Por que sufrimos? 10 razóns polas que o sufrimento é tan importante

Sufrimento.

Só a palabra fai aparecer imaxes de morte, desesperación e agonía. Pode lembrarnos os peores momentos que vivimos na vida: seres queridos que perdemos, relacións que romperon a pesar de todas as nosas mellores esperanzas, sentimentos de soidade e profunda depresión.

En canto nos atopamos Temos idade suficiente para coñecer os primeiros indicios de sufrir fame e frío, ata celos ou abandono, a maioría de nós comezamos a buscar os antídotos máis rápidos posibles contra ese sufrimento.

A nosa reacción fisiolóxica e instintiva á dor e ao sufrimento é

. 1>escápate .

Cando toques unha cociña quente, a túa man será tirada cara atrás antes de que te decates conscientemente.

Pero afrontar o sufrimento na nosa mente consciente pode ser aínda máis difícil. .

Isto é porque queremos desfacernos do sufrimento ou darlle sentido e, ás veces, ningunha destas opcións é posible.

Aí é onde afrontar e aceptar o sufrimento convértese na única opción.

Que é o sufrimento?

O feito é que o sufrimento é unha parte inevitable da vida, desde o envellecemento e a morte ata o desamor e a decepción.

O sufrimento físico é dor, envellecemento, deterioro. , e lesión. O sufrimento emocional é a traizón, a tristeza, a soidade e os sentimentos de insuficiencia ou rabia cega.

Onde o sufrimento se fai aínda máis difícil, con todo, é nas nosas mentes e nas historias que facemos sobre el.

Ante a dolorosa realidade do sufrimentoforma literal.

Preferirías a verdade ou as mentiras reconfortantes?

O problema é que aínda que dixeses mentiras reconfortantes unha vez que sabes que son mentiras, non che satisfarán.

Independientemente da túa fe ou nivel de optimismo, hai traxedias, reveses e desafíos que ocorren na vida que poden sorprender ata aos máis fortes de nós.

Algunhas experiencias poden perseguirte durante o resto da túa vida. vida, desde ser refuxiado na guerra ata ver morrer un ser querido.

Fuxir diso ou finxir que "non é tan malo" non che axudará a ti nin a ninguén. Tomar esa dor e aceptala e ver que forma parte tanto da realidade como das cousas boas é a única opción real.

Pode haber momentos nos que aceptar que a vida é unha merda agora mesmo pode levarche a deixar de perseguir contos de fadas. e as relacións codependentes e recupera o teu poder persoal.

10. Cando as cousas se fan difíciles, os difíciles comezan

A verdade é que a vida é dura e ás veces ata absolutamente abrumadora.

Por moito que quixeses renunciar. - e incluso ás veces faino temporalmente - cómpre levantarse e seguir avanzando. Máis xente depende de ti da que sabes, e algunhas das figuras máis importantes da historia que fixeron do mundo un lugar mellor loitaron profundamente de xeitos que a maioría de nós nin sequera podíamos imaxinar.

O autor francés cego. Jacques Lusseyrand loitou heroicamente contra os nazis nos francesesResistencia e foi encarcerado no campo de Buchenwald, pero nunca perdeu a fe en que a vida valía a pena vivir. Lamentablemente, a vida tiña outros plans e no verán de 1971, con só 46 anos, morreu xunto coa súa esposa Marie nun accidente de tráfico.

A vida golpea con forza, e moitas veces é profundamente inxusta. Reprimir ou xustificar iso non cambiará ese feito.

Figuras que moitos admiran desde Abraham Lincoln e Sylvia Plath ata Pablo Picasso e Mahatma Gandhi loitaron enormemente. Lincoln e Plath padecían depresión severa e pensamentos suicidas, mentres que Picasso perdeu a súa irmá Conchita cando só tiña sete anos de Diptheria, a pesar de prometerlle a Deus que abandonaría a pintura se perdonaba á irmá que tanto amaba.

