എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നത്? കഷ്ടപ്പാടുകൾ വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നതിന്റെ 10 കാരണങ്ങൾ

കഷ്ടം.

വെറും വാക്ക് മരണത്തിന്റെയും നിരാശയുടെയും വേദനയുടെയും ചിത്രങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ അനുഭവിച്ച ഏറ്റവും മോശം സമയങ്ങളെ കുറിച്ച് അത് നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചേക്കാം: നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രിയപ്പെട്ടവർ, നമ്മുടെ എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും വേർപിരിഞ്ഞ ബന്ധങ്ങൾ, ഏകാന്തതയുടെ വികാരങ്ങൾ, ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദം.

ഞങ്ങൾ ഉടൻ. വിശപ്പും ജലദോഷവും മുതൽ അസൂയയും അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കലും അനുഭവിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ സൂചനകൾ അറിയാൻ പ്രായമുള്ളവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ആ കഷ്ടപ്പാടുകൾക്കുള്ള ഏറ്റവും വേഗത്തിലുള്ള മറുമരുന്നുകൾ തേടാൻ തുടങ്ങുന്നു.

വേദനയോടും കഷ്ടപ്പാടുകളോടുമുള്ള നമ്മുടെ ശാരീരികവും സഹജവുമായ പ്രതികരണം അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക .

ചൂടുള്ള അടുപ്പിൽ തൊടുമ്പോൾ അത് ബോധപൂർവ്വം തിരിച്ചറിയുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈ പിന്നോട്ട് വലിക്കും.

എന്നാൽ നമ്മുടെ ബോധമനസ്സിൽ കഷ്ടപ്പാടുകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് അതിലും കഠിനമായിരിക്കും. .

അതിന് കാരണം ഒന്നുകിൽ കഷ്ടപ്പാടിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനോ അല്ലെങ്കിൽ അത് മനസ്സിലാക്കാനോ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഈ ഓപ്ഷനുകളൊന്നും സാധ്യമല്ല.

അവിടെയാണ് കഷ്ടപ്പാടുകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതും സ്വീകരിക്കുന്നതും ഒരേയൊരു ഓപ്ഷൻ. 3>

കഷ്ടം എന്താണ്?

വാർദ്ധക്യവും മരണവും മുതൽ ഹൃദയാഘാതവും നിരാശയും വരെയുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണ് കഷ്ടപ്പാടുകൾ എന്നതാണ് വസ്തുത.

ശാരീരിക ക്ലേശങ്ങൾ വേദന, വാർദ്ധക്യം, അപചയം എന്നിവയാണ്. , പരിക്ക്. വൈകാരിക കഷ്ടപ്പാടുകൾ വഞ്ചന, ദുഃഖം, ഏകാന്തത, അപര്യാപ്തത അല്ലെങ്കിൽ അന്ധമായ രോഷം എന്നിവയാണ്.

കഷ്ടം കൂടുതൽ കഠിനമാകുന്നിടത്ത്, നമ്മുടെ മനസ്സിലും നാം അതിനെ കുറിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന കഥകളിലും ഉണ്ട്.

കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ വേദനാജനകമായ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചുഅക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ.

സത്യമാണോ അതോ ആശ്വാസകരമായ നുണകളാണോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

പ്രശ്നം എന്തെന്നാൽ, അവ നുണയാണെന്ന് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ പോലും അവ നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തില്ല എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസമോ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമോ എന്തുതന്നെയായാലും, ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ദുരന്തങ്ങളും തിരിച്ചടികളും വെല്ലുവിളികളും നമ്മിൽ ശക്തരെപ്പോലും സ്തംഭിപ്പിക്കും.

ചില അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബാക്കിയുള്ളവരെ വേട്ടയാടിയേക്കാം. ജീവിതം, യുദ്ധത്തിൽ അഭയാർത്ഥിയാകുന്നത് മുതൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ മരിക്കുന്നത് വരെ.

അതിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോവുകയോ "അത്ര മോശമല്ല" എന്ന് നടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെയോ മറ്റാരെയോ സഹായിക്കില്ല. ആ വേദന ഏറ്റെടുക്കുകയും അത് സ്വീകരിക്കുകയും അത് നല്ല കാര്യങ്ങൾ പോലെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് യഥാർത്ഥ ഓപ്ഷൻ.

