Zergatik sufritzen dugu? Sufrimendua hain garrantzitsua den 10 arrazoi

Sufrimendua.

Hitzak bakarrik heriotza, etsipena eta agonia irudiak ekartzen ditu. Baliteke bizitzan bizi izan ditugun garairik txarrenak gogora ekarriko dizkigute: galdu ditugun pertsona maiteak, itxaropen onenak izan arren hautsitako harremanak, bakardade sentimenduak eta depresio sakona.

Guk bezain laster. gosea eta hotza jasaten duten lehen zantzuak ezagutzeko adina dugu, jeloskortasuna edo abandonua, gutako gehienak sufrimendu horren aurkako ahalik eta antidotorik azkarrenak bilatzen hasten gara.

Minaren eta sufrimenduaren aurrean dugun erreakzio fisiologiko eta instintiboa ihes ezazu .

Sukalde bero bat ukitzen duzunean zure eskua atzera botako da kontzienteki konturatu baino lehen.

Baina gure adimen kontzientean sufrimenduari aurre egitea are zailagoa izan daiteke. .

Hori da sufrimendua kendu edo zentzua eman nahi dugulako eta batzuetan ez baita aukera hauetako bat ere posible.

Hor gertatzen da sufrimenduari aurre egitea eta onartzea aukera bakarra.

Zer da sufrimendua?

Kontua da sufrimendua bizitzaren ezinbesteko atal bat dela, zahartzetik eta heriotzatik bihotz-haustura eta etsipenera arte.

Sufrimendu fisikoa mina, zahartzea, hondatzea da. , eta lesioa. Sufrimendu emozionala traizioa, tristura, bakardadea eta desegokitasun edo amorru itsua sentimenduak dira.

Sufrimendua are gogorragoa den lekuan, ordea, gure buruan eta horri buruz egiten ditugun istorioetan dago.

Sufrimenduaren errealitate mingarriaren aurreanmodu literala.

Nahiko zenuke egia edo gezurrak kontsolagarriak?

Arazoa da gezur kontsolagarriak esan dituzunean gezurrak direla jakinda gero ez zaituztela asetuko.

Zure fedea edo baikortasun maila edozein izanda ere, badira bizitzan gertatzen diren tragediak, atzerapausoak eta erronkak, gutako indartsuenak ere txunditu ditzaketenak.

Esperientzia batzuek hondatu dezakete gainerako denboran. bizitza, gerran errefuxiatu izatetik maite bat hiltzen ikustera arte.

Hortik ihes egiteak edo “hain txarra ez den” itxurak ez dizu zuri edo beste inori lagunduko. Min hori hartu eta onartu eta gauza onak bezain beste errealitatearen parte dela ikustea da aukera erreal bakarra.

Bada momentutan bizitzak oraintxe txarto egiten duela onartzeak maitagarrien ipuinen atzetik utztzera eraman zaitzake. eta komenpekotasun harremanak eta zure botere pertsonala berreskuratu.

10. Gauzak gogorrak direnean, gogorrak aurrera egiten dute

Egia da bizitza gogorra dela eta batzuetan erabat ikaragarria dela.

Ezin izan nahi duzun bezainbeste. –eta batzuetan aldi baterako egin ere– atzera egin eta mugitzen jarraitu behar duzu. Dakizuena baino jende gehiago zuregan menpe dago, eta mundua leku hobea bihurtu duten historiako pertsonaia handienetako batzuk borroka sakona egin zuten gutako gehienok imajinatu ere egin ez genituzkeen moduetan.

Frantziar idazle itsua. Jacques Lusseyrand-ek heroikoki borrokatu zuen nazien aurka frantsesezErresistentzia eta Buchenwald kanpamentuan espetxeratu zuten, baina inoiz ez zuen galdu bizitzak merezi zuelako fedea. Zoritxarrez, bizitzak beste plan batzuk zituen eta 1971ko udan 46 urte besterik ez zituela bere emaztea Marierekin batera hil zen auto istripu batean.

Bizitzak gogor jotzen du, eta askotan injustua izaten da. Hori erreprimitzeak edo justifikatzeak ez du gertaera hori aldatuko.

Askok Abraham Lincoln eta Sylvia Plath-etik Pablo Picasso eta Mahatma Gandhi-raino miresten dituzten zifrak izugarri borrokatu ziren. Lincolnek eta Plathek biek depresio larria eta suizidio pentsamenduak izan zituzten, Picassok bere ahizpa Conchita galdu zuen bitartean Diptheriatik zazpi urte besterik ez zituenean, Jainkoari hitz eman arren hainbeste maite zuen ahizpa salbatuko balu margotzeari utziko ziola agindu arren.

