Niyə əziyyət çəkirik? Əzabın bu qədər vacib olmasının 10 səbəbi

Əzab.

Sadəcə söz ölüm, ümidsizlik və əzab obrazlarını gətirir. Bu, bizə həyatda yaşadığımız ən pis anları xatırlada bilər: itirdiyimiz sevdiklərimiz, ən yaxşı ümidlərimizə baxmayaraq dağılan münasibətlər, tənhalıq hissləri və dərin depressiya.

aclıq və soyuqdan qısqanclığa və ya tərk edilməyə qədər əzab çəkməyin ilk əlamətlərini bilmək üçün kifayət qədər yaşlıyıq. Çoxumuz bu əzab üçün mümkün olan ən tez antidotları axtarmağa başlayırıq.

Ağrı və əzablara fizioloji və instinktiv reaksiyamız ondan qaçın .

İsti sobaya toxunduqda, siz bunu şüurlu şəkildə dərk etmədən əliniz geri çəkiləcək.

Ancaq şüurlu zehnimizdə əzablarla üzləşmək daha da çətin ola bilər. .

Bu ona görədir ki, biz ya əzabdan yaxa qurtarmaq istəyirik, ya da onu başa düşmək istəyirik və bəzən bu variantlardan heç biri mümkün olmur.

Burada əzablarla üzləşmək və onu qəbul etmək yeganə seçim olur.

Əzab nədir?

Fakt budur ki, əzab qocalma və ölümdən tutmuş ürək bulanması və məyusluğa kimi həyatın qaçılmaz hissəsidir.

Fiziki iztirab ağrı, qocalma, pisləşmədir. , və zədə. Emosional əzab xəyanət, kədər, tənhalıq və qeyri-adekvatlıq hissləri və ya kor qəzəbdir.

Amma əzabın daha da çətinləşdiyi yer bizim ağlımızda və bu barədə hazırladığımız hekayələrdədir.

Əzabın acı reallığı ilə üz-üzəhərfi mənada.

Həqiqəti, yoxsa təsəlliverici yalanı üstün tutursunuz?

Problem ondadır ki, təsəlliverici yalanları yalan olduğunu bildikdən sonra desəniz belə, onlar sizi qane etməyəcək.

İnancınızdan və ya optimizm səviyyənizdən asılı olmayaraq, həyatda baş verən faciələr, uğursuzluqlar və çətinliklər olur ki, onlar hətta ən güclülərimizi də heyrətə gətirir.

Bəzi təcrübələr bütün ömrünüzün sonuna qədər sizi təqib edə bilər. həyat, müharibədə qaçqın olmaqdan tutmuş, sevilən birinin ölümünü seyr etməyə qədər.

Bundan qaçmaq və ya özünü "o qədər də pis deyil" kimi göstərmək sizə və ya başqalarına kömək etməyəcək. Bu ağrıları qəbul etmək və onu qəbul etmək və bunun yaxşı şeylər qədər reallığın bir hissəsi olduğunu görmək yeganə real seçimdir.

Hal-hazırda həyatın bərbad olduğunu qəbul etmək sizi nağılların arxasınca getməyi dayandırmağa vadar edə bilər. və bir-birindən asılı münasibətlərə sahib olun və şəxsi gücünüzü geri alın.

10. İş çətinləşəndə, çətin olan da davam edir

Həqiqət budur ki, həyat çətindir və bəzən hətta tamamilə hədsizdir.

Nə qədər imtina etmək istəsən də. – və hətta bəzən müvəqqəti də – siz ayağa qalxıb hərəkətə davam etməlisiniz. Bildiyinizdən daha çox insan sizdən asılıdır və dünyanı daha yaxşı bir yerə çevirən tarixin ən böyük şəxsiyyətlərindən bəziləri çoxumuzun ağlına belə gətirə bilməyəcəyimiz yollarla dərin mübarizə aparırdılar.

Kor fransız yazıçı Jak Lüsseyran fransızlarda faşistlərə qarşı qəhrəmancasına vuruşduMüqavimət göstərdi və Buchenwald düşərgəsində həbs edildi, lakin həyatın yaşamağa dəyər olduğuna inancını heç vaxt itirmədi. Təəssüf ki, həyatın başqa planları var idi və 1971-ci ilin yayında cəmi 46 yaşında arvadı Mari ilə birlikdə avtomobil qəzasında həlak oldu.