ഇപ്പോൾ ജീവിതം ദുസ്സഹമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ യക്ഷിക്കഥകളെ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. ഒപ്പം സഹാശ്രയ ബന്ധങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

10. യാത്ര ദുഷ്‌കരമാകുമ്പോൾ, കടുപ്പമേറിയതും പോകും

ജീവിതം കഠിനമാണ് ചിലപ്പോൾ വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ് എന്നതാണ് സത്യം.

നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും - ചിലപ്പോൾ താൽക്കാലികമായി പോലും - നിങ്ങൾ തിരികെ എഴുന്നേറ്റ് നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതിലും കൂടുതൽ ആളുകൾ നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ലോകത്തെ മികച്ച സ്ഥലമാക്കി മാറ്റിയ ചരിത്രത്തിലെ ചില മികച്ച വ്യക്തികൾ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ ആഴത്തിൽ പോരാടി.

അന്ധനായ ഫ്രഞ്ച് എഴുത്തുകാരൻ ഫ്രഞ്ചിൽ നാസികൾക്കെതിരെ ജാക്വസ് ലുസിറാൻഡ് വീരോചിതമായി പോരാടിചെറുത്തുനിൽപ്പ്, ബുച്ചൻവാൾഡ് ക്യാമ്പിൽ തടവിലാക്കപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ജീവിതം ജീവിക്കാൻ അർഹമാണെന്ന വിശ്വാസം ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, ജീവിതത്തിന് മറ്റ് പദ്ധതികളുണ്ടായിരുന്നു, 1971-ലെ വേനൽക്കാലത്ത് 46-ാം വയസ്സിൽ അദ്ദേഹം ഭാര്യ മേരിക്കൊപ്പം ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ കൊല്ലപ്പെട്ടു.

ജീവിതം കഠിനമായി ബാധിച്ചു, അത് പലപ്പോഴും വളരെ അന്യായമാണ്. അതിനെ അടിച്ചമർത്തുകയോ ന്യായീകരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ആ വസ്‌തുത മാറില്ല.

എബ്രഹാം ലിങ്കണും സിൽവിയ പ്ലാത്തും മുതൽ പാബ്ലോ പിക്കാസോയും മഹാത്മാഗാന്ധിയും വരെ അഭിനന്ദിക്കുന്ന കണക്കുകൾ. ലിങ്കണും പ്ലാത്തിനും കടുത്ത വിഷാദവും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും ഉണ്ടായിരുന്നു, അതേസമയം ഡിപ്തീരിയയിൽ നിന്ന് ഏഴ് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ പിക്കാസോ തന്റെ സഹോദരി കൊഞ്ചിതയെ നഷ്ടപ്പെട്ടു, താൻ വളരെയധികം സ്നേഹിച്ച സഹോദരിയെ ഒഴിവാക്കിയാൽ പെയിന്റിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കുമെന്ന് ദൈവത്തോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്തിട്ടും.

ജീവിതം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അനുമാനങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും എടുത്ത് ജനാലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് എറിഞ്ഞുകളയും. നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും കൂടുതൽ അത് നിങ്ങളെ കഷ്ടപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ അതിലെല്ലാം, വിശ്വാസത്തിന്റെയും ശക്തിയുടെയും പ്രത്യാശയുടെയും ഒരു കഷ്ണം ഉള്ളിലുണ്ട്, അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉള്ളിലുണ്ടാകും.

2006-ൽ ഇതേ പേരിലുള്ള സിനിമയിൽ റോക്കി ബാൽബോവ പറയുന്നതുപോലെ:

“ നിങ്ങളോ ഞാനോ മറ്റാരും ജീവിതത്തെപ്പോലെ കഠിനമായി ബാധിക്കുകയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം അടിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്. നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം എടുത്ത് മുന്നോട്ട് പോകാം. അങ്ങനെയാണ് വിജയിക്കുന്നത്!”

നല്ല അല്ലെങ്കിൽ "ന്യായമായ" കാരണത്താലാണ് കഷ്ടപ്പാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ പലരും കർമ്മത്തിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ ആശയങ്ങളിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.

