Miksi me kärsimme? 10 syytä, miksi kärsimys on niin tärkeää.

Kärsimys.

Pelkästään sana tuo mieleen kuoleman, epätoivon ja tuskan. Se saattaa muistuttaa meitä pahimmista hetkistä, joita olemme elämässämme kokeneet: menetetyistä rakkaista, ihmissuhteista, jotka ovat hajonneet parhaista toiveistamme huolimatta, yksinäisyyden tunteista ja syvästä masennuksesta.

Heti kun olemme tarpeeksi vanhoja tuntemaan ensimmäiset vihjeet kärsimyksestä nälästä ja kylmyydestä mustasukkaisuuteen tai hylkäämiseen, useimmat meistä alkavat etsiä mahdollisimman nopeita vastalääkkeitä kärsimykseen.

Fysiologinen ja vaistomainen reaktiomme kipuun ja kärsimykseen on se, että paeta sitä .

Kun kosketat kuumaa liettä, kätesi vetäytyy taaksepäin, ennen kuin edes huomaat sitä tietoisesti.

Mutta kärsimyksen kohtaaminen tietoisessa mielessä voi olla vielä vaikeampaa.

Tämä johtuu siitä, että haluamme joko päästä eroon kärsimyksestä tai saada siitä tolkkua, ja joskus kumpikaan näistä vaihtoehdoista ei ole mahdollinen.

Silloin kärsimyksen kohtaamisesta ja hyväksymisestä tulee ainoa vaihtoehto.

Mitä on kärsimys?

Tosiasia on, että kärsimys on väistämätön osa elämää, ikääntymisestä ja kuolemasta sydänsuruihin ja pettymyksiin.

Fyysistä kärsimystä ovat kipu, vanheneminen, rappeutuminen ja vammat. Emotionaalista kärsimystä ovat petos, suru, yksinäisyys ja riittämättömyyden tunteet tai sokea raivo.

Vielä vaikeammaksi kärsimys kuitenkin muuttuu mielessämme ja tarinoissa, joita siitä keksimme.

Kärsimyksen tuskallisen todellisuuden edessä monet meistä yrittävät saada siitä tolkkua ymmärtämissämme puitteissa: me kysymme kysymyksiä ja kamppailemme ajatuksen kanssa siitä, mitä oikeudenmukaisuus, tai asettaa vaikeat kokemukset ja koettelemukset uskonnolliseen tai hengelliseen kontekstiin.

Monet jopa takertuvat vääriin käsityksiin karman merkityksestä vakuuttaakseen itsensä siitä, että kärsimys tapahtuu hyvästä tai "oikeutetusta" syystä.

Teknologisesti kehittyneet länsimaiset yhteiskuntamme reagoivat kuolemaan ja kärsimykseen usein banalisoimalla ja trivialisoimalla ne. Yritämme paeta traumaa kieltämällä sen olemassaolon.

Tosiasia on kuitenkin se, että tämä ei tule koskaan toimimaan.

Kärsimys on osa olemassaoloa, ja ulkoisesti täydellisimmänkin elämän taustalla on usein syvällä menneisyydessä oleva tuskan ydin, josta et ulkopuolisena tarkkailijana tiedä mitään.

Kuten DMX sanoo - Nietzscheä lainaten - vuonna 1998 julkaistussa kappaleessaan "Slippin'":"

"Eläminen on kärsimystä.

Selviytyminen on sitä, että löytää kärsimykselle tarkoituksen."

Seuraavassa on kymmenen kärsimyksen näkökohtaa, jotka voivat auttaa sinua elämään täysipainoisempaa elämää:

1) Tiedät olleesi pilvessä vasta, kun tunnet olosi matalaksi.

Tosiasia on, että et tule olemaan historian ensimmäinen ihminen, joka välttää kaiken kärsimyksen.

Olen pahoillani, että joudun kertomaan tämän sinulle.

Mutta kärsimys on lipun hinta tälle kyydille, jota kutsumme elämäksi.

Vaikka yrittäisitkin sulkea pois kaikki kärsimykset, joita luulet voivasi hallita, se ei onnistu. Jos olet esimerkiksi saanut pettymyksen rakkaudessa ja olet varuillasi, saatat menettää seuraavan tilaisuuden rakastavaan kumppaniin, mikä voi johtaa vuosia kestävään katumukseen ja yksinäisyyteen.