Həyat ağır zərbələr alır və bu, çox vaxt ədalətsiz olur. Bunu repressiya etmək və ya əsaslandırmaq bu faktı dəyişməyəcək.

Abraham Linkoln və Silvia Plath-dan Pablo Picasso və Mahatma Qandiyə qədər çoxlarının heyran olduğu fiqurlar böyük mübarizə aparırdılar. Linkoln və Plathin hər ikisi ağır depressiya və intihar düşüncələri yaşayırdılar, Pikasso isə bacısı Konçitanı Dipteriyadan cəmi yeddi yaşında olarkən itirdi, Allaha söz verməsinə baxmayaraq, çox sevdiyi bacısına rəhm etsə, rəsm çəkməyi dayandıracaq.

Həyat bütün fərziyyələrinizi və ümidlərinizi götürüb pəncərədən atacaq. Bu, sizi düşündüyünüzdən daha çox əziyyət çəkəcək. Lakin bütün bunlara baxmayaraq, qəlbin dərinliklərində həmişə orada olacaq bir inam, güc və ümid parçası var.

Rokki Balboanın 2006-cı ildə eyniadlı filmində dediyi kimi:

“ Sən, mən və ya heç kim həyat qədər ağır zərbə vurmayacaq. Ancaq bu, nə qədər sərt vurmağınızla bağlı deyil. Bu, nə qədər ağır zərbə ala biləcəyiniz və irəliləməyə davam edə biləcəyinizlə bağlıdır. Nə qədər götürə və irəliləməyə davam edə bilərsiniz. Qazanmaq belə olur!”

Hətta bir çoxları əzabların yaxşı və ya “əsaslandırılmış” səbəbdən baş verdiyinə əmin olmaq üçün karmanın mənası ilə bağlı yalan fikirlərdən yapışırlar.

Bizim texnoloji cəhətdən inkişaf etmiş Qərb cəmiyyətlərimiz çox vaxt ölümə və əzablara cavab verir. onları bayağılaşdırmaq və bayağılaşdırmaqla. Biz ilk növbədə onun həqiqətən mövcud olduğunu inkar edərək travmadan qaçmağa çalışırıq.

Amma fakt budur ki, bu heç vaxt nəticə verməyəcək.

Əzab varlığın bir hissəsidir və hətta ən çox Kənardan görünən mükəmməl həyatda çox vaxt kənar bir müşahidəçi kimi heç nə bilmədiyiniz keçmişdə dərin ağrı nüvəsi olur.

DMX-nin dediyi kimi - Nitsşedən sitat gətirir - 1998-ci ildə "Slippin':" mahnısında.

“Yaşamaq əzab çəkməkdir.

Yaşamaq, əzabların mənasını tapmaqdır.”

Budur, sizə daha dolğun həyat sürməyə kömək edə biləcək iztirabların on aspekti. :

1) Yalnız özünüzü aşağı hiss etdiyiniz zaman yüksək olduğunuzu bilin

Məsələ ondadır ki, siz bunu etməyə hazırlaşmırsınız. Tarixdə hər hansı əzabdan qaçan ilk insan olun.

Bunu sizə ayırdığım üçün üzr istəyirəm.

Amma əziyyət bizim həyat dediyimiz bu gediş üçün biletin qiymətidir.

Bağlamağa çalışsanız beləNəzarətinizdə olduğunu düşündüyünüz əzab-əziyyət işləməyəcək. Məsələn, məhəbbətdən məyus olmusunuzsa və diqqətli olsanız, növbəti dəfə sevən tərəfdaş şansını əldən verə bilərsiniz, bu da illərlə peşmanlıq və tənhalığa səbəb ola bilər.

Ancaq həddən artıq istəsəniz sevgiyə açıqsan, yandıra və ürəyin qırıla bilər.

Hər iki halda risk etməlisən və sadəcə olaraq əzabın isteğe bağlı olmadığını qəbul etməlisən.