Bizitzak zure uste eta itxaropen guztiak hartuko ditu eta leihotik botako ditu. Pentsatu baino gehiago sufrituko zaitu. Baina horren guztiaren bidez, fede, indar eta itxaropen puska bat dago beti barru-barruan egongo dena.

Rocky Balboak 2006ko izen bereko filmean dioen bezala:

“ Zuk, nik edo inork ez dizu bizitza bezain gogor kolpatuko. Baina ez da nola gogor jo duzun. Kontua da zenbaterainoko kolpea jaso eta aurrera jarrai dezakezun. Zenbat hartu eta aurrera jarraitu dezakezun. Horrela egiten da irabaztea!”

Askok karmaren esanahiari buruzko ideia faltsuetara atxikitzen dira sufrimendua arrazoi on edo "justifikatu" batengatik gertatzen ari dela ziurtatzeko.

Gure teknologikoki aurreratutako Mendebaldeko gizarteek heriotzari eta sufrimenduari erantzuten diote sarritan. banalizatuz eta banalizatuz. Traumatik ihes egiten saiatzen gara, lehenik eta behin benetan existitzen dela ukatuz.

Baina kontua da honek ez duela inoiz funtzionatuko.

Sufrimendua existentziaren parte da, eta baita gehiena ere. Kanpoko irudi-perfektuko bizitzak sarritan minaren muin sakona du iraganean, kanpoko begirale gisa ezer ez dakizula.

DMX-k dioen bezala —Nietzsche aipatuz— 1998ko “Slippin' abestian:”

“Bizitzea sufritzea da.

Bizirauteko, tira, hori da sufrimenduari zentzua aurkitzea.”

Hona hemen bizitza osoago bat eramaten lagun zaitzaketen sufrimenduaren hamar alderdi. :

1) Badakizu goi-mailakoa izan zarela baxu sentitzen zarenean

Kontua da ez zarela joango izan historian edozein sufrimendua saihesten duen lehen pertsona.

Barkatu zuri haustea.

Baina sufrimendua da bizitza deitzen dugun ibilaldi honetarako txartelaren prezioa.

Nahiz eta ixten saiatuzure kontrolpean dagoela uste duzun sufrimendua behera, ez du funtzionatuko. Esaterako, maiteminduta utzi bazara eta guardia gora jarri bazara, baliteke bikote maitekorra izateko hurrengo aukera galdu, eta urteetako damua eta bakardadea sortuko zara.

Baina gehiegi bazara. maitasunari irekita, erre egin dezakezu eta bihotza hautsi dezakezu.

Edozein modura, arriskua hartu behar duzu eta sufritzea hautazkoa ez dela onartu behar duzu.

Zenbat eta gehiago saihesten saiatu. arbuioa edo erraztu bizitzan eta maitatu orduan eta gehiago bazterrean geratuko zara. Ezin dituzu zure emozio guztiak zaindu eta robot bihurtu: eta zergatik nahi zenuke hala ere?

Sufrituko duzu. Sufritzera noa. Denok sufrituko dugu.

Behe sentitzen zarenean bakarrik dakizu goia jo zarela. Beraz, ez itzali produkzio osoa min hartzen ari zarelako soilik: edonola ere jarraituko du eta zure benetako aukera bakarra bizitzako bazkide proaktiboa izatea edo zaldi baten atzetik arrastaka daraman preso gogoz kontrakoa izatea da.

2) Utzi minak aurrera bultzatzen zaituen

Ezer ez zaitu bizitzak bezain gogor kolpatuko. Eta egongo dira literalki lurrean uzten zaituzten garaiak.

Horretaz oso pozik egotea edo positibotasun toxikoz beteta egotea ez da erantzuna.

Porrotaren ondoren ez zara aberastuko "positiboki pentsatuz", dirua nola hurbiltzen zaren sustraietara arakatuz lortuko duzu.eta zure buruarekin eta zure boterearekin duzun harremana.

Gauza bera gertatzen da bizitzako trauma handi eta txikiekin.

Ezin dituzu aukeratu, eta zure aukerak zerbaitetan lagundu badu ere. gertatu eta sufrimendua eragin dizu, orain iraganean dago.

Orain duzun askatasun bakarra minetik haztea da.

Utzi minak zure mundua birmoldatzen eta zure determinazioa eta gogoa hobetzen ditu. Utzi zure erresistentzia eta sendotasuna eraikitzen sufrimenduaren aurrean.

Utzi beldurrak eta etsipenak zure muinera eraman eta aurkitu zure arnasaren eta zure barneko bizitzaren sendatzeko ahalmena. Utzi zure inguruko eta barneko egoerari, guztiz onartezina dirudiena, onarpenarekin eta indarrez bete dadin.

