आम्ही का सहन करतो? दुःख इतके महत्त्वाचे का आहे याची 10 कारणे

दु:ख.

फक्त हा शब्द मृत्यू, निराशा आणि यातना यांच्या प्रतिमा आणतो. हे आपल्याला जीवनात अनुभवलेल्या सर्वात वाईट काळांची आठवण करून देऊ शकते: आपण गमावलेले प्रियजन, आपल्या सर्व चांगल्या आशा असूनही तुटलेले नाते, एकटेपणाची भावना आणि खोल उदासीनता.

आम्ही तितक्या लवकर भूक आणि थंडीपासून ते मत्सर किंवा त्याग या त्रासाचे पहिले इशारे जाणून घेण्यास पुरेसे वय झाले आहे, आपल्यापैकी बहुतेकजण त्या दुःखावर शक्य तितक्या लवकर उपाय शोधू लागतात.

वेदना आणि दुःखाबद्दलची आमची शारीरिक आणि उपजत प्रतिक्रिया म्हणजे त्यापासून सुटका करा .

जेव्हा तुम्ही गरम स्टोव्हला स्पर्श करता तेव्हा तुमचा हात तुम्हाला जाणीवपूर्वक लक्षात येण्याआधीच मागे खेचला जाईल.

पण आपल्या जागरूक मनाने दुःखाचा सामना करणे आणखी कठीण असू शकते. .

कारण आपल्याला एकतर दुःखातून मुक्ती मिळवायची असते किंवा त्याची जाणीव करून द्यायची असते आणि कधी कधी यापैकी कोणताही पर्याय शक्य नसतो.

तेथेच दु:खाला सामोरे जाणे आणि स्वीकारणे हा एकमेव पर्याय बनतो.

दुःख म्हणजे काय?

खरं म्हणजे वृद्धत्व आणि मृत्यूपासून हृदयविकार आणि निराशेपर्यंत दुःख हा जीवनाचा अपरिहार्य भाग आहे.

शारीरिक दुःख म्हणजे वेदना, वृद्धत्व, बिघडणे. , आणि इजा. भावनिक दुःख म्हणजे विश्वासघात, दुःख, एकाकीपणा आणि अपुरेपणाची भावना किंवा आंधळा क्रोध.

जेथे दुःख अधिक कठीण होते, ते आपल्या मनात आणि आपण त्याबद्दल बनवलेल्या कथांमध्ये असते.

दुःखाच्या वेदनादायक वास्तवाला तोंड दिलेशाब्दिक मार्ग.

तुम्ही सत्य किंवा दिलासा देणारे खोटे बोलाल?

समस्या अशी आहे की तुम्ही दिलासा देणारे खोटे बोलले तरीही ते खोटे असल्याचे तुम्हाला समजले तरी ते तुमचे समाधान करणार नाही.

तुमचा विश्वास किंवा आशावाद कितीही असला तरी, जीवनात अशा शोकांतिका, अडथळे आणि आव्हाने आहेत जी आपल्यातील सर्वात बलवान व्यक्तीलाही थक्क करू शकतात.

काही अनुभव तुम्हाला तुमच्या उर्वरित जीवनासाठी त्रास देऊ शकतात युद्धात निर्वासित होण्यापासून ते एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू पाहण्यापर्यंतचे जीवन.

त्यापासून दूर पळून जाणे किंवा ते “इतके वाईट नाही” असल्याचे भासवणे तुम्हाला किंवा इतर कोणालाही मदत करणार नाही. त्या वेदना स्वीकारणे आणि ते स्वीकारणे आणि चांगल्या गोष्टींइतकाच वास्तविकतेचा भाग आहे हे पाहणे हाच एकमेव वास्तविक पर्याय आहे.

असे काही वेळा असू शकतात जेव्हा जीवन आत्ताच वाईट आहे हे स्वीकारणे तुम्हाला परीकथांचा पाठलाग थांबवू शकते आणि सहनिर्भर नातेसंबंध आणि तुमच्या वैयक्तिक सामर्थ्यावर पुन्हा दावा करा.

10. जेव्हा वाटचाल कठीण होते, तेव्हा कठीण जाते

सत्य हे आहे की जीवन कठीण आणि कधीकधी अगदी जबरदस्त असते.

