමට අපට සියලු අපේක්ෂාවන් සහ ඉල්ලීම් අත්හැරීමට බල කෙරෙයි. විනාශකාරී සහ මාරාන්තික ඇබ්බැහියකින් අප සුවය ලබන විට අප බැලීමට එන කරුණාවන්ත පුද්ගලයා හෝ අපගේ සහකරුගේ වේදනාකාරී වියෝවෙන් පසු ආහාර ගෙන එන පැරණි මිතුරා වැනි තවමත් පවතින කුඩාම ධනාත්මක දේ පවා දැකීමට අපට අවස්ථාවක් විය හැකිය. .

විඳීමේ ගැඹුරේ ජීවිතයේ ආශ්චර්යය තවමත් බැබළෙන්නට පුළුවන.

4) දුක් වේදනා ඔබට ඔබේ අධිෂ්ඨානය ඔප්නැංවීමට උපකාරී වේ

මම අදහස් කරන්නේ මලක් පවා පදික වේදිකාවේ ඉරිතැලීම හරහා වැඩෙන විට මල් පිපීම සඳහා අරගල කිරීමට සහ වේදනාව දැනීමට සිදු වේ.

ඔබ ඉටු කරන ඕනෑම දෙයකට යම් තල්ලුවක් ඇති අතර ජීවිතය ගතික - සමහර විට වේදනාකාරී - ක්‍රියාවලියකි.

සමහර අය එසේ වුවද අධ්‍යාත්මික හෝ ආගමික මාර්ගයක කොටසක් ලෙස දුක් විඳීම සොයන්න (එය මම පහත සාකච්ඡා කරමි), සාමාන්‍යයෙන් එය තේරීමක් නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය තේරීමකි.

ඔබට සැබවින්ම භාවිතා කළ හැක දුක් විඳීම සහ ඔබේ අධිෂ්ඨානය ඔප් නංවා ගැනීමට ඔබ විඳ ඇති වේදනාව.

දුක් විඳීම සහ ඒ පිළිබඳ මතකය ඔබට වඩාත් බලවත් පුද්ගලයෙකු වීමට ඉඩ සලසන උත්ප්‍රේරකයක් වීමට ඉඩ හරින්න: ඔබටම උදව් කිරීමේදී බලවත්, අන් අයට උපකාර කිරීමේදී බලවත්, බලවත් යථාර්ථයේ සමහර විට කටුක ස්වභාවය පිළිගැනීමේදී.

5) මෙය සැමවිටම මට සිදු නොවන්නේ ඇයි?

එකෙකුට දුක් විඳීමේ නරකම දේ විය හැක්කේ අප සියල්ලන්ම තනි වී ඇති බවට හැඟීමයි.

අපි දුක් වේදනා අප වෙත පැමිණ ඇත යන අදහස අභ්‍යන්තරීකරණය කිරීමට පටන් ගනිමු.විශාල හේතුවක් හෝ යම් ආකාරයක "වරදක්" හෝ අප විසින් සිදු කර ඇති පාපයක්.

මෙම අදහස ආගමික පද්ධති සහ දර්ශනවලට මෙන්ම සංවේදී පුද්ගලයින් තමන්ටම දොස් පවරා කරදරකාරී දේවල් වලට පිළිතුරු සෙවීමට ඇති ආවේනික ප්‍රවණතාවයට සම්බන්ධ කළ හැකිය. එය සිදු වේ.

අපි අපගේම දුර්වලතාවයන් පහතට තල්ලු කර, කෙසේ හෝ අපගේ දුක් වේදනා "සුදුසුකම්" කර ඇති බවත්, එය අප විසින්ම විඳිය යුතු බවත් විශ්වාස කළ හැක.

ප්‍රතිවිරුද්ධ නමුත් සමාන හානිකර ප්‍රතික්‍රියාවක් වන්නේ දුක් වේදනා පුද්ගලාරෝපිත ලෙස සලකන්න: මෙය සැමවිටම මට සිදු වන්නේ ඇයි? අපි කෑගසමු.

අපේ මනස අපටම දොස් පවරමින්, අපට එය ලැබිය යුතු යැයි සිතීමෙන් හෝ කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව අපව අහුලා ගන්නා කිසියම් කුරිරු බලවේගයක් විසින් අපව වෙන් කර ඇති බව විශ්වාස කිරීමෙන් සිදු වන භයානක දේවල් තේරුම් ගැනීමට අපගේ මනස උත්සාහ කරයි.

සත්‍යය නම් ඔබ සුවිශේෂී ලෙස නරක සහ දුක් විඳීමට සුදුසු “සුදුසු” හෝ ශුද්ධ වූ පළිගැනීම් වැස්සට ලක්වන්නේ ඔබ පමණක් නොවේ.

ඔබ දුක් වේදනා සහ වේදනාව අත්විඳිමින් සිටී. එය දුෂ්කර වන අතර එය එයයි.

