সুচিপত্র
দুঃখ।
শুধু শব্দটি মৃত্যু, হতাশা এবং যন্ত্রণার চিত্র তুলে ধরে। এটি আমাদের জীবনের সবচেয়ে খারাপ সময়ের অভিজ্ঞতার কথা মনে করিয়ে দিতে পারে: আমরা যাদের প্রিয়জন হারিয়েছি, সম্পর্ক যা আমাদের সমস্ত ভাল আশা, একাকীত্বের অনুভূতি এবং গভীর বিষণ্নতা থাকা সত্ত্বেও ভেঙে গেছে।
যত তাড়াতাড়ি আমরা ক্ষুধা এবং ঠান্ডা থেকে হিংসা বা পরিত্যাগের প্রথম ইঙ্গিতগুলি জানার জন্য যথেষ্ট বয়স হয়েছে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই সেই যন্ত্রণার দ্রুততম সম্ভাব্য প্রতিষেধক খুঁজতে শুরু করে৷
ব্যথা এবং কষ্টের প্রতি আমাদের শারীরবৃত্তীয় এবং সহজাত প্রতিক্রিয়া হল এটা থেকে পালাতে হবে ।
যখন আপনি একটি গরম চুলাকে স্পর্শ করবেন তখন সচেতনভাবে বুঝতে পারার আগেই আপনার হাতটি পিছনে টেনে নেওয়া হবে।
কিন্তু আমাদের সচেতন মনে কষ্টের মুখোমুখি হওয়া আরও কঠিন হতে পারে। .
এর কারণ আমরা হয় কষ্ট থেকে পরিত্রাণ পেতে চাই বা এটিকে উপলব্ধি করতে চাই এবং কখনও কখনও এই বিকল্পগুলির কোনওটিই সম্ভব হয় না৷
এখানেই কষ্টের মুখোমুখি হওয়া এবং মেনে নেওয়াই একমাত্র বিকল্প হয়ে ওঠে৷
দুর্ভোগ কি?
সত্যি হল কষ্ট জীবনের একটি অনিবার্য অংশ, বার্ধক্য এবং মৃত্যু থেকে শুরু করে হতাশা এবং হতাশা পর্যন্ত।
আরো দেখুন: এসথার হিক্স এবং আকর্ষণের আইনের একটি নৃশংস সমালোচনাশারীরিক কষ্ট হল ব্যথা, বার্ধক্য, অবনতি , এবং আঘাত। মানসিক যন্ত্রণা হল বিশ্বাসঘাতকতা, দুঃখ, একাকীত্ব এবং অপ্রাপ্তির অনুভূতি বা অন্ধ ক্রোধ।
যেখানে কষ্ট আরও কঠিন হয়ে ওঠে, তবে তা আমাদের মনের মধ্যে এবং আমরা যে গল্পগুলি তৈরি করি তাতে রয়েছে।
যন্ত্রণাদায়ক বাস্তবতার মুখোমুখি হয়েছেনআক্ষরিক উপায়।
আপনি কি সত্য নাকি সান্ত্বনাদায়ক মিথ্যা বলবেন?