तुम्हाला जितके हार मानायचे असेल तितके - आणि काहीवेळा तात्पुरते देखील - तुम्हाला परत उठणे आणि पुढे जाणे आवश्यक आहे. तुमच्या माहितीपेक्षा जास्त लोक तुमच्यावर अवलंबून आहेत आणि इतिहासातील काही महान व्यक्तिमत्त्व ज्यांनी जगाला एक चांगले स्थान बनवले आहे त्यांनी अशा प्रकारे संघर्ष केला ज्याची आपल्यापैकी बहुतेकांना कल्पनाही करता येत नाही.

अंध फ्रेंच लेखक जॅक लुसेरँडने फ्रेंचमध्ये नाझींविरुद्ध वीरतापूर्वक लढा दिलाप्रतिकार केला आणि बुचेनवाल्ड छावणीत तुरुंगात टाकले गेले, परंतु जीवन जगण्यासारखे आहे हा विश्वास कधीही गमावला नाही. दुर्दैवाने, आयुष्याच्या इतर योजना होत्या आणि 1971 च्या उन्हाळ्यात केवळ 46 वर्षांचा असताना त्यांची पत्नी मेरीसह कार अपघातात त्यांचा मृत्यू झाला.

जीवनाला खूप त्रास होतो आणि ते अनेकदा अयोग्य होते. दडपून किंवा त्याचे समर्थन केल्याने ती वस्तुस्थिती बदलणार नाही.

अब्राहम लिंकन आणि सिल्व्हिया प्लॅथपासून पाब्लो पिकासो आणि महात्मा गांधींपर्यंत अनेकांनी कौतुक केले आहे. लिंकन आणि प्लॅथ या दोघांनाही तीव्र नैराश्य आणि आत्महत्येचे विचार आले होते, तर पिकासोने त्याची बहीण कोंचिता गमावली जेव्हा ती डिप्थेरियापासून अवघ्या सात वर्षांची होती, देवाला वचन देऊनही तो चित्रकला सोडून देईल जर तो त्याच्यावर खूप प्रेम करत असलेल्या बहिणीला वाचवेल.

आयुष्य तुमच्या सर्व गृहितक आणि आशा घेईल आणि खिडकीच्या बाहेर फेकून देईल. हे तुम्हाला कधीही वाटले असेल त्यापेक्षा जास्त त्रास देईल. पण या सर्वांतून, विश्वास, शक्ती आणि आशेचा एक तुकडा आहे जो नेहमीच आतमध्ये असेल.

जसे रॉकी बाल्बोआने 2006 मध्ये त्याच नावाच्या चित्रपटात म्हटल्याप्रमाणे:

“ तुला, मी किंवा कोणीही जीवनाइतके कठोरपणे मारणार नाही. पण तुम्ही किती जोरात आदळलात याविषयी नाही. तुम्ही किती कठोरपणे हिट होऊ शकता आणि पुढे जात राहू शकता याबद्दल हे आहे. आपण किती घेऊ शकता आणि पुढे जात रहा. अशा प्रकारे जिंकले जाते!”

अनेक जण कर्माच्या अर्थाबद्दल खोट्या कल्पनांना चिकटून राहतात की दु:ख चांगल्या किंवा "न्यायिक" कारणास्तव होत आहे.

आपले तांत्रिकदृष्ट्या प्रगत पाश्चात्य समाज अनेकदा मृत्यू आणि दुःखाला प्रतिसाद देतात. त्यांना क्षुल्लक बनवून. आघात खरोखरच अस्तित्वात आहे हे नाकारून आम्ही त्यातून सुटण्याचा प्रयत्न करतो.

पण वस्तुस्थिती अशी आहे की हे कधीही कार्य करणार नाही.

दु:ख हा अस्तित्वाचा एक भाग आहे, आणि अगदी सर्वात बाहेरील चित्र-परिपूर्ण जीवनात अनेकदा भूतकाळातील वेदनांचा खोल गाभा असतो ज्याबद्दल तुम्हाला बाह्य निरीक्षक म्हणून काहीही माहिती नसते.

डीएमएक्सने म्हटल्याप्रमाणे — नीत्शेच्या हवाल्याने — त्याच्या 1998 च्या “स्लिपिन':” गाण्यात

“जगणे म्हणजे दु:ख सहन करणे होय.

जगण्यासाठी, बरं, दुःखात अर्थ शोधणे आवश्यक आहे.”

येथे दुःखाचे दहा पैलू आहेत जे तुम्हाला परिपूर्ण जीवन जगण्यास मदत करू शकतात :

1) जेव्हा तुम्हाला कमी वाटत असेल तेव्हाच तुम्ही उच्च आहात हे जाणून घ्या

या प्रकरणाची वस्तुस्थिती अशी आहे की तुम्ही जाणार नाही इतिहासातील पहिली व्यक्ती व्हा जी कोणत्याही प्रकारचे दुःख टाळते.