A vida tomará todas as túas suposicións e esperanzas e botalas pola fiestra. Farache sufrir máis do que nunca pensaches posible. Pero a través de todo, hai un chisco de fe, forza e esperanza que sempre estará aí no fondo.

Como di Rocky Balboa na película do mesmo nome de 2006:

“ Ti, eu ou ninguén vai pegar tan duro como a vida. Pero non se trata do duro que golpeas. Trátase do duro que pode ser golpeado e seguir avanzando. Canto podes levar e seguir avanzando. Así se fai gañar!”

Moitos ata se aferran a ideas falsas sobre o significado do karma para asegurarse de que o sufrimento ocorre por unha razón boa ou "xustificada".

As nosas sociedades occidentais tecnoloxicamente avanzadas adoitan responder á morte e ao sufrimento. banalizándoos e trivializando. Tentamos escapar do trauma negando que realmente exista en primeiro lugar.

Pero o caso é que isto nunca vai funcionar.

O sufrimento forma parte da existencia, e ata o máis. A vida exterior con imaxes perfectas adoita ter un profundo núcleo de dor no pasado do que non sabes nada como observador externo.

Como di DMX, citando a Nietzsche, na súa canción de 1998 "Slippin':"

“Vivir é sufrir.

Sobrevivir, bo, iso é buscar sentido ao sufrimento."

Aquí tes dez aspectos do sufrimento que poden axudarche a levar unha vida máis plena. :

1) Só sabes que estás drogado cando estás deprimido

O feito é que non o vas ser a primeira persoa da historia que evita calquera sufrimento.

Sento que chosemos.

Pero o sufrimento é o prezo do billete para este paseo que chamamos vida.

Aínda que intentes pecharabaixo calquera sufrimento que creas que está baixo o teu control, non funcionará. Por exemplo, se te defraudaron o amor e levantaches a garda, podes perder a próxima oportunidade de ter unha parella amorosa, o que provocará anos de arrepentimento e soidade.

Pero se es demasiado. aberto ao amor podes queimar e ter o corazón roto.

De calquera xeito, tes que arriscar e simplemente debes aceptar que o sufrimento non é opcional.

Canto máis intentas esquivar. o rexeitamento ou vérteo doado na vida e ama canto máis vas acabar á marxe. Non podes gardar todas as túas emocións e converterte nun robot: e por que queres facelo igualmente?

Vas sufrir. vou sufrir. Todos imos sufrir.

Só sabes que estabas drogado cando te estás a sentir mal. Polo tanto, non peches toda a produción só porque te lastimes: de calquera xeito vai continuar e a túa única opción real é se ser un compañeiro proactivo na vida ou un prisioneiro reticente que se arrastra tras un cabalo.

2) Deixa que a dor te impulse cara adiante

Nada vai golpearte tanto como a vida. E haberá momentos que te deixarán literalmente no chan.

Estar demasiado feliz con iso ou estar cheo de positividade tóxica non é a resposta.

Non se enriquecerá despois da bancarrota "pensando en positivo", conseguirao investigando as raíces de como aborda o diñeiroe a túa relación contigo mesmo e co teu poder.

O mesmo pasa cos traumas grandes e pequenos da vida.

Non podes elixilos, e aínda que a túa elección contribuíse a algo que é pasou e causouche sufrimento, agora está no pasado.

A única liberdade que tes agora é crecer da dor.

Deixa que a dor remodele o teu mundo e perfeccione a túa determinación e cor. Deixa que constrúe a túa resistencia e fortaleza ante o sufrimento.

Deixa que o medo e a desesperación te leve ao núcleo e atope o poder curativo da túa respiración e da vida dentro de ti. Deixa que a situación ao teu redor e dentro de ti, que parece completamente inaceptable, se atope con aceptación e forza.

O mundo posterior á pandemia estará formado pola forma en que reaccionamos ao medo, e esa viaxe xa está en marcha.

3) O sufrimento pode ensinarche humildade e gracia

Se loitaches contra o asma, sabes o incrible que pode sentir respirar fondo sen ningún problema. .