Pandemiaren osteko mundua beldurraren aurrean erreakzionatzen dugun moduaren arabera moldatuko da, eta bidaia hori abian da jada.

3) Sufrimenduak apaltasuna eta grazia irakatsi diezazuke. .

Bihotz-hausturarik okerrena bizi izan baduzu, badakizu nola sentiarazten zaituen maitasun iraunkor eta benetakoa aurkitzeak.

Sufrimenduak harkaitzak baino beherago eraman gaitzake eta gu baino gutxiagora murrizten gaitu. inoiz posible pentsatu.

Gerraren sufrimenduak gizakiak hezurdura soiletara murriztu ditu. Minbiziaren sufrimendu izugarriak garai bateko gizon-emakume biziak lehengoaren azala fisiko bihurtu ditu.

Ikusi ere: Intuizio barneratua: 10 seinale nahasezin

Guk dugunean.sufritu behartuta gaude itxaropen eta eskakizun guztiak kentzera. Oraindik existitzen diren positibo txikienak ere nabaritzeko aukera izan daiteke, hala nola, mendekotasun suntsitzaile eta ia hilgarri batetik sendatzen garen pertsona jatorra, edo gure bikotekidea galdu ostean janaria ekartzen duen lagun zaharra. .

Sufrimenduaren sakonean bizitzaren mirariak distira egin dezake oraindik.

4) Sufrimenduak zure borondatea hobetzen lagun dezake

Esan nahi dudana da lore batek ere espaloietako zirrikitutik hazteak borrokatu eta mina sentitu behar du loratzeko.

Lortzen duzun edozerk atzerakada bat du eta bizitza prozesu dinamikoa (eta batzuetan mingarria) da.

Pertsona batzuk izan daitezkeen arren. sufrimendua bilatu bide espiritual edo erlijioso baten parte gisa (behean eztabaidatzen dudana), oro har, ez da aukera bat.

Hala ere, nola erantzuten duzun aukera bat da.

Benetan erabil dezakezu. sufrimendua eta bizi izan duzun mina zure borondatea hobetzeko.

Sufrimendua eta haren oroitzapena izan dadila pertsona boteretsuagoa izateko katalizatzailea: ahaltsua zeure buruari laguntzeko, indartsua besteei laguntzeko, indartsua. batzuetan errealitatearen izaera gogorra onartzean.

5) Zergatik gertatzen zait beti niri ?

Bat sufrimenduari buruzko gauzarik okerrenetakoa bakarrik gaudela sentitzea izan daiteke.

Sufrimendua batengatik etorri zaigun ideia barneratzen hasten gara.arrazoi handiagoa edo egin dugun “errudun” edo bekatu motaren bat.

Ideia hau erlijio-sistema eta filosofiarekin lotu daiteke, baita pertsona sentikorren bere burua errua leporatzeko eta gauza kezkagarrien erantzuna bilatzeko duen berezko joerarekin ere. hori gertatzen da.

Gure ahultasuna behera bota dezakegu eta gure sufrimendua nolabait “merezi” dugula eta gure kabuz jasan behar dugula uste dugu.

Kontrako erreakzio bat, baina berdin kaltegarria da. tratatu sufrimendua pertsonalizatutzat: zergatik gertatzen zait beti niri ? oihu egiten dugu.

Gure buruak gertatzen diren gauza ikaragarriei zentzua ematen saiatzen da, bai geure buruari leporatu eta merezi dugula pentsatuz, edo arrazoirik gabe harrapatzen gaituen indar ankerren batek nabarmendu gaituela sinetsiz.

Egia da ez zarela ez aparteko txarra eta sufrimendua "merezi", ezta mendeku sainduz euria jasaten ari den bakarra.

Sufrimendua eta mina jasaten ari zara. Zaila da eta zer den.

6) Sufrimendua izan daiteke mundu argiago baterako zure leihoa

“Esan zure bihotzari sufrimenduari beldurra sufrimendua bera baino okerragoa dela. Eta ez duela inoiz bihotzik sufritu bere ametsen bila doanean, bilaketaren segundo bakoitza Jainkoarekin eta betierekotasunarekin segundu bateko topaketa baita.”

– Paulo Coelho

Sufrimendua da. oro har, beste desiragarri eta ikaragarri batzuekin batera sailkatzen dugun zerbaitgure buruaren txokoan dauden gauzak.

Alde batetik garaipena, plazerra, maitasuna eta pertenentzia dituzu, bestetik, porrota, mina, gorrotoa eta isolamendua.

Nork litzateke. Gauza negatibo horietakoren bat nahi duzu?

Esperientzia mingarri eta zail hauek urruntzen ditugu sufrimendua eragiten digutelako.