तुम्हाला ते खंडित केल्याबद्दल क्षमस्व.

परंतु दुःख ही या राइडच्या तिकिटाची किंमत आहे ज्याला आम्ही जीवन म्हणतो.

आपण बंद करण्याचा प्रयत्न केला तरीहीजे काही दुःख तुमच्या नियंत्रणात आहे असे तुम्हाला वाटते ते काम करणार नाही. उदाहरणार्थ, जर तुमची प्रेमात निराशा झाली असेल आणि तुम्ही सावध असाल तर तुम्ही प्रेमळ जोडीदाराची पुढची संधी गमावू शकता, ज्यामुळे अनेक वर्षे पश्चात्ताप आणि एकाकीपणाला सामोरे जावे लागेल.

परंतु जर तुम्ही जास्त असाल तर प्रेमासाठी खुलेपणाने तुम्ही भाजून जाऊ शकता आणि तुमचे हृदय दु:खी होऊ शकते.

कोणत्याही प्रकारे, तुम्हाला धोका पत्करावा लागेल आणि तुम्ही फक्त हे स्वीकारले पाहिजे की दुःख ऐच्छिक नाही.

तुम्ही जितके जास्त टाळण्याचा प्रयत्न कराल नाकारणे किंवा जीवनात ते सहजतेने मिळवा आणि जितके जास्त प्रेम कराल तितके तुम्ही बाजूला व्हाल. तुम्ही तुमच्या सर्व भावनांचे रक्षण करू शकत नाही आणि रोबोट बनू शकत नाही: आणि तरीही तुम्हाला असे का करायचे आहे?

तुम्हाला त्रास होणार आहे. मला त्रास होणार आहे. आम्हा सर्वांना त्रास सहन करावा लागणार आहे.

तुम्ही उच्च आहात हे तुम्हाला फक्त तेव्हाच माहीत आहे जेव्हा तुम्हाला कमी वाटत असेल. त्यामुळे तुम्हाला दुखापत होत आहे म्हणून संपूर्ण उत्पादन बंद करू नका: कोणत्याही प्रकारे ते सुरूच राहणार आहे आणि तुमचा एकमात्र खरा पर्याय आहे की जीवनात सक्रिय भागीदार व्हायचे की अनिच्छेने कैद्याला घोड्यामागे ओढले जावे.

2) वेदना तुम्हाला पुढे ढकलू द्या

आयुष्याइतके तुम्हाला काहीही त्रास होणार नाही. आणि असे काही वेळा येणार आहेत जे तुम्हाला अक्षरशः जमिनीवर सोडतील.

त्याबद्दल अत्याधिक आनंदी असणे किंवा विषारी सकारात्मकतेने परिपूर्ण असणे हेच उत्तर नाही.

तुम्ही दिवाळखोरीनंतर "सकारात्मक विचार करून" श्रीमंत होणार नाही, तुम्ही पैशांकडे कसे जाता याच्या मुळाशी जाऊन तुम्ही ते मिळवालआणि तुमचा तुमचा तुमचा आणि तुमच्या सामर्थ्याशी असलेला संबंध.

आयुष्यातील लहान-मोठ्या आघातांसाठी हीच गोष्ट आहे.

तुम्ही ते निवडू शकत नाही, आणि तुमच्या निवडीमुळे काही गोष्टी घडल्या तरीही घडले आणि तुम्हाला त्रास दिला तो आता भूतकाळात आहे.

दुःखापासून वाढणे हे आता तुमच्याकडे एकमेव स्वातंत्र्य आहे.

वेदनेला तुमच्या जगाचा आकार बदलू द्या आणि तुमचा दृढनिश्चय आणि धैर्य वाढू द्या. याने दुःखाचा सामना करताना तुमची लवचिकता आणि धैर्य निर्माण करू द्या.

भय आणि निराशा तुम्हाला तुमच्या केंद्रस्थानी घेऊ द्या आणि तुमच्या श्वासाची उपचार शक्ती आणि तुमच्यातील जीवन शोधू द्या. तुमच्या आजूबाजूला आणि तुमच्या आतल्या परिस्थितीला, जी पूर्णपणे अस्वीकार्य वाटली आहे, ती स्वीकृती आणि सामर्थ्याने पूर्ण होऊ द्या.