സാങ്കേതികമായി വികസിച്ച നമ്മുടെ പാശ്ചാത്യ സമൂഹങ്ങൾ പലപ്പോഴും മരണത്തോടും കഷ്ടപ്പാടുകളോടും പ്രതികരിക്കുന്നു. അവരെ നിസ്സാരവത്കരിക്കുകയും നിസ്സാരവത്കരിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട്. ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് ആദ്യം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലില്ല.

എന്നാൽ ഇത് ഒരിക്കലും പ്രവർത്തിക്കാൻ പോകുന്നില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത.

സഹനം അസ്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ പോലും. ബാഹ്യമായ ഒരു നിരീക്ഷകൻ എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അറിയാത്ത വേദനയുടെ ആഴത്തിലുള്ള കാതൽ പുറംഭാഗത്തുള്ള ചിത്ര-പൂർണമായ ജീവിതത്തിനുണ്ട്.

DMX പറഞ്ഞതുപോലെ — നീച്ചയെ ഉദ്ധരിച്ച് — 1998 ലെ തന്റെ ഗാനമായ “സ്ലിപ്പിന്:”

“ജീവിക്കുക എന്നത് കഷ്ടപ്പാടാണ്.

അതിജീവിക്കുക, കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.”

ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കഷ്ടപ്പാടിന്റെ പത്ത് വശങ്ങൾ ഇതാ. :

1) നിങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ മാത്രം നിങ്ങൾ ഉയർന്നതാണെന്ന് അറിയുക

നിങ്ങൾ പോകുന്നില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത ചരിത്രത്തിൽ ഒരു കഷ്ടപ്പാടും ഒഴിവാക്കുന്ന ആദ്യത്തെ വ്യക്തി ആകുക.

അത് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞതിൽ ഖേദിക്കുന്നു.

എന്നാൽ കഷ്ടപ്പാട് എന്നത് ഈ യാത്രയ്ക്കുള്ള ടിക്കറ്റിന്റെ വിലയാണ് ഞങ്ങൾ ജീവിതം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

>അടയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചാലുംനിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഏത് കഷ്ടപ്പാടും പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സ്നേഹത്തിൽ നിരാശപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ കാവൽ നിൽക്കുകയും ചെയ്താൽ, സ്നേഹനിധിയായ ഒരു പങ്കാളിക്കുള്ള അടുത്ത അവസരം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായേക്കാം, ഇത് വർഷങ്ങളോളം പശ്ചാത്താപത്തിലേക്കും ഏകാന്തതയിലേക്കും നയിക്കും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി പെരുമാറുകയാണെങ്കിൽ സ്നേഹിക്കാൻ തുറന്നാൽ നിങ്ങൾ എരിഞ്ഞുതീർന്നേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർന്നേക്കാം.

ഏതായാലും, നിങ്ങൾ ഒരു റിസ്ക് എടുക്കണം, കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഐച്ഛികമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കണം.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിരസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ അത് എളുപ്പത്തിൽ നേടുക, കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുക, നിങ്ങൾ വശത്ത് അവസാനിക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും സംരക്ഷിച്ച് ഒരു റോബോട്ടാകാൻ കഴിയില്ല: എന്തായാലും നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്നു. ഞാൻ കഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്നു. നാമെല്ലാവരും കഷ്ടപ്പെടാൻ പോകുന്നു.

നിങ്ങൾ താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ഉയർന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയൂ. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നു എന്ന കാരണത്താൽ മുഴുവൻ പ്രൊഡക്ഷനും അടച്ചുപൂട്ടരുത്: ഒന്നുകിൽ അത് തുടരും, ജീവിതത്തിൽ സജീവ പങ്കാളിയാകണോ അതോ കുതിരയുടെ പിന്നിലേക്ക് വലിച്ചിഴക്കപ്പെടാത്ത തടവുകാരനാണോ എന്നത് മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.

2) വേദന നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് തള്ളിവിടട്ടെ

ജീവിതം പോലെ മറ്റൊന്നും നിങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല. നിങ്ങളെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തറയിൽ നിർത്തുന്ന സമയങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്നു.

അതിൽ അമിതമായി സന്തോഷിക്കുകയോ വിഷലിപ്തമായ പോസിറ്റിവിറ്റി നിറഞ്ഞതായിരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് ഉത്തരമല്ല.