Mutta jos olet liian avoin rakkaudelle, saatat palaa ja saada sydänsurusi.

Joka tapauksessa sinun on otettava riski ja yksinkertaisesti hyväksyttävä, että kärsimys ei ole vapaaehtoista.

Mitä enemmän yrität väistellä hylkäämistä tai päästä helpolla elämässä ja rakkaudessa, sitä enemmän päädyt sivuraiteelle. Et voi vain suojella kaikkia tunteitasi ja muuttua robotiksi: ja miksi haluaisitkaan?

Sinä tulet kärsimään, minä tulen kärsimään, me kaikki tulemme kärsimään.

Tiedät vain, että olet ollut pilvessä, kun tunnet olosi huonoksi. Älä siis lopeta koko tuotantoa vain siksi, että sinua satutetaan: se jatkuu joka tapauksessa, ja ainoa todellinen valintasi on, haluatko olla aktiivinen elämänkumppani vai vastahakoinen vanki, jota raahataan hevosen perässä.

2) Anna kivun viedä sinua eteenpäin

Mikään ei tule iskemään yhtä kovaa kuin elämä, ja tulee hetkiä, jolloin olet kirjaimellisesti lattialla.

Liian iloinen siitä tai täynnä myrkyllistä positiivisuutta on ei ole vastaus.

Et rikastu konkurssin jälkeen "positiivisella ajattelulla", vaan voit rikastua kaivautumalla juuria myöten siihen, miten suhtaudut rahaan ja suhteeseesi itseesi ja voimaasi.

Sama pätee elämän suuriin ja pieniin traumoihin.

Et voi valita niitä, ja vaikka valintasi olisi vaikuttanut johonkin tapahtuneeseen ja sinulle kärsimystä aiheuttaneeseen asiaan, se on nyt menneisyyttä.

Ainoa vapaus, joka sinulla on nyt, on kasvaa tuskasta.

Anna tuskan muokata maailmaasi ja hioa päättäväisyyttäsi ja sisukkuuttasi. Anna sen kasvattaa sietokykyäsi ja lujuuttasi kärsimyksen edessä.

Anna pelon ja epätoivon viedä sinut sisimpääsi ja löydä hengityksesi ja sisälläsi olevan elämän parantava voima. Anna tilanteen ympärilläsi ja sisälläsi, joka vaikuttaa täysin mahdottomalta hyväksyä, kohdata hyväksynnällä ja voimalla.

Pandemian jälkeinen maailma muotoutuu sen mukaan, miten reagoimme pelkoon, ja tämä matka on jo käynnissä.

3) Kärsimys voi opettaa nöyryyttä ja armoa.

Jos olet kamppaillut astman kanssa, tiedät, miten uskomattomalta voi tuntua hengittää syvään ilman ongelmia.

Jos olet kokenut pahimman sydänsurun, tiedät, miltä pysyvän ja todellisen rakkauden löytäminen voi tuntua.

Kärsimys voi viedä meidät alemmas kuin kivet ja alentaa meidät vähemmäksi kuin koskaan luulimme olevan mahdollista.

Sodan kärsimys on tehnyt ihmisistä pelkkiä luurankoja, ja syövän aiheuttama hirvittävä kärsimys on tehnyt ennen elinvoimaisista miehistä ja naisista entisen itsensä ruumiillisia kuoria.

Kun kärsimme, meidän on pakko luopua kaikista odotuksista ja vaatimuksista. Se voi olla tilaisuutemme huomata pienimmätkin positiiviset asiat, joita on vielä olemassa, kuten ystävällinen ihminen, joka tulee käymään luonamme, kun toivuimme tuhoisasta ja lähes kuolemaan johtaneesta riippuvuudesta, tai vanha ystävä, joka tuo meille ruokaa kumppanimme tuskallisen menetyksen jälkeen.

Kärsimyksen syvyyksissä elämän ihme voi silti loistaa.

4) Kärsimys voi auttaa sinua hiomaan tahdonvoimaasi.