6) දුක් විඳීම දීප්තිමත් ලෝකයකට ඔබේ කවුළුව විය හැකිය

“විඳීමට ඇති බිය දුක් වේදනාවලට වඩා නරක බව ඔබේ හදවතට කියන්න. ඒ වගේම කිසිම හදවතක් තම සිහින සොයා යන විට දුක් විඳ නැති බව, මන්ද සෙවීමේ සෑම තත්පරයක්ම දෙවියන් වහන්සේ හා සදාකාලිකත්වය සමඟ තත්පරයක හමුවීමක් වන බැවිනි. සාමාන්‍යයෙන් අපි වෙනත් අනවශ්‍ය හා භයානක දේ සමඟ වර්ගීකරණය කරමුඅපේ හිතේ කොනක තියෙන දේවල්.

ඔබට එක පැත්තකින් ජයග්‍රහණය, සතුට, ආදරය සහ අයිතිවාසිකම ඇත, අනෙක් පැත්තෙන් ඔබට පරාජය, වේදනාව, වෛරය සහ හුදකලාව ඇත.

කවුද ඔබට එම සෘණාත්මක දේවල් අවශ්‍යද?

අපි මෙම වේදනාකාරී සහ දුෂ්කර අත්දැකීම් ඉවත් කර දමන්නේ ඒවා අපට දුක් විඳීමට හේතු වන බැවිනි.

නමුත් දුක් වේදනා අපගේ විශාලතම එකකි. ගුරුවරුන් සහ අප සියලු දෙනාම අපගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම එය එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් දැන ගනු ඇත.

ඇයි පුටුවක් ඇදගෙන බීම ඇණවුම් නොකරන්නේ?

විඳීම යනු ඕනෑම පැත්තකින් ඇලී සිටිනු ඇත. සමහර විට දහඩිය සහ ලේ සහ කඳුළු ඔබේ විශිෂ්ට ජයග්‍රහණයට පෙර එන මීදුම විය හැකිය.

සමහර විට මත්ද්‍රව්‍ය අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් වයස අවුරුදු 16 දී ඔබව ඊආර් වෙත ගෙන යන බඩවැලේ පහර ඔබ 20 දෙස ආපසු හැරී බලන අත්දැකීම විය හැකිය. වසර ගණනාවකට පසුව සහ අවසානයේදී අන් අයට ඔවුන්ගේම අරගල හරහා උදව් කිරීමට ඔබට සිදු වූ මෙහෙවර සඳහා ඇය අවශ්‍ය වූවාය.

දුක් විඳීම විහිළුවක් නොවේ - ඔබට එය "අවශ්‍ය" නොවිය යුතුය - නමුත් එය ඔබේ කවුළුව දීප්තිමත් බවට පත් විය හැකිය ලෝකය.

7) දුක් වේදනා ඔබේ ඇදහිල්ල සහ අධ්‍යාත්මික ජීවිතය ගැඹුරු කළ හැකිය

දුක් විඳීමෙන් අපගේ ඇදහිල්ල සහ අධ්‍යාත්මික අත්දැකීම් ගැඹුරු කළ හැකිය.

සියලු ජීවිතය වචනාර්ථයෙන් දුක් වේ. ජීවීන්ට සීතල හා කුසගින්න දැනේ, දඩයම් කරන සතුන්ට බියක් දැනේ. මිනිසුන්ට මරණය පිළිබඳ සවිඥානකත්වයක් ඇති අතර නොදන්නා දේට බිය වේ.

ජීවන මාවතේ මිනිසුන් නොදන්නා දේට සහ ඔවුන්ගේම අභ්‍යන්තරයට විවිධ ආකාරවලින් ප්‍රතිචාර දක්වයි.ජීවිතය.

සිරියානු ක්‍රිස්තියානි ආරාමික ශාන්ත සිමියොන් ස්ටයිලයිට්ස් (සයිමන් ද වැඩිමහල්ලා) වසර 37ක් පුරා මීටර් 15 කණුවක් ක් උඩ වර්ග මීටර් එකක වේදිකාවක ජීවත් වූයේ පැවිදි ජීවිතය අතිශයින් අධික වූ බැවිනි. උසස් අර්ථයක් සඳහා ඔහුගේ ගවේෂණයේ දී ඔහු වෙනුවෙන්. ඔහුට ආහාර ගෙන ආවේ ඉණිමඟකිනි.

විඳීමේ වේදනාව තුළ සමහර පුද්ගලයන්ට පිරිසිදු කිරීමේ ගින්නක් සොයාගත හැකිය. ඔවුන් තුළ ඇති මායාවේ ස්ථර හරහා දැවෙන සහ එහි සියලු අසම්පූර්ණකම සහ වේදනාවන් තුළ වර්තමාන මොහොතට පිවිසීමට ඔවුන්ට දුක් වේදනා භාවිතා කළ හැකිය.