നിങ്ങൾ പാപ്പരത്തത്തിന് ശേഷം "പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിച്ച്" സമ്പന്നരാകില്ല, നിങ്ങൾ പണത്തെ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ വേരുകൾ കുഴിച്ചെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിക്കുംനിങ്ങളുമായും നിങ്ങളുടെ ശക്തിയുമായും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും.

ജീവിതത്തിന്റെ ചെറുതും വലുതുമായ ആഘാതങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ഇതുതന്നെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് അവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എന്തെങ്കിലും സംഭാവന ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും സംഭവിച്ചതും നിങ്ങളെ കഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതും പഴയ കാലത്താണ്.

വേദനയിൽ നിന്ന് വളരുക എന്നതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഉള്ള ഒരേയൊരു സ്വാതന്ത്ര്യം.

വേദന നിങ്ങളുടെ ലോകത്തെ പുനർരൂപകൽപ്പന ചെയ്യട്ടെ, നിങ്ങളുടെ നിശ്ചയദാർഢ്യവും ധൈര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കഷ്ടപ്പാടുകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുതയും ധൈര്യവും അത് വളർത്തിയെടുക്കട്ടെ.

ഭയവും നിരാശയും നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ കാതലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിന്റെയും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ജീവിതത്തിന്റെയും രോഗശാന്തി ശക്തി കണ്ടെത്തുക. പൂർണ്ണമായും അസ്വീകാര്യമെന്ന് തോന്നുന്ന നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടും ഉള്ളിലും ഉള്ള സാഹചര്യം സ്വീകാര്യതയോടും ശക്തിയോടും കൂടി നേരിടട്ടെ.

ഭയത്തോട് നാം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് പാൻഡെമിക്ാനന്തര ലോകം രൂപപ്പെടുന്നത്, ആ യാത്ര ഇതിനകം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

3) സഹനത്തിന് നിങ്ങളെ വിനയവും കൃപയും പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും

നിങ്ങൾ ആസ്ത്മയുമായി മല്ലിട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ ദീർഘമായി ശ്വാസമെടുക്കുന്നത് എത്ര അവിശ്വസനീയമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം .

നിങ്ങൾ ഏറ്റവും മോശമായ ഹൃദയാഘാതം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശാശ്വതവും യഥാർത്ഥവുമായ സ്നേഹം കണ്ടെത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

കഷ്ടങ്ങൾക്ക് നമ്മെ പാറകളേക്കാൾ താഴ്ത്താനും നമ്മളെക്കാൾ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് താഴ്ത്താനും കഴിയും. എപ്പോഴെങ്കിലും സാധ്യമാണെന്ന് കരുതി.

യുദ്ധത്തിന്റെ ദുരിതം മനുഷ്യരെ വെറും അസ്ഥികൂടങ്ങളാക്കി. ക്യാൻസറിന്റെ ഭീകരമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഒരിക്കൽ ഊർജ്ജസ്വലരായ സ്ത്രീപുരുഷന്മാരെ അവരുടെ മുൻകാല ശരീരത്തിന്റെ പുറംതൊലികളാക്കി മാറ്റി.

നമ്മൾ എപ്പോൾഎല്ലാ പ്രതീക്ഷകളും ആവശ്യങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. വിനാശകരവും ഏതാണ്ട് മാരകവുമായ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറുമ്പോൾ ഞങ്ങളെ സന്ദർശിക്കാൻ വരുന്ന ദയയുള്ള വ്യക്തി, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ പങ്കാളിയുടെ വേദനാജനകമായ നഷ്ടത്തിന് ശേഷം ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരുന്ന പഴയ സുഹൃത്ത് എന്നിവ പോലെ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്ന ചെറിയ പോസിറ്റീവുകൾ പോലും ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള നമ്മുടെ അവസരമായിരിക്കാം ഇത്. .

കഷ്ടതയുടെ ആഴങ്ങളിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ അത്ഭുതം ഇപ്പോഴും പ്രകാശിക്കും.

4) നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹനത്തിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ഒരു പൂവ് പോലും നടപ്പാതയിലെ വിള്ളലിലൂടെ വളർന്നുവരുമ്പോൾ അത് പൂക്കാൻ പാടുപെടുകയും വേദന അനുഭവിക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങൾ നേടുന്ന ഏതൊരു കാര്യത്തിനും ചില പുഷ്‌ബാക്ക് ഉണ്ട്, ജീവിതം ഒരു ചലനാത്മകവും ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകവുമായ - പ്രക്രിയയാണ്.

ചിലർ അങ്ങനെ ചെയ്‌തേക്കാം. ആത്മീയമോ മതപരമോ ആയ പാതയുടെ ഭാഗമായി കഷ്ടപ്പാടുകൾ അന്വേഷിക്കുക (അത് ഞാൻ ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യുന്നു), പൊതുവെ അതൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച കഷ്ടപ്പാടുകളും വേദനകളും.

കഷ്ടപ്പാടും അതിന്റെ ഓർമ്മയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശക്തനായ വ്യക്തിയാകാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഉത്തേജകമാകട്ടെ: സ്വയം സഹായിക്കുന്നതിൽ ശക്തൻ, മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ശക്തൻ, ശക്തൻ യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ ചിലപ്പോൾ പരുഷമായ സ്വഭാവം അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ.

5) എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് എപ്പോഴും എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഒരാൾക്ക് കഷ്ടപ്പാടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യങ്ങളിൽ, നാമെല്ലാം ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന തോന്നലായിരിക്കാം.

കഷ്ടം നമ്മിലേക്ക് വന്നിരിക്കുന്നു എന്ന ആശയം നാം ആന്തരികവൽക്കരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.വലിയ കാരണം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള "കുറ്റബോധം" അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്ത പാപം.

ഈ ആശയം മത വ്യവസ്ഥകളോടും തത്ത്വചിന്തകളോടും ഒപ്പം സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്താനും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം തേടാനുമുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ആളുകളുടെ അന്തർനിർമ്മിത പ്രവണതയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താം. അത് സംഭവിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ സ്വന്തം ദുർബ്ബലതയെ താഴ്ത്തിക്കെട്ടുകയും നമ്മുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും "അർഹിക്കുന്നു" എന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും അത് സ്വയം അനുഭവിക്കുകയും വേണം. കഷ്ടപ്പാടുകളെ വ്യക്തിപരമാക്കിയത് പോലെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് എപ്പോഴും എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്? ഞങ്ങൾ ആക്രോശിക്കുന്നു.

ഒന്നുകിൽ നമ്മെത്തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടും നമ്മൾ അർഹരാണെന്ന് കരുതിക്കൊണ്ടും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നമ്മെ ആക്രമിക്കുന്ന ചില ക്രൂരമായ ശക്തികളാൽ നമ്മെ വേർപെടുത്തിയതായി വിശ്വസിച്ചുകൊണ്ടോ സംഭവിക്കുന്ന ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മുടെ മനസ്സ് ശ്രമിക്കുന്നു.

സത്യം നിങ്ങൾ അസാധാരണമാംവിധം മോശക്കാരനല്ല, കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് "അർഹതയുള്ളവനും" അല്ല, വിശുദ്ധമായ പ്രതികാരത്താൽ പെയ്തിറങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ മാത്രം അല്ല.

നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പാടുകളും വേദനകളും അനുഭവിക്കുകയാണ്. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് തന്നെയാണ്.

6) കഷ്ടപ്പാട് ഒരു പ്രകാശമാനമായ ലോകത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ജാലകമാകാം

“കഷ്ടപ്പാടുകളെക്കാൾ മോശമാണ് കഷ്ടപ്പാടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോട് പറയുക. ഒരു ഹൃദയവും അതിന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ തേടി പോകുമ്പോൾ അത് അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം തിരയലിന്റെ ഓരോ സെക്കൻഡും ദൈവവുമായും നിത്യതയുമായും ഒരു സെക്കൻഡിന്റെ കണ്ടുമുട്ടലാണ്.”

– പൗലോ കൊയ്ലോ

കഷ്ടം പൊതുവെ ഞങ്ങൾ മറ്റ് അഭികാമ്യമല്ലാത്തതും ഭയങ്കരവുമായ ഒന്നായി തരംതിരിക്കുന്നുഞങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ കോണിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.