Tarkoitan sitä, että jopa jalkakäytävän halkeaman läpi kasvavan kukan on ponnisteltava ja tunnettava kipua kukkiakseen.

Kaikki saavutukset saavat aikaan vastaiskuja, ja elämä on dynaaminen - ja joskus tuskallinen - prosessi.

Vaikka jotkut ihmiset saattavat hakeutua kärsimykseen osana henkistä tai uskonnollista polkua (jota käsittelen jäljempänä), yleensä se ei ole valinta.

Se, miten reagoit, on kuitenkin valintasi.

Voit itse asiassa käyttää kärsimystä ja kokemaasi tuskaa tahdonvoimasi hiontaan.

Anna kärsimyksen ja sen muiston toimia katalysaattorina, jonka avulla sinusta voi tulla voimakkaampi ihminen: voimakas auttamaan itseäsi, voimakas auttamaan muita, voimakas hyväksymään todellisuuden joskus karun luonteen.

5) Miksi tämä paska tapahtuu aina seuraaville henkilöille minä ?

Yksi pahimmista asioista kärsimyksessä voi olla tunne, että olemme aivan yksin.

Alamme sisäistää ajatuksen, että kärsimys on tullut meille jostain suuremmasta syystä tai jonkinlaisesta "syyllisyydestä" tai synnistä, johon olemme syyllistyneet.

Tämä ajatus voi liittyä uskonnollisiin järjestelmiin ja filosofioihin sekä herkkien ihmisten sisäänrakennettuun taipumukseen syyttää itseään ja etsiä vastausta tapahtuviin häiritseviin asioihin.

Saatamme työntää alas oman haavoittuvuutemme ja uskoa, että olemme jotenkin "ansainneet" kärsimyksemme ja että meidän on kärsittävä sen läpi yksin.

Päinvastainen mutta yhtä haitallinen reaktio on suhtautua kärsimykseen yksilöllisenä: miksi tämä paska tapahtuu aina minä ? huudamme.

Mielemme yrittää saada tolkkua kauheisiin tapahtumiin joko syyttämällä itseämme ja ajattelemalla, että ansaitsemme sen, tai uskomalla, että jokin julma voima, joka kiusaa meitä ilman syytä, on valinnut meidät.

Totuus on, ettet ole poikkeuksellisen paha ja "ansainnut" kärsimystä, etkä ole ainoa, jonka päälle sataa pyhää kostoa.

Koet kärsimystä ja kipua, ja se on vaikeaa, ja se on mitä on.

6) Kärsimys voi olla ikkunasi valoisampaan maailmaan.

"Kerro sydämellesi, että kärsimyksen pelko on pahempaa kuin itse kärsimys. Ja että yksikään sydän ei ole koskaan kärsinyt, kun se lähtee etsimään unelmiaan, koska jokainen sekunti etsinnässä on sekunnin kohtaaminen Jumalan ja ikuisuuden kanssa."

- Paulo Coelho

Kärsimys on yleensä jotakin, jonka luokittelemme muiden ei-toivottujen ja kauheiden asioiden joukkoon mielemme nurkassa.

Toisella puolella on voitto, ilo, rakkaus ja yhteenkuuluvuus, toisella puolella tappio, tuska, viha ja eristäytyminen.

Kuka haluaisi mitään tuollaista negatiivista?

Työnnämme pois nämä tuskalliset ja vaikeat kokemukset, koska ne aiheuttavat meille kärsimystä.

Mutta kärsimys on myös yksi suurimmista opettajistamme, ja me kaikki tulemme tutustumaan siihen muodossa tai toisessa koko loppuelämämme ajan.

Miksi et vetäisi tuolia ja tilaisi juomaa?

Kärsimystä on tulossa joka tapauksessa, ja joskus hiki, veri ja kyyneleet voivat olla sumua, joka tulee ennen suurinta voittoasi.

Joskus se, että joudut 16-vuotiaana päivystykseen huumeiden yliannostuksen vuoksi, voi olla kokemus, jota muistelet 20 vuotta myöhemmin ja joka oli välttämätön, jotta voit lopulta auttaa muita heidän omien vaikeuksiensa läpi.