সমস্যা হল আপনি যদি সান্ত্বনাদায়ক মিথ্যা বলেন একবারও আপনি জানেন যে সেগুলি মিথ্যা সেগুলি আপনাকে সন্তুষ্ট করবে না।
আপনার বিশ্বাস বা আশাবাদের স্তর যাই হোক না কেন, জীবনে এমন ট্র্যাজেডি, বিপত্তি এবং চ্যালেঞ্জ রয়েছে যা আমাদের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালীকেও হতবাক করে দিতে পারে।
কিছু অভিজ্ঞতা আপনাকে আপনার বাকি অংশের জন্য তাড়িত করতে পারে জীবন, যুদ্ধে শরণার্থী হওয়া থেকে শুরু করে প্রিয়জনের মৃত্যু দেখার জন্য।
এটা থেকে পালিয়ে যাওয়া বা "এটা খারাপ না" বলে ভান করা আপনাকে বা অন্য কাউকে সাহায্য করবে না। সেই যন্ত্রণাকে গ্রহণ করা এবং এটিকে গ্রহণ করা এবং দেখা যে এটি বাস্তবতার অংশ হিসাবে ভাল জিনিসগুলিই একমাত্র আসল বিকল্প।
এমন কিছু সময় থাকতে পারে যখন জীবনকে এই মুহূর্তে গ্রহণ করা আসলেই আপনাকে রূপকথার পিছনে ছুটতে থামাতে পারে এবং সহ-নির্ভর সম্পর্ক এবং আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করুন।
10. যখন চলা কঠিন হয়ে যায়, কঠিন হয়ে যায়
সত্য হল জীবন কঠিন এবং কখনও কখনও একেবারে অপ্রতিরোধ্য৷
যতটা আপনি ছেড়ে দিতে চান - এবং এমনকি কখনও কখনও অস্থায়ীভাবেও - আপনাকে ব্যাক আপ পেতে হবে এবং চলতে হবে৷ আপনি যা জানেন তার চেয়ে বেশি লোক আপনার উপর নির্ভর করছে, এবং ইতিহাসের সেরা কিছু ব্যক্তিত্ব যারা বিশ্বকে একটি ভাল জায়গা করে তুলেছেন তারা এমনভাবে গভীরভাবে সংগ্রাম করেছেন যা আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই কল্পনাও করতে পারেনি।
অন্ধ ফরাসি লেখক জ্যাক লুসেরান্ড বীরত্বের সাথে ফরাসিদের নাৎসিদের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করেছিলেনপ্রতিরোধ করেন এবং বুচেনওয়াল্ড ক্যাম্পে বন্দী হন, কিন্তু তার বিশ্বাস হারাননি যে জীবন বেঁচে থাকার যোগ্য। দুঃখজনকভাবে, জীবনের অন্য পরিকল্পনা ছিল এবং 1971 সালের গ্রীষ্মে মাত্র 46 বছর বয়সে একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় তার স্ত্রী মেরির সাথে তিনি নিহত হন।
জীবন কঠিনভাবে আঘাত করে, এবং এটি প্রায়শই গভীরভাবে অন্যায়। এটিকে দমন করা বা ন্যায্যতা দেওয়া সেই সত্যকে বদলাবে না।
আব্রাহাম লিংকন এবং সিলভিয়া প্লাথ থেকে পাবলো পিকাসো এবং মহাত্মা গান্ধী পর্যন্ত যারা অনেকের প্রশংসা করেন তারা প্রচুর সংগ্রাম করেছেন। লিংকন এবং প্লাথ উভয়েরই মারাত্মক বিষণ্নতা এবং আত্মহত্যার চিন্তা ছিল, যখন পিকাসো তার বোন কনচিতাকে হারিয়েছিলেন যখন তিনি ডিপথেরিয়া থেকে মাত্র সাত বছর বয়সে ছিলেন, ঈশ্বরের প্রতিশ্রুতি থাকা সত্ত্বেও তিনি যে বোনটিকে খুব ভালোবাসতেন তাকে বাঁচাতে পারলে তিনি চিত্রকর্ম ছেড়ে দেবেন৷
জীবন আপনার সমস্ত অনুমান এবং আশা নিয়ে যাবে এবং সেগুলিকে জানালার বাইরে ফেলে দেবে। এটি আপনাকে যতটা সম্ভব কষ্ট দেবে তার চেয়ে বেশি। কিন্তু সব কিছুর মধ্য দিয়ে, বিশ্বাস, শক্তি এবং আশার এক টুকরো আছে যা সর্বদা ভিতরে থাকবে।
যেমন রকি বালবোয়া একই নামের 2006 সালের ছবিতে বলেছেন:
" আপনি, আমি বা কেউ জীবনের মতো কঠিন আঘাত হানবে না। তবে আপনি কতটা আঘাত করেছেন তা নিয়ে নয়। এটি আপনি কতটা কঠিন আঘাত পেতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন সে সম্পর্কে। আপনি কিভাবে অনেক সময় লাগবে, এবং গতির রাখতে পারেন. এভাবেই জয় করা হয়!”