ഒരു വശത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വിജയവും സന്തോഷവും സ്നേഹവും സ്വന്തവുമുണ്ട്, മറുവശത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പരാജയവും വേദനയും വെറുപ്പും ഒറ്റപ്പെടലുമുണ്ട്.

ആരാണ് ആ നിഷേധാത്മകമായ എന്തെങ്കിലും വേണോ?

ഞങ്ങൾ ഈ വേദനാജനകവും പ്രയാസകരവുമായ അനുഭവങ്ങളെ തള്ളിക്കളയുന്നു, കാരണം അവ നമ്മെ കഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

എന്നാൽ കഷ്ടപ്പാടുകളും നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ ഒന്നാണ് അധ്യാപകരും നാമെല്ലാവരും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഇത് ഒരു രൂപത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രൂപത്തിൽ അറിയാൻ പോകുകയാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ഒരു കസേര വലിച്ചിട്ട് ഒരു ഡ്രിങ്ക് ഓർഡർ ചെയ്തുകൂടാ?

കഷ്ടം ഒന്നുകിൽ പറ്റിനിൽക്കാൻ പോകുന്നു. ചിലപ്പോൾ വിയർപ്പും രക്തവും കണ്ണീരും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ വിജയത്തിന് മുമ്പുള്ള മൂടൽമഞ്ഞ് ആകാം.

ചിലപ്പോൾ 16-ാം വയസ്സിൽ മയക്കുമരുന്ന് അമിതമായി കഴിച്ച് നിങ്ങളെ ER ബാധിതരാക്കുന്ന ഗട്ട് പഞ്ച് 20-ലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കിയ അനുഭവമായിരിക്കും. വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ സ്വന്തം പോരാട്ടങ്ങളിലൂടെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒടുവിൽ ആവശ്യമായി വന്ന ദൗത്യത്തിന് അവൾ ആവശ്യമായിരുന്നു.

കഷ്ടം ഒരു തമാശയല്ല - നിങ്ങൾ അത് "ആഗ്രഹിക്കരുത്" - പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ ജാലകമായി മാറും. ലോകം.

7) കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെയും ആത്മീയ ജീവിതത്തെയും ആഴത്തിലാക്കാൻ കഴിയും

കഷ്ടങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ വിശ്വാസത്തെയും ആത്മീയാനുഭവങ്ങളെയും ആഴത്തിലാക്കാൻ കഴിയും.

എല്ലാ ജീവിതവും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ജീവജാലങ്ങൾക്ക് തണുപ്പും വിശപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നു, വേട്ടയാടപ്പെടുന്ന മൃഗങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നുന്നു. മനുഷ്യർക്ക് മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമുണ്ട്, അജ്ഞാതമായതിനെ ഭയപ്പെടുന്നു.

ജീവിതത്തിന്റെ പാതയിൽ, ആളുകൾ അജ്ഞാതമായതിനോടും സ്വന്തം ഉള്ളിനോടും പല തരത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു.ജീവിതം.

സിറിയൻ ക്രിസ്ത്യൻ സന്യാസി വിശുദ്ധ ശിമയോൻ സ്റ്റൈലിറ്റ്സ് (സൈമൺ ദി മൂപ്പൻ) 15 മീറ്റർ തൂണിൽ ഒരു ചതുരശ്ര മീറ്റർ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ 37 വർഷത്തോളം താമസിച്ചു, കാരണം സന്യാസജീവിതം അതിരുകടന്നതായിരുന്നു. ഉയർന്ന അർത്ഥത്തിനായുള്ള അന്വേഷണത്തിൽ അവനുവേണ്ടി. ഒരു ഗോവണിയിലൂടെയാണ് അവനിലേക്ക് ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവന്നത്.