Se experimentaches a peor angustia, sabes como atopar un amor duradeiro e real pode facerte sentir.

O sufrimento pode levarnos máis baixo que as rochas e reducirnos a menos do que nós. nunca pensado posible.

O sufrimento da guerra reduciu aos seres humanos a meros esqueletos. O horrible sufrimento do cancro converteu a homes e mulleres que antes eran vibrantes en cascas físicas do seu propio ser.

Cando nóssufrir vémonos obrigados a abandonar todas as expectativas e demandas. Pode ser a nosa oportunidade de notar ata os máis pequenos aspectos positivos que aínda existen, como a persoa amable que vén a visitarnos mentres nos recuperamos dunha adicción devastadora e case mortal, ou o vello amigo que trae comida tras a dolorosa perda da nosa parella. .

No fondo do sufrimento aínda pode brillar o milagre da vida.

4) O sufrimento pode axudarche a mellorar a túa forza de vontade

O que quero dicir é que ata unha flor crecer a través da fenda da beirarrúa ten que loitar e sentir a dor que florece.

Calquera cousa que conseguis ten un certo retroceso e a vida é un proceso dinámico, e ás veces doloroso.

Aínda que algunhas persoas poden buscar o sufrimento como parte dun camiño espiritual ou relixioso (do que comento a continuación), xeralmente non é unha opción.

Porén, como respondes é unha opción.

Podes usar o sufrimento e a dor que sufriches para mellorar a túa forza de vontade.

Deixa que o sufrimento e a súa lembranza sexan o catalizador que che permita converterte nunha persoa máis poderosa: poderosa para axudarte a ti mesmo, poderosa para axudar aos demais, poderosa en aceptar a natureza ás veces dura da realidade.

5) Por que sempre me pasa esta merda me ?

Unha das peores cousas do sufrimento pode ser a sensación de que estamos sós.

Comezamos a interiorizar a idea de que o sufrimento nos chegou por unrazón máis grande ou algún tipo de "culpa" ou pecado que cometemos.

Esta idea pode estar ligada a sistemas e filosofías relixiosas, así como a unha tendencia inherente das persoas sensibles a culparse e buscar a resposta a cousas perturbadoras. iso ocorre.

Podemos reducir a nosa propia vulnerabilidade e crer que dalgún xeito "merecemos" o noso sufrimento e que debemos sufrilo pola nosa conta.

Unha reacción oposta pero igualmente prexudicial é a de trata o sufrimento como personalizado: por que sempre me pasa a a min ? berramos.

A nosa mente intenta darlle sentido ás cousas horribles que suceden, xa sexa culpando a nós mesmos e pensando que o merecemos ou crendo que fomos sinalados por algunha forza cruel que nos ataca sen ningún motivo.

A verdade é que non es nin excepcionalmente malo nin "merecedor" de sufrir, nin es o único ao que se está a chover con santa vinganza.

Estás experimentando sufrimento e dor. É difícil e é o que é.

6) O sufrimento pode ser a túa fiestra a un mundo máis brillante

“Dígale ao teu corazón que o medo ao sufrimento é peor que o propio sufrimento. E que ningún corazón sufriu nunca cando vai na procura dos seus soños, porque cada segundo da busca é un segundo encontro con Deus e coa eternidade.”

– Paulo Coelho

O sufrimento é xeralmente algo que clasificamos xunto con outros indesexables e horriblescousas no recuncho da nosa mente.

Por un lado tes a vitoria, o pracer, o amor e a pertenza, polo outro tes a derrota, a dor, o odio e o illamento.

Quen o faría. queres algunha desas cousas negativas?

Afastamos estas experiencias dolorosas e difíciles porque nos causan sufrimento.

Pero o sufrimento tamén é un dos nosos maiores. os profesores e todos nós imos coñecelo dunha forma ou doutra durante o resto da nosa vida.

Por que non levantamos unha cadeira e pedimos unha bebida?