আমরা অনেকেই বুঝতে পারি এমন একটি কাঠামোর মধ্যে এটিকে বোঝার চেষ্টা করি: আমরা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি এবং ন্যায্যতা,উদাহরণস্বরূপ, বা ধর্মীয় বা আধ্যাত্মিক প্রেক্ষাপটের মধ্যে কঠিন অভিজ্ঞতা এবং পরীক্ষাগুলিকে উপস্থাপন করি।অনেকে এমনকি কর্মের অর্থ সম্পর্কে মিথ্যা ধারণাকে আঁকড়ে ধরে থাকে নিজেদেরকে আশ্বস্ত করার জন্য যে দুঃখকষ্ট একটি ভাল বা "ন্যায়সঙ্গত" কারণে ঘটছে৷
আরো দেখুন: 10টি সম্ভাব্য কারণ একটি লোক আপনার চারপাশে ভিন্ন আচরণ করছেআমাদের প্রযুক্তিগতভাবে উন্নত পশ্চিমা সমাজগুলি প্রায়শই মৃত্যু এবং দুঃখকষ্টের প্রতিক্রিয়া জানায়৷ সেগুলোকে তুচ্ছ এবং তুচ্ছ করে। আমরা ট্রমা থেকে বাঁচার চেষ্টা করি এটি আসলেই প্রথম স্থানে রয়েছে তা অস্বীকার করে।
কিন্তু বাস্তবতা হল এটি কখনই কাজ করবে না।
দুঃখ হল অস্তিত্বের অংশ, এমনকি সবচেয়ে বেশি বাইরের চিত্র-নিখুঁত জীবন প্রায়শই অতীতে একটি গভীর ব্যথার কেন্দ্রবিন্দু রয়েছে যা আপনি একজন বাইরের পর্যবেক্ষক হিসাবে কিছুই জানেন না।
ডিএমএক্স যেমন বলেছে — নিটশেকে উদ্ধৃত করেছেন — তার 1998 সালের গান "স্লিপিন':"
"বেঁচে থাকা মানেই কষ্ট।
বেঁচে থাকার জন্য, ঠিক আছে, কষ্টের অর্থ খুঁজে বের করতে হবে।"
এখানে কষ্টের দশটি দিক রয়েছে যা আপনাকে একটি পূর্ণাঙ্গ জীবন যাপন করতে সাহায্য করতে পারে :
1) আপনি যখন নিচু বোধ করছেন শুধুমাত্র তখনই জানেন যে আপনি উচ্চ হয়েছেন
ব্যাপারটি হল যে আপনি যাচ্ছেন না ইতিহাসের প্রথম ব্যক্তি যিনি কোনো কষ্ট এড়ান।
আপনাদের কাছে এটি ভাঙার জন্য দুঃখিত।
কিন্তু কষ্ট হচ্ছে এই রাইডের টিকিটের মূল্য যা আমরা জীবন বলি।
আপনি বন্ধ করার চেষ্টা করলেওআপনি যে কষ্টকে আপনার নিয়ন্ত্রণে বলে মনে করেন তা কাজ করবে না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি প্রেমে হতাশ হয়ে থাকেন এবং আপনার সতর্কতা অবলম্বন করেন তবে আপনি প্রেমময় সঙ্গীর পরবর্তী সুযোগটি মিস করতে পারেন, যা বছরের পর বছর অনুশোচনা এবং একাকীত্বের দিকে পরিচালিত করে।
কিন্তু আপনি যদি অতিরিক্ত হন ভালবাসার জন্য খোলা হলে আপনি পুড়ে যেতে পারেন এবং আপনার হৃদয় ভেঙে যেতে পারে।
যেভাবেই হোক, আপনাকে একটি ঝুঁকি নিতে হবে এবং আপনাকে অবশ্যই মেনে নিতে হবে যে কষ্ট ঐচ্ছিক নয়।
যত বেশি আপনি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন। প্রত্যাখ্যান বা জীবনে এটি একটি সহজ যেতে পেতে এবং আপনি পাশে শেষ করতে যাচ্ছে আরো ভালবাসা. আপনি কেবল আপনার সমস্ত আবেগকে রক্ষা করতে এবং একটি রোবট হয়ে উঠতে পারবেন না: এবং তবুও কেন আপনি চান?