आम्ही भीतीला कशी प्रतिक्रिया देतो यावरून साथीच्या रोगानंतरचे जग घडेल आणि तो प्रवास आधीच सुरू आहे.

3) दुःख तुम्हाला नम्रता आणि कृपा शिकवू शकते

तुम्हाला दम्याचा सामना करावा लागला असेल तर तुम्हाला माहित आहे की कोणत्याही त्रासाशिवाय दीर्घ श्वास घेणे किती अविश्वसनीय वाटू शकते. .

तुम्ही सर्वात वाईट हृदयविकाराचा अनुभव घेतला असेल तर तुम्हाला ठाऊक आहे की चिरस्थायी आणि खरे प्रेम शोधणे तुम्हाला कसे जाणवू शकते.

दु:ख आपल्याला खडकांपेक्षा कमी करू शकते आणि आपल्यापेक्षा कमी करू शकते. कधीही शक्य वाटले.

युद्धाच्या दु:खाने मानवाला फक्त सांगाडे बनवले आहे. कर्करोगाच्या भयंकर दुःखाने एकेकाळी दोलायमान स्त्री-पुरुषांना त्यांच्या पूर्वीच्या शारीरिक भुसे बनवले आहे.

जेव्हा आम्हीत्रास सहन करावा लागतो आणि आम्हाला सर्व अपेक्षा आणि मागण्या सोडण्यास भाग पाडले जाते. आजही अस्तित्वात असलेल्या छोट्याशा सकारात्मक गोष्टी लक्षात घेण्याची ही आमची संधी असू शकते, जसे की एक दयाळू व्यक्ती जी आम्हाला भेटायला येते जेव्हा आम्ही विनाशकारी आणि जवळजवळ प्राणघातक व्यसनातून बाहेर पडतो, किंवा आमच्या जोडीदाराच्या वेदनादायक नुकसानानंतर अन्न आणणारा जुना मित्र. .

दुःखाच्या खोलात जीवनाचा चमत्कार अजूनही चमकू शकतो.

4) दु:ख तुम्हाला तुमची इच्छाशक्ती वाढवण्यास मदत करू शकते

मला म्हणायचे आहे की अगदी एक फूल देखील फुटपाथच्या खड्ड्यांमधून मोठे होण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो आणि फुलण्यासाठी वेदना जाणवते.

तुम्ही जे काही साध्य करता त्यात थोडा धक्का असतो आणि जीवन ही गतिमान - आणि कधीकधी वेदनादायक - प्रक्रिया असते.

जरी काही लोक कदाचित आध्यात्मिक किंवा धार्मिक मार्गाचा भाग म्हणून दुःख शोधणे (ज्याची मी खाली चर्चा करत आहे), साधारणपणे हा पर्याय नाही.

तथापि, तुम्ही कसा प्रतिसाद द्याल हा पर्याय आहे.

तुम्ही प्रत्यक्षात वापरू शकता. तुमची इच्छाशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही दु:ख आणि वेदना सहन करत आहात.

दुःख आणि त्याची आठवण उत्प्रेरक होऊ द्या जी तुम्हाला अधिक शक्तिशाली व्यक्ती बनण्यास अनुमती देते: स्वतःला मदत करण्यात सामर्थ्यवान, इतरांना मदत करण्यात सामर्थ्यवान, शक्तिशाली वास्तविकतेचे कधीकधी कठोर स्वरूप स्वीकारताना.

5) हे नेहमी मी का घडते?

एक दुःखाविषयीच्या सर्वात वाईट गोष्टींपैकी आपण सर्व एकटे आहोत ही भावना असू शकते.

आम्ही ही कल्पना अंतर्भूत करू लागतो की दुःख आपल्यासाठी आले आहेमोठे कारण किंवा काही प्रकारचे “अपराध” किंवा आपण केलेले पाप.

ही कल्पना धार्मिक व्यवस्था आणि तत्त्वज्ञानाशी तसेच संवेदनशील लोकांच्या स्वतःला दोष देण्याची आणि त्रासदायक गोष्टींचे उत्तर शोधण्याच्या अंगभूत प्रवृत्तीशी जोडली जाऊ शकते. तसे घडते.

आम्ही आमची स्वतःची अगतिकता कमी करू शकतो आणि असा विश्वास ठेवू शकतो की आम्ही आमच्या दुःखाला "पात्र" आहोत आणि ते स्वतःच भोगावे लागेल.