O sufrimento é vai quedar de calquera xeito. E ás veces a suor, o sangue e as bágoas poden ser a néboa que vén antes do teu maior triunfo.

Ás veces, o golpe no intestino que che chega a urxencias aos 16 anos por unha sobredose de drogas pode ser a experiencia que miras atrás aos 20 anos. anos máis tarde e ela foi necesaria para a misión que finalmente tiñas de axudar aos demais a través das súas propias loitas.

O sufrimento non é unha broma, nin debes "querelo", pero pode acabar converténdose na túa fiestra a un lugar máis brillante. mundo.

7) O sufrimento pode afondar a túa fe e a túa vida espiritual

O sufrimento pode afondar a nosa fe e experiencias espirituais.

Toda a vida sofre no sentido literal. Os organismos senten frío e fame, os animais cazados senten medo. Os humanos teñen conciencia da morte e temen ao descoñecido.

Ao longo do camiño da vida, as persoas responden de moitas maneiras ao descoñecido e ao seu propio interior.vida.

O ermitaño cristián sirio San Simeón Estilitas (Simón o Vello) viviu nunha plataforma dun metro cadrado encima dun piar de 15 metros durante 37 anos porque a vida monástica era demasiado extravagante. para el na súa procura de significado superior. A comida achegáballe unha escaleira.

Na dor de sufrir algúns individuos poden atopar un lume purificador. Poden usar o sufrimento para queimar as capas de ilusión dentro de si mesmos e entrar no momento presente en toda a súa imperfección e dor.

En lugar de sufrir aumentando o desexo de deixar de existir, a espiritualidade e a experiencia interior pódense fortalecer e fortalecerse. o sufrimento pode levarnos a unha determinación e impulso máis fortes para estar presentes e existir.

E por que non aproveitar o teu sufrimento e velo como o lugar onde o crecemento e o cambio poden ocorrer?

Nun momento da miña vida no que todo parecía ir mal, vin este   vídeo de respiración gratuíto, creado polo chamán brasileiro Rudá Iandê.

Os exercicios que creou combinan anos de experiencia de respiración e antigas crenzas chamánicas, deseñados para axudarche a relaxarte e a revisar o teu corpo e alma.

Axudáronme a procesar as miñas emocións e liberar a negatividade acumulada e, co paso do tempo, o meu sufrimento transformouse na mellor relación que tiven comigo mesmo.

Pero todo ten que comezar. dentro, e aí é onde a orientación de Rudá pode axudar.

Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo.

8) O sufrimento pode aumentar a túa compaixón polos demais.

Cando experimentamos o sufrimento, ou mesmo o escollemos como algúns monxes e outros, comezamos a apreciar profundamente as inmensas dificultades que sofren moitas persoas que nos rodean. están experimentando. Empatizamos máis e queremos axudar, aínda que só sexa para estar aí para eles.

Ter compaixón e empatía polos demais implica tamén comezar por ter compaixón e empatía por nós mesmos. Antes de que poidamos verdadeiramente atopar o amor e a intimidade cos demais, debemos atopalo dentro de nós mesmos, e antes de poder esperar que a compaixón e a reciprocidade flúen cara a nós, debemos converternos nós mesmos no motor del.

O sufrimento e as probas da vida. pode aumentar as liñas do noso rostro, pero tamén pode fortalecer a bondade dentro de nós. Pode forxar unha autenticidade inquebrantable e un desexo de devolver que nada pode romper.

Cando viviches o peor da vida, dás conta de que verdadeiramente un dos mellores agasallos e oportunidades é calquera oportunidade de facer a outra persoa. tempo neste planeta un pouco mellor.

9) O sufrimento pode ser unha valiosa verificación da realidade

En lugar de escoitar constantemente que "todo vai estar ben" ou "pensar en positivo, " o sufrimento pode ser un recordatorio doloroso e comprobar a realidade que non, non todo necesariamente vai estar "ben", polo menos non de forma inmediata ou