Kärsimys ei ole mikään vitsi - eikä sitä pitäisi "haluta" - mutta siitä voi tulla ikkunasi valoisampaan maailmaan.

7) Kärsimys voi syventää uskoasi ja hengellistä elämääsi.

Kärsimys voi syventää uskoamme ja hengellisiä kokemuksiamme.

Kaikki elämä kärsii kirjaimellisessa mielessä. Eliöt tuntevat kylmyyttä ja nälkää, jahdattavat eläimet tuntevat pelkoa. Ihmiset ovat tietoisia kuolemasta ja pelkäävät tuntematonta.

Elämänpolun varrella ihmiset reagoivat monin tavoin tuntemattomaan ja omaan sisäiseen elämäänsä.

Syyrian kristitty erakko Pyhä Simeon Stylites (Simon vanhempi) asui yhden neliömetrin kokoisella alustalla 15-metrisen vuoren päällä. pilari 37 vuoden ajan, koska luostarielämä oli hänelle liian ylitsepääsemätöntä hänen etsiessään korkeampaa tarkoitusta. Ruoka tuotiin hänen luokseen tikkaita pitkin.

Kärsimyksen tuskassa jotkut yksilöt voivat löytää puhdistavan tulen. He voivat käyttää kärsimystä polttaakseen illuusion kerrokset sisällään ja astuakseen nykyhetkeen kaikessa epätäydellisyydessään ja tuskassaan.

Sen sijaan, että kärsimys lisäisi halua olla enää olemassa, henkisyys ja sisäinen kokemus voivat vahvistua, ja kärsimys voi saada meidät vahvempaan päättäväisyyteen ja haluun olla läsnä ja olemassa.

Ja miksi et hyödyntäisi kärsimystäsi ja näkisi sitä paikkana, jossa voi tapahtua kasvua ja muutosta?

Elämäni aikana, jolloin kaikki tuntui menevän pieleen, katsoin tämän ilmaisen hengitystyövideon, jonka on luonut brasilialainen shamaani Rudá Iandê.

Hänen luomissaan harjoituksissa yhdistyvät vuosien hengitystyökokemus ja muinaiset shamaaniuskomukset, ja ne on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja ottamaan yhteyttä kehoosi ja sieluusi.

Ne auttoivat minua käsittelemään tunteitani ja purkamaan kasautunutta negatiivisuutta, ja ajan myötä kärsimykseni muuttui parhaaksi suhteeksi, joka minulla on koskaan ollut itseni kanssa.

Mutta kaiken on alettava sisältä - ja siinä Rudán opastus voi auttaa.

Tässä on linkki ilmaiseen videoon uudelleen .

8) Kärsimys voi lisätä myötätuntoa muita kohtaan.

Kun koemme kärsimystä - tai jopa valitsemme sen, kuten jotkut munkit ja muut ovat tehneet - alamme syvästi arvostaa sitä suunnatonta kärsimystä, jota monet ihmiset ympärillämme kokevat. Tunnemme enemmän myötätuntoa ja haluamme auttaa, vaikka vain olla heidän tukenaan.

Myötätunnon ja empatian osoittaminen toisia kohtaan edellyttää myös, että aloitamme myötätunnon ja empatian osoittamisen itseämme kohtaan. Ennen kuin voimme todella löytää rakkauden ja läheisyyden toisten kanssa, meidän on löydettävä se itsestämme, ja ennen kuin voimme toivoa myötätunnon ja vastavuoroisuuden virtaavan meitä kohti, meidän on tultava itse sen moottoriksi.

Kärsimys ja elämän koettelemukset voivat lisätä juonteita kasvoillamme, mutta ne voivat myös vahvistaa ystävällisyyttä sisällämme. Ne voivat luoda rikkoutumatonta aitoutta ja halua antaa takaisin, jota mikään ei voi murtaa.

Kun on kokenut elämän pahimmat paikat, tajuaa, että yksi suurimmista lahjoista ja mahdollisuuksista on mahdollisuus tehdä jonkun toisen elämästä tällä planeetalla vain hieman parempaa.

9) Kärsimys voi olla arvokas todellisuuden tarkistus.