एक उलट परंतु तितकीच हानिकारक प्रतिक्रिया आहे दुःखाला वैयक्तिकृत समजा: हे नेहमी माझ्या सोबत का घडते? आपण ओरडतो.

आपले मन एकतर स्वतःला दोष देऊन आणि आपण पात्र आहोत असा विचार करून किंवा विनाकारण आपल्यावर उचलून धरणार्‍या काही क्रूर शक्तीने आपल्याला बाहेर काढले आहे असा विश्वास करून घडणाऱ्या भयानक गोष्टींची जाणीव करून देण्याचा प्रयत्न करते.

सत्य हे आहे की तुम्ही अपवादात्मकरीत्या वाईट आणि दुःखाला "पात्र" नाही, किंवा पवित्र सूडाचा वर्षाव होणारे तुम्ही एकमेव आहात.

तुम्ही दुःख आणि वेदना अनुभवत आहात. हे कठीण आहे आणि ते तेच आहे.

6) दु:ख हे उजळ जगाकडे जाण्याची तुमची खिडकी असू शकते

“तुमच्या हृदयाला सांगा की दुःखाची भीती ही दुःखापेक्षा वाईट आहे. आणि जेव्हा ते स्वप्नांच्या शोधात जाते तेव्हा कोणत्याही हृदयाला कधीही त्रास झाला नाही, कारण शोधाचा प्रत्येक सेकंद हा देवाशी आणि अनंतकाळचा सामना असतो.”

- पाउलो कोएल्हो

दु:ख हे सामान्यतः आम्ही इतर अवांछित आणि भयानक सोबत वर्गीकरण करतोआपल्या मनाच्या कोपऱ्यातील गोष्टी.

एकीकडे तुमचा विजय, आनंद, प्रेम आणि आपुलकी आहे, तर दुसरीकडे तुमचा पराभव, वेदना, द्वेष आणि अलगाव आहे.

कोण यापैकी कोणतीही नकारात्मक सामग्री हवी आहे का?

आम्ही हे वेदनादायक आणि कठीण अनुभव दूर करतो कारण ते आपल्याला त्रास देतात.

पण दुःख हे देखील आपल्या सर्वात मोठ्या अनुभवांपैकी एक आहे. शिक्षक आणि आपल्या सर्वांना आयुष्यभर ते कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात कळणार आहे.

खुर्ची वर ओढून पेय का मागवत नाही?

दुःख हे आहे. कोणत्याही मार्गाने चिकटून राहणार आहे. आणि काहीवेळा घाम, रक्त आणि अश्रू हे तुमच्या सर्वात मोठ्या विजयापूर्वी येणारे धुके असू शकतात.

कधीकधी वयाच्या १६ व्या वर्षी ड्रग्जच्या ओव्हरडोसमुळे तुम्हाला ER मध्ये आलेला आतड्याचा ठोसा हा तुम्हाला २० व्या वर्षी मागे वळून पाहण्याचा अनुभव असू शकतो. वर्षांनंतर आणि तुम्हाला इतरांना त्यांच्या स्वत:च्या संघर्षातून मदत करावी लागली त्या मिशनसाठी ती आवश्यक होती.

दु:ख हा काही विनोद नाही – किंवा तुम्हाला ते “नको”ही असू नये – परंतु ते तुमची खिडकी अधिक उजळ होऊ शकते. जग.

7) दु:ख तुमचा विश्वास आणि आध्यात्मिक जीवन अधिक गहिरा करू शकतो

दु:ख आपला विश्वास आणि आध्यात्मिक अनुभव अधिक गहिरा करू शकतो.

सर्व जीवन शाब्दिक अर्थाने दुःख सहन करते. जीवांना थंडी आणि भूक लागते, शिकारी प्राण्यांना भीती वाटते. माणसांना मृत्यूची जाणीव असते आणि त्यांना अज्ञाताची भीती असते.

जीवनाच्या वाटेवर, लोक अज्ञात आणि त्यांच्या स्वतःच्या अंतर्मनाला अनेक प्रकारे प्रतिसाद देतात.जीवन.

सिरियन ख्रिश्चन संन्यासी सेंट शिमोन स्टाइलाइट्स (सायमन द एल्डर) 15-मीटर स्तंभ वर एक चौरस मीटरच्या प्लॅटफॉर्मवर 37 वर्षे राहत होते कारण मठवासी जीवन खूप उधळपट्टी होते उच्च अर्थाच्या शोधात त्याच्यासाठी. त्याच्याकडे शिडीने अन्न आणले गेले.