കഷ്ടത്തിന്റെ വേദനയിൽ ചില വ്യക്തികൾക്ക് ശുദ്ധീകരണ അഗ്നി കണ്ടെത്താനാകും. തങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ മിഥ്യാധാരണയുടെ പാളികളിലൂടെ ജ്വലിക്കുന്നതിനും അതിന്റെ എല്ലാ അപൂർണതയിലും വേദനയിലും വർത്തമാന നിമിഷത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനും അവർക്ക് കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ഇനിയും നിലനിൽക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം, ആത്മീയതയും ആന്തരിക അനുഭവവും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് നമ്മെ കൂടുതൽ ശക്തമായ ഒരു ദൃഢനിശ്ചയത്തിലേക്കും സാന്നിധ്യത്തിലേക്കും നിലനിൽപ്പിലേക്കും നയിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും വളർച്ചയും മാറ്റവും സംഭവിക്കാവുന്ന സ്ഥലമായി അതിനെ കാണുകയും ചെയ്യുന്നതെന്തുകൊണ്ട്?

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം തെറ്റായി പോകുന്നുവെന്ന് തോന്നിയ ഒരു സമയത്ത്, ബ്രസീലിയൻ ഷാമൻ റൂഡ ഇയാൻഡെ സൃഷ്‌ടിച്ച ഈ   ഫ്രീ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ ഞാൻ കണ്ടു.

അവൻ സൃഷ്‌ടിച്ച വ്യായാമങ്ങൾ, വർഷങ്ങളുടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസ അനുഭവവും പുരാതന ഷമാനിക് വിശ്വാസങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോടും ആത്മാവിനോടും വിശ്രമിക്കാനും പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

എന്റെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ബിൽറ്റ്-അപ്പ് നിഷേധാത്മകത പുറത്തുവിടാനും അവർ എന്നെ സഹായിച്ചു, കാലക്രമേണ, എന്റെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ എനിക്ക് എന്നോടുതന്നെ ഉണ്ടായിരുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ബന്ധമായി രൂപാന്തരപ്പെട്ടു.

എന്നാൽ എല്ലാം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉള്ളിൽ – അവിടെയാണ് Rudá യുടെ മാർഗനിർദേശം സഹായിക്കും.

വീണ്ടും സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ.

8) സഹനത്തിന് മറ്റുള്ളവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുകമ്പ വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും

ഞങ്ങൾ കഷ്ടപ്പാട് അനുഭവിക്കുമ്പോൾ - അല്ലെങ്കിൽ ചില സന്യാസിമാർക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ഉള്ളത് പോലെ അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പോലും - നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അനേകം ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുകയും സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് അവർക്ക് വേണ്ടിയാണെങ്കിൽപ്പോലും.

മറ്റുള്ളവരോട് അനുകമ്പയും സഹാനുഭൂതിയും ഉള്ളത് നമ്മോട് തന്നെ അനുകമ്പയും സഹാനുഭൂതിയും പുലർത്തുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്‌നേഹവും സാമീപ്യവും യഥാർത്ഥമായി കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് അത് നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തണം, അനുകമ്പയും പാരസ്‌പര്യവും നമ്മിലേക്ക് ഒഴുകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നാം തന്നെ അതിന്റെ എഞ്ചിൻ ആയി മാറണം.

ജീവിതത്തിന്റെ കഷ്ടപ്പാടുകളും പരീക്ഷണങ്ങളും. നമ്മുടെ മുഖത്ത് വരകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ അത് നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ദയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. തകർക്കാനാകാത്ത ആധികാരികതയും ഒന്നും തകർക്കാൻ കഴിയാത്തത് തിരികെ നൽകാനുള്ള ആഗ്രഹവും ഇതിന് കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം അനുഭവം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ സമ്മാനങ്ങളിലും അവസരങ്ങളിലും ഒന്ന് മറ്റൊരാളെ സ്വന്തമാക്കാനുള്ള അവസരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഈ ഗ്രഹത്തിലെ സമയം കുറച്ചുകൂടി മെച്ചമാണ്.

9) കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഒരു മൂല്യവത്തായ യാഥാർത്ഥ്യ പരിശോധനയായിരിക്കാം

"എല്ലാം ശരിയാകും" എന്നോ "പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക" എന്നോ നിരന്തരം കേൾക്കുന്നതിനുപകരം. " കഷ്ടപ്പാടുകൾ വേദനാജനകമായ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലും യാഥാർത്ഥ്യ പരിശോധനയും ആകാം ഇല്ല, എല്ലാം "നന്നായി" ആകണമെന്നില്ല, ചുരുങ്ങിയത് ഉടനടി അല്ലെങ്കിൽ