තවදුරටත් නොපවතින බවට ඇති ආශාව වැඩි කිරීම වෙනුවට, අධ්‍යාත්මිකත්වය සහ අභ්‍යන්තර අත්දැකීම් ශක්තිමත් කළ හැකිය. දුක් වේදනා අපව ශක්තිමත් අධිෂ්ඨානයකට ගෙන ඒමට සහ පැවැත්මට සහ පැවැත්මට තල්ලු කරයි.

සහ ඔබේ දුක්විඳීමෙන් ප්‍රයෝජන නොගෙන එය වර්ධනය හා වෙනස්වීම් සිදුවිය හැකි ස්ථානය ලෙස දකින්නේ මන්ද?

මගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම වැරදී යන බවක් පෙනෙන්නට තිබූ අවස්ථාවක, මම බ්‍රසීලියානු ෂාමන්, Rudá Iandê විසින් නිර්මාණය කරන ලද   නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව නැරඹුවෙමි.

ඔහු විසින් නිර්මාණය කරන ලද අභ්‍යාස වසර ගණනාවක හුස්ම ගැනීමේ අත්දැකීම් සහ පුරාණ ශාමනික විශ්වාසයන් ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබට විවේක ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය සහ ආත්මය සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට උදවු කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.

ඔවුන් මගේ චිත්තවේගයන් සැකසීමට සහ ගොඩනඟන ලද නිෂේධාත්මක බව මුදා හැරීමට මට උපකාර කළ අතර, කාලයත් සමඟම, මගේ දුක් වේදනා මා සමඟ මෙතෙක් තිබූ හොඳම සම්බන්ධතාවය බවට පරිවර්තනය විය.

නමුත් ඒ සියල්ල ආරම්භ විය යුතුය. ඇතුළත – සහ Rudá ගේ මගපෙන්වීම උපකාර විය හැකි ස්ථානයයි.

මෙන්න නැවතත් නොමිලේ වීඩියෝවට සබැඳියක්.

8) දුක් විඳීමෙන් අන් අය කෙරෙහි ඔබේ අනුකම්පාව වැඩි කළ හැකිය

අපි දුක් විඳින විට - හෝ සමහර භික්ෂූන් වහන්සේලාට සහ අන් අයට ඇති පරිදි එය තෝරා ගත් විට - අප අවට සිටින බොහෝ මිනිසුන්ට ඇති දැවැන්ත දුෂ්කරතා අපි ගැඹුරින් අගය කිරීමට පටන් ගනිමු. අත්විඳිමින් සිටිති. අපි තව තවත් අනුකම්පා කරන අතර අපට උපකාර කිරීමට අවශ්‍යය, එය ඔවුන් වෙනුවෙන් සිටීම පමණක් වුවද.

අන්‍යයන් කෙරෙහි අනුකම්පාව සහ සංවේදනය තිබීමට අප ගැනම අනුකම්පාව සහ සංවේදනය ඇති කිරීම ආරම්භ වේ. අපට අන් අය සමඟ ආදරය හා සමීපභාවය සැබවින්ම සොයා ගැනීමට පෙර අප එය අප තුළම සොයා ගත යුතු අතර, අනුකම්පාව සහ අන්‍යෝන්‍ය බව අප වෙත ගලා ඒමට බලාපොරොත්තු වීමට පෙර අප විසින්ම එහි එන්ජිම බවට පත්විය යුතුය.

විඳවීම් සහ ජීවිතයේ පරීක්ෂාවන් අපගේ මුහුණුවල රේඛා වැඩි කළ හැකි නමුත් එය අප තුළ ඇති කරුණාව ශක්තිමත් කළ හැකිය. එයින් නොබිඳිය හැකි සත්‍යතාවක් සහ කිසිවකට බිඳ දැමිය නොහැකි ආපසු ලබා දීමට ඇති ආශාව ඇති කළ හැකිය.

ඔබ ජීවිතයේ නරකම අත්දැකීම අත්විඳ ඇති විට, සැබවින්ම උතුම්ම ත්‍යාග සහ අවස්ථාවන්ගෙන් එකක් වන්නේ වෙනත් කෙනෙකුගේ බවට පත් කිරීමට ඇති ඕනෑම අවස්ථාවක් බව ඔබට වැටහේ. මේ ග්‍රහලෝකයේ කාලය ටිකක් හොඳයි.

9) දුක් විඳීම වටිනා යථාර්ථයක් විය හැකිය

“සියල්ල හොඳින් සිදුවනු ඇත” හෝ “ධනාත්මකව සිතන්න, "විඳීම වේදනාකාරී සිහිකැඳවීමක් විය හැකි අතර, නැහැ, සෑම දෙයක්ම අවශ්‍යයෙන්ම "හොඳයි" අඩුම තරමින් ක්ෂණිකව හෝ සිදු නොවේදැයි යථාර්තය පරීක්ෂා කරන්න