दुःखाच्या वेदनांमध्ये काही व्यक्तींना शुद्ध करणारी अग्नी सापडते. ते दु:खाचा वापर करून स्वत:च्या आतील भ्रमाच्या थरातून जाळू शकतात आणि सध्याच्या क्षणात सर्व अपूर्णता आणि वेदनांमध्ये प्रवेश करू शकतात.

दुःख यापुढे अस्तित्वात नसण्याची इच्छा वाढवण्याऐवजी, अध्यात्म आणि आंतरिक अनुभव मजबूत होऊ शकतात आणि दुःख आपल्याला दृढ निश्चयाकडे आणू शकते आणि उपस्थित राहण्यासाठी आणि अस्तित्वात राहण्यासाठी प्रेरित करू शकते.

आणि आपल्या दुःखाचा फायदा का घेऊ नये, आणि ते असे स्थान म्हणून का पाहू नये जिथे वाढ आणि बदल घडू शकतात?

माझ्या आयुष्यातील अशा वेळी जेव्हा सर्व काही चुकीचे होत आहे असे वाटत होते, तेव्हा मी ब्राझिलियन शमन, रुडा इआंदे यांनी तयार केलेला हा मोफत ब्रीथवर्क व्हिडिओ पाहिला.

त्याने तयार केलेले व्यायाम अनेक वर्षांचा श्वासोच्छवासाचा अनुभव आणि प्राचीन शमॅनिक विश्वास एकत्र करतात, जे तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुमच्या शरीरात आणि आत्म्याशी संपर्क साधण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.

त्यांनी मला माझ्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यास आणि अंगभूत नकारात्मकतेपासून मुक्त होण्यास मदत केली आणि कालांतराने, माझ्या दुःखाचे रूपांतर माझ्या स्वतःशी असलेल्या सर्वोत्तम नातेसंबंधात झाले.

पण हे सर्व सुरू करायचे आहे. आत - आणि तिथेच रुडाचे मार्गदर्शन मदत करू शकते.

येथे पुन्हा विनामूल्य व्हिडिओची लिंक आहे.

8) दु:खामुळे तुमची इतरांबद्दल सहानुभूती वाढू शकते

जेव्हा आपण दुःख अनुभवतो - किंवा काही भिक्षू आणि इतरांप्रमाणे ते निवडतो - तेव्हा आपल्या सभोवतालच्या अनेक लोकांच्या अपार कष्टाची आपण मनापासून प्रशंसा करू लागतो. अनुभवत आहेत. आम्ही अधिक सहानुभूती बाळगतो आणि आम्हाला मदत करायची आहे, जरी ती फक्त त्यांच्यासाठी असली तरीही.

इतरांसाठी सहानुभूती आणि सहानुभूती बाळगण्यात देखील स्वतःबद्दल सहानुभूती आणि सहानुभूती असणे समाविष्ट आहे. इतरांसोबत खऱ्या अर्थाने प्रेम आणि जिव्हाळा मिळवण्याआधी आपण ते स्वतःमध्ये शोधले पाहिजे आणि आपल्यावर सहानुभूती आणि परस्पर संबंध येण्याची आशा बाळगण्याआधी आपण स्वतःच त्याचे इंजिन बनले पाहिजे.

जीवनातील दुःख आणि परीक्षा आपल्या चेहऱ्यावरील रेषा वाढवू शकतात, परंतु आपल्यातील दयाळूपणा देखील मजबूत करू शकतात. हे एक अतुलनीय सत्यता आणि परत देण्याची इच्छा निर्माण करू शकते जे काहीही खंडित होऊ शकत नाही.

जेव्हा तुम्ही जीवनातील सर्वात वाईट अनुभव घेतला असेल तेव्हा तुम्हाला हे समजते की खरोखरच सर्वात मोठी भेटवस्तू आणि संधी म्हणजे इतर कोणाला तरी बनवण्याची संधी आहे. या ग्रहावरील वेळ थोडासा चांगला आहे.

9) दुःख ही एक मौल्यवान वास्तव तपासणी असू शकते

"सर्व काही ठीक होईल" असे सतत ऐकण्याऐवजी किंवा "सकारात्मक विचार करा, "दुःख हे एक वेदनादायक स्मरणपत्र असू शकते आणि वास्तविकता तपासा की नाही, सर्व काही "चांगले" असेल असे नाही किमान तात्काळ किंवा