আপনি কষ্ট পেতে যাচ্ছেন। আমি কষ্ট পেতে যাচ্ছি। আমরা সবাই কষ্ট পেতে যাচ্ছি।
আপনি তখনই জানেন যখন আপনি নিচু বোধ করছেন। সুতরাং আপনি আঘাত পাচ্ছেন বলেই পুরো উৎপাদন বন্ধ করবেন না: যেভাবেই হোক এটি চলতে থাকবে এবং আপনার একমাত্র আসল পছন্দ হল জীবনে একজন সক্রিয় অংশীদার হবেন নাকি ঘোড়ার পিছনে টেনে নিয়ে যাওয়া একজন অনিচ্ছুক বন্দী হবেন।
2) ব্যথা আপনাকে এগিয়ে যেতে দিন
জীবনের মতো কঠিন কিছুই আপনাকে আঘাত করবে না। এবং এমন সময় আসবে যা আপনাকে আক্ষরিক অর্থে মেঝেতে ফেলে দেবে।
এটি নিয়ে অতিরিক্ত খুশি হওয়া বা বিষাক্ত ইতিবাচকতায় পূর্ণ হওয়া উত্তর নয়।
দেউলিয়া হওয়ার পরে "ইতিবাচক চিন্তা করে" আপনি ধনী হবেন না, আপনি কীভাবে অর্থের কাছে যান তার মূলে খনন করে এটি পাবেনএবং আপনার এবং আপনার ক্ষমতার সাথে আপনার সম্পর্ক।
জীবনের বড় এবং ছোট ট্রমাগুলির জন্য একই জিনিস।
আপনি সেগুলি বেছে নিতে পারবেন না, এবং এমনকি যদি আপনার পছন্দ এমন কিছুতে অবদান রাখে ঘটেছে এবং আপনাকে কষ্ট দিয়েছে তা এখন অতীতে।
এখন আপনার একমাত্র স্বাধীনতা হল ব্যথা থেকে বেড়ে ওঠা।
বেদনাকে আপনার বিশ্বকে নতুন আকার দিতে দিন এবং আপনার সংকল্প এবং দৃঢ়তাকে পূর্ণ করতে দিন। এটিকে কষ্টের মুখে আপনার স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা গড়ে তুলতে দিন।
ভয় এবং হতাশা আপনাকে আপনার মূলে নিয়ে যেতে দিন এবং আপনার শ্বাসের নিরাময় শক্তি এবং আপনার মধ্যে জীবন খুঁজে পেতে দিন। আপনার চারপাশের এবং আপনার ভিতরের পরিস্থিতি, যা সম্পূর্ণরূপে অগ্রহণযোগ্য বলে মনে হয় তা গ্রহণযোগ্যতা এবং শক্তির সাথে পূরণ করা হোক।
আমরা ভয়ের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই তার দ্বারা মহামারী পরবর্তী বিশ্ব গঠন করা হবে এবং সেই যাত্রা ইতিমধ্যেই চলছে।
3) কষ্ট আপনাকে নম্রতা এবং করুণা শেখাতে পারে
আপনি যদি হাঁপানির সাথে লড়াই করে থাকেন তবে আপনি জানেন যে কোনও সমস্যা ছাড়াই গভীর শ্বাস নেওয়া কতটা অবিশ্বাস্য মনে হতে পারে .
যদি আপনি সবচেয়ে খারাপ হার্টব্রেক অনুভব করেন তবে আপনি জানেন যে কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী এবং সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পাওয়া আপনাকে অনুভব করতে পারে।
দুঃখ আমাদেরকে পাথরের চেয়ে নীচে নিয়ে যেতে পারে এবং আমাদেরকে আমাদের থেকে কম করে দিতে পারে কখনো ভাবা সম্ভব।
যুদ্ধের দুর্ভোগ মানুষকে নিছক কঙ্কালে পরিণত করেছে। ক্যান্সারের ভয়ঙ্কর যন্ত্রণা একসময় প্রাণবন্ত পুরুষ ও নারীকে তাদের পূর্বের শারীরিক ভুসিতে পরিণত করেছে।
যখন আমরাভুক্তভোগী আমরা সব প্রত্যাশা এবং চাহিদা বাদ দিতে বাধ্য হয়. এটি আমাদের এমনকি ক্ষুদ্রতম ইতিবাচক দিকগুলিও লক্ষ্য করার সুযোগ হতে পারে যা এখনও বিদ্যমান, যেমন সদয় ব্যক্তি যিনি আমাদের সাথে দেখা করতে আসেন যখন আমরা একটি ধ্বংসাত্মক এবং প্রায় মারাত্মক আসক্তি থেকে পুনরুদ্ধার করি, বা আমাদের সঙ্গীর বেদনাদায়ক ক্ষতির পরে খাবার নিয়ে আসে এমন পুরানো বন্ধু। .