Daha çox qaçmağa çalışsan. rədd olun və ya həyatda ondan asanlıqla keçin və bir o qədər çox sevin ki, kənarda qalacaqsınız. Siz sadəcə olaraq bütün emosiyalarınızı qoruyub robota çevrilə bilməzsiniz: onsuz da niyə bunu istəyirsiniz?

Əziyyət çəkəcəksiniz. əziyyət çəkəcəm. Hamımız əziyyət çəkəcəyik.

Yalnız özünüzü aşağı hiss etdiyiniz zaman yüksək olduğunuzu bilirsiniz. Odur ki, sırf zərər gördüyünüzə görə bütün istehsalı dayandırmayın: hər iki halda bu davam edəcək və yeganə real seçiminiz həyatda fəal tərəfdaş olmaq və ya atın arxasında sürüklənən könülsüz məhbus olmaqdır.

2) Ağrı sizi irəli itələsin

Heç bir şey sizə həyat qədər ağır zərbə vura bilməz. Və sizi sözün əsl mənasında yerə qoyacaq vaxtlar olacaq.

Buna həddən artıq sevinmək və ya zəhərli pozitivliklə dolu olmaq cavab deyil.

İflasdan sonra "pozitiv düşünməklə" zəngin olmayacaqsınız, pula necə yanaşdığınızın köklərini qazmaqla əldə edəcəksinizvə özünüzlə və gücünüzlə münasibətiniz.

Eyni şey həyatın böyük və kiçik travmaları üçün də keçərlidir.

Onları seçə bilməzsiniz və hətta seçiminiz hansısa bir şeyə kömək etsə belə. baş verdi və sizə əzab verdi, indi keçmişdə qaldı.

İndi sahib olduğunuz yeganə azadlıq ağrıdan böyüməkdir.

Qoy ağrı dünyanızı yenidən formalaşdırsın və qətiyyətinizi və inadınızı dəqiqləşdirsin. Qoy o, əzab qarşısında dayanıqlılığınızı və mətanətinizi inkişaf etdirsin.

Qorxu və ümidsizlik sizi ürəyinizə alsın və nəfəsinizin və içinizdəki həyatın müalicəvi gücünü tapsın. Qoy ətrafınızdakı və içərinizdəki tamamilə qəbuledilməz görünən vəziyyət qəbul və güclə qarşılansın.

Pandemiyadan sonrakı dünya bizim qorxuya necə reaksiya verdiyimizə görə formalaşacaq və bu səyahət artıq davam edir.

3) Əzab sizə təvazökarlıq və lütf öyrədə bilər

Əgər siz astma ilə mübarizə aparmısınızsa, heç bir çətinlik çəkmədən dərin nəfəs almağın necə inanılmaz hiss olduğunu bilirsiniz. .

Əgər ən pis ürək ağrısını yaşamısansa, o zaman bilirsən ki, qalıcı və həqiqi sevgi tapmağın sənə necə hisslər bəxş edə bilər.

Əzab bizi qayalardan aşağı götürə və bizdən daha aşağı səviyyəyə endirə bilər. heç vaxt mümkün olduğu düşünülürdü.

Müharibənin iztirabları insanları sadəcə skeletə çevirdi. Xərçəngin dəhşətli iztirabları bir vaxtlar canlı kişi və qadınları əvvəlki mənliklərinin fiziki qabığına çevirdi.

Biz zamanbütün gözləntiləri və tələbləri atmağa məcbur oluruq. Dağıdıcı və az qala ölümcül asılılıqdan sağaldığımız zaman bizə baş çəkməyə gələn mehriban insan və ya partnyorumuzun ağrılı itkisindən sonra yemək gətirən köhnə dost kimi hələ də mövcud olan ən kiçik müsbət cəhətləri belə görmək şansımız ola bilər. .

Əzabların dərinliklərində həyatın möcüzəsi hələ də parlaya bilər.

4) Əzab iradənizi dəqiqləşdirməyə kömək edə bilər

Demək istədiyim odur ki, hətta çiçək də səkidəki çatlaqda böyümək mübarizə aparmalı və çiçək açmaq üçün ağrı hiss etməlidir.

Bacardığınız hər bir işin bir az geriləməsi var və həyat dinamik və bəzən ağrılı prosesdir.