Sen sijaan, että kuulisit jatkuvasti, että "kaikki menee hyvin" tai että "ajattele positiivisesti", kärsimys voi olla tuskallinen muistutus ja todellisuuden tarkistus siitä, että "kaikki menee hyvin". Ei, kaikki ei välttämättä tule olemaan "hyvin" ainakaan välittömästi tai kirjaimellisesti.

Haluatko mieluummin totuuden vai lohduttavia valheita?

Ongelma on se, että vaikka sanoisitkin lohduttavia valheita, kun tiedät, että ne ovat valheita, ne eivät tyydytä sinua.

Riippumatta siitä, mihin uskot tai kuinka optimistinen olet, elämässä tapahtuu tragedioita, takaiskuja ja haasteita, jotka voivat tainnuttaa vahvimmankin meistä.

Jotkin kokemukset voivat vainota sinua koko loppuelämäsi, olipa kyse sitten pakolaisuudesta sodassa tai läheisesi kuoleman seuraamisesta.

Pakeneminen sitä tai sen teeskenteleminen, ettei se ole niin paha, ei auta sinua eikä ketään muutakaan. Tuon tuskan ottaminen vastaan ja sen hyväksyminen sekä sen näkeminen, että se on yhtä lailla osa todellisuutta kuin hyvätkin asiat, on ainoa todellinen vaihtoehto.

Joskus voi olla hetkiä, jolloin sen hyväksyminen, että elämä on juuri nyt surkeaa, voi itse asiassa johtaa siihen, että lopetat satujen ja riippuvuussuhteiden jahtaamisen ja saat takaisin henkilökohtaisen voimasi.

10. Kun meno käy kovaksi, kovat lähtevät liikkeelle.

Totuus on, että elämä on kova ja joskus jopa suorastaan ylivoimainen.

Niin paljon kuin haluaisitkin luovuttaa - ja joskus jopa tilapäisesti luovutatkin - sinun on noustava takaisin ylös ja jatkettava matkaa. Sinusta on riippuvaisia enemmän ihmisiä kuin tiedätkään, ja jotkut historian suurimmista henkilöistä, jotka ovat tehneet maailmasta paremman paikan, kamppailivat syvästi tavoilla, joita useimmat meistä eivät voisi edes kuvitella.

Sokea ranskalainen kirjailija Jacques Lusseyrand taisteli sankarillisesti natseja vastaan Ranskan vastarintaliikkeessä ja joutui vankilaan Buchenwaldin leirille, mutta hän ei koskaan menettänyt uskoaan siihen, että elämä on elämisen arvoista. Valitettavasti elämällä oli toisenlaisia suunnitelmia, ja kesällä 1971 hän kuoli vain 46-vuotiaana yhdessä vaimonsa Marien kanssa auto-onnettomuudessa.

Elämä on rankkaa ja usein hyvin epäreilua, eikä sen tukahduttaminen tai perusteleminen muuta sitä tosiasiaa.

Monien ihailemat henkilöt Abraham Lincolnista ja Sylvia Plathista Pablo Picassoon ja Mahatma Gandhiin kamppailivat valtavasti. Lincoln ja Plath kärsivät molemmat vakavasta masennuksesta ja itsemurha-ajatuksista, kun taas Picasso menetti sisarensa Conchitan seitsemänvuotiaana diferiaan, vaikka hän lupasi Jumalalle, että hän lopettaisi maalaamisen, jos tämä säästäisi hänen niin paljon rakastamansa sisaren.

Elämä vie kaikki oletuksesi ja toiveesi ja heittää ne ikkunasta ulos. Se saa sinut kärsimään enemmän kuin ikinä ajattelitkaan. Mutta kaiken tämän läpi on aina syvällä sisimmässäsi ripaus uskoa, voimaa ja toivoa.

Kuten Rocky Balboa sanoo samannimisessä elokuvassa vuonna 2006:

"Sinä, minä tai kukaan ei tule lyömään yhtä kovaa kuin elämä. Mutta kyse ei ole siitä, kuinka kovaa lyödään. Kyse on siitä, kuinka kovaa voit saada iskuja ja jatkaa eteenpäin. Kuinka paljon voit kestää ja jatkaa eteenpäin. Niin voitetaan!"