দুঃখের গভীরতায় জীবনের অলৌকিক ঘটনা এখনও উজ্জ্বল হতে পারে।
4) দুঃখকষ্ট আপনাকে আপনার ইচ্ছাশক্তিকে পূর্ণ করতে সাহায্য করতে পারে
আমি যা বলতে চাচ্ছি তা হল একটি ফুলও ফুটপাথের ফাটল ধরে বেড়ে ওঠার জন্য সংগ্রাম করতে হয় এবং প্রস্ফুটিত হওয়ার ব্যথা অনুভব করতে হয়।
আপনি যা কিছু অর্জন করেন তাতে কিছুটা পুশব্যাক থাকে এবং জীবন একটি গতিশীল - এবং কখনও কখনও বেদনাদায়ক - প্রক্রিয়া৷
যদিও কিছু লোক হতে পারে একটি আধ্যাত্মিক বা ধর্মীয় পথের অংশ হিসাবে দুঃখকষ্টের সন্ধান করুন (যা আমি নীচে আলোচনা করছি), সাধারণত এটি একটি পছন্দ নয়৷
তবে, আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন তা একটি পছন্দ৷
আপনি আসলে ব্যবহার করতে পারেন৷ আপনার ইচ্ছাশক্তিকে পূর্ণ করার জন্য আপনি যে কষ্ট এবং যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে গেছেন।
কষ্ট এবং এর স্মৃতিকে অনুঘটক হতে দিন যা আপনাকে আরও শক্তিশালী ব্যক্তি হতে দেয়: নিজেকে সাহায্য করার জন্য শক্তিশালী, অন্যকে সাহায্য করার জন্য শক্তিশালী, শক্তিশালী বাস্তবতার মাঝে মাঝে রূঢ় প্রকৃতিকে মেনে নেওয়ার ক্ষেত্রে।
5) কেন এই কাজটি সবসময় আমার সাথে হয়?
একটি দুঃখকষ্ট সম্পর্কে সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি অনুভূতি হতে পারে যে আমরা সবাই একা।
আমরা এই ধারণাটিকে অন্তর্নিহিত করতে শুরু করি যে কষ্ট আমাদের কাছে এসেছেবড় কারণ বা কোনো ধরনের "অপরাধ" বা পাপ আমরা করেছি।
এই ধারণাটিকে ধর্মীয় ব্যবস্থা এবং দর্শনের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে সেইসাথে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের নিজেদেরকে দোষারোপ করার এবং বিরক্তিকর বিষয়গুলির উত্তর খোঁজার একটি অন্তর্নির্মিত প্রবণতা। এটা ঘটে।
আমরা আমাদের নিজেদের দুর্বলতাকে ঠেলে দিতে পারি এবং বিশ্বাস করতে পারি যে আমরা কোনো না কোনোভাবে আমাদের কষ্টের "যোগ্য" রয়েছি এবং আমাদের নিজেদেরই তা ভোগ করতে হবে।
একটি বিপরীত কিন্তু সমান ক্ষতিকর প্রতিক্রিয়া হল দুঃখকষ্টকে ব্যক্তিগতকৃত হিসাবে বিবেচনা করুন: কেন এটি সবসময় আমার সাথে ঘটে? আমরা চিৎকার করি।
আমাদের মন ভয়ানক জিনিসগুলি বোঝার চেষ্টা করে যা হয় নিজেদেরকে দোষারোপ করে এবং আমরা এটির যোগ্য মনে করে বা বিশ্বাস করে যে আমাদেরকে কিছু নিষ্ঠুর শক্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে যা আমাদের উপর অকারণে বেছে নেয়৷
সত্য হল আপনি অস্বাভাবিকভাবে খারাপ এবং কষ্ট পাওয়ার "যোগ্য" নন, অথবা আপনিই একমাত্র ব্যক্তি নন যার উপর পবিত্র প্রতিশোধের বৃষ্টি হচ্ছে৷
আপনি কষ্ট এবং যন্ত্রণার সম্মুখীন হচ্ছেন৷ এটি কঠিন এবং এটিই তাই।
6) দুঃখকষ্ট একটি উজ্জ্বল বিশ্বের দিকে আপনার জানালা হতে পারে
“আপনার হৃদয়কে বলুন যে দুঃখকষ্টের ভয় কষ্টের চেয়েও খারাপ। এবং যে কোন হৃদয় তার স্বপ্নের সন্ধানে যাওয়ার সময় কখনও কষ্ট পায়নি, কারণ অনুসন্ধানের প্রতিটি সেকেন্ড ঈশ্বরের সাথে এবং অনন্তকালের সাথে একটি সেকেন্ডের মুখোমুখি।"
- পাওলো কোয়েলহো
দুঃখ হল সাধারণত এমন কিছু যা আমরা অন্যান্য অবাঞ্ছিত এবং ভয়ানক সহ শ্রেণীবদ্ধ করিজিনিসগুলি আমাদের মনের কোণে।
একদিকে আপনার বিজয়, আনন্দ, ভালবাসা এবং স্বত্ব রয়েছে, অন্যদিকে আপনার পরাজয়, বেদনা, ঘৃণা এবং বিচ্ছিন্নতা রয়েছে।
কে এই নেতিবাচক জিনিসগুলির মধ্যে কোনটি চান?