Baxmayaraq ki, bəzi insanlar ola bilər. mənəvi və ya dini yolun bir hissəsi kimi əzab axtarın (bunu aşağıda müzakirə edirəm), bu, ümumiyyətlə seçim deyil.

Lakin necə cavab verəcəyiniz seçimdir.

Əslində istifadə edə bilərsiniz. əzab və iradə gücünüzü dəqiqləşdirmək üçün çəkdiyiniz ağrı.

Qoy əzab və onun xatirəsi sizə daha güclü insan olmağa imkan verən katalizator olsun: özünüzə kömək etməkdə güclü, başqalarına kömək etməkdə güclü, güclü reallığın bəzən sərt təbiətini qəbul etməkdə.

5) Niyə bu ş*t həmişə mənim başıma gəlir?

Bir əziyyətlə bağlı ən pis şeylərdən biri hamımızın tək olduğumuz hissi ola bilər.

Əzabın bizə bir müddət əvvəl gəldiyi fikrini özümüzə qəbul etməyə başlayırıq.daha böyük səbəb və ya bir növ “günah” və ya etdiyimiz günah.

Bu ideya dini sistemlər və fəlsəfələrlə, eləcə də həssas insanların özlərini günahlandırmaq və narahat edən şeylərə cavab axtarmaq meyli ilə əlaqələndirilə bilər. bu baş verir.

Biz öz zəifliyimizi aşağı sala bilərik və inanırıq ki, biz hansısa şəkildə əzabımıza “layiq olmuşuq” və bu əziyyəti özümüz çəkməliyik.

Əks, lakin eyni dərəcədə zərərli reaksiya əzab-əziyyəti fərdiləşdirin: niyə belə şey həmişə mənim başıma gəlir? biz qışqırıq.

Ağlımız ya özümüzü günahlandıraraq və buna layiq olduğumuzu düşünməklə, ya da heç bir səbəb olmadan bizi üstünə alan hansısa qəddar qüvvə tərəfindən seçildiyimizə inanaraq baş verən dəhşətli hadisələri anlamağa çalışır.

Həqiqət odur ki, siz nə müstəsna dərəcədə pissiniz və əzablara “layiqsiniz”, nə də müqəddəs intiqamla yağan yeganə sizsiniz.

Əzab və ağrı yaşayırsınız. Çətindir və belədir.

6) Əzab daha parlaq dünyaya açılan pəncərəniz ola bilər

“Ürəyinizə deyin ki, əzab qorxusu əzabın özündən daha pisdir. Və heç bir ürək öz arzularını axtararkən əzab çəkməmişdir, çünki axtarışın hər saniyəsi Allahla və əbədiyyətlə bir saniyəlik görüşdür.”

– Paulo Coelho

Əzab ümumiyyətlə digər arzuolunmaz və dəhşətli ilə birlikdə kateqoriyalara ayırdığımız bir şeyağlımızın bir küncündə olan şeylər.

Bir tərəfdə qələbə, həzz, sevgi və aidiyyət, digər tərəfdə məğlubiyyət, ağrı, nifrət və təcrid var.

Kim ki, o neqativ şeylərdən hər hansı birini istəyirsiniz?

Biz bu ağrılı və çətin təcrübələri uzaqlaşdırırıq, çünki onlar bizə əzab verirlər.

Ancaq əzab da bizim ən böyük təcrübələrimizdən biridir. müəllimlər və hamımız həyatımızın sonuna qədər bu və ya digər formada onunla tanış olacağıq.

Niyə stul çəkib içki sifariş etməyək?

Əzab-əziyyətdir. hər iki tərəfə yapışacaq. Və bəzən tər, qan və göz yaşları ən böyük zəfərinizdən əvvəl gələn duman ola bilər.

Bəzən 16 yaşında həddindən artıq dozada narkotik qəbulu nəticəsində sizi ER-ə aparan bağırsaq zərbəsi 20 yaşında geriyə baxdığınız təcrübə ola bilər. illər sonra və o, nəhayət başqalarına öz mübarizələrində kömək etməli olduğunuz missiya üçün lazım idi.

Əzab zarafat deyil - nə də "istəməlisiniz" - ancaq o, sizin daha parlaq bir pəncərəyə çevrilə bilər. dünya.