Baina sufrimendua ere gure handienetako bat da. irakasleok eta guztiok bizitza osoan zehar era batera edo bestera ezagutuko dugu.

Zergatik ez aulki bat hartu eta edari bat eskatu?

Sufrimendua da. alde batean zein bestean geratuko da. Eta batzuetan, izerdia, odola eta malkoak zure garaipenik handienaren aurretik datorren lanbroa izan daitezke.

Batzuetan, 16 urterekin 16 urterekin drogen gaindosi baten ondorioz salaketara eramaten zaituen hesteetako kolpea 20 urtera begiratzen duzun esperientzia izan daiteke. urte geroago, eta azkenean besteei beren borrokan laguntzeko izan zenuen misiorako beharrezkoa izan zen.

Sufrimendua ez da txantxa –ezta “nahi” behar duzu–, baina distiratsuagoa den leiho bilaka daiteke. mundua.

7) Sufrimenduak zure fedea eta bizitza espirituala sakondu dezake

Sufrimenduak gure fedea eta esperientzia espiritualak sakondu ditzake.

Bizitza guztiak sufritzen du zentzu literalean. Organismoek hotza eta gose sentitzen dute, ehizatzen diren animaliek beldurra sentitzen dute. Gizakiak heriotzaren kontzientzia du eta ezezagunari beldurra ematen dio.

Bizitzaren bidean, jendeak modu askotan erantzuten dio ezezagunari eta bere barnekoari.bizitza.

San Simeon Estilita (Simon Zaharra) ermitau kristau siriarra 15 metroko zutabe metro karratuko plataforma batean bizi izan zen 37 urtez, monastiko bizitza bitxiegia zelako. berarentzat goi-esanahiaren bila. Janaria eskailera baten bidez ekartzen zioten.

Sufrimenduaren minean zenbait gizabanako su garbitzailea aurki dezakete. Sufrimendua erabil dezakete beren barneko ilusio geruzak erretzeko eta unean unean sartu ahal izateko bere inperfekzio eta min guztian.

Jada ez izateko nahia areagotuz sufritu beharrean, espiritualtasuna eta barne-esperientzia indartu eta indartu daitezke. sufrimenduak determinazio eta bultzada sendoago batera eraman gaitzake presente eta existitzeko.

Eta zergatik ez aprobetxatu zure sufrimendua, eta hazkuntza eta aldaketa gerta daitezkeen leku gisa ikusten?

Dena gaizki zihoala zirudien nire bizitzako garai batean, Rudá Iandê xaman brasildarrak sortutako   doako arnasketa bideo hau ikusi nuen.

Berak sortu dituen ariketek urteetako arnasesperientzia eta antzinako sinesmen xamanikoak uztartzen dituzte, erlaxatu eta zure gorputzarekin eta arimarekin harremanetan jartzeko diseinatuta.

Nire emozioak prozesatzen eta eraikitako negatiboa askatzen lagundu zidaten, eta denborarekin, nire sufrimendua nire buruarekin inoiz izan dudan harreman onena bihurtu zen.

Baina dena hasi beharra dago. barruan – eta hor lagundu dezake Rudá-ren orientazioak.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

8) Sufrimenduak besteekiko errukia areagotu dezake.

Sufrimendua jasaten dugunean –edo fraide batzuek eta beste batzuek bezala hautatzen dugunean– sakonki estimatzen hasten gara gure inguruko jende askok duen zailtasun izugarria. bizitzen ari dira. Gehiago enpatizatzen dugu eta lagundu nahi dugu, nahiz eta haien alde egoteko besterik ez den.

Besteekiko errukia eta enpatia izateak ere gure buruarekiko errukia eta enpatia izateak dakar. Besteekiko maitasuna eta intimitatea benetan aurkitu baino lehen geure baitan aurkitu behar dugu, eta errukia eta elkarrekikotasuna guregana iristeko itxaropena izan baino lehen horren motor bihurtu behar dugu.

Bizitzaren sufrimendua eta probak. gure aurpegiko lerroak areagotu ditzake, baina baita gure barneko adeitasuna ere indartu. Apurtu ezin den benetakotasuna eta ezerk hautsi ezin dituen itzultzeko gogoa sor ditzake.

Bizitzaren txarrena bizi izan duzunean konturatzen zara benetan opari eta aukera handienetako bat beste norbaitena egiteko aukera dela. planeta honetan denbora pixka bat hobeto.

9) Sufrimendua errealitatearen egiaztapen baliotsua izan daiteke

«Dena ondo egongo dela» edo «positibo pentsatu» etengabe entzun beharrean, ” sufrimendua oroigarri mingarria izan daiteke eta errealitatea egiaztatzeko ez, dena ez dela nahitaez “ondo” egongo da, ez behintzat berehalako batean edo