আমরা এই বেদনাদায়ক এবং কঠিন অভিজ্ঞতাগুলিকে দূরে ঠেলে দিই কারণ তারা আমাদের কষ্ট দেয়৷
কিন্তু কষ্টও আমাদের সবচেয়ে বড় একটি। শিক্ষক এবং আমরা সকলেই আমাদের বাকি জীবনের জন্য এটিকে কোনও না কোনও আকারে জানতে যাচ্ছি৷
কেন চেয়ার টেনে টেনে ড্রিংক অর্ডার করবেন না?
দুর্ভোগ হচ্ছে যে কোন উপায়ে চারপাশে স্টিকিং করা যাচ্ছে. এবং কখনও কখনও ঘাম, রক্ত এবং অশ্রু আপনার সর্বশ্রেষ্ঠ বিজয়ের আগে ধোঁয়াশা হতে পারে।
কখনও কখনও 16 বছর বয়সে ড্রাগের ওভারডোজ থেকে আপনাকে ER-তে পৌছে দেওয়া অন্ত্রের খোঁচা সেই অভিজ্ঞতা হতে পারে যেটি আপনি 20 বছরের দিকে ফিরে তাকান। বছরের পর বছর পরে এবং যে মিশনের জন্য আপনাকে শেষ পর্যন্ত তাদের নিজস্ব সংগ্রামের মাধ্যমে সাহায্য করতে হয়েছিল তার জন্য সে প্রয়োজনীয় ছিল৷
দুঃখ কোন রসিকতা নয় - বা আপনার এটি "চাওয়া" উচিত নয় - তবে এটি আপনার জানালা হয়ে উঠতে পারে আরও উজ্জ্বল বিশ্ব।
7) দুঃখকষ্ট আপনার বিশ্বাস এবং আধ্যাত্মিক জীবনকে গভীর করতে পারে
দুঃখ আমাদের বিশ্বাস এবং আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতাকে আরও গভীর করতে পারে।
আক্ষরিক অর্থে সমস্ত জীবনই ভোগ করে। প্রাণীরা ঠান্ডা এবং ক্ষুধার্ত বোধ করে, শিকার করা প্রাণী ভয় পায়। মানুষের মৃত্যু চেতনা আছে এবং অজানাকে ভয় পায়।
জীবন চলার পথে, মানুষ অনেক উপায়ে অজানা এবং তার নিজের ভেতরের প্রতি সাড়া দেয়।জীবন।
সিরীয় খ্রিস্টান সন্ন্যাসী সেন্ট সিমিওন স্টাইলাইটস (সাইমন দ্য এল্ডার) 37 বছর ধরে একটি 15-মিটার স্তম্ভের উপরে এক বর্গ-মিটার প্ল্যাটফর্মে বাস করতেন কারণ সন্ন্যাস জীবন ছিল অতিমাত্রায় তার জন্য উচ্চতর অর্থের সন্ধানে। একটি সিঁড়ি দিয়ে তার কাছে খাবার আনা হয়েছিল।
কষ্টের যন্ত্রণার মধ্যে কিছু ব্যক্তি একটি পরিষ্কার আগুন খুঁজে পেতে পারে। তারা নিজেদের মধ্যে বিভ্রমের স্তরগুলিকে পুড়িয়ে ফেলার জন্য এবং বর্তমান মুহুর্তে তার সমস্ত অপূর্ণতা এবং যন্ত্রণার মধ্যে প্রবেশ করতে ব্যবহার করতে পারে৷
দুঃখের পরিবর্তে আধ্যাত্মিকতা এবং অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতাকে শক্তিশালী করা যেতে পারে এবং দুঃখকষ্ট আমাদেরকে আরও দৃঢ় সংকল্পের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং উপস্থিত এবং অস্তিত্বে থাকার জন্য চালিত করতে পারে।
এবং কেন আপনার কষ্টের সদ্ব্যবহার করবেন না এবং এটিকে এমন একটি জায়গা হিসাবে দেখবেন যেখানে বৃদ্ধি এবং পরিবর্তন ঘটতে পারে?