7) Əzab imanınızı və mənəvi həyatınızı dərinləşdirə bilər

Əzab imanımızı və mənəvi təcrübələrimizi dərinləşdirə bilər.

Bütün həyat hərfi mənada əziyyət çəkir. Orqanizmlər soyuq və ac hiss edir, ovlanan heyvanlar qorxu hissi keçirir. İnsanlar ölüm şüuruna malikdir və naməlumdan qorxurlar.

Həyat yolu boyunca insanlar naməlum olana və öz daxililərinə müxtəlif yollarla cavab verirlər.həyat.

Suriya xristian zahidi Müqəddəs Simeon Stylites (Ağsaqqal Simon) monastır həyatı həddən artıq ekstravaqant olduğu üçün 37 il 15 metrlik sütun üstündə bir kvadrat metrlik platformada yaşadı. daha yüksək məna axtarışında onun üçün. Yemək ona nərdivanla gətirilirdi.

Əzab çəkməyin ağrısında bəzi insanlar təmizləyici od tapa bilirlər. Onlar əzabdan istifadə edərək içlərindəki illüziya qatlarını yandıra və indiki anı bütün natamamlığı və ağrılarına daxil edə bilərlər.

Artıq mövcud olmamaq istəyini artırmaq əzab çəkmək əvəzinə, mənəviyyat və daxili təcrübə güclənə bilər və əzab bizi daha güclü qətiyyətə və mövcud olmağa və mövcud olmağa sövq edə bilər.

Və nə üçün əzablarınızdan istifadə etməyək və onu böyümə və dəyişikliyin baş verə biləcəyi yer kimi görməyəsiniz?

Həyatımda hər şeyin yolunda getmədiyi bir vaxtda, braziliyalı şaman Ruda Iandê tərəfindən yaradılmış bu pulsuz nəfəs işi videosuna baxdım.

Onun yaratdığı məşqlər dincəlməyə və bədəninizi və ruhunuzu yoxlamağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş illərin nəfəs alma təcrübəsini və qədim şaman inanclarını birləşdirir.

Onlar mənə emosiyalarımı idarə etməyə və yığılmış neqativləri azad etməyə kömək etdilər və zaman keçdikcə əzablarım indiyə qədər özümlə yaşadığım ən yaxşı münasibətə çevrildi.

Ancaq hər şey başlamalı idi. daxilində – və Rudanın rəhbərliyi burada kömək edə bilər.

Budur yenidən pulsuz videoya keçid.

8) Əzab başqalarına qarşı şəfqətinizi artıra bilər

Əzab çəkdiyimiz zaman - və ya hətta bəzi rahiblərin və başqalarının çəkdiyi kimi seçdiyimiz zaman - ətrafımızdakı bir çox insanların böyük çətinliklərini dərindən qiymətləndirməyə başlayırıq. yaşayırlar. Biz daha çox empatiya göstəririk və sadəcə onların yanında olmaq olsa belə, kömək etmək istəyirik.

Başqalarına şəfqət və empatiyaya sahib olmaq həm də özümüzə qarşı mərhəmət və empatiya ilə başlamaq deməkdir. Başqaları ilə həqiqətən məhəbbət və yaxınlıq tapa bilməmişdən əvvəl onu özümüzdə tapmalıyıq və şəfqət və qarşılıqlılığın bizə doğru axacağına ümid etməzdən əvvəl onun mühərriki özümüz olmalıyıq.

Əzablar və həyatın sınaqları. üzümüzdəki cizgiləri artıra bilər, amma içimizdəki mehribanlığı da gücləndirə bilər. O, sarsılmaz orijinallığı və heç bir şeyin qıra bilməyəcəyini geri qaytarmaq arzusunu formalaşdıra bilər.

Həyatın ən pisini yaşadığınız zaman başa düşürsünüz ki, həqiqətən də ən böyük hədiyyələrdən və fürsətlərdən biri başqasına hədiyyə etmək şansıdır. bu planetdə vaxt bir az daha yaxşı.

9) Əziyyət dəyərli reallıq yoxlaması ola bilər

Daim "hər şey yaxşı olacaq" eşitmək və ya "pozitiv düşünmək, ” əzab ağrılı bir xatırlatma ola bilər və xeyr, hər şeyin mütləq “yaxşı” olmayacağını yoxlayın.