আমার জীবনের এমন একটি সময়ে যখন সবকিছু ভুল হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছিল, আমি ব্রাজিলিয়ান শামান, রুদা ইয়ান্দে দ্বারা তৈরি এই বিনামূল্যের শ্বাস-প্রশ্বাসের ভিডিওটি দেখেছি।
তিনি যে ব্যায়ামগুলি তৈরি করেছেন তা বছরের পর বছর শ্বাস-প্রশ্বাসের অভিজ্ঞতা এবং প্রাচীন শ্যামানিক বিশ্বাসকে একত্রিত করে, আপনাকে আরাম করতে এবং আপনার শরীর এবং আত্মার সাথে চেক করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷
তারা আমাকে আমার আবেগগুলিকে প্রক্রিয়া করতে এবং বিল্ট-আপ নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করেছিল এবং সময়ের সাথে সাথে, আমার কষ্ট আমার নিজের সাথে থাকা সর্বোত্তম সম্পর্কেতে রূপান্তরিত হয়েছিল৷
কিন্তু এটি সবই শুরু করতে হবে৷ এর মধ্যে - এবং সেখানেই রুদার নির্দেশিকা সাহায্য করতে পারে।
এখানে আবার বিনামূল্যে ভিডিওর একটি লিঙ্ক আছে.
8) দুঃখ-কষ্ট অন্যদের প্রতি আপনার সহানুভূতি বাড়াতে পারে
যখন আমরা দুঃখ-কষ্ট অনুভব করি – বা এমনকি কিছু সন্ন্যাসী এবং অন্যদের মতো এটি বেছে নিই – তখন আমরা আমাদের চারপাশের অনেক লোকের যে অপরিমেয় কষ্টকে গভীরভাবে উপলব্ধি করতে শুরু করি সম্মুখীন হয়. আমরা আরও বেশি সহানুভূতিশীল এবং আমরা সাহায্য করতে চাই, এমনকি যদি এটি শুধুমাত্র তাদের জন্যই হয়।
অন্যদের প্রতি সহানুভূতি এবং সহানুভূতি থাকাও নিজেদের জন্য সহানুভূতি এবং সহানুভূতি থাকা শুরু করে। আমরা অন্যদের সাথে সত্যিকারের ভালবাসা এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়ার আগে আমাদের অবশ্যই এটি নিজেদের মধ্যে খুঁজে পেতে হবে, এবং আমরা আমাদের প্রতি সহানুভূতি এবং পারস্পরিক সম্পর্ক প্রবাহের আশা করতে পারার আগে আমাদের অবশ্যই এর ইঞ্জিন হতে হবে।
জীবনের কষ্ট এবং পরীক্ষা আমাদের মুখের রেখা বাড়তে পারে, তবে এটি আমাদের ভিতরের দয়াকেও শক্তিশালী করতে পারে। এটি একটি অলঙ্ঘনীয় সত্যতা তৈরি করতে পারে এবং ফেরত দেওয়ার আকাঙ্ক্ষা তৈরি করতে পারে যা কিছুই ভাঙতে পারে না৷
যখন আপনি জীবনের সবচেয়ে খারাপ অভিজ্ঞতা অর্জন করেন তখন আপনি বুঝতে পারেন যে সত্যিকার অর্থে সবচেয়ে বড় উপহার এবং সুযোগ হল অন্য কাউকে তৈরি করার সুযোগ। এই গ্রহে সময়টা একটু ভালো।
9) দুঃখ-কষ্ট একটি মূল্যবান বাস্তবতা পরীক্ষা হতে পারে
"সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে" বা "ইতিবাচক চিন্তা" করার পরিবর্তে, " যন্ত্রণা একটি বেদনাদায়ক অনুস্মারক এবং বাস্তবতা পরীক্ষা হতে পারে যে না, সবকিছুই "ভালো" হতে যাচ্ছে না অন্তত তাৎক্ষণিক বা
